إذا كانوا يكرهونك، فأنت على حق. ماذا تفعل إذا كان الجميع يكرهك؟ نصائح ومساعدة واستشارات من علماء النفس. ماذا تفعل إذا كنت مكروهًا في العمل ماذا تفعل إذا كنت مكروهًا

ماذا تفعل إذا بدأ الجميع في العمل يكرهونك فجأة؟

لا يوجد مكان للجماعيين في السافانا الأفريقية. من الأنسب التصرف وفقًا لمبدأ "كل إنسان لنفسه": فالمسؤولية أقل. وإذا أكلوه فلن يندم أحد. لذلك، فوجئ علماء الحيوان للغاية عندما واجهوا ظاهرة المهاجمة: هجوم مجموعة من الحيوانات على زميل وحيد. لقد اندهش علماء النفس أكثر عندما علموا أن المهاجمة موجودة أيضًا في المجتمع البشري. علاوة على ذلك، وفقا للإحصاءات، يحدث ذلك في كل فريق خامس. ومهمتنا تحذيركم وتزويدكم بأحدث وسائل مكافحة هذه الظاهرة.

تبدأ تدريجيًا في التعود على حقيقة أنه ليس الجميع يعشقونك فورًا بعد الانفصال عن الحفاضات. الكلمات غير الواضحة والخطوات المحرجة والابتسامة الساذجة لا تكفي لإحداث موجة عامة من البهجة والحنان. في البداية، تساعد الألعاب والسحر الطبيعي، ثم روح الدعابة والمال، وأخيراً المهارات المهنية. كل ما يسمح لك بإيجاد لغة مشتركة مع الأصدقاء والزملاء والرؤساء.

يعمل هذا بدرجات متفاوتة من النجاح، ولكن المفاجأة الحقيقية تأتي عندما يكون الأمر كذلك الصفات الإيجابيةوالأفعال بدلا من الإعجاب تسبب تهيجا وحتى الكراهية. من الممكن أن تكون هذه هي العلامات الأولى للمضايقة، أو مجرد البلطجة. هدفها هو البقاء على قيد الحياة كشخص من الفريق، ومحوه بالكامل من جدول التوظيف وقائمة الموظفين.

مناسبات

لكي تُدرج في قائمة الأعداء، لا يتعين عليك سكب عصير الجزر على زميلك في العمل أو تعثره في الردهة. سوف يفعل كل ما هو ضروري لك بنفسه. سوف ينظر إلى راتبك ليقارن راتبك براتبه، أو سيسمعك تتغزل بالسكرتيرة التي أراد أن يتقدم إليها. يمكنك تجاوز طريق شخص آخر بمجرد الحصول على منصب كان أحد الموظفين القدامى في الشركة يعتمد عليه لفترة طويلة.

هناك نتيجة واحدة فقط: يبدأ الشخص المتضرر في وضع خطط خبيثة للانتقام. فإذا كان يتمتع بسلطة رسمية أو غير رسمية في الفريق، فإن بقية زملائه يتحدون حوله بسرعة، ويصبح الانتقام شأن الجميع.

المنهجية

خيال Mobers محدود بدرجة تطورهم الفكري. وبالطبع الموقف الرسمي.

لا ينصح بتعيين المدير العام للشركة باعتباره الناقد الرئيسي الحاقد: سيكون الاضطهاد قصيرًا إلى حد يبعث على السخرية. سلاح المهاجمة الأكثر شيوعًا هو سلاح عادي بقدر ما هو فعال. هذه هي القيل والقال التي يتم زراعتها بعناية ونشرها من خلال آذان فضولية. يكفي أن تظهر في المكتب مع وجود دوائر تحت عينيك، وسوف تنتشر على الفور شائعة بين زملائك بأنك تشرب الخمر لليوم الخامس، وتخلط ويسكي الشعير مع بيرة Zhiguli.

إذا ذهبت إلى المكتب بسيارة جديدة، فسيتم تصنيفك على الفور على أنك متلقي رشوة ومقدر لك أن تمارس مهنة إجرامية مذهلة. خيار آخر للمهاجمة هو التخريب الصغير. يمكن أن يكون الأمر واضحًا - مشابك ورق مثنية على طاولة، أو أزرار حادة على كرسي، أو فيروس يتم إطلاقه على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. التخريب الخفي هو الأخطر. يحدث هذا عندما تعتقد أنه يتم اتباع تعليماتك، ولكن بدلاً من النتائج، تحصل على عيون مستديرة وشكاوى من التصلب المتعدد ومرض الزهايمر المبكر.

سيبذل رجال العصابات كل ما في وسعهم لإلصاق هذا الخطأ عليك وإبلاغ الإدارة به. حتى لو تمكنت من إثبات براءتك، فإن البقايا ستبقى.

الحد الأدنى

كل هذه الجهود ستؤدي إلى حقيقة أن أيًا من أفعالك سيتم تقييمها بشكل سلبي. لم تبقى بعد العمل؟ لا يهتم بمصالح الشركة. بقي؟ - عدم القدرة على التعامل مع العمل خلال ساعات العمل العادية. بشكل عام، سيكون كل نفس لديك مصحوبًا بانتقادات ومراوغات بسيطة، والتي لن تنمو إلا بمرور الوقت. إذا تعرضت للحشد، فستجد نفسك سريعًا في عزلة اجتماعية. يلاحظ علماء النفس أنه في مثل هذه المواقف يفقد الشخص اتزانه بسرعة ويصبح عاجزًا وغير آمن بشكل متزايد. يتشكل الإجهاد المزمن والأعراض المصاحبة له - الصداع والأرق واضطرابات الدورة الدموية وما إلى ذلك. في العمل، كل شيء يخرج عن نطاق السيطرة، ويختفي أي حماس تمامًا.

ونتيجة لذلك، فإن تغيير الوظائف أسهل من الاستمرار في العمل في مثل هذه الظروف.

أجراءات

لكي تفهم بوضوح ما عليك القتال معه، تخيل أنك تمشي بالقرب من مجموعة من مشجعي سبارتاك. وفي الوقت نفسه، ترتدي نظام الألوان الأحمر والأزرق. من أجل نقاء التجربة، يمكنك الصراخ عقليا: "Cska هو البطل". عليك أن تقرر ما إذا كنت تريد الهرب أو القتال بسرعة كبيرة، ولحسن الحظ، ما عليك سوى تقييم شيئين. أولاً، نقاط قوتك: هل أنت مستعد للقتال بمفردك ضد الفريق؟ ثانيًا، ما مدى حبك وتقديرك لفريق كرة القدم (أو مكان عملك): هل يستحق الأمر بدء حرب من أجلها؟

إذا كانت الإجابة على واحد على الأقل من هذه الأسئلة سلبية، فإن الخيار الأفضل هو كتابة خطاب الاستقالة. من غير المرجح أن يلومك أي شخص على الجبن أو قلة الإرادة لرفضك محاربة حشد عدواني من أجل فكرة فارغة. إذا كنت عازمة على القتال، خذ نصيحتنا بعين الاعتبار.

الحصول على الانتقام

إذا كنت تشتكي، بمستوى كافٍ من الغضب، من ضعف الذاكرة، فابدأ في تدوين كل الإهانات التي تعرضت لها. احتفظ بمذكرات لهذا الغرض. لذا اكتب: "اليوم الساعة 11:24 داس إيفانوف على قدمي بشكل خبيث، وبعد ذلك ضحك في وجهي. نذل." ينصح علماء النفس الألمان بالقيام بذلك.

ستساعد الهجمات المسجلة في تقييم قوة المعارضين، وفهم من ينتمي إليهم بالضبط، وما هو دور كل شخص مشارك، وما إذا كان يمكن وصف الهجوم بأنه مخطط جيدًا ومنهجي. بالإضافة إلى ذلك، مع وجود المخطط الفعلي للعمليات العسكرية أمام أعينكم، ستتمكن من تطوير مجموعة من تدابير الاستجابة.

التعرف على المحرض

يكاد يكون من المؤكد أن المبادرة تأتي (أو جاءت في الأصل) من شخص واحد. ربما، حتى دون تحليل سجلاتك، يمكنك التعرف عليه - على الأرجح، هذا هو الشخص الذي لديك صراع لم يتم حله معه. حان الوقت الآن لمحاولة إقامة اتصال مع زعيم العصابة وإنهاء الشجار. ربما تساعد المحادثة السرية أو على العكس من ذلك الصعبة. إذا كان المحرض شخصًا موثوقًا حقًا، فيجب أن تنتهي المهاجمة إلى لا شيء.

العثور على "الرابط الضعيف"

في الملاعب الرومانية القديمة، حتى بعد أكثر المعارك مملة، كان هناك مواطنون يرفعون إبهامهم لأعلى رغبة في إنقاذ حياة المصارعين المهملين. من بين زملائك المهاجمين، من المحتمل أن يكون هناك أيضًا أولئك الذين يتعاطفون معك في أعماقهم ويلتزمون الصمت أثناء مناقشة ربطة عنقك الجديدة المنقطة. من خلال الاقتراب منهم، ستقدم عمليًا مخربًا خلف خطوط العدو. من الآن فصاعدا، عند الحديث عن شخصك البغيض، سيتم سماع الأصوات الموافقة في بعض الأحيان.

البحث عن زملائه الذين يعانون

من المحتمل أنك لست الوحيد الذي يتعرض للهجوم في فريقك الودود. إذا اضطر أحد زملائك باستمرار إلى تحمل الهجمات والاستفزازات من زملائك، فمن المحتمل أن يكون لديك موضوعان مشتركان للمحادثة. من غير المرجح أن تتمكن من تشكيل تحالف لا يقهر، ولكن على الأقل سيكون لديك منفذ نفسي يساعدك على التعامل مع المشاكل الأخرى بشكل أسرع.

القضاء على الأخطاء في العمل

حتى لو تحول المكتب إلى ساحة معركة نفسية بالنسبة لك، فهذا لا يعني أنك بحاجة إلى نسيان العمل. إن خصومك ينتظرونك فقط، منجرفين بالمواجهة معهم، لتبدأ في تجاهل مسؤولياتك المباشرة. صدقني، اركض إلى رئيسك وصرخ: "فشل إيفانوف مرة أخرى في إمداد المناطق بالمضخات!" - سيكون أعظم فرحة لهم. من الواضح أنه من مصلحتك تجنب ذلك. بعد أن بدأت حربًا مع زملائك الذين لا يحبونك، اعمل كما لو أن حياتك تعتمد عليها بشكل مباشر. بالمناسبة، هذا صحيح إلى حد ما.

نداء إلى الأقوياء

يفهم أي مدير مختص أن المهاجمة في فريقه ضارة بالعمل. وبطبيعة الحال، سيحاول منع ذلك. لذلك، بعد استفزاز ماكر بشكل خاص، لا تتردد في لفت انتباه رئيسك إليه. على الأرجح، سوف يتدخل (ما لم يكن، بالطبع، هو رجل العصابات الرئيسي، على الرغم من أنك في هذه الحالة تبحث بالفعل عن وظيفة جديدة). وبشكل عام، نظرا لأنهم يحاولون بكل طريقة ممكنة تشويهك أمام رؤسائك، في أول فرصة، أظهر بياضك ورقيقك. ولكن من الأفضل تجنب الهجمات الانتقامية تجاه الزملاء - حتى في الحرب، ليست كل الوسائل جيدة.

وقاية

بعد أن حققت منصبًا مرتفعًا إلى حد ما، فإنك تستبعد نفسك فعليًا من عدد الأهداف المحتملة للحشد. ومع ذلك، فإن النظر إلى ضجة الماوس التي يثيرها مرؤوسوك هو أسوأ شيء يمكن أن يفعله الرئيس. فالمهاجمة تضر بالفريق ككل. إن الحديث عن العمل في ظروف يكون فيها معظم الموظفين مشغولين بنشر الشائعات ونسج المؤامرات أمر لا معنى له. لذلك، لتقليل أو القضاء على احتمالية Mobing في الفريق المكلف بك، ضع في الاعتبار ما يلي.

تخلص من اللصوص

إذا كان بإمكانك التأثير بطريقة أو بأخرى على اختيار الموظفين، فقم بإدخال حظر صارم على توظيف الأقارب والأصدقاء القدامى لموظفيك. إن وجود العشائر يؤدي بطبيعة الحال إلى ظهور شعور بينهم بنخبويتهم وإفلاتهم من العقاب. تظهر الممارسة أنه من بين هؤلاء "المقاتلين الداخليين" المتناغمين تظهر مبادرات موبير في أغلب الأحيان. صحيح أن الوضع يمكن أن يتحول إلى العكس تمامًا: فالقريب الذي تم تعيينه سوف يملأ الوظيفة الشاغرة التي طالما حلم بها أحد "المحاربين القدامى". سيقود الفريق في الهجوم على الوافد الجديد.

أدخل الشيوعية

نحن لا نحثكم على بناء مجتمع الرخاء العام في فريق واحد. فقط حاول أن توفر لمرؤوسيك ظروف عمل وأجور متساوية إلى حد ما. على سبيل المثال، لا تسمح للموظفين بالحصول على كراسي مكتبية جديدة مع مدلك للظهر وآلة صنع القهوة المدمجة واحدة تلو الأخرى: "قم بترقية" جميع محطات العمل في نفس الوقت. اجعل الأمر صعبًا قدر الإمكان على الموظفين التعرف على أرقام الرواتب. أخيرًا، تجنب وجود مفضلات لديك، خاصة تلك النسائية، أو على الأقل احتفظ بسرية مفضلاتك.

توفير الوصول إلى المعلومات

إذا لم تكن بعض المعلومات حول شؤون الشركة مخصصة لدائرة محدودة من المستخدمين، على سبيل المثال، الإدارة العليا، فيجب أن تكون متاحة للجمهور حقًا. تساعد أنواع الاجتماعات المختلفة واجتماعات التخطيط والاجتماعات في جعلها كذلك. كل هذا يجعل من الممكن إبقاء مئات المناجم على اطلاع دائم بتدفقات المعلومات الرئيسية. ونتيجة لذلك، لا توجد طبقة مختارة في الفريق تتعلم المعلومات المهمة قبل الآخرين. وهو يسعى جاهداً لإساءة استخدام هذا بكل الطرق الممكنة.

مجموعة المخاطر

إذا كنت تندرج ضمن إحدى هذه الفئات، فإن احتمالية تعرضك للمهاجمة تزداد بشكل كبير.

موظف خارجي
العبوديةلقد ألغيناها منذ أكثر من 150 عامًا، لكن لا يزال من المعتاد إعادة شراء أرواح ذات قيمة خاصة. يتلقى مثل هذا الموظف في مكان جديد امتيازات في ثلاث معايير على الأقل: الراتب والاهتمام من رؤسائه والعداء من الزملاء.

مبتدئ عديم الخبرة
إذا لم تخدم في الجيش وتجنبت المضايقات، فمن المحتمل أن تضطر في وظيفتك الأولى إلى تذوق كل مسراته باهتمام. هذا، بالطبع، ليس مزعجًا تمامًا، ولكنه قد يجعلك تفكر أيضًا في الإقلاع عن التدخين.

المتقاعد
"إفساح المجال للشباب!" يختبئ وراء هذا الشعار الذي يؤكد الحياة، يتهم الرفاق الذين يبلغون من العمر 50 عامًا فما فوق بالتصلب المتعدد، وخرف الشيخوخة، والافتقار إلى الحداثة وغيرها من السمات التي تتعارض مع نشاط العمل. إذا كنت من المتقاعدين ولا تشغل منصب مدير أو وزير، فإن مهاجمتك أمر لا مفر منه تقريبًا.

العلامات:

ماذا تفعل إذا كانوا يكرهونك؟ هل تعتبر نفسك شخصا سيئا؟ هذا يعني أنه من الطبيعي أن يكرهك الجميع. لماذا تتفاجأ؟ أنت تستحق ذلك - سوف تحصل عليه! هل تعتبر نفسك رجل طيب؟ هل يخبرك الكثيرون بنفس الشيء بصراحة وصدق تام؟ رائع! لكن كن مستعدًا لحقيقة أنه حتى أولئك الذين يعتبرونك بصدق شعاع نور في هذا العالم الفاسد والمرير، سيشعرون بالكراهية تجاهك.

والحقيقة هي أنه حتى القديسين وأطيب الناس في التاريخ كان لديهم دائمًا "مهنئون" يكرهونهم بكراهية شرسة.

بغض النظر عن مدى تحسينك لنفسك، ونموك على المستوى الشخصي والروحي، سيكون هناك دائمًا أولئك الذين لا يقدرون جهودك وجهودك في هذا الاتجاه، ويريدون بكل قوتهم فضحك وإثبات أنك بالتأكيد لست الشخص الذي تحاول تحقيقه. يدعي أنه. فهل من الممكن حقًا عدم فعل أي شيء بعد ذلك والانغماس في كل الأمور الجادة؟ ليس بالتأكيد بهذه الطريقة.

ماذا تفعل إذا كان شخص ما يكره?

1. كلما زاد الشر الذي تفعله تجاه الآخرين، كلما كان تأثيره أكبر عليك، بشكل أو بآخر، شخصيًا، عليك، وعلى أطفالك، وأحفادك... قد لا تصدق ذلك، ولكن منذ آلاف السنين، كان الناس مرارًا وتكرارًا مقتنعا بصحة هذا البيان. بعد كل شيء، من غير المرجح أن تسأل، كونك بكامل قواك العقلية، السؤال "لماذا يكرهني الجميع" إذا كنت تعلم جيدًا أنك لا تجلب شيئًا سوى الشر للآخرين. الخلاصة: غير نفسك - حينها تنقذ نفسك وأحفادك من كثير من المشاكل التي تسببت فيها.

ولكن ماذا تفعل عندما تحاول حقًا جلب النور والخير إلى العالم، لكنهم يبذلون قصارى جهدهم لضمان عدم نجاحك في ذلك؟ لا يمكنك التغلب عليهم لأنهم معتادون ببساطة على كراهية شخص ما، بغض النظر - لسبب أو بدون سبب... هل تريد تغيير كل الأشخاص السيئين؟ ربما لا تبالغ في تقدير نقاط قوتك، لأنه سيكون من الصعب للغاية القيام بذلك، ويمكن استخدام كل هذه الطاقة بشكل أكثر فعالية لتحقيق النجاح الشخصي.

هناك خياران للسلوك. والسؤال الوحيد هو أيهما يجب اختياره على النحو الأمثل في كل حالة على حدة.

2. ليس الجميع على نفس الطريق...

إذا قمت بتحليل بيئتك المباشرة بعناية، فستجد على الأرجح أنك لست على نفس المسار معهم جميعًا. بعض "الأصدقاء" ببساطة لا يحبونك، بينما يكرهك الآخرون تمامًا أو لا يستطيعون تحملك.

ما الفائدة من محاولة التظاهر بأنك معجب بهم ولا تلاحظ "أي شيء"؟ بأدب في محيطك، ستشعر بالتأكيد ببعض الخفة التي لا يمكن تفسيرها في روحك وقلبك. بعد كل شيء، من الأسهل بكثير إنشاء وإنشاء عندما لا تشعر بالانزعاج المستمر عند التواصل مع بعض "المهنئين"، الذين يزعجون بصراحة نجاحاتك.

3. إذا لم يكن من الممكن، لأسباب مختلفة، القيام بذلك في المستقبل المنظور، فعندئذ، قدر الإمكان، تصبح غير حساسة وسميكة الجلد قدر الإمكان تجاه "المهم". الأغلبية، في هذه الحالة، عبارة عن كتلة رمادية من الكسالى والمتفرجين والخاسرين، بعضهم يكرهك أو يكرهك، ولكن يمكنك التفاعل معهم بطريقة ما. إذا لم تتمكن من تحويلهم بسرعة إلى أقلية، فعلى الأقل إضعاف تأثيرهم غير البناء للغاية على نفسك.

هل لديك هدف، حلم رائع؟ لذا، اذهب إليه بجرأة، دون الالتفات إلى الهسهسة الغاضبة لأولئك الذين من الواضح أنهم في حناجرهم، والأكثر من ذلك، الذين لن يضيفوا السعادة لهم بالتأكيد عندما تصل إليها. هل سينزعجون من هذا؟ مشاكلهم!

من المهم أن تعرف نمطًا واحدًا: عندما يكرهك شخص ما، فإنه يتسبب في أكبر ضرر لنفسه، في شكل إضعاف الصحة تدريجيًا، بشرط ألا تكون أنت نفسك متورطًا في ذلك.

الكراهية شعور قوي، لا ينشأ بشكل عفوي، ومن المستحيل عدم ملاحظته، ومن الصعب جداً التخلص منه. شيء آخر هو أن الناس غالبًا ما يواجهون مشاعر مختلفة تمامًا، ويصفونها بالكراهية.

كيف تتحقق إذا كان شخص ما يكرهك

في الواقع، معظم الناس قادرون على الشعور بالكراهية التي يشعر بها شخص آخر دون وعي. وينعكس ذلك في موقفك تجاهك، في كل لفتة ونظرة. لذلك، من المنطقي اللجوء إلى التواصل غير اللفظي. معرفة ما إذا كان الشخص يتواصل بالعين وكيف يتحدث معك. إذا كان فكك مشدودًا أثناء المحادثة، وتبدو ابتسامتك (إن وجدت) متوترة، فيمكنك التوصل إلى نتيجة أولية بأنهم على الأقل يكرهونك. في الوقت نفسه، يقولون إن كلمات هؤلاء الأشخاص مشبعة حرفيا بالسم، ويتحدثون بقسوة ووقاحة، حتى لو قالوا أشياء محايدة تماما.

الأسباب

موضوع منفصل هو مظاهر العداء من جانب مجموعة من الناس. وهنا لا بد من القول أن الناس بشكل جماعي لا يحبون أولئك الذين يبرزون منهم أفكار عامةحول كيف يجب أن يبدو ممثل مجتمع معين ويتصرف ويفكر. قد تكون الأسباب الأساسية هي الحسد، الذي ينشأ إذا كان الشخص يتميز بالموهبة أو المظهر بين الآخرين، أو على سبيل المثال، عدم الرضا عن السلوك (اعترف لنفسك بما إذا كنت قد أساءت إلى الناس أو سخرت منهم أو نصبتهم بطريقة ما).

ما يجب القيام به لتصحيح الوضع

عندما تقرر أسباب الكراهية، تحتاج إلى تحديد استراتيجية للسلوك في هذه الحالة. في الواقع، هناك عدة طرق للرد على العداء:

تجاهل. أنت تترك كل شيء كما هو وببساطة لا تهتم بالوضع الحالي. مثل هذا الموقف ممكن إذا كان عداء هذا الشخص (الناس) لا يؤثر عليك ولا يتعارض على الإطلاق مع التفاعل الفعال.
مواجهة. تبدأ أيضًا في الكراهية وتفعل كل شيء من أجل الأذى. الحياة على مبدأ "الدم مقابل الدم".
الامتثال. تحاول بكل قوتك إرضاء الأشخاص الذين لا يحبونك، وكسب ودهم.
تعاون. في هذه الحالة، سيتم التعبير عنه باعترافك بأخطائك إذا كنت مذنبًا حقًا، و"عدوك" يفعل الشيء نفسه، وفي المستقبل أنت في العلاقة التي ترتاح فيها (ليس من الضروري لنبدأ في حب بعضنا البعض).

وبطبيعة الحال، من وجهة نظر الصحة النفسية والسلوك البناء، يعتبر الأسلوب الأخير هو الأنسب. ومع ذلك، لا أحد يلزمك ببدء الحوار الآن. لتبدأ، يمكنك ضبط الشخص بشكل إيجابي، لذلك يمكنك محاولة قول بعض التأكيدات، والتوقف عن الشعور بالاشمئزاز تجاهه. سترى أن موقفه تجاهك سيتغير تدريجيًا.

مرحبا عزيزي القراء! اليوم أود أن أتحدث عما يجب عليك فعله إذا كنت مكروهًا. يمكن أن تؤدي النزاعات في المدرسة أو الكلية أو العمل أو المنزل إلى مشاكل خطيرة في التواصل. كيف لا تستسلم للاستفزازات وتبقى شخصًا سعيدًا. ماذا يمكن أن يكون سبب الكراهية؟ لماذا يتصرف من حولك بهذه الطريقة؟

مملكة الكراهية

الكراهية هي شعور قوي جدا. إنها لا تعرف الشفقة وتستهلك كل شيء في طريقها. قد لا يلاحظ الأشخاص الذين يعانون من مثل هذه المشاعر القوية أي شيء من حولهم باستثناء موضوع الكراهية. لقد اختبر كل شخص القوة الكاملة للكراهية مرة واحدة على الأقل في حياته.

كل الناس لديهم خصائص معينة يمكن أن تسبب السلبية للآخرين. في مجموعة من الناس، من الشائع أن تكون في مكان ما بين الفرد وجزء من المجموعة. هذا هو عنصر معين من الشخص. أنت لا تزال أنت، ولكن في نفس الوقت أنت مثل أي شخص آخر في المجموعة.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تنشأ الكراهية على خلفية سوء الفهم. عندما لا يتصرف شخص واحد كما هو متوقع. قد تؤدي التوقعات المكسورة إلى ظهور مشاعر سلبية قوية تجاهك.
يمكن أن تنتشر الكراهية بسهولة بين مجموعة من الناس. إذا وجد كائن للغضب، فغالبا ما يبدأ في البحث عن الأشخاص الذين سيدعمونه في هذا. مثل هؤلاء المطربين الذين قد لا يواجهون هذا الشعور بأنفسهم، ولكن في نفس الوقت، من أجل الشركة، سوف يرعبون الشخص.

تحت قناع الكراهية، يمكن إخفاء عدد كبير من المشاعر والمشاعر الأخرى. ليس من قبيل الصدفة أنهم يقولون إن الانتقال من الحب إلى الكراهية ليس سوى خطوة واحدة. إذا كان الشخص مهمًا بالنسبة لك، فمن المفيد محاولة معرفة ما قد يكون مخفيًا بالفعل تحت الغضب.

يعتمد الحصول على النصائح حول كيفية التعامل مع هذا الموقف على ما تريد تحقيقه في النهاية. دعونا نلقي نظرة فاحصة على هذا الشعور في قصص مختلفة.

الكراهية في المؤسسات التعليمية

في المدرسة أو الكلية، هذا ليس مهمًا جدًا. المبدأ هناك مشابه جدا. هناك فصل دراسي أو مجموعة غالبًا ما يكون هناك طالب واحد يصبح موضوعًا للسخرية. وهنا يأتي دور مبدأ التشابه بين جميع أعضاء المجموعة.
يريد زملاء الدراسة أن يحيطوا أنفسهم بأشخاص يفهمونهم. إنهم يريدون أن يكونوا مثل أي شخص آخر، ولو مع وجود اختلافات. لكن الجوهر يبقى كما هو. من المعتاد في الفصل أن يكون الجميع واحدًا. ويحدث الشيء نفسه في المعسكرات الصيفية والمدارس الداخلية والنزهات والتجمعات الأخرى للمراهقين.

يشعر الأطفال بالغضب تجاه أقرانهم عندما يختلفون عنهم. ما يسمى بالغراب الأبيض. من الأسهل بكثير أن تشعر بالسلبية تجاه شخص ما بدلاً من محاولة فهمه. وفي مثل هذه السن المبكرة، ليس من الواضح تمامًا كيفية التفاعل مع الناس بشكل عام. إما أن تحبهم أو لا تحبهم. يحب المراهقون قياس كل شيء من حيث "الأسود" و"الأبيض".

في مثل هذه الحالة، الأصدقاء مفيدون للغاية. الذين يفهمون ويدعمون ويشاركون رؤيتك الخاصة للعالم. الشخص يحتاج حقا إلى الدعم. والصديق جزء لا يتجزأ في هذا الصدد. إذا لم يكن لديك أصدقاء في المدرسة أو الكلية، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى العثور على مكان حيث يمكنك مقابلة الأشخاص ذوي التفكير المماثل.
يمكن أن يكون هذا مجتمعًا عبر الإنترنت. بفضل التكنولوجيا المتطورة بسرعة، يمكننا التواصل بسهولة مع الناس في جميع أنحاء الكوكب. الاستفادة من هذا الإنجاز.

من الأفضل أن تتجاهل ببساطة زملاء الدراسة الذين يدمرون حياتك. الذهاب إلى المدرسة أو الكلية لاكتساب المعرفة. عندما تحصل على شهادة/دبلوم، يمكنك بسهولة أن تنسى كل هؤلاء الرفاق غير السارين. لا ينبغي عليك الرد على العدوان أو إعادة الاتصال بالأسماء أو التآمر أو الانتقام. سوف تضيع أعصابك فقط. أفضل دفاع ضد الكراهية هو تجاهل هذا الشعور لدى الآخرين.

بيئة العمل

الأمور مماثلة في المكتب. يصبح الغراب الأبيض أيضًا موضوعًا للسخرية والتنمر بين البالغين. في هذا الشأن لا يوجد فرق كبير بين المراهق والبالغ. يختار الأشخاص الجادون والمستقلون، مثل الأطفال، تكتيك مهاجمة الشخص بدلاً من محاولة فهم ما يجري في روحه.

في العمل، بالإضافة إلى الخروف الأسود، يمكن أن يكتسب الكراهية شخصًا أكثر احترافًا. لم يقم أحد بإلغاء الحسد بعد. هنا يأتي موظف جديد. يبدأ على الفور في العمل بشكل جيد، ويظهر نتائج ممتازة، ويمدحه رؤساؤه ويدعمونه بكل الطرق الممكنة. لكن زملائي ينظرون بارتياب ويهمسون خلف ظهري. لماذا؟
قد يكون أحد أسباب بيئة العمل السيئة هو ضعف التنسيق بين الموظفين من قبل الإدارة. يجب على الرئيس دائمًا أن يعتني بالمزاج السائد في الفريق. وهذه مسؤوليته المباشرة. بعد كل شيء، عندما يعمل الناس معًا، يكون تحقيق نتائج ممتازة أسهل بكثير.

بالإضافة إلى ذلك، غالبا ما تنشأ الكراهية من جانب العمال تجاه الإدارة. مثلاً، يشتري لنفسه سيارة لكزس بأموالنا، ونحن بالكاد نعيش من راتب إلى راتب.

عليك أن تعمل في العمل. عندما لا تكون راضيا عن شيء ما في مؤسسة معينة، يمكنك محاولة تغيير الوضع. إذا لم ينجح هذا، يمكنك دائمًا العثور على وظيفة جديدة. كونك محترفًا جيدًا في مجال عملك، فأنت لا تعتمد على المنظمة. لذلك توقف عن المشاركة في المؤامرات والمؤامرات وغيرها من الأنشطة غير المتعلقة بالعمل. ابدأ العمل واكتسب الخبرة وكن متخصصًا يقوم بعمله الخاص.

الصفحة الرئيسية الكراهية

في رأيي المتواضع أن الخيار الأسوأ هو عندما يستقر هذا الشعور في الأسرة. الغضب من جانب الأم أو الابن يمكن أن يكون كارثيا. يتوقف الأقارب والأصدقاء عن التواصل بسبب المواقف المضحكة.

أصبحت إحدى صديقاتي ضحية لكراهية والدتها. طردت المرأة صديقي من شقتهما المشتركة. كان الأمر كله يتعلق بالمال الذي يمكن كسبه عن طريق بيع نصف الشقة. الأم لم تعمل، عاشت في منزل ضخم، تلقت المال من رجل، لكنه لم يكن كافيا لها. أرادت المزيد. وبعد ذلك خطرت لها فكرة بيع شقتها التي يعيش فيها صديقي وخطيبها. اليوم لا يتحدثون، تقول الأم أشياء سيئة عن ابنتها لجميع أفراد الأسرة.

وهذا أحد أسباب الخلاف في الأسرة - المال. يمكن للوالدين والأطفال أن يفسدوا علاقتهم إلى الأبد بسبب الشقة. لا أعرف سببًا أكثر تافهًا وغبيًا. لكن مثل هذه القصص تحدث في كل زاوية. مشاركة. الجميع يريد الاستيلاء على قطعة أكبر. في مثل هذه المواقف يتم اختبار أقاربنا.

إحدى صديقاتي اتفقت في البداية مع زوجها أثناء الطلاق على أنها ستوفر ابنتها وتساعدها بكل الطرق الممكنة، وسيكون هو المسؤول عن ابنه. الجميع. وهكذا، فقد نفوا تمامًا إمكانية الشجار حول الملكية والميراث والصراعات المالية الأخرى.
يمكنك دائمًا إيجاد طريقة للخروج. كل هذا يتوقف على الناس أنفسهم. إذا كانت لديهم الرغبة في الحفاظ على الدفء والوئام في العلاقات، فستجد دائما حلا لأي موقف.

أي مشاعر سلبية تأكلك من الداخل. لذا حاول ألا تستسلم للإغراء.

إذا كنت لا تحب شخصا ما، فلا تتواصل معه أو تبقي علاقتك عند الحد الأدنى. إن الأمر بين أيديكم لقطع الكراهية في مهدها.

والأهم من ذلك عدم الاستسلام للاستفزازات. لا ترد بعدوانية ولا تسب ولا تتورط في الفضائح.

سيكون هناك دائمًا أفراد سيُظهرون العدوان والكراهية الواضحة تجاهك دون وخز الضمير. في الغالب، يحيط بك الأشخاص السيئون والحسد في مكان العمل، لأن الجميع يقاتلون من أجل مكان تحت الشمس ولصالح رؤسائهم. لكن المواجهة العلنية أقل خطورة وتحملاً للعواقب من التهديد الخفي. من المؤكد أنك أيضًا قد يكون لديك زملاء يحتقرونك، ولكنهم يظلون مع تعبير دبلوماسي على وجوههم.

لماذا تحتاج إلى إخفاء الكراهية؟

إن إخفاء المشاعر الحقيقية في مكان العمل يساعد العمال في المؤامرات وراء الكواليس. في مجموعة كبيرة، لن يظهر الناس أبدًا عداءً تجاه شخص ما علنًا. إنهم ببساطة خائفون من الوقوع في المشاكل أو تعريض حياتهم المهنية للخطر. ومع ذلك، فإن هؤلاء الأشخاص قادرون على جلب الكثير من المتاعب لموضوع عداءهم. إنهم يحبون ارتكاب أشياء سيئة مع الحفاظ على سمعتهم غير الملوثة، والتلاعب بالأشخاص الآخرين والتحدث خلف ظهرك.

""الوعي يعني المسلح""

إذا كنت لا ترغب في أن تصبح جزءا من مؤامرات الشركات، فيجب أن تعرف بعض العلامات التي تشير إلى أن الشخص يخفي الكراهية تجاهك. نصيحة من علماء النفس: حتى لو حددت شخصًا سيئًا، فابق مخلصًا له. لا تتجنب هذا الشخص وتذكر افتراض البراءة. إذا كنت متأكدًا من عدم وجود أشخاص حسودين في المكتب، فحاول أن تكون حساسًا لاحتياجات جميع زملائك، وكن متفائلاً ومرحبًا وودودًا.

ستكون الاتصالات القوية الموثوقة مع الزملاء مفيدة في المستقبل. والعلاقات الصحية والقوية في مكان العمل والأجواء المريحة والودية تساعد جميع أعضاء الفريق على أن يكونوا أكثر فعالية وإنتاجية.

العلاقات الصحية في الفريق مقابل الألعاب وراء الكواليس

يقول متحدث الأعمال مايكل كير ما يلي: عندما يعامل جميع الزملاء بعضهم البعض بشكل متساوٍ، يصبح كل شيء أسهل بكثير. يشعر كل عضو في الفريق أن هناك كتفًا بالقرب منه، يمكنه الاعتماد عليه إذا حدث شيء ما. على أية حال، في فريق يتمتع بعلاقات صحية، يكون من الأسهل طلب الخدمات من الزملاء أو تلقي الخدمات. علاوة على ذلك، فإن الناس أنفسهم سوف يقدمون لك يد المساعدة. لقد وصفنا الآن النموذج المثالي للعلاقات في الفريق. ماذا تفعل إذا كان مكان عملك بعيدًا عن المثالية، أو كنت تشك في وجود خطأ ما؟ إليك 19 علامة واضحة على أن زميلك في العمل يكرهك سرًا.

1. حدسك يقول ذلك.

ربما هو مجرد هاجس. ومع ذلك، في أغلب الأحيان حدسنا لا يخذلنا. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما لا يحبك، فقد يكون هذا صحيحًا. على أية حال، قد يعاملك الشخص بشكل مختلف تمامًا عن الطريقة التي يعامل بها أعضاء الفريق الآخرين. ويمنحك الكثير للتفكير فيه.

2. لا يبتسم في حضورك.

الآن نحن لا نتحدث عن يوم سيء أو تغير مفاجئ في الحالة المزاجية. إذا لم يبتسم زميلك في حضورك بشكل منهجي أو واعي، فهذا يعني أن هناك خطأ ما.

3. لا يستطيع الحفاظ على التواصل البصري معك.

يقول علماء النفس: من الصعب أن تنظر في عيني شخص ما إذا لم يكن لديك مشاعر دافئة تجاه الشخص أو على الأقل احترامه. هل لاحظت أن أحد زملائك يتجنب التواصل البصري معك أثناء المحادثة؟ إنهم ببساطة يخشون إظهار العداء تجاهك في أعينهم. يسلك هؤلاء الأشخاص الطريق الأقل مقاومة: فهم يبتعدون عنك أو يتجنبونك.

4. زميلك يتجنبك.

في بعض الأحيان تحدث مواقف غريبة. تدخل المصعد وتلاحظ أن زميلك في العمل يسير خلفك. أنت تنتظره، لكنه يفضل صعود الدرج. إنه يتجنبك.

5. ينشر الشائعات

لسوء الحظ، هذا السلوك غير المهني ليس نادرًا في مكان العمل. يحب الإنسان فقط نشر الشائعات عن الأشخاص الذين لا يحبهم حقًا.

6. لا يلاحظ وجودك.

عندما تأتي إلى المكتب، لن يقول لك هذا الشخص أبدًا "صباح الخير". لن ينحدر حتى إلى العبارات الروتينية التي لا معنى لها. وقد يكون هذا التجاهل أيضًا دليلاً على كراهيته.

7. يجيب الشخص على الأسئلة بجفاف شديد

بالطبع لن يتمكن من تجاهل أسئلتك. أخلاقيات الشركات لا تسمح بذلك. اسأل مثل هذا الشخص "كيف حالك"، وردًا على ذلك سوف تسمع عبارة "جيدة" قصيرة. إذا تلقيت مراسلات عمل من مثل هذا الشخص، فتأكد من أنها لا تبدأ بالتحية.

8. يرسل إشارات سلبية غير لفظية.

عندما يراك مثل هذا الشخص، قد ينظر بعيدًا بشكل لا إرادي أو يتجهم ويدير عينيه. إنه منغلق عليك باستمرار: ذراعاه متشابكتان وساقاه متقاطعتان. كما أن زميلك قد يتعمد عدم رفع عينيه عن الشاشة لحظة دخولك المكتب.

9. لا يدعوك أبدًا إلى المناسبات الاجتماعية.

لن تتوقع أبدًا أن يدعوك مثل هذا الشخص إلى غداء عمل أو اجتماع عمل.

10. لدى أحد الزملاء عادة التواصل عبر البريد الإلكتروني.

حتى لو كنتما في نفس الغرفة، فسيكون من الرفاهية التي لا يمكن تحملها بالنسبة له أن يطلب منك طلبًا. سوف يرسل لك ببساطة بريدًا إلكترونيًا. هل لاحظت تحولاً في التواصل نحو التنسيق الرقمي؟ هذه علامة أكيدة.

11. يختلف معك باستمرار

يُنظر إلى كل أفكارك بعدائية. في كثير من الأحيان قد لا يسمح لك هذا الشخص بإنهاء جملك. يقاطعك وله وجهة نظره الخاصة في كل شيء. حتى لو فهم أنك اقترحت فكرة عظيمة، فلن يحيد أبدًا عن مبادئه. كراهيته قوية جدا.

12. هذا الشخص غير مهتم بحياتك الشخصية.

يمكن لزميلك الدردشة بشكل عرضي خلال فترة الاستراحة مع زملائه الآخرين حول حياته الشخصية وعائلته وأطفاله. فقط في المحادثات معك لم يطرح هذه المواضيع أبدًا. إنه ببساطة لا يهتم بحياتك الشخصية.

13. أنت لست من النوع الذي يحب المحادثات غير الرسمية والنكات.

يمكن لهذا الشخص قضاء ساعات في تسلية زملائه الآخرين بالنكات والحكايات غير الرسمية. يُسمع دائمًا الضحك الودي فقط خلف ظهرك. أنت لست واحدا من النخبة. هو فقط لا يشعر بالراحة من حولك.

14. يسرق أفكارك

أراك كمنافس، سيحاول هذا الشخص لفت الانتباه إلى نفسه. لذلك، في كل فرصة، سوف يستخدم أفكارك ويمررها على أنها أفكاره الخاصة.

15. يتولى سلطة غير مصرح بها.

فمثل هذا الموظف قد يمنح نفسه صلاحيات لا وجود لها. لسبب ما قرر أنه يستطيع أن يعطيك الأوامر.

16. يخلق الفصائل

قد تشعر وكأنك في أحد مشاهد فيلم Mean Girls. لن تكون أبدًا جزءًا من إحدى مجموعات المكتب.

17. لا يمكنك الوثوق به

أنت تشارك المعلومات مع زملائك للمراجعة، ولكن يمكن لهذا الشخص دائمًا استخدام البيانات المستلمة ضدك.

18. طريقته المفضلة في التفاعل هي الدفاعية

تشعر أن جدارًا عميقًا من عدم الثقة ينمو بينك وبين هذا الشخص. أو أن زميلك لا يفعل شيئًا سوى بناء معاقل دفاعية حول نفسه. ليس أقل مما استعد للحرب الباردة.

19. وظيفتك ليست من أولوياته.

علامة كبيرة أخرى تشير ببلاغة إلى أن زميلك لا يحبك. لن تكون همومك ومشاكلك على رأس قائمة أولوياته أبدًا. لن يتعامل أبدًا مع عملك بنفس المستوى من الإلحاح مثل الزملاء الآخرين.

يجب أن يكون الأمر واضحًا جدًا عندما يكرهك شخص ما، أليس كذلك؟ لكن قبل أن تدخل في صراع حقيقي، تأكد من أن كراهية شخص ما صادقة. ستساعدك هذه الخطوات في تحديد ما إذا كان شخص ما يكرهك.

خطوات

فكر مرة أخرى في آخر حدث اجتماعي حضرته مع هذا الشخص واسأل نفسك الأسئلة التالية: "هل قال لي شيئًا فظًا أو مهينًا أو مهينًا؟" "هل كان منزعجًا من حقيقة أنني كنت أتحدث معه؟" "هل يشعر بالازدراء لي أكثر من الرحمة؟" إذا أجبت بـ "نعم" على كل هذه الأسئلة، فمن المحتمل أن هذا الشخص يكرهك، لكن تابع القراءة لتكون متأكدًا بنسبة 100%. نادراً ما تكون العلاقات بسيطة.

لاحظ كيف يتصرف.إذا كان يشعر بالراحة والراحة في محيطك فقط، فهناك احتمال ألا يشعر بالازدراء تجاهك. لسبب ما، ربما يخجل ببساطة من التواصل معك علانية بصحبة أصدقائه. اختبار سلوكه في بيئات مختلفة. ربما ليس هناك كراهية في حد ذاتها، بل هو متحيز ومتخيل تجاهك.

هل يتصرف كثيرا؟إذا كان يعاملك بشكل جيد في يوم وسيئ في اليوم التالي، ويعاملك الآخرون دون احترام عندما يكونون في مزاج سيئ، فهذا الشخص ببساطة متقلب، وقد اختارك كهدف سهل للتعبير عن مغازلته.

هل أنت ضحية متعمدة؟لا تصبح ضحية. ما لم تكن قد فعلت شيئًا سيئًا لهذا الشخص، فلا يوجد سبب على وجه الأرض يجعلك تستحق العقاب منه. لذلك، خاطبيه مباشرة وبصوت عالٍ أمام الجميع في المرة القادمة. لا تتخذ موقفًا دفاعيًا، وتصرف بشكل هش: "لماذا يبدو لك الأمر هكذا؟ هذا الفستان يخص والدتي، لقد توفيت منذ عام بالضبط”. بعد هذا، حتى لو كان يكرهك، فلن يشاركك أحد من حوله وجهة نظره في المستقبل. إذا أساءت إلى هذا الشخص بطريقة أو بأخرى، فاقترب منه واطلب المغفرة. لن يحدث لك شيء إذا اعترفت بخطئك. إذا لم تتمكنا من أن تكونا أصدقاء، فاتفقا على الأقل على عدم معاملة بعضكما البعض بشكل سيء.

لا تحاول إرضاء الجميع. سيكون لديك دائمًا أصدقاء وعائلة، لكن لن يحبك الجميع، ولن يحبك الجميع.
فلا تدعه يؤثر عليك بشكل سيء بسبب الكراهية أو أي شيء آخر.
تأكد من أن هذا الشخص يكرهك حقًا قبل أن تفعل أي شيء.
لا تخلق الدراما.

تحذيرات

لا تولي له الكثير من الاهتمام. إذا كان يكرهك، فمع ذلك، ربما هو ببساطة لا يستحق صداقتك.
لا تبدأ الجدال بدون سبب محدد. إذا أمكن، تجنب أي مواجهة.
لا تدع كراهية أحد تتعدى على سلام قلبك. سامح وانسى.

مرحبا بالجميع، قراء مدونتي!

انحدر المزاج - قررت أن أجرب نفسي هنا. سأكتب وأشارككم رأيي في تصريح مورينيو الشهير" لو أنت حب، الذي - التي أنت-جيد, لو أنت يكره، الذي - التي أنت-أفضل!"

ربما 99% من الأشخاص الذين يقرؤون هذا الآن لم يحققوا ما حققه مورينيو. وهذه ليست إهانة، بل حقيقة. في رأيي مورينيو هو أفضل مدرب في تاريخ كرة القدم. لقد حقق هذا الوغد المكروه كل ما في وسعه. إنه يعرف كيفية تخفيف الضغط عن اللاعبين ونقله إلى نفسه. يمكنه تغيير التشكيل مباشرة أثناء المباراة ولعب كرة قدم مغلقة، ثم الانفتاح والقضاء على الخصم تمامًا. باختصار، إذا لعبت ضد تشيلسي من الناحية التكتيكية، فمن الصعب جدًا التغلب على هذا الفريق. لكننا سنتحدث عن نفسيته وربما نصل إلى هدفنا وهو فهم ما يدور في رأس هذا العبقري.

انطلاقا من سيرته الذاتية، يمكننا أن نقول أنه أثبت حرفيا هذا البيان طوال حياته المهنية. في البداية كان يرفع الأندية ويفوز بالبطولات معه، لكنه الآن يفعل الشيء نفسه، حيث يدلي بتصريحات تجعل الكثير من الناس يغليون. بدأوا يكرهونه. سألت الأشخاص الذين يشجعون مانشستر يونايتد وليفربول وأرسنال. إنهم يعتبرونه مدربًا وتكتيكيًا سيئًا. لكنهم مضحكون فقط! لن أقول كم عدد الألقاب التي فاز بها جوزيه ولماذا لا يجب أن يقولوا ذلك. مع العلم أنه يبدو أنه يتعمد، وفي بعض الأماكن، إثارة الكراهية بين من حوله. هذا مدرب مجنون ولا أستطيع التوقف عن الثناء عليه.

بعد الانتهاء من مسيرته الكروية، بدأ مورينيو التدريب، وانضم أولاً إلى طاقم التدريب في العديد من الأندية البرتغالية (كان يعمل معظمها تحت قيادة بوبي روبسون). وهو نفسه ينحدر من خلفية كروية. وهو نجل حارس مرمى كرة القدم فيليكس مورينيو. طوال تاريخ مسيرته التدريبية، قام بتدريب 12 فريقًا مختلفًا. ليس سيئا هاه؟ ومن السهل تخمين أن أكثر من نصف هذه الأندية ممتنة له بشكل لا يصدق.

وتبلغ نسبة فوز الفرق تحت قيادته 67 بالمئة.

ما الذي كنت أؤدي إليه؟ أدعو جميع مشجعي أرسنال وليفربول ومانشستر يونايتد ومانشستر يونايتد وما إلى ذلك. افهم وتوقف عن كتابة بعض الهراء عن مورنيا. لا تجعليه غاضبًا بأي شكل من الأشكال، فهو يستمتع بذلك فقط.

يا شباب اكتبوا آرائكم لا تحكم بصرامة، لقد كتبت ذلك على عجل بعد مشاهدة مباريات بورتو القديمة. إذا جاء، سأكتب كل يوم. شكرًا لك.

مورينيو عن نفسه: "أحب أن أختبر نفسي. عندما بدأت العمل مع بورتو، لم يفزوا بأي شيء لسنوات عديدة. وعندما انتقل إلى تشيلسي، لم يكن قد فاز بالدوري منذ 50 عامًا. إنتر لم يفز بدوري أبطال أوروبا منذ 45 عامًا. مثل هذه التحديات تعطيني الحافز..

كيف تتحقق إذا كان شخص ما يكرهك

الأسباب

موضوع منفصل هو مظاهر العداء من جانب مجموعة من الناس. وهنا لا بد من القول إن الناس بشكل جماعي لا يحبون أولئك الذين ينحرفون عن الأفكار العامة حول الشكل الذي يجب أن يبدو به ممثل مجتمع معين ويتصرف ويفكر. قد تكون الأسباب الأساسية هي الحسد، الذي ينشأ إذا كان الشخص يتميز بالموهبة أو المظهر بين الآخرين، أو على سبيل المثال، عدم الرضا عن السلوك (اعترف لنفسك بما إذا كنت قد أساءت إلى الناس أو سخرت منهم أو نصبتهم بطريقة ما).

ما يجب القيام به لتصحيح الوضع

تجاهل. أنت تترك كل شيء كما هو وببساطة لا تهتم بالوضع الحالي. مثل هذا الموقف ممكن إذا كان عداء هذا الشخص (الناس) لا يؤثر عليك ولا يتعارض على الإطلاق مع التفاعل الفعال.
مواجهة. تبدأ أيضًا في الكراهية وتفعل كل شيء من أجل الأذى. الحياة على مبدأ "الدم مقابل الدم".
الامتثال. تحاول بكل قوتك إرضاء الأشخاص الذين لا يحبونك، وكسب ودهم.
تعاون. في هذه الحالة، سيتم التعبير عنه باعترافك بأخطائك إذا كنت مذنبًا حقًا، و"عدوك" يفعل الشيء نفسه، وفي المستقبل أنت في العلاقة التي ترتاح فيها (ليس من الضروري لنبدأ في حب بعضنا البعض).

ماذا تفعل إذا كانوا يكرهونك؟ هل تعتبر نفسك شخصا سيئا؟ هذا يعني أنه من الطبيعي أن يكرهك الجميع. لماذا تتفاجأ؟ أنت تستحق ذلك - سوف تحصل عليه! هل تعتبر نفسك شخصا جيدا؟ هل يخبرك الكثيرون بنفس الشيء بصراحة وصدق تام؟ رائع! لكن كن مستعدًا لحقيقة أنه حتى أولئك الذين يعتبرونك بصدق شعاع نور في هذا العالم الفاسد والمرير، سيشعرون بالكراهية تجاهك.

والحقيقة هي أنه حتى القديسين وأطيب الناس في التاريخ كان لديهم دائمًا "مهنئون" يكرهونهم بكراهية شرسة.

ماذا تفعل إذا كان شخص ما يكره?

هناك خياران للسلوك. والسؤال الوحيد هو أيهما يجب اختياره على النحو الأمثل في كل حالة على حدة.

2. ليس الجميع على نفس الطريق...

عندما يكرهك كل من حولك، يبدو أن العثور على وظيفة أو تنظيم حياتك الشخصية أمر مستحيل. في كثير من الأحيان، تكون الكراهية الشاملة مجرد نتيجة لانخفاض احترام الشخص لذاته. بسبب مشاكل الحياة أو الطفولة السيئة، يعتقد الشخص أنه لا يستحق موقف أفضل تجاه نفسه. علاوة على ذلك، فهو يعتقد أن كل من حوله يدينه، ويعتبره عاملاً لا قيمة له ومحاورًا غير مهتم. ونتيجة لذلك، ينزلق احترام الذات إلى مستوى أقل، ويبدو أن جميع الأشخاص من حولهم يعاملون الشخص على وجه التحديد بالشك والكراهية المتعمدة.

بالطبع، هذه مجرد تحيزات غبية. لا يمكنهم أن يكرهوا كل من حولهم. على الأرجح، يفسد الشخص نفسه بسبب المجمعات غير الضرورية وأوجه القصور البعيدة المنال. للتعامل مع مثل هذا الموقف المحدد، تحتاج إلى استشارة طبيب نفساني. سيخبرك بكيفية التغلب على المشكلة واستعادة الحب لنفسك. عندما يحب الإنسان نفسه ويبدأ الناس من حوله في معاملته بشكل أفضل. في مثل هذا الشخص تشعر بالثقة والروح الطيبة، وهو مستقل وحر، وتريد التواصل معه. سيقترح عالم النفس بالتأكيد طرقًا لمكافحة تدني احترام الذات. هناك العديد من الخيارات هنا، من التأثير على احترام الذات إلى التدخل المهني.

أحيانًا يظن الإنسان أن أي خطأ يرتكبه يصبح سببًا لكراهية الآخرين، رغم أن أحدًا لا ينتبه لذلك. وهذا أيضًا نتيجة لانخفاض احترام الذات، والذي يجب معالجته على الفور. إذا كان الشخص غير آمن إلى هذا الحد، فلن يكون سعيدًا أبدًا في المستقبل. لهذا السبب، من أجل سعادتك ورفاهيتك، عليك أن تبدأ الآن معركة نشطة ضد مجمعاتك والصراصير الخاصة بك.

في كثير من الأحيان يتعرض الناس للتعذيب بسبب الكراهية واللامبالاة الأساسية. وبالمناسبة، فإن العيش مع اللامبالاة أصعب بكثير، لأنه يبدو أن الإنسان لا يستحق أي رد فعل، سواء كان إيجابياً أو سلبياً. ومن المهم هنا رسم الحدود والحدود بين الكراهية واللامبالاة. إذا كان الجميع غير مبال لشخص ما، فهذا أكثر صعوبة، لأن الناس، على الأرجح، لا يواجهون أي مشاعر على الإطلاق. إذا كان الشخص لا يسبب أي مشاعر في الآخرين، فهو ممل، غير مثير للاهتمام، سلبي. يكاد يكون من المستحيل التعامل مع رد الفعل هذا من الآخرين. من الأسهل بكثير محاربة الكراهية، حتى في أكثر حالاتها تطرفًا. ولهذا لا داعي لليأس من مظاهر الكراهية العالمية. هناك عدد كبير من الطرق لمكافحة الكراهية العامة. يمكن لأي شخص أن يحل نوعياً جميع المشاكل المرتبطة بالكراهية في الفريق ويصبح روح الشركة. إنه يحتاج فقط إلى بذل القليل من الجهد واستعادة ثقة الجمهور وحبه.

التعميمات والاستنتاجات

في بعض الأحيان يكون من الأسهل استعادة استحسان حشد من الناس بدلاً من استعادة استحسان شخص واحد. إذا كنت تريد أن يتوقف كل من حولك عن كرهك ويحبك فجأة، فإن الأمر يستحق بذل بعض الجهد على الأقل في ذلك. على سبيل المثال، يمكنك العمل على سلوكك، والتفكير في الأخطاء التي تم ارتكابها. في بعض الأحيان لا يلاحظ الشخص نفسه كيف يبدأ في تقديم نفسه بشكل غير صحيح. إنه يتحدث بشكل مصطنع للغاية، ويكذب بشكل علني للغاية ويخبر الجميع بذلك.

يمكنك استعادة حسن النية لدى الجميع بمساعدة النصائح النفسية الأساسية. في معظم الحالات، يقاتلون بشكل فعال للغاية ضد كراهية المجتمع. ينصح علماء النفس بإدراج عيوبك المحتملة على قطعة من الورق والتي قد تسبب كراهية الجمهور. بعد ذلك، من المفيد تحليلها وتحديد كيفية التعامل معها.

يمكنك أيضًا طلب النصيحة من الآخرين ومعرفة سبب كرههم وإدانتهم. من الممكن التغلب على التحيز، ولكن للقيام بذلك عليك أن تعمل على تحسين شخصيتك. الشيء الرئيسي الذي يجب أن تتذكره هو أنه لا توجد مشاكل لا يمكن التغلب عليها، خاصة بالنسبة لأولئك الأشخاص الذين يرغبون في التطوير والتغيير.

إن التعامل مع الكراهية ليس بالأمر الصعب على الإطلاق، على عكس اللامبالاة العامة. من خلال بذل ما لا يقل عن الحد الأدنى من الجهد والعمل على شخصيته، يمكن للشخص تغيير مصيره للأفضل.

مملكة الكراهية

الكراهية في المؤسسات التعليمية

بيئة العمل

الصفحة الرئيسية الكراهية

أي مشاعر سلبية تأكلك من الداخل. لذا حاول ألا تستسلم للإغراء.

إذا كنت لا تحب شخصا ما، فلا تتواصل معه أو تبقي علاقتك عند الحد الأدنى. إن الأمر بين أيديكم لقطع الكراهية في مهدها.

والأهم من ذلك عدم الاستسلام للاستفزازات. لا ترد بعدوانية ولا تسب ولا تتورط في الفضائح.

لا أحد ينجو من المشاكل التي تنشأ غالبًا بسبب خطأ الآخرين. ولكن عندما يحدث هذا في كثير من الأحيان، حتى الحب يمكن أن يتحول إلى كراهية. لا يهم ما إذا كان له ما يبرره أم لا، من المهم ما يجب فعله عندما يصبح هذا الشعور الرهيب جزءًا لا يتجزأ من الحياة، ويدمرها على الأرض.

كيف تنشأ الكراهية؟

لا شيء يدمر الحياة أكثر من كراهية الآخر أو الذات أو العالم من حولنا. إنه يملأ كل شيء، لأن هذا الشعور قوي جدًا لدرجة أن الآخرين يتلاشى أمامه. ولهذا يصعب التعامل معها، لأنها عند حدوثها تكون مثل نار قوية لا يمكن إطفاؤها بدلو بسيط من الماء، ولهذا ستحتاج إلى خزان كامل. والبيت هو أنه ينشأ من تراكم السلبية التي يتراكمها الإنسان داخل نفسه بلا وعي طوال حياته.

يبدو لنا أننا إذا لم نرد على المخالفين أو نفعل ذلك بطريقة ثقافية، حتى لا يظن الآخرون بنا سوءًا ويقولون إننا سيئون، فإن كل السلبية التي انسكبت علينا سوف ننسى ببساطة وننسى يختفي. ولكن هذا ليس صحيحا على الإطلاق. لقد تم تصميم نفسنا بطريقة تساعدنا على نسيان الأشياء السيئة حتى نتمكن من البقاء على قيد الحياة، لكنها لا تختفي في أي مكان وتنتظر في الأجنحة.

وفي تلك اللحظة، عندما يحدث شيء مماثل من الأشياء السيئة التي تم تجربتها بالفعل، فإن كل السلبية التي لم يتم تجربتها وفهمها وإطلاقها تظهر على الفور من أعماق الذاكرة. إنها مثل الملابس القديمة المخزنة في الخزانة، حيث تتساقط باستمرار بمجرد محاولتهم وضع زوج آخر من السراويل القديمة هناك. وإذا كان هناك الكثير من هذه الأشياء، فسوف تطغى عليك كثيرًا لدرجة أنك لن تتمكن من التنفس.

لذلك، يحث علماء النفس بالإجماع على عدم تجاهل مشاعرك، وعدم محاولة أن تكون دائمًا هادئًا ومتوازنًا ومثقفًا وذو أخلاق جيدة. أي مشاعر تتطلب الإفراج والفهم. لكي لا تشوش الروح، يجب أن يتم قبولهم وخبرتهم وإطلاق سراحهم، وعدم وضعهم جانبًا في زاوية بعيدة حتى يتعفنوا بهدوء ويسمموا كل شيء من حولهم. ومع ذلك، ستأتي اللحظة التي تحتاج فيها إلى تحرير نفسك منها، لأنها ببساطة لن تسمح لك بالعيش بشكل طبيعي. وليس من المستغرب أن تتحول الكتلة التي ألقيت في زوايا بعيدة ومظلمة، والتي تتكون من مشاعر سلبية مختلفة، مقيدة باستمرار بقوة الإرادة، إلى شيء لا يمكن التنبؤ به ومميت ومتآكل من الداخل، مثل الكراهية.

لذا تذكر أن منع ظهور الكراهية أسهل بكثير من محاربتها. وللقيام بذلك، عليك التخلص منه حتى عندما تنشأ البراعم الأولى لهذا الشعور، في اللحظة التي ينشأ فيها الاستياء والرغبة في تدمير الجاني، ليسبب له نفس الألم الذي يسببه لك، على الفور روحك ردا على تصرفات شخص ما.

يمكن القيام بذلك إذا دربت نفسك على الرد على أي استفزازات أو شتائم أو تهديدات، إما على الفور، حسب رد فعل الشخص، أو بعد مرور بعض الوقت، بعد أن تدرك أن الشخص قد أساء وتسبب في الألم. ولا يهم إن كان فعل ذلك عمدا أو عمدا، بعد أن اعتاد على اختبار قوة من فشل في وضعه في مكانه في الوقت المناسب.

من المهم أن نفهم أن الغضب والاستياء والغضب ينشأ فقط من الألم الذي نشعر به من كلمات أو أفعال أو سلوك شخص ما. لأنه يتصرف بشكل سيء أو غير صحيح في رأينا. نحن نختبر الكثير مشاعر قويةعندما نشعر بالخطر والتهديد، وتحاول الغرائز في هذه اللحظة حمايتنا. إنهم لا يهتمون، التهديد يأتي من الضغط الجسديأو أخلاقية.

وإذا قام الإنسان بقمع رغبة العقل الباطن في حماية نفسه، فإنه لا يتخلص من المشاعر التي نشأت، ويوجهها إلى من يشكل تهديداً، بل يحبسها في الداخل، وبذلك يخلق أرضاً خصبة لتطور الكراهية، والتي، بعد أن وصلت إلى كتلة حرجة، سوف تكتسح فيما بعد ببساطة عن الطريق جميع المواقف وقواعد الحشمة ومحاولات إقناع النفس بأن تمني الأذى للآخر هو أمر قبيح وسيئ ومحفوف بالمشاكل.

لأن الكراهية هي مظالم خفية فشلت في حماية نفسك والدفاع عن مصالحك وسمحت لأحد بإذلالك وتسبب الألم. لا يحاول الناس فهم سبب هذا. بدلا من ذلك، يحاولون التظاهر بأن كل شيء طبيعي، معتقدين أن هذا الإهمال الذاتي له ما يبرره حقيقة أنهم إذا تجرأوا على الدفاع عن أنفسهم، فسوف يعانون أكثر. بعد كل شيء، غالبا ما يكون أولئك الذين يسيئون هم أولئك الذين يشعرون بسلطتهم على الآخرين: الرؤساء أو الرجال أو الآباء أو الأصدقاء أو الصديقات الذين هم على يقين من أنه لن يحدث لهم شيء، الغرباء.

ولهذا السبب فإن الكراهية تسمم النفوس البشرية بسهولة. لها مكان تتجول فيه، فالاستياء والألم لا يختفان في أي مكان، إذ لا يعودان إلى من أنجبهما، خوفا من طردهما أو هجرهما أو الحكم عليهما أو الضحك عليهما أو اعتبارهما سيئين أو رفضهما. فقط في هذه الحالة تكون المخاوف مخاوف، لكن الروح تتطلب حماية مكان معيشتها وشرفها وكرامتها، فيحدث الانهيار. من ناحية، من المخيف أن تقاوم، ولكن من ناحية أخرى، ينفجر الغضب من صدرك، ويريد إيجاد طريقة للخروج. وعدم العثور عليه، فإنه يختفي في أعماق الروح، حيث مع مرور الوقت يتراكم كثيرا بحيث يتحول بسهولة إلى الرغبة في الانتقام، بغض النظر عمن.

يمكن أن يكون هدفه هو الشخص نفسه الذي فشل في الدفاع عن نفسه، وهو الأضعف، لكي ينتقم منه للآخرين، لأن هذا ليس مخيفًا جدًا. إما الكل العالم، وهو أمر يسهل انتقاده وإلقاء الطين عليه، نظرًا لأن الناس ببساطة لن يعتقدوا أن تذمر شخص ما وعدم رضاه، والذي لا يبدو أنه يهمهم، يسمم حياتهم بالفعل.

صحيح أن مثل هذه الحالة الذهنية تأكل الإنسان نفسه وتمنعه من المضي قدمًا والاستمتاع بالحياة. في محاولاته لحماية نفسه من ألم أكبر، لإرضاء مخاوفه، وعدم إظهار موقفه الحقيقي تجاه بعض الرفاق (ماذا لو قالوا هستيري أو مريض)، يغرق الشخص أكثر فأكثر في هاوية العجز، مما يساعد فقط على زراعة الكراهية وتحجب كل شيء آخر مهم وضروري حقًا.

ماذا تفعل إذا كنت تكره

من الممكن أن تتخلص من أي شعور يتعارض مع حياتك عندما تجد المصدر الذي يغذيه. بعد القضاء على السبب، يصبح التعامل مع العواقب أسهل بكثير. بالإضافة إلى ذلك، سيسمح لك أن تنسى مرة واحدة وإلى الأبد ما يعذبك ولم يسمح لك بالتنفس بعمق. عندما يكافح الشخص مع عواقب أي مرض، فإنه يشعر بالارتياح لفترة من الوقت فقط، ولكن حتى يتم القضاء على سبب المرض، فلن يختفي في أي مكان، وسوف يهدأ فقط لفترة من الوقت. وبعد ذلك، إذا لم تتعامل معه بشكل كامل، فسوف يتوقف عن الاختفاء تمامًا، ولو لفترة من الوقت. وبالمثل، مع المشاعر السلبية، دون فهم المصدر، لن يكون من الممكن حل المشكلة.
فكر في سبب كراهية هذا الشخص أو هذا الموقف. تذكر كل ما سبق ذلك، عندما أدركت أنك تكره، ما هو الدافع لظهوره. حاول أن تنظر إليها بعيون مختلفة.
تأكد من تعلم كيفية العثور على نقاط الضعف لدى هؤلاء الأشخاص الوقحين الذين يعانون من تدني احترام الذات، وتذكر أنهم يخافون دائمًا من القوة، الجسدية والمعنوية، ووضعهم في مكانهم. لا يهم ما إذا كنت تفعل ذلك على الفور أو بعد مرور بعض الوقت. بعد كل شيء، يتفاعل الناس بشكل مختلف مع ما يحدث، وإذا شعر أحدهم على الفور أنهم يحاولون إذلاله أو تدوسه أو استخدامه، فقد يفهم الآخر ذلك بعد مرور بعض الوقت. لقد تعرضت للأذى ومن حقك الرد عليه في أي وقت وبأي شكل من الأشكال. صحيح أنه من الأفضل أن تقول ببساطة أن مثل هذا السلوك أو الكلمات أو الأسئلة أو الإجراءات غير سارة بالنسبة لك وفي المستقبل لا تريد أن يحدث هذا لك.
للتخلص من الكراهية، يجدر التفكير فيما إذا كانت الكراهية نفسها والشخص الذي أثارها يستحقان حقًا وقتك وطاقتك والقوة التي ستنفقها عليها. هل من الأفضل حقًا التخلي عن إنجازاتك الخاصة من أجل إضاعة الوقت والصحة، والاستمرار في الشعور بالكراهية تجاه شخص محروم بالفعل من العقل والضمير، ولهذا السبب يعيش بالفعل حياة سيئة في العالم، أم أن هذا هو الأكثر من المرجح أن يحدث قريبا.

الصورة: ماذا تفعل إذا كرهت

أي شخص معتاد على الاعتناء بنفسه، يحب نفسه ويقدر وقته وصحته، لن يضيع الوقت أبدًا في شعور عديم الفائدة وضار مثل الكراهية. بالطبع يعاني من الألم وخيبة الأمل، فهو يشعر بالإهانة وغير السارة، لكنه تعلم أن يتحدث عنها فورًا، وألا يراكم كل هذه السلبية حتى تتحول إلى كراهية تدمر حياته. لا تسمح لنفسك بالتسامح مع ما يجعلك غير مرتاح، وستكون قادرًا على التعامل مع أي شعور سلبي، واتركه لشخص يجرؤ على إيذاء الآخرين.