اگر از شما متنفرند، پس حق با شماست. اگر همه از شما متنفر باشند چه باید کرد؟ مشاوره، کمک و مشاوره روانشناسان. اگر در محل کار از شما متنفر هستید چه باید بکنید اگر از شما متنفر هستید چه باید بکنید

اگر ناگهان همه در محل کار شروع به متنفر شدن از شما کنند چه باید کرد.

در ساوانای آفریقا جایی برای جمع گرایان وجود ندارد. راحت تر است که بر اساس اصل "هر مرد برای خودش" عمل کنیم: مسئولیت کمتری وجود دارد. و اگر بخورند هیچ کس پشیمان نمی شود. بنابراین، جانورشناسان هنگامی که با پدیده اوباش مواجه شدند بسیار شگفت زده شدند: حمله گروهی از حیوانات به یک فرد تنها. روانشناسان وقتی فهمیدند که موبینگ در جامعه بشری نیز وجود دارد، شگفت‌زده‌تر شدند. علاوه بر این، طبق آمار، در هر تیم پنجم رخ می دهد. وظیفه ما هشدار دادن به شما و مسلح کردن شما با جدیدترین روش های مبارزه با این پدیده است.

شما به تدریج به این واقعیت عادت می کنید که همه شما را بلافاصله پس از جدا شدن با پوشک نمی ستایند. کلمات نامفهوم، قدم های ناهنجار و لبخند ساده لوحانه برای ایجاد یک طغیان عمومی از لذت و لطافت کافی نیستند. در ابتدا اسباب بازی ها، جذابیت طبیعی کمک می کند، سپس حس شوخ طبعی، پول و در نهایت مهارت های حرفه ای. هر چیزی که به شما امکان می دهد با دوستان، همکاران و مافوق زبان مشترک پیدا کنید.

این کار با درجات مختلفی از موفقیت کار می کند، اما شگفتی واقعی زمانی اتفاق می افتد که حتی بیشترین میزان را داشته باشد صفات مثبتو اعمال به جای تحسین باعث تحریک و حتی نفرت می شود. کاملاً ممکن است که اینها اولین نشانه های موبینگ یا به سادگی قلدری باشند. هدف آن زنده ماندن یک فرد از تیم است و او را به طور کامل از جدول کارکنان و لیست کارمندان پاک می کند.

مناسبت

برای قرار گرفتن در لیست دشمنان، لازم نیست آب هویج را روی همکارتان بریزید یا او را در راهرو هول دهید. او خودش تمام کارهای لازم را برای شما انجام خواهد داد. او به لیست حقوق و دستمزد شما نگاه می کند تا حقوق شما را با حقوق خود مقایسه کند، یا می شنود که با منشی که می خواست به او پیشنهاد ازدواج بدهد، معاشقه می کنید. شما می توانید به سادگی با گرفتن موقعیتی که یکی از قدیمی های شرکت مدت ها روی آن حساب کرده است، از مسیر دیگران عبور کنید.

تنها یک نتیجه وجود دارد: فرد توهین شده شروع به طرح نقشه های موذیانه برای انتقام می کند. اگر او از قدرت رسمی یا غیررسمی در تیم برخوردار باشد، بقیه همکارانش به سرعت دور او متحد می شوند و انتقام به کار همه تبدیل می شود.

روش شناسی

تخیل موبرها با درجه رشد فکری آنها محدود می شود. و البته مقام رسمی.

استخدام مدیر کل شرکت به عنوان منتقد اصلی کینه توز توصیه نمی شود: آزار و شکنجه به طرز مضحکی کوتاه خواهد بود. رایج ترین سلاح موبینگ به همان اندازه که کارآمد است، پیش پا افتاده است. این شایعاتی است که با دقت پرورش داده می شود و از طریق گوش های کنجکاو پخش می شود. کافی است با حلقه های زیر چشم در مطب ظاهر شوید و فوراً شایعه ای در بین همکارانتان پخش شود که پنجمین روز است که ویسکی تک مالت را با آبجو ژیگولی می نوشید.

اگر با یک ماشین جدید به دفتر بروید، بلافاصله برچسب رشوه‌گیر به شما داده می‌شود و برای یک حرفه جنایی سرگیجه‌آور انتخاب می‌شوید. یکی دیگر از گزینه های موبینگ، خرابکاری های کوچک است. این می تواند واضح باشد - گیره های کاغذ خم شده در یک میز، دکمه های تیز روی یک صندلی، یا ویروسی که به رایانه شما راه اندازی شده است. خرابکاری پنهان خطرناک ترین است. این زمانی است که فکر می کنید دستورالعمل های شما رعایت می شود، اما به جای نتیجه، چشمان گرد شده و شکایت از مولتیپل اسکلروزیس و آلزایمر اولیه می کنید.

اوباش تمام تلاش خود را می کنند تا این اشتباه محاسباتی را به شما نشان دهند و آن را به مدیریت گزارش دهند. حتی اگر بتوانید بی گناهی خود را ثابت کنید، باقیمانده آن باقی خواهد ماند.

خط پایین

تمام این تلاش ها به این واقعیت منجر می شود که هر یک از اقدامات شما منفی ارزیابی می شود. بعد از کار نماندید؟ به منافع شرکت اهمیت نمی دهد. باقی ماند؟ در ساعات معمولی نمی تواند با کار کنار بیاید. به طور کلی، هر نفس شما با انتقادات و ایرادات جزئی همراه خواهد بود که به مرور زمان بیشتر می شود. اگر مورد اوباش قرار بگیرید، به سرعت خود را در انزوای اجتماعی خواهید دید. روانشناسان خاطرنشان می کنند که در چنین شرایطی فرد به سرعت رفتار خود را از دست می دهد و به طور فزاینده ای درمانده و ناامن می شود. استرس مزمن و علائم همراه - سردرد، بی خوابی، اختلالات گردش خون و غیره شکل می گیرد. در محل کار، همه چیز از دست می رود، هر شور و شوقی کاملاً از بین می رود.

در نتیجه تغییر شغل آسان تر از ادامه کار در چنین شرایطی است.

اقدامات

برای اینکه به وضوح بفهمید با چه چیزی باید مبارزه کنید، تصور کنید که در نزدیکی گروهی از هواداران اسپارتاک قدم می زنید. در عین حال، شما در یک طرح رنگ قرمز و آبی لباس می پوشید. برای خلوص آزمایش، می توانید ذهنی فریاد بزنید: "CSKA قهرمان است." شما باید خیلی سریع تصمیم بگیرید که فرار کنید یا بجنگید؛ خوشبختانه فقط باید دو چیز را ارزیابی کنید. اول، نقاط قوت شما: آیا آماده هستید که به تنهایی در برابر تیم بجنگید؟ دوم اینکه چقدر تیم فوتبال (یا محل کار) خود را دوست دارید و برای آن ارزش قائل هستید: آیا ارزش شروع جنگ را دارد؟

اگر پاسخ حداقل یکی از این سوالات منفی است، بهترین گزینه نوشتن نامه استعفا است. بعید است که کسی شما را به خاطر بزدلی یا نداشتن اراده به خاطر امتناع از مبارزه با جمعیت تهاجمی برای یک ایده پوچ سرزنش کند. اگر مصمم به مبارزه هستید، توصیه های ما را در نظر بگیرید.

انتقام جو شوید

اگر با سطح کافی از عصبانیت، از خاطره بد شکایت می کنید، شروع به نوشتن تمام توهین هایی کنید که به شما وارد شده است. برای این منظور یک دفتر خاطرات داشته باشید. بنابراین بنویسید: "امروز در ساعت 11:24 ایوانف موذیانه پا روی پای من گذاشت و پس از آن به صورت من خندید. حرامزاده." روانشناسان آلمانی انجام این کار را توصیه می کنند.

حملات ثبت شده به ارزیابی قدرت حریفان، درک اینکه دقیقاً متعلق به آنهاست، نقش هر فرد درگیر چیست و آیا می توان حمله را به خوبی برنامه ریزی شده و سیستماتیک نامید یا خیر، کمک می کند. علاوه بر این، با داشتن طرح واقعی عملیات نظامی، می توانید مجموعه ای از اقدامات واکنش را توسعه دهید.

محرک را شناسایی کنید

تقریباً مطمئناً ابتکار عمل از یک شخص نشات گرفته است (یا در اصل از آن گرفته شده است). شاید، حتی بدون تجزیه و تحلیل سوابق خود، بتوانید او را شناسایی کنید - به احتمال زیاد، این کسی است که با او درگیری حل نشده ای دارید. اکنون زمان تلاش برای برقراری ارتباط با سرکرده و از بین بردن نزاع است. شاید یک مکالمه محرمانه یا برعکس، سخت کمک کند. اگر محرک واقعاً شخص معتبری باشد، اوباش باید از بین برود.

"پیوند ضعیف" را پیدا کنید

در استادیوم‌های روم باستان، حتی پس از کسل‌کننده‌ترین دعواها، شهروندانی بودند که به دلیل تمایل به نجات جان گلادیاتورهای بی‌دقت، انگشت شست خود را بالا می‌بردند. در میان همکاران مهاجم شما، احتمالاً کسانی نیز وجود خواهند داشت که در اعماق وجود شما با شما همدردی می کنند و در بحث کراوات خال خالی جدید شما سکوت می کنند. با نزدیک شدن به آنها عملاً یک خرابکار را در پشت خطوط دشمن معرفی خواهید کرد. از این به بعد وقتی در مورد شخص نفرت انگیز خود صحبت می کنید، گاهی صداهای تایید کننده به گوش می رسد.

هموطنان مبتلا را پیدا کنید

این احتمال وجود دارد که شما تنها کسی نیستید که در تیم دوستانه خود مورد اوباش قرار می گیرد. اگر یکی از همکاران شما نیز دائماً مجبور به تحمل حملات و تحریکات همکاران باشد، احتمالاً شما و او چند موضوع مشترک گفتگو خواهید داشت. بعید است که بتوانید یک اتحاد شکست ناپذیر تشکیل دهید، اما حداقل یک خروجی روانی خواهید داشت که به شما کمک می کند سریعتر با مشکلات دیگر کنار بیایید.

خطاهای کار را از بین ببرید

حتی اگر دفتر برای شما به یک میدان جنگ روانی تبدیل شده است، این بدان معنا نیست که شما باید کار را فراموش کنید. مخالفان شما فقط منتظرند تا شما که از رویارویی با آنها غافل شده اید، شروع به نادیده گرفتن مسئولیت های فوری خود کنید. باور کنید، به سمت رئیس خود فرار کنید و فریاد بزنید: "ایوانف دوباره نتوانست پمپ را به مناطق برساند!" - بزرگترین شادی برای آنها خواهد بود. به وضوح به نفع شماست که از این کار اجتناب کنید. پس از شروع جنگ با همکارانی که شما را دوست ندارند، طوری کار کنید که گویی زندگی شما مستقیماً به آن بستگی دارد. به هر حال، به یک معنا این درست است.

توسل به قوی

هر مدیر شایسته می داند که موبینگ در تیم او برای تجارت مضر است. طبیعتاً سعی خواهد کرد از آن جلوگیری کند. بنابراین، پس از یک تحریک خاص موذیانه، در جلب توجه رئیس به آن تردید نکنید. به احتمال زیاد، او مداخله خواهد کرد (مگر اینکه، البته، او اوباش اصلی باشد، اگرچه در این مورد شما از قبل به دنبال شغل جدیدی هستید). و در کل از آنجایی که به هر طریق ممکن سعی در تحقیر شما در مقابل مافوق شما دارند در اولین فرصت سفیدی و کرکی خود را به نمایش بگذارید. اما بهتر است از حملات تلافی جویانه به همکاران خودداری کنید - حتی در جنگ، همه ابزارها خوب نیستند.

جلوگیری

با به دست آوردن موقعیت کم و بیش بالا، در واقع خود را از تعداد اهداف بالقوه موبینگ حذف می کنید. با این حال، نگاه از بالا به هیاهوی موش های زیردستان خود بدترین کاری است که یک رئیس می تواند انجام دهد. موبینگ برای کل تیم مضر است. صحبت در مورد کار در شرایطی که اکثر کارمندان مشغول شایعه پراکنی و فتنه بافی هستند به سادگی بیهوده است. بنابراین، برای کاهش یا حذف احتمال موبینگ در تیمی که به شما سپرده شده است، موارد زیر را در نظر بگیرید.

از شر دزدها خلاص شوید

اگر می توانید به نحوی در انتخاب پرسنل تأثیر بگذارید، یک تابو سخت برای استخدام اقوام و دوستان قدیمی کارمندان خود ایجاد کنید. وجود طایفه ها طبیعتاً منجر به پیدایش حس نخبه گرایی و مصونیت از مجازات در بین آنها می شود. تمرین نشان می دهد که در میان چنین "مبارزان" هماهنگی است که ابتکارات Mober اغلب به وجود می آید. درست است ، وضعیت می تواند دقیقاً برعکس باشد: یکی از بستگان استخدام شده جای خالی را پر می کند که یکی از "کهنه سربازان" مدت ها آرزویش را داشته است. او تیم را در حمله به بازیکن تازه وارد هدایت خواهد کرد.

وارد کمونیسم شوید

ما از شما اصرار نمی کنیم که در یک تیم یک جامعه با رفاه عمومی بسازید. فقط سعی کنید شرایط کاری و حقوقی کم و بیش برابر برای زیردستان خود فراهم کنید. به عنوان مثال، به کارمندان اجازه ندهید صندلی های اداری جدید با ماساژور پشتی و قهوه ساز داخلی را یکی یکی دریافت کنند: همه ایستگاه های کاری را همزمان «ارتقا دهید». یادگیری اعداد حقوق و دستمزد را تا حد امکان برای کارمندان دشوار کنید. در نهایت، از داشتن علاقه مندی ها، به خصوص موارد زنانه خودداری کنید، یا حداقل موارد مورد علاقه خود را مخفی نگه دارید.

دسترسی به اطلاعات را فراهم کنید

اگر برخی از اطلاعات مربوط به امور شرکت برای حلقه محدودی از کاربران، به عنوان مثال، مدیریت ارشد در نظر گرفته نشده است، باید واقعاً در دسترس عموم قرار گیرد. انواع مختلف جلسات، جلسات برنامه ریزی و جلسات به ایجاد آنها کمک می کند. همه اینها امکان به روز نگه داشتن صدها معدن را با جریان های اصلی اطلاعات فراهم می کند. در نتیجه، هیچ کاست منتخبی در تیم وجود ندارد که اطلاعات مهم را قبل از دیگران یاد بگیرد. و سعی می کند به هر طریق ممکن از این موضوع سوء استفاده کند.

گروه ریسک

اگر در یکی از این دسته بندی ها قرار می گیرید، احتمال اوباش به طور چشمگیری افزایش می یابد.

کارمند خارجی
رعیتما بیش از 150 سال پیش آن را لغو کردیم، اما هنوز هم مرسوم است که ارواح با ارزش را دوباره خریداری کنیم. چنین کارمندی در یک مکان جدید حداقل در سه پارامتر امتیاز دریافت می کند: حقوق، توجه مافوق و خصومت از همکاران.

مبتدی بی تجربه
اگر در ارتش خدمت نکرده‌اید و از هجوم پرهیز کرده‌اید، احتمالاً در اولین کارتان باید تمام لذت‌های آن را با علاقه بچشید. البته این دقیقا موبینگ نیست، اما ممکن است شما را به فکر ترک کردن نیز وادار کند.

مستمری بگیر
"راه را برای جوانان باز کنید!" رفقای 50 ساله و بالاتر که در پشت چنین شعار موید زندگی پنهان شده اند، متهم به بیماری ام اس، زوال عقل پیری، فقدان مدرنیته و سایر ویژگی های ناسازگار با فعالیت کاری هستند. اگر اتفاقاً چنین مستمری بگیر هستید و صندلی مدیر یا وزیر را اشغال نمی کنید، موبینگ نسبت به شما تقریباً اجتناب ناپذیر است.

برچسب ها:

اگر از شما متنفرند چه باید بکنید? آیا خودت را آدم بدی می‌دانی؟ این به این معنی است که کاملا طبیعی است که همه از شما متنفر باشند. چرا تعجب کنیم؟ شما سزاوار آن هستید - آن را خواهید گرفت! آیا خود را در نظر می گیرید یک مرد خوب? خیلی ها حتی علنا ​​و کاملاً صمیمانه همین را به شما می گویند؟ فوق العاده! اما خود را آماده کنید که حتی کسانی که صمیمانه شما را پرتوی نور در این دنیای فاسد و تلخ می دانند نسبت به شما احساس نفرت کنند.

• مسئله این است که حتی مقدسین و مهربان ترین مردم تاریخ همیشه "خیرخواهان" داشتند که با نفرت شدید از آنها متنفر بودند.

مهم نیست که چقدر خود را ارتقا دهید، از نظر شخصی و روحی رشد کنید، همیشه کسانی خواهند بود که قدردان تلاش ها و تلاش های شما در این مسیر نیستند و با تمام وجود می خواهند شما را رسوا کنند و ثابت کنند که قطعاً شما آن چیزی نیستید که می خواهید انجام دهید. تظاهر به .... بودن. پس آیا واقعاً ممکن است در آن زمان هیچ کاری انجام ندهید و با سر در گم شدن در همه چیزهای جدی؟ مطمئناً به این شکل نیست.

اگر کسی متنفر است چه باید کرد?

1. هر چه بیشتر به دیگران بدی کنی، به این شکل یا آن شکلی، شخصاً به تو، فرزندانت، نوه هایت بیشتر ضربه می زند... شاید باور نکنی، اما هزاران سال است که مردم بارها و بارها چنین بوده اند. به صحت این گفته متقاعد شده است. از این گذشته، بعید است که شما که در ذهن درست خود هستید، این سوال را بپرسید که "چرا همه از من متنفرند" اگر کاملاً می دانستید که چیزی جز شرارت برای دیگران به ارمغان نمی آورید. نتیجه گیری: خود را تغییر دهید - آنگاه خود و فرزندان خود را از بسیاری از مشکلاتی که ایجاد کرده اید نجات خواهید داد.

اما وقتی واقعاً سعی می کنید نور و خوبی را به دنیا بیاورید، اما آنها هر کاری می کنند تا موفقیت کمی در آن داشته باشید، چه باید کرد؟ شما نمی توانید آنها را به خاطر این واقعیت که آنها به سادگی عادت کرده اند از کسی متنفر باشند - با یا بدون دلیل... همه بدخواهان را تغییر دهید؟ شاید، فقط نقاط قوت خود را دست بالا نگیرید، زیرا انجام این کار فوق العاده دشوار خواهد بود، و از تمام این انرژی می توان بسیار مؤثرتر برای موفقیت شخصی استفاده کرد.

• 2 گزینه برای رفتار وجود دارد. تنها سوال این است که در هر مورد بهینه کدام را انتخاب کنیم.

2. همه در یک مسیر نیستند...

اگر محیط نزدیک خود را به دقت تجزیه و تحلیل کنید، به احتمال زیاد متوجه خواهید شد که به وضوح با همه آنها در یک مسیر نیستید. برخی از "دوستان" شما را دوست ندارند، در حالی که برخی دیگر آشکارا از شما متنفرند یا نمی توانند شما را تحمل کنند.

چه فایده ای دارد که بخواهید وانمود کنید که آنها را دوست دارید و متوجه "هیچ چیز" نمی شوید؟ مودبانه در اطراف خود، مطمئناً سبکی غیرقابل توضیحی را در روح و قلب خود احساس خواهید کرد. از این گذشته، زمانی که هنگام برقراری ارتباط با برخی از "خیرخواهان" که صراحتاً از موفقیت های شما عصبانی هستند، احساس ناراحتی دائمی نمی کنید، ایجاد و ایجاد بسیار آسان تر است.

3. اگر به دلایل مختلف در آینده ای قابل پیش بینی امکان انجام این کار وجود ندارد، تا آنجا که ممکن است نسبت به «مهم» ها تا حد امکان بی احساس و پوست کلفت شوید. اکثریت، در این مورد، توده خاکستری تنبل‌ها، تماشاچیان و بازنده‌ها هستند که برخی از آن‌ها از شما متنفرند یا از شما متنفرند، اما به نوعی با آن‌ها ارتباط برقرار می‌کنید. اگر نمی توانید به سرعت آنها را به یک اقلیت تبدیل کنید، حداقل تأثیر نه چندان سازنده آنها را بر خود تضعیف کنید.

آیا شما یک هدف، یک رویای شگفت انگیز دارید؟ پس با جسارت به سراغش بروید و به صدای خش خش خشمگین کسانی که به وضوح در گلویشان است توجه نکنید و حتی بیشتر از آن، وقتی به آن می رسید قطعاً به آنها شادی نمی بخشد. آیا آنها از این موضوع ناراحت خواهند شد؟ مشکلات آنها!

• دانستن یک الگو بسیار مهم است: وقتی شخصی از شما متنفر است، بیشترین آسیب را به خود وارد می کند، به صورت تضعیف تدریجی سلامتی، مشروط بر اینکه خود شما درگیر این موضوع نباشید.

نفرت یک احساس قوی است، خود به خود ایجاد نمی شود، غیرممکن است که متوجه آن نشوید، و خلاص شدن از شر آن بسیار دشوار است. چیز دیگر این است که مردم اغلب احساسات کاملاً متفاوتی را تجربه می کنند و آنها را نفرت می نامند.

چگونه بفهمیم کسی از شما متنفر است

در واقع، اکثر مردم می توانند ناخودآگاه نفرتی را که توسط شخص دیگری تجربه می شود، احساس کنند. این در نگرش شما نسبت به شما، در هر ژست و نگاه منعکس می شود. بنابراین، منطقی است که به ارتباطات غیرکلامی روی بیاوریم. ببینید آیا آن شخص ارتباط چشمی برقرار می کند و چگونه با شما صحبت می کند. اگر در حین مکالمه آرواره شما فشرده است و لبخند شما (اگر وجود داشته باشد) فشرده به نظر می رسد، می توانید یک نتیجه اولیه بگیرید که آنها حداقل شما را دوست ندارند. در عین حال می گویند که سخنان این افراد به معنای واقعی کلمه از سم اشباع شده است، آنها با تند، بی ادبانه صحبت می کنند، حتی اگر چیزهای کاملاً خنثی بگویند.

علل

موضوع جداگانه، تظاهرات خصومت از سوی گروهی از مردم است. در اینجا باید گفت که در مجموع مردم کسانی را که متمایز می شوند دوست ندارند ایده های کلیدرباره اینکه یک نماینده یک جامعه خاص چگونه باید نگاه، رفتار و فکر کند. دلایل اصلی ممکن است حسادت باشد، که اگر فردی از نظر استعداد یا ظاهر در بین دیگران برجسته باشد یا، به عنوان مثال، نارضایتی از رفتار (به خود اعتراف کنید که آیا تا به حال به مردم توهین کرده‌اید، آنها را مسخره کرده‌اید یا آنها را به نحوی تنظیم کرده‌اید) ایجاد می‌شود.

برای اصلاح وضعیت چه باید کرد

وقتی در مورد دلایل نفرت تصمیم گرفتید، باید یک استراتژی برای رفتار در این موقعیت تعیین کنید. در واقع، چندین راه برای پاسخ به خصومت وجود دارد:

1. نادیده گرفتن. شما همه چیز را همانطور که هست رها می کنید و به سادگی به وضعیت فعلی توجه نمی کنید. چنین نگرشی در صورتی امکان پذیر است که خصومت این شخص (افراد) بر شما تأثیر نگذارد و به هیچ وجه در تعامل مؤثر اختلال ایجاد نکند.
2. تقابل. شما همچنین شروع به نفرت می کنید و هر کاری برای آسیب رساندن انجام می دهید. زندگی بر اساس اصل "خون در برابر خون".
3. سازگاری. شما با تمام وجود سعی می‌کنید افرادی را که از شما بدشان می‌آید راضی نگه دارید، مورد لطف آنها قرار بگیرید.
4. مشارکت. در این صورت بیان می شود که اگر واقعاً گناهکار هستید به اشتباه خود اعتراف می کنید و «دشمن» شما نیز همین کار را می کند و در آینده در رابطه ای هستید که در آن راحت هستید (لازم نیست. برای شروع دوست داشتن یکدیگر).

البته از نظر سلامت روانی و رفتار سازنده روش اخیر مناسب ترین روش تلقی می شود. با این حال، هیچ کس شما را مجبور به شروع یک گفتگو در حال حاضر نمی کند. برای شروع، می توانید به طور مثبت با آن شخص هماهنگ شوید، برای این می توانید سعی کنید چند تائید بگویید و از احساس انزجار نسبت به او دست بردارید. خواهید دید که به تدریج نگرش او نسبت به شما تغییر خواهد کرد.

سلام، خوانندگان عزیز! امروز می خواهم در مورد اینکه اگر از شما متنفر هستید چه کار کنید صحبت کنم. درگیری در مدرسه، دانشگاه، محل کار یا خانه می تواند منجر به مشکلات جدی ارتباطی شود. چگونه تسلیم تحریکات نشویم و فردی شاد باقی بمانیم. دلیل نفرت چی میتونه باشه؟ چرا اطرافیان شما این گونه رفتار می کنند؟

پادشاهی نفرت

نفرت یک احساس بسیار قوی است. هیچ ترحمی نمی شناسد و همه چیز را در مسیر خود مصرف می کند. افرادی که چنین احساسات شدیدی را تجربه می کنند ممکن است چیزی در اطراف خود به جز موضوع نفرت متوجه نشوند. هر فردی حداقل یک بار در زندگی خود قدرت کامل نفرت را تجربه کرده است.

همه افراد دارای ویژگی های خاصی هستند که می تواند باعث منفی شدن دیگران شود. در یک گروه از افراد، قرار گرفتن در جایی بین یک فرد و بخشی از یک گروه معمول است. این جزء خاصی از یک فرد است. شما هنوز خودتان هستید، اما در عین حال مانند بقیه افراد گروه هستید.

علاوه بر این، نفرت می تواند در برابر پس زمینه ای از سوء تفاهم ایجاد شود. وقتی یک نفر آنطور که انتظار می رود عمل نمی کند. انتظارات شکسته ممکن است باعث ایجاد احساسات منفی شدید نسبت به شما شود.
نفرت می تواند به راحتی در یک گروه از افراد گسترش یابد. اگر کسی شیئی برای عصبانیت پیدا کند، اغلب شروع به جستجوی افرادی می کند که در این امر از او حمایت کنند. چنین خواننده هایی که ممکن است خودشان این حس را تجربه نکنند، اما در عین حال، به خاطر همراهی، انسان را به وحشت می اندازند.

در زیر نقاب نفرت می توان تعداد زیادی از احساسات و عواطف دیگر را پنهان کرد. بیخود نیست که می گویند از عشق تا نفرت فقط یک قدم است. اگر شخصی برای شما مهم است، پس ارزش آن را دارد که دریابید چه چیزی ممکن است در زیر خشم پنهان شده باشد.

دریافت مشاوره در مورد نحوه برخورد با این وضعیت بستگی به این دارد که در نهایت می خواهید به چه چیزی برسید. بیایید نگاهی دقیق تر به این احساس در داستان های مختلف بیندازیم.

نفرت در موسسات آموزشی

در مدرسه یا دانشگاه، اساساً خیلی مهم نیست. اصل در آنجا بسیار شبیه است. کلاس یا گروهی وجود دارد که در آن اغلب یک دانش آموز مورد تمسخر قرار می گیرد. اصل شباهت همه اعضای گروه در اینجا مطرح می شود.
همکلاسی ها می خواهند اطراف خود را با افرادی که درک می کنند احاطه کنند. آنها می خواهند مانند بقیه باشند، هرچند با تفاوت. اما ماهیت همان است. در کلاس رسم بر این است که همه یکی باشند. همین اتفاق در اردوهای تابستانی، مدارس شبانه روزی، گردش ها و دیگر گردهمایی های نوجوانان می افتد.

کودکان زمانی که با همسالان خود متفاوت هستند احساس خشم می کنند. به اصطلاح کلاغ سفید. احساس منفی نسبت به یک فرد بسیار آسان تر از تلاش برای درک او است. و در چنین سن جوانی هنوز کاملاً مشخص نیست که به طور کلی چگونه با مردم تعامل داشته باشیم. شما یا آنها را دوست دارید یا نه. نوجوانان دوست دارند همه چیز را بر حسب «سیاه» و «سفید» بسنجند.

در چنین شرایطی دوستان بسیار کمک کننده هستند. کسانی که جهان بینی خاص شما را درک می کنند، حمایت می کنند و به اشتراک می گذارند. فرد واقعاً به حمایت نیاز دارد. و دوست در این زمینه جزء جدایی ناپذیر است. اگر در مدرسه یا دانشگاه دوستانی ندارید، پس قطعاً باید مکانی را پیدا کنید که بتوانید با افراد همفکر خود ملاقات کنید.
این می تواند یک انجمن آنلاین باشد. به لطف فناوری به سرعت در حال توسعه، ما می توانیم به راحتی با مردم در سراسر کره زمین ارتباط برقرار کنیم. از این دستاورد بهره ببرید.

بهتر است به سادگی از همکلاسی هایی که زندگی شما را خراب می کنند چشم پوشی کنید. برای کسب دانش به مدرسه یا دانشگاه بروید. وقتی مدرک/دیپلم دریافت می کنید، به راحتی می توانید همه این رفقای ناخوشایند را فراموش کنید. شما نباید به پرخاشگری واکنش نشان دهید، نام خود را پس بگیرید، دسیسه کنید یا انتقام بگیرید. فقط اعصاب خود را هدر خواهید داد. بهترین دفاع در برابر نفرت نادیده گرفتن این احساس در افراد دیگر است.

محیط کار

همه چیز در دفتر کار مشابه است. کلاغ سفید نیز در میان بزرگسالان مورد تمسخر و قلدری قرار می گیرد. در این موضوع تفاوت چندانی بین یک نوجوان و یک بزرگسال وجود ندارد. افراد جدی و مستقل، مانند کودکان، تاکتیک حمله به یک فرد را به جای تلاش برای درک آنچه در روح او می گذرد، انتخاب می کنند.

در محل کار، علاوه بر گوسفند سیاه، نفرت می تواند توسط فردی که حرفه ای بهتری است به دست آورد. هیچ کس هنوز حسادت را لغو نکرده است. اینجا یک کارمند جدید می آید. او بلافاصله شروع به کار خوب می کند، نتایج عالی نشان می دهد، مافوق هایش او را تحسین می کنند و از هر طریق ممکن از او حمایت می کنند. اما همکاران من کج نگاه می کنند و پشت سر من زمزمه می کنند. چرا؟
یکی از دلایل محیط کاری بد ممکن است هماهنگی ضعیف کارکنان توسط مدیریت باشد. رئیس باید همیشه مراقب حال و هوای تیم باشد. این مسئولیت مستقیم اوست. از این گذشته، وقتی افراد با هم کار می کنند، دستیابی به نتایج عالی بسیار آسان تر است.

علاوه بر این، اغلب نفرت از جانب کارگران نسبت به مدیریت ایجاد می شود. مثلاً با پول ما برای خودش لکسوس می‌خرد و ما به سختی زندگی می‌کنیم.

شما باید در محل کار کار کنید. وقتی در یک شرکت خاص از چیزی راضی نیستید، می توانید سعی کنید وضعیت را تغییر دهید. اگر این کار درست نشد، همیشه می توانید شغل جدیدی پیدا کنید. به عنوان یک حرفه ای خوب در زمینه خود، به سازمان وابسته نیستید. بنابراین از شرکت در دسیسه ها، توطئه ها و سایر فعالیت های غیر کاری خودداری کنید. شروع به کار، کسب تجربه و تبدیل شدن به یک متخصص که کار خود را انجام می دهد.

خانه نفرت

به نظر حقیر من، بدترین گزینه زمانی است که این احساس در خانواده جا بیفتد. عصبانیت از طرف مادر یا پسر می تواند فاجعه بار باشد. اقوام و دوستان به دلیل موقعیت های خنده دار ارتباط خود را متوقف می کنند.

یکی از دوستانم قربانی نفرت مادرش شد. زن دوستم را از آپارتمان مشترکشان بیرون کرد. همه چیز در مورد پولی بود که می شد با فروش نیمی از آپارتمان به دست آورد. مادر کار نمی کرد، در یک خانه بزرگ شهری زندگی می کرد، از یک مرد پول دریافت می کرد، اما برای او کافی نبود. او بیشتر می خواست. و سپس این ایده به ذهن او رسید که آپارتمان خود را که دوست من و نامزدش در آن زندگی می کردند، بفروشد. امروز آنها صحبت نمی کنند، مادر چیزهای زننده ای در مورد دخترش به تمام خانواده می گوید.

این یکی از دلایل اختلاف در خانواده است - پول. والدین و فرزندان می توانند رابطه خود را برای همیشه در یک آپارتمان خراب کنند. دلیل کوچکتر و احمقانه تری سراغ ندارم. اما چنین داستان هایی در هر گوشه ای اتفاق می افتد. اشتراک گذاری. همه می خواهند یک قطعه بزرگتر را بگیرند. در چنین شرایطی است که اقوام ما مورد آزمایش قرار می گیرند.

یکی از دوستانم در زمان طلاق در ابتدا با شوهرش موافقت کرد که دخترش را به هر نحو ممکن تامین و کمک کند و او مسئولیت پسرش را بر عهده بگیرد. همه. بنابراین، آنها امکان نزاع بر سر اموال، ارث و سایر درگیری های پولی را کاملاً نفی کردند.
همیشه می توانید راهی برای خروج پیدا کنید. همه چیز به خود مردم بستگی دارد. اگر میل به حفظ گرما و هماهنگی در روابط داشته باشند، همیشه برای هر موقعیتی راه حلی پیدا خواهند کرد.

هر احساس منفی شما را از درون می خورد. پس سعی کنید تسلیم وسوسه نشوید.

اگر شخصی را دوست ندارید، فقط با او ارتباط برقرار نکنید یا رابطه خود را به حداقل برسانید. در دستان شماست که تنفر را در ابتدای راه کاهش دهید.

و مهمتر از همه، تسلیم تحریکات نشوید. با پرخاشگری پاسخ ندهید، فحش ندهید و درگیر رسوایی ها نشوید.

همیشه افرادی خواهند بود که بدون عذاب وجدان نسبت به شما پرخاشگری و ضدیت آشکاری از خود نشان خواهند داد. بیشتر افراد بدخواه و حسود در محل کار شما را احاطه می کنند، زیرا در آنجا همه برای یک مکان در آفتاب و برای نفع مافوق خود می جنگند. با این حال، رویارویی آشکار نسبت به یک تهدید پنهان کمتر خطرناک و مملو از عواقب است. مطمئناً شما نیز ممکن است همکارانی داشته باشید که شما را تحقیر می کنند، اما با حالتی دیپلماتیک در چهره خود باقی می مانند.

چرا باید نفرت را پنهان کنید؟

پنهان کردن احساسات واقعی در محل کار به کارگران در فتنه های پشت صحنه کمک می کند. در یک گروه بزرگ، مردم هرگز آشکارا نسبت به کسی خصومت نشان نمی دهند. آنها به سادگی می ترسند دچار مشکل شوند یا شغل خود را به خطر بیندازند. با این حال، از نظر حیله گری، چنین افرادی می توانند دردسرهای زیادی را به هدف دشمنی خود وارد کنند. آنها دوست دارند کارهای بدی انجام دهند، در حالی که شهرت و اعتباری ندارند، دیگران را دستکاری کنند و پشت سر شما صحبت کنند.

"آگاه یعنی مسلح"

اگر نمی خواهید بخشی از یک دسیسه شرکتی شوید، باید نشانه هایی را بدانید که نشان می دهد فرد نفرت پنهانی نسبت به شما دارد. توصیه روانشناسان: حتی اگر فرد بدخواه را شناسایی کردید، به او وفادار بمانید. از این شخص دوری نکنید و فرض بی گناهی را به خاطر بسپارید. اگر مطمئن هستید که در دفتر کار افراد حسودی وجود ندارد، سعی کنید به نیازهای همه همکاران خود حساس باشید، خوش بین، خوش برخورد و دوستانه باشید.

ارتباطات قوی قابل اعتماد با همکاران در آینده مفید خواهد بود. و روابط سالم و قوی در محل کار و یک فضای آرام و دوستانه به همه اعضای تیم کمک می کند تا موثرتر و سازنده تر باشند.

روابط سالم در یک تیم در مقابل بازی های پشت صحنه

سخنران تجاری مایکل کر می گوید: وقتی همه همکاران به یک اندازه با یکدیگر خوب رفتار می کنند، همه چیز بسیار آسان تر می شود. هر یک از اعضای تیم احساس می کنند که شانه ای در این نزدیکی وجود دارد که اگر اتفاقی بیفتد، می توانند به آن تکیه کنند. در هر صورت، در تیمی با روابط سالم، درخواست لطف از همکاران یا دریافت لطف آسانتر است. علاوه بر این، خود مردم به شما کمک خواهند کرد. اکنون مدل ایده آل روابط در یک تیم را شرح داده ایم. اگر محل کار شما از ایده آل فاصله دارد، یا مشکوک هستید که چیزی اشتباه است، چه باید بکنید؟ در اینجا 19 نشانه واضح وجود دارد که نشان می دهد همکارتان مخفیانه از شما متنفر است.

1. شهود شما این را می گوید.

شاید این فقط یک وسواس است. با این حال، اغلب شهود ما ما را ناامید نمی کند. اگر فکر می کنید که کسی از شما بدش می آید، ممکن است درست باشد. در هر صورت ممکن است فردی با شما کاملا متفاوت از رفتاری که با سایر اعضای تیم دارد رفتار کند. و به شما فرصت زیادی برای فکر کردن می دهد.

2. او در حضور شما لبخند نمی زند.

حالا صحبت از یک روز بد یا تغییر خلق و خوی ناگهانی نیست. اگر همکار شما بطور سیستماتیک یا آگاهانه در حضور شما لبخند نزند، مشکلی پیش می آید.

3. او نمی تواند ارتباط چشمی را با شما حفظ کند.

روانشناسان می گویند: اگر احساسات گرمی نسبت به آن شخص نداشته باشید یا حداقل احترام قائل نباشید، سخت است که به چشمان کسی نگاه کنید. آیا متوجه شده اید که یکی از همکارانتان در طول مکالمه از تماس چشمی با شما اجتناب می کند؟ آنها به سادگی می ترسند در نگاه خود نسبت به شما خصومت نشان دهند. چنین افرادی راه کمترین مقاومت را در پیش می گیرند: آنها از شما دور می شوند یا از شما دوری می کنند.

4. همکارتان از شما دوری می کند.

گاهی اوقات موقعیت های عجیبی پیش می آید. وارد آسانسور می شوید و متوجه می شوید که یک همکار پشت سر شما راه می رود. شما منتظر او هستید، اما او ترجیح می دهد از پله ها بالا برود. داره ازت دوری میکنه

5. شایعه پراکنی می کند

این رفتار غیرحرفه ای متأسفانه در محیط کار غیر معمول نیست. یک فرد فقط دوست دارد در مورد افرادی که واقعا دوستشان ندارد شایعه پراکنی کند.

6. او متوجه حضور شما نمی شود.

وقتی به دفتر می آیید، این شخص هرگز به شما «صبح بخیر» نمی گوید. او حتی به عبارات معمولی و بی معنی خم نمی شود. این نادیده گرفتن نیز ممکن است دلیلی بر عدم علاقه او باشد.

7. فرد به سوالات خیلی خشک پاسخ می دهد

البته او نمی تواند سوالات شما را نادیده بگیرد. اخلاق شرکتی این اجازه را نمی دهد. از چنین شخصی بپرسید "حالت چطور است" و در پاسخ یک "خوب" کوتاه می شنوید. اگر مکاتبات کاری از چنین شخصی دریافت می کنید، مطمئن باشید که با سلام شروع نمی شود.

8. سیگنال های منفی غیرکلامی می فرستد.

وقتی چنین شخصی شما را می بیند، ممکن است ناخواسته نگاهش را به سمت دیگری برگرداند یا اخم کند و چشمانش را گرد کند. او دائماً به روی شما بسته است: دستانش در هم پیچیده و پاهایش روی هم قرار گرفته اند. همچنین ممکن است در لحظه ورود به دفتر، همکار شما عمداً چشم از مانیتور برندارد.

9. او هرگز شما را به رویدادهای اجتماعی دعوت نمی کند.

هرگز انتظار نخواهید داشت که چنین فردی شما را به یک ناهار کاری یا یک جلسه شرکتی دعوت کند.

10. یک همکار عادت دارد از طریق ایمیل با هم ارتباط برقرار کند.

حتی اگر در یک اتاق باشید، برای او یک تجمل غیرقابل قبول است که با یک درخواست به شما نزدیک شود. او به سادگی برای شما یک ایمیل ارسال می کند. آیا متوجه تغییر ارتباطات به سمت فرمت دیجیتال شده اید؟ این یک نشانه مطمئن است.

11. او دائماً با شما مخالف است

تمام ایده های شما با خصومت درک می شود. اغلب چنین فردی ممکن است به شما اجازه ندهد که جمله های خود را تمام کنید. او حرف شما را قطع می کند و دیدگاه خود را در مورد همه چیز دارد. حتی اگر بفهمد که شما ایده بزرگی را مطرح کرده اید، هرگز از اصول خود منحرف نمی شود. نفرت او بیش از حد قوی است.

12. این شخص به زندگی شخصی شما علاقه ای ندارد.

همکار شما می تواند در خلال استراحت با سایر همکاران در مورد زندگی شخصی، خانواده و فرزندان خود به طور معمولی چت کند. فقط در گفتگو با شما او هرگز این موضوعات را مطرح نمی کند. او به سادگی به زندگی شخصی شما اهمیت نمی دهد.

13. شما اهل گفتگو و شوخی های معمولی نیستید.

این شخص می‌تواند ساعت‌ها با جوک‌ها و حکایت‌های معمولی همکاران دیگر را سرگرم کند. فقط خنده های دوستانه همیشه پشت سر شما شنیده می شود. شما جزو نخبگان نیستید. او فقط در کنار شما احساس راحتی نمی کند.

14. او ایده های شما را می دزدد

با دیدن شما به عنوان یک رقیب، چنین فردی سعی می کند توجه را به خود جلب کند. بنابراین در هر فرصتی از ایده های شما استفاده می کند و آنها را به عنوان ایده های خود به اشتراک می گذارد.

15. او قدرت غیر مجاز را به دست می گیرد.

چنین کارمندی ممکن است به خود اختیاراتی بدهد که وجود ندارد. به دلایلی او تصمیم گرفت که می تواند به شما دستور دهد.

16. او جناح ایجاد می کند

ممکن است احساس کنید در یکی از صحنه های Mean Girls هستید. شما هرگز بخشی از یکی از گروه های اداری نخواهید بود.

17. نمی توانید به او اعتماد کنید

شما اطلاعات را برای بررسی با همکاران خود به اشتراک می گذارید، اما این شخص همیشه می تواند از داده های دریافتی علیه شما استفاده کند.

18. روش مورد علاقه او در تعامل، حالت تدافعی است

احساس می کنید که دیوار عمیقی از بی اعتمادی بین شما و این شخص در حال رشد است. یا همکار شما هیچ کاری انجام نمی دهد جز ایجاد تدافعات دفاعی در اطراف خود. چیزی کمتر از اینکه برای جنگ سرد آماده شد.

19. شغل شما برای او اولویت ندارد.

یکی دیگر از نشانه های بزرگ که به شیوایی نشان می دهد که همکارتان شما را دوست ندارد. نگرانی ها و مشکلات شما هرگز در راس اولویت های او قرار نخواهند داشت. او هرگز با کار شما مانند سایر همکاران با فوریت برخورد نمی کند.

وقتی کسی از شما متنفر است باید کاملا واضح باشد، درست است؟ اما قبل از اینکه وارد یک درگیری واقعی شوید، مطمئن شوید که نفرت کسی صادقانه است. این مراحل به شما کمک می کند تشخیص دهید که آیا کسی از شما متنفر است یا خیر.

مراحل

به آخرین رویداد اجتماعی که با این شخص شرکت کردید فکر کنید و از خود سؤالات زیر را بپرسید: "آیا او چیز بی ادبانه، تحقیرآمیز یا تحقیرآمیزی به من گفت؟" "آیا او از این واقعیت که من با او صحبت می کردم ناراحت بود؟" "آیا او بیشتر از رحمت نسبت به من احساس تحقیر می کند؟" اگر به همه این سؤالات پاسخ «بله» داده اید، احتمالاً این شخص از شما متنفر است، اما برای اطمینان صد در صد به ادامه مطلب بروید. روابط به ندرت ساده هستند.

توجه کنید که او چگونه رفتار می کند.اگر او فقط در محیط اطراف شما احساس راحتی و راحتی می کند، این احتمال وجود دارد که نسبت به شما احساس تحقیر نداشته باشد. بنا به دلایلی، او احتمالاً خجالت می کشد که در جمع دوستانش آشکارا با شما ارتباط برقرار کند. رفتار او را در محیط های مختلف آزمایش کنید. شاید هیچ تنفری وجود نداشته باشد، بلکه او نسبت به شما مغرضانه و خیالی است.

آیا او زیاد عمل می کند؟اگر او یک روز با شما خوب و روز دیگر بد رفتار می کند و دیگران در شرایط بد خلقی بدون احترام با شما رفتار می کنند، پس این فرد به سادگی دمدمی مزاج است و شما را به عنوان هدفی آسان برای ابراز عشوه گری خود انتخاب کرده است.

آیا شما قربانی عمدی هستید؟قربانی نشو تا زمانی که به این شخص بدی نکرده اید، دلیلی بر روی زمین وجود ندارد که شما مستحق مجازات از جانب او باشید. بنابراین دفعه بعد در حضور دیگران مستقیماً و با صدای بلند او را مورد خطاب قرار دهید. حالت تدافعی نگیرید، شکننده رفتار کنید: «چرا به نظر شما اینطور است؟ این لباس متعلق به مادرم بود، او دقیقا یک سال پیش مرد. پس از این، حتی اگر از شما متنفر باشد، در آینده هیچکس از اطرافیانش دیدگاه او را با او در میان نخواهد گذاشت. اگر به نحوی به این شخص توهین کرده اید، به او نزدیک شوید و از او طلب بخشش کنید. اگر اشتباه خود را بپذیرید هیچ اتفاقی برای شما نخواهد افتاد. اگر نمی توانید با هم دوست باشید، حداقل موافقت کنید که با هم بد رفتار نکنید.

• سعی نکنید همه را راضی نگه دارید. شما همیشه دوستان و خانواده خواهید داشت، اما نه همه شما را دوست خواهند داشت و نه همه شما را دوست خواهند داشت.
• اجازه ندهید او به دلیل نفرت یا هر چیز دیگری روی شما تأثیر بدی بگذارد.
• قبل از هر کاری مطمئن شوید که این شخص واقعاً از شما متنفر است.
• درام ایجاد نکنید

هشدارها

• زیاد به او توجه نکنید. اگر او از شما متنفر است، با این حال، شاید او به سادگی شایسته دوستی شما نیست.
• بدون دلیل خاصی شروع به بحث نکنید. در صورت امکان از هرگونه درگیری اجتناب کنید.
• اجازه نده که نفرت هیچکس به آرامش قلبت خدشه وارد کنه. ببخش و فراموش کن.

سلام به همه، خوانندگان وبلاگ من!

حال و هوا به پایین رفت - تصمیم گرفتم خودم را اینجا امتحان کنم. من می نویسم و ​​نظر خود را در مورد جمله معروف مورینیو به اشتراک می گذارم. اگر شما عشق، آن شما-خوب, اگر شما نفرت، آن شما-بهترین!"

احتمالاً 99 درصد از افرادی که اکنون این مطلب را می خوانند، به آنچه مورینیو به دست آورده است، دست نیافته اند. و این یک توهین نیست، بلکه یک واقعیت است. به نظر من مورینیو بهترین مربی تاریخ فوتبال است. این رذل که منفور است به هر آنچه که می توانسته دست یافته است. او می داند که چگونه فشار را از روی بازیکنان بردارد و آن را به خودش منتقل کند. او می تواند درست در طول بازی ترکیب را تغییر دهد و فوتبال بسته بازی کند و سپس باز شود و حریف را کاملا تمام کند. به طور خلاصه، اگر از نظر تاکتیکی مقابل چلسی بازی کنید، شکست دادن این تیم بسیار بسیار دشوار است. اما در مورد روانشناسی او صحبت خواهیم کرد و شاید به هدف خود برسیم - بفهمیم در سر این نابغه چه می گذرد.

با قضاوت بر اساس بیوگرافی او، می توان گفت که او به معنای واقعی کلمه این جمله را در طول زندگی حرفه ای خود ثابت کرد. او ابتدا فقط باشگاه ها را بلند می کرد و با او جام ها را به دست می آورد، اما اکنون همین کار را می کند و اظهاراتی می کند که بسیاری را به جوش می آورد. شروع به متنفر شدن از او می کنند. از افرادی که از منچستریونایتد، لیورپول، آرسنال حمایت می کنند، سوال کردم. فقط او را یک مربی و تاکتیک دان وحشتناک می دانند. اما آنها فقط خنده دار هستند! من نمی گویم ژوزه چند جام برد و چرا آنها نباید این را بگویند. لطفاً توجه داشته باشید که به نظر می رسد او عمداً و در برخی جاها چنین است، برای برانگیختن نفرت در بین اطرافیانش. این یک مربی دیوانه است و من نمی توانم از تعریف و تمجید او دست بردارم.

مورینیو پس از پایان دوران بازی خود، مربیگری را آغاز کرد و ابتدا به کادر مربیگری باشگاه های مختلف پرتغالی پیوست (بیشتر زیر نظر بابی رابسون کار می کرد). او فرزند فلیکس مورینیو دروازه بان فوتبال است. او در طول تاریخ مربیگری خود در 12 تیم مختلف مربیگری کرد. بد نیست نه؟ و به راحتی می توان حدس زد که بیش از نیمی از این باشگاه ها به طرز باورنکردنی از او سپاسگزار هستند.

درصد برد تیم های تحت هدایت او 67 درصد است.

من به چه چیزی منجر می شدم؟ من از تمام هواداران آرسنال، لیورپول، منچستریونایتد، ام اس و غیره دعوت می کنم. درک کنید و دست از نوشتن چند مزخرف در مورد مورنیا بردارید. شما به هیچ وجه او را عصبانی نمی کنید، او فقط از این کار لذت می برد.

بچه ها نظراتتون رو بنویسید قاطعانه قضاوت نکنید - من آن را با عجله بعد از تماشای مسابقات قدیمی پورتو نوشتم. اگر وارد شد، هر روز می نویسم. متشکرم.

مورینیو درباره خودش: دوست دارم خودم را محک بزنم. وقتی با پورتو شروع به کار کردم، آنها سال ها بود که چیزی نبرده بودند. وقتی به چلسی رفت، 50 سال بود که قهرمان لیگ نشده بود. اینتر 45 سال است که قهرمان لیگ قهرمانان اروپا نشده است. چنین چالش هایی به من انگیزه می دهد...

نفرت یک احساس قوی است، خود به خود ایجاد نمی شود، غیرممکن است که متوجه آن نشوید، و خلاص شدن از شر آن بسیار دشوار است. چیز دیگر این است که مردم اغلب احساسات کاملاً متفاوتی را تجربه می کنند و آنها را نفرت می نامند.

چگونه بفهمیم کسی از شما متنفر است

در واقع، اکثر مردم می توانند ناخودآگاه نفرتی را که توسط شخص دیگری تجربه می شود، احساس کنند. این در نگرش شما نسبت به شما، در هر ژست و نگاه منعکس می شود. بنابراین، منطقی است که به ارتباطات غیرکلامی روی بیاوریم. ببینید آیا آن شخص ارتباط چشمی برقرار می کند و چگونه با شما صحبت می کند. اگر در حین مکالمه آرواره شما فشرده است و لبخند شما (اگر وجود داشته باشد) فشرده به نظر می رسد، می توانید یک نتیجه اولیه بگیرید که آنها حداقل شما را دوست ندارند. در عین حال می گویند که سخنان این افراد به معنای واقعی کلمه از سم اشباع شده است، آنها با تند، بی ادبانه صحبت می کنند، حتی اگر چیزهای کاملاً خنثی بگویند.

علل

موضوع جداگانه، تظاهرات خصومت از سوی گروهی از مردم است. در اینجا باید گفت که در مجموع مردم کسانی را که از ایده های کلی در مورد اینکه چگونه یک نماینده یک جامعه خاص باید چگونه ظاهر، رفتار و فکر کند، منحرف می شوند، دوست ندارند. دلایل اصلی ممکن است حسادت باشد، که اگر فردی از نظر استعداد یا ظاهر در بین دیگران برجسته باشد یا، به عنوان مثال، نارضایتی از رفتار (به خود اعتراف کنید که آیا تا به حال به مردم توهین کرده‌اید، آنها را مسخره کرده‌اید یا آنها را به نحوی تنظیم کرده‌اید) ایجاد می‌شود.

برای اصلاح وضعیت چه باید کرد

وقتی در مورد دلایل نفرت تصمیم گرفتید، باید یک استراتژی برای رفتار در این موقعیت تعیین کنید. در واقع، چندین راه برای پاسخ به خصومت وجود دارد:

1. نادیده گرفتن. شما همه چیز را همانطور که هست رها می کنید و به سادگی به وضعیت فعلی توجه نمی کنید. چنین نگرشی در صورتی امکان پذیر است که خصومت این شخص (افراد) بر شما تأثیر نگذارد و به هیچ وجه در تعامل مؤثر اختلال ایجاد نکند.
2. تقابل. شما همچنین شروع به نفرت می کنید و هر کاری برای آسیب رساندن انجام می دهید. زندگی بر اساس اصل "خون در برابر خون".
3. سازگاری. شما با تمام وجود سعی می‌کنید افرادی را که از شما بدشان می‌آید راضی نگه دارید، مورد لطف آنها قرار بگیرید.
4. مشارکت. در این صورت بیان می شود که اگر واقعاً گناهکار هستید به اشتباه خود اعتراف می کنید و «دشمن» شما نیز همین کار را می کند و در آینده در رابطه ای هستید که در آن راحت هستید (لازم نیست. برای شروع دوست داشتن یکدیگر).

البته از نظر سلامت روانی و رفتار سازنده روش اخیر مناسب ترین روش تلقی می شود. با این حال، هیچ کس شما را مجبور به شروع یک گفتگو در حال حاضر نمی کند. برای شروع، می توانید به طور مثبت با آن شخص هماهنگ شوید، برای این می توانید سعی کنید چند تائید بگویید و از احساس انزجار نسبت به او دست بردارید. خواهید دید که به تدریج نگرش او نسبت به شما تغییر خواهد کرد.

اگر از شما متنفرند چه باید بکنید? آیا خودت را آدم بدی می‌دانی؟ این به این معنی است که کاملا طبیعی است که همه از شما متنفر باشند. چرا تعجب کنیم؟ شما سزاوار آن هستید - آن را خواهید گرفت! آیا خود را انسان خوبی می دانید؟ خیلی ها حتی علنا ​​و کاملاً صمیمانه همین را به شما می گویند؟ فوق العاده! اما خود را آماده کنید که حتی کسانی که صمیمانه شما را پرتوی نور در این دنیای فاسد و تلخ می دانند نسبت به شما احساس نفرت کنند.

• مسئله این است که حتی مقدسین و مهربان ترین مردم تاریخ همیشه "خیرخواهان" داشتند که با نفرت شدید از آنها متنفر بودند.

مهم نیست که چقدر خود را ارتقا دهید، از نظر شخصی و روحی رشد کنید، همیشه کسانی خواهند بود که قدردان تلاش ها و تلاش های شما در این مسیر نیستند و با تمام وجود می خواهند شما را رسوا کنند و ثابت کنند که قطعاً شما آن چیزی نیستید که می خواهید انجام دهید. تظاهر به .... بودن. پس آیا واقعاً ممکن است در آن زمان هیچ کاری انجام ندهید و با سر در گم شدن در همه چیزهای جدی؟ مطمئناً به این شکل نیست.

اگر کسی متنفر است چه باید کرد?

1. هر چه بیشتر به دیگران بدی کنی، به این شکل یا آن شکلی، شخصاً به تو، فرزندانت، نوه هایت بیشتر ضربه می زند... شاید باور نکنی، اما هزاران سال است که مردم بارها و بارها چنین بوده اند. به صحت این گفته متقاعد شده است. از این گذشته، بعید است که شما که در ذهن درست خود هستید، این سوال را بپرسید که "چرا همه از من متنفرند" اگر کاملاً می دانستید که چیزی جز شرارت برای دیگران به ارمغان نمی آورید. نتیجه گیری: خود را تغییر دهید - آنگاه خود و فرزندان خود را از بسیاری از مشکلاتی که ایجاد کرده اید نجات خواهید داد.

اما وقتی واقعاً سعی می کنید نور و خوبی را به دنیا بیاورید، اما آنها هر کاری می کنند تا موفقیت کمی در آن داشته باشید، چه باید کرد؟ شما نمی توانید آنها را به خاطر این واقعیت که آنها به سادگی عادت کرده اند از کسی متنفر باشند - با یا بدون دلیل... همه بدخواهان را تغییر دهید؟ شاید، فقط نقاط قوت خود را دست بالا نگیرید، زیرا انجام این کار فوق العاده دشوار خواهد بود، و از تمام این انرژی می توان بسیار مؤثرتر برای موفقیت شخصی استفاده کرد.

• 2 گزینه برای رفتار وجود دارد. تنها سوال این است که در هر مورد بهینه کدام را انتخاب کنیم.

2. همه در یک مسیر نیستند...

اگر محیط نزدیک خود را به دقت تجزیه و تحلیل کنید، به احتمال زیاد متوجه خواهید شد که به وضوح با همه آنها در یک مسیر نیستید. برخی از "دوستان" شما را دوست ندارند، در حالی که برخی دیگر آشکارا از شما متنفرند یا نمی توانند شما را تحمل کنند.

چه فایده ای دارد که بخواهید وانمود کنید که آنها را دوست دارید و متوجه "هیچ چیز" نمی شوید؟ مودبانه در اطراف خود، مطمئناً سبکی غیرقابل توضیحی را در روح و قلب خود احساس خواهید کرد. از این گذشته، زمانی که هنگام برقراری ارتباط با برخی از "خیرخواهان" که صراحتاً از موفقیت های شما عصبانی هستند، احساس ناراحتی دائمی نمی کنید، ایجاد و ایجاد بسیار آسان تر است.

وقتی همه اطرافیان شما از شما متنفرند، به نظر می رسد یافتن شغل یا سازماندهی زندگی شخصی شما به سادگی غیرممکن است. اغلب، نفرت جهانی تنها محصول عزت نفس پایین یک فرد است. به دلیل مشکلات زندگی یا دوران بد کودکی، فرد معتقد است که شایسته نگرش بهتر نسبت به خود نیست. علاوه بر این، او فکر می کند که همه اطرافیان او را محکوم می کنند، او را یک کارگر بی ارزش و یک گفتگوی بی علاقه می دانند. در نتیجه، عزت نفس حتی پایین‌تر می‌رود و به نظر می‌رسد همه افراد اطراف به طور خاص با شک و نفرت عمدی با فرد برخورد می‌کنند.

البته اینها فقط تعصبات احمقانه است. آنها نمی توانند فقط از همه اطرافیان خود متنفر باشند. به احتمال زیاد، یک نفر به دلیل عقده های غیر ضروری و کاستی های دور از ذهن خود را خراب می کند. برای مقابله با چنین نگرش خاصی، باید با یک روانشناس مشورت کنید. او به شما خواهد گفت که چگونه بر مشکل غلبه کنید و عشق خود را دوباره به دست آورید. زمانی که فرد خودش را دوست دارد و اطرافیانش شروع به رفتار بهتر با او می کنند. در چنین فردی شما احساس اعتماد به نفس و روحیه خوبی دارید، او مستقل و آزاد است، می خواهید با او ارتباط برقرار کنید. یک روانشناس قطعا راه هایی را برای مبارزه با عزت نفس پایین پیشنهاد می کند. در اینجا گزینه های زیادی وجود دارد، از تأثیرگذاری بر خود بر عزت نفس تا مداخله حرفه ای.

گاهی انسان فکر می کند هر اشتباهی که می کند دلیلی بر نفرت دیگران می شود، هر چند که هیچ کس حتی به آن توجه نمی کند. این نیز محصول عزت نفس پایین است که باید فوراً به آن رسیدگی شود. اگر انسان تا این حد ناامن باشد، هرگز در آینده خوشحال نخواهد شد. به همین دلیل است که برای خوشبختی و رفاه خود باید از هم اکنون مبارزه فعالی را با عقده ها و سوسک های خود شروع کنید.

اغلب مردم با نفرت و بی تفاوتی اولیه شکنجه می شوند. اتفاقاً زندگی با بی تفاوتی بسیار دشوارتر است، زیرا به نظر می رسد که انسان ارزش هیچ واکنشی، چه مثبت و چه منفی را ندارد. در اینجا مهم است که مرزها و مرزهایی بین نفرت و بی تفاوتی ترسیم کنیم. اگر همه اطرافیان نسبت به شخصی بی تفاوت باشند، این امر حتی دشوارتر است، زیرا مردم، به احتمال زیاد، هیچ احساسی را تجربه نمی کنند. اگر شخصی هیچ احساسی را در اطرافیان خود برانگیزد، خسته کننده، بی علاقه، منفعل است. کنار آمدن با چنین واکنشی از سوی دیگران تقریباً غیرممکن است. مبارزه با نفرت، حتی در شدیدترین شرایط آن، بسیار آسان تر است. به همین دلیل است که نیازی به ناامیدی از مظاهر نفرت جهانی نیست. تعداد زیادی راه برای مبارزه با بیزاری عمومی وجود دارد. یک فرد می تواند به طور کیفی تمام مشکلات مرتبط با نفرت را در یک تیم حل کند و به روح شرکت تبدیل شود. او فقط باید کمی تلاش کند و اعتماد و عشق عمومی را دوباره به دست آورد.

کلیات و نتیجه گیری

گاهی اوقات بازپس گرفتن لطف جمعیت آسان تر از یک نفر است. اگر می خواهید همه اطرافیان شما از متنفر شدن دست بردارند و ناگهان عاشق شما شوند، حداقل ارزش آن را دارد که برای آن تلاش کنید. به عنوان مثال، می توانید روی رفتار خود کار کنید، به اشتباهاتی که مرتکب شده اند فکر کنید. گاهی اوقات خود شخص متوجه نمی شود که چگونه شروع به معرفی نادرست خود می کند. او بیش از حد متظاهر صحبت می کند، بیش از حد آشکار دروغ می گوید و در مورد آن به همه می گوید.

شما می توانید با کمک توصیه های روانشناختی اولیه، حسن نیت همه را بازیابی کنید. در بیشتر موارد، آنها به طور موثری با بیزاری جامعه مبارزه می کنند. روانشناسان توصیه می کنند کاستی های احتمالی خود را که ممکن است باعث بیزاری عمومی شود، بر روی یک تکه کاغذ فهرست کنید. در مرحله بعد، ارزش تجزیه و تحلیل آنها و تصمیم گیری در مورد نحوه برخورد با آنها را دارد.

همچنین می توانید از دیگران راهنمایی بخواهید، دریابید که چرا آنها را دوست ندارند و محکوم می کنند. این امکان وجود دارد که بتوان بر تعصب غلبه کرد، اما برای انجام این کار باید روی شخصیت خود کار کنید. نکته اصلی که باید به خاطر داشته باشید این است که هیچ مشکل غیر قابل حلی وجود ندارد، به خصوص برای افرادی که می خواهند توسعه یابند و تغییر کنند.

برخورد با نفرت بر خلاف بی تفاوتی عمومی اصلاً سخت نیست. انسان با حداقل تلاش و کار روی شخصیت خود می تواند سرنوشت خود را به سمت بهتر شدن تغییر دهد.

سلام، خوانندگان عزیز! امروز می خواهم در مورد اینکه اگر از شما متنفر هستید چه کار کنید صحبت کنم. درگیری در مدرسه، دانشگاه، محل کار یا خانه می تواند منجر به مشکلات جدی ارتباطی شود. چگونه تسلیم تحریکات نشویم و فردی شاد باقی بمانیم. دلیل نفرت چی میتونه باشه؟ چرا اطرافیان شما این گونه رفتار می کنند؟

پادشاهی نفرت

نفرت یک احساس بسیار قوی است. هیچ ترحمی نمی شناسد و همه چیز را در مسیر خود مصرف می کند. افرادی که چنین احساسات شدیدی را تجربه می کنند ممکن است چیزی در اطراف خود به جز موضوع نفرت متوجه نشوند. هر فردی حداقل یک بار در زندگی خود قدرت کامل نفرت را تجربه کرده است.

همه افراد دارای ویژگی های خاصی هستند که می تواند باعث منفی شدن دیگران شود. در یک گروه از افراد، قرار گرفتن در جایی بین یک فرد و بخشی از یک گروه معمول است. این جزء خاصی از یک فرد است. شما هنوز خودتان هستید، اما در عین حال مانند بقیه افراد گروه هستید.

علاوه بر این، نفرت می تواند در برابر پس زمینه ای از سوء تفاهم ایجاد شود. وقتی یک نفر آنطور که انتظار می رود عمل نمی کند. انتظارات شکسته ممکن است باعث ایجاد احساسات منفی شدید نسبت به شما شود.
نفرت می تواند به راحتی در یک گروه از افراد گسترش یابد. اگر کسی شیئی برای عصبانیت پیدا کند، اغلب شروع به جستجوی افرادی می کند که در این امر از او حمایت کنند. چنین خواننده هایی که ممکن است خودشان این حس را تجربه نکنند، اما در عین حال، به خاطر همراهی، انسان را به وحشت می اندازند.

در زیر نقاب نفرت می توان تعداد زیادی از احساسات و عواطف دیگر را پنهان کرد. بیخود نیست که می گویند از عشق تا نفرت فقط یک قدم است. اگر شخصی برای شما مهم است، پس ارزش آن را دارد که دریابید چه چیزی ممکن است در زیر خشم پنهان شده باشد.

دریافت مشاوره در مورد نحوه برخورد با این وضعیت بستگی به این دارد که در نهایت می خواهید به چه چیزی برسید. بیایید نگاهی دقیق تر به این احساس در داستان های مختلف بیندازیم.

نفرت در موسسات آموزشی

در مدرسه یا دانشگاه، اساساً خیلی مهم نیست. اصل در آنجا بسیار شبیه است. کلاس یا گروهی وجود دارد که در آن اغلب یک دانش آموز مورد تمسخر قرار می گیرد. اصل شباهت همه اعضای گروه در اینجا مطرح می شود.
همکلاسی ها می خواهند اطراف خود را با افرادی که درک می کنند احاطه کنند. آنها می خواهند مانند بقیه باشند، هرچند با تفاوت. اما ماهیت همان است. در کلاس رسم بر این است که همه یکی باشند. همین اتفاق در اردوهای تابستانی، مدارس شبانه روزی، گردش ها و دیگر گردهمایی های نوجوانان می افتد.

کودکان زمانی که با همسالان خود متفاوت هستند احساس خشم می کنند. به اصطلاح کلاغ سفید. احساس منفی نسبت به یک فرد بسیار آسان تر از تلاش برای درک او است. و در چنین سن جوانی هنوز کاملاً مشخص نیست که به طور کلی چگونه با مردم تعامل داشته باشیم. شما یا آنها را دوست دارید یا نه. نوجوانان دوست دارند همه چیز را بر حسب «سیاه» و «سفید» بسنجند.

در چنین شرایطی دوستان بسیار کمک کننده هستند. کسانی که جهان بینی خاص شما را درک می کنند، حمایت می کنند و به اشتراک می گذارند. فرد واقعاً به حمایت نیاز دارد. و دوست در این زمینه جزء جدایی ناپذیر است. اگر در مدرسه یا دانشگاه دوستانی ندارید، پس قطعاً باید مکانی را پیدا کنید که بتوانید با افراد همفکر خود ملاقات کنید.
این می تواند یک انجمن آنلاین باشد. به لطف فناوری به سرعت در حال توسعه، ما می توانیم به راحتی با مردم در سراسر کره زمین ارتباط برقرار کنیم. از این دستاورد بهره ببرید.

بهتر است به سادگی از همکلاسی هایی که زندگی شما را خراب می کنند چشم پوشی کنید. برای کسب دانش به مدرسه یا دانشگاه بروید. وقتی مدرک/دیپلم دریافت می کنید، به راحتی می توانید همه این رفقای ناخوشایند را فراموش کنید. شما نباید به پرخاشگری واکنش نشان دهید، نام خود را پس بگیرید، دسیسه کنید یا انتقام بگیرید. فقط اعصاب خود را هدر خواهید داد. بهترین دفاع در برابر نفرت نادیده گرفتن این احساس در افراد دیگر است.

محیط کار

همه چیز در دفتر کار مشابه است. کلاغ سفید نیز در میان بزرگسالان مورد تمسخر و قلدری قرار می گیرد. در این موضوع تفاوت چندانی بین یک نوجوان و یک بزرگسال وجود ندارد. افراد جدی و مستقل، مانند کودکان، تاکتیک حمله به یک فرد را به جای تلاش برای درک آنچه در روح او می گذرد، انتخاب می کنند.

در محل کار، علاوه بر گوسفند سیاه، نفرت می تواند توسط فردی که حرفه ای بهتری است به دست آورد. هیچ کس هنوز حسادت را لغو نکرده است. اینجا یک کارمند جدید می آید. او بلافاصله شروع به کار خوب می کند، نتایج عالی نشان می دهد، مافوق هایش او را تحسین می کنند و از هر طریق ممکن از او حمایت می کنند. اما همکاران من کج نگاه می کنند و پشت سر من زمزمه می کنند. چرا؟
یکی از دلایل محیط کاری بد ممکن است هماهنگی ضعیف کارکنان توسط مدیریت باشد. رئیس باید همیشه مراقب حال و هوای تیم باشد. این مسئولیت مستقیم اوست. از این گذشته، وقتی افراد با هم کار می کنند، دستیابی به نتایج عالی بسیار آسان تر است.

علاوه بر این، اغلب نفرت از جانب کارگران نسبت به مدیریت ایجاد می شود. مثلاً با پول ما برای خودش لکسوس می‌خرد و ما به سختی زندگی می‌کنیم.

شما باید در محل کار کار کنید. وقتی در یک شرکت خاص از چیزی راضی نیستید، می توانید سعی کنید وضعیت را تغییر دهید. اگر این کار درست نشد، همیشه می توانید شغل جدیدی پیدا کنید. به عنوان یک حرفه ای خوب در زمینه خود، به سازمان وابسته نیستید. بنابراین از شرکت در دسیسه ها، توطئه ها و سایر فعالیت های غیر کاری خودداری کنید. شروع به کار، کسب تجربه و تبدیل شدن به یک متخصص که کار خود را انجام می دهد.

خانه نفرت

به نظر حقیر من، بدترین گزینه زمانی است که این احساس در خانواده جا بیفتد. عصبانیت از طرف مادر یا پسر می تواند فاجعه بار باشد. اقوام و دوستان به دلیل موقعیت های خنده دار ارتباط خود را متوقف می کنند.

یکی از دوستانم قربانی نفرت مادرش شد. زن دوستم را از آپارتمان مشترکشان بیرون کرد. همه چیز در مورد پولی بود که می شد با فروش نیمی از آپارتمان به دست آورد. مادر کار نمی کرد، در یک خانه بزرگ شهری زندگی می کرد، از یک مرد پول دریافت می کرد، اما برای او کافی نبود. او بیشتر می خواست. و سپس این ایده به ذهن او رسید که آپارتمان خود را که دوست من و نامزدش در آن زندگی می کردند، بفروشد. امروز آنها صحبت نمی کنند، مادر چیزهای زننده ای در مورد دخترش به تمام خانواده می گوید.

این یکی از دلایل اختلاف در خانواده است - پول. والدین و فرزندان می توانند رابطه خود را برای همیشه در یک آپارتمان خراب کنند. دلیل کوچکتر و احمقانه تری سراغ ندارم. اما چنین داستان هایی در هر گوشه ای اتفاق می افتد. اشتراک گذاری. همه می خواهند یک قطعه بزرگتر را بگیرند. در چنین شرایطی است که اقوام ما مورد آزمایش قرار می گیرند.

یکی از دوستانم در زمان طلاق در ابتدا با شوهرش موافقت کرد که دخترش را به هر نحو ممکن تامین و کمک کند و او مسئولیت پسرش را بر عهده بگیرد. همه. بنابراین، آنها امکان نزاع بر سر اموال، ارث و سایر درگیری های پولی را کاملاً نفی کردند.
همیشه می توانید راهی برای خروج پیدا کنید. همه چیز به خود مردم بستگی دارد. اگر میل به حفظ گرما و هماهنگی در روابط داشته باشند، همیشه برای هر موقعیتی راه حلی پیدا خواهند کرد.

هر احساس منفی شما را از درون می خورد. پس سعی کنید تسلیم وسوسه نشوید.

اگر شخصی را دوست ندارید، فقط با او ارتباط برقرار نکنید یا رابطه خود را به حداقل برسانید. در دستان شماست که تنفر را در ابتدای راه کاهش دهید.

و مهمتر از همه، تسلیم تحریکات نشوید. با پرخاشگری پاسخ ندهید، فحش ندهید و درگیر رسوایی ها نشوید.

هیچ کس از مشکلاتی که اغلب به دلیل تقصیر دیگران به وجود می آید در امان نیست. اما وقتی این اتفاق خیلی زیاد می افتد، حتی عشق می تواند به نفرت تبدیل شود. مهم نیست که موجه باشد یا نه، مهم این است که وقتی این احساس وحشتناک به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی تبدیل می شود، چه باید کرد و آن را به زمین زد.

نفرت چگونه به وجود می آید؟

هیچ چیز بیشتر از نفرت از دیگری، خود یا دنیای اطرافمان زندگی را نابود نمی کند. همه چیز را پر می کند، زیرا این احساس آنقدر قوی است که دیگران به سادگی در مقابل آن محو می شوند. و به همین دلیل است که مقابله با آن بسیار دشوار است، زیرا هنگام وقوع، مانند آتشی قدرتمند است که با یک سطل آب ساده نمی توان آن را خاموش کرد، برای این کار به یک مخزن کامل نیاز دارید. و کل نکته این است که از انباشته منفی گرایی ناشی می شود که یک فرد در تمام زندگی خود بی فکر در درون خود جمع می کند.

به نظر ما اگر به متخلفان پاسخ ندهیم و یا به صورت فرهنگی این کار را انجام ندهیم تا دیگران در مورد ما فکر بدی نکنند و نگویند ما بدیم، آن وقت تمام منفی هایی که بر سر ما ریخته شد به سادگی فراموش می شود. ناپدید می شوند. اما این اصلا درست نیست. فقط این است که روان ما طوری طراحی شده است که به ما کمک می کند بدی ها را فراموش کنیم تا بتوانیم زنده بمانیم، فقط جایی ناپدید نمی شود و در بال ها منتظر است.

و در آن لحظه، وقتی چیزی مشابه از چیزهای بدی که قبلاً تجربه شده اتفاق می افتد، تمام منفی هایی که تجربه، درک و رها نشده اند بلافاصله از اعماق خاطره بیرون می آیند. مثل لباس‌های کهنه‌ای است که در کمد نگهداری می‌شوند، به محض اینکه بخواهند یک شلوار کهنه دیگر را داخل آن بگذارند، مدام از آنجا بیرون می‌افتند. و اگر از این چیزها زیاد باشد، آنقدر بر شما غلبه می کنند که نمی توانید نفس بکشید.

بنابراین، روانشناسان به اتفاق اصرار دارند که احساسات خود را کنار نگذارید، سعی نکنید همیشه آرام و متعادل، با فرهنگ و خوش اخلاق باشید. هر احساسی نیاز به رهایی و درک دارد. برای اینکه روح را به هم نریزند باید پذیرفته شوند، تجربه شوند و رها شوند و در گوشه ای دور کناری نگذارند تا بی سر و صدا همه چیز اطراف را پوسیده و مسموم کنند. با این حال ، لحظه ای فرا می رسد که باید خود را از آنها رها کنید ، زیرا آنها به سادگی به شما اجازه نمی دهند که به طور عادی زندگی کنید. و جای تعجب نیست که توده ای پرتاب شده به گوشه های دور و تاریک، متشکل از احساسات منفی مختلف، که دائماً توسط اراده مهار می شود، به چیزی غیرقابل پیش بینی، مرگبار و فرساینده از درون، مانند نفرت تبدیل می شود.

بنابراین به یاد داشته باشید، جلوگیری از ظهور نفرت بسیار آسان تر از مبارزه با آن است. و برای انجام این کار، شما باید از شر آن خلاص شوید، حتی زمانی که اولین شاخه های این احساس به وجود می آیند، در لحظه ای که کینه و میل به از بین بردن مجرم، ایجاد همان دردی که او با شما می کند، فوراً در او ایجاد می شود. روح شما در پاسخ به اعمال کسی

این را می توان در صورتی انجام داد که به خود آموزش دهید تا به هر گونه تحریک، توهین و تهدید واکنش نشان دهید، یا فوراً، بسته به عکس العمل چه کسی، یا پس از مدتی، پس از اینکه متوجه شدید که آن فرد توهین کرده و باعث درد شده است. و فرقی نمی‌کند که او این کار را عمداً یا عمداً انجام داده باشد، زیرا عادت کرده است قدرت کسانی را که نتوانسته‌اند به موقع او را به جای او بگذارند آزمایش کند.

درک این نکته مهم است که خشم، رنجش و عصبانیت صرفاً از دردی ناشی می‌شود که از گفتار، کردار یا رفتار کسی احساس می‌کنیم. چون از نظر ما بد یا نادرست رفتار می کند. ما خیلی تجربه می کنیم احساسات قدرتمند، زمانی که احساس خطر و تهدید می کنیم و غرایز در این لحظه سعی می کنند از ما محافظت کنند. آنها اهمیتی نمی دهند، تهدید از آنجا می آید فشار فیزیکییا اخلاقی

و اگر فردی میل ناخودآگاه برای محافظت از خود را سرکوب کند ، از احساسات به وجود آمده خلاص نمی شود و آنها را به سمت کسی که تهدید می کند هدایت نمی کند ، بلکه آنها را در داخل قفل می کند و از این طریق زمینه پرورش نفرت را ایجاد می کند. که با رسیدن به یک توده بحرانی، بعداً تمام نگرش ها، قوانین نجابت و تلاش برای متقاعد کردن خود را که آرزوی آسیب به دیگری زشت، بد و مملو از مشکلات است، از مسیر دور می کند.

زیرا نفرت، نارضایتی های پنهانی است که شما نتوانستید از خود محافظت کنید، از منافع خود دفاع کنید و به کسی اجازه دادید که شما را تحقیر کند و باعث درد شود. مردم سعی نمی کنند بفهمند چه چیزی باعث این امر شده است. در عوض، آنها سعی می کنند وانمود کنند که همه چیز عادی است، و معتقدند که چنین بی توجهی به خود با این واقعیت توجیه می شود که اگر جرات دفاع از خود را داشته باشند، آسیب بیشتری خواهند دید. از این گذشته ، اغلب کسانی که توهین می کنند کسانی هستند که قدرت خود را بر دیگران احساس می کنند: رئیس ها ، مردان ، والدین ، ​​دوستان یا دوست دخترانی که مطمئن هستند برای آنها هیچ اتفاقی نمی افتد ، غریبه ها.

به همین دلیل است که نفرت به راحتی روح انسان را مسموم می کند. او جایی برای پرسه زدن دارد، زیرا کینه و درد هیچ کجا ناپدید نمی شود، زیرا آنها به کسی که آنها را به دنیا آورده بازگردانده نمی شوند، از ترس اینکه اخراج شوند، رها شوند، قضاوت شوند، به آنها بخندند، بد تلقی شوند یا طرد شوند. تنها در این صورت است که خوف ها ترس هستند، اما روح حفاظت از فضای زندگی، شرافت و حیثیت خود را می طلبد و فروپاشی رخ می دهد. از یک طرف، مقابله با آن ترسناک است، اما از سوی دیگر، خشم از سینه شما بیرون می زند و می خواهید راهی برای خروج پیدا کنید. و با پیدا نکردن آن، در اعماق روح ناپدید می شود، جایی که به مرور زمان آنقدر انباشته می شود که به راحتی تبدیل به میل برای انتقام می شود، مهم نیست چه کسی.

هدف او می تواند خود فردی باشد که نتوانسته از خود دفاع کند، کسی که ضعیف تر است تا آن را برای دیگران از او بیرون کند، زیرا این خیلی ترسناک نیست. یا همه جهانانتقاد و لجن انداختن آسان است، زیرا مردم به سادگی فکر نمی کنند که غر زدن و نارضایتی یک نفر، که به نظر نمی رسد به آنها مربوط باشد، در واقع زندگی آنها را مسموم می کند.

درست است، چنین حالت ذهنی خود شخص را می خورد و مانع از حرکت به جلو و لذت بردن از زندگی می شود. در تلاش برای محافظت از خود در برابر دردهای بزرگتر، برای خشنود کردن ترس های خود، عدم نشان دادن نگرش واقعی خود نسبت به برخی از رفقا (چه می شود اگر آنها هیستریک یا مریض بگویند)، شخص بیشتر و بیشتر در ورطه درماندگی فرو می رود، که فقط به کمک می کند. نفرت را پرورش دهید و هر چیز دیگری را که واقعاً مهم و ضروری است پنهان می کند.

اگر متنفر هستید چه کار کنید

• زمانی که منبع تغذیه کننده را پیدا کرده باشید، می توانید از شر هر احساسی که در زندگی شما اختلال ایجاد می کند خلاص شوید. با از بین بردن علت، مقابله با عواقب بسیار آسان تر است. علاوه بر این، این به شما این امکان را می دهد که یک بار برای همیشه فراموش کنید که چه چیزی شما را عذاب می دهد و به شما اجازه نمی دهد عمیق نفس بکشید. وقتی انسان با عواقب هر بیماری دست و پنجه نرم می کند، فقط برای مدتی احساس آرامش می کند، اما تا زمانی که علت بیماری برطرف نشود، هیچ جا از بین نمی رود، فقط برای مدتی فروکش می کند. و سپس، اگر به طور کامل با آن مقابله نکنید، حتی برای مدتی کاملاً از بین می رود. همین طور با احساسات منفی، بدون درک منبع، حل مشکل ممکن نخواهد بود.
• به این فکر کنید که چرا این شخص یا این موقعیت منفور است. هر چیزی را که قبل از این اتفاق افتاد به یاد بیاورید، وقتی متوجه شدید که از آن متنفر هستید، انگیزه ظهور آن چه بود. سعی کنید با چشم های متفاوت به آن نگاه کنید.
• حتما یاد بگیرید که نقاط ضعف اینگونه افراد گستاخی را که از اعتماد به نفس پایین رنج می برند پیدا کنید، به یاد داشته باشید که آنها همیشه از زور چه جسمی و چه اخلاقی می ترسند و آنها را در جای خود قرار دهید. مهم نیست که فوراً این کار را انجام دهید یا بعد از مدتی. از این گذشته، مردم نسبت به آنچه اتفاق می‌افتد واکنش متفاوتی نشان می‌دهند، و اگر کسی فوراً احساس کند که می‌خواهند او را تحقیر کنند، زیر پا بگذارند یا از او استفاده کنند، ممکن است دیگری بعد از مدتی این را بفهمد. شما صدمه دیده اید و این حق شماست که در هر زمان و به هر شکلی به آن پاسخ دهید. درست است، بهتر است به سادگی بگویید که چنین رفتار، گفتار، سؤال یا اعمالی برای شما ناخوشایند است و در آینده نمی خواهید چنین اتفاقی برای شما بیفتد.
• برای خلاص شدن از شر نفرت، ارزش این را دارد که به این فکر کنید که آیا خود نفرت و شخصی که آن را برانگیخته است، واقعاً ارزش وقت، انرژی و نیرویی را که برای آن صرف می کنید، دارند یا خیر. آیا واقعاً بهتر است از دستاوردهای خود صرف نظر کنید تا زمان و سلامتی خود را هدر دهید و همچنان به احساس نفرت نسبت به کسی که قبلاً از عقل و وجدان محروم است و به دلیل آن زندگی بدی در دنیا دارد یا این به احتمال زیاد به زودی اتفاق خواهد افتاد

عکس: اگر متنفرید چه کار کنید

کسی که عادت به مراقبت از خود دارد، خود را دوست دارد و برای وقت و سلامتی خود ارزش قائل است، هرگز وقت خود را برای احساس بیهوده و مضری مانند نفرت تلف نخواهد کرد. البته او درد و ناامیدی را تجربه می کند، آزرده و ناخوشایند است، اما یاد گرفته است که فوراً در مورد آن صحبت کند و این همه منفی را جمع نکند تا تبدیل به نفرتی شود که زندگی او را نابود کند. به خود اجازه ندهید آنچه را که باعث ناراحتی شما می شود را تحمل کنید و می توانید با هر احساس منفی کنار بیایید و آن را به کسی بسپارید که جرأت دارد به دیگران صدمه بزند.