රැකියාවෙන් ඉවත් කිරීම, ආතතිය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද. ඔබේ රැකියාවෙන් නෙරපා හැරීමෙන් බේරෙන්නේ කෙසේද? නව රැකියාවක් සඳහා සූදානම් වන්න

ශ්රම වෙලඳපොලේ වත්මන් තත්වය පරමාදර්ශී නොවේ - බොහෝ සමාගම් නව සේවකයින් බඳවා ගැනීමේ සැලසුම් පමණක් නොව, කාර්ය මණ්ඩලය දොට්ට දැමීම ද අඩු කරයි. සෑම අවස්ථාවකම නොවේ, කම්කරු නීති සම්පාදනයේ සියලු සූක්ෂ්මතාවයන්ට අනුකූලව සේවයෙන් පහ කිරීම සිදු වේ. මෙම ලිපිය ලිවීමට අපව පොළඹවන ලද්දේ සැබෑ තත්වයක් විසිනි - එවැනි සේවයෙන් පහකිරීමේ වින්දිතයෙකු ඇගේ කතාව ගැන පැවසීය. පළමු කාර්තුව සඳහා ඇය සිය වාර්තාව ඉදිරිපත් කිරීමෙන් පසු, ඇයව සේවයෙන් පහ කර, ප්රකාශයක් ලිවීමට බල කර, ඇගේ සේවා ස්ථානයෙන් වචනාර්ථයෙන් "මිරිකුවා" බව ඇයට දන්වන ලදී. එදිනම සවස ඔවුන් ගිලන් රථයක් ඇමතූහ - ඇගේ හදවත රිදුම් දුන් අතර ඇගේ රුධිර පීඩනය වැඩි විය. දින කිහිපයක් ගත වී ඇති අතර සෞඛ්‍ය ගැටලු දිගටම පවතී. මෙම තත්වයට පත්විය හැක්කේ කාටද සහ ඊළඟට කුමක් කළ යුතුද යන්න සොයා බැලීමට අපි තීරණය කළෙමු.

ඔබ හදිසි සේවයෙන් පහකිරීමේ ගොදුරක් වීමට හේතු කිහිපයක් තිබේ:

1. අඩුකිරීමේ ගොදුර. වර්තමානයේ වඩාත් පොදු විකල්පය. සමාගම තුළ දේවල් හොඳින් සිදු නොවේ, කළමනාකාරිත්වය සමහර කාර්ය මණ්ඩලය කපා හැරීමට සහ ඉතිරි අය අතර ඔවුන්ගේ කාර්යයන් බෙදා හැරීමට තීරණය කරයි. කළමනාකාරිත්වය සමඟ කතා කිරීමට සහ ප්‍රතිස්ථාපනය කළ නොහැකි නම්, සේවයෙන් පහ කිරීම කල් දැමීම ගැන ඒත්තු ගැන්වීමට අවස්ථාවක් තිබේ - නමුත් එය කුඩා ය. ඔබට තවමත් රැකියාවක් සෙවීමට සිදුවනු ඇත.
2. ඔවුන් ඔබේ තැන ගන්න වෙන කෙනෙක් හොයනවා. මෙය අනිවාර්යයෙන්ම කෙනෙකුගේ ඥාතියෙකු හෝ හඳුනන අයෙකු නොවිය හැක. අර්බුදකාරී අවස්ථාවකදී ඔබ වෙනත් විශේෂඥයෙකුට වඩා අඩු ඵලදායී බව කළමනාකරණයට හැඟෙන්නට ඇත. සමාගමේ උපායමාර්ගික අවශ්‍යතා සඳහා ඔබව බිල්ලට දෙනු ලැබේ. තත්වය බලාපොරොත්තු රහිත ය, ඔබේ අනුකූලතාවය සඳහා හුවමාරු කර ගැනීම සඳහා ඔබේම ප්‍රතිලාභ සඳහා කළමනාකරණය සමඟ එකඟතාවයකට පැමිණීම වඩා හොඳය - එක්කෝ ඔබේ තනතුර “හැරීමේ” දිගු කාලයක් හෝ වෙන් කිරීමේ ගෙවීම. ඔබ සාකච්ඡා කිරීමට කළමනාකරණය කරන්නේ නම්, වැඩිදුර රැකියා සඳහා තත්වයෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගන්න. සගයන් සහ කළමනාකරණය සමඟ සාමාන්‍ය සබඳතා පවත්වා ගැනීමට අමතක නොකරන්න.
3. නායකයාගේ ගොදුරක්. මෙහි උප විශේෂ දෙකක් ඇත. පළමු අවස්ථාවේ දී, ඔබට සහ ඔබේ කළමනාකරුට හුදෙක් අන්‍යෝන්‍ය (හෝ ඒකපාර්ශ්වික - සහ ඔබ ඒ ගැන දන්නේවත් නැත) පුද්ගලික සතුරුකමක් ඇත. සමාගමට ඔබට අවශ්‍ය තාක් කල් ඔබ ඉවසා සිටීමට කළමනාකරුට බල කෙරෙයි (ඉහළ කළමනාකාරීත්වයේ සෙනෙහස, පුද්ගලික ඉහළ සුදුසුකම් හෝ වැදගත් ව්‍යාපෘතියක ප්‍රධාන සහභාගීත්වය හේතුවෙන්). තත්වයන් වෙනස් වූ වහාම ඔබව සේවයෙන් පහ කරනු ලැබේ. දෙවන අවස්ථාවේ දී, නායකයා වෙනස් වේ - සහ ඔහුගේ කණ්ඩායම සමඟ අලුත් එකක් පැමිණේ. තවද මෙම නව කණ්ඩායමේ ඔබට ස්ථානයක් නොමැත.
4. ඔබ වත්මන් තත්ත්වයට ගැලපෙන්නේ නැත. සමහර විට සමාගම ඔබට වඩා වේගයෙන් වෙනස් වන අතර, ඔබට නිරන්තර වෙනස්වීම් සමඟ වැඩ කිරීමට අපහසු වේ. නැතහොත්, ඊට පටහැනිව, ඔබ සෑම කෙනෙකුටම වඩා හොඳින් දන්නා බවත් ඔබේ කාර්යය අගය කිරීම නැවැත්වූ බවත් ඔබට විශ්වාසයි - ඔබ නොසැලකිලිමත් ලෙස නොසැලකිලිමත් වී ඇති අතර මෙය කළමනාකාරිත්වය අවුස්සයි. ඔබ වැඩ කරන වැදගත් අංශ නොසලකා හැරීමට පටන් ගන්නා අතර එය නොසලකන්න. ප්රතිඵලය සමාන වේ - ඔවුන් ඔබ සමඟ කැඩී යයි.

ඔබ සේවයෙන් පහකිරීමේ ගොදුරක් නම් කුමක් කළ යුතුද? එක් උදෑසනක, ඔබ රැකියාවට පැමිණෙන විට, සුපුරුදු ආචාරය වෙනුවට, ඔබේ ප්‍රධානියාගෙන් කාර්යාලයට යන ලෙස නොපැහැදිලි ඉල්ලීමක් ඔබට ඇසෙන්නේ නම්, එහිදී ඔබට “ඔබව සේවයෙන් පහ කර ඇත!” යන කරුණක් ඉදිරිපත් කරයි. ලොක්කා සියුම් ලෙස “තීරණය” ප්‍රකාශ කිරීමට උත්සාහ කළත්, ඔබ බොළඳ තරුණියක් නොවූවත්, ආතතිය සහ නිෂේධාත්මක හැඟීම්, එවැනි ඉල්ලා අස්වීමෙන් ඇති වූ, සපයනු ලැබේ. සේවයෙන් පහ කිරීම සඳහා දෘශ්‍යමාන හේතු නොමැති විට එය විශේෂයෙන් අප්රසන්න වන අතර, ඉල්ලා අස්වීමේ ලිපියක් ලිවීමට ඔබට බල කෙරේ.

එබැවින්, මෙම අප්රසන්න සිදුවීමෙන් බේරීමට කුමක් කළ යුතුද:

1. බලාපොරොත්තු සුන් නොකරන්න. ඔබ රැකියාවෙන් ඉවත් කර ඇත්නම්, බලාපොරොත්තු සුන් නොකරන්න, ඔබේ සිතුවිලි එකතු කර මෙය රැකියාවක් පමණක් යැයි සිතන්න, ජීවිතය එතැනින් අවසන් නොවේ. ඔබේ මුළු ජීවිතයම මේසයක ප්‍රමාණයට පටු කිරීමට අවශ්‍ය නැත. ඔබ කළ වැරදි දේ ගැන ගැඹුරු සිතුවිලි වලට නොයන්න. එවැනි ප්රශ්න ඔබේ මනසෙහි මතු වනු ඇත, නමුත් ඔබේ සියලු සිතුවිලි අල්ලා ගැනීමට ඉඩ නොදෙන්න. මෙම තත්වය දැනටමත් ඔබ පිටුපසින් සිටින අතර, අනාගතය සඳහා නිගමනවලට එළඹීමට ඔබ තවමත් සූදානම් නැත. අසාමාන්‍ය විඳදරාගැනීම, ශුභවාදී බව, වඩාත්ම දුෂ්කර තත්වයන් යටතේ සන්සුන් වීම - රැකියාවෙන් නෙරපා හැරීමෙන් බේරීමට ඔබට උපකාරී වන සියලු ගුණාංග.
2. ගෞරවාන්විතව යන්න. සගයන් මත හැඟීම් ඉවතට විසි කිරීම හෝ ඊටත් වඩා නරක ලෙස කළමනාකාරිත්වයට අපකීර්තියක් ඇති කිරීම අවශ්‍ය නොවේ. ඔබම ඉවත් වීමට තීරණය කළා සේ ක්‍රියා කරන්න. ඔබේ සගයන්ගේ සහයෝගීතාවයට ස්තූතියි, ඔබේ ලේඛන සහ සේවා ස්ථානය පිළිවෙලට තබන්න.
3. ඔබ අසාර්ථක යැයි නොසිතන්න. ඔබගේ සේවයෙන් පහ කිරීම ඔබව අසාර්ථක හෝ නරක විශේෂඥයෙකු බවට පත් නොකරයි. සමහර විට මෙය සිදු වූයේ ඔබේ පාලනයෙන් ඔබ්බට ගිය හේතු නිසා විය හැකිය. ඔබ නොසන්සුන් නොවී ස්වයං-කොඩි ගසා නොගැනීම සඳහා, ස්වයං චෝදනාව වෙනුවට, ඔබේ කුසලතා, ජයග්‍රහණ සහ ජයග්‍රහණ මතක තබා ගන්න. ඔබේ රැකියාව අහිමි වීමෙන් පසුව පවා ඔබ සමඟ රැඳී සිටි ඔබේ ජයග්‍රහණ ලැයිස්තුවක් මෙයට එක් කරන්න: පවුල, දරුවන්, මිතුරන්, විනෝදාංශ සහ අත්දැකීම්. ඔබට සියල්ල අහිමි වී නැති බව ඔබට පෙනෙනු ඇත, නමුත් ඔබේ ජීවිතයේ කොටසක් (සමහර විට හොඳම නොවේ) පමණක්, ඔබ නව එකක් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කරනු ඇත.
4. ඔබ වෙනුවෙන් කාලය ගත කිරීමට අවස්ථාවක් සොයා ගන්න. ඔබට ඔබේ රැකියාව අහිමි වූ පසු, ඔබට වහාම අලුත් එකක් සෙවීමට අවශ්‍ය නොවේ. දුක්මුසු මුහුණින් සම්මුඛ පරීක්ෂණවලට නොගොස් කුලියට ඉල්ලා කන්නලව් නොකරන්න. විවේක ගන්න, ඔබේ ආදරණීයයන් සඳහා කාලය සහ අවධානය යොමු කරන්න, ඔබේම සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වන්න. කිසිම අවස්ථාවක චිත්තවේගයන් විසින් මෙහෙයවන්න එපා සහ මත්පැන් ඔබේ ගැටලුව ගිල්වන්න එපා.

ඔබ රැකියාවක් නොමැතිව සිටියත්, ඔබ රැකියාවේදී කළ දින චර්යාව එලෙසම පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. නව රැකියාවක් ලබා ගැනීමට "වැඩ කරන කාලය" පමණක් වැය කළ යුතුය. ඔබේ නව රැකියාව වඩාත් සාර්ථක කර ගැනීමට නම්, එය කෙතරම් වේදනාකාරී වුවත්, ඔබේ වැරදි මත වැඩ කළ යුතුය. සේවයෙන් පහ කිරීමේදී ඔබ මත රඳා පැවතියේ කුමක්ද සහ නොකළ දේ සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ සේවයෙන් පහ කිරීමට අර්ධ වශයෙන් හේතුවක් ලබා දී ඇති බව ඔබට වැටහෙන්නේ නම් - ඔබ ප්‍රමාණවත් උත්සාහයක් නොගත්තේය, ඔබ ප්‍රමාද වී ඇත, සහ යනාදිය - මෙය රැකියාවේදී නැවත නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න. නව රැකියාව.

රැකියාවෙන් ඉවත් වීම තවදුරටත් දුර්ලභ දෙයක් නොවන අතර, වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් තම තනතුරෙන් වෙන්වීමෙන් බේරෙන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලීමට උත්සාහ කරති. කොන්ත්‍රාත්තුවක් අවසන් කිරීම සැමවිටම අවශ්‍ය වෘත්තීය ගුණාංග නොමැතිකම නිසා සිදු නොවේ; සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් හේතු නිසා, අභිලාෂකාමී සහ දක්ෂ පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ රැකියාවෙන් ඉවත් වේ. මනෝවිද්යාඥයින් ඔබේ රැකියාවෙන් නෙරපා හැරීමෙන් බේරෙන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක් ලබා දෙයි.

හැඟීම්වල පළමු රැල්ල

පුද්ගලයෙකුට "ඔබව නෙරපා හරින ලදි" යන වාක්‍ය ඛණ්ඩය ඇසෙන විට හැඟීම් පරාසය අමනාපයේ සිට කෝපය දක්වා විහිදේ. කඳුළු වැගිරීමෙන් හෝ මේසය මත ඔබේ හස්තයෙන් පහර දීමෙන් ඔබේ ලොක්කා ඉදිරිපිට වාෂ්ප වීමට ඉඩ නොදෙන්න. බොහෝ අවස්ථාවලදී, ගෞරවාන්විතව රැකියා ස්ථානයෙන් පිටවීම වඩාත් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. සේවයෙන් පහ කිරීම අසාධාරණ ලෙස පෙනේ නම්, මතභේදාත්මක ගැටළුව කම්කරු පරීක්ෂක කාර්යාලයේ හෝ උසාවියේදී විසඳා ගත හැකිය.

යොමුව සඳහා! උසාවියේ තීරණය අනුව, ඔබ ඔබේ තනතුරේ නැවත ස්ථාපිත කළ හැකි අතර බලහත්කාරයෙන් විවේක කාලය සඳහා වන්දි ලබා ගත හැකිය. මෙම අයිතිය කම්කරු සංග්රහයේ 392 වගන්තියේ දක්වා ඇත.

බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, කළමනාකරණය සේවකයින් සමඟ මෘදු ලෙස වෙන්වීමට උත්සාහ කරයි, එබැවින් ඔබට ආරක්ෂිතව වන්දි හෝ නිර්දේශ ලිපි ඉල්ලා සිටිය හැකිය. ඔබට පක්ෂව ගැටුම නිරාකරණය කර ගැනීමෙන්, ඔබට වැඩි විශ්වාසයක් දැනිය හැකි අතර, අවශ්ය නම්, නව රැකියාවක් සොයා යන්න.

නව ආකාරයකින් නැවත ගොඩනඟන්න

රැකියා කොන්ත්රාත්තුවක් අවසන් වූ විට, ඔබ නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට කාලය ගත යුතුය. සේවයෙන් පහ කළ සෑම කෙනෙකුටම තමන් ගැන යම් කලකිරීමක් සහ අතෘප්තියක් දැනී ඇත. බොහෝ අය සිදු වූ දේ ගැන තම පවුලේ අයට සහ මිතුරන්ට නොකියයි, එය මූලික වශයෙන් වැරදියි - ඔබ කතා කළ යුතුය, ඔබේ හැඟීම් මුදා හැර වෙනත් කෝණයකින් තත්වය දෙස බැලිය යුතුය.

උපදෙස්! මනෝවිද්‍යාඥයින් පවසන්නේ යම් පුවතක් පුන පුනා පුනරුච්චාරණය කිරීමෙන් පුද්ගලයෙකු තම හැඟීම් ගැන වැඩි අවබෝධයක් ලබා ගන්නා බවත් අවසානයේ සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න අඩුවෙන් වටහා ගැනීමට පටන් ගන්නා බවත්ය. ක්‍රමානුකූලව, සේවයෙන් පහකිරීමේ කාරණය සැලකිය යුතු ලෙස නතර වනු ඇත, එයින් අදහස් කරන්නේ කරදර වීමට කිසිවක් නොමැති බවයි.

ඔහුගේ ආත්මය ඔහුගේ මැදිහත්කරුවන්ට වත් කිරීමෙන්, පුද්ගලයෙකු සේවයෙන් පහ කිරීමට හේතුව කුමක්දැයි තේරුම් ගැනීමට පටන් ගනී. මෙය වෘත්තීයභාවය හෝ නිපුණතාවය නොමැතිකම නම්, උසස් පුහුණු පාඨමාලා හැදෑරීමට සහ වෘත්තීය සාහිත්යය කියවීම අර්ථවත් කරයි. හොඳ විසඳුමක් වනුයේ ඔබේ ක්‍රියාකාරකම් වෙනස් කිරීමයි.

අදහස්වල වෙනසක් හේතුවෙන් සේවා යෝජකයා සේවයෙන් පහ කිරීමේ නියෝගයක් ආරම්භ කළ අවස්ථා සම්බන්ධයෙන්, මනසේ සාමය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට දින කිහිපයක් ප්‍රමාණවත් වේ.

පරණ රස්සාවෙන් අලුත් වැඩේට යන ගමන්

ළඟදීම සේවයෙන් පහ කිරීම ගැන දැනගත් බොහෝ දෙනෙක් මෙය අසාමාන්‍ය නිවාඩුවක් ලෙස සලකති. නමුත් මනෝවිද්යාඥයින් දැඩි ලෙස උපදෙස් දෙන්නේ ඔබේ සෙවුම වැඩි වේලාවක් කල් නොතබන ලෙසයි - සුපුරුදු බර නොමැතිකම ස්නායු රෝගය හෝ මානසික අවපීඩනයට හේතු විය හැක.

දිගු කලක් රැකියාවක් සොයමින් සිටින විට, පුද්ගලයෙකු නොදැනුවත්වම මානසික අවපීඩනයට පත්වේ. නිෂේධාත්මක ආකල්පයක් සම්මුඛ පරීක්ෂණ සාර්ථකව සමත් වීම වළක්වයි, ඉක්මනින් වැඩ කිරීමට ඇති ආශාව අතුරුදහන් වේ. අභ්‍යන්තර අත්දැකීම් ශරීරයට මාරු වන අතර මනෝවිද්‍යාත්මක ආබාධ ඇතිවිය හැකිය.

රසවත්! රැකියාව අහිමි වූ හෝ ඉක්මනින් විශ්‍රාම ගිය පුද්ගලයෙකු වෙනදාට වඩා බොහෝ විට වයස්ගත වන ආකාරය සහ අසනීප වන ආකාරය ඔබට බොහෝ විට දැකිය හැකිය.

නිදහස් කාලය ලාභදායී ලෙස භාවිතා කළ යුතුය!

ඔබට ඉක්මනින් නව සමාගමක රැකියාවක් ලබා ගත නොහැකි නම්, ඔබ නැවත වාඩි වී ඔබේ නිදහස් කාලය නිෂ්ඵල ලෙස නාස්ති නොකළ යුතුය. නව දේවල් සමඟ කාලසටහන පුරවා සුපුරුදු දෛනික චර්යාවට අනුගත වීම අවශ්‍ය වේ:

• විදේශීය භාෂා ඉගෙනීම;
• ප්රබන්ධ කියවීම;
• විනෝදාංශ;
• ක්රීඩා කිරීම;
• පැමිණෙන වෛද්යවරුන්.

රැකියා

සම්මුඛ පරීක්ෂණයකට යන විට, ඔබ මානසිකව සූදානම් විය යුතුය. ඔබගේ පෙර තනතුරෙන් ඉවත් වීමට හේතු කුමක් වුවත්, ඔබ ඔබේ හිටපු සේවායෝජකයා ගැන නිෂේධාත්මකව කතා නොකළ යුතුය. තත්වය කෙටියෙන් සහ හැකි තරම් උදාසීන ලෙස විස්තර කරන්න. ඔබේ වෘත්තීය ගුණාංග සහ ජයග්රහණ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම යෝග්ය වේ.

උපදෙස්! වැඩ පොතේ "නරක" ලිපියකට සබැඳියක් තිබේ නම්, අවසාන වැඩ කරන ස්ථානයේ දී ඔබට නොගැලපෙන සටහනක් නොමැතිව එහි අනුපිටපතක් සෑදිය හැකිය.

නව කළමනාකාරිත්වය සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමේදී, රැකියා වගකීම් සහ වරප්රසාද පිළිබඳව ප්රවේශමෙන් විමසීම වටී. පළමු දීමනා වලට එකඟ වීම අතාර්කික ය - ඔබ සේවා කොන්දේසි, වැටුප් මට්ටම සහ වැඩ ප්‍රමාණය ඇගයීමට ලක් කළ යුතුය. අපේක්ෂාවන් යථාර්ථයට ගැලපෙන විට, ඔබට රැකියා සඳහා මානව සම්පත් දෙපාර්තමේන්තුවට යැවිය හැක.

විශ්රාම ගැනීම

සේවයෙන් පහ කිරීමෙන් පසු කුමක් කළ යුතුද යන්න සොයා ගැනීම විශ්රාමිකයින්ට වඩාත්ම දුෂ්කර ය. වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ට වැඩ කිරීමට ප්‍රායෝගිකව ආරාධනා නොකරන අතර, විශේෂයෙන් වෘත්තියක නැවත රැකියාවක් සොයා ගැනීම අතිශයින් දුෂ්කර ය.

ඊට අමතරව, වයස තමාටම දැනෙන අතර, බොහෝ විට කැමතිම ස්ථානයෙන් නෙරපා හැරීම උදාසීනත්වය හා මානසික අවපීඩනයේ අවදානම වැඩි කරයි. අනෙක් අතට, බොහෝ දෙනෙක් රාජකාරියෙන් නිදහස් වීම ප්ලස් එකක් දකිති; වසර ගණනාවක සේවයෙන් පසු, ඔවුන් අවසානයේ තමන් ගැන සැලකිලිමත් වීමට සහ නව විනෝදාංශ සොයා ගැනීමට පටන් ගනී.

මුලදී, ඔබ හිටපු සගයන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට වැඩි කාලයක් ගත කළ යුතු අතර ඔවුන්ගෙන් ඈත් නොවිය යුතුය. ක්‍රමානුකූලව, ඔබ ඔබම අවබෝධ කර ගත යුතු අතර ඔබේ වෘත්තියෙන් පරිබාහිරව ඔබේ ජීවිත කාලය පුරාම ඔබට කිරීමට අවශ්‍ය දේ තේරුම් ගත යුතුය - මෙය තෙල් සිතුවම් නිර්මාණය කිරීම, පිරිසිදු සුනඛයන් බෝ කිරීම, ලෝකය සංචාරය කිරීම සහ තවත් බොහෝ දේ විය හැකිය.

කිසිම අවස්ථාවක ඔබ ඔබම හුදකලා විය යුතු අතර, යහන මත වාඩි වී සිටීමෙන් සමන්විත නිමක් නැති සති අන්තයන් ලබා දිය යුතුය. දවස සඳහා වැඩි වැඩියෙන් දේවල් සැලසුම් කර ඇති තරමට, ඔබට වඩාත් ධනාත්මක හැඟීම් සහ නව හැඟීම් ලබා ගත හැකිය.

ඔබ ඔබේ රැකියාවෙන් ඉවත් කර තිබේද? දිවි ගලවා ගන්නේ කෙසේද සහ එය ගොඩනඟන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් වලට සවන් දෙන්න නව ජීවිතය.

ඔබ දන්නවා, විශේෂිත ආතති සහගත තත්වයක් ඇතිවීම සම්බන්ධයෙන් පුද්ගලයෙකුගේ අත්දැකීම් මට්ටම සංලක්ෂිත පරිමාණයක් තිබේ. එබැවින්, මෙම පරිමාණයෙන්, ඔබේම කැමැත්තට එරෙහිව ඔබ ආදරය කරන රැකියාවකින් නෙරපා හැරීම, පුද්ගලයෙකුට වඩාත්ම දරුණු ස්නායු කම්පනයන්ගෙන් එකකි, ඥාතියෙකුගේ මරණය හෝ දික්කසාදයට පමණක් දෙවැනි වේ.

එවැනි තත්වයක් තුළ ඔබට උපදෙස් දිය හැක්කේ කුමක්ද? ඔබේ ප්‍රියතම රැකියාවෙන් නෙරපා හැරීමෙන් බේරෙන්නේ කෙසේද?ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය හෝ ඔබේ හිටපු සගයන් විනාශ නොකර, නඩු, අපහාස වළක්වා, ඔබේ සියලු අධිෂ්ඨාන ශක්තිය හස්තයකට එකතු කර ගෞරවාන්විතව පිටව යාමට උත්සාහ කරන්න.

මෙම දුෂ්කර කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ ඔබේ හැසිරීම සහ අභ්‍යන්තර ආකල්පය බොහෝ දුරට ඔබේ ජීවන මාර්ගය වෙනස් වන්නේ කෙසේද යන්න තීරණය කරයි.

අපහාසය ගිල දමා කරුණාවෙන් පිටව යන්න!

එකඟ වන්න, රැකියාවෙන් ඉවත් වන විට ඔබේම කැමැත්තෙන් නොව, ඔබේ ඉහළ නිලධාරීන්ගේ නියෝග මත, ඔබට සැබවින්ම දොරට තට්ටු කිරීමට අවශ්‍ය වන අතර, ඊට පෙර, ඔබ ඔහු ගැන සිතන සෑම දෙයක්ම ඔබේ හිටපු ලොක්කාට කියන්න. තවද කෙසේ හෝ විකාර සෙල්ලම් කරන්න, දත්ත සමුදායෙන් අවශ්‍ය තොරතුරු ඉවත් කරන්න හෝ බරපතල සේවාදායකයින්ගේ සම්බන්ධතා ඔබ සමඟ රැගෙන යන්න, එය වරක් මෙම ආදරණීය සංවිධානයේ කාර්යයේ තාවකාලික ගැටළු වලට තුඩු දෙනු ඇත.

ක්ෂණික ආශාවන්ට ඉඩ නොදෙන්න! ඔබගේ නව විභව කළමනාකරු ඔබගේ පෙර සේවා ස්ථානයෙන් විමසීම් කිරීමට තීරණය කරන විට සහ ඔබ ගැන නොගැලපෙන සමාලෝචන ඇසෙන විට මෙය අනාගතයේදී හානිකර විය හැක.

දොට්ට දැමීමෙන් බේරීමට ඔබට හැකි වනු ඇති බවට සහතික වන්න. ඔබේ අමනාපය ගිල දමන්න, උණුසුම් වචන වලින් පමණක් කණ්ඩායමට සමුගන්න, සහ පිටව යාමට පෙර එවැනි දීප්තිමත් රූපයක් ඔබේ සගයන්ගේ මතකයේ රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න. එය සාමාන්‍යයෙන් මතකයේ ඇති පළමු සහ අවසාන වචන බව ඔවුන් පවසන්නේ හේතුවක් නොමැතිව නොවේ.

සේවයෙන් පහ කිරීමේ අවදානම ඇත්තේ කවුද?

අවාසනාවන්ත ලෙස, හදිසි රැකියා අහිමි වීම ආත්ම අභිමානය කෙරෙහි ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. පුද්ගලයෙකුට නුසුදුසු අමනාපයක් සහ ජීවන තත්වයන් තුළ ශක්තිය නැතිවීම පිළිබඳ හැඟීමක් වර්ධනය වේ. ඔහු පුදුම වෙනවා: “ඇයි එයාලා මට මෙහෙම කළේ?”, "මම කිසිවක් අදහස් කරන්නේ නැත, කිසිවක් මා මත රඳා නොපවතී", "ඔබේ ප්රියතම රැකියාවෙන් නෙරපා හැරීමෙන් බේරෙන්නේ කෙසේද?". එවැනි සිතුවිලි ඔබේ හිස තුළ දිස්වන්නේ නම්, ඔබම එකට ඇදගෙන ජීවිතය යනු මෙම නැතිවූ රැකියාව පමණක් නොවන බව ඔබට ඒත්තු ගැන්වීමට උත්සාහ කරන්න. තත්වය ඔබට මේ ආකාරයෙන් ඇතිවීමට හේතු තේරුම් ගැනීම, සේවයෙන් පහකිරීමෙන් බේරීමට නිවැරදි නිගමන උකහා ගැනීම සහ ඉදිරි ක්‍රියාමාර්ග සඳහා සැලැස්මක් ගොඩනැගීම දැන් වඩාත් නිවැරදි වනු ඇත.

සිත්ගන්නා කරුණක් නම්, බොහෝ අවස්ථාවලදී සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතිවිරුද්ධ පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකුගේ රැකියා අහිමි වීමයි. ඔවුන් දිගු කලක් රැකියාවෙන් වෙහෙසට පත්ව සිටියද, ධනාත්මක චිත්තවේගයන් හෝ හොඳ මුදල් ගෙන එන්නේ නැති වුවද, දිගු කලක් තිස්සේ ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ කිසිවක් වෙනස් කිරීමට අකමැති අයයි. පුද්ගලයාම අයදුම්පතක් ලිවීමට එඩිතර වන්නේ නැත, නමුත් ඔහු වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට යනවාක් මෙන් වැඩට යයි. මෙම නඩුවේදී, කාර්ය මණ්ඩලය අඩු කිරීම හෝ වෙනත් හේතු නිසා සේවයෙන් පහ කිරීම යහපත සඳහා පමණි. පුද්ගලයෙකුට තමා නොදැනුවත්වම දිගු කලක් තිස්සේ බලා සිටි වෙනසක් සඳහා ආවේගයක් ලැබේ.

නමුත් දෙවන වර්ගය වන්නේ රැකියාවක් අහිමි වීම ජීවිතයේ අරුත නැති කර ගැනීමට සමාන වැඩ කරන අයයි. මෙහි සේවයෙන් පහ කිරීමට හේතුව බොහෝ විට සේවකයාගේ අධික ජ්වලිතය සහ යමෙකුට ඉහළ මට්ටමේ වෘත්තීයභාවයක් සහ තරඟකාරීත්වයට බිය වීමට ඉඩ දීමට කළමනාකාරිත්වයේ අකමැත්තයි.

හැකි ඉක්මනින් රැකියාවක් සෙවීම ආරම්භ කරමු

රැකියාවක් අහිමි වීම, කලින් අල්ලාගෙන සිටි තරමක් විශාල කාලයක් නිදහස් කරයි. මුලදී, මෙය පවා නරක නැත, ඔබ සාමාන්‍යයෙන් පසුව තෙක් කල් දැමූ සියලු දේ ලිහිල් කර නැවත කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙම නිදහස් කාලය දර්ශනය වූයේ මන්දැයි යන කාරණය, නුසුදුසු සේවයෙන් පහ කිරීම පිළිබඳ කනස්සල්ලට සිතුවිලි නැවත ගෙන එයි, එය නිසි ලෙස ලිහිල් කිරීමට නොහැකි ය. එබැවින් මානසික වේදනාව, මානසික අවපීඩනය, ස්නායු රෝගය, නව රැකියාවක් සොයා ගැනීමෙන් ඔබව වළක්වයි. විෂම චක්රයක් පිහිටුවා ඇත, බොහෝ විට මනෝවිද්යාඥයින් විසින් නිරීක්ෂණය කරනු ලබන අතර, එය කැඩී නොගියහොත් බරපතල රෝගාබාධවලට තුඩු දිය හැකිය. සේවයෙන් පහ කළ අය අතර පමණක් නොව, හුදෙක් විශ්‍රාමිකයින් බවට පත් වූවන් අතර ද මෙම තත්වය නිරීක්ෂණය වන්නේ ඇයි? "බාගත්"ඔවුන් වහාම වයසට යාමට පටන් ගන්නා අතර විවිධ රෝගවලින් පීඩා විඳිති.

මෙම තත්ත්වය මඟහරවා ගැනීම සඳහා මනෝවිද්යාඥයින්ගේ උපදෙස් හැකි ඉක්මනින් නව රැකියාවක් සොයා ගැනීමයි. ඔබ සඳහා නව භාවිතයක් සොයා ගැනීම වේගවත් වන තරමට, ඔබට ඔබගේ පෙර ක්‍රියාකාරකම් ඉක්මනින් අමතක වනු ඇත. නව ජීවිතයක් ආරම්භ කිරීමට, නව සාර්ථකත්වයක් අත්කර ගැනීමට, නව වෘත්තියක් ගොඩනැගීමට අවස්ථාවක් ලෙස ඔබ සොයා ගන්නා තත්වය ගන්න.

නීති රීති අනුව ජීවත් වන්න

නව රැකියාවක් සොයන කාලය සහ ප්‍රියතම රැකියාවකින් නෙරපා හැරීමෙන් බේරීමට ඇති ආශාව තුළ, පහත සඳහන් නීතිවලට අනුකූලව හැසිරීම ඉතා නිවැරදි බව පෙනේ:

කලින් සකස් කළ පාලන තන්ත්‍රයන්ට අනුව දිගටම ජීවත් වන්න. පෙර පරිදිම උදෑසන නැඟිටින්න, කලින් නියමිත වේලාවට ආහාර ගන්න. ඔබ පිරිමියෙක් නම්, උදෑසන රැවුල බෑමට වග බලා ගන්න; ඔබ කාන්තාවක් නම්, ඔබේ කොණ්ඩය සහ වේශ නිරූපණය කරන්න.

සෑම දිනකම, නව රැකියාවක් සොයා ගැනීමට පියවර ගන්න - අන්තර්ජාලයේ විශේෂිත වෙබ් අඩවි වල අදාළ වෙළඳ දැන්වීම් සඳහා බලන්න, පණිවිඩ යැවීම, සම්මුඛ පරීක්ෂණ සඳහා යන්න.

ඔබේ නිදහස් කාලය තුළ, ක්රීඩා කරන්න, රූපවාහිනිය ඉදිරිපිට රැඳී නොසිටින්න, ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගන්න, නැවුම් වාතය තුළ වැඩි කාලයක් ගත කරන්න. ඔබේ සමහර රෝග ගැන ඔබ දන්නේ නම්, ඔබ නිදහස් කර ඇති කාල සීමාව තුළ ඒවාට ප්රතිකාර කිරීමට උත්සාහ කරන්න. කාලය නොමැතිකම සහ ආශාව නොමැතිකම හේතුවෙන් ඔබ කලින් කල් දැමූ නිවස වටා ඇති සියලුම වැඩ අවසන් කරන්න.

ආදරය කරන අයගෙන් ඈත් වෙන්න එපා

බොහෝ විට එවැනි බලහත්කාරයෙන් අකර්මණ්‍ය වීමේදී, පුද්ගලයෙකු දුෂ්කර මනෝවිද්‍යාත්මක අත්දැකීම් අත්විඳින විට සහ ඔහු වටා සිදු වූ දේට දොස් පැවරිය යුතු අය සොයන විට, මිතුරන් හා ඥාතීන් සමඟ ඔහුගේ සබඳතා පිරිහී යයි. ඒ අතරම, ක්‍රමයෙන් සිසිලනය ආදරණීයයන්ගේ පැත්තෙන් නිශ්චිතවම නිරීක්ෂණය කෙරේ. ඔහුගේ ගැටළු සම්බන්ධයෙන් වසා දමා ඇති දැඩි මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකු සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට කැමති සහ සේවයෙන් පහ කිරීම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට එතරම් අපහසු වන්නේ කවුද?

මෙයද කියවන්න:

එමනිසා, ඔබේ හැසිරීම සමඟ මිතුරන් හා නෑදෑයින්ගේ ජීවිතයෙන් ඔබව බැහැර නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න, සමහර ගැටලු එකට විසඳා ගන්න, සංචාරය කිරීමට හෝ ඒකාබද්ධ චාරිකා යාමට ආරාධනා ප්‍රතික්ෂේප නොකරන්න, සහ අනෙක් අය කලින් භාර ගත් සමහර වගකීම් ඉටු කරන්න.

සේවයෙන් පහකිරීමෙන් බේරීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබේ ප්‍රධාන රැකියාව දිගටම සොයන අතරම, යම් ආකාරයක අර්ධකාලීන රැකියාවක් සොයා ගන්න. සියල්ලට පසු, තාවකාලික එකක්, සෑම දෙයක්ම ඔබට හොඳින් ගැලපේ නම්, ස්ථිර විය හැකිය.

දුෂ්කරතා ජය ගැනීමට අන් අයගෙන් ඉගෙන ගන්න

ජීවිතය අනපේක්ෂිත බව අමතක නොකරන්න, අද ඔබ දුෂ්කර තත්වයක සිටින බව අමතක නොකරන්න, ඔබේ ප්‍රියතම රැකියාවෙන් නෙරපා හැරීමෙන් ඔබට දිවි ගලවා ගැනීම දුෂ්කර ය, හෙට සියල්ල රැඩිකල් හැරීමක් ගත හැකිය, දැන් ඔබ දැනටමත් අශ්වයා පිට නැගී සහ හැමෝටම වඩා ඉදිරියෙන්. මෙය ඉතා ප්රසිද්ධ පුද්ගලයින්ට පවා සිදු වේ. මැඩ්රිඩ් සඳහා ඉතා සාර්ථක පාපන්දු ක්රීඩකයෙකු ලෙස ආරම්භ වූ ලෝක ප්රසිද්ධ ගායක Julio Iglesias මෙයට උදාහරණයකි. රියල් මැඩ්රිඩ්, නමුත් රිය අනතුරකට ලක්වීමෙන් පසු, ඔහුගේ වෘත්තිය කරගෙන යාමට ඔහුට අවස්ථාව අහිමි විය. මිතුරන්ගේ උපදෙස් වලට ඇහුම්කන් දීමෙන් පසුව පමණක් ඔහු ඉතා සාර්ථක වූ ගායන කලාවට යොමු විය.

වඩා රසවත් වූයේ නීති විරෝධී ලෙස මුදල් වියදම් කළ බවට චෝදනා එල්ල වී සිරගත කළ ගණකාධිකාරීවරයකුගේ කතාවයි. සිරගෙදරදී, කිරීමට කිසිවක් නොමැතිව, ඔහු කතන්දර ලිවීමට පටන් ගත් අතර, ඔහෙන්රි යන අන්වර්ථ නාමයෙන් ප්‍රසිද්ධ ලේඛකයෙකු ලෙස එළියට පැමිණියේය.

එහෙම නොකර ඉන්න එක හොඳයි

ඉක්මනින් හෝ පසුව ඔබේ රැකියාව අහිමි වීමට හේතු වන හැසිරීම් වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, එනම්:

අනාගතය සඳහා සැලසුම් නොකර උදාසීන ලෙස ජීවත් වන්න;
ඔබේ වෘත්තීය කුසලතා වර්ධනය නොකරන්න;
කිසිදු ප්රතිඵලයක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ නොකරන්න;
ඔබේ අත්‍යවශ්‍ය බව ගැන විශ්වාසයෙන් සිටින්න;
ඔබ වටා සමච්චල් කරන්නන් සිටීම;
අනුන්ගේ කුසල් නොසලකන්න;
ඔබගේ රැකියා ජයග්‍රහණ අන් අයට සන්නිවේදනය නොකරන්න.

ඒ කෙසේ වුවත්

සේවයෙන් පහකිරීමෙන් ඇතිවන මානසික ආතතිය කාන්තාවන්ට වඩා පිරිමින්ට වඩා ශක්තිමත් ය. දෙවැන්න දුෂ්කර ජීවන හැරීම් වලට වඩා ප්‍රතිරෝධී වන අතර ඔවුන්ගේ ප්‍රියතම රැකියාවෙන් නෙරපා හැරීමෙන් ඉක්මනින් බේරිය හැකිය. විශ්‍රාමිකයින් මෙන්ම ඇතැම් වයස් සීමාවල පුද්ගලයින්: වයස අවුරුදු 33-37 සහ 46-54 අතර, සේවයෙන් පහ කිරීම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම අතිශයින් දුෂ්කර ය. එසේම, අත්දැකීම් උපාධිය කෙලින්ම රඳා පවතී. චිත්තවේගීය, සතුටු සිතින්, විවෘත චරිතයක් ඇති පුද්ගලයින් රැකියා අහිමිවීමේ ගැටලුව වඩා වේගයෙන් අත්විඳිති. ඔවුන්ටද මේ ගැන කරදර වීමට අපහසුය, නමුත් ඔවුන් සති කිහිපයක් ඇතුළත එයට මුහුණ දෙයි. නමුත් සංවෘත, සන්නිවේදනය නොකරන පුද්ගලයින්ට සේවයෙන් පහකිරීමෙන් බේරීම වඩා දුෂ්කර ය; ඔවුන්ට දිගු කාලයක් ආතතිය අත්විඳිය හැකිය.

එවැනි සිදුවීමක් ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබව ඔබේ සුපුරුදු අවුලෙන් ඉවතට විසි කරයි; ප්‍රශ්න දුසිම් ගණනක් ක්ෂණිකව ඔබේ හිසෙහි දැල්වෙයි: “ඇයි මම?”, “මම කළ වරද කුමක්ද?”

ආත්ම අභිමානය පහත වැටේ, මනෝභාවය ශුන්‍ය වන අතර දීප්තිමත් අනාගතයක් පිළිබඳ ඇදහිල්ල කිසියම් හේතුවක් නිසා ක්ෂණිකව වාෂ්ප වී යථාර්ථවාදී නොවන බලාපොරොත්තු බවට පත්වේ. මනෝවිද්යාඥයින් පවා තර්ක කරන්නේ රැකියාවෙන් නෙරපා හැරීම ඇත්තෙන්ම අප්රසන්න සහ සමහර විට භයානක ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා නිවැරදිව අත්විඳිය යුතු දැඩි ආතතියකි.

වැදගත් පියවර 5 ක්

වෙඩි තැබීමෙන් බේරෙන්නේ කෙසේද? මෙම ප්‍රශ්නය එවැනි තත්වයකට මුහුණ දෙන සෑම කෙනෙකුම උදුරා ගන්නා අතර, ඔබ ඒ ගැන කල්තියා දැන සිටියාද නැතහොත් ප්‍රවෘත්ති ඔබට පහර දුන්නේද යන්න ගැටළුවක් නොවේ. සාර්ථක අවසානයක් කරා ළඟා වීමට, පුද්ගලයෙකුට අදියර 5 ක් හරහා යා යුතු අතර, ඒ සෑම එකක්ම තමන්ගේම ආකාරයෙන් වැදගත් හා අවශ්ය වේ.

පළමු අදියරේදී, පුද්ගලයා කම්පනයට පත්වන තත්වයේ බරපතලකම අර්ධ වශයෙන් පමණක් දැන සිටියි; දැනුවත්භාවය පැමිණෙන්නේ දෙවන අදියරේදී පමණි. මෙහිදී කෝපය, අමනාපය සහ වරදවා වටහා ගැනීම අල්ලා ගනී. ඔබේ හිසෙහි ප්‍රශ්න දහසක් ඇත, ආත්ම අභිමානය සෙමෙන් නමුත් නිසැකවම ශුන්‍යයට නැඹුරු වන අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබේ හිටපු ලොක්කා කෙරෙහි ස්වාභාවික ආක්‍රමණශීලී හැඟීමක් සහ කෝපයක් ඇති විය හැකිය.

“අවසානයේදී පවා ලබා ගැනීමට” දැවෙන ආශාවක් ඇති විය හැක්කේ දෙවන අදියරේදී ය: ඔබ ඔහු ගැන සිතන සෑම දෙයක්ම ඔබේ ලොක්කාට කියන්න, සමාගමට කරදර කරන්න, උදාහරණයක් ලෙස, අවශ්‍ය දත්ත කිහිපයක් සඟවන්න හෝ පාරිභෝගික අංක මකා දමන්න. ස්වභාවයෙන්ම, කාලයත් සමඟ සෑම දෙයක්ම යථා තත්ත්වයට පත් වනු ඇත, නමුත් ඔබ ගැන අතිශයින්ම නිෂේධාත්මක මතයක් ගොඩනඟනු ඇත.

ඔබ එවැනි දෙයක් නොකළ යුතුයි! ඔබේ කැමැත්ත එක්රැස් කර එක් නගරයක වෘත්තීය කවය සෑම විටම තරමක් පටු බව මතක තබා ගන්න, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ අනාගත ඉහළ නිලධාරීන් ඔබේ සියලු “ජයග්‍රහණ” ​​ගැන සොයා බැලිය හැකි බවයි, එය ඔබේ ඉදිරි වෘත්තීය වර්ධනයට බලපානු ඇත.

ඔබට එය අවශ්යද? ඔබ පිටව ගියහොත්, ඔබේ හිස ඔසවාගෙන, සුභ පැතුම් සහ සුහද සිනහවකින් එය කරන්න, කවුද දන්නේ, සමහර විට කළමනාකාරිත්වයට ඔවුන්ගේ තීරණ වෙනස් කිරීමේ පුරුද්දක් තිබේ, නැතහොත් අවම වශයෙන් ඔබට හොඳ නිර්දේශයක් ලබා ගත හැකිය.

ඊළඟ අදියර වන්නේ ලංසු තැබීමයි. මෙහිදී සමාන සිතුවිලි පැන නගී: "මම නියමිත වේලාවට වාර්ෂික වාර්තාව සම්පූර්ණ කළා නම් ...", "මම කණ්ඩායම සමඟ වඩාත් මිත්රශීලීව සිටියා නම් ..." සහ යනාදිය. “එසේ නම්, ඔව්, නමුත්...” තවදුරටත් තේරුමක් නැත, මෙම අදියර ඉක්මවා යන්න, අතීතයේ ඇති සියල්ල අත්හැර දමන්න, නමුත් ඔබේ වෘත්තීය ක්‍රියාකාරකම් පිළිබඳ නිගමන ඔබ සමඟ රැගෙන යන්න, සමහර විට ඒවා නව සේවා ස්ථානයක ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. .

සිව්වන අදියර මානසික අවපීඩනයයි. එය පැහැදිලි කිරීම හෝ විස්තර කිරීම තේරුමක් නැත; අප සියල්ලන්ම පාහේ සමාන තත්වයකට වැටී ඇත. අවසාන අංකය පිළිගැනීමයි. අවසාන වශයෙන්, සියලු ශෝකය අවබෝධ කර ගෙන අත්විඳීමෙන් පසු, ඔබ ඉදිරියට යාමට සූදානම් ය; මෙම අවස්ථාවෙහිදී, පුද්ගලයෙකුට ඔහු සේවයෙන් පහ කිරීමේදී යම් තර්කයක් පවා දැකිය හැකි අතර සිදු වූ දෙයෙහි වාසි ද දැකිය හැකිය.

වචන වලින් සෑම දෙයක්ම සරල බව පෙනේ, නමුත් යථාර්ථයේ දී එය අත්විඳින්නේ කෙසේද? ආරම්භ කිරීමට: මෙම අදියර පහම අත්විඳීමට ඔබට සෑම අයිතියක්ම ලබා දෙන්න; ඔබේම නිෂේධාත්මක චිත්තවේගයන් තුළ ව්යාකූල වී ගැටලුව ඉවතට තල්ලු කර විසඳුමක් නොමැතිව එය ඉවත් කිරීමට වඩා එකවර ඒවා හරහා යාම වඩා හොඳය. අවාසනාවකට මෙන්, සේවයෙන් පහ කිරීමෙන් පසු පුද්ගලයෙකු සම්පූර්ණයෙන්ම අහිමි වී ඇති අතර නව ජයග්රහණ සඳහා ශක්තිය සොයා නොගන්නා අවස්ථා බොහොමයක් තිබේ.

බොහෝ විට, ජීවිතයේ තීරණාත්මක අවධියක සිටින පුද්ගලයින් මෙම අවදානම් කණ්ඩායමට වැටේ, සාමාන්‍යයෙන් වයස අවුරුදු 34-36 අතර, පසුව අවුරුදු 49-52, 55-57. ඉක්මනින් හෝ පසුව, ඔබ පිළිගැනීමේ වේදිකාවට පැමිණෙනු ඇත, කෙසේ වෙතත්, එය සම්පූර්ණ මාර්ගය කෙටි කිරීමට උත්සාහ කිරීම වැදගත් වේ: මෙය සිදු කිරීම සඳහා, එක් එක් අදියරේ අවසානය පිළිබඳ උපදෙස් ලබා දෙන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, එක් එක් ප්රාන්තය සඳහා දින තුනක්: එය මුලින්ම ඔබට අමුතු බවක් පෙනෙන්නට ඇත, නමුත් ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, තර්කනය හැඟීම් මත පවතිනු ඇත.

ඔබ දැනගත යුත්තේ කුමක්ද?

ඉතින් එය සිදු විය. පළමුව, අනාගතයේදී ඔබට පක්ෂව හෝ විරුද්ධව ක්‍රීඩා කළ හැකි වැදගත් නිර්මාණ අංගයන් ඔබ තේරුම් ගත යුතුය.

• ඔබගේම ඉල්ලීම මත සේවයෙන් පහ කිරීම. බොහෝ විට, මෙම ආශාව සම්පූර්ණයෙන්ම කෙනෙකුගේම නොවූවත්, එය මේ ආකාරයෙන් විධිමත් කර ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකුට තමාගේම කාර්යය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැකි නිසා සේවයෙන් පහ කර ඇත්නම් සහ සේවායෝජකයාට මෙය ඔප්පු කළ හැකි නම්, මෙම විකල්පය හොඳම විසඳුම වනු ඇත. නමුත් කාර්ය මණ්ඩලය අඩු කිරීම හේතුවෙන් පුද්ගලයෙකු සේවයෙන් පහ කරනු ලැබුවහොත්, මෙම තත්වය තුළ ඔබට අවශ්‍ය වන්දි මුදල් නොලැබෙනු ඇත. අතිරික්තය හේතුවෙන් සේවයෙන් පහ කිරීම කල්තියා දැනුම් දිය යුතු අතර, නියමයන් නියම කර ඇති අතර, අනතුරු ඇඟවීම ලිඛිතව අමුණා ඇත. නමුත් පසුගාමී ලියකියවිලි අත්සන් කිරීමට බල කරන සේවකයෙකු සඳහා, නීතිඥයින් සමඟ සාකච්ඡා කිරීම සහ කල්තියා කිසිවක් අත්සන් කිරීම වඩා හොඳය.
• පාර්ශවයන්ගේ එකඟතාවයෙන්. සේවකයා සඳහා වඩාත්ම ලාභදායී විකල්පය: සේවයෙන් පහ කළ දිනය පැහැදිලිව සඳහන් කර ඇති අතර, අවශ්ය සියලු ගෙවීම් සිදු කරනු ලැබේ (සම්පූර්ණ ගෙවීම, භාවිතා නොකළ නිවාඩු සඳහා වන්දි, ඉතිරි වැටුප). ශ්රම හුවමාරුව සමඟ ලියාපදිංචි වීම පහසු වන අතර, හැකි ඉක්මනින් ප්රතිලාභ ගණනය කරනු ලැබේ.

සමහර විට, කොටස් හුවමාරුවේදී, ඔබට උසස් පුහුණු පාඨමාලා හැදෑරිය හැකිය, නව රැකියාවක් සොයා ගැනීමේ අවස්ථාව වැඩි කරනු ඇත. උසස් තත්ත්වයේ ජීව දත්ත පත්‍රිකාවක් නිර්මාණය කිරීම, රැකියා ස්ථාන වෙත යැවීම සහ කැඩැස්තර කාර්යාල කිහිපයක සම්මුඛ පරීක්ෂණ පැවැත්වීම හොඳ අදහසකි.

මනෝවිද්යාත්මක දෘෂ්ටි කෝණයකින්

බොහෝ විට, දුෂ්කර දොට්ට දැමීමකින් පසු, පුද්ගලයෙකුට ලිහිල් කිරීමට අවශ්යය: යහන මත වැතිරීමට, රසකැවිලි සහ රසකැවිලි බොහොමයක් කන්න, දිවා ආහාරය තෙක් නිදාගන්න, ආදිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට එවැනි නිවාඩුවක් ගත කළ හැකිය, නමුත් ප්රධාන දෙය නම් එය දින නියමයක් නොමැතිව දිගු නොවීමයි.

ඔබට ලැබුණු ගෙවීම ඉක්මනින් අවසන් වන බවත්, ඔබට තවදුරටත් නව වැටුපක් නොලැබෙන බවත්, ඔබේම පවුලේ බෙල්ලේ එල්ලා තැබිය හැකි බවත් අමතක නොකරන්න. මෙය විශේෂයෙන්ම පිරිමින්ට අදාළ වේ.

සම්පූර්ණයෙන්ම "නොවැටීම" සඳහා, දෛනික චර්යාවක් අනුගමනය කිරීමට වග බලා ගන්න: නියමිත වේලාවට නැඟිට, උදේ ආහාරය ගෙන පිළිවෙලට සිටින්න, වැඩ සඳහා ක්‍රියාශීලීව සොයන්න සහ ඔබට නිදහස් කාලය ඇති බැවින්, ඔබට සැමවිටම නැති දේ කරන්න. .

උදාහරණයක් ලෙස, අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගන්න, ගරාජය පිරිසිදු කරන්න, ඔබ මීට පෙර කවදාවත් කර නොතිබූ ගෙදර දොරේ වැඩ පිළිවෙලට කරන්න. ඔබේ සෞඛ්‍යය පිළිවෙලට තබා ගැනීමට ඔබේ නිදහස් කාලය භාවිතා කරන්න: පුරුද්දක් තබා ගන්න, රූපවාහිනිය ප්‍රමාද නොකරන්න, දිනපතා පිටතට ගොස්, හැකි නම්, ධාවනය සඳහා යන්න.

පෙර මෙන් සති අන්ත සෙනසුරාදා සහ ඉරිදා බව අමතක නොකරන්න; ඉතිරි කාලය ඔබ වැඩ කරන විට පෙර මෙන් කාර්යබහුල විය යුතුය. සෑම දිනකම පුරප්පාඩු සහිත වෙබ් අඩවි පරීක්ෂා කරන්න, හැකි තරම් ජීව දත්ත පත්‍ර යවන්න, සම්මුඛ පරීක්ෂණවලට ගොස් මතක තබා ගන්න, ඔබ අද වැඩි වැඩියෙන් සමාගම් අමතන තරමට, ඔබට හෙට පිළිතුරු ලැබෙනු ඇත.

තවත් එක් දෙයක්: සේවයෙන් පහ කිරීම දෛවයේ කුරිරු විහිළුවක් ලෙස නොව, ඔබ ඉදිරියට යාමට කාලය පැමිණ ඇති බවට ලකුණක් ලෙස වටහා ගැනීමට ඉගෙන ගන්න, කවුද දන්නේ, සමහර විට මෙය එක්තරා ආකාරයක ලකුණක්, වඩා හොඳ ඉපැයීම් ඇති ස්ථානයක් සොයා ගැනීමට අවස්ථාවක්. හෝ කණ්ඩායමක්.

සෙවීමේ ක්රියාවලිය තුළ වඩා හොඳ වැඩබොහෝ දෙනෙකුට තම සේවා ස්ථානය වෙනස් කිරීමේ අවශ්‍යතාවයට මුහුණ දීමට සිදු විය. පාර්ශවයන්ගේ අන්‍යෝන්‍ය එකඟතාවයෙන් මෙය සිදුවුවහොත් එය හොඳයි: සේවායෝජකයා සහ සේවකයා. නමුත් ඉදිරි වසර කිහිපය තුළ ඔබේ නිවස හැර යාම ඔබේ සැලසුම්වලට ඇතුළත් නොවන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද? සේවයෙන් පහ කිරීම ප්රසන්න දෙයක් නොවන අතර, එබැවින් බොහෝ විට චිත්තවේගීය තත්වයන්හි වෙනස්කම් වල දිගු දාමයක් සමඟ ඇත.

මනෝවිද්යාඥයින් සටහන් කරන්නේ රැකියාවෙන් ඉවත් වූ හෝ සේවයෙන් පහ කරන ලද පුද්ගලයෙකු ඔහුගේ රැකියාව අහිමි වීමෙන් පසු අදියර කිහිපයක් හරහා ගමන් කරන බවයි.

අමනාපය

ඇත්ත වශයෙන්ම, පළමුවැන්න අමනාපයයි. අපි හැමෝටම මේ හැඟීම තියෙනවා. අපතේ යන දින, ශක්තිය සහ බොහෝ විට සෞඛ්‍යය පිළිබඳ හැඟීම් සහ සිතුවිලි සමඟ සමාගමෙන් පිටත ඉතිරි විය යුතු අතර, එවැනි සේවකයෙකු ඇත්ත වශයෙන්ම සිදු වූ දේ ගැන කනගාටු වන අතර මානසිකව ඔහුගේ ක්‍රියාවන්හි වැරදි සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරයි.

සේවයෙන් පහ කරන ලද සේවකයා ඔහුගේ අමනාපය මූලික වශයෙන් ඔහුගේ වැරදිකරුගේ නොහැකියාව කෙරෙහි යොමු කර ඔහුගේ තර්ක නුසුදුසු අපහාසයකින් ශක්තිමත් කරන්නේ නම් එය හොඳය. දිගු ආතතියකට තුඩු දිය හැකි ස්වයං-කොන්දේසි සහ පසුතැවිල්ලේ ප්‍රතිවිපාක වඩාත් කණගාටුදායක වනු ඇත.

Euphoria

පසු කිරීමට ඊළඟ අදියර ස්නායු පද්ධතියවෙඩි තැබුවා - මෙය හදිසි නිදහසේ ප්‍රීතියයි.

සාමාන්‍ය රාමු වලින් විලංගු වූ පුද්ගලයෙකුට හදිසියේම ඔහුගේ නිදහස් ස්ථානයේ සුන්දරත්වය දැනේ. තවද, ඔහු බොහෝ ආකාරවලින්, තත්වයන්ට ගොදුරු වන බැවින්, කලකිරීමට හේතු අඩු හා අඩු වේ. මීට අමතරව, එවැනි පුද්ගලයෙකු සඳහා සමස්ත ශ්රම වෙළඳපොළ නැවත විවෘත වන අතර, ඔහු නව සෙවීම් සඳහා සූදානම් වේ.

සූදානම නොමැතිකම

චිත්තවේගීය සූදානම නොමැතිකම පිළිබඳ ගැටළුව බොහෝ විට පැන නගින්නේ මෙහිදීය.

සේවයෙන් පහ කරන ලද සේවකයෙකු නොදැනුවත්වම ඔහුගේ පෙර සමාගමේ ක්ලෝනයක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන අතර, ඔහුට වඩා උසස් හෝ අමතර වැඩ අවශ්‍ය වන නව බැඳීම්වලට මුහුණ දෙන විට, පැරණි චර්යාවට හුරුවීමේ දුෂ්කරතා පැන නගී. එබැවින් ඔබ වෙනුවෙන් අලුත් දෙයක් උත්සාහ කිරීමට ඇති අකමැත්ත සහ එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස දිගු සෙවීමක් සහ අසාර්ථක සම්මුඛ සාකච්ඡා.

ඇත්ත වශයෙන්ම, නාස්ති වන කාලය සහ ස්නායු, ඥාතීන්ගෙන් නින්දා කිරීම් හෝ මිතුරන්ගෙන් ප්රශ්න සමස්ත මනෝභාවය සහ උද්යෝගය කෙරෙහි ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇත.

උදාසීනත්වය

මේ අනුව, නව අදියරක් ආරම්භ වේ - උදාසීනත්වය.

මට සම්පූර්ණයෙන්ම කිසිවක් භාර ගැනීමට අවශ්‍ය නැත. මට අවශ්‍ය ප්‍රවාහය සමඟ ගොස් සෑම විටම නිවසේ වාඩි වීමටයි. සමහර අය මෙම අදියර ඉතා ඉක්මණින් පසුකර යන අතර අනෙක් අයට ජීවන තත්වයන්ගෙන් “පයින් ගැසීමක්” සඳහා වසර කිහිපයක් බලා සිටීමට සිදු වේ, රැකියාවක් සෙවීම විනෝදාංශයක් නොව හදිසි අවශ්‍යතාවයක් බවට පත් වන විට.

සේවයෙන් පහ කරන ලද පුද්ගලයෙකුගේ තත්වය සමනය කිරීම සඳහා, මනෝවිද්යාඥයින් ඔහුට සහාය දැක්වීමට නිර්දේශ කරයි, නමුත් මෙය දක්ෂ ලෙස කළ යුතුය.

නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ මිතුරා හෝ ආදරණීයයා මෑතකදී සේවයෙන් පහ කර ඇති බව ඔබ සොයා ගන්නේ නම්, ඔහුට මෙම මාතෘකාව මතු කිරීමට අවශ්‍ය වන තෙක් අදහස් හෝ ප්‍රශ්නවලින් වැළකී සිටීම වඩා හොඳය.

මනෝවිද්යාත්මක සහාය

රැකියා සෙවීමේ අදියරේදී රැකියා සොයන්නාට සහාය සහ දිරිගැන්වීම අවශ්‍ය වේ. ඕනෑම නව ක්‍රියාකාරකමක් ඔහුව බිය ගන්වන බැවින්, ඔබ අපේක්ෂිත නව තනතුර කෙරෙහි කිට්ටු උනන්දුවක් නොදැක්විය යුතු අතර, සෙවුමේ සිටින පුද්ගලයාගේ විශ්වාසයේ හැඟීම සොලවා නොගන්නා ලෙස යෝජිත පුරප්පාඩුවේ අවාසි පිළිබඳවද අවධානය යොමු කරන්න.

සේවයෙන් පහ කරන ලද පුද්ගලයෙකුට දක්ෂ ජීව දත්ත පත්‍රයක් ලිවීමට, රැකියා සෙවුම් අඩවි වල ලියාපදිංචි වීමට සහ ඔහුගේ අපේක්ෂකත්වය සමාගම් විද්‍යුත් තැපෑලට යැවීමට ඔබට උදව් කළ හැකිය.