آواز خواندن صداهای صدادار. صوت درمانی درمان با صدا است. تمرین گفتار درمانی برای تلفظ صدای "من"

ناتالیا شودیوک
درس سلامتی «ما با نواختن یاد می گیریم، صداها را می خوانیم. صداها و حروف صدادار" با استفاده از فناوری اطلاعات و ارتباطات

درس سلامتی

موضوع: صداها و حروف صدادار

اهداف درس:

آموزشی:

تقویت توانایی بیان واضح صداهای مصوت [a]، [y]، [i]، [e]، [s] [o];

بهبود مهارت های تجزیه و تحلیل و سنتز واجی؛

بهبود فعالیت های تحلیلی و ترکیبی در فرآیند جداسازی صداهای مصوت در کلمات.

برجسته کردن را یاد بگیرید صدای مصوت در یک کلمه;

تمایز شنیداری – تلفظی را بیاموزید صداها [a]، [y]، [و]؛ [e]، [s]، [o]؛

پین کردن گرافیک حروف A، یو، من، اس، او.

اصلاحی و تکوینی:

توسعه آگاهی از واج شناسیو شنیدن مطالب صداها [a]، [y]، [و]؛ [e]، [s] [o]؛

توسعه جهت گیری در فضا؛

توسعه مهارت های حرکتی عمومی، ظریف و مفصلی.

آموزشی:

توسعه توانایی کار در طول درس؛

توسعه توانایی تعامل با یکدیگر؛

سلامتی:

سازماندهی موتور منطقی فعالیت: تنفس، فن بیان، ژیمناستیک انگشتی، با با استفاده از درمان سو-جوکژیمناستیک چشم، جلسات تمرین بدنی،

سایکوپروفیلاکسی – آموزش تکنیک های آرام سازی (روان ژیمناستیک،

کمک به عادی سازی تون ماهیچه ای دستگاه مفصلی؛

کار مقدماتی:

بازی هایی برای توسعه توجه شنوایی "ریتم را تکرار کن", "جایی که زنگ به صدا در می آید", "یادت باشه تکرار کن", "خطا را پیدا کنید", "مراقب باش";

- یک بازی"چرخ چهارم", "پس و نه چنان",

بازی برای توسعه جهت گیری فضایی.

پیشرفت درس:

1. ژیمناستیک روانی

ورزش "آدم برفی" (1 اسلاید)تصور کنید که هر یک از شما به تازگی یک آدم برفی ساخته اید. بدن به سختی برف یخ زده است. بهار آمد، خورشید گرم شد و آدم برفی شروع به آب شدن کرد. ابتدا سر "ذوب می شود" و آویزان می شود، سپس شانه ها می افتند، بازوها شل می شوند و غیره. در پایان تمرین، کودک به آرامی روی زمین می افتد و وانمود می کند که گودال آب است. شما نیاز به آرامش دارید. خورشید گرم شد، آب در گودال شروع به تبخیر کرد و به ابری سبک تبدیل شد. باد می وزد و ابری را در آسمان می راند.

2. تعیین هدف درس، ویژگی ها صداهای مصوت.

بچه ها مهمون داریم (2 اسلاید)این ماشا است. او به مدرسه رفت. و من تصمیم گرفتم ببینم چگونه با وظایف او کنار می آیی. بیایید به ماشا نشان دهیم که در مهد کودک چه آموختیم و چگونه برای مدرسه آماده می شویم. ماشا همچنین یک سورپرایز برای ما آماده کرده است، اما تنها در صورتی می توانیم آن را در پایان درس پیدا کنیم که تمام وظایف او را انجام دهیم.

امروز کمی با شما هستیم بیا بازی کنیمدر درس ما و ما چیزی را تکرار می کنیم. و در مورد کدام آنها؟ صداامروز با هم صحبت می کنیم، خودت به من می گویی. اینا رو بگیر صدااز ابتدای هر کلمه

کودکان در یک دایره می ایستند، گفتار درمانگر توپی را به سمت کودک پرتاب می کند و کلمه ای را صدا می کند. کودک توپ را پس می دهد و صدا می زند صدا، که در ابتدای کلمه است.

آگوست (آه، حلزون (آه، سوزن (و، گوش (اوه، اکو (اوه، پاییز (اوه... بچه ها به من بگویید، صداکه در ابتدای کلمه بودند. در یک کلمه به آنها چه می گویند؟ (حروف صدادار) . چرا به آنها می گویند حروف صدادار? (می توان آواز خواندن، دراز کنید، صدا کمک می کند). آنها در چه خانه ای زندگی می کنند؟ (رنگ قرمز). چقدر می دانیم صداهای مصوت? (6) در صندلی های خود بنشینید

3. ژیمناستیک تنفسی و مفصلی.

الف) ژیمناستیک مفصلی. (آینه)

قبل از شروع درس قواعد را تکرار می کنیم گوش های ما با دقت گوش می دهند.

دهان قفل شده

دست کلید قفل است. چشمان ما همه چیز را متوجه می شوند و به یاد می آورند.

ما واضح، بلند، زیبا صحبت می کنیم

برای این کار، اندام های گفتاری خود را آموزش دهیم

1. زبان پنکیک

2. بدزبان را مجازات کنیم

3. سوزن زبان

4. گونه راست، چپ

5. لب پروبوسیس

7. پروبوسیس - لبخند بزنید (متناوب)

ب) تمرینات تنفسی

"شمع"موقعیت شروع - نشستن پشت میز. تصور کنید که یک شمع بزرگ در مقابل شما وجود دارد. یک نفس عمیق به انگشتان خود بکشید که نشان دهنده یک شمع سوزان است و سعی کنید شمع را با یک بازدم فوت کنید و بگویید صدا U. حالا 5 شمع کوچک را در مقابل خود تصور کنید. نفس عمیق بکشید و این شمع ها را با بازدم های کوچک فوت کنید.

"ما از طریق دهان نفس می کشیم"موقعیت شروع - ایستاده. نفس کشیدن فقط از طریق دهان. بینی خود را با انگشتان خود بپوشانید. تا جایی که ممکن است هوا را وارد کنید و به آرامی بگویید صداو هوا را از طریق دهان بازدم کنید. تنفس کند و عمیق است.

"غواص"موقعیت شروع - ایستاده. نفس عمیق بکشید، نفس خود را حبس کنید و بینی خود را با انگشتان خود ببندید. بنشین، انگار در آب شیرجه می‌روی. تا 5 بشمارید و بیرون بیایید - بینی خود را باز کنید و از طریق دهان بازدم کنید و بگویید صدا I.

"ابر نفس"موقعیت شروع - ایستاده، دستان پایین. از طریق بینی نفس آهسته می کشیم، شکم را باد می کنیم، دست ها را جلوی سینه قرار می دهیم. به آرامی از طریق دهان بازدم کنید، در همان زمان یک دایره به طور متقارن با هر دو دست بکشید و بگویید ای صدا. سعی می کنیم هوا را در کل دایره توزیع کنیم، سه بار تکرار کنید. حالا بیایید مربع و مثلث بکشیم.

4. حدس بزنید صدا از طریق مفصل، تعیین کنید حرف

و حالا ماشا به شما نشان خواهد داد صدا، و باید آنها را از روی لب حدس بزنید.

(3-7 اسلاید)

چه ماشا صداهایی در آورد? (حروف صدادار)

چه موارد دیگری؟ صداها وجود دارد? (صامت ها)

تفاوت در چیست حروف صدادار از صامت ها(شما می توانید آواز بخوانید، بدون مانع)

آن را بنویسید حرف، که نام شما با آن شروع می شود.

کدام صدایی که نشان می دهد مصوت یا صامت است? ثابت كردن.

5. کار با هجاها (8 اسلاید)

به ماشا کمک کنید تا از پله های خرس بالا برود. کلمات را بخوانید.

از پله ها پایین برویم. کلمات را بخوانید.

نام حروف صدادار در کلمات.

کلمات پایین را بخوانید. کدام کلمه به بقیه نمی خورد؟ چرا؟

(شروع با حرف صدادار)

کلمه ای که در مراحل پنهان است را پیدا کنید. (ماشا)

اگر شروع به نوشتن این کلمات کردیم، پس با چه چیزی نامه های نوشته شده? (با حروف بزرگ)چرا (نام)

برجسته حروف صدادار در این کلمه.

6. انتخاب حروف صدادار از وسط یک کلمه(9 اسلاید)

1. به ماشا کمک کنید برجسته شود حروف صداداراز نام تصاویر

2. به تصاویر ماشا کمک کنید خانه خود را پیدا کنند (10-13 اسلاید)

7. دقیقه تربیت بدنی (14 اسلاید)

(تمرینات فیزیکی تعاملی با موسیقی، به پیوست 1 روی دیسک مراجعه کنید)

تصحیح گفتار و حرکت.

8. در یک دفترچه کار کنید (15 اسلاید)

ماشا تصمیم گرفت برای شما یک کلمه آرزو کند.

در کلمه 4 نامه ها

3 حرف اولین صدای از کلمه AUTUMN است

1 حرف آخرین صدای کلمه سرطان است

2 حرف دومین صدای از کلمه BED است

4 حروف صدا هستندکه کلمه TOPOT با آن شروع و پایان می یابد

این چه کلمه ای است؟ (خال) (16 اسلاید)

خال کیست؟ (حیوان کوچک، زیر زمین زندگی می کند. از حشرات و لارو تغذیه می کند. مفید است - خاک را سست می کند. اگر زیاد باشد - مضر است - کرم ها را از بین می برد، گیاهان خشک می شوند، مزاحم است. ظاهرطرح.)

اهمیت دادن حروف صدادار با مداد قرمز.

9. ژیمناستیک برای چشم (17-18 اسلاید)

(چند رسانه ای همراه با موسیقی)

10. جمع آوری کلمه از اول صدا. روی توسعه شنوایی واجی کار کنید.

ماشا می خواهد بر اساس اولین ها کلمه ای بسازد صداهای نام تصاویر

(19 اسلاید)

این چیه؟ (عروسک)برجسته حروف صدادار(U-A). اولین صدا. (به)

(ماهی)- Y - A - R

(هندوانه)- A - U - A

(قیچی)- O -I - Y - N

کلمه ای را که ماشا از شما می خواهد بنویسید. (ضربه زدن)معاینه.

چه نوع جرثقیلی را می شناسید؟ (لوله کشی، بالابر) (20 اسلاید)

شیر آب برای چیست؟ (آب را باز و بسته کنید)

جرثقیل برای چه استفاده می شود؟ (برای بلند کردن و جابجایی بارها)

ماشا می خواهد با کلمه CRANE جمله ای بسازد.

(پدر شیر آب را تعمیر کرد. جرثقیل در محل ساخت و ساز کار می کند.)

انجام دادن نمودار صدای کلمه شیر آب. (20 اسلاید)

ماشا ادعا می کند که همه این کلمات با این طرح مطابقت دارند. آن خانم صحیح می گویند؟

(21 اسلاید)

چه کلمات اضافی هستند؟ (صبح مامان).

11. ارائه پیشنهادات.

بیایید با کلمات صبح، مامان جمله بسازیم.

مامان صبح بیدارم کرد.

صبح خوب و ملایمی بود.

صبح می روم به مهد کودکبا مامان….

12. شن درمانی. (اسلاید 22)

و اکنون ماشا کمی به ما پیشنهاد می دهد با انگشتان ما بازی کنیم.

ژیمناستیک برای انگشتان با با استفاده از درمان سو-جوک. توسعه مهارت های حرکتی ظریف دست ها.

(ژیمناستیک تعاملی برای انگشتان "جوجه تيغي" (به پیوست 2 مراجعه کنید)

پس از چنین گرم کردن، انگشتان ما قوی و زبردست شدند. حالا بیایید در شن بنویسیم نامه هاکه امروز تکرار کردیم (کودکان با انگشتان خود در سینی روی ماسه می نویسند حروف صدادار)

بیایید به جعبه شنی خود برویم، فقط مواردی را که با آنها شروع می شود از جعبه برداریم صداهای مصوتو آنها را در ماسه دفن کنید.

(کودکان اسباب بازی های کوچک را در شن دفن می کنند و پیدا می کنند "گنج".

اونوقت کدوم حرف صدادارآیا در وسط کلمه گنج است؟ (آ)

ماشنکا از شما خوشحال است. او به همه در مدرسه خواهد گفت که بچه ها در اول سپتامبر چقدر هوشمندانه به مدرسه می روند.

13. خلاصه درس.

پس چی صداها و حروفآیا امروز این را تکرار کردیم؟ از خودت راضی هستی؟ درس تمام شد. (اسلاید 23)

نقش ویژه صداهای مصوت و برخی از ترکیبات صوتی

از زمان کهن‌ترین تمدن‌های بشر، مردم قدرت شفابخش صداهای فردی و ترکیب‌های صوتی را که در صدای خودشان تلفظ می‌شوند، می‌دانستند. مانتراها از اهمیت ویژه ای برخوردار هستند.

در روسیه، درمان از زمان های قدیم با استفاده از درمان صوتی انجام شده است.
ملودی آهنگ های عامیانه باستانی روسیه که گاهی بر روی 2-3 نت ساخته شده است، با تنوع و زیبایی خود شگفت زده می شود. او پیشنهاد می کند که از هماهنگی به همخوانی بروید، هماهنگی بیرونی و درونی را آموزش می دهد، بدن و روح را مطابق با قوانین عینی تنظیم می کند.

صداهای صدادار:

<А>- هر گونه اسپاسم را برطرف می کند، قلب و کیسه صفرا را درمان می کند.

<И>

<О>

<У>

<Ы>

<Э>

توجه! برای تقویت و تمرکز اثر درمانی صداهای گفتاری یا "آواز" (ترکیب صدا)، متخصصان توصیه می کنند دست خود را روی ناحیه ای از بدن قرار دهید که در آن اندام (یا سیستم) تحت صوت درمانی قرار دارد و این اندام را به عنوان تصور کنید. سالم و فعال

درجه رشد انسان تحت تأثیر فرکانس های صوتی مختلف است که بر چاکراها (سیستم های انرژی) تأثیر می گذارد - چه منفی و چه مثبت. بهترین درک توسط انسان موسیقی میزان پیشرفت آن را تعیین می کند. برای اینکه درباره یک شخص بیشتر بدانند، از او می پرسند: "چه نوع موسیقی را دوست داری؟"

افراد پیشرفته تر عاشق گوش دادن به موسیقی راک هستند، زیرا تأثیر این موسیقی به چاکرای خلاق "پرسی" می رسد. در اینجا منظور ما: تصنیف های راک، "فولک" (قومی، راک تنظیم شده) و موسیقی راک کلاسیک (با عناصر موسیقی سمفونیک). سایر موسیقی های راک تأثیر منفی بر چاکراها دارند.

حتی در سطح بالاتری از پیشرفت افرادی هستند که ترجیح می دهند به موسیقی سمفونیک (کلاسیک) گوش دهند، زیرا این موسیقی بر تمام چاکراها تا چاکرای هشتم "برو" تأثیر می گذارد.

بالاترین چاکراها، روح و روح یک فرد فقط تحت تأثیر موسیقی و آوازهای محلی (قومی) قرار می گیرند.

انواع موسیقی مدرن: رپ، تکنو، الکترونیک و غیره بر سیستم انرژی انسان تأثیر منفی می گذارد و به تخریب آن کمک می کند.

/براساس مطالب من تحقیق علمی. - © FANCY_men./

VOICE یک "ابزار" موسیقی منحصر به فرد است که توسط خود طبیعت به انسان داده شده است. صدای شخص هر زمان که به نظر می رسد (هنگام صحبت کردن، آواز خواندن، زمزمه کردن) می لرزد. و یک ابزار موسیقی کامل تر (به ویژه از نقطه نظر درمانی) مناسب برای یک فرد خاص به سادگی وجود ندارد.

هنر آواز خواندن قبل از هر چیز تنفس صحیح است که یکی از مهم ترین عوامل یک زندگی سالم است. در بین تمام ابزارهای موسیقی درمانی، آواز خواندن قوی ترین اثر را بر بدن دارد. /وقتی انسان مریض می شود صدایش می نشیند و کدر و بی رنگ می شود. با آواز خودمان (تولید صدای درمانی)، می‌توانیم بر یک اندام یا سیستم بیمار تأثیر بگذاریم و ارتعاش سالم را به آن برگردانیم./

توجه داشته باشید. روش‌های درمان آواز (این نام علمی برای درمان آواز است) به طور فعال در سراسر جهان برای درمان و پیشگیری از اختلالات جسمی و روانی استفاده می‌شود: روان رنجوری، فوبیا (ترس وسواسی، دردناک از چیزی)، افسردگی (به خصوص اگر با بیماری های دستگاه تنفسی)، آسم برونش، سردرد و غیره همراه است.

هر عضو بدن ما "صدای" خود را دارد. "صدای" اندام های بیمار با صدای اعضای سالم متفاوت است. این "صدای" غیر طبیعی را می توان با آموزش صحیح آواز خواندن به فرد اصلاح کرد. /خوانندگان خوب اپرا از نظر جسمی افرادی سالم و قاعدتاً عمر طولانی دارند./

وقتی شخصی صحبت می کند یا آواز می خواند (در یک کلمه - "صداها") ، طبق تخمین های مختلف ، از 60 تا 85٪ ارتعاشات صوتی صدای او به اندام های داخلی (جذب شده توسط آنها) می رود و فقط 15-40 درصد به محیط خارجی. /بدن ما به هیچ وجه نسبت به آنچه که آن 60 درصد از بدن خودش – که توسط خود انسان تولید (تولید) می شود – «غذا» خواهد بود، که آن – بدن – مجبور است (یا دائماً مجبور است، روزانه) بی تفاوت نیست. هضم» و «هضم کردن»./

توجه داشته باشید. S. Shushardzhan، موسیقی‌درمانگر برجسته روسی و همکارانش از مرکز تحقیقات موسیقی‌درمانی و فناوری‌های پزشکی-آکوستیک، تحقیقاتی را در مورد تأثیر درمان صوتی بر ریه‌ها و سایر اندام‌های حیاتی انجام دادند. در نتیجه، دانشمندان به این نتیجه رسیدند که تنها 15-20٪ از صدای تولید شده در هنگام آواز خواندن به فضای خارجی می رود (بقیه موج صوتی توسط اندام های داخلی جذب می شود و باعث ارتعاش آنها می شود).

کودک از صدای خود بدون فکر کردن استفاده می کند - برخلاف بسیاری از بزرگسالان که با گذشت سالها توانایی طبیعی بیان خود را در صداها و کلمات از دست می دهند، در حالی که نفس می کشد جیغ می کشد و صحبت می کند (بعضی زمزمه می کنند، برخی به طور یکنواخت زمزمه می کنند و برخی دیگر کاملاً "بی صدا" می شوند. ، خیلی نگران نباشید).

نوع صدایی که یک فرد در زندگی خود صحبت می کند تا حد زیادی به مادرش بستگی دارد. این صدای او است که در موقعیت های مختلف ارتباط با کودک بی وقفه در حال تغییر است که در سنین پایین کودک به عنوان یک نوع استاندارد در نظر گرفته می شود (کودک اول از همه شروع به تقلید صدای مادرش می کند). در حال حاضر بسیاری از کارشناسان به طور جدی پیشنهاد می کنند که مادران آینده فعالیت های رشدی را با کودک در طول دوره رشد داخل رحمی آغاز کنند - صحبت کردن، آواز خواندن و پخش موسیقی هماهنگ برای او. /خارج از کشور نوارهای مخصوص شکم با مینی بلندگوهای استریو برای خانم های باردار تولید می شود./

آواز خواندن برای زنان باردار و فرزندان داخل رحم آنها بسیار مفید است. انتقال صدای آواز از صداهای بلند به صداهای پایین و بالعکس باعث فعال شدن رشد اندام ها و سیستم های کودک می شود که روی فرکانس های صوتی خاصی تنظیم شده اند. اندام های شنوایی کودک آموزش های لازم را دریافت می کنند و مغز تحریک می شود. /چند دهه پیش، میشل اودن، متخصص زنان و زایمان مشهور فرانسوی، گروه‌های کر آکاپلا از مادران باردار را در کلینیک خود ترتیب داد. تمرینات صوتی ساده مخصوصاً برای آنها ایجاد شده است. در نتیجه، نوزادان زنده‌تر، آرام‌تر و قوی‌تر به دنیا آمدند./

تفاوت اصلی صدای خوانندگان برجسته با صدای خوانندگان غیر ماهر در این است که استادان آواز به تکنیک خاصی در صداسازی تسلط دارند که من آن را تکنیک آواز طنین دار می نامم. ماهیت این تکنیک حداکثر فعال سازی ویژگی های رزونانس دستگاه صوتی خود توسط خواننده برای به دست آوردن حداکثر اثر آکوستیک - قدرت و زیبایی صدا با حداقل استرس بر روی حنجره و تارهای صوتی است. اصول اولیه تکنیک رزونانس استادان را در کتاب "هنر آواز طنین دار" بیان کردم. به هر حال، آواز نیز نوعی موسیقی است که در آن دستگاه آوازی انسان به عنوان یک آلت موسیقی زنده عمل می کند. از این گذشته، هیچ یک از آلات موسیقی در دنیا از نظر قدرت تأثیرات عاطفی، هنری و شفابخش با صدای یک خواننده خوب قابل مقایسه نیست. ارسطو به طور گسترده از آواز برای اهداف پزشکی استفاده می کرد. برای قرن‌های متمادی، آواز کلیسا به عنوان یک ابزار شفابخش بوده و تا به امروز ادامه دارد. آواز نه تنها شنوندگان، بلکه خود خواننده را نیز به عنوان وسیله ای شفا می دهد. اما صدای هر خواننده ای خواص درمانی ندارد. صداهایی هستند که دقیقاً تأثیر معکوس دارند. در یکی از کارهای ما صدای خوانندگان ژانرهای مختلف مورد بررسی قرار گرفت: هارد راک، گروه های مختلف پاپ و خوانندگان دانشگاهی. گروه حسابرسان عمدتاً روانشناسان و موسیقی شناسان بودند. آنها وظیفه داشتند به قطعه ای که توسط یک خواننده اجرا می شود گوش دهند و شخصیت و درجه بیان عاطفی او را در مقیاس 10 درجه ای تعیین کنند. مشخص شد که گروه خوانندگان دانشگاهی دارای حداکثر امتیاز از احساسات و حالات مثبت (شادی، رفاه) با حداقل پرخاشگری و نارضایتی بودند. عکس این موضوع در میان نوازندگان هوی راک مشاهده می شود. گروه گروه پاپ جایگاه متوسطی را اشغال کرد.

مدتهاست که شناخته شده است که آواز خواندن یکی از بهترین تمرینات تنفسی است (عضلات تنفسی را تمرین می دهد، تنفس دیافراگمی را تقویت می کند، تخلیه برونش را بهبود می بخشد و ظرفیت حیاتی ریه ها را افزایش می دهد). /آهنگساز معروف مجارستانی Z. Kodaly در سال 1929 نوشت: «یک وسیله شگفت انگیز برای ریتم نظم دادن به اعصاب است که حنجره و ریه ها را تمرین می دهد. همه اینها خوانندگی را در کنار تربیت بدنی قرار می دهد. هر دو مورد نیاز روزانه هستند - نه کمتر از غذا.

هنگام آواز خواندن با هم (در یک دوئت، گروه کر)، و همچنین هنگام گوش دادن با دقت به خواننده برای مدت زمان معین، مرزهای هر روح انساناز میان شرکت کنندگان در این فرآیند، تلاش نسبت به یکدیگر (آواز خواندن و شنیدن با روحیه) وجود دارد. /فقط در مورد موسیقی (بدون کلام) نیز صدق می کند./

حتی در زمان های قدیم، بسیاری از مردم از تأثیر آواز خواندن بر روی انسان ها برای مبارزه با انواع بیماری ها استفاده می کردند (اجداد دور ما به طور شهودی وجود قدرت شفابخش عظیم در آواز را حدس می زدند، اما قادر به توضیح علمی این پدیده نبودند). /به عنوان مثال، B مصر باستاناز آواز کرال برای درمان بی خوابی استفاده شد. که در یونان باستاندموکریتوس آواز را به عنوان یک داروی خاص برای شفای انواع خاصی از هاری تمجید می کرد و ارسطو و فیثاغورث آواز خواندن را برای درمان بیماری های روانی و جنون توصیه می کردند./

در روسیه، اسلاوها معتقد بودند که خود روح در یک شخص آواز می خواند و آواز خواندن حالت طبیعی آن است. بنابراین، کار با صدا (قدرت، طول، ارتفاع آن)، ریتم، تنفس، فواصل نه تنها فرد را به اجرای با کیفیت و فنی آهنگ ها نزدیک می کند، بلکه تا حد زیادی موفقیت در کار پر زحمت در اصلاح و شکل گیری را تضمین می کند. از شخصیت یک فرد در جهت گیری مثبت فرد در کلاس های آواز محلی، شیوه اصیل تولید صدا نقش مهمی ایفا می کند. در هر منطقه ویژگی های خاص خود را دارد. اما یک ویژگی وجود دارد که مشخصه نحوه تولید صدا در هر گوشه ای از روسیه است - وقتی صدا، به عنوان مثال، به فضا فرستاده می شود، لب ها به لبخند کشیده می شوند و مجبور به استفاده از به اصطلاح می شوند. "رزوناتور جلو". /شما آواز می خوانید و لبخند می زنید و به همین دلیل صدا سبک، شفاف و آزاد می شود. به تدریج در نتیجه آموزش سیستماتیک لبخند، کیفیت صدا به شخصیت فرد منتقل می شود. به زودی لبخند بیرونی تبدیل به یک لبخند درونی می شود و از طریق آن شروع به نگاه به جهان و مردم می کنیم./یادداشت. در روسیه با کمک آواز درمانی، درمان بیماران از قدیم الایام انجام می شده است (بیمار در دایره ای از مردم می نشستند و دور این شخص رقص های گرد اجرا می شد). علاوه بر این، آنها به سادگی در اطراف بیمار نشستند تا او در مرکز حداکثر تأثیر صدا قرار گیرد - در نقطه ای که "بدنه صدا" در واقع بلند و گسترده می شود و فضا و تمام اجزای آن را با ارتعاشات خود می گیرد. /اگر این بیماری واقعاً اختلال در ریتم‌های انرژی زیستی طبیعی درونی فرد است، در این مورد آواز و آواز شفابخش بسیار قدرتمندی است./

در ترانه‌های عامیانه با صدای خود دروغ نمی‌گویند و سعی می‌کنند آن را زیباتر از آنچه هست بسازند: آشکارا می‌خوانند. اما دقیقا همین باز بودن است که هر صدایی را زیبا می کند. به هر حال، صدای پوشیده از سبک اجرای آکادمیک (برخلاف نوع محلی) به نظر می رسد که ارتعاشات به سمت بالا (به سمت کام) هدایت می شوند و به اصطلاح "رزوناتور خلفی" (یعنی قسمت دورتر حفره دهان). صدای "فولکلور" با استفاده از "رزوناتور جلویی" مشخص می شود (صدا به سمت بالا نیست، بلکه به سمت جلو هدایت می شود - به سمت شخصی که برای او در نظر گرفته شده است).

توجه داشته باشید. حتی با تولید اولیه صدا، ما از قبل مخاطب واقعی یا فرضی خود را در فرآیند "زندگی" صدا قرار می دهیم. معلوم می شود که این شخص برای ما مهم است و ما برای او، چون در میدان ارتعاشی گفتار یا آواز او هستیم (و برعکس، او در حوزه ماست)، این ارتعاشات را درک می کنیم و ناگزیر با آنها طنین انداز می شویم (بیشتر دقیقاً، همانطور که بود، "پیشنهاد شده" هستیم "به این طنین وارد شوید). /به یاد بیاورید که یک گریه یا خنده، هق هق برای باخت یا لذت یک کسب (پیروزی) چقدر می تواند "مسری" باشد. اغلب، بدون اینکه متوجه شویم، حتی در حال عبور (به معنای واقعی و مجازی) برای مدت طولانی وضعیت کسانی را که در حال و هوای خاصی "صدا می کردند" را حمل می کنیم./

به گفته کارشناسان، هنگام کار با فولکلور آهنگ، همراه با مطالعه حالات روانی-عاطفی فردی، اصلاح ویژگی های شخصیتی فردی نیز رخ می دهد . بسته بودن، کمرویی و پرخاشگری به تدریج از بین می رود و به نقطه مقابل خود تبدیل می شود. / رسوایی و خشم مخرب هستند زیرا در دنیای ما نامنظم هستند و در معرض ریتم های مختلف هستند. آنها هماهنگی، نظم و زیبایی ملودی های درهم تنیده را می شکنند. علاوه بر این، در سطح فیزیولوژیکی، همه چیز احساسات منفیکه از پیامدهای ویژگی های شخصیتی نامطلوب است، باعث تأخیر در تنفس، اختلال در ریتم آن می شود که نمی تواند تأثیر منفی بر سلامت عمومی فرد بگذارد. این همچنین شامل کسی می شود که به رسوایی کشیده می شود./

توجه داشته باشید. تنفس برای سلامت انسان بسیار مهم است. با کار بر روی طولانی‌تر کردن بازدم به منظور اجرای باکیفیت آهنگ‌های فولکلور، نه تنها شرایطی را برای افزایش حجم ریه‌ها و تهویه باکیفیت آنها ایجاد می‌کنیم، بلکه لحظه آرامش را که مستقیماً با بازدم (آرامش) مرتبط است، افزایش می‌دهیم. به عنوان متضاد استنشاق (تنش). احتمالاً بدون هیچ محاسبات علمی، اجداد ما از این موضوع آگاه بوده اند. تنفس "زنجیری" که هنگام تمرین آواز فولکلور انجام می شود، نه تنها تداوم صدا را آموزش می دهد، بلکه مدت بازدم، عمق و کامل دم را نیز افزایش می دهد که بسته به استفاده از نوع تنفس زیرین (شکمی) افزایش می یابد. . در دوره تسلط بر تنفس "زنجیره ای" (در آواز فولکلور کرال)، آن شنوایی ظریف در کار گنجانده شده است، که ما عملاً تا به حال از آن استفاده نکرده ایم - توانایی شنیدن نفس های دیگری و احساس زمانی که او می خواهد بگیرد. یک نفس، به طوری که این اتفاق نمی افتد در همان زمان با شما و قطع صدا. /بازیابی تنفس آزاد هنگام تمرین آواز فولکلور به طور ناخودآگاه اتفاق می افتد و نه تنها از نظر آزادی تنفس، بلکه در بهبود رفاه، در تغییر دیدگاه نسبت به مشکلاتی که قبلاً برای شخص غیرقابل حل و خطرناک به نظر می رسید آشکار می شود. ./

ملودی آهنگ های عامیانه باستانی روسیه که گاهی بر روی 2-3 نت ساخته شده است، با تنوع و زیبایی خود شگفت زده می شود. او پیشنهاد می کند که از هماهنگی به همخوانی بروید، هماهنگی بیرونی و درونی را آموزش می دهد، بدن و روح را مطابق با قوانین عینی تنظیم می کند. /در فولکلور آهنگ روسی تعداد زیادی آهنگ "ناهموار" وجود دارد که تغییر سرعت در آنها می تواند از حداقل به حداکثر یا از حداکثر به حداقل کاهش یابد (تنش - آرامش - انتشار). تنش مزمن عضلانی در مجری به دلیل چنین تغییراتی در سرعت به تدریج برطرف می شود./

آواز خواندن یک تمرین تنفسی منحصر به فرد است که همه چیز را در نظر می گیرد . آواز خواندن آسم برونش و دیگر بیماری های برونش ریوی، سینوزیت را درمان می کند.

رهبر مدرسه موسیقی درمانی روسیه، رئیس مرکز تحقیقات موسیقی درمانی و فناوری های پزشکی-آکوستیک، اس. شوشارژان کشف کرد که تنفس صحیح (بدون آن آوازهای شایسته امکان پذیر نیست) منجر به افزایش شدید تمام قابلیت های ذخیره می شود. بدن انسان. آواز خواندن مراکز انرژی را در فرد فعال می کند که به نوبه خود بر اندام ها و سیستم های حیاتی مرتبط با آنها تأثیر می گذارد. آواز خواندن تأثیر مفیدی بر کلیه ها، غدد درون ریز دارد و حنجره، غده تیروئید و قلب را ماساژ می دهد.

توجه داشته باشید. وضعیت سلامتی ما تا حد زیادی به نحوه تنفس ما بستگی دارد. تنفس فیزیولوژیکی (صحیح) - تنفس با دنده های پایین. تنفس از قسمت پایین قفسه سینه مقرون به صرفه ترین است. متأسفانه اکثر افراد دارای تنفس بالا و میانی هستند. این منجر به هیپرونتیلاسیون می شود. انسان اکسیژن اضافی را می بلعد و انرژی اضافی زیادی را صرف آن می کند. از این رو - آسم برونش یا اختلال عملکرد قلبی. و آواز و آواز چه ربطی به آن دارد؟.. آواز خواندن فقط به برقراری تنفس مناسب کمک می کند. این آموزش خوبی است. هنگامی که یک فرد آواز می خواند، لرزش در اندام های داخلی رخ می دهد. با استفاده از تجهیزات ویژه، آن را از هر اندامی جدا می کنیم، طرح بندی های ریاضی می سازیم و آن را تجزیه و تحلیل می کنیم. ما می توانیم به طور عینی نت های رزونانس کبد، طحال را شناسایی کنیم و سپس از همه این داده ها برای ماساژ آکوستیک استفاده می کنیم. سعی کنید کبد را با دستان خود ماساژ دهید. این غیر ممکن است. و با کمک صداهای موسیقی می توانید گردش خون را به طور کامل بازیابی کنید و احتقان را برطرف کنید. یکی از بیماران من، پسری 9 ساله، مبتلا به آسم برونش شدید بود. به او یک دوره درمان پیچیده و درمان صوتی داده شد. و کودک بهبود یافت. پدر و مادرش به توصیه من پسر را به گروه کر فرستادند و او به طور جدی به خوانندگی علاقه مند شد. حتی در دوران کودکی، آواز درمانی لکنت را درمان می کند. و باور کنید نتایج فوق العاده است» (س. شوشارجان، مرکز تحقیقات موسیقی درمانی و فناوری های پزشکی-آکوستیک).

پروفسور، دکتر علوم زیستی ولادیمیر موروزوف (موسسه روانشناسی آکادمی علوم روسیه) اطلاعات زیر را ارائه می دهد: "مکانیسم بسیار جالبی وجود دارد که توسط آزمایشگاه ارتباطات غیرکلامی موسسه روانشناسی آکادمی روسیه کشف شد. علوم. هر صدای موسیقایی از یک لحن اساسی و صداهای همراه آن - تون ها تشکیل شده است. کارکنان آزمایشگاه یکی از مکانیسم‌های ناشناخته قبلی را برای انتقال احساسات کشف کرده‌اند - تغییر در ترتیب فرکانس تون صدا (هنگام ابراز شادی هماهنگ هستند و هنگام ابراز خشم ناهماهنگ هستند). تمایل عاطفی ما نسبت به یک شخص باعث ایجاد صدای مربوط به صدای ما می شود. اگر بخواهیم شادی را ابراز کنیم، صدا دلنشین، محبت آمیز می شود. و هنگامی که این نوع صداها را بررسی می کنیم، می بینیم که از نظر شنیداری هماهنگ هستند، زیرا مایه ها هماهنگ هستند. زمانی که ما پر از خشم یا بدخواهی درونی می شویم، مضامین ناهماهنگ می شوند و نگرش منفی ما را نسبت به مردم آشکار می کنند. در کتاب‌های من و در تحقیقات آزمایشگاهم، انواع موسیقی مورد ارزیابی قرار گرفت: موسیقی کلاسیک، پاپ، موسیقی راک و غیره. دلیل آن ویژگی‌های سازمان‌دهی ریتمیک و صدای تمر موسیقی یا صدای انسان بود. بالاخره موسیقی به دو دسته دستگاهی و آوازی تقسیم می شود. و صدا می تواند به عنوان یک ابزار موسیقی عمل کند - کامل یا ابتدایی. گاهی اوقات این اتفاق می افتد که صدا بلند، اما دروغ است. به عنوان مثال، یک مرد جوان صدای "بزرگ" دارد که به نظر می رسد بد نیست. اگر می خواند، رادیاتورهای اتاق می لرزید. اما، همانطور که خود آن مرد اعتراف کرد، صدای او "سلاح کشتار جمعی" نامیده می شود، زیرا او بسیار ناهماهنگ بود و این یکی از اشکال ناهماهنگی است.

توجه داشته باشید. من و همکارانم این نکته جالب را کشف کردیم: احساسات بر صدای انسان تأثیر می گذارد و آن نیز به نوبه خود ترکیب رنگ را تغییر می دهد.برای مطابقت با صدای راک، هارمونی را تا 10 درصد از دست می دهد. تأثیرات منفی بر همان مکانیسم تأثیر مثبت استوار است. به عنوان مثال، شخصی به شما مراجعه می کند، او تمایل درونی به شما ندارد و سعی می کند آن را پنهان کند زیرا می خواهد چیزی را به شما بفروشد. او کلمات محبت آمیز و مؤدبانه ای به شما می گوید، اما در عین حال یک نت نادرست در صدای او وجود دارد. یعنی لحن ها موضعی می گیرند که برایشان غیرعادی است. و شما اگر شنوایی عاطفی خوبی داشته باشید (این اصطلاح توسط من در سال 1985 وارد علم شد) احساس خواهید کرد که این شخص حقیقت را نمی گوید. اما افرادی هستند که به طرز شگفت انگیزی هماهنگ هستند، از نظر روحی، جسمی سالم هستند و با مردم رفتار دوستانه ای دارند. علاوه بر این، آنها بر تکنیک رزونانس تشکیل صدا تسلط دارند. صدای آنها مانند مومیایی شفابخش، مانند موسیقی زیبا به نظر می رسد. تحقیقات نشان می دهد که این صداها شما را نیز هماهنگ می کنند. شما می خواهید به این شخص گوش دهید و گوش دهید و با او ارتباط برقرار کنید.بازیگران سالوینی و کاچالوف صداهای شگفت انگیزی داشتند. یک نمونه کلاسیک که در سراسر جهان شناخته شده است، صدای هموطن ما F.I. شالیاپین. یکی از روزنامه های سوئدی در مورد او نوشت: «کمتر از مردم چنین جذابیتی به عنوان Chaliapin دارند. قدرت جادویی عجیبی در وجودش نهفته است و وقتی صحبت می کند صدایش مثل یک ارگ می آید...» وقتی برای اولین بار برای اجرای تئاتر La Scala - سنگ محک بهترین خواننده ها - آماده می شد و آهنگ Mephistopheles را بخوانید (گروهی از مردم که برای ایجاد فضای موفقیت برای خواننده پول طلب می کنند). در غیر این صورت تهدید به پرتاب گوجه های گندیده به سمت شما می کنند. Chaliapin آنها را بدرقه کرد و claque آماده می شد تا او را سوار و بو کند ، اما وقتی اولین آریا خواننده افسانه ای به پایان رسید ، سکوت حاکم شد. و سپس طوفانی از کف زدن به راه افتاد. و کلاکا نتوانست کاری انجام دهد و گوجه فرنگی های فاسد را ترک کرد. تمام گل های اطراف تئاتر را خریدند و جلوی پای Chaliapin روی صحنه انداختند. از همان زمان راه رسیدن به بهترین مراحل کل دنیا برایش باز شد. Lauri-Volpi بعداً نوشت: "غول روسی فئودور شالیاپین به باس استاندارد تبدیل شد، نام او در سراسر قاره ها پخش شد." در زمینه هنر گوینده، به اعتقاد من، مانند Chaliapin، گوینده رادیو یوری لویتان وجود داشت. صدای او مانند یک شیپور جنگی بود» (V. Morozov، موسسه روانشناسی آکادمی علوم روسیه).

جمعیت بومی نیوزلند - مائوری ها - دارای آهنگ های "کرال" ویژه ای هستند که درد زنان در هنگام زایمان را تسکین می دهد. /زنان مائوری بدون درد زایمان می کنند (در هنگام زایمان برای رسیدن به اثر ضد درد، زن در حال زایمان تا زمان تولد نوزاد با همسرش آواز می خواند)./

صدای یک زن کمتر از ظاهر او سلاح قدرتمندی نیست. به عنوان مثال، شکوه جنسی کلئوپاترا افسانه ای تا حد زیادی با صدای اروتیک جادویی او مرتبط بود. وقتی این ملکه می خواست تخیل مردی را که برای اولین بار به سراغش می آمد را متزلزل کند، عجله ای نداشت تا با شکوه تمام در مقابل او ظاهر شود و از پشت پرده شروع به گفتگو کرد. در همان زمان، صدای کلئوپاترا شنونده را دیوانه کرد و هاله ای خاص برای ملکه یک زن غیرمعمول جذاب ایجاد کرد. /اما متأسفانه (یا خوشبختانه) صدای همه زنان جذابیت جنسی ندارد./

«کلماتی هستند که هجاهایشان کیفیتی مخرب دارند، گویی اشیایی عینی هستند، زیرا هر صدا صدایی متناظر را در دنیای نامرئی ارواح بیدار می کند و این صدا اثر خوب یا بد ایجاد می کند. ریتم هارمونیک، ملودی که به آرامی در اتمسفر می لرزد، تأثیر مفید و دلپذیری را در اطراف ایجاد می کند و تأثیر بسیار قدرتمندی بر روحی و روانی و همچنین بر ماهیت فیزیکی هر موجود زنده روی زمین دارد. حتی در اشیای بی‌جان نیز واکنش ایجاد می‌کند، زیرا ماده همچنان در ذات خود روح است، اگرچه برای حواس ناخالص ما نامرئی به نظر می‌رسد. در مورد اعداد هم همینطور است." (Blavatsky E.P.، متخصص مشهور در باطن شناسی جهان).

نقش ویژه صداهای مصوت و برخی از ترکیبات صوتی در آواز درمانی

از زمان کهن‌ترین تمدن‌های بشر، مردم قدرت شفابخش صداهای فردی و ترکیب‌های صوتی را که در صدای خودشان تلفظ می‌شوند، می‌دانستند. در هند (به ویژه، به اصطلاح مانتراها) و در چین اهمیت ویژه ای به این عمل صدا درمانی داده شد - و هنوز هم استفاده می شود.

اگر در نظر بگیریم صداهای شفابخشو ترکیبات صدا از دیدگاه موسیقی درمانی (یعنی نه از نظر تلفظ آنها، بلکه از نظر "آواز" آنها)، سپس با در نظر گرفتن اکتشافات علم مدرن، توصیه هایی در این زمینه خاص درمان صوتی به شرح زیر خواهد بود:
صداهای صدادار (به جز صداها<Е>و<Ё>):<А>- هر گونه اسپاسم را برطرف می کند، قلب و کیسه صفرا را درمان می کند.

<И>- چشم، گوش، روده کوچک را درمان می کند، فعالیت قلبی را تحریک می کند، بینی را "پاکسازی" می کند.

<О>- فعالیت پانکراس را احیا می کند، به رفع مشکلات قلبی کمک می کند.

<У>- تنفس را بهبود می بخشد، عملکرد کلیه ها، مثانه، غده پروستات (در مردان)، رحم و تخمدان ها (در زنان) را تحریک و هماهنگ می کند.

<Ы>- گوش ها را بهبود می بخشد، تنفس را بهبود می بخشد.

<Э>- عملکرد مغز را بهبود می بخشد.
ترکیبات صدا:

<ОМ>- فشار خون را کاهش می دهد؛

<АЙ>, <ПА>- کاهش درد قلب؛

<АП>, <АМ>, <АТ>, <ИТ>, <УТ>- رفع نقص گفتار؛

<УХ>, <ОХ>, <АХ>- تحریک ترشح مواد زائد و انرژی منفی از بدن.
در چین باستان QI GONG تراپی:

برای درمان کبد، چشمان خود را باز کنید (معلوم است که چشم ها "پنجره های" کبد هستند) و به آرامی با یک ترکیب صدا بیرون دهید.<СЮЙ>;

هنگام درمان ریه ها، دست های خود را با کف دست ها به سمت بالا بالا ببرید و هنگام بازدم ترکیب صدا را تلفظ کنید.<СЫ>;

قلب از طریق بازدم با ترکیب صدا بهبود می یابد<КЭ>که با دهان کاملا باز انجام می شود.

برای درمان کیسه صفرا، ترکیب صدا را هنگام بازدم تلفظ کنید<СИ>(در این صورت فرد باید به پشت یا پهلو بخوابد).

کلیه ها با بازدم با ترکیب صدا درمان می شوند<ЧУЙ>زانوهای خود را با دستان خود ببندید و سر خود را صاف نگه دارید.

بازدم با ترکیب صدا تأثیر مفیدی بر طحال دارد<ХУ>;

برای درمان سرطان (با هر ریشه شناسی)، ترکیب صدا را تلفظ کنید<ХЭ>(در این صورت، هر دو کف دست باید روی اندام بیمار قرار گیرد: کف دست چپ به بدن فشار داده می شود و کف دست راست بالای سمت چپ قرار می گیرد).

توجه داشته باشید. قدرت شفابخش تلفظ برخی از صداهای همخوان به صورت علمی ثابت شده است (شاید کسی حتی بتواند آنها را برای سود بیشتر بخواند):

<В>, <Н>, <М>- بهبود عملکرد مغز؛

<К>, <Щ>- درمان گوش؛

<Х>- بدن را از مواد زائد و انرژی منفی رها می کند، تنفس را بهبود می بخشد.

<Ч>- تنفس را بهبود می بخشد؛

<С>- معالجه روده، قلب، ریه ها

<М>- بیماری های قلبی را درمان می کند؛

<Ш>- کبد را درمان می کند.

بر اساس دیدگاه های طب باستان شرقی، قلب و روده کوچک اندام هایی هستند که از نظر انرژی به هم پیوسته اند (درست مانند روده بزرگ و ریه ها، چشم ها، گوش ها، بینی و گلو، سر و ستون فقرات، کبد و چشم ها...). به همین دلیل است که شفا دهندگان شرقی ادعا می کنند که چنین اندام ها و سیستم های "همجوار" را می توان با همان صداها "کوک" (درمان) کرد.

ارتباط صدای انسان، و همچنین هر صدا (ارتعاش صوتی)، با مراکز عصبی بدن انسان در زمان های قدیم شناخته شده بود (به ویژه، به طور گسترده ای در عمل پزشکی در شرق استفاده می شد). اما قبلاً در زمان ما ثابت شده است که پراهمیتهمچنین دارای شدت تلفظ ("خواندن") صداها است. /مثلاً در درمان بیماری‌های قلبی و ریوی باید این شدت کم و متوسط ​​و در درمان اندام‌های شکمی بیشتر باشد./

توجه! برای تقویت و تمرکز اثر درمانی صداهای گفتاری یا "آواز" (ترکیب صدا)، متخصصان توصیه می کنند دست خود را روی ناحیه ای از بدن قرار دهید که در آن اندام (یا سیستم) تحت صوت درمانی قرار دارد و این اندام را به عنوان تصور کنید. سالم و فعال

یکی از جالب‌ترین حوزه‌های پزشکی مدرن، اما کمتر مورد مطالعه قرار گرفته است، صدا درمانی است: شفابخش صدا.

هنگام تجربه درد، می گوییم: "اوه"، "اوه" یا فریاد می زنیم: "آی"، "آه" و این باعث می شود احساس بهتری داشته باشیم. این روش بر اساس ارتعاشات فرکانس های مختلف صداها است که در اندام ها و سیستم های انسان طنین انداز می شوند یا در کل بدن طنین انداز می شوند.

ما دائماً صداهایی را در اطراف خود می شنویم، آنها از هر طرف ما را احاطه کرده اند، اما ما متوجه آنها نمی شویم. صداهای شفابخش برای ما خوشایند است و باعث ایجاد احساس هماهنگی، آرامش، شادی در ما می شود، در حالی که صداهای دیگر باعث ناهماهنگی و طرد در روح ما می شود.

از آنجایی که تکنیک صوت درمانی با صداها همراه است و تعداد زیادی از آنها وجود دارد، صوت درمانی به چندین حوزه باریک تقسیم می شود:

صدا درمانی - شفابخش صدا

موزیک درمانی - فیثاغورث بزرگ از نوشته های خود برای درمان "بیماری های روح" استفاده کرد. موسیقی نه تنها تأثیر عاطفی بر شخص می گذارد، بلکه با اندام های داخلی طنین انداز می شود و آنها را با ارتعاش صحیح تنظیم می کند.

- این آواز درمانی، کرال، تکنوازی، "از قلب" است. شعار دادن، مراکز انرژی را در بدن انسان فعال می کند که از طریق آنها بر تمام اندام های داخلی تأثیر می گذارد. اگر دوباره به تاریخ بپردازیم، همان فیثاغورث هر روز صبح در دانشگاه با یک شعار شروع می کرد تا ذهن را فعال کند و از خواب پاک کند. مطالعه نیز با آهنگ هایی برای آرام شدن و آماده شدن برای خواب به پایان رسید.

واژه درمانی - هنگامی که اشکال فکر معنایی از صداهای فردی ایجاد می شود که بدن انسان را التیام و التیام می بخشد.

درمان اولتراسوند - اینها ارتعاشات مکانیکی یک محیط متراکم با فرکانس معین هستند که به شکل امواج طولی منتشر می شوند و محیط را کشیده یا فشرده می کنند. سونوگرافی به بافت ها و اندام ها نفوذ می کند و توسط آنها جذب می شود. دارای خواص جذب، ضد التهاب، ضد اسپاسم و غیره است.

درمان با صداهای طبیعت - چنین تکنیکی به عنوان یک جهت مستقل وجود ندارد، اما صداهای شفابخش طبیعت به طور ارگانیک در روان درمانی، آئروفیتوتراپی و سایر اقداماتی که در آن از تکنیک های آرامش استفاده می شود استفاده می شود.

تاثیر صداها بر سلامت انسان

یک واقعیت جالب این است که تعداد لکوسیت ها به ویژه نوتروفیل ها و لنفوسیت ها تحت تأثیر صداها افزایش می یابد و لکوسیت ها همانطور که به یاد دارید عملکرد محافظتی بدن را انجام می دهند.

تحقیقات دانشمندان فرانسوی، آلمانی و روسی ثابت کرده است که ارتباط هر صدا، ارتعاش آکوستیک یا صدا با سیستم عصبیانسان، که در دوران باستان تأسیس شده است، واقعاً وجود دارد.

با جذب ارتعاش صدا، بدن انسان قدرت خود را بازیابی می کند، گویی سرشار از احساسات مثبت و سلامتی است. اما ما نباید صداهایی را فراموش کنیم که بر روی فرد تأثیر منفی می گذارد و باعث ایجاد ناهماهنگی در عملکرد اندام های داخلی می شود. آنها نیز در اطراف ما بسیار هستند.

مردم از زمان های قدیم می دانستند که صداهایی که از طریق صدا تولید می شوند خواص درمانی دارند. اهمیت ویژه ای به تأثیر صداها بر سلامت انسان در شرق و هند داده شد، جایی که بیماری های مختلف با کمک آنها درمان شدند. در روسیه باستان نیز از قدرت معجزه آسای صدا استفاده کردند و حتی نقشی عرفانی به آن اختصاص دادند.

در حال حاضر، تأثیر صداها بر سلامت انسان با تحقیقات در حال انجام کاملاً تأیید شده است. صداهایی که خود شخص تلفظ می کند بسیار مهم است.

• یک روش چینی منحصر به فرد برای جوان سازی با صداها.

ثبت تأثیر صداها ایجاد شد که منعکس کننده تأثیر آنها بر بدن انسان است که با رساله های شرق باستان مطابقت دارد، در اینجا برخی از آنها وجود دارد.

خواص درمانی صداها

جالب است که برخی از اندام ها نه به یک یا دو، بلکه به چندین صدا واکنش نشان می دهند، به عنوان مثال، کار قلب را می توان با صداهای: "A" "I" "O" "S" و بسیاری از صداها درمان کرد. مردم این واقعیت را درک نمی کنند، به همین دلیل این سوال را از خودم پرسیدم.

معلوم می شود که همه چیز بسیار ساده توضیح داده شده است. اگر قلب را با استفاده از داروها "درمان" کنیم، برای تقویت عضله قلب، پتاسیم و منیزیم می نوشیم. برای تسکین حمله آریتمی به والیدول یا نیتروگلیسیرین نیاز داریم، برای تسکین درد، چیز دیگری...

صدا درمانی احتمالاً به روشی مشابه انجام می شود. هنگام تلفظ، یا حتی بهتر از آن هنگام خواندن این صداها با صدای خود، ارتعاشات خاصی ایجاد می شود که فرکانس ارتعاش اندام های داخلی را اصلاح می کند و بدن را برای سلامت تنظیم می کند.

خواص درمانی صداهای صدادار باعث آرامش و آرامش می شود

شما باید دم بکشید، بازدم خود را برای مدت کوتاهی نگه دارید و شروع کنید: "E-I-I-I-I"، گویی از دور فریاد می زنید، البته به آرامی. صدا باید صاف باشد و همان گام را حفظ کند. 4-5 بار تکرار کنید. به خودتان گوش دهید و لرزش صدا را در سر خود احساس خواهید کرد. که باعث پاکسازی و احساس هیجان شادی می شود.

اینگونه صداها بهبود می یابند، صداهای جادویی، چنین صدا درمانی!

البته، خواندن صداهای همخوان تقریبا غیرممکن است، شاید برخی از شما موفق شوید، اما اگر نه، آنها را تلفظ کنید.

در واقع، در زندگی، ما اغلب از این روش درمانی قدیمی استفاده می کنیم، اما متوجه آن نمی شویم. در حالی که کودک را در گهواره تکان می دهیم، صداهای شفابخش را برای او می خوانیم: "A - A - A - A - A"، در نتیجه کودکمان را آرام می کنیم، تنفس او را آرام می کنیم و او را از انرژی منفی رها می کنیم.

و هر چند وقت یکبار ناله می کنیم و درد را تجربه می کنیم: "OH - OH" ، "OH-OH" یا از تعجب یا ترس فریاد می زنیم: "AY" ، "AH" و این باعث می شود احساس بهتری داشته باشیم.

از خواص درمانی صداها، تاثیر آنها بر سلامتی استفاده کنید و عمر طولانی داشته باشید!

مقالات وبلاگ از تصاویر منابع اینترنتی باز استفاده می کنند. اگر به طور ناگهانی عکس نویسنده خود را مشاهده کردید، لطفاً از طریق فرم به ویرایشگر وبلاگ اطلاع دهید. عکس حذف می شود یا پیوندی به منبع شما ارائه می شود. ممنون از اینکه میفهمی!

اولین پست اصلی

خیلی ممنونم

اسرار شفا دهنده ها. درمان با صداهای واکه.

این به شما بستگی دارد که وارد متن شوید یا نه، اما من تلاش خواهم کرد و به صلاحدید شما مجموعه ای از اطلاعات در مورد خواص درمانی صداها را ارائه خواهم کرد. چرا آن را امتحان نکنید؟ این به شما آسیبی نمی رساند، پول خود را هدر نمی دهید، و مزایای آن ممکن است آشکار باشد.

پاپیروس Ebers مصر باستان، متعلق به قرن هفدهم قبل از میلاد، می‌گوید: «اگر حروف صدادار را بخوانید که عضلات صورت را به شدت تحت فشار و کشش قرار می‌دهند، این عمل با موفقیت جایگزین درمان معمول بسیاری از اندام‌ها می‌شود.» شکی نیست که ارتعاشات صوتی تأثیر بسیار مفیدی بر بدن ما دارند.

توجه شده است که وقتی انسان احساس خوبی دارد، می خواهد آواز بخواند.

اگر با کلیه ها مشکل دارید، می توان کار آنها را با استفاده از صدای "I" تنظیم کرد: "و - و - و - و - و - و.." را دقیقاً در همان ارتفاع بکشید، قبل از بازدم کمی متوقف شوید. هوا

برای مرتب کردن یک سوم پایینی ریه ها (بخشی از قفسه سینه) ، باید دقیقاً صدای "E" را روی یک نت پخش کنید: "e - e - e - e - e ...".

برای تمیز کردن حنجره (عفونت‌های حاد تنفسی، گلودرد، گیره‌ها، گلوگاه)، صدای «A» را به طور یکنواخت در همان ارتفاع بیرون بکشید: «a-a-a-a-a...».

ارتعاش طولانی مدت ناشی از این صدا می تواند پوسته ویروس ها را از بین ببرد.

برای تنظیم سیستم غدد درون ریز، جوانسازی غدد درون ریز و افزایش عمر، دقیقاً صدای "O" را در همان گام بکشید: "o - o - o - o - o...".

ترکیب صداهای "OI" برای قلب مفید است، زیرا فقط یک اندام مکانیکی نیست، بلکه غده اصلی است که کار کل ارگانیسم به آن بستگی دارد. دقیقاً "o - و - و..." را در همان ارتفاع بکشید و دو برابر بیشتر از صدای "o" روی صدای "i" وقت بگذارید.

پاپیروس Ebers بیان می کند که ارتعاشات صوتی باید پنج بار در روز به مدت 10 دقیقه تکرار شوند. علاوه بر این، برای هر صدا زمانی که در آن حداکثر اثر درمانی به دست می آید نشان داده شده است. برای صدای "A" - ساعت 4 صبح؛ 15 ساعت؛ "O-I" - 14 ساعت؛ "O" و "E" - 12 ساعت.

درمان با ارتعاشات صوتی.

صداها با ارتعاشات خاص و درجه نفوذ به ماده مطابقت دارند و موج صوتی که از خود بیمار می آید، وقتی صدای خاصی را بیان می کند، مستقیماً به اندام بیمار می رسد. و از آنجایی که هر اندام، هر سلول دارای ارتعاشات یا امواج صوتی خاص خود است، ارتعاشی که وارد اندام می شود و به آن می رسد، ارتعاش بیماری را خنثی می کند یا به سادگی آن را جابجا می کند و سپس اندام به طور طبیعی شروع به کار می کند. چنان ارتباط عمیقی بین ارتعاشات صدا و تصویر اندامی که این ارتعاشات به سمت آن هدایت می شود، بیماری را کاملاً از بین می برد. اجازه دهید یک بار دیگر تاکید کنم که همه چیز از ارتعاشات صوتی تشکیل شده است، تشکیل می شود و همه چیز پس از زوال ماده به درون آنها می رود.

پس بیماری ارتعاشی است که با سایر اندام های سالم هماهنگی ندارد. اگر این ارتعاش را تغییر دهید، خود عضو بهبود می یابد.

این طوری باید اتفاق بیفتد.

بیمار هر دو کف دست را روی اندام بیمار قرار می دهد، کف دست چپ را به بدن فشار می دهد و سمت راست را بالای کف دست چپ می گذارد. با این موقعیت دست ها است که فرد شروع به تلفظ ترکیب صدا می کند.

بیایید با یک بیماری رایج اما دشوار درمان - سرطان شروع کنیم. در ساعت 11.00 بیمار سرطانی باید کف دست چپ خود را روی محل درد و کف دست راست خود را به صورت ضربدری روی کف دست چپ قرار داده و به مدت شش دقیقه در یک نت بازدم کرده و ترکیب صدا "SI" را بکشد. این باید پنج بار در روز به مدت شش دقیقه تکرار شود (بار اول در ساعت 11:00، بار دوم در ساعت 15:00، بار سوم در ساعت 19:00، بار چهارم در ساعت 23:00، بار پنجم در ساعت 24:00). این کار را برای 14 روز متوالی انجام دهید.

به این ترتیب خون پاک می شود و بیماری های مختلف از جمله هموفیلی و سرطان خون از بین می روند. سپس، به مدت هشت روز متوالی، یکنواخت ترکیب صدا "HUM" را تلفظ کنید و آخرین صدای M را بیرون بیاورید: "HU - M - M - M) ...". به همین دلیل هموگلوبین در خون افزایش می یابد و رشد سلول های سرطانی متوقف می شود. این تمرین باید سه بار در روز به مدت 15 دقیقه تکرار شود (بار اول ساعت 9.00، دوم در ساعت 16.00، سوم در ساعت 23.00).

هنگام درمان ماهیچه های طحال و دهان، باید ترکیب صدا "THANG" را تکرار کنید. و برای بیماری های معده - "DON". 16 بار در روز (الزام بعد از ظهر - از 16:00 تا 24:00) بدون محدود کردن مدت زمان صدا تکرار کنید.

برای بیماری های قلب، روده باریک یا زبان، لازم است بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب به مدت سه دقیقه، ترکیب صوتی "CHEN" را یکنواخت تلفظ کنید، ترجیحاً در حالی که هنوز در رختخواب دراز کشیده اید، به پشت. دوره درمان شش ماه و سپس یک ماه استراحت است.

برای بیماری های پوست، روده بزرگ، بینی، تلفظ، تکرار یکنواخت، ترکیب "CHAN" به مدت چهار دقیقه به مدت نه روز متوالی، همیشه در ساعت 16.00. سپس 16 روز - استراحت. این ترکیب حروف باعث افزایش جریان مخاط از بدن می شود.

اگر بیماری روده بزرگ دارید، می توانید با تلفظ ترکیب حروف اضافی "WONG" اثر را افزایش دهید.

در صورت بیماری ریوی، به طور یکنواخت "SHEN" را تلفظ کنید (مدت اثر مانند هنگام تلفظ "CHAN" است).

برای بهبود کلیه ها، کل سیستم ادراری تناسلی و سیستم اسکلتی، صدای "U-U" سه بار در روز تلفظ می شود (پس از طلوع خورشید در ساعات روشنایی روز به مدت 15 دقیقه). این صدا همچنین باعث کاهش تشکیل سلول های بیمار و توقف رشد و تقسیم آنها می شود. و برای بهبود عملکرد دستگاه تناسلی، باید ترکیب "VCO" را به مدت 15 دقیقه دو بار در روز تلفظ کنید. علاوه بر این، تحت تأثیر این صدا ضربه شدیدی بر روی سیستم اسکلتی وارد می شود، بنابراین در صورت شکستگی، استخوان ها چهار برابر سریعتر از حد معمول بهبود می یابند.

برای بیماری های کبد، کیسه صفرا، تاندون ها و چشم ها، 18 بار دقیقاً ظهر، هر روز به مدت چهار ماه متوالی، "HA-O" یا "GU-O" شعار دهید، سپس یک استراحت شش ماهه و غیره.

توجه شما را به نحوه صحیح انجام این تمرینات جلب می کنم. فراموش نکنید که دستان خود را همانطور که در بالا ذکر شد روی ناحیه دردناک قرار دهید و صداها را به صورت یکنواخت مانند یک مانترا تلفظ کنید. ارتعاشات ناشی از این امر به اندام خاصی می رسد و شما را از شر بسیاری از بیماری ها رها می کند. نویسنده پس از سالها تمرین در شفای بیماران، به قدرت این صداها متقاعد شد. با ارزش ترین نتیجه درمان بیماران سرطانی است. تا به حال با دریافت نامه های زیادی از نقاط مختلف کشور، از صحت ترکیب های صوتی پیشنهادی مطمئن شده ام.
منبع
آواز خواندن طولانی و کشیده صدای "من" مغز، غده هیپوفیز، غده تیروئید و تمام عناصر جمجمه را تحریک می کند. وقتی فردی این صدا را به اندازه کافی طولانی می خواند، شروع به احساس هیجان شادی می کند. این یک درمان خوب نه تنها در برابر خلق و خوی بد، بلکه در برابر چشم بد خانگی است. خواندن صدای "من" روحیه فرد را به سمت سطوح معنوی بالاتر تقویت می کند، خودآگاهی و خودسازی فرد را ارتقا می دهد، توانایی های خلاقانه او را باز و تقویت می کند.

صدای "الف" صدایی است که انرژی می دهد و می بخشد. شما باید آن را طوری تلفظ کنید که انگار در حال تکان دادن نوزاد هستید. یک "A" طولانی شخص را پاک می کند، تنش را از بین می برد و تقریباً نتیجه ای مشابه با توبه می دهد و انرژی منفی انباشته شده را از شما دور می کند؛ با کمک آن می توانید چشم بد یا آسیب قدیمی ناشی از حسادت را نیز از بین ببرید.

هنگامی که شخصی از چیزی می ترسد، صدای "SI" تنشی را که پوسته های نازک بالای میدان انرژی ما را به لرزه در می آورد، کاهش می دهد. خواندن این صدا محافظت در برابر قدرت جادوی سیاه و شرایط منفی را افزایش می دهد.

صدای "U" انسان را پر از خرد می کند، زیرا در کلمه "حکمت" این هجا تاکید شده است. سر دادن صدای "U" به فرد قدرت و انرژی برای کار فعال می دهد و پویایی زندگی او را افزایش می دهد.

صدای "E". خواندن این صدا انسان را اجتماعی می کند، هوش و کارآفرینی را افزایش می دهد.

صدای "یو" افق های جدیدی را در زندگی باز می کند و رفاه را ارتقا می دهد.

صدای "MN" رفاه و رفاه را برای زندگی به ارمغان می آورد. تلفظ آن زندگی را آسان‌تر می‌کند؛ در شرایط سخت اغلب با این صدا شفا می‌گیریم. لرزش این صدا برای برنامه ریزی Destiny با استفاده از مانتراها و جملات تاکیدی خوب است.

هنگام خواندن صدای "E"، احساس رنگ سبز ایجاد می شود. رنگ سبز- وسط در رنگین کمان، تمام رنگ های دیگر را متعادل می کند و جلوه ای هماهنگ کننده دارد. این رنگ زندگی است. خواندن این صدا باعث ایجاد احساس عشق به دنیا و مردم می شود، احساس ثبات، آرامش و رضایت می دهد که اغلب در اعمال جادوی سفید استفاده می شود.

صدای OE صدایی بسیار شفابخش و پاک کننده است. خواندن این صدا شراکت ها را بهبود می بخشد و راهی برای خروج از بن بست داخلی فراهم می کند.

صدای "O" اصلی ترین صدای هماهنگ کننده است که زمان را کنترل می کند. همه ملت ها کلماتی دارند که ارتعاش صدای "O" را حمل می کنند و در نتیجه به شما امکان می دهند به ارتعاش هماهنگ کننده جهانی متصل شوید. این یکی از عناصر پیشرو و ارتباط دهنده در جادو و توطئه ها، سفید و سیاه است.

صدای بسیار مهم - "NG" به شما کمک می کند اطلاعاتی را که به شما در رسیدن به هدفتان کمک می کند تنظیم کنید.

صدای "YA" تأثیر مفیدی بر روی سطح انرژی در چاکرای آناهاتا و روی سطح فیزیکی قلب دارد که به آن امکان می دهد در توطئه های جادوی سفید برای حفظ خانواده و هماهنگی روابط استفاده شود. خواندن این صدا ارتباط با فرشته نگهبان را تقویت می کند و درک هماهنگ تری از خود در جهان را ترویج می کند.

صدای "OH" صدایی شبیه زوزه است، شما می توانید آن را زوزه بکشید. انرژی درونی را ساختار می دهد و به درک وضعیت درونی در یک لحظه خاص از زمان کمک می کند. از آنجایی که بسیار قوی است، جادوگران سیاه نیز می توانند از آن برای اتصال به کانال شخص دیگری استفاده کنند و اعمال و موقعیت ها را به افراد دیگر تحمیل کنند، مانند طلسم های عشق.

صدای "MPOM" یک زنجیره بسته پر انرژی از ارتعاشات است. خواندن این صدا محافظت موقت در برابر تأثیرات جادوی سیاه ایجاد می کند، به اصرار بر خود و استفاده از فرصت های لحظه حال کمک می کند.

صدای "EUOAAYYAOM" یک زنجیره انرژی بسیار مهم است که در جادوی سفید برای بازگرداندن قدرت و استقلال به فرد پس از آسیب شدید یا طلسم عشق استفاده می شود. ابتدا باید یاد بگیرید که همه صداها را جداگانه، صحیح و تمیز و بدون تنش تلفظ کنید و سپس به خواندن آنها با هم بپردازید.

صدای "NGONG". خواندن این صدا به بهبود روابط خانوادگی و کسب آزادی بیشتر در دستیابی به اهداف کمک می کند. این مهمترین صدایی است که باید به آن مسلط شود و آزادانه تلفظ شود. این تنظیم است که برای تلفظ صحیح دعاها، طلسم ها و مانتراها مهم است.

جادوی خاصی از کلمات آشتی جویانه، منفی، محافظ وجود دارد که هر کدام ارتعاش خاص خود، معنی و قواعد تلفظ خاص خود را دارند.

برای کاهش فشار خون.

برای کاهش فشار خون، باید به مدت 5-10 دقیقه O-E-O-U-A-SH را بخوانید. "W" را می توان با "M" جایگزین کرد.

برای بیماری های سیستم برونش ریوی.

تمریناتی با تلفظ صداها که هدف آنها عادی سازی مدت و نسبت دم و بازدم (1: 1.5؛ 1: 1.75)، افزایش یا کاهش مقاومت در برابر جریان هوا در هنگام بازدم و تسهیل تولید خلط است. برای بیماری های سیستم برونش ریوی از تمرین هایی با تلفظ صامت ها و مصوت ها استفاده می شود.

صداهای همخوان در تارهای صوتی ارتعاش ایجاد می کنند که به نای، برونش ها و نایژه ها منتقل می شود. با توجه به قدرت جریان هوا، صامت ها به سه گروه تقسیم می شوند: کمترین نیرو با صداهای "mmm"، "rrr" ایجاد می شود. جت دارای شدت متوسطی برای صداهای "b"، "g"، "d"، "v"، "z" است. بیشترین شدت با صداهای "p"، "f" است.

صداهای واکه به شما امکان می دهند بازدم را طولانی تر کنید و مقاومت را در باند فرودگاه برابر کنید. آنها به ترتیب خاصی تلفظ می شوند: «الف»، «و»، «ی»، «بخ»، «بات»، «بک»، «به»، «بیه». صداهای ارتعاشی "zh-zh-zh-zh"، "r-r-r-r" اثربخشی تمرینات زهکشی را افزایش می دهند.

کلمه عرفانی "تربگان"
تلفظ این کلمه می تواند پوسته های بدن لطیف را ضخیم کند (15 بار در روز به مدت سه روز متوالی صبح زود، قبل از طلوع فجر، یکنواخت آن را با صدای بلند تکرار کنید).

بدن اختری را به جسم متصل می کند. آن را چهار بار در شب بگویید - بدن های ظریف در شب از "صاحب" خود دور نمی شوند و اطلاعات منفی را به ارمغان نمی آورند. کلمه روشن بینی را باز می کند.

نمی توان از آن در ارتفاعات کوهستانی یا بالاتر از سطح طبقه چهارم استفاده کرد - ممکن است قلب متوقف شود.

در جنگ آسیب ناپذیری می دهد، افکار بد را دفع می کند (قبلاً چهار بار در مورد لباسی که می پوشید صحبت کنید).

اگر 14 بار با آب صحبت کنید، میکروب ها از بین می روند و آب خواص آب مقدس را به دست می آورد و ساختار آن را تغییر می دهد. (در یک کاسه شیشه ای آب بریزید، دست چپ خود را زیر ظرف، دست راست خود را بالای ظرف در حین هگز.) از این آب برای بیماری های کلیوی، زخم معده، بیماری های کبد و کلیه بیماری های اندام های داخلی استفاده کنید. در صورت مشاهده چشم بد باید خود را با آن از بالا به پایین بشویید و آن را در یک لگن جمع کنید و سپس آن را بیرون حیاط خود بریزید.

از مارها و دوزیستان محافظت می کند (قبل از اولین سفر خود به جنگل فصل، این کلمه را چهار بار با صدای بلند تکرار کنید).

از نظر گرافیکی کلمه تربگان را می توان به صورت دو هشت سبز در هم تنیده ترسیم کرد.

این کلمه پیری را کند می کند و امید به زندگی را افزایش می دهد.

دو ماه پشت سر هم به مدت سه دقیقه در روز تکرار کنید، سپس یک استراحت 20 روزه، همه چیز دوباره تکرار می شود و به همین ترتیب بی نهایت.

اگر سردرد دارید یا استرس دارید می توانید از صدای "AUM" یا "PEM" استفاده کنید. همه

این مانترا به شما کمک می کند تا مهربانی، عشق و ارتباط با فرشتگان نگهبان خود را پیدا کنید.در حین مراقبه و خواندن آن، به عمیق ترین خواسته خود فکر کنید و تصور کنید که یک نخ طلایی شما را به بهشت ​​متصل می کند. در عوض، شادی، شانس، شهود الهی و برآورده شدن آرزو را دریافت خواهید کرد. می توانید آن را همراه با موسیقی دلپذیر و ملودیک تلفظ کنید. AUM JAYA JAYA SRI SHIVAYA SVAHA

شش صدای شفابخش (تمرین).

II. آمادگی برای اجرای شش صدای شفابخش

الف. برای به دست آوردن حداکثر سود، ژست را به درستی اجرا کنید و صدای هر اندام را با دقت تلفظ کنید.

ب. در هنگام بازدم، باید به سقف نگاه کنید و سر خود را به عقب پرتاب کنید. این یک مسیر مستقیم از دهان از طریق مری به اندام های داخلی ایجاد می کند که تبادل انرژی را تسهیل می کند.

تمام شش صدا باید به آرامی و روان تلفظ شوند.

د- تمام تمرینات را به ترتیب پیشنهاد شده در کتاب انجام دهید. این دستور باعث توزیع یکنواخت گرما در بدن می شود. این مطابق با ترتیب طبیعی فصول است که از پاییز شروع می شود و با تابستان هند ختم می شود.

د- اجرای شش صدای شفابخش را زودتر از یک ساعت پس از غذا شروع کنید. با این حال، اگر نفخ، حالت تهوع یا گرفتگی معده دارید، می‌توانید بلافاصله پس از صرف غذا Spleen Sound را اجرا کنید.

E. یک مکان ساکت انتخاب کنید و گوشی خود را خاموش کنید.

تا زمانی که توانایی تمرکز درونی را ایجاد نکنید، باید تمام عوامل حواس پرتی را از بین ببرید.

ز. لباس گرم بپوشید تا یخ نزنید. لباس باید گشاد باشد، کمربند را باز کنید. عینک خود را بردارید و تماشا کنید.

III. وضعیت و اجرای صداها

الف- روی لبه صندلی بنشینید. اندام تناسلی نباید روی صندلی باشد. آنها یک مرکز مهم انرژی هستند.

ب- فاصله بین پاها باید به اندازه طول ران باشد و پاها محکم روی زمین قرار گیرند.

ب- پشت صاف است، شانه ها شل هستند. سینه خود را شل کنید و بگذارید پایین بیاید.

د- چشم ها باید باز باشد.

د. دست ها را روی باسن، کف دست ها به سمت بالا قرار دهید. اکنون آماده هستید و می توانید تمرینات را شروع کنید.

IV. ورزش برای ریه ها: اولین صدای شفابخش

الف. خصوصیات

اندام جفت شده: کولون

عنصر: فلز

زمان سال: پاییز - خشک

عواطف منفی: غم، اندوه، مالیخولیا

ویژگی های مثبت: اشراف، امتناع، رها کردن، پوچی، شجاعت

صدا: SSSSSSS...

اعضای بدن: سینه، بازوهای داخلی، شست

اندام های حسی و حواس: بینی، بویایی، غشاهای مخاطی، پوست

طعم: تند رنگ: سفید

ریه ها در پاییز غالب می شوند. عنصر آنها فلز است، رنگ سفید است. احساسات منفی - غم و اندوه. احساسات مثبت شجاعت و نجابت است.

1. ریه های خود را احساس کنید.

2. نفس عمیق بکشید و بازوهای خود را جلوی خود ببرید و حرکات آنها را با چشم دنبال کنید.

زمانی که دست‌هایتان در سطح چشم قرار دارند، شروع به چرخش کف دست‌ها کنید و دست‌هایتان را بالای سرتان بالا بیاورید و کف دست‌هایتان رو به بالا باشد.

آرنج ها نیمه خم شده اند.

شما باید کششی را از مچ دست خود از طریق ساعد، آرنج و تا شانه های خود احساس کنید.

این کار باعث باز شدن ریه ها و قفسه سینه می شود و تنفس را آسان تر می کند.

3. دهان خود را ببندید تا دندان هایتان به آرامی بسته شوند و لب هایتان را کمی از هم جدا کنید.

گوشه های دهان خود را به عقب بکشید و بازدم کنید، هوا را از طریق شکاف بین دندان های خود آزاد کنید، صدای "SSSSSS..." را ایجاد کنید، که باید بدون صدا، به آرامی و به آرامی در یک نفس تلفظ شود.

4. در همان زمان تصور کنید و احساس کنید که چگونه پلور (غشایی که ریه ها را می پوشاند) به طور کامل فشرده می شود و گرمای اضافی، انرژی بیمار، غم، اندوه و مالیخولیا را از بین می برد.

5. پس از بازدم کامل (بدون زور زدن) کف دستان خود را به سمت پایین بچرخانید، چشمان خود را ببندید و ریه های خود را با هوا پر کنید تا تقویت شوند.

اگر به رنگ حساس هستید، می توانید تصور کنید که نور سفید خالص و کیفیت نجیب تمام ریه های شما را پر می کند.

به آرامی شانه های خود را شل کنید و به آرامی دستان خود را به سمت باسن خود پایین بیاورید، کف دست ها رو به بالا. تبادل انرژی را در دست و کف دست خود احساس کنید.

6. چشمان خود را ببندید، به طور عادی نفس بکشید، به ریه های خود لبخند بزنید، آنها را احساس کنید و تصور کنید که هنوز صدای آنها را تلفظ می کنید.

به تمام احساساتی که ایجاد می شود توجه کنید.

سعی کنید احساس کنید که انرژی تازه و خنک چگونه انرژی داغ و مضر را جایگزین می کند.

7. پس از بازگشت به حالت عادی تنفس، این تمرین را 3 تا 6 بار انجام دهید.

8. برای سرماخوردگی، آنفولانزا، دندان درد، استعمال دخانیات، آسم، آمفیزم، افسردگی یا زمانی که می خواهید تحرک قفسه سینه و خاصیت ارتجاعی سطح داخلی بازوها را افزایش دهید یا ریه ها را از سموم پاک کنید، می توانید تکرار کنید. صدا 9، 12، 18، 24 یا 36 بار.

9. صدای ریه های شما می تواند به شما کمک کند که اگر در مقابل مخاطبان زیادی هستید، دیگر احساس عصبی نکنید.

برای این کار بی صدا و بدون حرکت دستانتان چندین بار آن را اجرا کنید. این به شما کمک می کند تا آرام شوید.

اگر صدای ریه کافی نیست، می توانید صدای قلب و لبخند درونی را اجرا کنید.

V. ورزش کلیه: صدای شفابخش دوم

الف. خصوصیات

اندام جفت شده: مثانه

عنصر: آب

فصل: زمستان

عاطفه منفی: ترس

صفات مثبت: نرمی، هوشیاری، آرامش

صدا: باییییی...(وووووو)

قسمت های بدن: سطح جانبی پا، سطح داخلی ساق، سینه

حواس و حواس: شنوایی، گوش، استخوان

طعم: شور

رنگ: مشکی یا آبی تیره

فصل جوانه ها زمستان است. عنصر آنها آب است، رنگ سیاه یا آبی تیره است. یک احساس منفی ترس است، یک احساس مثبت، نرمی است.

ب. وضعیت و تکنیک

1. کلیه ها را احساس کنید.

2. پاهای خود را به هم نزدیک کنید، مچ پا و زانو را لمس کنید.

به جلو خم شوید، نفس عمیقی بکشید و دستان خود را به هم ببندید. زانوهای خود را با دستان خود بگیرید و به سمت خود بکشید. با صاف کردن بازوها، تنش را در پشت خود در ناحیه کلیه احساس کنید. به بالا نگاه کنید و سر خود را بدون تنش به عقب خم کنید.

3. لب های خود را گرد کنید و تقریباً بی صدا صدایی را که هنگام فوت شمع ایجاد می شود تلفظ کنید.

همزمان قسمت میانی شکم - بین جناغ و ناف - را به سمت ستون فقرات بکشید.

تصور کنید که چگونه گرمای اضافی، انرژی مرطوب بیمار و ترس از غشای اطراف کلیه ها خارج می شود.

4. پس از بازدم کامل، صاف بنشینید و به آرامی داخل کلیه ها نفس بکشید و انرژی آبی روشن و کیفیت ملایمت را تصور کنید که وارد کلیه ها می شود.

پاهای خود را تا اندازه باسن از هم باز کنید و دست ها را روی باسن، کف دست ها به سمت بالا قرار دهید.

5- چشمان خود را ببندید و به طور طبیعی نفس بکشید.

به کلیه ها لبخند بزنید، تصور کنید که هنوز صدای آنها را می سازید.

به احساس خود توجه کنید.

تبادل انرژی را در ناحیه اطراف کلیه ها، در دست ها، سر و پاها احساس کنید.

6. پس از آرام شدن تنفس، صدای شفا را 3 تا 6 بار تکرار کنید.

7. برای کمردرد، خستگی، سرگیجه، صدای زنگ در گوش یا پاکسازی کلیه ها از مواد سمی، 9 تا 36 بار تکرار کنید.

VI. ورزش کبد: سومین صدای شفابخش

الف. خصوصیات

اندام جفت شده: کیسه صفرا

عنصر: درخت

فصل: بهار

احساسات و ویژگی های منفی: عصبانیت، پرخاشگری

ویژگی های مثبت: مهربانی، میل به خودسازی

صدا: SHSHSHSH...

اعضای بدن: پاهای داخلی، کشاله ران، دیافراگم، دنده ها

حواس و حواس: بینایی، اشک، چشم طعم: ترش رنگ: سبز

کبد در بهار غالب است. چوب عنصر اوست، سبز رنگ اوست. احساسات منفی - خشم. مثبت - مهربانی. کبد از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

ب. وضعیت و تکنیک

1. کبد را احساس کنید و ارتباط بین چشم و کبد را احساس کنید.

2. دست های خود را طوری پایین بیاورید که کف دست ها رو به بیرون باشد. در حالی که به آرامی بازوهای خود را به سمت دو طرف بالای سر خود می آورید، نفس عمیق بکشید. در همان زمان، سر خود را به عقب خم کنید و به دستان خود نگاه کنید.

3. انگشتان خود را در هم ببندید و کف دست خود را به سمت بالا بچرخانید.

مچ دست خود را به سمت بالا فشار دهید و کشش عضلات بازو را از دست تا شانه احساس کنید.

کمی به سمت چپ خم شوید و کشش ملایمی در ناحیه کبد ایجاد کنید.

دوباره، تصور کنید و احساس کنید که غشایی که کبد را در بر می گیرد، کوچک می شود و گرما و عصبانیت اضافی را آزاد می کند.

5. پس از بازدم کامل، انگشتان خود را باز کرده و با فشار دادن قسمت های پایین کف دست به طرفین، نفس آهسته به کبد بکشید. تصور کنید که چگونه با نور سبز روشن مهربانی پر شده است.

6. چشمان خود را ببندید، به طور طبیعی نفس بکشید، به کبد لبخند بزنید، تصور کنید که هنوز صدای آن را تلفظ می کنید. احساسات را دنبال کنید. تبادل انرژی را احساس کنید.

7. از 3 تا 6 بار اجرا کنید.

اگر احساس عصبانیت می کنید، چشمان قرمز یا آبریزش دارید، یا طعم ترش یا تلخی در دهان دارید، تمرین را 9 تا 36 بار تکرار کنید.

استادان تائوئیست در مورد کنترل خشم گفتند: "اگر 30 بار صدای کبد را گفته اید و هنوز از دست کسی عصبانی هستید، حق دارید آن شخص را کتک بزنید."

VII. ورزش برای قلب: چهارمین صدای شفابخش

الف. خصوصیات

اندام جفت شده: روده کوچک

عنصر: آتش

فصل: تابستان

ویژگی های منفی: بی حوصلگی، تحریک پذیری، عجله، ظلم، خشونت

ویژگی های مثبت: شادی، افتخار، اخلاص، خلاقیت، اشتیاق، معنویت، درخشندگی، نور.

صدا: XXHAAAAAAA ...

اعضای بدن: زیر بغل، بازوهای داخلی

اندام حسی و فعالیت های آن: زبان، گفتار

طعم: تلخ

رنگ: قرمز

قلب به طور مداوم تقریباً 72 ضربه در دقیقه، 4320 ضربه در ساعت، 103680 ضربه در روز می‌زند.

در این حالت گرما به طور طبیعی تولید می شود که توسط کیسه قلب یعنی پریکارد خارج می شود.

از دیدگاه حکیمان تائوئیست، پریکارد به اندازه ای مهم است که به عنوان اندامی جداگانه در نظر گرفته شود.

ب. وضعیت و تکنیک

1. قلب را احساس کنید و ارتباط بین آن و زبان را احساس کنید.

2. نفس عمیق بکشید در حالی که همان وضعیت صدای کبد را دارید، اما این بار کمی به سمت راست متمایل شوید.

3. دهان خود را کمی باز کنید، لب های خود را گرد کنید و با صدای "HHHHAAAAAA..."، بدون صدا، بازدم کنید و تصور کنید پریکارد چگونه از گرمای اضافی، بی حوصلگی، تحریک پذیری و عجله خلاص می شود.

4. استراحت به همان روشی که هنگام اجرای Liver Sound انجام می شود، با تنها تفاوت این است که باید روی قلب تمرکز کنید و تصور کنید که چگونه با نور قرمز روشن و ویژگی های شادی، افتخار، صداقت و خلاقیت پر شده است. .

5. سه تا شش بار اجرا کنید. برای گلودرد، سرماخوردگی، لثه یا زبان متورم، بیماری قلبی، درد قلب، عصبی بودن،

هشتم. ورزش برای طحال: پنجمین صدای شفابخش

الف. خصوصیات

طحال - پانکراس عضو جفت: معده

عنصر-زمین

فصل: تابستان هند

احساسات منفی: اضطراب، ترحم، پشیمانی

ویژگی های مثبت: صداقت، شفقت، تمرکز، موسیقیایی

صدا:هههههههههههههه...

طعم: خنثی رنگ: زرد

ب. وضعیت و تکنیک

1. طحال را احساس کنید. ارتباط بین طحال و دهان را احساس کنید

2. نفس عمیق بکشید، دستان خود را روی قسمت بالای شکم قرار دهید تا انگشتان اشاره روی ناحیه زیر و درست در سمت چپ جناغ قرار گیرند. همزمان با انگشتان اشاره خود به این ناحیه فشار وارد کنید و قسمت میانی پشت خود را به سمت جلو فشار دهید.

3. بازدم را با صدای "ХХХУУУУУ..." خارج کنید، آن را بدون صدا تلفظ کنید، اما به گونه ای که روی تارهای صوتی احساس شود. گرمای اضافی، رطوبت و رطوبت، نگرانی، ترحم و پشیمانی را بیرون دهید.

در طحال، لوزالمعده و معده نفس بکشید یا نور زرد روشن را به همراه ویژگی های صداقت، شفقت، تمرکز و موسیقیایی که وارد آنها می شود تصور کنید.

5. به آرامی دست های خود را به سمت باسن خود پایین بیاورید، کف دست ها را بالا ببرید.

6. چشمان خود را ببندید، به طور عادی نفس بکشید و تصور کنید که هنوز در حال ساختن صدای طحال هستید. احساسات و تبادل انرژی را کنترل کنید.

7. 3 تا 6 بار تکرار کنید.

8. برای سوء هاضمه، تهوع و اسهال و همچنین اگر می خواهید طحال را از سموم پاک کنید، 9 تا 36 بار تکرار کنید. این صدا که در ترکیب با سایر صداهای شفابخش اجرا می شود، موثرتر و سالم تر از هر دارویی است. این تنها یکی از شش صدا است که می توان بلافاصله بعد از غذا خوردن انجام داد.

IX تمرین گرم‌تر سه‌گانه: صدای شفابخش ششم

الف. خصوصیات

گرم کننده سه گانه شامل سه مرکز انرژی بدن است.

قسمت بالایی بدن که شامل مغز، قلب و ریه ها می شود، داغ است.

قسمت میانی - کبد، کلیه ها، معده، پانکراس و طحال - گرم است.

قسمت پایینی که شامل روده کوچک و بزرگ، مثانه و اندام تناسلی است، خنک است.

صدا: HHHHIIIII...

صدای گرم کننده سه گانه دمای هر سه قسمت را تنظیم می کند و انرژی گرم را به مرکز پایینی کاهش می دهد و انرژی خنک را از طریق دستگاه گوارش به قسمت بالایی می رساند.

این توزیع یکنواخت گرما در سراسر بدن خواب عمیق و با طراوت را تضمین می کند. با اجرای این صدا بسیاری از دانش آموزان توانستند بر وابستگی خود به داروهای خواب آور غلبه کنند. علاوه بر این، این صدا در رفع استرس نیز بسیار موثر است.

گرمکن سه گانه فصل، رنگ یا کیفیتی مطابق با آن ندارد.

ب. وضعیت و تکنیک

1-به پشت دراز بکشید. اگر در ناحیه کمر احساس درد می کنید، یک بالش زیر زانوهای خود قرار دهید.

2. چشمان خود را ببندید و نفس عمیق بکشید و شکم و سینه خود را بدون تنش منبسط کنید.

3. با صدای "HHHIIIIII..."، آن را بدون صدا تلفظ کنید، تصور کنید و احساس کنید که گویی کسی با یک غلتک بزرگ هوا را از شما بیرون می کشد، از گردن شروع می شود و به پایین شکم ختم می شود. تصور کنید که قفسه سینه و شکم شما به اندازه یک ورق کاغذ نازک شده است و در درون احساس سبکی، درخشندگی و خلاء می کنید.

در حین تنفس عادی استراحت کنید.

4. اگر اصلاً احساس خواب آلودگی نمی کنید این کار را 3 تا 6 بار یا بیشتر تکرار کنید. صدای گرم سه‌گانه همچنین می‌تواند به شما کمک کند تا با دراز کشیدن به پهلو یا نشستن روی صندلی، آرامش داشته باشید، بدون اینکه به خواب بروید.

X. تمرین روزانه

الف. سعی کنید روزانه شش صدای شفابخش را اجرا کنید

هر زمانی از روز مناسب است. انجام آنها قبل از خواب بسیار مؤثر است زیرا سویا عمیقاً با طراوت ایجاد می کنند. با تسلط بر تکنیک تمرین، کل چرخه را فقط در 10-15 دقیقه کامل خواهید کرد.

ب- گرمای اضافی را پس از ورزش شدید آزاد کنید

شش صدای شفابخش را بلافاصله پس از هر ورزش سنگین مانند ایروبیک، پیاده روی، اجرا کنید. هنرهای رزمیو یا بعد از هر کلاس یوگا یا مدیتیشن که در طی آن مقدار زیادی گرما در هیتر بالایی (مغز و قلب) ایجاد می شود.

به این ترتیب می توانید از گرم شدن بیش از حد خطرناک اندام های داخلی خود جلوگیری کنید.

بلافاصله پس از ورزش شدید دوش آب سرد نگیرید - این برای اندام های شما بسیار شوک است.

ب. شش صدا را به ترتیب صحیح اجرا کنید

1. همیشه آنها را به ترتیب زیر اجرا کنید: صدای ریه (پاییز)، صدای کلیه (زمستان)، صدای کبد (بهار)، صدای قلب (تابستان)، صدای طحال (تابستان هندی) و صدای گرمتر سه گانه.

2. اگر نگران اندام خاصی یا علائم مرتبط با آن هستید، به سادگی تعداد دفعات اجرای یک یا آن صدا را افزایش دهید، بدون اینکه چرخه تمام شش صدا را تکرار کنید.

ز. فصل، ارگ و صدا

اندام سخت‌تر کار می‌کند و بر این اساس، در زمانی از سال که غالب است، گرمای بیشتری تولید می‌کند. بنابراین در این مدت ضمن انجام تمرینی که برای او در نظر گرفته شده است، تعداد تکرارهای Sound او را افزایش دهید. به عنوان مثال، در بهار، صدای کبد را از 6 تا 9 بار و بقیه را از 3 تا 6 بار تلفظ کنید.

اگر زمان خیلی کمی دارید یا خیلی خسته هستید، می توانید فقط صدای ریه و صدای کلیه را اجرا کنید.

د) وضعیت خود را در هنگام استراحت کنترل کنید

استراحت بین اجرای صداها بسیار مهم است. این زمانی است که اندام های خود را واضح تر احساس می کنید و ارتباط نزدیک تری با آنها برقرار می کنید.

اغلب، زمانی که به اندامی استراحت می کنید یا لبخند می زنید، می توانید تبادل انرژی Qi را در آن اندام و همچنین در دست ها و پاهای خود احساس کنید. شما همچنین می توانید جریان انرژی را در سر خود احساس کنید.

به اندازه ای که احساس می کنید لازم است برای استراحت وقت بگذارید.
منبع

اگر به این موضوع علاقه دارید، ممکن است بخواهید کتاب هفت راز شفای صدا اثر جاناتان گلدمن را بخوانید.

با "الف" شروع می شود

(به صدای الف)

وظایف گفتار درمانی 1. تمرین حمله نرم صدا و قرار دادن فشار صحیح روی اولین صدای مصوت. 2. تلفظ واضح صدا a.

وظایف موسیقی 1. آواز خواندن را به آرامی شروع کنید، نفس خود را به درستی بکشید و آن را در کل عبارت پخش کنید. 2. مکث کنید (فرماتو).

آسترا، الفبا، به

با "الف" شروع می شود

و با "الف" ختم می شوند

آسترا، الفبا، به.

آنتوشکا

(به صدای A)

وظایف گفتار درمانی 1. صدا را برجسته کنید آ. 2. شنوایی واجی (صداهای متناوب) را توسعه دهید و-w). 3. تحکیم صداها در گفتار.

وظایف موسیقی 1. بتوانید ماهیت طنز و شاد آهنگ را تعیین کنید و بر اساس آن کار را اجرا کنید. 2. بتوانید به درستی نفس بکشید و صدای اول را بیرون بکشید و سپس بر ضربان قوی نوار تأکید کنید. 3. سایه های پویا را تشخیص دهید و سعی کنید آنها را به صورت احساسی در آواز بیان کنید (f - اعتماد به نفس، mf - تحقیر، آر- تعجب یا توهین).

آنتوشکا - سیب زمینی آنتوشکا - سیب زمینی،

پای حصیری، قاشق بزرگی برداشت،

به تنهایی با همه سر میز نشست.

سر به اندازه آرنج بلند است. و او تمام ناهار ما را خورد.

سوف

(به صدای O)

وظایف موسیقی 1. با توجه به ماهیت موسیقی، آهسته، شاد بخوان. 2. صدای انتهای آهنگ را افزایش دهید.

سوف زیر صخره قدیمی زندگی می کرد و با خیال راحت می خواند و در چشمانش حیله گری می خواند

راه راه و خاردار.

او بسیار مراقب بود، یک توقف کوچک، تا کمی آرام شود

اما به هر حال او را گرفتم. با لبخند، با صدای بلند و شاد بخوان.

در غسالخانه با آب پاک نیز همینطور در مورد بیت دوم.

سوف با شادی در حال جست و خیز است

او فراموش کرده بود که مراقب باشد

شما می توانید این کار را در خانه انجام دهید.

ASS

(به صدا و)

وظایف گفتار درمانی 1. برجسته کردن صدا وو تحکیم آن در آزادی بیان. 2. حمله نرم صدا و قرار دادن تنش صحیح بر صدای مصوت اول و.

وظایف موسیقی 1. آهنگ را با توجه به ماهیت غم انگیز موسیقی به آرامی، آرام اجرا کنید. 2. بیت دوم را با شادی بخوان و با صدای بلند و با وقار تمام کن.

الاغ راه می رود و هر قدمی که برمی دارم ترجیح می دهم به سمت کوه بدوم

الاغ فریاد می زند: ای یور، ای یور، و آنجا من به چمنزارها می روم تا چرا کنم.

صاحب یک تاکسی می‌راند و اجازه می‌دهد خودش کیسه‌ها را حمل کند.

و من برای او کیف می کنم، او خواهد فهمید که چقدر برای الاغ ها سخت است.

ایور، ای، ای.

حرف "ی"

(به صدا Y)

وظایف گفتار درمانی 1. تمایز صدا s. 2. حمله نرم صدا و قرار دادن فشار صحیح روی صدای مصوت س

وظیفه موسیقی. 1. آواز آهسته، آهنگین، انتقال ماهیت آرام و ملایم ملودی. 2. تغییر الگوی ریتمیک موسیقی را بشنوید و سعی کنید صدای خود را در سطح بالایی نگه دارید.

حرف "Y" سخت به نظر می رسد، ما متوجه آن نمی شویم،

اما او در شخصیت متواضع است. "Y" واقعا متواضع است.

هرگز در ابتدای یک کلمه گاهی دلتنگ او می شویم،

او نمی شود. از این گذشته ، بدون "y" ما هیچ جا نیستیم.

(به صدای E)

وظایف موسیقی 1. در ابتدای عبارت به درستی نفس بکشید و به آرامی و بدون فشار آوردن به صدا شروع به خواندن کنید. 2. روی خلوص لحن کار کنید. 3. با توجه به سایه های پویا ملودی آواز بخوانید.

پژواک در جنگل ها سرگردان است، کجایی، اکو، پاسخ!

فریاد طنین انداز می شود. ما فقط می شنویم: "آی، آه."

بیایید بخندیم - اکو ما را اکو، اکو، پاسخ دهید،

او با خنده پاسخ می دهد. خودت را به ما نشان بده، اکو!

هدهد

(به صدای U)

وظیفه گفتار درمانی.تمایز صدا تو

وظایف موسیقی 1. ویژگی سبک و والس موسیقی را تشخیص دهید. 2. آهنگ را با صدای بلند بخوانید و صدا را برجسته کنید تو

هوپو پرواز کرد و از ترس می لرزید

اما هوپو ما بلافاصله مار را فراموش کرد.

و او همچنان می خندید و در شن ها خش خش می کرد. هوپوی ترسو ناراحتی ام را از بین برد.

یولکا

(به صدا YU)

وظیفه گفتار درمانی.تمایز صدای یو.

وظایف موسیقی 1.آواز خواندن سرگرم کننده، آسان، با صدای موقعیتی بالا است. 2. بتوانید ضربان قوی یک نوار را برجسته کنید. 3. صدا را برجسته کنید یودر آواز خواندن

یولکا، یولنکا-یولا، یولکا، یولنکا-یولا،

یولکا زیرک بود. یولکا خوب بود

آرام بنشین یولکا امروز یولکا را پاک کن

یک دقیقه هم نتونستم به مادرم کمک کرد.