Дауысты дыбыстарды айту. Дауыс терапиясы бұл дауыс терапиясы. «Мен» дыбысын айтуға арналған логопедиялық жаттығу

Наталья Шведюк
Денсаулық сабағы «Ойын арқылы үйренеміз, дыбыстарды айтамыз. Дауысты дыбыстар мен әріптер» АКТ арқылы

денсаулық сабағы

Тақырып: Дауысты дыбыстар мен әріптер

Сабақтың мақсаттары:

Тәрбиелік:

Анық айту қабілеттерін шыңдау дауысты дыбыстар [a], [y], [және], [e], [s] [o];

Фонематикалық талдау және синтез дағдыларын жетілдіру;

Экстракция процесінде аналитикалық және синтетикалық әрекеттерді жетілдіру сөздердегі дауысты дыбыстар.

Бөлектеуді үйреніңіз сөздегі дауысты дыбыс;

Есту-айтылым дифференциациясын жасауға үйрету дыбыстар [a], [y], [және]; [e], [s], [o];

Графикалық кескіндерді бекіту әріптері А, U, I, s, O.

Түзету-дамытушы:

Материалды фонематикалық қабылдау мен естуді дамыту дыбыстар [a], [y], [және]; [e], [s] [o];

Кеңістікте бағдарлауды дамыту;

Жалпы, ұсақ және артикуляциялық моториканы дамыту.

Тәрбиелік:

Сабақ бойы жұмыс істей білуге тәрбиелеу;

Бір-бірімен қарым-қатынас жасау қабілетін дамыту;

сауықтыру:

Рационалды қозғалысты ұйымдастыру белсенділік: тыныс алу, артикуляциялық, саусақ гимнастикасы, бар Су-Джок терапиясын қолдану, көзге арналған гимнастика, дене шынықтыру минуттары,

Психопрофилактика – релаксация әдістеріне үйрету (психогимнастика,

Артикуляциялық аппараттың бұлшықет тонусын қалыпқа келтіруге ықпал ету;

алдын ала жұмыс:

Есту зейінін дамытуға арналған ойындар «Ритмді қайталау», «Қоңырау соғылатын жерде», «Есте сақта, қайтала», «Қатені тап», «Сақ болыңыз»;

- ойын«Төртінші қосымша», «Солай және олай емес»,

Кеңістікте бағдарлауды дамытуға арналған ойындар.

Сабақтың барысы:

1. Психогимнастика

Жаттығу «Ақшақар» (1 Слайд)Сіздердің әрқайсысыңыз жаңадан жасалған аққала екеніңізді елестетіп көріңіз. Денесі қатқан қардай қатты. Көктем келді, күн жылынып, қар адам ери бастады. Алдымен басы «еріп», ілулі тұрады, содан кейін иықтар төмендейді, қолдар босаңсытады және т.б.. Жаттығудың соңында бала еденге ақырын құлап, судың шалшықтарын бейнелейді. Сізге демалу керек. Күн жылынып, шалшықтағы су буланып, жеңіл бұлтқа айналды. Жел соғып, бұлтты аспанға айдап жібереді.

2. Сабақтың мақсатын, мінездемесін қою дауысты дыбыстар.

Жігіттер. Бізде қонақ бар. (2 Слайд)Бұл Маша. Ол мектепке барды. Мен оның тапсырмаларын қалай орындайтыныңызды көруді шештім. Машаға балабақшада не үйренгенімізді және мектепке қалай дайындалып жатқанымызды көрсетейік. Маша да бізге тосын сый дайындады, бірақ біз оның барлық тапсырмаларын орындасақ, сабақтың соңында ғана таба аламыз.

Бүгін біз сіздермен аздап біргеміз ойнайықсабағымызда және біз бір нәрсені қайталаймыз. Және не туралы дыбыстарбүгін біз сөйлесеміз, сен маған өзің айт. Мыналарды ұстаңыз дыбыстарәр сөздің басынан.

Балалар шеңберге тұрады, логопед балаға допты лақтырады, сөзді атайды. Бала қоңырау шалу арқылы допты қайтарады дыбыс, ол сөздің басында.

Тамыз (а, ұлу (у, ине (және, құлақ) (й, жаңғырық) дыбыстаролар сөздің басында болды. Олар бір сөзбен қалай аталады? (Дауысты дыбыстар) . Неліктен олар аталады дауысты дыбыстар? (Болады қосылып ән айту, созылу, дауыс көмектеседі). Олар қандай үйде тұрады? (Қызыл түспен). Қанша білеміз дауысты дыбыстар? (6) Орындарыңызға отырыңыз.

3. Тыныс алу және артикуляциялық гимнастика.

а) Артикуляциялық гимнастика. (АЙНА)

Сабақты бастамас бұрын ережені қайталап алайық Құлақтарымыз мұқият тыңдайды.

Ауыз - құлыпта

Қол – құлыптың кілті. Біздің көзіміз бәрін байқап, есте сақтайды.

Ашық, қатты, әдемі сөйлеңіз

Ол үшін сөйлеу мүшелерін жаттықтырамыз

1. Құймақ тілі

2. Жаман тілді жазалау

3. Ине тілі

4. Оң жақ бетін, сол жағын шаншып алды

5. Төменгі еріндер

7. Пробосцис - күлімсіреу (балама)

б) Тыныс алу жаттығулары

«Шам»Бастапқы ұстаным - үстелде отыру. Сіздің алдыңызда үлкен шам бар деп елестетіп көріңіз. Жанып тұрған шамды бейнелейтін саусақтарыңызбен терең дем алыңыз және бір дем шығарумен шамды үрлеп көріңіз: дыбыс. Енді алдарыңызда 5 кішкентай шамды елестетіңіз. Терең дем алып, кішкене дем шығарумен осы шамдарды сөндіріңіз.

«Ауыз арқылы тыныс алу»Бастапқы позиция - тұру. Тыныс алу тек ауыз арқылы. Мұрныңызды саусақтарыңызбен жабыңыз. Ауаны мүмкіндігінше көп және баяу, айтыңыз дыбысЖәне ауыз арқылы ауаны шығарыңыз. Тыныс алуы баяу, терең.

«Сүңгуір»Бастапқы позиция - тұру. Терең тыныс алыңыз, деміңізді ұстаңыз және мұрыныңызды саусақтарыңызбен жабыңыз. Суға түскендей отырыңыз. 5-ке дейін санап шығып, мұрныңызды ашыңыз және айтқан кезде аузыңызбен дем шығарыңыз дыбыс және.

«Тыныс бұлты»Бастапқы қалып – тұру, қолдар төмен түсіру. Мұрын арқылы баяу тыныс аламыз, қарынды, қолды кеуденің алдында үрлейміз. Ауыз арқылы баяу дем шығару, бір уақытта екі қолмен симметриялы шеңбер сызыңыз дыбыс О. Біз ауаны бүкіл шеңберге таратуға тырысамыз, үш рет қайталаңыз. Енді шаршылар мен үшбұрыштарды салайық.

4. Ойлан артикуляция арқылы дыбыс, белгілеу хат

Ал енді Маша саған көрсетеді дыбыстар, және сіз оларды еріндері арқылы білуіңіз керек.

(3-7 СЛАЙД)

Не деген Маша дыбыстарды тапты? (дауысты дыбыстар)

Және тағы не дыбыстар бар? (ДАУЫСТЫЛАР)

Айырмашылығы қандай дауыссыз дыбыстардан шыққан дауыстылар(ӘН АЙТУҒА БОЛАДЫ, КЕДЕРГІСІЗ)

жаз хат, одан сіздің атыңыз басталады.

Қайсы дыбыс ол дауысты немесе дауыссыз дыбысты білдіреді? Дәлелдеу.

5. Буынмен жұмыс (8 Слайд)

Машаға Аюға баспалдақпен көтерілуге көмектесіңіз. Сөздерді оқы.

Баспалдақпен төмен түсейік. Сөздерді оқы.

аты сөздердегі дауысты дыбыстар.

Төменгі сөздерді оқыңыз. Қай сөз басқаларға жарамайды? Неліктен?

(бастау дауысты дыбыс)

Баспалдақта жасырылған сөзді табыңыз. (Маша)

Егер біз бұл сөздерді жаза бастасақ, онда немен жазылған хаттар? (капиталмен)Неліктен (Аты)

Бөлектеу бұл сөздегі дауысты дыбыстар.

6. Таңдау сөз ортасындағы дауыстылар(9 Слайд)

1. Машаға бөлектеуге көмектесіңіз дауысты дыбыстарсуреттердің атауынан.

2. Көлік суреттеріне өз үйін табуға көмектесіңіз (10-13СЛАЙД)

7. Дене тәрбиесі (14 Слайд)

(Музыкалық сүйемелдеумен физикалық минуттық интерактивті дискідегі 1-қосымшаны қараңыз)

Сөйлеу мен қозғалысты түзету.

8. Дәптермен жұмыс (15 СЛАЙД)

Маша сізге бір сөз айтуды шешті.

4-сөзде әріптер

3 әріп – КҮЗ сөзінен шыққан бірінші дыбыс

1 әріп – РАҚ сөзінің соңғы дыбысы

2 әріп – BED сөзінен шыққан екінші дыбыс

4 әріптер дыбыстаронда TOPOT сөзі басталып, аяқталады

Бұл не сөз? (мең) (16 Слайд)

Мең деген кім? (Кішкентай жануар, жер астында тіршілік етеді. Жәндіктермен, дернәсілдермен қоректенеді. Пайдасы – топырақты қопсытады. Көп болса – зияны – құрттарды жояды, өсімдіктер қурайды, бұзылады. сыртқы түрідизайн.)

астын сызу қызыл қарындашпен дауысты дыбыстар.

9. Көзге арналған гимнастика (17-18 Слайд)

(музыкамен мультимедиа)

10. Біріншіден сөз құрау дыбыс. Фонематикалық естуді дамыту бойынша жұмыс.

Маша біріншіге сәйкес сөз құрастыруды сұрайды суреттің аты естіледі

(19 СЛАЙД)

Бұл не? (қуыршақ)Бөлектеу дауысты дыбыстар(U-A). Бірінші дыбыс. (TO)

(балық)- Y - A - R

(қарбыз)- A - U - A

(қайшы)- О - Мен - С - Н

Маша құрастыруды сұраған сөзді жазыңыз. (Түрту)Емтихан.

Сіз қандай кранды білесіз? (сантехника, көтеру) (20 Слайд)

Кран не үшін қажет? (Суды ашыңыз және жабыңыз)

Кран не үшін қажет? (жүктерді көтеру және жылжыту үшін)

Маша ТЫРНА сөзімен сөйлем құрауды сұрайды.

(Әкем су шүмегін жөндеп берді. Құрылыста кран жұмыс істеп тұр).

Жасаңыз кранның дыбыс диаграммасы. (20 Слайд)

Маша бұл сөздердің барлығы осы схемаға сәйкес келеді деп мәлімдейді. Ол дұрыс па?

(21 СЛАЙД)

Қандай сөздер артық? (Таң, ана).

11. Ұсыныстар жасау.

ТАҢ, МАМА сөздерімен сөйлем құрайық.

Анам мені таңертең оятты.

Таң жақсы және мейірімді болды.

Таңертең мен барамын балабақшаанамен….

12. Құммен емдеу. (Слайд 22)

Енді Маша бізге аздап ұсынады саусақтармен ойнаймыз.

Саусақтарға арналған гимнастика Су-Джок терапиясын қолдану. Қолдың ұсақ моторикасын дамыту.

(Саусақтарға арналған интерактивті гимнастика «Кірпі» (2-қосымшаны қараңыз)

Осындай дене шынықтырудан кейін саусақтарымыз мықты, епті болды. Енді құмға жазайық әріптербіз бүгін қайталадық. (Балалар науалардағы құмға саусақтарымен жазады дауысты дыбыстар)

Құм қорабымызға барайық, қораптан тек осыдан басталатын заттарды шығарайық дауысты дыбыстаржәне оларды құмға көміңіз.

(Балалар кішкентай ойыншықтарды құмға көміп, табады «ҚАЗЫНА».

Ал қандай дауысты дыбысқазына сөзінің ортасында тұр? (A)

Маша саған риза. Ол 1 қыркүйекте қандай ақылды балалардың мектепке баратынын мектептегі барлығына айтып береді.

13. Сабақтың нәтижесі.

Енді не дыбыстар мен әріптербүгін қайталадық па? Өзіңізге көңіліңіз тола ма? Сабақ аяқталды. (Слайд 23)

ДАУЫСТАР ЖӘНЕ КЕЙБІР ДЫБЫС КОМбинацияларының ЕРЕКШЕ РӨЛІ

Адамзаттың ең көне өркениет дәуірінен бері адамдар өз дауысымен айтылатын жеке дыбыстар мен дыбыс тіркестерінің емдік күшін біледі. Мантралар ерекше маңызға ие.

Ресейде вокалдық терапия көмегімен емдеу ерте заманнан бері жүргізіліп келеді.
Кейде 2-3 нотаға құрылған ескі орыс халық әндерінің әуені өзінің алуан түрлілігімен, әдемілігімен таң қалдырады. Ол унисоннан үндестікке өтуді ұсынады, сыртқы және ішкі үйлесімділікті, дене мен жанды объективті заңдылықтарға сәйкес баптауға үйретеді.

дауысты дыбыстар:

<А>- кез келген спазмды басады, жүрек пен өт қабын емдейді;

<И>

<О>

<У>

<Ы>

<Э>

НАЗАР АУДАРЫҢЫЗ! Ауызша немесе «айтылатын» дыбыстардың (дыбыс комбинациясы) емдік әсерін күшейту және шоғырландыру үшін сарапшылар дыбыс терапиясынан өтетін орган (немесе жүйе) орналасқан дене аймағына қолыңызды қоюды және бұл органды сау елестетуді ұсынады. және белсенді жұмыс істейді.

Адамның даму дәрежесіне чакраларға (энергетикалық жүйелер) әсер ететін әртүрлі дыбыс жиіліктері әсер етеді - теріс және оң. Адам ең жақсы қабылдайды музыка оның даму дәрежесін анықтайды. Адам туралы көбірек білу үшін олар одан: «Саған қандай музыка ұнайды?» деп сұрайды.

Неғұрлым дамыған адамдар рок-музыканы тыңдағанды ұнатады, өйткені бұл музыканың әсері «Перси» шығармашылық чакрасына жетеді. Мұнда біз: рок балладалар, «Халық» (этникалық, рокта - өңдеу) және классикалық рок-музыка (симфониялық музыка элементтері бар). Рок-музыканың қалған бөлігі чакраларға кері әсер етеді.

Даму тұрғысынан одан да жоғары адамдар симфониялық музыканы (классикалық) тыңдауды жөн көреді, өйткені ол 8-ші Чело чакрасына дейін барлық чакраларға әсер етеді.

Тек халықтық (этникалық) музыка мен әндер адамның жоғары чакраларына, Жан мен Рухына әсер етеді.

Әртүрлі заманауи музыкалар: рэп, техно, электроника және т.б. адамның энергетикалық жүйесіне теріс әсер етіп, оның деградациясына ықпал етеді.

/Менің материалдарым бойынша ғылыми зерттеулер. - © FANCY_men./

ДАУЫС – табиғаттың өзі адамға берген бірегей музыкалық «аспап». Адамның даусы дыбыс шығарғанда (сөйлегенде, ән айтқанда, сыбырлағанда) дірілдеп тұрады. Белгілі бір адамға сәйкес келетін неғұрлым жетілген (атап айтқанда, терапиялық тұрғыдан) музыкалық аспап жоқ.

Ән өнері – ең алдымен, дұрыс тыныс алу, ол салауатты өмір сүрудің маңызды факторларының бірі. Музыкалық терапияның барлық құралдарының ішінде денеге ең күшті әсер ӘН айту. /Адам ауырған кезде оның дауысы «отырып», саңырау және түссіз болып қалады. Өзіміздің ән айту арқылы (емдік дыбыс шығару) біз ауру органға немесе жүйеге әсер етіп, оған сау дірілді қайтара аламыз.

Ескерту. ВОКАЛОТЕРАПИЯ әдістері (ғылыми түрде ән айтуды осылай атайды) бүкіл әлемде физикалық және психикалық бұзылуларды емдеу және алдын алу үшін белсенді түрде қолданылады: невроздар, фобиялар (бір нәрседен обсессивті, ауыр қорқыныш), депрессия (әсіресе ол жүретін болса. аурулары бойынша).тыныс алу жолдары), бронх демікпесі, бас ауруы және т.б.

Біздің денеміздің әрбір мүшесінің өз «дауысы» бар. Ауру мүшелердің «дыбысы» сау ағзалардың дыбысынан ерекшеленеді. Бұл қалыпты емес «дыбысты» адамға дұрыс ән айтуды үйрету арқылы түзетуге болады. /Жақсы опера әншілері физикалық жағынан сау адамдар және әдетте ұзақ өмір сүреді./

Адам сөйлеген немесе ән айтқан кезде (бір сөзбен айтқанда - «дыбыс»), әр түрлі бағалаулар бойынша, оның дауысының дыбыстық тербелістерінің 60-тан 85% -ға дейіні ішкі мүшелерге (олар сіңіреді) және тек 15-40-қа дейін жетеді. % - сыртқы ортаға. Адамның өзі өндіретін (өндіретін) өзінің 60%-ы дұрыс «тағамның» қандай болатынына біздің денеміз ешбір жағдайда бей-жай қарамайды, ол - дене - күнделікті қажет (немесе үнемі - қажет болады) ) «дайджест» және «ассимиляция» ./

Ескерту. Ресейдің жетекші музыкалық терапевті С.Шушарджан мен оның музыкалық терапия және медициналық акустикалық технологиялар ғылыми-зерттеу орталығындағы әріптестері вокалдық терапияның өкпеге және басқа да өмірлік маңызды мүшелерге әсері туралы зерттеулер жүргізді. Нәтижесінде ғалымдар ән айту кезінде пайда болған дыбыстың тек 15-20% ғана сыртқы кеңістікке өтеді (дыбыс толқынының қалған бөлігін ішкі мүшелер жұтып, оларды діріл күйіне келтіреді) деген қорытындыға келді.

Бала еш ойланбастан дауысын пайдаланады – ол жыл өткен сайын дыбыстар мен сөздер арқылы өз ойын жеткізудің табиғи қабілеттерін жоғалтатын көптеген ересектерге ұқсамайды (кейбіреулері күбірлейді, басқалары біркелкі күбірлейді, ал басқалары толығымен айналады" дауыссыз», тым табысты емес жеке тәжірибені үнсіз және терең бастан кешіру).

Адамның өмірінде қандай дауыс сөйлейтіні көбінесе анасына байланысты. Баламен қарым-қатынастың әртүрлі жағдайларында шексіз өзгеретін оның дауысы, ерте жаста нәресте өзіндік стандарт ретінде қабылдайды (нәресте, ең алдымен, анасының дауысына еліктейді). Қазір көптеген сарапшылар болашақ аналарға баланың құрсақішілік даму кезеңінде даму әрекеттерін бастауды - сөйлесуді, ән айтуды және оған үйлесімді музыканы бастауды ұсынады. /Шетелде жүкті әйелдер үшін стерео мини-колонкалары бар арнайы іш таңғыштары бар./

Ән айту жүкті әйелдер мен олардың құрсағындағы балалары үшін өте пайдалы. Ән айтатын дауыстың жоғарыдан төмен дыбысқа және керісінше ауысуы баланың белгілі бір дыбыс жиіліктеріне бейімделген мүшелері мен жүйелерінің өсуін белсендіреді. Нәрестенің есту органдары қажетті жаттығуларды алып, миды ынталандырады. / Бірнеше онжылдықтар бұрын атақты француз акушері Мишель Оден өз емханасында болашақ аналардың капелла хорларын ұйымдастырды. Әсіресе олар үшін қарапайым вокалдық жаттығулар әзірленді. Нәтижесінде өмірге қабілетті, сабырлы және күшті сәбилер дүниеге келді./

Көрнекті әншілер дауысының сөйлеу дауысынан шеберлігі жоқ әншілер дауысынан басты айырмашылығы әншілік шеберлердің дауыс жасаудың ерекше техникасына ие болуымен түсіндіріледі, оны мен ән айтудың резонанстық техникасы деп атаймын. Бұл әдістеменің мәні әншінің максималды акустикалық әсерді - кеңірдекке және дауыс сымдарына минималды кернеумен дыбыс күші мен әдемілігін алу үшін өзінің дауыс аппаратының резонанстық қасиеттерін барынша белсендіру болып табылады. Шеберлердің резонанстық техникасының негіздерін мен «Жаңбырлы ән айту өнері» кітабында баяндадым. Айтпақшы, ән айту да музыканың бір түрі, мұнда адамның дауыс аппараты жанды музыкалық аспаптың қызметін атқарады. Оның үстіне эмоциялық, көркемдік, емдік әсерінің күші жағынан әлемде бірде-бір музыкалық аспапты жақсы әншінің дауысымен салыстыруға келмейді. Ән айтуды Аристотель емдік мақсатта кеңінен қолданған. Көптеген ғасырлар бойы шіркеу әндері денсаулықты емдеу құралы ретінде қызмет етті. Ән тыңдаушыны ғана емес, әншінің өзін де емдеу құралы қызметін атқарады. Бірақ әр әншінің даусының емдік қасиеті бола бермейді. Тура кері әсер ететін дауыстар бар. Бір шығармамызда әр түрлі жанрдағы әншілердің дауыстары зерттелді: хард-рок, түрлі эстрадалық ансамбльдер және академиялық әншілер. Аудиторлар тобына негізінен психологтар мен музыкатанушылар кірді. Оларға әншінің орындауындағы фрагментті тыңдау, оның эмоционалды экспрессивтілік сипаты мен дәрежесін 10 балдық жүйе бойынша анықтау тапсырмасы берілді. Анықталғандай, академиялық әншілер тобы ең аз агрессивтілік пен наразылықпен оң эмоциялар мен күйлердің (қуаныш, әл-ауқат) максималды ұпайларымен сипатталады. Кері көрініс хард-рок солистерінде байқалады. Эстрадалық ансамбльдер тобы аралық позицияны алды».

Ән айту – ең жақсы тыныс алу жаттығуларының бірі екені бұрыннан белгілі (тыныс алу бұлшықеттері жаттығады, диафрагмалық тыныс алу жақсарады, бронхтың ағуы жақсарады, өкпенің тіршілік қабілеті артады). / Белгілі венгр композиторы З.Кодалый 1929 жылы былай деп жазды: «Ритмнің тамаша құралы – жүйкені тәртіпке келтіру, көмей мен өкпені жаттықтыру. Мұның бәрі ән айтуды дене шынықтырумен қатар қояды. Екеуі де күнделікті қажет - тамақтан кем емес.

Бірге ән айтқан кезде (дуэтте, хорда), сондай-ақ белгілі бір уақыт ішінде әншіні мұқият тыңдаған кезде әр адамның шекарасы адам жаныосы процеске қатысушылардың ішінен бір-біріне деген ұмтылыс пайда болады (ән айту және жан-тәнімен тыңдау). / Бұл жай ғана музыкаға да қатысты (сөзсіз). /

Ән айтудың адамға әсерін ертеде көптеген халықтар алуан түрлі аурулармен күресу үшін қолданған (алыстағы ата-бабаларымыз ән айтуда үлкен емдік күштің бар екенін интуитивті түрде болжаған, бірақ бұл құбылысты ғылыми түсіндіре алмады). / Мысалы, Б Ежелгі Египетхормен ән айтудың көмегімен олар ұйқысыздықтан емделді. Ежелгі Грецияда Демокрит ән айтуды құтырудың кейбір түрлерін емдеудің ерекше құралы ретінде дәріптесе, Аристотель мен Пифагор психикалық аурулар мен ақылсыздықты емдеуде ән айтуды ұсынды.

Орыс тілінде славяндар ЖАНның өзі адамда ән айтады және ән айту оның табиғи күйі деп есептеді. Сондықтан дыбыспен (оның күші, бойлығы, биіктігі), ырғақпен, тыныс алумен, интервалдармен жұмыс әннің сапалы және техникалық орындалуына жақындатып қана қоймайды, сонымен қатар адамның жеке басын түзету және қалыптастырудағы қажырлы жұмыста табысқа жетуді қамтамасыз етеді. көбірек дәрежеде. Фольклорды ән айту кезінде тұлғаның жағымды бағыттылығында дыбыс шығарудың өзіндік мәнері маңызды рөл атқарады. Әр елді мекеннің өзіндік ерекшеліктері бар. Бірақ Ресейдің кез келген бұрышында дыбыс шығару мәнеріне тән бір ерекшелігі бар - дыбыс ғарышқа жіберілгенде, еріндер күлімсіреп созылып, деп аталатын нәрсені қолдануға мәжбүр етеді. «алдыңғы резонатор». / Сіз ән айтасыз және күлесіз, соның арқасында дыбыс жарқын, анық және еркін болады. Жүйелі түрде күлімсіреуді жаттықтыру нәтижесінде дыбыс қасиеттері адамның жеке басына бірте-бірте ауысады. Көп ұзамай сыртқы күлкі ішкі күлкіге айналады және ол арқылы біз әлемге және адамдарға қарай бастаймыз. / Ескерту. Ресейде вокалдық терапияның көмегімен науқастарды емдеу ерте заманнан бері жүргізілген (науқасты адамдар шеңберіне отырғызып, олар осы адамның айналасында билеген). Сонымен қатар, олар пациенттің айналасында жай ғана отырды, ол максималды дыбыс әсерінің орталығында болды - «дыбыс денесі» шынымен жоғары және төмен өсіп, кеңістікті және оның барлық құрамдастарын тербелістерімен басып алатын жерде. /Егер ауру шынымен адамның қалыпты ішкі биоэнергетикалық ырғақтарының бұзылуы болса, онда бұл жағдайда ән мен ән өте күшті емші болып табылады./

Халық әндерінде олар өз дауысымен өтірік айтпайды, оны бұрынғыдан да көркейтуге тырысады: ашық ән айтады. Бірақ дәл осы ашықтық кез келген дауысты әдемі етеді. Айтпақшы, академиялық орындау тәсілінің жабық дауысы (халықтық емес) тербеліс жоғары (таңдайға) бағытталған сияқты естіледі және дыбысты күшейту үшін дыбыс деп аталатын дыбыс қолданылады. «Артқы резонатор» (яғни ауыздың алыс жағы). «Халық» дыбысы «алдыңғы резонаторды» қолданумен сипатталады (дыбыс жоғары емес, алға бағытталған - ол кімге арналған).

Ескерту. Тіпті қарапайым дыбыс шығару кезінде де біз дыбысты «тірі» процесіне нақты немесе болжамды әңгімелесушімізді қосамыз. Бұл адам біз үшін маңызды болып шығады, ал біз - ол үшін, біз оның сөйлеуінің немесе ән айтуының діріл өрісінде болғандықтан (және, керісінше, ол біздің салада), біз бұл тербелістерді қабылдаймыз және олармен сөзсіз резонанстық ( дәлірек айтқанда, біз бұл резонансқа «ұсынылған» сияқтымыз). /Есіңізде болсын, «жұқпалы» жылау немесе күлкі, жоғалту туралы жылау немесе пайдаға (жеңіске) ләззат алу. Көбінесе, біз, тіпті, (тура және ауыспалы мағынада) өтіп бара жатып, белгілі бір көңіл-күймен «дыбыс еткендердің» күйін ұзақ уақыт бойы көтереміз./

Мамандардың пікірінше, ән фольклорымен жұмыс жасағанда жеке психоэмоционалдық күйлерді зерттеумен қатар, адамның жеке тұлғалық қасиеттерін түзету де бар . Тұйықтық, ұялшақтық, агрессивтілік бірте-бірте теңестіріліп, олардың қарама-қайшылығына айналады. / Жанжал мен зұлымдық жойқын, өйткені олар біздің әлемде әртүрлі ырғақтарға бағынатын ырғақты емес. Олар тоғысқан әуендердің қалыптасқан үйлесімділігін, заңдылығын, сұлулығын бұзады. Сонымен қатар, физиологиялық жазықтықта бәрі жағымсыз эмоцияларЖағымсыз жеке қасиеттердің нәтижесі болып табылатын тыныс алудың кешігуін тудырады, оның ырғағын бұзады, бұл адамның жалпы әл-ауқатына теріс әсер етеді. Бұл жерде жанжалға тартылғанның да қатысы бар.

Ескерту. Тыныс алу адам денсаулығы үшін өте маңызды. Халық әндерін сапалы орындау мақсатында дем шығаруды ұзартумен жұмыс жасай отырып, біз өкпенің көлемін ұлғайту және олардың сапалы желдетуіне жағдай жасап қана қоймай, дем шығаруға (релаксацияға) тікелей байланысты релаксация сәтін күшейтеміз. ингаляция (кернеу) сөзінің антонимі. Бәлкім, ешбір ғылыми есепсіз ата-бабаларымыз бұл жайдан хабардар болған шығар. Фольклорлық ән айтуды жаттықтыру кезінде орындалатын «тізбекті» тыныс алу дыбыстың үздіксіздігін үйретіп қана қоймайды, сонымен қатар дем шығарудың ұзақтығын, тыныс алудың тереңдігі мен толықтығын арттырады, бұл тыныс алудың төменгі (абдоминальды) түрін қолдануға байланысты ұлғаяды. тыныс алу. «Тізбекті» тыныс алуды меңгеру барысында (халық хормен ән айту кезінде) біз осы уақытқа дейін іс жүзінде қолданбаған нәзік құлақты - басқаның тынысын есту және оны қабылдау керек кезде сезіну қабілетін жұмысқа қосады. тыныс алу, бұл сізбен бір уақытта болмас үшін және дыбысты үзбеді. /Фольклорлық ән айтумен айналысқанда еркін тыныс алуды қалпына келтіру бейсаналық түрде жүзеге асады және тыныс алу еркіндігі тұрғысынан ғана емес, сонымен бірге әл-ауқатын жақсартуда, бұрын адам үшін шешілмейтін және қауіпті болып көрінген мәселелерге көзқарасты өзгертуде де көрінеді./

Кейде 2-3 нотаға құрылған ескі орыс халық әндерінің әуені өзінің алуан түрлілігімен, әдемілігімен таң қалдырады. Ол унисоннан үндестікке өтуді ұсынады, сыртқы және ішкі үйлесімділікті, дене мен жанды объективті заңдылықтарға сәйкес баптауға үйретеді. / Орыс ән фольклорында қарқынның өзгеруі минимумнан максимумға дейін көтерілуі немесе максимумнан минимумға дейін төмендеуі мүмкін (кернеу - релаксация - қалпына келтіру) көптеген «біркелкі емес» әндер бар. Орындаушының созылмалы бұлшықет кернеуі қарқынның осындай өзгеруіне байланысты бірте-бірте жеңілдейді.

Ән айту – бәрін ескеретін ерекше тыныс алу жаттығуы . Ән айту бронх демікпесін және басқа бронх-өкпе ауруларын, гайморитті емдейді.

Ресейлік музыкалық терапия мектебінің жетекшісі, Музыкалық терапия және медициналық акустикалық технологиялар ғылыми орталығының жетекшісі С.Шушарджан анықтады. дұрыс тыныс алу (онсыз сауатты вокал мүмкін емес) барлық резервтік мүмкіндіктердің күрт өсуіне әкеледі адам денесі. Ән айту адамдағы энергия орталықтарын белсендіреді, бұл өз кезегінде олармен байланысты өмірлік маңызды органдар мен жүйелерге әсер етеді. Ән айту бүйрекке, ішкі секреция бездеріне жақсы әсер етеді, кеңірдекке, қалқанша безге, жүрекке массаж жасайды.

Ескерту. «Біздің тыныс алуымыз денсаулығымызға көп әсер етеді. Физиологиялық (дұрыс) тыныс алу – төменгі қабырғамен тыныс алу. Кеуденің төменгі бөлігінен тыныс алу - ең үнемді. Өкінішке орай, адамдардың көпшілігі жоғарғы және ортаңғы бөліктерде тыныс алады. Бұл гипервентиляцияға әкеледі. Адам артық оттегін жұтады, оған көп қосымша энергия жұмсайды. Демек - бронх демікпесі немесе жүрек қызметінің бұзылуы. Ал оған вокал мен әннің қандай қатысы бар?.. Ән айту тек дұрыс тыныс алуды орнатуға көмектеседі. Бұл жақсы жаттығу. Адам ән айтқан кезде ішкі органдарда діріл пайда болады. Арнайы аппаратураның көмегімен оны кез келген мүшеден алып тастап, математикалық макеттерді жасап, талдау жасаймыз. Біз объективті түрде бауырдың, көкбауырдың резонанстық ноталарын анықтай аламыз ... Содан кейін біз осы деректерді акустикалық массаж үшін қолданамыз. Бауырыңызды қолыңызбен уқалап көріңіз. Бұл мүмкін емес. Ал музыкалық дыбыстардың көмегімен қан айналымын толығымен қалпына келтіріп, тоқырауды жоюға болады. Менің пациенттерімнің бірі 9 жасар балада бронх демікпесінің ауыр түрі болды. Кешенді емдеу және вокалдық терапия курсынан өтті. Ал бала сауығып кетті. Ата-анасы менің кеңесім бойынша баланы хорға жіберіп, ол әнге шындап құмар болды. Тіпті балалар тәжірибесінде вокалдық терапия кекештенеді. Маған сеніңіз, нәтиже керемет» (С. Шушаржан, Музыкалық терапия және медициналық акустикалық технологиялар ғылыми орталығы).

Профессор, биология ғылымдарының докторы Владимир Морозов (РҒА Психология институты) келесі ақпаратты хабарлайды: «Ресей Психология институтының вербалды емес коммуникация зертханасы ашқан өте қызықты механизм бар. Ғылым академиясы. Кез келген музыкалық дыбыс іргелі реңктен және оған тондар – обертондардан тұрады. Зертхана қызметкерлері эмоциялардың берілуінің бұрын белгісіз механизмдерінің бірін – дауыс тондарының жиілік орналасуының өзгеруін (қуаныш білдіргенде үйлесімді, ал ашуланғанда дисгармониялық) ашты. Біздің адамға деген эмоционалдық бейімділігіміз дауысымыздың сәйкес дыбысын тудырады. Қуанышымызды білдіргіміз келсе, дауыс жағымды, мейірімді болады. Ал ондай дауыстарды зерделей отырып, олардың құлаққа сәйкес келетінін көреміз, өйткені үстеме үндестігі үйлесімді. Біз ашулануға немесе ішкі ерік-жігерге толы болған кезде, тондар үйлесімсіз болып, адамдарға деген теріс көзқарасымызды бұзады. Менің кітаптарымда және зертханамның зерттеулерінде музыканың әртүрлі түрлеріне баға берілді: классикалық, эстрадалық, рок-музыка және т.б. Оның себебі музыканың немесе адам дауысының ырғақты ұйымдастырылуы мен тембрлік дыбысталуының ерекшеліктеріне байланысты болды. . Өйткені музыка аспаптық және вокалдық болып екіге бөлінеді. Ал дауыс музыкалық аспаптың рөлін атқара алады – мінсіз немесе қарабайыр. Кейде дауыс қатты, бірақ жалған болып шығады. Мысалы, жас жігіттің «үлкен» дауысы бар, ол жаман емес сияқты. Ол ән айтса, батареялар бөлмеде дірілдейді. Бірақ, жігіттің өзі мойындағандай, оның дауысы «жаппай қырып-жоятын қару» деп аталады, өйткені ол өте үнсіз болды, бұл дисгармонияның бір түрі.

Ескерту. «Мен және менің әріптестерім мына қызықты нәрсені анықтадық: эмоциялар адам дауысына әсер етеді және ол өз кезегінде обондық композицияны өзгертеді.Ол рок дыбысына сәйкес келу үшін 10% -ға дейін үйлесімділікті жоғалтады. Теріс әсер оң механизмге негізделген. Мысалы, сізге бір адам келеді, ол сізге іштей ұнамайды және оны жасыруға тырысады, өйткені ол сізге бір нәрсені сатқысы келеді. Ол сізге мейірімді, сыпайы сөздерді айтады, бірақ сонымен бірге оның дауысында жалған нота естіледі. Яғни, обертондар әдеттен тыс позицияны алады. Ал сен, егер сенің эмоционалды есту қабілетің жақсы болса (бұл терминді мен ғылымға 1985 жылы енгізгенмін), бұл адамның өтірік айтып тұрғанын сезінесің. Бірақ таңқаларлық үйлесімді адамдар бар, олар психикалық және физикалық сау және адамдарға бейім. Сонымен қатар, олар дауысты қалыптастырудың резонанстық техникасына ие. Олардың даусы емдік бальзам, әсем әуен сияқты естіледі. Зерттеулер көрсеткендей, бұл дыбыстар сізді де үйлестіреді. Сіз бұл адамды тыңдап, тыңдап, онымен сөйлескіңіз келеді.Актерлар Сальвини мен Качаловтың керемет дауыстары болды. Бүкіл әлем мойындаған классикалық үлгі – жерлесіміз Ф.И. Шаляпин. Бір швед газеті ол туралы былай деп жазды: «Шаляпин сияқты сүйкімді адамдар аз. Оның болмысында біртүрлі сиқырлы күш өмір сүреді және ол сөйлеген кезде оның дауысы орган сияқты естіледі ... «Ол бірінші рет Ла Скала театрында өнер көрсетуге дайындалып жатқанда - бұл барлық ең жақсы әншілердің іргетасы - және Мефистофельді ән айту үшін оған бір ру келді (әншіге сәттілік атмосферасын жасау үшін ақша талап ететін адамдар тобы). Әйтпесе, сендерге шіріген қызанақтарды лақтырамын деп қорқытады. Шаляпин оларды мойынына итеріп жіберді, ал тақсыр оны айдап салуға дайындалды, бірақ аты аңызға айналған әншінің бірінші ариясы аяқталғанда, тыныштық орнады. Сосын дүркіретіп шапалақ соқты. Ал шақалақ бұған шыдай алмай, шіріген қызанақтарды тастап кетті. Театрдың айналасындағы барлық гүлдер сатып алынып, Шаляпиннің аяғына сахнаға лақтырылды. Сол уақыттан бері оған бүкіл әлемнің ең жақсы сатыларына жол ашылды. Кейінірек Лаури-Вольпи былай деп жазды: «Орыс алыбы Федор Шаляпин бас стандартқа айналды, оның есімі континенттерді шарлады». Дикторлық өнер саласында Шаляпин сияқты радионың дикторы Юрий Левитан болды деп ойлаймын. Оның дауысы шайқас кернейіндей болды» (В.Морозов, РҒА Психология институты).

Жаңа Зеландияның байырғы халқы - маорилерде босану кезінде әйелдердің ауырсынуын жеңілдететін арнайы «хор» әндері бар. / Маори әйелдері ауыртпай босанады (босану кезінде ауыруды басатын әсерге жету үшін босанған әйел мен күйеуі бала туғанша ән айтады).

Әйел үшін ДАУЫС – оның сыртқы түрінен қуатты қару. Мысалы, аты аңызға айналған Клеопатраның жыныстық даңқы оның сиқырлы эротикалық дауысымен байланысты болды. Бұл патшайым өзіне алғаш рет келген әлдебір адамның қиялын селт еткізгісі келгенде, оның алдына бар даңқымен шығуға асықпай, шымылдықтың ар жағынан әңгіме бастады. Сонымен бірге, Клеопатраның дауысы тыңдаушыны есінен шығарды және патшайымға әдеттен тыс тартымды әйелдің ерекше аурасын жасады. /Бірақ, өкінішке орай (немесе бақытымызға орай), барлық әйел дауыстары жыныстық жағынан тартымды бола бермейді./

«Объективті заттар сияқты буындарында бүлдіргіш қасиет бар сөздер бар, өйткені әрбір дыбыс көзге көрінбейтін рухтар әлемінде сәйкес дыбысты оятады және бұл дыбыс жақсы немесе жаман әсер береді. Гармоникалық ырғақ, атмосферада ақырын тербелетін әуен, айналаға пайдалы және жағымды әсер етеді және Жердегі әрбір тіршілік иесінің психологиялық және физикалық табиғатына өте күшті әсер етеді; ол тіпті жансыз объектілерде де реакция тудырады, өйткені материя біздің өрескел сезімдерімізге көрінбейтін болып көрінгенімен, өз мәні бойынша әлі де рух болып табылады. Сандар да солай». (Х.П. Блаватский, әлемдік эзотеризмнің белгілі маманы).

ВОКАЛЬ ТЕРАПИЯДАҒЫ ДАУЫСТАР ЖӘНЕ КЕЙБІР ДЫБЫС КОММИНАЦИЯЛАРЫНЫҢ ЕРЕКШЕ РӨЛІ

Адамзаттың ең көне өркениет дәуірінен бері адамдар өз дауысымен айтылатын жеке дыбыстар мен дыбыс тіркестерінің емдік күшін біледі. Мұндай дыбыстық терапия тәжірибесі Үндістанда (атап айтқанда, мантралар деп аталатын) және Қытайда ерекше маңызды болды және әлі де қолданылады.

Егер қарастырсақ емдік дыбыстаржәне музыкалық терапия тұрғысынан дыбыс комбинациялары (яғни олардың айтылу жағынан емес, «ән айтуы» тұрғысынан), содан кейін қазіргі ғылымның жаңалықтарын ескере отырып, осы нақты саладағы ұсыныстар Вокалдық терапия келесідей болады:
дауысты дыбыстар (дыбыстарды қоспағанда<Е>Және<Ё>):<А>- кез келген спазмды басады, жүрек пен өт қабын емдейді;

<И>- көзді, құлақты, жіңішке ішектерді емдейді, жүрек жұмысын ынталандырады, мұрынды «тазартады»;

<О>- ұйқы безінің қызметін жандандырады, жүрекпен байланысты мәселелерді жоюға көмектеседі;

<У>- тыныс алуды жақсартады, бүйректің, қуықтың, қуық асты безінің (ерлердегі), жатырдың және аналық бездердің (әйелдерде) жұмысын ынталандырады және үйлестіреді;

<Ы>- құлақты емдейді, тыныс алуды жақсартады;

<Э>- ми жұмысын жақсартады.
Дыбыс комбинациялары:

<ОМ>- қан қысымын төмендетеді;

<АЙ>, <ПА>- жүректегі ауырсынуды азайту;

<АП>, <АМ>, <АТ>, <ИТ>, <УТ>- сөйлеу ақауларын түзету;

<УХ>, <ОХ>, <АХ>- организмнен қалдық заттар мен теріс энергияның бөлінуін ынталандыру.
Ежелгі Қытайдағы ЧИГОН ТЕРАПИЯСЫНДА:

Бауырды емдеу үшін көзді жабыңыз (көз бауырдың «терезесі» екені белгілі) және дыбыс комбинациясы арқылы баяу дем шығарыңыз.<СЮЙ>;

Өкпені емдегенде, дем шығарған кезде дыбыс комбинациясын айта отырып, алақаныңызды жоғары көтеріңіз.<СЫ>;

Дыбыс комбинациясы арқылы дем шығару арқылы жүрек сауығып кетеді<КЭ>, ол кең ашық ауыз арқылы жүзеге асырылады;

Өт қабын емдеу үшін дыбыс комбинациясы дем шығару кезінде айтылады<СИ>(бұл жағдайда адам шалқасынан немесе бүйіріне жатуы керек);

Бүйрек дыбыс комбинациясы бар дем шығарумен өңделеді<ЧУЙ>, тізесін қолымен қысып, басын тік ұстау;

Дыбыс комбинациясы бар дем шығару көкбауырға жағымды әсер етеді<ХУ>;

Қатерлі ісіктерді емдеу үшін (кез келген этимология) дыбыс комбинациясы айтылады<ХЭ>(бұл жағдайда екі алақанды ауру мүшеге қою керек: сол алақан денеге басылады, ал оң алақан сол жақтың үстіне қойылады).

Ескерту. Айтылымның және кейбір жеке ДАУЫСТАРДЫҢ емдік күші ғылыми дәлелденген (мүмкін біреу оларды көбірек пайда алу үшін әндете алатын шығар):

<В>, <Н>, <М>- ми қызметін жақсарту;

<К>, <Щ>- құлақты емдеу;

<Х>- ағзаны қалдық заттар мен теріс энергиядан босатады, тыныс алуды жақсартады;

<Ч>- тыныс алуды жақсартады;

<С>- ішектерді, жүректі, өкпені емдейді;

<М>- жүрек ауруларын емдейді;

<Ш>- Бауырды емдейді.

Ежелгі Шығыс медицинасының көзқарастары бойынша, жүрек пен аш ішек бір-бірімен энергетикалық байланысқан мүшелер (дәл тоқ ішек пен өкпе; көз, құлақ, мұрын және тамақ; бас және омыртқа; бауыр мен көз ... сияқты). Сондықтан шығыс дәрігерлері мұндай «іргелес» мүшелер мен жүйелерді бірдей дыбыстармен «баптауға» (емдеуге) болады деп мәлімдейді.

Адам дауысының, сондай-ақ кез келген дыбыстың (акустикалық тербеліс) адам денесінің жүйке орталықтарымен байланысы ерте заманда белгілі болған (әсіресе, ол Шығыс елдерінің медициналық тәжірибесінде кеңінен қолданылған). Бірақ қазір бұл анықталды үлкен мәндыбыстардың айтылу қарқындылығы («ән айту») да бар. /Мысалы, жүрек пен өкпе ауруларын емдеуде бұл қарқындылық төмен және орташа, іш қуысы мүшелерін емдеуде жоғары болуы керек./

Қазіргі заманғы медицинаның ең қызықты, бірақ аз зерттелген бағыттарының бірі - дыбыс терапиясы: дыбыспен емдеу.

Ауырсынған кезде біз: «OH», «OH» дейміз немесе «АЙ», «AH» деп айқайлаймыз, бұл өзімізді жақсы сезінеді. Бұл әдіс адам ағзалары мен жүйелерінде резонанс тудыратын немесе бүкіл денеде резонанс тудыратын дыбыстардың әртүрлі жиіліктегі тербелістеріне негізделген.

Біз үнемі айналамыздағы дыбыстарды естиміз, олар бізді жан-жақтан қоршайды, бірақ біз оларды байқамаймыз. Емдік дыбыстар бізге жағымды және бізде үйлесімділік, тыныштық, бақыт сезімін тудырады, басқа дыбыстар біздің жанымызда дисгармония мен бас тартуды тудырады.

Дыбыстық терапия әдісі дыбыстармен байланысты болғандықтан және олардың көпшілігі бар, дыбыс терапиясы бірнеше тар салаларға бөлінеді:

Дыбыс терапиясы - дыбысты емдеу

Музыкалық терапия – тіпті ұлы Пифагор да өз шығармаларын «жан ауруларын» емдеу үшін пайдаланған. Музыка адамға тек эмоционалды әсер етіп қана қоймайды, сонымен қатар ішкі ағзалармен резонанс жасайды, оларды дұрыс тербеліске баптайды.

- Бұл шипалы ән, хор, жеке, «жүректен шыққан». Ән айту адам ағзасындағы энергия орталықтарын белсендіреді, ол арқылы барлық ішкі мүшелерге әсер етеді. Тарихқа қайта жүгінетін болсақ, сол Пифагор университетте күн сайын таңертең сананы белсендіру және оны ұйқыдан тазарту үшін ән айтудан бастады. Оқу сонымен бірге тыныштандыру және ұйқыға баптау үшін әндермен аяқталды;

Сөз терапиясы - адам ағзасын емдейтін, емдейтін жеке дыбыстардан мағыналық ой формалары жасалғанда;

Ультрадыбыстық емдеу - бұл ортаны созып немесе қысып, бойлық толқындар түрінде таралатын, белгілі бір жиіліктегі тығыз ортаның механикалық тербелісі. Ультрадыбыс тіндер мен мүшелерге еніп, олармен жұтылады. Ол сіңірілетін, қабынуға қарсы, спазмолитикалық және басқа да қасиеттерге ие.

Табиғат дыбыстарымен емдеу - тәуелсіз бағыт сияқты техника жоқ, бірақ табиғаттың емдік дыбыстары психотерапияда, аэрофитотерапияда және релаксация техникасы қолданылатын басқа да тәжірибелерде органикалық түрде қолданылады.

Дыбыстардың адам денсаулығына әсері

Бір қызығы, дыбыстардың әсерінен лейкоциттердің, әсіресе нейтрофилдер мен лимфоциттердің саны көбейеді, ал лейкоциттер, есіңізде болса, дененің қорғаныс қызметін атқарады.

Француз, неміс және ресейлік ғалымдардың зерттеулері кез келген дыбыстың, акустикалық тербелістің немесе дауыстың байланысы бар екенін дәлелдеді. жүйке жүйесіежелгі дәуірде қалыптасқан адам шынымен де бар.

Дыбыс тербелісін сіңіре отырып, адам денесі оң эмоциялар мен денсаулыққа зарядталғандай күшін қалпына келтіреді. Бірақ ішкі органдардың жұмысында дисгармония тудыратын адамға теріс әсер ететін дыбыстар туралы ұмытпау керек. Айналамызда да олар өте көп.

Дауыспен айтылатын дыбыстардың емдік қасиеті бар екені халық ерте заманнан белгілі. Дыбыстардың адам денсаулығына әсері Шығыста және олардың көмегімен әртүрлі ауруларды емдеген Үндістанда ерекше маңызға ие болды. Ежелгі Русьте олар дыбыстың ғажайып күшін пайдаланды, тіпті оған мистикалық рөл де берді.

Қазіргі уақытта дыбыстардың адам денсаулығына әсері жүргізіліп жатқан зерттеулер арқылы толық дәлелденді. Адамның өзі айтатын дыбыстар ерекше маңызды.

Дыбыстармен жасартудың бірегей қытай әдісі.

Ежелгі Шығыс трактаттарымен сәйкес келетін дыбыстардың адам ағзасына әсерін көрсететін регистрлер жасалды, олардың кейбіреулері.

Дыбыстардың емдік қасиеттері

Бір қызығы, кейбір мүшелер бір-екі дыбысқа емес, бірнеше дыбысқа жауап береді, мысалы, жүрек жұмысын дыбыстармен емдеуге болады: «А», «І», «О», «С» және бұл факт. көпшілікке түсініксіз, сондықтан мен бұл сұрақты қойдым.

Барлығы өте қарапайым түсіндіріледі екен. Егер біз жүректі дәрі-дәрмекпен «емдесек», онда жүрек бұлшықетін нығайту үшін калий мен магнийді ішеміз. Аритмия шабуылын жеңілдету үшін бізге валидол немесе нитроглицерин қажет, ауырсынуды жеңілдету үшін, тағы бір нәрсе ...

Сірә, дыбысты сауықтыру да осындай жолмен жүреді. Бұл дыбыстарды айтқан кезде, тіпті жақсырақ, сіздің дауысыңызбен ән айтқан кезде, ішкі мүшелердің тербеліс жиілігін түзететін, денені денсаулыққа баптайтын белгілі бір ауытқулар пайда болады.

Дауысты дыбыстардың емдік қасиеті босаңсытып, тыныштандырады

Дем алу керек, дем шығаруды сәл кешіктіріп, қатты болмаса да, алыстан айқайлап тұрғандай «Мен-І-І-І-І» деп бастау керек. Дыбыс біркелкі және бірдей дыбыс деңгейін сақтау керек. 4-5 рет қайталаңыз. Өзіңізді тыңдаңыз, сонда сіз басыңызда дыбыс дірілін сезінесіз. бұл тазарту және қуанышты толқу сезімін береді.

Дыбыстар осылай емдейді, олар қандай сиқырлы дыбыстар, сондай дыбыс терапиясы!

Әрине, дауыссыз дыбыстарды айту дерлік мүмкін емес, мүмкін кейбіреулеріңіз сәтті болады, ал егер жоқ болса, оларды айтыңыз.

Шындығында, өмірде біз бұл ежелгі емдеу әдісін жиі қолданамыз, бірақ оны байқамаймыз. Баланы бесікте тербете отырып, біз оған емдік дыбыстарды айтамыз: «А - А - А - а - ах», сол арқылы нәрестеңіз тыныштандырады, тыныс алуын реттейді және оны жағымсыз энергиядан босатады.

Біз қаншалықты жиі ауырып: «OH - OH», «OH-OH» деп жылаймыз немесе таңданудан немесе қорқыныштан: «АЙ», «АХ» деп айқайлаймыз, бұл өзімізді жақсы сезінеді.

Дыбыстардың емдік қасиетін, денсаулыққа әсерін пайдаланып, ұзақ өмір сүріңіз!

Блог мақалалары Интернеттегі ашық көздерден алынған суреттерді пайдаланады. Егер сіз кенеттен автордың суретін көрсеңіз, оны пішін арқылы блог редакторына хабарлаңыз. Фотосурет жойылады немесе ресурсқа сілтеме орналастырылады. Назарларыңызға рахмет!

Түпнұсқа дебюттік хабар
ӨТЕ КӨП
ЕМШІЛЕРДІҢ СЫРЛАРЫ. ЖҰМЫСТАРМЕН ЕМДЕУ.
Мәтін ұнады ма, ұнамады ма өз еркіңіз, бірақ мен өз қалауыңыз бойынша дыбыстардың емдік қасиеттері туралы ақпаратты таңдауға тырысамын және ұсынамын. Неге тырыспасқа? Сіз мұның ешқайсысын жоғалтпайсыз, ақшаңызды босқа жұмсамаңыз, және артықшылықтар анық болуы мүмкін.
Біздің эрамызға дейінгі 17 ғасырға жататын ежелгі Египет папирусы Эберс мынаны айтады: «Егер сіз дауысты дыбыстарды шырқасаңыз, бет бұлшықеттерін қатты қысып, созсаңыз, онда бұл әрекет көптеген мүшелерді әдеттегі емдеуді сәтті ауыстырады». Дыбыс тербелістері біздің денемізге өте пайдалы әсер ететіні сөзсіз.
Адам өзін жақсы сезінсе, ән айтқысы келетіні байқалды.
Егер сізде бүйректе проблемалар болса, онда олардың жұмысын «Мен» дыбысы арқылы реттеуге болады: «және - және - және - және - және ..» біркелкі, бірдей биіктікте, барлық дем шығарудан сәл ертерек тоқтаңыз. ауа.
Өкпенің төменгі үштен бір бөлігін (кеуде бөлігі) ретке келтіру үшін бір нотада «Е» дыбысын біркелкі тарту керек: «e - e - e - e - e ...».
Көмейді тазарту үшін (ARI, тонзиллит, қысқыштар, тамақ тығындары) бірдей биіктікте «А» дыбысын біркелкі тартыңыз: «а-а-а-а-а...».
Бұл дыбыстан шығатын үздіксіз діріл вирустардың қабықшаларын жоюға қабілетті.
Эндокриндік жүйені реттеу, ішкі секреция бездерін жасарту және өмір сүру ұзақтығын ұзарту үшін «О» дыбысын бірдей биіктікте біркелкі тартыңыз: «о-о-о-о-о...».
«OI» дыбыстарының тіркесімі жүрек үшін пайдалы, өйткені ол тек механикалық орган емес, сонымен қатар бүкіл ағзаның жұмысы тәуелді негізгі без. Дәл сол биіктікте «oh - және - және ...» тартыңыз, «o» дыбысына қарағанда «және» дыбысына екі есе көп уақыт жұмсаңыз.
Эберс папирусында дыбыс тербелістерін күніне бес рет 10 минут бойы қайталау керек делінген. Сонымен қатар, әрбір дыбыс үшін максималды емдік әсерге қол жеткізу уақыты көрсетіледі. «А» дыбысы үшін – таңғы сағат 4; 15 сағат; «O-I» - 14 сағат; «О» және «Е» - 12 сағат.
ДЫБЫС ДІРІЛДЕРІМЕН ЕҢДЕУ.
Дыбыстар белгілі бір тербелістерге және материяға ену дәрежесіне сәйкес келеді және науқастың өзінен шыққан дыбыс толқыны ол осы немесе басқа дыбысты айтқан кезде ауру органға тікелей жетеді. Ал әрбір мүшенің, әрбір жасушаның өзіне тән тербелісі немесе дыбыс толқындары болғандықтан, мүшеге еніп, оған жеткен діріл аурудың дірілін бейтараптандырады немесе жай ғана ығыстырады, содан кейін орган қалыпты жұмыс істей бастайды. Дыбыс тербелісі мен бұл тербеліс бағытталған мүшенің кескіні арасындағы осындай терең байланыс ауруды толығымен шығарады. Барлығы дыбыс тербелісінен тұратынын, пайда болатынын және материя ыдырағаннан кейін оларда бәрі жойылатынын тағы бір рет атап өтемін.
Демек, ауру басқа сау мүшелермен үйлесімсіз діріл. Егер сіз бұл дірілді өзгертсеңіз, онда органның өзі емделеді.
Міне, бұл қалай болуы керек.
Науқас екі алақанын ауру мүшесіне қояды, сол жағын денеге басып, оң жақ алақанын сол алақанның үстіне қояды. Дәл осы қолдармен адам дыбыс комбинациясын айта бастайды.
Жалпы, бірақ емдеу қиын аурудан бастайық - қатерлі ісік. Сағат 11.00-де қатерлі ісікпен ауыратын науқас сол алақанын ауырған жерге қоюы керек, ал оң алақанын сол алақанға көлденең қойып, дем шығару кезінде алты минут бойы бір нотада «SI» дыбыс комбинациясын тартуы керек. Мұны күніне бес рет алты минут бойы қайталау қажет (бірінші рет – сағат 11.00-де, екінші рет – 15.00-де, үшінші рет – 19.00-де, төртінші рет – 23.00-де, бесінші рет – 24.00-де). Мұны 14 күн қатарынан жасаңыз.
Осылайша қан тазартылады, оның әртүрлі аурулары, соның ішінде гемофилия, лейкоздар емделеді. Содан кейін сегіз күн қатарынан «HUM» дыбыс комбинациясын монотонды түрде айтыңыз және соңғы М дыбысын тартыңыз: «HU - M - M - M) ...». Осыған байланысты қандағы гемоглобиннің жоғарылауы орын алады, рак клеткаларының өсуі тоқтайды. Бұл жаттығуды күніне үш рет 15 минут бойы қайталау керек (бірінші рет - 9.00-де, екіншісі - 16.00-де, үшінші - 23.00-де).
Көкбауырды, ауыз бұлшық еттерін емдеуде «THANG» дыбыс комбинациясын қайталау керек. Ал асқазан ауруларымен – «ДОН». Дыбыс ұзақтығын шектемей, күніне 16 рет қайталаңыз (күндізгі уақытта міндетті түрде - 16.00-ден 24.00-ге дейін).
Жүректің, аш ішектің, тілдің ауруларында «ЧЕН» дыбыстық комбинациясын күніне бір рет ұйқыдан тұрғанда бірден үш минут бойы, жақсырақ төсекте жатқанда, арқамен айту керек. Емдеу курсы алты ай, содан кейін бір ай үзіліс.
Тері, тоқ ішек, мұрын аурулары кезінде айтылу, біркелкі қайталанатын «CHAN» комбинациясы төрт минут бойы тоғыз күн қатарынан, әрқашан сағат 16.00-де. Содан кейін 16 күн - үзіліс. Бұл әріп комбинациясы денеден шырыштың ағуына ықпал етеді.
Тоқ ішек ауруы кезінде «WONG» қосымша әріп тіркесімін айту арқылы әсерді арттыруға болады.
Өкпе ауруы кезінде «SHEN» сөзін монотонды түрде айтыңыз (әсер ету ұзақтығы «CHAN» деп айтылуымен бірдей).
Бүйректерді, бүкіл несеп-жыныс жүйесін, сүйек жүйесін қалпына келтіру үшін күніне үш рет «Ю-У» дыбысы айтылады (күн шыққаннан кейін 15 минут). Бұл дыбыс сонымен қатар ауру жасушалардың ісіктерін азайтады, олардың өсуін және бөлінуін тоқтатады. Ал несеп-жыныс жүйесінің функцияларын орнату үшін күніне екі рет 15 минут бойы «ГУН» комбинациясын айту керек. Сонымен қатар, бұл дыбыстың әсерінен сүйек жүйесіне қатты әсер етеді, сондықтан сынған жағдайда сүйектер әдеттегіден төрт есе жылдам бірге өседі.
Бауырдың, өт қабының, сіңірлердің және көздің аурулары үшін түсте күрт «HA-O» немесе «GU-O\u003e 18 рет, күн сайын төрт ай қатарынан, содан кейін алты ай үзіліспен және т.б.
Мен сіздердің назарларыңызды осы жаттығуларды қалай дұрыс орындау керектігіне аударамын. Жоғарыда айтылғандай, қолыңызды зардап шеккен аймаққа қоюды ұмытпаңыз және монотонды түрде, мантра сияқты, дыбыстарды айтыңыз. Осыдан туындайтын тербеліс белгілі бір мүшеге жетіп, сізді көптеген аурулардан арылтады. Науқастарды емдеудің ұзақ мерзімді тәжірибесімен айналысқан автор бұл дыбыстардың құдіретіне көз жеткізеді. Ең құнды нәтиже – онкологиялық науқастарды емдеу. Осы уақытқа дейін еліміздің түкпір-түкпірінен көптеген хаттар алып, ұсынылған дыбыс тіркестерінің дұрыстығына көзім жетті.
Дереккөз
«Мен» дыбысын ұзақ және созылып айту миды, гипофизді, қалқанша безді және бас сүйегінің барлық элементтерін қоздырады. Адам бұл дыбысты жеткілікті ұзақ айтқан кезде, ол қуанышты толқуды сезіне бастайды. Бұл жаман көңіл-күйге ғана емес, сонымен қатар үйдегі жаман көзге қарсы жақсы құрал. «Мен» дыбысын айту адамның көңіл-күйін жоғары рухани деңгейлерге көтереді, адамның өзін-өзі тануына және өзін-өзі жетілдіруіне ықпал етеді, оның шығармашылық мүмкіндіктерін ашады және арттырады.
«А» дыбысы – қуат беретін және беретін дыбыс. Баланы тербеткендей айту керек. Ұзын «А» адамды тазартады, күйзелістен арылтады және өкіну сияқты нәтиже береді, сізден жинақталған теріс энергияны алып тастайды, ол сондай-ақ қызғаныштан туындаған жаман көзді немесе ескі емес зақымдануды жою үшін пайдаланылуы мүмкін.
Адам бір нәрседен қорқып кеткенде, «SI» дыбысы біздің энергетикалық өрісіміздің жұқа жоғарғы қабықшаларын дірілдететін кернеуді босатады. Бұл дыбысты айту қара магияның күштерінен және жағымсыз жағдайлардан қорғанысты арттырады.
«У» дыбысы адамды даналыққа толтырады, өйткені «даналық» сөзінде бұл буын екпін түсіреді. «У» дыбысын айту адамға жігерлі әрекетке күш пен қуат береді, оның өмірінің динамикасын арттырады.
«Е» дыбысы. Бұл дыбысты айту адамды көпшіл етеді, интеллект пен іскерлікті арттырады.
«Ю» дыбысы өмірде жаңа көкжиектерді ашады, әл-ауқатқа ықпал етеді.
«MN» дыбысы өмірге гүлдену мен гүлденуді әкеледі. Оның айтылуы өмірді жеңілдетеді, қиын жағдайларда біз жиі осы дыбыспен емделеміз. Бұл дыбыстың тербелісі мантралар мен аффирмациялардың көмегімен тағдырыңызды бағдарламалау үшін жақсы.
«Е» дыбысын айтқан кезде жасыл түс сезімі пайда болады. Жасыл түс-ортаңғы. Кемпірқосақта ол барлық басқа түстерді теңестіреді және үйлесімді әсер етеді. Бұл өмірдің түсі. Бұл дыбыстың ән айтуы адамды дүниеге, адамдарға деген сүйіспеншілік сезіміне баулиды, ол тұрақтылық, тыныштық пен қанағат сезімін береді, бұл ақ магия тәжірибесінде жиі қолданылады.
«OE» дыбысы өте емдік және тазартатын дыбыс. Бұл дыбысты айту серіктестікті жақсартады, ішкі тығырықтан шығуға мүмкіндік береді.
«О» дыбысы – уақытты басқаратын негізгі үйлесімді дыбыс. Барлық халықтарда «О» дыбысының дірілін алып жүретін сөздер бар және осылайша әмбебап үйлестіруші дірілге қосылуға мүмкіндік береді. Бұл ақ және қара сиқырлы және сюжеттік жетекші және байланыстырушы элементтердің бірі.
Өте маңызды дыбыс – «NG» мақсатқа жетуге ықпал ететін ақпаратты реттеуге көмектеседі.
«IA» дыбысы Анахат чакрасындағы энергетикалық жазықтыққа, ал физикалық жазықтықта - жүрекке пайдалы әсер етеді, бұл оны отбасы мен қарым-қатынастағы үйлесімділікті сақтау үшін ақ сиқырлы қастандықтарда қолдануға мүмкіндік береді. Бұл дыбысты айту күзетші періштемен байланысты нығайтады, әлемде өзін үйлесімді қабылдауға ықпал етеді.
«OH» дыбысы айқайға ұқсайды, оны айқайлауға болады. Ол ішкі энергияны құрылымдайды және белгілі бір уақыттағы ішкі күйді түсінуге көмектеседі. Ол өте күшті болғандықтан, оны қара сиқыршылар басқа біреудің арнасына қосылу және басқа адамдарға әрекеттер мен жағдайларды таңу үшін де пайдалана алады, мысалы, махаббат заклинаниясы кезінде.
«MPOM» дыбысы тербелістердің энергетикалық жабық тізбегі болып табылады. Бұл дыбысты айту қара магияның әсерінен уақытша қорғаныс жасайды, өз бетінше талап қоюға және қазіргі сәттің мүмкіндіктерін пайдалануға көмектеседі.
«EUOAIYAOM» дыбысы - ауыр зақымданудан немесе махаббат заклинаниясынан кейін адамға күш пен тәуелсіздікті қалпына келтіру үшін ақ магияда қолданылатын өте маңызды энергетикалық тізбек. Алдымен сіз барлық дыбыстарды бөлек, дұрыс және таза, шиеленіссіз айтуды үйренуіңіз керек, содан кейін оларды бірге айтуға көшуіңіз керек.
«NGONG» дыбысы. Бұл дыбысты айту отбасылық қарым-қатынасты жақсартуға және мақсатқа жетуде көбірек еркіндік алуға көмектеседі. Бұл сіз оны ерікті түрде меңгеріп, айтуыңыз керек ең маңызды дыбыс. Дәл осы параметр дұғалардың, дуалардың және мантралардың дұрыс айтылуы үшін маңызды.
Бітімгер, болымсыз, қорғаныш сөздердің ерекше сиқыры бар, олардың әрқайсысының өз дірілі, өз мағынасы мен айтылу ережелері бар.
ҚАН ҚЫСЫМЫН ТӨМЕНДЕТУ ҮШІН.
Қан қысымын төмендету үшін 5-10 минут бойы О-Е-О-У-А-Ш деп айту керек. «W» «M» әрпімен ауыстырылуы мүмкін.
БРОНХОП-ӨКЕК ЖҮЙЕСІ АУРУЛАРЫНДА.
Дыбыстардың айтылуымен жаттығулар, мақсаты дем шығару мен дем шығарудың ұзақтығы мен арақатынасын қалыпқа келтіру (1:1,5; 1:1,75), дем шығару кезінде ауа ағынына қарсылықты арттыру немесе азайту, қақырық бөлінуін жеңілдету. Бронхо-өкпе жүйесінің ауруларында дауыссыз және дауысты дыбыстардың айтылуымен жаттығулар қолданылады.
Дауыссыз дыбыстар дауыс байламдарының тербелісін тудырады, ол трахеяға, бронхтарға және бронхиолаларға беріледі. Ауа ағынының күші бойынша дауыссыз дыбыстар үш топқа бөлінеді: ең кіші күш «ммм», «ррр» дыбыстарымен дамиды; ағынның «b», «g», «d», «c», «h» дыбыстарымен орташа қарқындылығы бар; ең үлкен қарқындылық – «р», «ф» дыбыстарымен.
Дауысты дыбыстар дем шығаруды ұзартуға, ұшу-қону жолағындағы қарсылықты теңестіруге мүмкіндік береді. Олар белгілі бір ретпен айтылады: “a”, “o”, “i”, “bang”, “bot”, “bak”, “beh”, “beh”. Дірілдейтін «жжжжж», «рррр» дыбыстары дренаждық жаттығулардың тиімділігін арттырады.
«ТАРБАҒАН» МИСТИКАЛЫҚ СӨЗ
Бұл сөздің айтылуы нәзік дененің қабығын қалыңдатуға қабілетті (таңертең ерте, таң атқанға дейін үш күн қатарынан күніне 15 рет қайталаңыз, оны біркелкі дауыстап айту).
Астральды денені физикалық денемен байланыстырады. Түнде төрт рет айтыңыз - нәзік денелер теріс ақпарат әкелу үшін түнде «иесінен» ұшып кетпейді. Сөз көріпкелдікті ашады.
Оларды тауларда немесе төртінші қабат деңгейінен жоғары пайдалануға болмайды - жүрек тоқтауы мүмкін.
Шайқаста осалсыздық береді, жаман ойларды жояды (бұрын сіз киетін киімге төрт рет жала жабу).
Суды 14 рет жамандасаң, микробтар жойылып, су оның құрылымын өзгертіп, қасиетті судың қасиетіне ие болады. (Шыны ыдысқа су құйып, жала жабу кезінде сол қолды ыдыстың астына, оң қолды ыдыстың үстіне ұстау.) Бұл суды бүйрек ауруларына, асқазан жарасына, бауыр ауруларына және ішкі ағзалардың барлық ауруларына қолданыңыз. Жаман көзбен сіз оны бассейнге жинап, жоғарыдан төменге қарай жуып, аулаңыздың сыртына құйыңыз.
Жыландар мен қосмекенділерден қорғайды (маусымдағы орманға бірінші сапар алдында осы сөзді төрт рет дауыстап қайталаңыз).
Графикалық түрде ТАРБАҒАН сөзін бір-бірімен тоғысқан екі жасыл сегіздік түрінде бейнелеуге болады.
Бұл сөз қартаюды баяулатады, өмір сүру ұзақтығын арттырады.
Күніне үш минут қатарынан екі ай қайталаңыз, содан кейін 20 күн үзіліс жасаңыз, бәрі қайтадан қайталанады және т.б. шексіз.
Басыңыз ауырса немесе күйзеліске ұшырасаңыз, «AUM» немесе «PAM» дыбысын қолдануға болады. Барлық
Бұл мантра нәзіктікті, сүйіспеншілікті, қорғаншы періштелермен қарым-қатынасты табуға көмектеседі.Оны медитациялау және оқу кезінде сіздің ең қымбат қалауыңыз туралы ойланыңыз және алтын жіп сізді аспанға қосады деп елестетіңіз. Оның орнына сіз қуаныш, сәттілік, илаһи интуиция және тілектің орындалуын аласыз. Сіз оны жағымды, әуезді музыкамен айта аласыз. АУМ ДЖАЯ ДЖАЯ ШРИ ШИВАЯ СВАХА
АЛТЫ ЕМШІЛІКТІ ДЫБЫС (жаттығу).
II. АЛТЫ ШАМДЫҚ ДЫБЫСҚА ДАЙЫНДЫҚ
A. Ең көп пайда алу үшін дұрыс позаны орындаңыз және әр мүшенің дыбысын дәл айтыңыз.
B. Дем шығару кезінде басыңызды артқа лақтырып төбеге қарау керек. Бұл ауыздан өңеш арқылы ішкі органдарға тікелей өтуді қалыптастырады, бұл энергия алмасуды жеңілдетеді.
Барлық алты дыбыс баяу және тегіс айтылуы керек.
D. Барлық жаттығуларды кітапта ұсынылған ретпен орындаңыз. Бұл тәртіп денедегі жылудың біркелкі таралуына ықпал етеді. Ол күзден үнді жазына дейін жыл мезгілдерінің табиғи орналасуына сәйкес келеді.
E. Тамақ ішкеннен кейін бір сағаттан кешіктірмей алты сауықтыру дыбысын жаттықтыруды бастаңыз. Дегенмен, егер сізде метеоризм, жүрек айнуы немесе асқазанның қысылуы болса, тамақ ішкеннен кейін бірден көкбауыр дыбысын орындауға болады.
E. Тыныш орынды таңдап, телефонды өшіріңіз.
Ішкі назар аудару қабілетін дамытпайынша, барлық алаңдаушылықты жою керек.
G. Жылы болу үшін жылы киіну. Киім бос болуы керек, белдікті босатыңыз. Көзілдірікті шешіп, қараңыз.
III. ДЫБЫСТАРДЫҢ ПОҚЫ ЖӘНЕ ОРЫНДАЛУЫ
A. Орындықтың шетіне отыру. Жыныс мүшелері орындықта болмауы керек; олар маңызды энергетикалық орталық болып табылады.
B. Аяқ арасындағы қашықтық санның ұзындығына тең болуы керек, аяқ еденге нық тұруы керек.
B. Арқа түзу, иық босаңсу; кеудеңізді босаңсытыңыз, оны түсіріңіз.
D. Көздер ашық болуы керек.
D. Қолды жамбасқа, алақанды жоғары көтеру. Сіз қазір дайынсыз және жаттығуды бастауға дайынсыз.
IV. ӨККЕ ЖАТТЫҒУ: АЛҒАШҚЫ ЕМДЕУ ДЫБЫ
A. Сипаттамалары
Жұптасқан мүше: тоқ ішек
Элемент: металл
Маусым: күз - құрғақ
Жағымсыз эмоциялар: мұң, мұң, сағыныш
Жағымды қасиеттер: тектілік, бас тарту, босату, бос болу, батылдық
Дыбыс: SSSSSS...
Дене мүшелері: кеуде, ішкі қолдар, бас бармақ
Сезім мүшелері мен сезім мүшелері: мұрын, иіс, шырышты қабық, тері
Дәмі: ащы Түсі: ақ
Күзде өкпе басым болады. Олардың элементі металл, түсі ақ. Жағымсыз эмоциялар - қайғы мен қайғы. Жағымды эмоциялар – батылдық пен тектілік.
1. Өкпеңізді сезініңіз.
2. Терең дем алыңыз және олардың қозғалысын көзіңізбен бақылай отырып, қолыңызды алдыңызға көтеріңіз.
Қолдарыңыз көз деңгейінде болғанда, алақандарыңызды айналдыра бастаңыз және қолдарыңызды басыңыздан жоғары көтеріңіз, алақаныңызды жоғары қарай бұраңыз.
Шынтақтары жартылай бүгілген.
Сіз білегіңізден білегіңізден шынтаққа дейін және иығыңызға дейін созылуды сезінуіңіз керек.
Бұл сіздің өкпеңіз бен кеудеңізді ашып, тыныс алуды жеңілдетеді.
3. Тістеріңіз бір-біріне ақырын жабысып, ерніңізді сәл ажырататындай етіп аузыңызды жабыңыз.
Аузыңыздың бұрыштарын артқа тартып, тістеріңіздің арасындағы саңылау арқылы ауаны шығарыңыз, сонда сіз «SSSS ...» дыбысын аласыз, ол дауыссыз, бір демде баяу және тегіс айтылуы керек.
4. Сонымен бірге плевраның (өкпені жабатын қабықшаның) толығымен қысылып, артық жылуды, ауру энергиясын, мұңды, мұңды және сағынышты сығып жатқанын елестетіп, сезініңіз.
5. Толық дем шығарғаннан кейін (кернеусіз орындалады) алақаныңызды төмен қаратыңыз, көзіңізді жұмып, өкпеңізді күшейту үшін ауамен толтырыңыз.
Түске сезімтал болсаңыз, таза ақ жарық пен өкпеңізді толтыратын асылдық қасиетін елестете аласыз.
Иықтарыңызды ақырын босаңсытып, қолдарыңызды жамбасқа, алақандарды жоғары көтеріңіз. Қолдар мен алақандардағы энергия алмасуын сезініңіз.
6. Көзіңізді жұмыңыз, қалыпты тыныс алыңыз, жеңіл күліңіз, оларды сезініңіз және әлі де олардың дыбысын айтып жатқаныңызды елестетіңіз.
Барлық пайда болатын сезімдерге назар аударыңыз.
Жаңа салқын энергияның ыстық және зиянды энергияны қалай ығыстыратынын сезінуге тырысыңыз.
7. Тыныс алу қалпына келгеннен кейін бұл жаттығуды 3-6 рет орындаңыз.
8. Суық тию, тұмау, тіс ауруы, темекі шегу, астма, эмфизема, депрессия кезінде немесе кеуде қуысының қозғалғыштығын және қолдың ішкі бетінің серпімділігін арттырғыңыз келсе немесе өкпені токсиндерден тазарту үшін қайталауға болады. дыбыс 9, 12, 18, 24 немесе 36 рет.
9. Егер сіз үлкен аудиторияның алдында болсаңыз, өкпе дыбысы сізді қобалжуыңызды тоқтатуға көмектеседі.
Мұны істеу үшін үнсіз және қол қозғалысынсыз бірнеше рет орындаңыз. Бұл сізді тыныштандыруға көмектеседі.
Өкпе дыбысы жеткіліксіз болса, жүрек дыбысы және ішкі күлімсіреуді орындауға болады.
V. БҮЙРЕК ЖАТТЫҒУЫ: ЕКІНШІ ЕМ ДАУЫ
A. Сипаттамалары
Жұптасқан мүше: несепағар
Элемент: су
Маусым: қыс
Теріс эмоция: қорқыныш
Жағымды қасиеттер: момындық, қырағылық, байсалдылық
Дыбыс: ия...(уууууу)
Дене бөліктері: табанның бүйір беті, аяқтың ішкі беті, кеуде
Сезім мүшелері мен сезім мүшелері: есту, құлақ, сүйектер
Дәмі: тұзды
Түсі: қара немесе қою көк
Бүйрек жұмысының маусымы – қыс мезгілі. Олардың элементі су, түсі қара немесе қою көк. Теріс эмоция – қорқыныш, оң эмоция – момындық.
B. Поза және техника
1. Бүйректерді сезіну.
2. Аяқтарыңызды біріктіріңіз, тобық пен тізеңізді тигізіңіз.
Алға еңкейіп, терең дем алыңыз және қолыңызды қысыңыз; тізеңізді қолыңызбен ұстап, өзіңізге қарай тартыңыз. Қолыңызды түзетіп жатқанда, бүйрек аймағындағы арқадағы созылуды сезініңіз; жоғары қараңыз және кернеусіз басыңызды артқа еңкейтіңіз.
3. Ерніңізді дөңгелетіп, шамды сөндіргенде шығатын дыбысты дерлік үнсіз айтыңыз.
Бұл кезде іштің ортаңғы бөлігін – төс сүйегі мен кіндік арасын – омыртқаға қарай тартыңыз.
Бүйрек айналасындағы қабықтан артық жылу, дымқыл ауру энергиясы мен қорқыныш қалай сығып кететінін елестетіп көріңіз.
4. Толық дем шығарғаннан кейін тік отырыңыз және бүйрекке түсетін ашық көк энергия мен момындық сапасын елестете отырып, бүйрекке баяу дем алыңыз.
Аяқтарыңызды жамбасқа дейін созыңыз және қолыңызды жамбасыңызға қойыңыз, алақаныңызды жоғары көтеріңіз.
5.Көзіңізді жұмып, қалыпты тыныс алыңыз.
Бүйректерге жымиып, олардың дыбысын әлі айтып жатқаныңызды елестетіңіз.
Сезімдеріңізге назар аударыңыз.
Бүйрек айналасындағы аймақта, қолдарда, бас пен аяқтарда энергия алмасуын сезініңіз.
6. Тыныс тынышталғаннан кейін «Емдік дыбысты» 3-6 рет қайталаңыз.
7. Арқа ауруы, шаршау, бас айналу, құлақтың шуылдауы немесе бүйректі улы заттардан тазарту үшін 9-36 рет қайталаңыз.
VI. Бауыр ЖАТТЫҒУ: ҮШІНШІ ЕМДЕУ ДЫБЫ
A. Сипаттамалары
Жұптасқан мүше: өт қабы
Элемент: ағаш
маусым: көктем
Жағымсыз эмоциялар мен қасиеттер: ашу, агрессия
Жағымды қасиеттер: мейірімділік, өзін-өзі дамытуға ұмтылу
Дыбыс: SHSHSHSHSH...
Дене мүшелері: ішкі аяқ, шап, диафрагма, қабырғалар
Сезім мүшелері мен сезім мүшелері: көру, жас, көз Дәмі: қышқыл Түсі: жасыл
Көктемде бауыр басым болады. Ағаш - оның элементі, жасыл - оның түсі. Теріс эмоция – ашу. Позитивті - мейірімділік. Бауырдың маңызы ерекше.
B. Поза және техника
1. Бауырды сезіну және көз бен бауыр арасындағы байланысты сезіну.
2. Алақаныңызды сыртқа шығарып, қолыңызды төмен түсіріңіз. Қолдарыңызды басыңыздың үстінде екі жаққа жайлап көтерген кезде терең дем алыңыз. Бұл ретте басыңызды артқа еңкейтіп, қолыңызға қараңыз.
3. Саусақтарыңызды біріктіріп, алақаныңызды жоғары қаратыңыз.
Білектеріңізді жоғары көтеріп, қолдарыңыздың бұлшық еттерінің қолыңыздан иығыңызға дейін созылуын сезініңіз.
Бауыр аймағында жұмсақ созылу жасай отырып, аздап солға еңкейіңіз.
Бауырды қоршап тұрған қабықтың қалай кішірейіп, артық ыстық пен ашудан арылатынын тағы да елестетіп, сезініңіз.
5. Толық дем шығарғаннан кейін саусақтарды ашып, алақанның төменгі бөліктерін екі жаққа қарай итеріп, бауырға баяу дем алыңыз; ол мейірімділіктің ашық жасыл нұрымен қалай толтырылғанын елестетіңіз.
6. Көзіңізді жұмыңыз, қалыпты тыныс алыңыз, оның Дыбысын әлі айтып жатырсыз деп елестетіп, бауырға күліңіз. Сезімдеріңізді бақылаңыз. Энергияның алмасуын сезініңіз.
7. 3 - b рет орындаңыз.
Егер сіз ашулансаңыз, көзіңіз қызарса немесе су ағып кетсе немесе аузыңызда қышқыл немесе ащы дәм болса, жаттығуды 9-36 рет қайталаңыз.
Даос шеберлері ашуды бақылау туралы: «Егер сіз Бауыр дыбысын 30 рет орындасаңыз және әлі де біреуге ашулансаңыз, сіз оны ұрып-соғуға құқығыңыз бар».
VII. ЖҮРЕК ЖАТТЫҒУ: ТӨРТІНШІ ЕМДЕУ ДЫС
A. Сипаттамалары
Жұптасқан мүше: аш ішек
Элемент: от
Маусым: жаз
Жағымсыз қасиеттер: шыдамсыздық, ашушаңдық, асығыс, қатыгездік, зорлық-зомбылық
Жағымды қасиеттер: қуаныш, абырой, шынайылық, шығармашылық, ынта, руханилық, нұрлылық, жарық
Дыбыс: ХХХХХХХХХХХХХ...
Дене мүшелері: қолтық, ішкі қолдар
Сезім мүшесі және оның қызметі: тіл, сөйлеу
Дәмі: ащы
Түсі: қызыл
Жүрек минутына шамамен 72, сағатына 4320, тәулігіне 103680 соққымен үздіксіз соғады.
Бұл жағдайда табиғи түрде жылу пайда болады, оны жүрек сөмкесі, перикард шығарады.
Даосизм данышпандарының көзқарасы бойынша, перикард жеке орган ретінде қарастырылуы үшін жеткілікті маңызды.
B. Поза және техника
1. Жүректі сезіп, оның тілмен байланысын сезіну.
2. Бауыр дыбысы сияқты позицияны қабылдап, терең дем алыңыз, бірақ бұл жолы сәл оңға еңкейіңіз.
3. Аузыңызды ашып, ерніңізді дөңгелетіп, «ХХХААААААА...» дыбысымен перикардтың артық ыстықтан, шыдамсыздықтан, ашуланшақтықтан, асығыстықтан қалай құтылатынын елестете отырып, дауыссыз дем шығарыңыз.
4. Демалыс Бауыр үнін орындау кезіндегідей орындалады, жалғыз айырмашылығы бар назарды жүрекке аударып, оның жарқын қызыл нұрға толғанын елестету және қуаныш, намыс, шынайылық және қасиеттерді елестету. шығармашылық.
5. Үш-алты рет орындаңыз. Тамақ ауруы, суық тию, қызыл иектің немесе тілдің ісінуі, жүрек ауруы, жүрек ауруы, жүйке ауруы,
VIII. КӨҚБАЛАҒА АРНАЛҒАН ЖАТТЫҒУ: БЕСІНШІ ЕМДЕУ ДЫБЫ
A. Сипаттамалары
Көкбауыр – ұйқы безі Жұптасқан мүше: асқазан
Элемент-жер
Маусым: Үнді жазы
Жағымсыз эмоциялар: алаңдаушылық, аяушылық, өкініш
Жағымды қасиеттер: адалдық, жанашырлық, зейінділік, музыкалық
Дыбыс: ХХХХХХХХХХХ...
Дәмі: бейтарап Түсі: сары
B. Поза және техника
1. Көкбауырды сезіну; көкбауыр мен ауыз арасындағы байланысты сезіну
2. Сұқ саусақтарыңыз төс сүйегінің астындағы аймақта және сәл солға қарай жатуы үшін қолыңызды іштің жоғарғы жағына қойып, терең дем алыңыз. Сонымен қатар, сұқ саусақтарыңызбен осы аймақты басып, ортаңызды артқа алға қарай итеріңіз.
3. «ХХХУУУУУУ...» дыбысын дауыссыз, бірақ дауыс шымылдығында сезілетіндей етіп айтып дем шығару. Артық жылуды, ылғалдылықты және ылғалдылықты, алаңдаушылықты, аянышты және өкінішті дем алыңыз.
Көкбауырға, ұйқы безіне және асқазанға тыныс алыңыз немесе оларға енетін адалдық, жанашырлық, назар аудару және музыкалық қасиеттермен бірге ашық сары жарықты елестетіңіз.
5. Қолды жамбасқа ақырын түсіріңіз, алақанды жоғары көтеріңіз.
6. Көзіңізді жұмыңыз, қалыпты тыныс алыңыз және әлі де көкбауыр дыбысын шығарып жатқаныңызды елестетіңіз. Сезімдерді және энергия алмасуды қадағалаңыз.
7. 3-6 рет қайталаңыз.
8. Ас қорытудың бұзылуы, жүрек айнуы және диарея үшін және көкбауырды детоксикациялауды қаласаңыз, 9-36 рет қайталаңыз. Қалған емдік дыбыстармен үйлескенде, бұл дыбыс кез келген дәріге қарағанда тиімдірек және денсаулыққа пайдалырақ. Бұл тамақ ішкеннен кейін бірден орындалатын алты дыбыстың жалғыз бірі.
IX. ҮШ ҚЫЗДЫРУ ЖАТТЫҒУ: АЛТЫНШЫ ЕМДЕУ ДЫБЫ
A. Сипаттамалары
Triple Warmer дененің үш энергия орталығын қамтиды.
Ми, жүрек және өкпені қамтитын дененің жоғарғы бөлігі ыстық.
Ортаңғы бөлігі - бауыр, бүйрек, асқазан, ұйқы безі және көкбауыр - жылы.
Ащы және тоқ ішектерді, қуық пен жыныс мүшелерін қамтитын төменгі бөлім салқын.
Дыбыс: XXXIII...
Үштік жылытқыштың дыбысы барлық үш бөліктің температурасын реттейді, ас қорыту жолдары арқылы ыстық энергияны төменгі орталыққа түсіреді және салқын энергияны жоғарғы жаққа шығарады.
Денедегі жылудың осылайша біркелкі таралуы терең сергітетін ұйқыны қамтамасыз етеді. Бұл дыбысты орындау арқылы көптеген студенттер ұйықтататын дәріге деген тәуелділігін жеңе алды. Сонымен қатар, бұл дыбыс стрессті жеңілдетуде де өте тиімді.
Үш есе жылытқыштың сәйкес маусымы, түсі немесе сапасы жоқ.
B. Поза және техника
1. Шалқаңызбен жатыңыз. Егер сіз бел аймағында ауырсынуды сезсеңіз, тізеңіздің астына жастық қойыңыз.
2. Көзіңізді жұмып, терең тыныс алыңыз, асқазан мен кеудені кернеусіз кеңейтіңіз.
3. «XXIIIIII...» дыбысын дауыссыз айтып, елестетіп, мойыннан бастап іштің төменгі бөлігінде түтіндеп, үлкен роликпен ауаны сығып жатқандай елестетіңіз. Кеудеңіз бен ішіңіз бір парақ қағаз сияқты батпақтанып, ішіңізде жеңілдік, жарқырау, бостық сезінесіз деп елестетіңіз.
Қалыпты тыныс алумен демалыңыз.
4. Ұйқыңыз келмесе, 3-6 рет немесе одан да көп қайталаңыз. Үштік жылы дыбысты бүйіріңізге жатып немесе орындыққа отырып ұйықтамай демалу үшін де пайдалануға болады.
X. КҮНДЕЛІК ПРАКТИКА
A. Күн сайын алты сауықтыру дыбысын орындауға тырысыңыз.
Күннің кез келген уақытына қолайлы. Оларды ұйықтар алдында орындау әсіресе тиімді, өйткені олар терең сергітетін соя береді. Жаттығулар техникасын меңгергеннен кейін сіз барлық циклды 10-15 минутта жасайсыз.
B. Күшті жаттығулардан кейін артық жылуды босатыңыз
Аэробика, серуендеу, жекпе-жек өнері, немесе Жоғарғы Оттықта (ми мен жүректе) көп жылу тудыратын кез келген йога немесе медитация тәжірибесінен кейін.
Осылайша сіз ішкі органдардың қауіпті қызып кетуіне жол бермей аласыз.
Күшті жаттығулардан кейін бірден суық душ қабылдамаңыз - бұл сіздің органдарыңыз үшін тым көп соққы.
C. Алты дыбысты дұрыс ретпен орындаңыз
1. Оларды әрқашан келесі ретпен орындаңыз: өкпе дыбысы (күз), бүйрек дыбысы (қыс), бауыр дыбысы (көктем), жүрек дыбысы (жаз), көкбауыр дыбысы (үнді жазы) және үш есе жылытқыш дыбыс.
2. Егер сізді қандай да бір белгілі бір мүше немесе онымен байланысты белгілер мазалайтын болса, барлық алты дыбыстың циклін қайталамай, әрбір Дыбыс санын көбейтіңіз.
D. Мезгіл, орган және дыбыс
Орган көбірек жұмыс істейді және, тиісінше, ол үстемдік ететін жылдың уақытында көбірек жылу шығарады. Сондықтан осы кезеңде оған арналған жаттығуды орындай отырып, оның дыбысының қайталану санын көбейтіңіз. Мысалы, көктемде Бауырдың дыбысын 6-дан 9-ға дейін, ал қалғандарының барлығын - 3-6 рет айтыңыз.
Уақытыңыз тым аз болса немесе қатты шаршасаңыз, сіз тек Өкпе дыбысы мен Бүйрек дыбысын орындай аласыз.
D. Демалыс кезінде өз жағдайыңызды бақылаңыз
Дыбыстар арасындағы демалыс өте маңызды. Бұл сіздің органдарыңызды айқынырақ сезініп, олармен тығыз байланыс орнататын уақыт.
Көбінесе демалғанда немесе мүшеге күлгенде, сіз сол органда, сондай-ақ қолдарыңызда және аяқтарыңызда Qi энергиясының алмасуын сезінесіз. Баста да сіз энергия ағынын сезінесіз.
Қажет деп санасаңыз, демалуға көп уақыт бөліңіз.
Дереккөз
Егер сізді осы тақырып қызықтырса, Джонатан Голдманның «Дыбыстарды емдеудің жеті құпиясы» кітабын оқи аласыз.

«А» әрпінен басталады

(а дыбысы үшін)

Логопедиялық тапсырмалар. 1. Жіңішке дауысты шабуылға жаттықтыру және бірінші дауысты дыбысқа дұрыс екпін қою. 2. Дыбыстың анық айтылуы а.

Музыкалық тапсырмалар. 1. Тыныс алуды дұрыс алып, ақырын ән айтуды бастаңыз және оны бүкіл сөйлемге таратыңыз. 2. Үзіліс (фермато) таңдаңыз.

Астра, алфавит, айва

«a» әрпінен бастаңыз

Және олар «а» әрпімен аяқталады

Астра, алфавит, айва.

АНТОШКА

(А дыбысы)

Логопедиялық тапсырмалар. 1. Дыбыс жасаңыз А. 2. Фонематикалық есту қабілетін дамыту (дыбыстардың кезектесуі және-sh). 3. Сөйлеудегі дыбыстарды бекіту.

Музыкалық тапсырмалар. 1. Әннің көңілді күлкілі сипатын анықтап, соған сәйкес шығарманы орындай білу. 2. Тыныс алуды дұрыс алып, бірінші дыбысты сызып, содан кейін өлшемнің күшті соғуын баса білу. 3. Динамикалық реңктерді ажыратып, оларды ән айтуда эмоционалды түрде көрсетуге тырысыңыз (f - сенімділік, mf - елемеу, Ртаң қалу немесе реніш).

Антошка - картоп Антошка - картоп,

Сабан аяқ, Ол үлкен қасық алды

Өзі – тырнақпен, Дастархан басына бәрімен бірге

Бас – шынтақпен. Және ол біздің барлық түскі асымызды жеді.

PERCH

(О дыбысымен)

Музыкалық тапсырмалар. 1. Музыканың табиғатына сай ақырын, көңілді ән айту. 2. Ән соңындағы дыбысты күшейту.

Алабұға ескі тік астында өмір сүрді, Сеніммен ән сал, айлалы көзқараспен

Жолақты және тікенді.

Ол өте сақ болды, сәл аялдады, сәл тынышталды

Бірақ мен оны бәрібір ұстадым. Күлімсіреп, қатты және көңілді ән айтыңыз.

Таза суы бар моншада В, екінші өлең туралы да солай.

Көңілді алабұға

Ол сақ болуды ұмытып кетті

Сіз мұны үйде жасай аласыз.

АСС

(дыбысқа ЖӘНЕ)

Логопедиялық тапсырмалар. 1. Дыбысты шығару Жәнежәне оны сөз бостандығына бекіту. 2. Дауыстың жұмсақ шабуылы және бірінші дауысты и дыбысына дұрыс екпін қою.

Музыкалық тапсырмалар. 1. Әнді әуеннің мұңды сипатына қарай баяу, байсалды орындау. 2. Екінші өлеңді көңілді айтып, қатты және салтанатты түрде аяқтаңыз (f бойынша)

есек бар, мен қандай қадам жасасам да тауға қашқаным жөн

Есек айқайлайды: Еейоре, ия, Ал мен шалғынға жайлауға барамын.

Қожайыны таксиге отырып, сөмкелерді өзі көтерсін,

Мен оған сөмке алып жүрмін, Ол есектерге қаншалықты қиын екенін түсінеді.

Иә, иә, иә.

«Ү» ӘРПІ

(дыбысқа S)

Логопедиялық тапсырмалар. 1. С дыбысының дифференциациясы. 2. Дауыстың жұмсақ шабуылы және дауысты дыбысқа дұрыс екпін қою с.

музыкалық тапсырма. 1. Әуеннің байсалды, нәзік табиғатын жеткізе отырып, жай, әуезді ән айту. 2. Музыканың ырғақтық үлгісіндегі өзгерісті тыңдап, дауысты жоғары позициялық дыбыста ұстауға тырысыңыз.

«Ы» әрпі қатал көрінеді, Байқамаймыз,

Бірақ мінезі қарапайым. «Y» шынымен қарапайым.

Ешқашан сөз басында Онсыз кейде сағынамыз,

Ол айналады. Өйткені, «у» болмаса біз еш жерде емеспіз.

(Е дыбысына)

Музыкалық тапсырмалар. 1. Сөйлемнің басында дұрыс тыныс алып, дыбысты күштемей ақырын ән айта бастаңыз. 2. Интонация тазалығы бойынша жұмыс. 3. Әуеннің динамикалық реңктеріне сәйкес ән айту.

Жаңғырық орманды кезеді, Қайдасың, жаңғырық, жауап бер!

Айқай жаңғырық. Біз тек: «Ай, аа,» деп естиміз.

Күлейік - бізге жаңғырық, жаңғырық, жауап бер,

Ол күле жауап береді. Сен, жаңғырық, бізге өзіңді көрсет!

ХОПО

(У дыбысына)

логопедиялық тапсырма.Дыбысты дифференциациялау ж.

Музыкалық тапсырмалар. 1. Музыканың жеңіл, вальс сипатын ажырату. 2. Өлеңді жоғары позициялық дыбыспен, дыбысқа екпін түсіріп айту ж.

Ұшып кетті, үрейден дірілдеп,

Бірақ содан кейін біздің уюпок жылан туралы ұмытып кетті.

Ал бәрі құмда сыбдырлап күлді. Қорқақ құрсау менің сағынышымды сейілтті.

ЮЛКА

(дыбысқа Ю)

логопедиялық тапсырма.Дыбыстың дифференциациясы у.

Музыкалық тапсырмалар. 1.Көңілді, жеңіл, жоғары позициялық дыбыста ән айтыңыз. 2. Өлшемнің күшті соғуын ерекшелей білу. 3. Дыбысты бөлектеңіз Юән айтуда.

Юлия, Юленка-юла, Юлия, Юленка-юла,

Юлия епті болды. Юлия жақсы болды.

Тыныш отырыңыз Юлька Бүгін Юльканы тазалаңыз

Мен бір минуттай алмадым. Анама көмектесті.