бұл мәселені шешуде сізге. Шешілетін мәселе: есеп түрлері. Туыстарыңыз бен достарыңыздан көмек сұраңыз

Ричард Ньютонның кітабынан үзінді. Сөзден әрекетке! Армандарыңызды орындауға 9 қадам. - М.: Манн, Иванов және Фербер, 2014 ж.

Бұл кітаппен сіз іс-әрекет жоспарын құрасыз, мақсатыңызға жетудің көрнекі диаграммасын жасайсыз, қиын жолды анық, қысқа және қол жеткізуге болатын кезеңдерге бөлесіз және арманыңызға, мейлі ол сіздің жеке бизнесіңіз болса да, жаңа музыкалық аспапта ойнау мамандығы немесе кәсіби дағдысы.

Мәселені шешу - күнделікті өмірдің бір бөлігі. Сіз оларға дайын болуыңыз керек, әсіресе үлкен арманға жету үшін жұмыс істеп жатқанда. Неғұрлым өршіл және күрделі болса, соғұрлым сіз қиындықтарға соғұрлым жиі тап боласыз, сонымен қатар күрделі. Амбицияларыңыз өскен сайын, сіз жағдайларға қарсы тұру және қателіктеріңізден сабақ алу қабілетіңізге көбірек тәуелді боласыз.

Бақытымызға орай, шешілмейтін мәселелер өте сирек кездеседі. Және олардың көпшілігін қисынсыз деп санауға болады, өйткені біз үрейлене бастағанда және өзімізді бақылауды жоғалтқанда оларды өзіміз жасаймыз. Қиындыққа тап болғанда, біз кейде оның неліктен болып жатқанын және жағдайды қалай өзгертуге болатынын ойлауға жеткілікті уақыт бермейміз. Ең бастысы, біз қорытынды жасамаймыз және үйренбейміз.

Арманыңызға жету үшін берілмеу және тынбай еңбек ету батылдықты да, үлкен күш салуға дайын болуды да талап етеді. Бұл тарауда біз сізге проблемалардың ерекше емес екенін түсінуге көмектесуге тырысамыз, оларды қандай да бір жолмен шешуге болады. Біз оларға қалыпты жағдай ретінде қарауыңызды қалаймыз, сондықтан біз қорытынды жасауды және үйренуді көрсетеміз. Біздің кеңестерімізді орындау арқылы сіз табысқа жету мүмкіндігіңізді айтарлықтай арттырасыз және өз тәжірибеңізді есепке алуды үйренесіз.

Мәселелердің көздері

Қиындықтар - бұл мақсатқа жету үшін еңсеру керек кедергілер мен қиындықтар. Әдетте, олар әртүрлі себептермен туындайды және көбінесе біздің қателіктеріміз бен сәтсіздіктеріміздің нәтижесі болып табылады. Әдетте проблемаларға әкелетін бірнеше факторлар бар. Оларды мүмкіндігінше ертерек анықтау үшін төменде берілген сұрақтарды өзіңізге үнемі қойып отыруға кеңес береміз.

Мен шынымен де қажет нәрсені істеп, нәтиже алып жатырмын ба?Жұмысыңызға негізсіз оң баға беріп, өзіңізді алдаудың еш мәні жоқ. Сіз қабылдаған жұмысыңыздың нақты, өлшенетін нәтижелерін көресіз бе? Көбінесе біз өз жұмысымызға толықтай кіріспегендіктен, мақсаттарымызға жете алмай, қиындықтарға тап боламыз. Бірақ егер сіз өзіңізді жалқаулыққа және әлсіздіктеріңізге жол берсеңіз, сіздің арманыңызға жетуде айтарлықтай ілгерілеу екіталай және қиындықтардан да құтылу мүмкін емес.
Келесі қадамды жасау үшін қандай ресурстар қажет болатынын түсінемін бе?

Біз армандарымызбен жұмыс істей бастағанда, бізде бұл жолда нақты не қажет болатыны туралы толық түсінік жоқ. Сондықтан сіз өзіңізден келесі қадамда қандай ресурстар қажет болатынын үнемі сұрап отыруыңыз керек. Көбінесе біз ең басында кейбір мәліметтерді жіберіп аламыз - және сізге қажет нәрсенің кейінірек емес, қажетті уақытта қолыңызда болуы маңызды.

Маған көмектесетін және менімен бірге жұмыс істейтін адамдар не істеу керек екенін, біз неге қол жеткізгенімізді және жағдайдың қалай өзгергенін жақсы түсінеді ме?Әрқашан дерлік жобаның ең әлсіз буыны қатысушылар арасындағы байланыс болып табылады. Неге екені белгісіз, айналамыздағылар бізді толық түсінеді деп ойлаймыз, бірақ көбінесе біз олардан не күтетініміз туралы толық ақпарат бермейміз. Біздің ойымызша, олар да біз сияқты біледі, сондықтан, жалпы алғанда, бәрі белгілі және түсінікті. Әріптестер мен серіктестер жағдайдың қалай өзгеріп жатқанын және жаңа жағдайларда не істеу керектігін біледі деп сенеміз. Барлығының барлығын білетінін және түсінетінін тексеру және екі рет тексеру өте маңызды, әсіресе қатысушылар арасындағы қарым-қатынас нашар деп ойласаңыз. Осылайша сіз кем дегенде кейбір қиындықтардан аулақ бола аласыз. Неғұрлым аз болжам жасасаңыз, соғұрлым маңызды және маңызды нәрсе туралы ақпарат жақсырақ жеткізіледі.
Мен паранойяны дамытып жатырмын ба?Кейбір адамдар не болатынын тым көп ойлайды. Кейде біз сәтсіздіктерден немесе қателіктерден аулақ болғымыз келетіні сонша, бұл туралы ой бізді толығымен парализациялайды. Жалпы, егер сіз ықтимал қиындықтар туралы көп ойласаңыз, сіз болып жатқан нәрсеге сабырлы көзқараспен туындамайтын мәселелерді тудыруы мүмкін. Сәтсіздік қорқынышы көбінесе арманыңызға бар күшіңізді салуға кедергі жасайды. Сондықтан өзіңізді тым көп уайымдамаңыз және мүмкін болатын қиындықтар туралы ойлаңыз, жақсырақ жұмыс істеңіз!

Мәселелерді қалай болдырмауға болады

Мәселені шешудің бір қарапайым және тиімді әдісі олардың көпшілігін болдырмауға көмектеседі. Анда-санда өзіңізге осы кітаптың басында талқылаған екі сұрақты қойып отырыңыз.

Ненің дұрыс емес болуы мүмкін және оны болдырмау үшін не істеу керек?
Сіздің табысқа жету мүмкіндігіңізді не жақсартуға болады?

Маңызды нәтижелерге қол жеткізіп, картаға жаңа деректерді қосқан сайын, нақты жағдайды, жобамен жұмыс басталғаннан бері жобаңызда орын алған өзгерістерді, сондай-ақ ықтимал өзгерістерді ескеріп, өзіңізге осы сұрақтарды қойыңыз. Сіз арманыңызға жету жолында неғұрлым алға жылжысаңыз, соғұрлым осы сұрақтарға егжей-тегжейлі жауап бере аласыз, өйткені сіз арманыңызды орындау үшін тағы не қажет екенін, қандай әдістер тиімдірек және қайда жұмыс істейтінін жақсы түсіне бастайсыз. сәтсіздік күтуде болуы мүмкін.

Сонымен қатар, сіз алған тәжірибе сізге жаңа мүмкіндіктерді анықтауға және табысқа жету мүмкіндігін арттыруға көмектеседі. Кейбір мәселелерді болдырмау үшін оларды пайдаланыңыз. Жаңа тәжірибе жинақтаған сайын сенімді боласыз.

Мәселені қалай шешуге болады

Мәселені шешуде ең бастысы - оның не екенін түсіну және қорқыныш пен үрейге берілмеу. Дүрбелеңге түсіп, толық түсінбейтін нәрсені өзгертуге тырысқаннан жаман ештеңе жоқ. Осылайша сіз ешбір шешім таппай-ақ бәрін құртуға болады. Біз сізге жұмыс барысында туындайтын көптеген қиындықтарды жеңуге көмектесетін бірнеше кеңестер ұсынамыз.

Егер сіз оқиғаға шамадан тыс әрекет етіп жатқандай сезінсеңіз, тыныштандыруға тырысыңыз. Мұнда не көмектесе алады? Демалуға болатын жерге барыңыз, өзіңізді жақсы нәрсемен сыйлаңыз, серуендеңіз немесе соған ұқсас нәрсе жасаңыз.
Сіз сенетін адамға не болғанын түсіндіруге тырысыңыз. Мәселені талқылағаннан кейін сіз тынышталып қана қоймайсыз, сонымен қатар сіз өзіңізбен диалогты бастасаңыз, байқамайтын кейбір қателерді бірден табасыз. Оқиғалардың хронологиясын мүмкіндігінше дәл сипаттаңыз. Ешқандай егжей-тегжейлерді, тіпті болмашы нәрселерді жіберіп алмаңыз, ең бастысы, әңгімелесушіңіздің сұрақтары мен пікірлерін тыңдаңыз.
Егер сіз командада жұмыс істеп жатсаңыз, командадағы барлық адамдармен не болғанын талқылаңыз. Өз пікірлеріңізбен салыстыру үшін олардың көзқарасын мұқият тыңдаңыз, бағалаудағы сәйкессіздіктерге назар аударыңыз. Мұндай әңгімелер кезінде мәселенің себебі оңай анықталады.
Жұмысты бастаған кезде сіз әртүрлі болжамдар мен болжамдар жасаған шығарсыз. Олардың дұрыстығын тексеріңіз, әсіресе жоспардың сәтсіздікке ұшыраған бөліктері үшін. Біз бәріміз олардың шындығын тексермей болжам жасауға бейім. Қиындықтар көбінесе жұмысымыздың басында дұрыс емес үй-жайдан басталатындықтан туындайды.
Не болып жатқанын шешіп, сәтсіздікке өзіңізді немесе басқа біреуді кінәлауға асықпаңыз. Кінәлі біреуді табу қиын жағдайдан сындарлы жол табуға көмектесуі екіталай. Ағымдағы жағдайда мүмкін болатын оң нәтижеге қол жеткізу үшін барлық күш-жігеріңізді бағыттаңыз. Алға жылжудың және мәселені тез шешудің ең жақсы жолы туралы ойланыңыз.
Командаңызбен барлығын талқылауға, алынған сабақтарды іштей қабылдауға және олардан қорытынды жасауға уақыт бөліңіз. Болашақта мұны болдырмау үшін не істей аламын? Тым болмаса болған оқиғаны талқыламасаңыз, барлығы, соның ішінде сіз де дұрыс қорытындыға келеді деп ойламаңыз. Сіз қандай да бір мәселеге көбірек алаңдасаңыз, соғұрлым қорытынды жасау және оны командаңызбен талқылау маңызды.

Жұмыс істемейтін барлық нәрселерден бас тартыңыз

Табысты адамдар жұмыс істемейтін нәрсені тез анықтауды және сәтсіз идеядан уақытында бас тартуды біледі. Ұстаздар мен ата-аналар арманыңыздан бас тартпасаңыз, үмітсіз бизнестен бас тартудың қаншалықты маңызды екенін ескерткен шығар. Дұрыс емес тактиканы өзгертіңіз, бұрыс жолдан бас тартыңыз, бірақ армандарыңыздан бас тартпаңыз. Күн сайын біз қателесеміз, соның нәтижесінде ненің тиімді, ненің тиімді емес екенін түсінеміз. Жетістіктерге қарағанда қателіктер адамзаттың дамуына көмектеседі.

Армандарыңызға жету үшін жұмыс жасай отырып, жобаға қатысқандардың барлығы қателесетініне дайын болыңыз. Егер сіз тез үйреніп, тактикаңызды реттеп, алға қарай сәтті қадам бассаңыз, қателіктер сіз үшін оң болады. Бір рет жеңілу толығымен сәтсіздікке ұшырауды білдірмейді. Бірақ теріс тәжірибелерді есепке алмау және мінез-құлықты өзгерту, әрине, сәтсіздікке әкеледі.

Сондай-ақ әдетте қандай проблемаларға тап болатыныңызға назар аудару керек. Сіз мезгіл-мезгіл дұрыс емес тактиканы қолданасыз делік, бірақ мұны әлі түсінбедіңіз және сәйкесінше ешқандай қорытынды жасаған жоқсыз. Егер сіз бір мәселенің қайта-қайта болып жатқанын сезсеңіз немесе қиындықтар қатарында үлгіні көрсеңіз, онда сіз қайталанатын қателерді байқамағансыз немесе түсінбегенсіз. Олай болса, біз ұсынатын проблеманы шешу әдістерін қолданып көріңіз және жалпы нәрселерге қалай қарайтыныңызды ойлаңыз. Басқа адамдармен сөйлесіңіз және не істеп жатқаныңызды түсінген кезде, оны жасауды тоқтатыңыз. Альберт Эйнштейн айтқандай, «бір нәрсені қайта-қайта жасап, жаңа нәтиже күту - ақылсыздық».

Жұмысқа деген көзқарасыңызды өзгертуден және не болатынын көруден қорықпаңыз. Көбінесе түбегейлі өзгерістер қажет емес: кішігірім жақсартулар үлкен нәтижелерге әкеледі және табысқа жету мүмкіндігін арттырады.

Арманыңыздан бас тартпаңыз

Қиындыққа тап болдыңыз және қазір не істеріңізді білмейсіз деп арманыңыздан бас тартпаңыз. Өзіңізге де, басқаларға да шыдамды болыңыз. Не болып жатқанын түсіну үшін өзіңізге уақыт беріңіз. Джонас Салк*: «Сәтсіздік деген жоқ, тек табандылық жетіспейді», - деді.

*Джонас Солк (1914–1995) – американдық зерттеуші, вирусолог; полиомиелитке қарсы алғашқы вакцинаны жасаушы ретінде белгілі. Ескерту ред.

Арманыңызға жету жолында жұмыс істеп, көбірек білсеңіз, сіз нәтиже туралы жақсы түсінікке ие боласыз және мақсатыңызға қалай жетуге болатынын нақты көре бастайсыз. Жаңа және маңызды нәрсені білген сайын картаңызды реттеуге кеңес береміз. Картаңызды нақтылау және арманыңызды нақтырақ анықтау - тамаша тәжірибе. Бірақ арманнан жарты жолда бас тарту жақсы емес. Бұлай ету арқылы сіз тек өз қорқынышыңызды арттырасыз, өзіңізге деген сеніміңізді төмендетесіз, содан кейін оның дамуы қиындай түседі. Сіз өзіңіздің мақсаттарыңыздан қаншалықты жиі бас тартсаңыз, соғұрлым армандаған нәрсеңіздің кез келгеніне қол жеткізу мүмкіндігіңіз азаяды.

Мен бәрін дұрыс істеп жатқанымды қалай білемін?

Сіз бәрі дұрыс болып жатқанын, сіз жеткілікті табанды екеніңізді және проблемаларды сәтті жеңіп жатқаныңызды түсіне аласыз:

Сіз өзіңіздің қиындықтарыңыз туралы сабырлы түрде айтасыз.Сабырлы болған кезде сіз проблеманы эмоционалдық тұрғыдан емес, рационалды тұрғыдан шешесіз және оңтайлы шешімді табу ықтималдығы жоғары.
Сіз әзіл сезімін жоғалтпайсыз.Егер сіз әлі де өз қателіктеріңізге күле алсаңыз, бұл сіз оларды қабылдап, қорытынды жасап, әрі қарай қозғалғаныңызды білдіреді.
Сіз жаңа кездескендей проблемаларды болдырмау үшін қазір не істеу керек екенін жақсы білесіз.Сіз армандарыңызды жүзеге асыру үшін жұмысты жалғастыруды күте алмайсыз.
Мәселелер туындаған сайын сіз өзіңізді сенімді сезінесізжәне сіз енді олармен күресетініңізге күмәнданбайсыз.
Бір мәселе қайта-қайта қайталанбайды.Қиындықтар пайда болса да, оларды жаңа деп санауға болады.

Сондай-ақ қараңыз:Сенің мәселең қандай? © Р.Ньютон. Сөзден әрекетке! Армандарыңызды орындауға 9 қадам. - М.: Манн, Иванов және Фербер, 2014 ж.
© Баспагердің рұқсатымен жарияланғанӨз проблемаларын басқаша шешетін адамдардың бірнеше санаты бар:
Кейбіреулер проблемаларға көз жұмып, оларды елемейді.
Басқалары болса, мәселені шешу мүмкін еместігіне өздерін алдын ала сендіре отырып, ыңылдап, шағым айта бастайды.
Ақырында, басқалары бар ерік-жігерін бір жұдырықтай жинап, туындаған мәселені шешуге тырысады.
Соңғы санатқа жататын адамдардың қиындықтарды жеңу оңай екені анық және айқын. Бір қуантарлығы, кез келген топқа жату түзетілетін мәселе. Сонымен, егер сіз адамдардың бірінші немесе екінші санатына жататын болсаңыз және бұған риза болмасаңыз, оны өзгертуге болады. Бұл үшін не керек? – Кішкене шыдамдылық пен жаттығу. Төменде сіз кез келген күрделілік дәрежесіндегі мәселелерді сындарлы шешуге арналған пайдалы нұсқаулар мен нақты қадамдарды таба аласыз.

1-кеңес: «Болама...» деп сұрамаңыз, «Қалай?» деп сұраңыз. Сонымен?»
Көптеген адамдар қиындықтарға тап болған кезде өздеріне сұрақ қояды:

мен мұны істей аламын ба?
мұны істеу тіпті мүмкін бе?
Мен бірдеңені өзгертуге тырыссам, одан да жаман болмай ма?
Бұл ойлар түсінікті. Тапсырма неғұрлым үлкен болса және мәселе неғұрлым қауіпті болса, соғұрлым күмән күшейеді. Бұл мәселені шешуге күшіміз бен мүмкіндігіміз жеткілікті ме, жоқ па, өзімізге сенімді емеспіз.
Негізінде, өз мүмкіндіктеріңіздің шегі туралы ойлау жаман емес. Іс-әрекетке кірісу қажет болған кезде ғана мұндай адамдардың белсенділігі қандай да бір себептермен баяулайды немесе олар мәселе күрделі болғанша бас тартады, шын мәнінде олай емес.

Мәселеге басқа қырынан қарауға тырысыңыз. Өзіңізді еңсерілмейтін қабырғаға қарсы тұрғандай сезінетін түрі емес, белгілі бір мәселені шешудің әртүрлі мүмкіндіктеріне жол ашатын түрі. Өзіңізден сұрағаныңыз жөн:

Мен не істеуім керек?
мәселені шешу үшін не істеуім керек?
Мәселені шешу үшін маған нақты не қажет?
маған кім немесе не көмектесе алады?
мәселені шешудің бірінші қадамы қандай болуы мүмкін?
Мұндай сипаттағы сұрақтар мәселені өзі шешпесе де, сіз әлі де дұрыс бағытта келе жатырсыз. Егер сіз өзіңіздің мүмкіндіктеріңіздің шегінен гөрі ықтимал шешімдер туралы көбірек ойласаңыз, бұл сізге күш береді және өз өміріңізді өзіңіз құрып, ұйымдастыра алатындығыңызды оятады.
Егер сіз үнемі «Мен...» деген ойды «Қалай?» деген оймен ауыстырсаңыз. және «Не?», сізде проблеманы белсенді шешу үшін жақсы бастау нүктесі болады.

2-кеңес: Проблемаларыңыздың жағымды жақтарын табуды үйреніңіз.
Егер бізде қандай да бір мәселе болса, біз оны басқа күнге кейінге қалдыруды немесе оны толығымен ұмытуды қалайтын шығармыз. Біз проблемаларды тітіркендіргіш деп санаймыз және олардан қоқыс сияқты құтылғымыз келеді. Сонымен бірге біз бір нәрсені ұмытып кетеміз: әрбір мәселе бізге үнемі тұлға ретінде өсіп, одан сабақ алуға мүмкіндік береді.

Тиісінше, мәселелерді шешудегі пайдалы қадам оларды оқу міндеттері ретінде қарастыру және осы мәселелерді сүюге және шешуге үйренуге ұмтылу болып табылады. Бұл көрінгеннен гөрі теориялық тұрғыдан азырақ шығар - өйткені іс жүзінде әрбір адам мұны белгілі бір қызмет салаларында жасайды.

Кез келген спорт түрін немесе музыкалық аспапты үйренуге кіріскен кез келген адам бірден үлкен қиындықтарға тап болады. Әлі қол жеткізбеген мақсатқа қарайтын адамдар өзіне және қабілетіне қайшы келеді. Олар өздерінің онша жақсы еместігіне наразы, олар өзін-өзі сынауға көп күш жұмсайды. Сонымен бірге олардың құмарлығы тез сөніп, бас тартады.

Өз ісін жақсы көретін және осы сүйіспеншілікті кеңейтуге тырысатындар үшін бұл басқаша. Кейбір сәтсіздіктер мен қателіктерге қарамастан, олар оқудан ләззат алады және осылайша одан әрі күресуге күш табады.

Сізге өте қиын болып көрінетін мәселелерді шешу үшін келесі сұрақтар сізге көмектесуі мүмкін:

Бұл мәселеде не оңды (мен үшін немесе басқалар үшін)?
Бұл есептен (тапсырмадан) не үйренемін?
Бұл мәселені шешпесе менде болмайтын қандай тәжірибе аламын?
Бұл мәселені шешу барысында менің көкжиегім мен қабілетім қалай кеңейеді?

3-кеңес: Егер сіз мәселенің мәнін түсінсеңіз, сіз оның жартысын шешесіз
Көптеген адамдар мәселені түсінбей, оны шешудің дұрыс емес жолдарын жиі таңдайды. Нәтижесінде бұл жолдар тұйыққа апарады, өйткені олар мәселеге мүлдем сәйкес келмеді.
Жұмыстағы әріптесіңізбен жанжалыңыз бар делік. Сіз өзіңізге мәселе неде деп сұрайсыз және сол жұмысыңыз үшін көбірек ақша алатындықтан әріптесіңіз сізді қызғанады деген қорытындыға келесіз. Сіз қандай шара қолдансаңыз да, олар қақтығысты шешуге әкелмейді, өйткені бұл жағдайда жек көру проблема емес, салдары болып табылады.

Шынында да, мәселенің мәнін түсіну оңай емес. Біз проблемалардың әрдайым дерлік бірнеше себептері мен факторлары бар екенін ұмытып кетеміз. Әрине, егер біз бір мәнді себеп пен салдармен айналыссақ, әлдеқайда оңай болар еді. Әдетте, мәселе әртүрлі факторлар мен әрекеттерді қамтитын жүйе болып табылады.

Сондықтан көп нәрсе сіз ойлағаннан әлдеқайда қиын екенін есте ұстауға тырысыңыз. Бұл асығыс және асығыс шешімдерден қорғайтын пайдалы ой.

Сондықтан, мәселенің неде екенін нақты білемін деп ойлаудан бас тартуға тырысыңыз. Тағы бір рет басынан бастаңыз, мәселені сезініңіз, оған әртүрлі көзқараспен қараңыз, оны келесі түрде талдаңыз:

Мәселені осылай сипаттайтын едім:
Бұдан басқа не туралы айтуға болады:
ал ойланып қарасаңыз, қорытынды жасауға болады...
мәселеге кім және не қатысы бар...
тағы не әсер етуі мүмкін ...
мәселені шешу үшін не істелді және ол неге әкелді...

4-кеңес: Әртүрлі мүмкіндіктерге ашық болыңыз
Бұл кеңес №3 кеңеске көп қатысы бар. Егер сіз проблемалар бірінші көзқараста көрінгеннен күрделірек екенін қабылдасаңыз, әдетте, мәселені шешуге әкелетін бірнеше шешім бар екенін түсіну оңайырақ болады - және бұл, әрине, бірінші емес. ойға келеді.
Мәселенің қолайлы шешімін тез табуға деген ұмтылыс түсінікті. Бірақ бұл бірден бір ықтимал шешімге бекітуге әкеледі. Кейбір жағдайларда бұл ешқайда апармайды және мәселені нашарлатады. Адамдардың таңдалған шешім жолына шоғырланғаны соншалық, олар мәселенің аралық кезеңде шешілгенін байқамай қалды.

сіз проблема туралы әлдеқайда қарқынды ойлайсыз;
сіз бір бағытта тым алыс кетпейсіз, бірақ ойша икемді боласыз;
Шындығында, сізде әртүрлі нұсқалар бар және таңдалған жол табысқа апаратынына күмәнданбайсыз.
Сондықтан, өзіңізді басқа шешімдерге жаппаңыз. Әртүрлі идеяларды шығару үшін шығармашылық әдістерді қолданыңыз. Барлық идеяларыңызды, тіпті сізге ақылсыз болып көрінетін идеяларды жазыңыз - кім біледі, мүмкін мәселенің шешімі соларда жатыр.

5-кеңес: Шығармашылық ойлауға батылдық
Бұл кеңес №4 кеңесте ішінара қолданылған, бірақ оны бөлек сұрақта арнайы қарастыру өте маңызды.
Сонымен, «шығармашылықпен ойлау» әдеттен тыс идеяларды, әдетте басқалар түсінбейтін немесе қабылдамайтын идеяларды ойлап табуды және ақылсыз идеяларға ие болу және жалған болып көрінетін жолдарға түсуді білдіреді.

Сіз мұны бір күнде үйрене алмайсыз, бірақ әлі де көптеген көмекші құралдар бар, олар арқылы сіз өз бойыңызда осы сапаны дамытуға кірісе аласыз, мысалы:

Сіздің мәселеңіз туралы мүлдем түсінбейтін адамдардан олардың идеяларын сұраңыз. Көбінесе тіпті аңғал және қарапайым адамдар да бар идеялардың арқасында біз өзіміз келе алмаған тамаша идеяларға келеді.
Проблемаңызды айналдырыңыз. «Қарым-қатынасты жақсарту үшін не істей аламын?» дегеннің орнына сұраңыз. - «Қарым-қатынасты нашарлату үшін не істей аламын?» Бұл проблемаларды жаңа қырынан көруге мүмкіндік береді. Бұл ақылсыз болып көрінгенімен, адамдар бірінші сұрақта таба алмаған идеяларды жиі ойлап табады.
Қиялдарыңыз бен ассоциацияларыңызға еркіндік беріңіз. Мәселені басқаша негіздеңіз. Кез келген бетте сөздікті немесе лексиконды ашып, кездейсоқ терминді таңдаңыз. Бұл термин сіздің мәселеңізге қатысты ма маңызды емес. Осы термин мен мәселеңіздің арасындағы барлық байланыстарды жазыңыз.
Назар аударыңыз: мүлдем жаңа ойға келу үшін жаттығу қажет. Өзіңізден бірден көп нәрсе күтпеңіз, бірақ бұл ойлау түрін зерттеуге ашық және қызығушылық танытыңыз. Және бәрі ойдағыдай болады!

Бала өзін және айналадағы шындықты түсіне бастағанда, ол әлемдегі барлық нәрсенің қарапайым емес екенін түсінеді. Қалаған нәрсені жеуге әрқашан мүмкін емес, егер сіз құлап қалсаңыз, тізеңіз ауырады, ал анаңыз бен әкеңіз сізді қателіктеріңіз үшін ұруы мүмкін; Мұның бәрі жасы ұлғайған сайын күрделене түсетін мәселелер. Келісіңіз, жастық шақта уайымдаған нәрсеңіз жиырма жаста жеңіл болып көрінеді, ал сіз өзіңіздің жиырма жастағы өзіңізбен қырықтан қуана алмассыз.

Уақыт өте келе, кез келген жағдайды жеңе алатын сияқтысыз. Шешетін мәселе бар екен? Иә, бірақ кейде қиын жағдайға тап болғанда, одан шығудың жолын табу оңай емес. Бұл постта біз сізге қиын өмірлік жағдайларды қалай тиімді жеңуге болатындығын айтамыз, осылайша сіз кейінірек мақтанышпен: «Бұл мәселе шешілді!» Дей аласыз.

Қандай проблема?

Бізге ыңғайсыздық тудыратын кез келген жағдай проблема деп аталады. Барлық мәселелер бірдей жасалмайды. Егер сіз маңызды іскерлік кездесу алдында тырнақты сындырсаңыз немесе колготкаларыңызды жыртып алсаңыз, бұл қиындықтың бір түрі, оны шешу оңай. Егер өмір адамды жұмыстан немесе баспанадан айырса, бұл мүлде басқа сипаттағы қиындық. Шешілетін мәселе кез келген, бірақ шатастырмау үшін есептерді түрі бойынша бөлу әдетке айналған.

Мәселелердің түрлері

Мәселелерді ортақ пайдалануға болады объективті және субъективті болып бөлінеді. Объективті жағдайлар - бұл адамның өміріне елеулі түрде кедергі келтіретін өмірлік жағдайлар. Мысалы, адам жақындарынан, табыс көзінен айырылады немесе ауырады.

Субъективті мәселелер- бұл басқаларға көрінбейтін немесе түсінікті болуы мүмкін жағдайлар, бірақ жеке адамның өміріне объективті қауіптен кем емес қауіп төндіреді. Мысалы, бұл жақын адамдармен немесе туыстарымен жанжал, әріптестермен түсініспеушілік, фобиялар, кешендер. Көбінесе субъективті проблемалар кейбір жеке қорқыныштармен байланысты. Кейбір жағдайларда субъективті мәселелер адам үшін объективті мәселелерге қарағанда қауіптірек. Өйткені, сіз өзіңізді ешқандай нақты себепсіз алдай аласыз.

Мәселелердің басқа жіктелуі: сыртқы және ішкі.

Сыртқы проблемалар - бұл адамның сыртқы әлеммен байланысы. «Мені иттер жиі тістейді», «Менің бастығым мені ұнатпайды, ол үнемі маған айғайлайды және маған тапсырмаларды жүктейді», «Менде қарама-қарсы жыныспен сөйлесу қиын». Бұл адамға сыртқы әлемнен келетін нақты мәселелер.

Ішкі эмоциялық тәжірибелермен байланысты. «Мен қыздармен сөйлесуге қорқамын», «Мен иттерден қорқамын», «Мен бастығыммен жалғыз қалуға шыдай алмаймын, онымен өзімді ыңғайсыз сезінемін». Проблеманың бұл түрі неғұрлым субъективті, ол сезімге, интуицияға, дүниені қабылдауға негізделген.

Бірінші қадам - жеңілдетіңіз

Ешбір адамға ол шыдай алмайтындай әсер етпейді. Өміріңіздің ең зұлмат күндерін есіңізде сақтаңыз, бұл кезде сіз аман қалмайтын сияқтысыз. Сонымен? Уақыт өтті, және сіз жағдайды еске түсіресіз, егер күлімсіреп болмасаңыз, онда сіз кез келген жағдайда проблемадан аман қалдыңыз және өмір сүруді жалғастырасыз. Сіз кез келген нәрсеге төтеп бере алатындығыңызды және болашақта өзіңізді бақытты сезінетініңізді білуге сүйене отырып, бұл мәселені бірден әлемнің соңы ретінде қарастырмауыңыз керек деп қабылдаңыз.

Шешілетін мәселе - оңай шешілетін мәселе емес, бастапқыда қарапайым түрде қарастырылатын мәселе. Өзіңізді күйзелтпеңіз, бұрын болған оқиғаға жыламаңыз. Не болғанын қабылдаңыз, ойша болашаққа көшіңіз, онда бәрі жақсы, содан кейін жағдай сізге апатты болып көрінбейді.

Оны өзіңізге қалдырмаңыз

Оның кеудеше ретінде пайдаланылғанына ешкім қуанбайтын шығар. Сондықтан сізге жақын және қымбат адамдар керек, солай емес пе? Егер сізде мәселе туындаса, досыңызға немесе отбасы мүшесіне барып: «Маған мәселені шешуге көмектесіңіз!» деп айту ұят емес. Бұл екі бастың қиын жағдайда не істеу керектігін біреуден тезірек анықтайтын жағдай. Сонымен қатар, мәселеңіз туралы үшінші тарапқа айту арқылы сіз жағдайды өзіңіз ұйымдастырып, оған байсалдырақ қарайсыз.

Жұмысты үйге және жеке өмірге әкелмеңіз

Егер сіз табысты адам болғыңыз келсе және өз өміріңізді сауатты ұйымдастырғыңыз келсе, жұмыс пен отбасылық өмірді ажырату мағынасы бар. Сонымен, егер сіздің отбасыңызда жанжал болса, жақын адамыңызбен ажырасуға жақындасаңыз немесе сатқындық туралы білсеңіз, жұмыста сабырлы және теңгерімді болу өте қиын. Сонымен қатар, егер сіз истерикалы адам ретінде атақ алғыңыз келмесе, сізге тура келеді.

Керісінше де дұрыс. Әріптестермен келіспеушілік, басшымен қарым-қатынаста қиындықтар немесе жұмыс жақсы жүрмейді ме? Мұның бәрі өте жағымсыз, бірақ жақын адамдарыңыздан ашу мен қорқынышты жою дұрыс емес. Мәселе бөлісуге тұрарлық екенін есте сақтаңыз - жақын адамдарыңызға жағдайды сабырмен түсіндіріңіз. Мүмкін, сырттан қарағанда сіздің жағдайыңыз қиын немесе шешілмейтін болып көрінбейді және сіз жүкті жеңілдетіп қана қоймай, сонымен қатар практикалық кеңестер аласыз. Есіңізде болсын, шешілетін мәселе кез келген мәселе, ол немен байланысты болса да, бірақ сіз оны орындауға тырыссаңыз ғана шеше аласыз.

Бірден емес

Кейбір адамдар өз өмірін өте оңай ұйымдастырады және мұндай адамдар үшін проблемалар мүлдем туындамайтын сияқты, ал егер олар пайда болса, олар қалай да тез жойылады. Шындығында, басқалар жақсы жүр, тек менің жолым жоқ деген қате сенім. Қиындықтар әркімде туындайды, кейде олар бірінен соң бірі келеді. Бірақ бір ескерту бар. Егер сізде сәтсіздік болса (және ол орын алса, одан құтылу мүмкін емес), барлық жағдайларды бірден шешуге тырыспаңыз, бір соққымен.

Мәселені тез және оңай шешетін адамдар оны біртіндеп шешеді. Бір уақытта бірнеше түрлі тапсырмаларды орындау мүмкін емес сияқты, көптеген қиындықтарды бірден жеңу мүмкін емес. Барлығын бірден жабуға тырысудың нәтижесі - сізде бір мәселе болмайды. Ненің маңыздырақ және шұғыл екенін және нені күтуге болатынын өзіңіз шешіңіз және жоспарланған тәртіпте әрекет етіңіз.

Стресстің сізді жеңуіне жол бермеңіз

Мәселелер тіпті өзін-өзі ұстанатын адамды бей-жай қалдыра алмайды, нәтижесінде сіз стресске тап болуыңыз мүмкін. Нәтижесінде ұйқы мен тәбет бұзылады, апатия, мүлдем ештеңе істегісі келмеу, өмірге деген қызығушылық жоғалады. Стресс - бұл психо-эмоционалды күйге ғана емес, сонымен қатар дене физиологиясына да әсер ететін ауыр жүйке ауруы. Бұл ауруға және дене деңгейінде қазірдің өзінде ауырып қалған сезімге толы.

Стресс сізді жаулап алмас үшін, демалыңыз. Қиындыққа немесе тіпті бірнешеуге тап болған кезде демалу өте қиын, бірақ егер сіз демалмасаңыз, сіз қатты ауырып қалуыңыз мүмкін. Өзіңіздің қиындықтарыңыз туралы сөйлеспеуіңіз керек жақын адамдармен бірге уақыт өткізген дұрыс. Керісінше, үзіліс жасап, өміріңізге ештеңе ауыртпалық түсірмейтінін елестетіңіз. Компанияда өзіңізді жайсыз сезінсеңіз, концертке немесе көрмеге баруға, фильмнің премьерасына қатысуға, қонақүй бөлмесін жалға алуға және жаңа жайлы жерде уақыт өткізуге болады.

Ары қарай не

Бұл да өтеді

Егер сіз әлі де бұл мәселені басыңыздан шығара алмасаңыз, Сүлеймен патшаның сақинасын есте сақтаңыз. Патшаның қанша қиын және түсініксіз жағдайлары болуы мүмкін екенін елестетіп көріңізші! Бұл арада ол халық арасында дана, салмақты билеуші ретінде танылды. Мүмкін оның сақинасы оған өмірге дұрыс қарауға көмектесті. Оның ішкі жағында ою бар еді «Бұл да өтеді». Өмірде осылай болады - бар нәрсенің әлсіздігі мен нәзіктігіне философиялық көзқарас көптеген мәселелерді шешеді.

Қара жолақ ұшуға айналуы мүмкін

Біз бәріміз мезгіл-мезгіл қиындықтарға тап боламыз. Кейде кейбір жағдайлар мен жағдайлар бізге үмітсіз болып көрінеді. Мен қашып кеткім келеді, өзімді жауып тастағым келеді, болғанның бәрін ұмытқым келеді. Бірақ бұл тұр ма?

Өйткені, содан кейін сабақ қайталанады. Мәселеге кіріп, күндіз-түні ойлап, көз жасын төгіп, үстіне құйып, ішіп-жеп, жалпы, бірдеңемен бүркемелеудің тағы бір жолы бар. Ал кінәлілерді табыңыз!

Мәселе туралы шағымдану және кінәлі біреуді табу да біздің күш пен қуатымызды алып, мәселені шешуден алыстатады.

Сондай-ақ, біз қанша қарсылық көрсетсек, жағдай соғұрлым шиеленісіп, күрделенетінін есте ұстаған жөн.

Біз шығудың жолын табуымыз керек! Және жалғыз емес. Айтқандай, кез келген үмітсіз жағдайдан шығудың кем дегенде үш қолайлы жолы бар.

Мәселелерді шешудің қандай әдістері бар және ең қолайлысын қалай таңдауға болады немесе оларды біріктіруге болады?

1. Сырттан қарау.

Бұл әдіс ақпаратты өз бетінше іздеуді қамтиды. Тарих бойында адам баласы көптеген мәселелердің шешімін тапты. Және ол өз шешімдерінің нәтижелерін материалдық тасымалдаушыларға жазды: папирус, қағаз, тас, компьютер.

Мәселені шешкен кезде, ең алдымен, шексіз ақпарат көздеріне өз бетінше жүгінген жөн.

2. Маманға хабарласыңыз.

Біз қоғамда өмір сүріп жатырмыз, бізді мыңдаған адамдар қоршап жатыр, олардың әрқайсысы белгілі бір саланың маманы. Психолог, таро оқырманы, астролог, жаттықтырушы, экстрасенс, тіпті мәселені шешетіндер де бар.

«Жалпы мәселелерді» шешуші маманның олардан айырмашылығы – ол тар салада үлкен білім мен мол тәжірибені қажет етпейтін, тек зеректік, дәлдік, парасаттылық, кейбір негізгі идеялар мен жалпы дағдыны қажет ететін мәселелермен жұмыс істейді. проблемалармен жұмыс және, әрине, шабыт.

Әлбетте, біреу сіз кездестірген мәселеге тап болды. Сірә, оларды біреу шешіп қойған және бірнеше рет.

Кәсіби маманның жұмысы сіздің уақытыңыз бен жүйкеңізді үнемдейді, бірақ жақсы маман қымбат, ал адам өз мәселелерін шешпей, әлі де шешпей жатқанда, сіз психологқа тәуелділікті дамыта аласыз.

3. Жақын адамдардан көмек сұраңыз.

Есептерді шешудің бұл әдісі ең дәстүрлі әдістердің бірі болып табылады. Бұл әдіс өте сенімді, өйткені бұл адамдармен қарым-қатынас сізге рахат әкеледі. Көбінесе мұндай байланыс сендіреді және қолдау көрсете алады.

Отбасыңызға, достарыңызға, шынымен сенетін адамдарға айтыңыз. Олар әрқашан көмектесуге дайын болады - кеңеспен, іспен. Бұл суға батқаннан әлдеқайда жақсы теріс ойларжәне тәжірибелер.

Бұл «сыртқы көзқарасты» алудың жақсы мүмкіндігі. Ең бастысы, араласпау және әрқашан осындай көмек көрсетуге дайын болу.

4. Фокусты өзгертіңіз.

Көбінесе біз мәселені жақсы көзқараспен көру және бағалау үшін тым жақын және тым эмоционалды түрде араласамыз. Мәселеге сырттан бақылаушы ретінде қарауға тырысыңыз. Кеңірек көзқараспен сіз көбірек опцияларды көресіз.

Көбінесе біз проблема туралы ойлаймыз, оның дәмін миымызда сезінеміз, соған назар аударамыз, бірақ ол шешілмейді. Біз интуициямызды тұншықтырып, ақылымызбен шешім қабылдауға тырысамыз. Оны шешу үшін мәселеден назарды, маңыздылықты жою керек.

Автоматты жазудың мазмұны өте жиі сызбалардан, түсініксіз белгілерден, шеңберлерден және, әрине, мәтіндерден тұрады.

Ойыңызға келгеннің бәрін жазып алсаңыз болғаны. Мұны 20 минуттан бір сағатқа дейін жасау керек. Автоматты жазу процесінің негізгі мәні мен мақсаты - сіз қабылдайтын сезімдер ағынына берілу.

Мәселені түсіну және одан шығу жолы хаттың өзінде болады.

6. Хоопонопоно.

Хоопонопоно - ежелгі Гавайидің проблеманы шешу өнері. Гавай тілінен аударғанда «хо'опонопоно» сөзі «қатені түзету» немесе «бәрін өз орнына қою» дегенді білдіреді. Сіз тоқтаусыз қайта-қайта қайталауыңыз керек төрт аффирмация бар:

«Маған өте өкінішті».

«Өтінем, мені кешіріңіз».

«Мен сені жақсы көремін».

«Рақмет сізге».

Егер сізге басқа адамның бірдеңе ұнамаса, бұл сіздің де бойыңызда бар дегенді білдіреді. Сіздің жұмысыңыз - одан құтылу. Сіз жетістікке жеткенде, басқа адам да өзгереді.

Хо'опонопононы пайдаланған кезде сіз адамды, орынды немесе оқиғаны тазартпайсыз, керісінше сол адаммен, орынмен немесе оқиғамен байланысты энергияны бейтараптайсыз. Бұл әдістің артықшылығы - бәрі сіздің ішіңізде болады, ешқандай делдал қажет емес.

7. Аранжировкалар.

Бұл әдісті неміс психотерапевті Берт Хеллингер жасаған. Аранжировка - мәселені оңай және анық анықтауға мүмкіндік беретін тиімді әдіс.

Бұл әдісті қолдана отырып, сіз адамды белгілі бір қарым-қатынас жүйесіне байланыстыратын, іс-әрекет еркіндігін шектейтін және оның жеке өмірін құруға кедергі келтіретін жеке дамуын қиындататын себептерді таба аласыз.

Шоқжұлдыздың көмегімен сіз өзіңізбен не болып жатқанын талдай аласыз, сіздің жағдайыңызда тиімді шешім таба аласыз және

8. Реинкарнация.

« Егер мәселе туындаса, оған терең бойлау керек. Сонда сіз не қазынаны табасыз, егер ол жерде мүлде бар болса, немесе ол жерден бос жерден басқа ештеңе таба алмайсыз. Екі жағдайда да сіз байытасыз.

Сіз қазынаны ашсаңыз, сіз табиғи түрде бай боласыз. Бослықты табу мұның бәрін аяқтайды«- Ошо реинкарнация туралы айтып тұрған сияқты.

Бұл әдіс болжайтын нәрсе - адамның өзіне, естеліктеріне ену. Бұл жерде басқа адамдардың жауаптары немесе дайын шешімдер болуы мүмкін емес. Реинкарнация уақыт пен кеңістік арқылы мәселенің түбірін іздейді.Содан кейін бұл жай ғана ұсақ-түйек мәселе - шешім.

Владимир Жикаренцев:

Егер біздің өмірімізде проблема немесе ауру тудыруға күшіміз болса, онда бұл мәселені шешуге күшіміз жетеді.

Өткен өмірді еске түсіру , сіз осыған ұқсас мәселемен бірнеше рет айналысқаныңызды түсінесіз, ал егер жоқ болса, бұрын қолданған тәсілдің қандай нәтижеге әкелгенін түсінесіз. Мүмкін, қайталанатын жағдай бір өмірден көп уақытқа созылады.

Көбінесе проблема, блок ресурсты, шығармашылық әлеуетті, дәл сол қазынаны сақтайды, оны ашқаннан кейін сіз бұрынғыдай болмайсыз. Қайда, қашан қалдырсаңыз да, ол сіздікі және оны кез келген уақытта пайдалана аласыз.

Бұл мәселені шешу әдісін қолдану үшін өзіңізге, жақсы нұсқаулыққа және Интернетке сену қажет.

Реинкарнация сонымен қатар өзіне-өзі көмектесуді, өзін-өзі сіңіруді қамтиды, яғни сіз өзіңіз проблеманы шешуші бола аласыз және басқаларға көмектесе аласыз.

Әрқашан шығу жолы бар. Ең қызығы, сіз оны танисыз. Сіз ең қиын мәселені шешуді, ең қиын және түсініксіз жағдайдан шығудың жолын қалай табуға болатынын білесіз.

Сіз проблемалардан сабақ ала аласыз және керексіз, әйтпесе ашылмаған мүмкіндіктерді жасай аласыз.