যদি তারা আপনাকে ঘৃণা করে তবে আপনি সঠিক। সবাই আপনাকে ঘৃণা করলে কি করবেন? মনোবিজ্ঞানীদের কাছ থেকে পরামর্শ, সাহায্য এবং পরামর্শ। আপনি যদি কর্মক্ষেত্রে ঘৃণা করেন তাহলে কি করবেন যদি আপনি ঘৃণা করেন তাহলে কি করবেন

হঠাৎ কর্মক্ষেত্রে সবাই আপনাকে ঘৃণা করতে শুরু করলে কী করবেন।

আফ্রিকান সাভানাতে সমষ্টিবাদীদের কোন স্থান নেই। "নিজের জন্য প্রতিটি মানুষ" নীতিতে কাজ করা আরও সুবিধাজনক: কম দায়িত্ব রয়েছে। এবং যদি তারা এটি খায় তবে কেউ আফসোস করবে না। অতএব, প্রাণীবিদরা খুব অবাক হয়েছিলেন যখন তারা ভীড়ের ঘটনার সম্মুখীন হয়েছিল: একাকী সহকর্মীর উপর একদল প্রাণীর আক্রমণ। মনস্তাত্ত্বিকরা আরও অবাক হয়েছিলেন যখন তারা জানতে পেরেছিলেন যে মানবসমাজেও মবিং রয়েছে। অধিকন্তু, পরিসংখ্যান অনুসারে, এটি প্রতি পঞ্চম দলে ঘটে। আমাদের কাজ হল আপনাকে সতর্ক করা এবং এই ঘটনাটি মোকাবেলার সর্বশেষ পদ্ধতিগুলির সাথে আপনাকে সজ্জিত করা।

আপনি ধীরে ধীরে এই সত্যে অভ্যস্ত হতে শুরু করেন যে ডায়াপার দিয়ে বিচ্ছেদের পরেই সবাই আপনাকে পছন্দ করে না। অস্পষ্ট শব্দ, বিশ্রী পদক্ষেপ এবং একটি সরল হাসি আনন্দ এবং কোমলতার সাধারণ বিস্ফোরণ ঘটাতে যথেষ্ট নয়। প্রথমে, খেলনা, প্রাকৃতিক কবজ সাহায্য, তারপর হাস্যরসের অনুভূতি, অর্থ এবং অবশেষে, পেশাদার দক্ষতা। সবকিছু যা আপনাকে বন্ধু, সহকর্মী এবং উর্ধ্বতনদের সাথে একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে পেতে দেয়।

এটি সাফল্যের বিভিন্ন ডিগ্রির সাথে কাজ করে, তবে আসল আশ্চর্য আসে যখন এমনকি সবচেয়ে বেশি ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যএবং প্রশংসার পরিবর্তে কাজগুলি বিরক্তি এবং এমনকি ঘৃণার কারণ হয়। এটা মোটামুটি সম্ভব যে এগুলি হল ভীড়ের প্রথম লক্ষণ, বা কেবল গুন্ডামি। এর লক্ষ্য হল দল থেকে একজন ব্যক্তির বেঁচে থাকা, তাকে স্টাফিং টেবিল এবং কর্মচারীদের তালিকা থেকে সম্পূর্ণরূপে মুছে ফেলা।

উপলক্ষ

শত্রুদের তালিকায় উঠতে, আপনাকে কোনও সহকর্মীর উপর গাজরের রস ছিটাতে হবে না বা তাকে হলওয়েতে নিয়ে যেতে হবে না। তিনি আপনার জন্য প্রয়োজনীয় সবকিছু নিজেই করবেন। তিনি আপনার বেতনের সাথে তার বেতনের তুলনা করতে আপনার বেতনের দিকে তাকাবেন, অথবা তিনি আপনাকে সেই সচিবের সাথে ফ্লার্ট করতে শুনবেন যার কাছে তিনি বিয়ের প্রস্তাব দিতে চেয়েছিলেন। আপনি কেবল একটি অবস্থান পেয়ে অন্য কারও পথ অতিক্রম করতে পারেন যা কোম্পানির পুরানো টাইমারদের একজন দীর্ঘদিন ধরে গণনা করছেন।

শুধুমাত্র একটি ফলাফল আছে: বিক্ষুব্ধ ব্যক্তি প্রতিশোধের জন্য কল্পিত পরিকল্পনা তৈরি করতে শুরু করে। যদি তিনি দলে আনুষ্ঠানিক বা অনানুষ্ঠানিক কর্তৃত্ব উপভোগ করেন, তবে তার বাকি সহকর্মীরা দ্রুত তার চারপাশে একত্রিত হয় এবং প্রতিশোধ নেওয়া প্রত্যেকের ব্যবসায় পরিণত হয়।

পদ্ধতি

মোবার্সের কল্পনা তাদের বুদ্ধিবৃত্তিক বিকাশের মাত্রা দ্বারা সীমাবদ্ধ। এবং, অবশ্যই, অফিসিয়াল অবস্থান।

কোম্পানির সাধারণ পরিচালককে প্রধান বিদ্বেষপূর্ণ সমালোচক হিসাবে নিয়োগ করার সুপারিশ করা হয় না: নিপীড়ন হাস্যকরভাবে সংক্ষিপ্ত হবে। সবচেয়ে সাধারণ ছিনতাইকারী অস্ত্র যতটা কার্যকরী ততটাই সাধারণ। এটি এমন গসিপ যা সাবধানে চাষ করা হয় এবং কৌতূহলী কানের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে। আপনার চোখের নীচে চেনাশোনা নিয়ে অফিসে উপস্থিত হওয়া যথেষ্ট, এবং অবিলম্বে আপনার সহকর্মীদের মধ্যে একটি গুজব ছড়িয়ে পড়বে যে আপনি পঞ্চম দিন ধরে পান করছেন, ঝিগুলি বিয়ারের সাথে একক মাল্ট হুইস্কি মিশিয়ে।

আপনি যদি একটি নতুন গাড়িতে করে অফিসে যান, তাহলে আপনাকে অবিলম্বে একজন ঘুষদাতা হিসাবে চিহ্নিত করা হবে এবং একটি চমকপ্রদ অপরাধমূলক কর্মজীবনের জন্য নির্ধারিত হবে৷ ছিনতাইয়ের আরেকটি বিকল্প হল ক্ষুদ্র নাশকতা। এটি স্পষ্ট হতে পারে - একটি টেবিলে বাঁকানো কাগজের ক্লিপ, একটি চেয়ারে তীক্ষ্ণ বোতাম বা আপনার কম্পিউটারে একটি ভাইরাস চালু হয়েছে। লুকানো নাশকতা সবচেয়ে বিপজ্জনক। এটি তখনই হয় যখন আপনি মনে করেন যে আপনার নির্দেশাবলী অনুসরণ করা হচ্ছে, কিন্তু ফলাফলের পরিবর্তে আপনি গোলাকার চোখ এবং একাধিক স্ক্লেরোসিস এবং প্রাথমিক আলঝেইমারের অভিযোগ পান।

মবস্টাররা আপনার উপর এই ভুল গণনা পিন করার জন্য সবকিছু করবে এবং ব্যবস্থাপনাকে রিপোর্ট করবে। এমনকি আপনি যদি আপনার নির্দোষতা প্রমাণ করতে সক্ষম হন তবে অবশিষ্টাংশ থেকে যাবে।

শেষের সারি

এই সমস্ত প্রচেষ্টা এই সত্যের দিকে পরিচালিত করবে যে আপনার যে কোনও কাজকে নেতিবাচকভাবে মূল্যায়ন করা হবে। কাজ করার পর থেকে গেলেন না? কোম্পানির স্বার্থের তোয়াক্কা করে না। রয়ে গেল? নিয়মিত কাজের সময় সামলাতে পারেন না। সাধারণভাবে, আপনার প্রতিটি নিঃশ্বাসের সাথে সমালোচনা এবং ছোটোখাটো কথা বলা হবে, যা সময়ের সাথে সাথে বৃদ্ধি পাবে। আপনি যদি ভিড় করেন, আপনি দ্রুত সামাজিক বিচ্ছিন্নতায় নিজেকে খুঁজে পাবেন। মনোবিজ্ঞানীরা নোট করেন যে এই ধরনের পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তি দ্রুত তার বিয়ারিং হারায় এবং ক্রমবর্ধমান অসহায় এবং নিরাপত্তাহীন হয়ে পড়ে। দীর্ঘস্থায়ী চাপ এবং সহগামী উপসর্গগুলি গঠিত হয় - মাথাব্যথা, অনিদ্রা, সংবহনজনিত ব্যাধি ইত্যাদি। কর্মক্ষেত্রে, সবকিছু হাত থেকে পড়ে যায়, কোনও উত্সাহ সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায়।

ফলস্বরূপ, এই ধরনের পরিস্থিতিতে কাজ চালিয়ে যাওয়ার চেয়ে চাকরি পরিবর্তন করা সহজ।

কর্ম

আপনাকে কীসের সাথে লড়াই করতে হবে তা স্পষ্টভাবে বোঝার জন্য, কল্পনা করুন যে আপনি স্পার্টাক ভক্তদের একটি দলের কাছে হাঁটছেন। একই সময়ে, আপনি একটি লাল এবং নীল রঙের স্কিমে পোশাক পরেছেন। পরীক্ষার বিশুদ্ধতার জন্য, আপনি মানসিকভাবে চিৎকার করতে পারেন: "CSKA হল চ্যাম্পিয়ন।" আপনাকে পালাতে হবে নাকি খুব দ্রুত যুদ্ধ করতে হবে তা সিদ্ধান্ত নিতে হবে; ভাগ্যক্রমে, আপনাকে শুধুমাত্র দুটি জিনিস মূল্যায়ন করতে হবে। প্রথমত, আপনার শক্তি: আপনি কি দলের বিরুদ্ধে একা লড়তে প্রস্তুত? দ্বিতীয়ত, আপনি আপনার ফুটবল দলকে (বা কর্মক্ষেত্রে) কতটা ভালোবাসেন এবং মূল্য দেন: এটি কি যুদ্ধ শুরু করা মূল্যবান?

যদি এই প্রশ্নের অন্তত একটির উত্তর নেতিবাচক হয়, তাহলে সর্বোত্তম বিকল্প হল পদত্যাগের চিঠি লেখা। খালি ধারণার জন্য আক্রমণাত্মক জনতার সাথে লড়াই করতে অস্বীকার করার জন্য কাপুরুষতা বা ইচ্ছার অভাবের জন্য কেউ আপনাকে দোষারোপ করবে এমন সম্ভাবনা কম। আপনি যদি যুদ্ধ করার জন্য দৃঢ়প্রতিজ্ঞ হন তবে আমাদের পরামর্শ বিবেচনা করুন।

প্রতিশোধমূলক পান

যদি, পর্যাপ্ত মাত্রার রাগের সাথে, আপনি একটি খারাপ স্মৃতির বিষয়ে অভিযোগ করেন, তবে আপনার উপর যে সমস্ত অপমান করা হয়েছে তা লিখতে শুরু করুন। এই উদ্দেশ্যে একটি ডায়েরি রাখুন। তাই লিখুন: “আজ 11:24 এ ইভানভ প্রতারণামূলকভাবে আমার পায়ে পা রেখেছিলেন, তার পরে তিনি আমার মুখে হেসেছিলেন। জারজ।" জার্মান মনোবিজ্ঞানীরা এটি করার পরামর্শ দেন।

রেকর্ড করা আক্রমণগুলি বিরোধীদের শক্তির মূল্যায়ন করতে সাহায্য করবে, ঠিক কে তাদের অন্তর্গত, জড়িত প্রতিটি ব্যক্তির ভূমিকা কী এবং আক্রমণটিকে সুপরিকল্পিত এবং পদ্ধতিগত বলা যেতে পারে কিনা তা বুঝতে সাহায্য করবে৷ উপরন্তু, আপনার চোখের সামনে সামরিক অভিযানের প্রকৃত পরিকল্পনা থাকলে, আপনি প্রতিক্রিয়া ব্যবস্থার একটি সেট বিকাশ করতে সক্ষম হবেন।

প্ররোচনাকারীকে চিহ্নিত করুন

প্রায় নিশ্চিতভাবে উদ্যোগটি একজন ব্যক্তির কাছ থেকে আসে (বা মূলত এসেছে)। সম্ভবত, এমনকি আপনার রেকর্ডগুলি বিশ্লেষণ না করেও, আপনি তাকে সনাক্ত করতে সক্ষম হবেন - সম্ভবত, এটি সেই ব্যক্তি যার সাথে আপনার একটি অমীমাংসিত বিরোধ রয়েছে। এখন সময় এসেছে রিংলিডারের সাথে যোগাযোগ স্থাপন এবং ঝগড়া দূর করার চেষ্টা করার। সম্ভবত একটি গোপনীয় বা, বিপরীতভাবে, কঠিন কথোপকথন সাহায্য করবে। উস্কানিদাতা যদি সত্যিকারের কর্তৃত্বপরায়ণ ব্যক্তি হয়, তাহলে মবিং ব্যর্থ হওয়া উচিত।

"দুর্বল লিঙ্ক" খুঁজুন

প্রাচীন রোমান স্টেডিয়ামগুলিতে, এমনকি সবচেয়ে বিরক্তিকর লড়াইয়ের পরেও, এমন নাগরিক ছিল যারা অসাবধান গ্ল্যাডিয়েটরদের জীবন বাঁচানোর ইচ্ছা থেকে তাদের থাম্বস আপ করেছিল। আপনার আক্রমণকারী সহকর্মীদের মধ্যে, সম্ভবত এমন কিছু লোকও থাকবে যারা আপনার প্রতি গভীর সহানুভূতি প্রকাশ করে এবং আপনার নতুন পোলকা ডট টাই আলোচনার সময় নীরব থাকে। তাদের কাছাকাছি গিয়ে, আপনি কার্যত শত্রু লাইনের পিছনে একজন নাশকতার পরিচয় দেবেন। এখন থেকে, আপনার অশ্লীল ব্যক্তি সম্পর্কে কথা বলার সময়, মাঝে মাঝে অনুমোদনকারী কণ্ঠ শোনা যাবে।

সহ ভুক্তভোগীদের খুঁজুন

সম্ভবত আপনিই একমাত্র নন যাকে আপনার বন্ধুত্বপূর্ণ দলে ভিড় করা হচ্ছে। যদি আপনার সহকর্মীদের মধ্যে একজনকেও ক্রমাগত সহকর্মীদের আক্রমণ এবং উস্কানি সহ্য করতে বাধ্য করা হয় তবে আপনি এবং তার সম্ভবত কথোপকথনের কয়েকটি সাধারণ বিষয় থাকবে। এটি অসম্ভাব্য যে আপনি একটি অজেয় জোট গঠন করতে সক্ষম হবেন, তবে অন্তত আপনার কাছে একটি মনস্তাত্ত্বিক আউটলেট থাকবে যা আপনাকে অন্যান্য সমস্যাগুলি দ্রুত মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে।

কর্মক্ষেত্রে ত্রুটি দূর করুন

এমনকি যদি অফিসটি আপনার জন্য একটি মনস্তাত্ত্বিক যুদ্ধক্ষেত্রে পরিণত হয় তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে কাজের কথা ভুলে যেতে হবে। আপনার বিরোধীরা শুধু আপনার জন্য অপেক্ষা করছে, তাদের সাথে দ্বন্দ্বের কারণে আপনার তাত্ক্ষণিক দায়িত্বগুলি উপেক্ষা করতে শুরু করবে। আমাকে বিশ্বাস করুন, চিৎকার করে আপনার বসের কাছে দৌড়ে যান: "ইভানভ আবারও অঞ্চলগুলিতে পাম্প সরবরাহ করতে ব্যর্থ হয়েছে!" - তাদের জন্য সবচেয়ে বড় আনন্দ হবে। এটি এড়ানো আপনার সর্বোত্তম স্বার্থে স্পষ্টতই। আপনাকে অপছন্দ করেন এমন সহকর্মীদের সাথে যুদ্ধ শুরু করে, এমনভাবে কাজ করুন যেন আপনার জীবন সরাসরি এটির উপর নির্ভর করে। যাইহোক, এক অর্থে এটি সত্য।

শক্তিশালীদের কাছে আবেদন

যে কোনো যোগ্য ব্যবস্থাপক বোঝেন যে তার দলে ভিড় করা ব্যবসার জন্য ক্ষতিকর। স্বাভাবিকভাবেই, তিনি এটি প্রতিরোধ করার চেষ্টা করবেন। অতএব, একটি বিশেষভাবে প্রতারণামূলক উস্কানি দেওয়ার পরে, এতে বসের দৃষ্টি আকর্ষণ করতে দ্বিধা করবেন না। সম্ভবত, তিনি হস্তক্ষেপ করবেন (যদি না, অবশ্যই, তিনি প্রধান মবস্টার, যদিও এই ক্ষেত্রে আপনি ইতিমধ্যে একটি নতুন চাকরি খুঁজছেন)। এবং সাধারণভাবে, যেহেতু তারা আপনার ঊর্ধ্বতনদের সামনে আপনাকে হেয় করার জন্য সম্ভাব্য সমস্ত উপায়ে চেষ্টা করছে, প্রথম সুযোগে, আপনার শুভ্রতা এবং তুলতুলেতা প্রদর্শন করুন। তবে সহকর্মীদের প্রতি প্রতিশোধমূলক আক্রমণ এড়ানো ভাল - এমনকি যুদ্ধেও, সমস্ত উপায় ভাল নয়।

প্রতিরোধ

একটি কম বা কম উচ্চ অবস্থান অর্জন করার পরে, আপনি প্রকৃতপক্ষে ভিড়ের সম্ভাব্য লক্ষ্যগুলির সংখ্যা থেকে নিজেকে বাদ দেন। যাইহোক, আপনার অধীনস্থদের মাউসের ঝগড়ার দিকে তাকানো একজন বসের সবচেয়ে খারাপ কাজ। মবিং সামগ্রিকভাবে দলের জন্য ক্ষতিকর। এমন পরিস্থিতিতে কাজ সম্পর্কে কথা বলা যখন বেশিরভাগ কর্মচারী গুজব ছড়ানো এবং ষড়যন্ত্র বুনতে ব্যস্ত থাকে। অতএব, আপনার উপর অর্পিত দলে ভিড় হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে বা দূর করতে, নিম্নলিখিতগুলি বিবেচনা করুন।

চোরদের হাত থেকে রেহাই পান

আপনি যদি কোনওভাবে কর্মীদের নির্বাচনকে প্রভাবিত করতে পারেন তবে আপনার কর্মীদের আত্মীয়স্বজন এবং পুরানো বন্ধুদের নিয়োগের উপর কঠোর নিষেধাজ্ঞা প্রবর্তন করুন। গোষ্ঠীর উপস্থিতি স্বাভাবিকভাবেই তাদের মধ্যে তাদের নিজস্ব অভিজাততা এবং দায়মুক্তির অনুভূতির উদ্ভব ঘটায়। অনুশীলন দেখায় যে এটি এমন সুরেলা "অন্তরীণ"দের মধ্যে যে মোবার উদ্যোগগুলি প্রায়শই উদ্ভূত হয়। সত্য, পরিস্থিতি ঠিক বিপরীত হতে পারে: একজন আত্মীয় নিয়োগ করা শূন্যস্থান পূরণ করবে যেটির একজন "প্রবীণ" দীর্ঘদিনের স্বপ্ন দেখেছিলেন। নবাগত আক্রমণভাগে দলকে নেতৃত্ব দেবেন তিনি।

কমিউনিজমে প্রবেশ করুন

আমরা আপনাকে একটি একক দলে সাধারণ সমৃদ্ধির সমাজ গড়তে আহ্বান জানাচ্ছি না। শুধু আপনার অধস্তনদের কম-বেশি সমান কাজের শর্ত এবং বেতন দেওয়ার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, কর্মচারীদের একটি ব্যাক ম্যাসাজার এবং একটি বিল্ট-ইন কফি মেকার সহ নতুন অফিস চেয়ার গ্রহণ করার অনুমতি দেবেন না: একই সময়ে সমস্ত ওয়ার্কস্টেশন "আপগ্রেড" করুন৷ কর্মচারীদের বেতন নম্বর সম্পর্কে শেখা যতটা সম্ভব কঠিন করুন। পরিশেষে, পছন্দগুলি থাকা এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে মহিলাগুলি, বা অন্তত আপনার পছন্দগুলি গোপন রাখুন।

তথ্য অ্যাক্সেস প্রদান

যদি কোম্পানির বিষয়গুলি সম্পর্কে কিছু তথ্য ব্যবহারকারীদের একটি সীমিত বৃত্তের উদ্দেশ্যে না হয়, উদাহরণস্বরূপ, শীর্ষ ব্যবস্থাপনা, এটি সত্যিই সর্বজনীনভাবে উপলব্ধ হওয়া উচিত। বিভিন্ন ধরণের মিটিং, পরিকল্পনা মিটিং এবং মিটিং তাদের এটি করতে সহায়তা করে। এই সবই মূল তথ্য প্রবাহের সাথে শত শত মাইন আপ টু ডেট রাখা সম্ভব করে তোলে। ফলস্বরূপ, দলে এমন কোনও নির্বাচিত জাত নেই যা অন্যদের আগে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য শিখে। এবং তিনি প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে এটি অপব্যবহার করার চেষ্টা করেন।

ঝুঁকি গ্রুপ

আপনি যদি এই শ্রেণীগুলির মধ্যে একটির মধ্যে পড়েন, তাহলে মবড হওয়ার সম্ভাবনা নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পায়।

বহিরাগত কর্মচারী
দাসত্বআমরা এটি 150 বছরেরও বেশি আগে বিলুপ্ত করেছি, তবে এটি এখনও বিশেষ করে মূল্যবান আত্মা পুনরায় ক্রয় করার প্রথাগত। একটি নতুন জায়গায় এই জাতীয় কর্মচারী কমপক্ষে তিনটি প্যারামিটারে বিশেষাধিকার পান: বেতন, উর্ধ্বতনদের কাছ থেকে মনোযোগ এবং সহকর্মীদের কাছ থেকে শত্রুতা।

অনভিজ্ঞ শিক্ষানবিস
আপনি যদি সেনাবাহিনীতে চাকরি না করেন এবং হ্যাজিং এড়িয়ে যান, আপনার প্রথম চাকরিতে আপনাকে সম্ভবত আগ্রহের সাথে এর সমস্ত আনন্দ উপভোগ করতে হবে। এটি অবশ্যই, হুবহু ভিড় নয়, তবে এটি আপনাকে ছেড়ে দেওয়ার বিষয়েও ভাবতে পারে।

পেনশনভোগী
"তরুণদের জন্য পথ তৈরি করুন!" এই ধরনের একটি জীবন-নিশ্চিত স্লোগানের আড়ালে লুকিয়ে থাকা, 50 বছর বা তার বেশি বয়সী কমরেডদের মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস, বার্ধক্যজনিত ডিমেনশিয়া, আধুনিকতার অভাব এবং কাজের কার্যকলাপের সাথে বেমানান অন্যান্য বৈশিষ্ট্যের জন্য অভিযুক্ত করা হয়। আপনি যদি এমন একজন পেনশনভোগী হয়ে থাকেন এবং পরিচালক বা মন্ত্রীর চেয়ারে অধিষ্ঠিত না হন, তাহলে আপনার দিকে ভিড় করা প্রায় অনিবার্য।

ট্যাগ:

তারা যদি আপনাকে ঘৃণা করে তবে কী করবেন? আপনি কি নিজেকে খারাপ মানুষ মনে করেন? এর মানে এটা খুবই স্বাভাবিক যে সবাই আপনাকে ঘৃণা করবে। অবাক হবেন কেন? আপনি এটি প্রাপ্য - আপনি এটি পাবেন! আপনি কি নিজেকে বিবেচনা করুন একজন ভালো মানুষ? অনেকে এমনকি খোলাখুলি এবং সম্পূর্ণ আন্তরিকভাবে আপনাকে একই কথা বলেন? বিস্ময়কর! তবে এই সত্যের জন্য প্রস্তুত থাকুন যে এমনকি যারা আন্তরিকভাবে আপনাকে এই কলুষিত এবং বিভ্রান্ত পৃথিবীতে আলোর রশ্মি বলে মনে করে তারাও আপনার প্রতি ঘৃণা অনুভব করবে।

• ব্যাপারটা এমন যে ইতিহাসের সাধু এবং দয়ালু ব্যক্তিদেরও সবসময় "শুভানুধ্যায়ী" ছিল যারা তাদের ঘৃণার সাথে ঘৃণা করেছিল।

আপনি নিজেকে যতই উন্নত করুন না কেন, ব্যক্তিগতভাবে এবং আধ্যাত্মিকভাবে বেড়ে উঠুন না কেন, সর্বদা এমন কিছু লোক থাকবে যারা এই দিকে আপনার প্রচেষ্টা এবং প্রচেষ্টার প্রশংসা করে না, তাদের সমস্ত শক্তি দিয়ে আপনাকে প্রকাশ করতে চায় এবং প্রমাণ করে যে আপনি অবশ্যই নন যা আপনি করার চেষ্টা করছেন। ভান করা তাহলে কি সত্যিই তখন কিছু না করা এবং সমস্ত গুরুতর জিনিসের মধ্যে ডুবে থাকা সম্ভব? অবশ্যই সেভাবে নয়।

কেউ ঘৃণা করলে কি করবেন?

1. আপনি অন্যদের সাথে যত বেশি খারাপ করবেন, এটি আপনাকে তত বেশি আঘাত করবে, এক বা অন্য আকারে, ব্যক্তিগতভাবে, আপনার উপর, আপনার সন্তানদের, নাতি-নাতনিদের উপর... আপনি হয়তো বিশ্বাস করবেন না, কিন্তু হাজার হাজার বছর ধরে মানুষ বারবার এই বক্তব্যের সত্যতা সম্পর্কে নিশ্চিত। সর্বোপরি, এটি অসম্ভাব্য যে আপনি, আপনার সঠিক মনের মধ্যে থাকা, "কেন সবাই আমাকে ঘৃণা করে" এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করবেন যদি আপনি পুরোপুরি জানেন যে আপনি অন্যদের জন্য মন্দ ছাড়া কিছুই আনছেন না। উপসংহার: নিজেকে পরিবর্তন করুন - তাহলে আপনি আপনার সৃষ্ট অনেক সমস্যা থেকে নিজেকে এবং আপনার বংশধরদের রক্ষা করবেন।

কিন্তু কি করবেন যখন আপনি সত্যিই পৃথিবীতে আলো এবং মঙ্গল আনার চেষ্টা করেন, কিন্তু তারা যাতে আপনার সামান্য সাফল্য পান তা নিশ্চিত করার জন্য সবকিছু করে? আপনি তাদের পরাজিত করতে পারবেন না এই কারণে যে তারা কেবল কাউকে ঘৃণা করতে অভ্যস্ত, কোন ব্যাপার না - কারণ সহ বা ছাড়াই... সমস্ত অশুভ কামনাকে পরিবর্তন করবেন? সম্ভবত, আপনার শক্তিগুলিকে অতিরিক্ত মূল্যায়ন করবেন না, কারণ এটি করা অবিশ্বাস্যভাবে কঠিন হবে এবং এই সমস্ত শক্তি ব্যক্তিগত সাফল্যের জন্য আরও কার্যকরভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

• আচরণের জন্য 2টি বিকল্প রয়েছে। একমাত্র প্রশ্ন হল প্রতিটি পৃথক ক্ষেত্রে কোনটিকে সর্বোত্তম হিসাবে বেছে নেওয়া উচিত।

2. সবাই একই পথে থাকে না...

আপনি যদি আপনার তাত্ক্ষণিক পরিবেশটি সাবধানতার সাথে বিশ্লেষণ করেন তবে আপনি সম্ভবত দেখতে পাবেন যে আপনি তাদের সবার সাথে একই পথে নন। কিছু "বন্ধু" কেবল আপনাকে পছন্দ করে না, অন্যরা আপনাকে ঘৃণা করে বা আপনাকে সহ্য করতে পারে না।

আপনি তাদের পছন্দ করেন এবং আপনি "কিছুই" লক্ষ্য করেন না এমন ভান করার চেষ্টা করার অর্থ কী? আপনার চারপাশে বিনয়ীভাবে, আপনি অবশ্যই আপনার আত্মা এবং হৃদয়ে কিছু অবর্ণনীয় হালকাতা অনুভব করবেন। সর্বোপরি, এটি তৈরি করা এবং তৈরি করা অনেক সহজ যখন আপনি কিছু "শুভানুধ্যায়ীদের" সাথে যোগাযোগ করার সময় ক্রমাগত অস্বস্তি অনুভব করেন না যারা আপনার সাফল্যে অকপটে বিরক্ত।

3. যদি, বিভিন্ন কারণে, অদূর ভবিষ্যতে এটি করা সম্ভব না হয়, তাহলে, যতদূর সম্ভব, "গুরুত্বপূর্ণ" এর কাছে যতটা সম্ভব সংবেদনশীল এবং পুরু চামড়ার হয়ে উঠুন। এই ক্ষেত্রে, সংখ্যাগরিষ্ঠ হল একটি ধূসর ভর, যাঁরা ঢিলেঢালা, দর্শক এবং হেরে যান, যাদের মধ্যে কেউ কেউ আপনাকে ঘৃণা করেন বা আপনাকে অপছন্দ করেন, কিন্তু যাদের সাথে আপনি কোনো না কোনোভাবে যোগাযোগ করতে পারেন। আপনি যদি তাদের দ্রুত সংখ্যালঘুতে রূপান্তরিত করতে না পারেন, তবে অন্তত নিজের উপর তাদের খুব গঠনমূলক প্রভাবকে দুর্বল করুন।

আপনি কি একটি লক্ষ্য আছে, একটি বিস্ময়কর স্বপ্ন? সুতরাং, সাহসের সাথে এটিতে যান, যাদের জন্য এটি তাদের গলায় স্পষ্টভাবে রয়েছে তাদের রাগান্বিত হিসেবকে মনোযোগ না দিয়ে এবং আরও বেশি, যাদের কাছে এটি পৌঁছানোর পরে এটি অবশ্যই সুখ যোগ করবে না। তারা কি এই বিষয়ে বিরক্ত হবে? তাদের সমস্যা!

• এটি একটি প্যাটার্ন জানা গুরুত্বপূর্ণ: যখন কেউ আপনাকে ঘৃণা করে, তখন সে নিজের সবচেয়ে বড় ক্ষতি করে, ধীরে ধীরে দুর্বল স্বাস্থ্যের আকারে, যদি আপনি নিজে এতে জড়িত না হন।

ঘৃণা একটি শক্তিশালী অনুভূতি, এটি স্বতঃস্ফূর্তভাবে উদ্ভূত হয় না, এটি লক্ষ্য না করা অসম্ভব এবং এটি থেকে মুক্তি পাওয়া খুব কঠিন। আরেকটি বিষয় হল যে লোকেরা প্রায়শই সম্পূর্ণ ভিন্ন অনুভূতি অনুভব করে, তাদের ঘৃণা বলে।

কেউ যদি আপনাকে ঘৃণা করে তবে কীভাবে বলবেন

প্রকৃতপক্ষে, বেশিরভাগ লোকেরা অবচেতনভাবে অন্য ব্যক্তির দ্বারা অভিজ্ঞ ঘৃণা অনুভব করতে সক্ষম। এটি আপনার প্রতি আপনার মনোভাব, প্রতিটি অঙ্গভঙ্গি এবং চেহারাতে প্রতিফলিত হয়। অতএব, অমৌখিক যোগাযোগের দিকে ফিরে যাওয়া বোধগম্য। ব্যক্তিটি চোখের যোগাযোগ করে কিনা এবং তারা কীভাবে আপনার সাথে কথা বলে তা দেখুন। কথোপকথনের সময় যদি আপনার চোয়াল আটকে থাকে এবং আপনার হাসি (যদি থাকে) চাপা পড়ে থাকে তবে আপনি প্রাথমিক সিদ্ধান্তে পৌঁছাতে পারেন যে তারা অন্তত আপনাকে অপছন্দ করে। একই সময়ে, তারা বলে যে এই লোকদের শব্দগুলি আক্ষরিক অর্থে বিষে পরিপূর্ণ, তারা কঠোরভাবে, অভদ্রভাবে কথা বলে, এমনকি যদি তারা সম্পূর্ণ নিরপেক্ষ কথা বলে।

কারণসমূহ

একটি পৃথক বিষয় হ'ল মানুষের একটি গোষ্ঠীর পক্ষ থেকে শত্রুতার প্রকাশ। এখানে এটা অবশ্যই বলা উচিত যে সম্মিলিতভাবে লোকেরা তাদের পছন্দ করে না যারা থেকে আলাদা সাধারণ ধারণাএকটি নির্দিষ্ট সমাজের প্রতিনিধির চেহারা, আচরণ এবং চিন্তাভাবনা কেমন হওয়া উচিত সে সম্পর্কে। অন্তর্নিহিত কারণগুলি হিংসা হতে পারে, যা দেখা দেয় যদি একজন ব্যক্তি অন্যদের মধ্যে প্রতিভা বা চেহারায় আলাদা হয় বা, উদাহরণস্বরূপ, আচরণে অসন্তুষ্টি (আপনি কখনও লোকেদের বিরক্ত করেছেন, উপহাস করেছেন বা তাদের কোনও উপায়ে সেট আপ করেছেন কিনা তা নিজেকে স্বীকার করুন)।

পরিস্থিতি সংশোধন করতে কি করতে হবে

আপনি যখন ঘৃণার কারণ সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, তখন আপনাকে এই পরিস্থিতিতে আচরণের জন্য একটি কৌশল নির্ধারণ করতে হবে। প্রকৃতপক্ষে, শত্রুতার প্রতিক্রিয়া জানানোর বিভিন্ন উপায় রয়েছে:

1. উপেক্ষা করে। আপনি সবকিছু যেমন আছে তেমন রেখে যান এবং কেবল বর্তমান পরিস্থিতির দিকে মনোযোগ দেবেন না। এই ধরনের মনোভাব সম্ভব যদি এই ব্যক্তির (মানুষ) শত্রুতা আপনাকে প্রভাবিত না করে এবং কার্যকর মিথস্ক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ না করে।
2. মুকাবিলা. আপনিও ঘৃণা করতে শুরু করেন এবং ক্ষতি করার জন্য সবকিছু করেন। "রক্তের বিনিময়ে রক্ত" নীতি অনুসারে জীবন।
3. কনফর্মিজম। আপনি আপনার অপছন্দের লোকদের খুশি করার জন্য আপনার সমস্ত শক্তি দিয়ে চেষ্টা করুন, তাদের সাথে অনুগ্রহ করুন।
4. সহযোগিতা. এই ক্ষেত্রে, এটি প্রকাশ করা হবে যে আপনি যদি সত্যিই দোষী হন তবে আপনি আপনার অন্যায়গুলি স্বীকার করেন এবং আপনার "শত্রু" একই কাজ করে এবং ভবিষ্যতে আপনি সেই সম্পর্কের মধ্যে আছেন যেখানে আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন (এটি প্রয়োজনীয় নয় একে অপরকে ভালবাসতে শুরু করতে)।

অবশ্যই, মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্য এবং গঠনমূলক আচরণের দৃষ্টিকোণ থেকে, পরবর্তী পদ্ধতিটি সবচেয়ে উপযুক্ত বলে মনে করা হয়। যাইহোক, কেউ আপনাকে এখনই সংলাপ শুরু করতে বাধ্য করে না। শুরুতে, আপনি ব্যক্তির প্রতি ইতিবাচকভাবে সুর করতে পারেন, এর জন্য আপনি কয়েকটি নিশ্চিতকরণ বলার চেষ্টা করতে পারেন এবং তার প্রতি ঘৃণা বোধ করা বন্ধ করতে পারেন। দেখবেন ধীরে ধীরে আপনার প্রতি তার দৃষ্টিভঙ্গি বদলে যাবে।

হ্যালো, প্রিয় পাঠক! আজ আমি আপনাকে ঘৃণা করলে কি করতে হবে তা নিয়ে কথা বলতে চাই। স্কুল, কলেজ, কাজ বা বাড়িতে দ্বন্দ্ব গুরুতর যোগাযোগ সমস্যা হতে পারে. কীভাবে উস্কানি দেবেন না এবং একজন সুখী ব্যক্তি থাকবেন। ঘৃণার কারণ কি হতে পারে? আপনার চারপাশের লোকেরা কেন এমন আচরণ করে?

ঘৃণার রাজ্য

ঘৃণা একটি খুব শক্তিশালী অনুভূতি। এটা কোন করুণা জানে না এবং তার পথের সবকিছু গ্রাস করে। যারা এই ধরনের দৃঢ় অনুভূতি অনুভব করে তারা ঘৃণার বস্তু ছাড়া তাদের চারপাশে কিছুই লক্ষ্য করতে পারে না। প্রত্যেক ব্যক্তি তার জীবনে অন্তত একবার ঘৃণার পূর্ণ শক্তি অনুভব করেছে।

সমস্ত মানুষের কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা অন্যদের থেকে নেতিবাচকতা সৃষ্টি করতে পারে। মানুষের একটি গোষ্ঠীতে, একটি ব্যক্তি এবং একটি দলের অংশের মধ্যে কোথাও থাকা সাধারণ। এটি একজন ব্যক্তির একটি নির্দিষ্ট উপাদান। আপনি এখনও আপনি, কিন্তু একই সময়ে আপনি গ্রুপের অন্য সকলের মতোই।

উপরন্তু, ভুল বোঝাবুঝির পটভূমিতে ঘৃণা দেখা দিতে পারে। যখন একজন ব্যক্তি প্রত্যাশা অনুযায়ী কাজ করে না। ভাঙ্গা প্রত্যাশা আপনার প্রতি শক্তিশালী নেতিবাচক আবেগের জন্ম দিতে পারে।
একদল মানুষের মধ্যে সহজেই বিদ্বেষ ছড়ানো যায়। যদি কেউ রাগের জন্য একটি বস্তু খুঁজে পায়, তবে সে প্রায়শই এমন লোকদের সন্ধান করতে শুরু করবে যারা এতে তাকে সমর্থন করবে। এই ধরনের গায়ক, যারা নিজেরাই এই অনুভূতি অনুভব করতে পারে না, তবে একই সময়ে, সঙ্গের জন্য, একজন ব্যক্তিকে আতঙ্কিত করবে।

ঘৃণার মুখোশের নীচে, বিপুল সংখ্যক অন্যান্য আবেগ এবং অনুভূতি লুকিয়ে থাকতে পারে। এটা অকারণে নয় যে তারা বলে যে প্রেম থেকে ঘৃণার জন্য কেবল একটি পদক্ষেপ রয়েছে। যদি কোনও ব্যক্তি আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ হয় তবে রাগের মধ্যে আসলে কী লুকিয়ে থাকতে পারে তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করা মূল্যবান।

এই পরিস্থিতির সাথে কীভাবে মোকাবিলা করা যায় সে সম্পর্কে পরামর্শ পাওয়া নির্ভর করে আপনি শেষ পর্যন্ত কী অর্জন করতে চান তার উপর। আসুন বিভিন্ন গল্পে এই অনুভূতিটি ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক।

শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে ঘৃণা

স্কুল বা কলেজে, এটি মূলত খুব গুরুত্বপূর্ণ নয়। সেখানে নীতি খুব অনুরূপ. এমন একটি ক্লাস বা গোষ্ঠী রয়েছে যেখানে প্রায়শই একজন ছাত্র থাকে যারা উপহাসের বস্তু হয়ে ওঠে। গ্রুপের সকল সদস্যের মিলের নীতি এখানে কার্যকর হয়।
সহপাঠীরা তাদের বোঝার লোকদের সাথে নিজেদেরকে ঘিরে রাখতে চায়। ভিন্নতা থাকলেও তারা অন্য সবার মতো হতে চায়। কিন্তু সারমর্ম একই থাকে। ক্লাসে সবার এক হওয়ার রেওয়াজ। একই জিনিস গ্রীষ্মকালীন ক্যাম্প, বোর্ডিং স্কুল, আউটিং এবং কিশোর-কিশোরীদের অন্যান্য সমাবেশে ঘটে।

শিশুরা তাদের সহকর্মীদের প্রতি রাগ অনুভব করে যখন তারা তাদের থেকে আলাদা হয়। তথাকথিত সাদা কাক। একজন ব্যক্তির প্রতি নেতিবাচক বোধ করা তাকে বোঝার চেষ্টা করার চেয়ে অনেক সহজ। এবং এত অল্প বয়সে, সাধারণভাবে, কীভাবে মানুষের সাথে যোগাযোগ করা যায় তা এখনও সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার নয়। আপনি তাদের পছন্দ করেন বা না করেন। কিশোর-কিশোরীরা "কালো" এবং "সাদা" পরিপ্রেক্ষিতে সবকিছু পরিমাপ করতে পছন্দ করে।

এমন পরিস্থিতিতে বন্ধুরা খুব সাহায্য করে। যারা আপনার বিশেষ বিশ্বদর্শন বোঝে, সমর্থন করে এবং শেয়ার করে। ব্যক্তির সত্যিই সমর্থন প্রয়োজন. আর এ ক্ষেত্রে বন্ধু একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। আপনার যদি স্কুল বা কলেজে বন্ধু না থাকে, তবে আপনাকে অবশ্যই এমন একটি জায়গা খুঁজে বের করতে হবে যেখানে আপনি সমমনা লোকদের সাথে দেখা করতে পারেন।
এটি একটি অনলাইন সম্প্রদায় হতে পারে। দ্রুত বিকাশমান প্রযুক্তির জন্য ধন্যবাদ, আমরা সহজেই সমগ্র গ্রহের মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে পারি। এই অর্জনের সুবিধা নিন।

আপনার জীবন নষ্ট করে এমন সহপাঠীদের উপেক্ষা করাই ভালো। জ্ঞান অর্জনের জন্য স্কুল বা কলেজে যান। আপনি যখন একটি শংসাপত্র/ডিপ্লোমা পাবেন, আপনি সহজেই এই সমস্ত অপ্রীতিকর কমরেডদের ভুলে যেতে পারেন। আপনার আগ্রাসনে সাড়া দেওয়া উচিত নয়, নাম ফিরিয়ে দেওয়া, ষড়যন্ত্র করা বা প্রতিশোধ নেওয়া উচিত নয়। আপনি শুধুমাত্র আপনার স্নায়ু নষ্ট হবে. ঘৃণার বিরুদ্ধে সর্বোত্তম প্রতিরক্ষা হল অন্য লোকেদের মধ্যে এই অনুভূতি উপেক্ষা করা।

কাজের পরিবেশ

অফিসেও একই জিনিস। সাদা কাকও প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে উপহাস ও ধমকের বস্তু হয়ে ওঠে। এই ক্ষেত্রে একজন কিশোর এবং একজন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে খুব বেশি পার্থক্য নেই। গুরুতর, স্বাধীন মানুষ, শিশুদের মত, তার আত্মায় কি ঘটছে তা বোঝার চেষ্টা করার পরিবর্তে একজন ব্যক্তিকে আক্রমণ করার কৌশল বেছে নেয়।

কর্মক্ষেত্রে, কালো ভেড়া ছাড়াও, ঘৃণা এমন একজন ব্যক্তির দ্বারা অর্জিত হতে পারে যিনি একজন ভাল পেশাদার। কেউ এখনো ঈর্ষা বাতিল করেনি। এখানে একজন নতুন কর্মচারী আসে। তিনি অবিলম্বে ভাল কাজ শুরু করেন, চমৎকার ফলাফল দেখান, তার উর্ধ্বতনরা তার প্রশংসা করেন এবং তাকে সম্ভাব্য সব উপায়ে সমর্থন করেন। কিন্তু আমার সহকর্মীরা আমার পিঠের পিছনে তাকিয়ে ফিসফিস করছে। কেন?
খারাপ কাজের পরিবেশের একটি কারণ হতে পারে ব্যবস্থাপনার দ্বারা কর্মীদের দুর্বল সমন্বয়। বসকে সবসময় দলের মেজাজের দিকে খেয়াল রাখতে হবে। এটা তার সরাসরি দায়িত্ব। সর্বোপরি, যখন লোকেরা একসাথে কাজ করে, তখন চমৎকার ফলাফল অর্জন করা অনেক সহজ।

উপরন্তু, ব্যবস্থাপনার প্রতি শ্রমিকদের মধ্যে প্রায়ই ঘৃণা দেখা দেয়। যেমন, তিনি আমাদের অর্থ দিয়ে নিজেকে একটি লেক্সাস কিনেছেন, এবং আমরা সবেমাত্র পেচেক থেকে পেচেক পর্যন্ত বেঁচে আছি।

কর্মক্ষেত্রে কাজ করতে হবে। আপনি যখন একটি নির্দিষ্ট এন্টারপ্রাইজে কিছু নিয়ে সন্তুষ্ট না হন, আপনি পরিস্থিতি পরিবর্তন করার চেষ্টা করতে পারেন। যদি এটি কাজ না করে তবে আপনি সর্বদা একটি নতুন চাকরি খুঁজে পেতে পারেন। আপনার ক্ষেত্রে একজন ভাল পেশাদার হওয়ার কারণে, আপনি সংস্থার উপর নির্ভরশীল নন। অতএব, ষড়যন্ত্র, ষড়যন্ত্র এবং অন্যান্য অ-কাজমূলক কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করা বন্ধ করুন। কাজ শুরু করুন, অভিজ্ঞতা অর্জন করুন এবং একজন বিশেষজ্ঞ হন যিনি নিজের কাজ নিজেই করেন।

হোম ঘৃণা

আমার বিনীত মতামত, সবচেয়ে খারাপ বিকল্প হল যখন এই অনুভূতি পরিবারে স্থায়ী হয়। মা বা ছেলের পক্ষ থেকে রাগ বিপর্যয়কর হতে পারে। মজার পরিস্থিতির কারণে আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুরা যোগাযোগ বন্ধ করে দেয়।

আমার এক বন্ধু তার নিজের মায়ের ঘৃণার শিকার হয়েছে। মহিলাটি আমার বন্ধুকে তাদের ভাগ করা অ্যাপার্টমেন্ট থেকে বের করে দিয়েছে। অ্যাপার্টমেন্টের অর্ধেক বিক্রি করে যে অর্থ উপার্জন করা যেতে পারে তা সবই ছিল। মা কাজ করেননি, একটি বিশাল টাউনহাউসে থাকতেন, একজন ব্যক্তির কাছ থেকে অর্থ পেতেন, তবে এটি তার জন্য যথেষ্ট ছিল না। তিনি আরো চেয়েছিলেন. এবং তারপরে তার কাছে তাদের অ্যাপার্টমেন্ট বিক্রি করার ধারণা এসেছিল, যেখানে আমার বন্ধু এবং তার বাগদত্তা থাকতেন। আজ তারা কথা বলে না, মা পুরো পরিবারকে তার মেয়ে সম্পর্কে বাজে কথা বলে।

এটি পরিবারে কলহের অন্যতম কারণ - অর্থ। একটি অ্যাপার্টমেন্টে বাবা-মা এবং সন্তানেরা তাদের সম্পর্ক চিরতরে নষ্ট করতে পারে। আমি এর চেয়ে ছোট এবং বোকা কারণ জানি না। কিন্তু এই ধরনের গল্প প্রতিটি কোণায় ঘটে। শেয়ারিং। সবাই একটি বড় টুকরা দখল করতে চায়. এই ধরনের পরিস্থিতিতে আমাদের আত্মীয়দের পরীক্ষা করা হয়।

আমার এক বন্ধু প্রাথমিকভাবে বিবাহবিচ্ছেদের সময় তার স্বামীর সাথে একমত হয়েছিল যে সে তার মেয়েকে সম্ভাব্য সব উপায়ে সাহায্য করবে এবং সাহায্য করবে এবং সে তার ছেলের জন্য দায়ী থাকবে। সব এইভাবে, তারা সম্পত্তি, উত্তরাধিকার এবং অন্যান্য আর্থিক দ্বন্দ্ব নিয়ে ঝগড়া হওয়ার সম্ভাবনাকে সম্পূর্ণভাবে অস্বীকার করেছিল।
আপনি সবসময় একটি উপায় খুঁজে পেতে পারেন. এটা সব মানুষের নিজেদের উপর নির্ভর করে. যদি তাদের সম্পর্কের মধ্যে উষ্ণতা এবং সম্প্রীতি বজায় রাখার ইচ্ছা থাকে তবে তারা সর্বদা যে কোনও পরিস্থিতির সমাধান খুঁজে পাবে।

যেকোনো নেতিবাচক আবেগ আপনাকে ভেতর থেকে খায়। তাই প্রলোভনে না পড়ার চেষ্টা করুন।

আপনি যদি একজন ব্যক্তিকে পছন্দ না করেন তবে তার সাথে যোগাযোগ করবেন না বা আপনার সম্পর্ককে ন্যূনতম রাখুন। শৈশবে ঘৃণা কেটে ফেলা আপনার হাতে।

এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, উস্কানি দেবেন না। আগ্রাসনের সাথে সাড়া দেবেন না, শপথ করবেন না এবং কেলেঙ্কারীতে জড়িত হবেন না।

সর্বদা এমন ব্যক্তিরা থাকবেন যারা বিবেকের দুল ছাড়াই আপনার প্রতি আগ্রাসন এবং স্পষ্ট বিদ্বেষ প্রদর্শন করবে। বেশিরভাগই, দুর্ধর্ষ এবং ঈর্ষাকাতর লোকেরা আপনাকে কর্মক্ষেত্রে ঘিরে রাখে, কারণ সেখানে সবাই সূর্যের মধ্যে একটি জায়গা এবং তাদের ঊর্ধ্বতনদের অনুগ্রহের জন্য লড়াই করছে। যাইহোক, প্রকাশ্য দ্বন্দ্ব লুকানো হুমকির চেয়ে কম বিপজ্জনক এবং পরিণতিতে পরিপূর্ণ। নিঃসন্দেহে আপনারও সহকর্মী থাকতে পারে যারা আপনাকে ঘৃণা করে, কিন্তু তাদের মুখে কূটনৈতিক অভিব্যক্তি থাকে।

ঘৃণা লুকানোর দরকার কেন?

কর্মক্ষেত্রে সত্যিকারের অনুভূতি লুকিয়ে রাখা কর্মীদের পর্দার পিছনের ষড়যন্ত্রে সাহায্য করে। একটি বড় দলে, লোকেরা কখনই প্রকাশ্যে কারও প্রতি শত্রুতা প্রদর্শন করবে না। তারা কেবল সমস্যায় পড়তে বা তাদের নিজের ক্যারিয়ারকে বিপন্ন করার ভয় পান। যাইহোক, কৌশলে, এই ধরনের লোকেরা তাদের শত্রুতার বস্তুতে অনেক সমস্যা আনতে সক্ষম হয়। তারা অস্বাভাবিক খ্যাতির সাথে থাকার সময় খারাপ জিনিসগুলি করতে পছন্দ করে, অন্য লোকেদের ম্যানিপুলেট করতে এবং আপনার পিছনে কথা বলতে পছন্দ করে।

"সচেতন মানে সশস্ত্র"

আপনি যদি একটি কর্পোরেট ষড়যন্ত্রের অংশ হতে না চান, তাহলে আপনার কিছু লক্ষণ জানা উচিত যে একজন ব্যক্তি আপনার প্রতি গোপন ঘৃণা করেছে। মনোবৈজ্ঞানিকদের পরামর্শ: এমনকি আপনি যদি একজন অশুভ ব্যক্তিকে চিহ্নিত করেন, তার প্রতি অনুগত থাকুন। এই ব্যক্তিকে এড়িয়ে যাবেন না এবং নির্দোষতার অনুমান মনে রাখবেন। আপনি যদি নিশ্চিত হন যে অফিসে কোনও ঈর্ষান্বিত লোক নেই, তবে আপনার সমস্ত সহকর্মীদের প্রয়োজনের প্রতি সংবেদনশীল হওয়ার চেষ্টা করুন, আশাবাদী, স্বাগত এবং বন্ধুত্বপূর্ণ হন।

সহকর্মীদের সাথে নির্ভরযোগ্য শক্তিশালী সংযোগ ভবিষ্যতে কাজে লাগবে। এবং কর্মক্ষেত্রে স্বাস্থ্যকর এবং দৃঢ় সম্পর্ক এবং একটি স্বাচ্ছন্দ্যপূর্ণ, বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবেশ দলের সকল সদস্যকে আরও কার্যকর এবং উত্পাদনশীল হতে সাহায্য করে।

একটি দল বনাম পর্দার পিছনের গেমগুলির মধ্যে সুস্থ সম্পর্ক

বিজনেস স্পিকার মাইকেল কের বলেছেন: যখন সকল সহকর্মী একে অপরের সাথে সমানভাবে ভাল আচরণ করে, তখন সবকিছু অনেক সহজ হয়ে যায়। দলের প্রতিটি সদস্য মনে করেন যে কাছাকাছি একটি কাঁধ আছে যে যদি কিছু ঘটে তবে তারা ঝুঁকে যেতে পারে। যাই হোক না কেন, সুস্থ সম্পর্কযুক্ত দলে, সহকর্মীদের কাছ থেকে অনুগ্রহ চাওয়া বা অনুগ্রহ পাওয়া সহজ। তদুপরি, লোকেরা নিজেরাই আপনাকে সাহায্যের হাত অফার করবে। আমরা এখন একটি দলে সম্পর্কের আদর্শ মডেল বর্ণনা করেছি। যদি আপনার কর্মক্ষেত্র আদর্শ থেকে দূরে হয়, বা আপনি কিছু ভুল সন্দেহ করেন তাহলে কি করবেন? এখানে 19টি স্পষ্ট লক্ষণ রয়েছে যে আপনার সহকর্মী আপনাকে গোপনে ঘৃণা করে।

1. আপনার অন্তর্দৃষ্টি এটা বলে.

সম্ভবত এটা শুধু একটি আবেশ. যাইহোক, প্রায়শই আমাদের অন্তর্দৃষ্টি আমাদের হতাশ করে না। আপনি যদি মনে করেন যে কেউ আপনাকে অপছন্দ করে তবে এটি সত্য হতে পারে। যাই হোক না কেন, একজন ব্যক্তি আপনার সাথে সম্পূর্ণ ভিন্নভাবে আচরণ করতে পারে যেভাবে সে দলের অন্যান্য সদস্যদের সাথে আচরণ করে। এবং এটি আপনাকে চিন্তা করার জন্য অনেক কিছু দেয়।

2. সে আপনার উপস্থিতিতে হাসে না।

এখন আমরা একটি খারাপ দিন বা মেজাজ হঠাৎ পরিবর্তন সম্পর্কে কথা বলছি না। যদি আপনার সহকর্মী পদ্ধতিগতভাবে বা সচেতনভাবে আপনার উপস্থিতিতে না হাসেন তবে কিছু ভুল হচ্ছে।

3. সে আপনার সাথে চোখের যোগাযোগ বজায় রাখতে পারে না।

মনোবৈজ্ঞানিকরা বলেছেন: যদি আপনার ব্যক্তির প্রতি উষ্ণ অনুভূতি না থাকে বা অন্তত শ্রদ্ধা না থাকে তবে কাউকে চোখের দিকে তাকানো কঠিন। আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে আপনার একজন সহকর্মী কথোপকথনের সময় আপনার সাথে চোখের যোগাযোগ এড়ায়? তারা কেবল তাদের দৃষ্টিতে আপনার প্রতি শত্রুতা দেখাতে ভয় পায়। এই ধরনের লোকেরা ন্যূনতম প্রতিরোধের পথ নেয়: তারা মুখ ফিরিয়ে নেয় বা আপনাকে এড়িয়ে চলে।

4. আপনার সহকর্মী আপনাকে এড়িয়ে চলছে।

কখনও কখনও অদ্ভুত পরিস্থিতি ঘটে। আপনি লিফটে প্রবেশ করুন এবং লক্ষ্য করুন যে একজন সহকর্মী আপনার পিছনে হাঁটছেন। আপনি তার জন্য অপেক্ষা করুন, কিন্তু সে সিঁড়ি বেয়ে উঠতে পছন্দ করে। সে তোমাকে এড়িয়ে যাচ্ছে।

5. সে গুজব ছড়ায়

এই অপেশাদার আচরণ দুর্ভাগ্যবশত কর্মক্ষেত্রে অস্বাভাবিক নয়। একজন ব্যক্তি শুধুমাত্র সেই ব্যক্তিদের সম্পর্কে গুজব ছড়াতে পছন্দ করেন যাদের তিনি সত্যিই পছন্দ করেন না।

6. সে আপনার উপস্থিতি লক্ষ্য করে না।

আপনি যখন অফিসে আসেন, এই ব্যক্তি আপনাকে কখনই "শুভ সকাল" বলবে না। তিনি এমনকি রুটিন, অর্থহীন বাক্যাংশে স্তব্ধ হবে না। এই উপেক্ষা তার অপছন্দের প্রমাণও হতে পারে।

7. ব্যক্তিটি খুব শুষ্কভাবে প্রশ্নের উত্তর দেয়

অবশ্যই, তিনি আপনার প্রশ্ন উপেক্ষা করতে সক্ষম হবে না. কর্পোরেট নীতিশাস্ত্র এই অনুমতি দেয় না. এই ধরনের ব্যক্তিকে জিজ্ঞাসা করুন "আপনি কেমন আছেন" এবং উত্তরে আপনি একটি ছোট "ভালো" শুনতে পাবেন। আপনি যদি এই জাতীয় ব্যক্তির কাছ থেকে ব্যবসায়িক চিঠিপত্র পান তবে নিশ্চিত হন যে এটি অভিবাদন দিয়ে শুরু হয় না।

8. তিনি অমৌখিক নেতিবাচক সংকেত পাঠান।

যখন এই ধরনের একজন ব্যক্তি আপনাকে দেখেন, তখন সে অনিচ্ছাকৃতভাবে দূরে তাকাতে পারে বা চোখ মেলতে পারে। তিনি ক্রমাগত আপনার কাছে বন্ধ: তার বাহু বিজড়িত এবং তার পা অতিক্রম করা হয়। এছাড়াও, আপনি অফিসে প্রবেশ করার মুহুর্তে আপনার সহকর্মী ইচ্ছাকৃতভাবে মনিটর থেকে চোখ সরিয়ে নেবেন না।

9. তিনি আপনাকে সামাজিক অনুষ্ঠানে আমন্ত্রণ জানান না।

আপনি কখনই আশা করবেন না যে এমন একজন ব্যক্তি আপনাকে ব্যবসায়িক লাঞ্চ বা কর্পোরেট মিটিংয়ে আমন্ত্রণ জানাবে।

10. একজন সহকর্মীর ইমেলের মাধ্যমে যোগাযোগ করার অভ্যাস আছে।

এমনকি যদি আপনি একই ঘরে থাকেন, তবে অনুরোধের সাথে আপনার কাছে যাওয়া তার জন্য একটি অসাধ্য বিলাসিতা হবে। তিনি কেবল আপনাকে একটি ইমেল পাঠাবেন। আপনি কি ডিজিটাল ফরম্যাটের দিকে যোগাযোগের পরিবর্তন লক্ষ্য করেছেন? এটি একটি নিশ্চিত লক্ষণ।

11. তিনি ক্রমাগত আপনার সাথে একমত নন

আপনার সমস্ত ধারণা শত্রুতার সাথে উপলব্ধি করা হয়। খুব প্রায়ই এই ধরনের একজন ব্যক্তি আপনাকে আপনার বাক্য শেষ করতে দেয় না। তিনি আপনাকে বাধা দেন এবং সবকিছুতে তার নিজস্ব দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে। এমনকি যদি তিনি বুঝতে পারেন যে আপনি একটি মহান ধারণা প্রস্তাব করেছেন, তিনি তার নীতি থেকে কখনও বিচ্যুত হবেন না। তার ঘৃণা খুব প্রবল।

12. এই ব্যক্তি আপনার ব্যক্তিগত জীবনে আগ্রহী নয়.

আপনার সহকর্মী তার ব্যক্তিগত জীবন, পরিবার এবং সন্তানদের সম্পর্কে অন্যান্য সহকর্মীদের সাথে বিরতির সময় আকস্মিকভাবে চ্যাট করতে পারেন। শুধুমাত্র আপনার সাথে কথোপকথনে তিনি এই বিষয়গুলি নিয়ে আসেন না। তিনি কেবল আপনার ব্যক্তিগত জীবন সম্পর্কে চিন্তা করেন না।

13. আপনি নৈমিত্তিক কথোপকথন এবং রসিকতার জন্য একজন নন।

এই ব্যক্তি নৈমিত্তিক রসিকতা এবং উপাখ্যান সহ অন্যান্য সহকর্মীদের মজা করার জন্য ঘন্টা ব্যয় করতে পারে। শুধুমাত্র বন্ধুত্বপূর্ণ হাসি সবসময় আপনার পিছনে শোনা যায়. আপনি অভিজাতদের একজন নন। তিনি শুধু আপনার চারপাশে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না।

14. সে আপনার ধারণা চুরি করে

আপনাকে প্রতিযোগী হিসাবে দেখে, এই জাতীয় ব্যক্তি নিজের প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করার চেষ্টা করবে। অতএব, প্রতিটি সুযোগে, তিনি আপনার ধারণাগুলি ব্যবহার করবেন এবং সেগুলিকে নিজের মতো করে দেবেন।

15. তিনি অননুমোদিত ক্ষমতা গ্রহণ করেন।

এই ধরনের একজন কর্মচারী নিজেকে এমন ক্ষমতা দিতে পারে যার অস্তিত্ব নেই। কিছু কারণে তিনি সিদ্ধান্ত নিলেন যে তিনি আপনাকে আদেশ দিতে পারেন।

16. তিনি দলাদলি সৃষ্টি করেন

আপনার মনে হতে পারে আপনি মিন গার্লস দৃশ্যগুলির মধ্যে একটিতে আছেন। আপনি কখনই অফিস গ্রুপগুলির একটির অংশ হতে পারবেন না।

17. আপনি তাকে বিশ্বাস করতে পারবেন না

আপনি পর্যালোচনার জন্য আপনার সহকর্মীদের সাথে তথ্য ভাগ করেন, কিন্তু এই ব্যক্তি সর্বদা আপনার বিরুদ্ধে প্রাপ্ত ডেটা ব্যবহার করতে পারে।

18. মিথস্ক্রিয়া করার তার প্রিয় পদ্ধতি হল আত্মরক্ষামূলকতা

আপনি অনুভব করেন যে আপনার এবং এই ব্যক্তির মধ্যে অবিশ্বাসের একটি গভীর প্রাচীর বাড়ছে। অথবা আপনার সহকর্মী নিজের চারপাশে প্রতিরক্ষামূলক সন্দেহ তৈরি করা ছাড়া কিছুই করছেন না। তিনি ঠান্ডা যুদ্ধের জন্য প্রস্তুত ছিলেন না।

19. আপনার কাজ তার জন্য একটি অগ্রাধিকার নয়.

আরেকটি বড় চিহ্ন যা স্পষ্টভাবে নির্দেশ করে যে আপনার সহকর্মী আপনাকে পছন্দ করেন না। আপনার উদ্বেগ এবং সমস্যাগুলি কখনই তার অগ্রাধিকারের তালিকার শীর্ষে থাকবে না। তিনি কখনই আপনার কাজকে অন্যান্য সহকর্মীদের মতো একই স্তরের জরুরিতার সাথে আচরণ করবেন না।

যখন কেউ আপনাকে ঘৃণা করে তখন এটি বেশ স্পষ্ট হওয়া উচিত, তাই না? কিন্তু আপনি একটি বাস্তব সংঘাতে প্রবেশ করার আগে, নিশ্চিত করুন যে কারো ঘৃণা আন্তরিক। কেউ আপনাকে ঘৃণা করে কিনা তা নির্ধারণ করতে এই পদক্ষেপগুলি আপনাকে সাহায্য করবে৷

ধাপ

এই ব্যক্তির সাথে আপনি যে শেষ সামাজিক ইভেন্টে যোগ দিয়েছিলেন তার কথা চিন্তা করুন এবং নিজেকে নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন: "তিনি কি আমাকে অভদ্র, অপমানজনক বা অবমাননাকর কিছু বলেছিলেন?" "আমি যে তার সাথে কথা বলছি তাতে সে কি বিরক্ত ছিল?" "তিনি কি আমার প্রতি করুণার চেয়ে বেশি অবজ্ঞা বোধ করেন?" আপনি যদি এই সমস্ত প্রশ্নের উত্তর "হ্যাঁ" দিয়ে থাকেন, তবে এই ব্যক্তি সম্ভবত আপনাকে ঘৃণা করে, তবে একশো শতাংশ নিশ্চিত হতে পড়ুন। সম্পর্ক খুব কমই সহজ।

তিনি কিভাবে আচরণ করেন তা লক্ষ্য করুন।যদি তিনি শুধুমাত্র আপনার আশেপাশে আরামদায়ক এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, তবে এমন একটি সুযোগ রয়েছে যে তিনি আপনার প্রতি অবজ্ঞা অনুভব করেন না। কিছু কারণে, তিনি সম্ভবত তার বন্ধুদের সাথে আপনার সাথে খোলামেলা যোগাযোগ করতে লজ্জিত। বিভিন্ন পরিবেশে তার আচরণ পরীক্ষা করুন। সম্ভবত এর মতো কোনও ঘৃণা নেই; বরং, তিনি আপনার প্রতি পক্ষপাতদুষ্ট এবং কাল্পনিক।

তিনি কি অনেক অভিনয় করেন?যদি তিনি একদিন আপনার সাথে ভাল এবং পরের দিন খারাপ ব্যবহার করেন এবং অন্য লোকেরা যখন খারাপ মেজাজে থাকে তখন আপনার সাথে সম্মান ছাড়াই আচরণ করে, তবে এই ব্যক্তিটি কেবল কৌতুকপূর্ণ, এবং সে আপনাকে তার ফ্লার্টটিভিটি প্রকাশ করার জন্য একটি সহজ লক্ষ্য হিসাবে বেছে নিয়েছে।

আপনি একটি ইচ্ছাকৃত শিকার?শিকার হয়ে উঠবেন না। আপনি যদি এই ব্যক্তির সাথে খারাপ কিছু না করেন তবে পৃথিবীতে এমন কোন কারণ নেই যে আপনি তার কাছ থেকে শাস্তি পাওয়ার যোগ্য। অতএব, পরের বার অন্য সবার সামনে তাকে সরাসরি এবং উচ্চস্বরে সম্বোধন করুন। প্রতিরক্ষামূলক ভঙ্গি নেবেন না, ভঙ্গুর আচরণ করুন: “কেন আপনার কাছে এমন মনে হচ্ছে? এই পোশাকটি আমার মায়ের ছিল, তিনি ঠিক এক বছর আগে মারা গেছেন। এর পরে, এমনকি যদি সে আপনাকে ঘৃণা করে, তার আশেপাশের কেউ ভবিষ্যতে তার দৃষ্টিভঙ্গি ভাগ করবে না। আপনি যদি কোনওভাবে এই ব্যক্তিকে বিরক্ত করে থাকেন তবে তার কাছে যান এবং ক্ষমা প্রার্থনা করুন। ভুল স্বীকার করলে আপনার কিছুই হবে না। আপনি যদি বন্ধু হতে না পারেন, তবে অন্তত একে অপরের সাথে খারাপ ব্যবহার না করতে রাজি হন।

• সবাইকে খুশি করার চেষ্টা করবেন না। আপনার সবসময় বন্ধু এবং পরিবার থাকবে, কিন্তু সবাই আপনাকে পছন্দ করবে না এবং সবাই আপনাকে পছন্দ করবে না।
• ঘৃণা বা অন্য কিছুর কারণে তাকে আপনাকে খারাপভাবে প্রভাবিত করতে দেবেন না।
• আপনি কিছু করার আগে নিশ্চিত করুন যে এই ব্যক্তি সত্যিই আপনাকে ঘৃণা করে।
• নাটক তৈরি করবেন না।

সতর্কতা

• তার প্রতি খুব বেশি মনোযোগ দেবেন না। যদি সে আপনাকে ঘৃণা করে, তাহলেও, সম্ভবত সে আপনার বন্ধুত্বের যোগ্য নয়।
• কোনো বিশেষ কারণে তর্ক শুরু করবেন না। যদি সম্ভব হয়, কোন সংঘর্ষ এড়িয়ে চলুন।
• কারো বিদ্বেষ যেন আপনার হৃদয়ের শান্তিতে প্রবেশ না করে। ক্ষমা করুন এবং ভুলে যান।

হ্যালো সবাই, আমার ব্লগের পাঠক!

মেজাজ খারাপ হয়ে গেল - আমি এখানে নিজেকে চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি মরিনহোর বিখ্যাত বক্তব্য সম্পর্কে আমার মতামত লিখব এবং শেয়ার করব " যদি আপনি ভালবাসা, যে আপনি-ভাল, যদি আপনি ঘৃণা, যে আপনি-সেরা!"

সম্ভবত এখন যে 99 শতাংশ মানুষ এটি পড়ছেন তারা মরিনহো যা অর্জন করেছিলেন তা অর্জন করতে পারেনি। এবং এটি একটি অপমান নয়, একটি বাস্তবতা। আমার মতে, মরিনহো ফুটবল ইতিহাসের সেরা কোচ। ঘৃণা করা এই বদমাইশ তার যা কিছু সম্ভব তা অর্জন করেছে। তিনি জানেন কীভাবে খেলোয়াড়দের থেকে চাপ সরিয়ে নিতে হয় এবং নিজের কাছে হস্তান্তর করতে হয়। তিনি খেলার সময় ফর্মেশন পরিবর্তন করতে পারেন এবং বদ্ধ ফুটবল খেলতে পারেন এবং তারপরে প্রতিপক্ষকে সম্পূর্ণরূপে শেষ করতে পারেন। সংক্ষেপে, চেলসির বিপক্ষে কৌশলে খেললে এই দলকে হারানো খুবই কঠিন। কিন্তু আমরা তার মনোবিজ্ঞান সম্পর্কে কথা বলব এবং সম্ভবত আমরা আমাদের লক্ষ্যে পৌঁছাব - এই প্রতিভাটির মাথায় কী চলছে তা বোঝার জন্য।

তার জীবনী দ্বারা বিচার করে, আমরা বলতে পারি যে তিনি আক্ষরিক অর্থেই এই বিবৃতিটি তার ক্যারিয়ার জুড়ে প্রমাণ করেছিলেন। প্রথমে তিনি কেবল ক্লাবগুলি তুলেছিলেন এবং তার সাথে ট্রফি জিতেছিলেন, কিন্তু এখন তিনি একই কাজ করেন, এমন বিবৃতি দিয়ে যা অনেক লোককে ফুটিয়ে তোলে। তারা তাকে ঘৃণা করতে শুরু করে। আমি ম্যানচেস্টার ইউনাইটেড, লিভারপুল, আর্সেনালকে সমর্থনকারী লোকদের জিজ্ঞাসা করেছি। তারা কেবল তাকে একজন ভয়ঙ্কর কোচ এবং কৌশলী বলে মনে করে। কিন্তু তারা শুধু মজার! আমি বলব না জোসে কত ট্রফি জিতেছে এবং কেন তাদের এটা বলা উচিত নয়। দয়া করে মনে রাখবেন যে তিনি ইচ্ছাকৃতভাবে মনে হচ্ছে, এবং কিছু জায়গায় তিনি তার চারপাশের লোকদের মধ্যে ঘৃণা জাগিয়ে তুলছেন। এই একজন পাগল কোচ এবং আমি তার প্রশংসা থামাতে পারি না।

তার খেলার ক্যারিয়ার শেষ করার পর, মরিনহো কোচিং শুরু করেন, প্রথমে বিভিন্ন পর্তুগিজ ক্লাবের কোচিং স্টাফের সাথে যোগ দেন (ববি রবসনের নেতৃত্বে সবচেয়ে বেশি কাজ করেন)। তিনি নিজে একজন ফুটবল ব্যাকগ্রাউন্ড থেকে এসেছেন। তিনি ফুটবল গোলরক্ষক ফেলিক্স মরিনহোর ছেলে। তার কোচিং ক্যারিয়ারের ইতিহাস জুড়ে, তিনি 12টি ভিন্ন দলকে কোচিং করেছেন। খারাপ না তাই না? এবং এটি অনুমান করা সহজ যে এই ক্লাবগুলির অর্ধেকেরও বেশি তার কাছে অবিশ্বাস্যভাবে কৃতজ্ঞ।

তার নেতৃত্বে দলের জয়ের হার ৬৭ শতাংশ।

আমি কি নেতৃত্বে ছিল? আমি আর্সেনাল, লিভারপুল, ম্যানচেস্টার ইউনাইটেড, এমএস ইত্যাদির সমস্ত ভক্তদের আহ্বান জানাই। বুঝুন এবং মরন্যা সম্পর্কে কিছু বাজে কথা লেখা বন্ধ করুন। আপনি তাকে কোনভাবেই রাগান্বিত করবেন না, তিনি এটি উপভোগ করেন।

বন্ধুরা, আপনার মতামত লিখুন. কঠোরভাবে বিচার করবেন না - পুরানো পোর্টো ম্যাচ দেখার পরে আমি তাড়াহুড়ো করে লিখেছিলাম। যদি এটি আসে, আমি প্রতিদিন লিখব। ধন্যবাদ.

নিজের সম্পর্কে মরিনহো: “আমি নিজেকে পরীক্ষা করতে পছন্দ করি। আমি যখন পোর্তোর সাথে কাজ শুরু করি, অনেক বছর ধরে তারা কিছুই জিতেনি। তিনি যখন চেলসিতে চলে যান, তখন তিনি 50 বছর ধরে লিগ জেতেননি। ইন্টার 45 বছর ধরে চ্যাম্পিয়ন্স লিগ জিততে পারেনি। এই ধরনের চ্যালেঞ্জ আমাকে অনুপ্রেরণা দেয়...

ঘৃণা একটি শক্তিশালী অনুভূতি, এটি স্বতঃস্ফূর্তভাবে উদ্ভূত হয় না, এটি লক্ষ্য না করা অসম্ভব এবং এটি থেকে মুক্তি পাওয়া খুব কঠিন। আরেকটি বিষয় হল যে লোকেরা প্রায়শই সম্পূর্ণ ভিন্ন অনুভূতি অনুভব করে, তাদের ঘৃণা বলে।

কেউ যদি আপনাকে ঘৃণা করে তবে কীভাবে বলবেন

প্রকৃতপক্ষে, বেশিরভাগ লোকেরা অবচেতনভাবে অন্য ব্যক্তির দ্বারা অভিজ্ঞ ঘৃণা অনুভব করতে সক্ষম। এটি আপনার প্রতি আপনার মনোভাব, প্রতিটি অঙ্গভঙ্গি এবং চেহারাতে প্রতিফলিত হয়। অতএব, অমৌখিক যোগাযোগের দিকে ফিরে যাওয়া বোধগম্য। ব্যক্তিটি চোখের যোগাযোগ করে কিনা এবং তারা কীভাবে আপনার সাথে কথা বলে তা দেখুন। কথোপকথনের সময় যদি আপনার চোয়াল আটকে থাকে এবং আপনার হাসি (যদি থাকে) চাপা পড়ে থাকে তবে আপনি প্রাথমিক সিদ্ধান্তে পৌঁছাতে পারেন যে তারা অন্তত আপনাকে অপছন্দ করে। একই সময়ে, তারা বলে যে এই লোকদের শব্দগুলি আক্ষরিক অর্থে বিষে পরিপূর্ণ, তারা কঠোরভাবে, অভদ্রভাবে কথা বলে, এমনকি যদি তারা সম্পূর্ণ নিরপেক্ষ কথা বলে।

কারণসমূহ

একটি পৃথক বিষয় হ'ল মানুষের একটি গোষ্ঠীর পক্ষ থেকে শত্রুতার প্রকাশ। এখানে এটি অবশ্যই বলা উচিত যে সামষ্টিকভাবে লোকেরা তাদের পছন্দ করে না যারা একটি নির্দিষ্ট সমাজের প্রতিনিধির চেহারা, আচরণ এবং চিন্তাভাবনা সম্পর্কে সাধারণ ধারণা থেকে বিচ্যুত হয়। অন্তর্নিহিত কারণগুলি হিংসা হতে পারে, যা দেখা দেয় যদি একজন ব্যক্তি অন্যদের মধ্যে প্রতিভা বা চেহারায় আলাদা হয় বা, উদাহরণস্বরূপ, আচরণে অসন্তুষ্টি (আপনি কখনও লোকেদের বিরক্ত করেছেন, উপহাস করেছেন বা তাদের কোনও উপায়ে সেট আপ করেছেন কিনা তা নিজেকে স্বীকার করুন)।

পরিস্থিতি সংশোধন করতে কি করতে হবে

আপনি যখন ঘৃণার কারণ সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, তখন আপনাকে এই পরিস্থিতিতে আচরণের জন্য একটি কৌশল নির্ধারণ করতে হবে। প্রকৃতপক্ষে, শত্রুতার প্রতিক্রিয়া জানানোর বিভিন্ন উপায় রয়েছে:

1. উপেক্ষা করে। আপনি সবকিছু যেমন আছে তেমন রেখে যান এবং কেবল বর্তমান পরিস্থিতির দিকে মনোযোগ দেবেন না। এই ধরনের মনোভাব সম্ভব যদি এই ব্যক্তির (মানুষ) শত্রুতা আপনাকে প্রভাবিত না করে এবং কার্যকর মিথস্ক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ না করে।
2. মুকাবিলা. আপনিও ঘৃণা করতে শুরু করেন এবং ক্ষতি করার জন্য সবকিছু করেন। "রক্তের বিনিময়ে রক্ত" নীতি অনুসারে জীবন।
3. কনফর্মিজম। আপনি আপনার অপছন্দের লোকদের খুশি করার জন্য আপনার সমস্ত শক্তি দিয়ে চেষ্টা করুন, তাদের সাথে অনুগ্রহ করুন।
4. সহযোগিতা. এই ক্ষেত্রে, এটি প্রকাশ করা হবে যে আপনি যদি সত্যিই দোষী হন তবে আপনি আপনার অন্যায়গুলি স্বীকার করেন এবং আপনার "শত্রু" একই কাজ করে এবং ভবিষ্যতে আপনি সেই সম্পর্কের মধ্যে আছেন যেখানে আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন (এটি প্রয়োজনীয় নয় একে অপরকে ভালবাসতে শুরু করতে)।

অবশ্যই, মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্য এবং গঠনমূলক আচরণের দৃষ্টিকোণ থেকে, পরবর্তী পদ্ধতিটি সবচেয়ে উপযুক্ত বলে মনে করা হয়। যাইহোক, কেউ আপনাকে এখনই সংলাপ শুরু করতে বাধ্য করে না। শুরুতে, আপনি ব্যক্তির প্রতি ইতিবাচকভাবে সুর করতে পারেন, এর জন্য আপনি কয়েকটি নিশ্চিতকরণ বলার চেষ্টা করতে পারেন এবং তার প্রতি ঘৃণা বোধ করা বন্ধ করতে পারেন। দেখবেন ধীরে ধীরে আপনার প্রতি তার দৃষ্টিভঙ্গি বদলে যাবে।

তারা যদি আপনাকে ঘৃণা করে তবে কী করবেন? আপনি কি নিজেকে খারাপ মানুষ মনে করেন? এর মানে এটা খুবই স্বাভাবিক যে সবাই আপনাকে ঘৃণা করবে। অবাক হবেন কেন? আপনি এটি প্রাপ্য - আপনি এটি পাবেন! আপনি কি নিজেকে একজন ভালো মানুষ মনে করেন? অনেকে এমনকি খোলাখুলি এবং সম্পূর্ণ আন্তরিকভাবে আপনাকে একই কথা বলেন? বিস্ময়কর! তবে এই সত্যের জন্য প্রস্তুত থাকুন যে এমনকি যারা আন্তরিকভাবে আপনাকে এই কলুষিত এবং বিভ্রান্ত পৃথিবীতে আলোর রশ্মি বলে মনে করে তারাও আপনার প্রতি ঘৃণা অনুভব করবে।

• ব্যাপারটা এমন যে ইতিহাসের সাধু এবং দয়ালু ব্যক্তিদেরও সবসময় "শুভানুধ্যায়ী" ছিল যারা তাদের ঘৃণার সাথে ঘৃণা করেছিল।

আপনি নিজেকে যতই উন্নত করুন না কেন, ব্যক্তিগতভাবে এবং আধ্যাত্মিকভাবে বেড়ে উঠুন না কেন, সর্বদা এমন কিছু লোক থাকবে যারা এই দিকে আপনার প্রচেষ্টা এবং প্রচেষ্টার প্রশংসা করে না, তাদের সমস্ত শক্তি দিয়ে আপনাকে প্রকাশ করতে চায় এবং প্রমাণ করে যে আপনি অবশ্যই নন যা আপনি করার চেষ্টা করছেন। ভান করা তাহলে কি সত্যিই তখন কিছু না করা এবং সমস্ত গুরুতর জিনিসের মধ্যে ডুবে থাকা সম্ভব? অবশ্যই সেভাবে নয়।

কেউ ঘৃণা করলে কি করবেন?

1. আপনি অন্যদের সাথে যত বেশি খারাপ করবেন, এটি আপনাকে তত বেশি আঘাত করবে, এক বা অন্য আকারে, ব্যক্তিগতভাবে, আপনার উপর, আপনার সন্তানদের, নাতি-নাতনিদের উপর... আপনি হয়তো বিশ্বাস করবেন না, কিন্তু হাজার হাজার বছর ধরে মানুষ বারবার এই বক্তব্যের সত্যতা সম্পর্কে নিশ্চিত। সর্বোপরি, এটি অসম্ভাব্য যে আপনি, আপনার সঠিক মনের মধ্যে থাকা, "কেন সবাই আমাকে ঘৃণা করে" এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করবেন যদি আপনি পুরোপুরি জানেন যে আপনি অন্যদের জন্য মন্দ ছাড়া কিছুই আনছেন না। উপসংহার: নিজেকে পরিবর্তন করুন - তাহলে আপনি আপনার সৃষ্ট অনেক সমস্যা থেকে নিজেকে এবং আপনার বংশধরদের রক্ষা করবেন।

কিন্তু কি করবেন যখন আপনি সত্যিই পৃথিবীতে আলো এবং মঙ্গল আনার চেষ্টা করেন, কিন্তু তারা যাতে আপনার সামান্য সাফল্য পান তা নিশ্চিত করার জন্য সবকিছু করে? আপনি তাদের পরাজিত করতে পারবেন না এই কারণে যে তারা কেবল কাউকে ঘৃণা করতে অভ্যস্ত, কোন ব্যাপার না - কারণ সহ বা ছাড়াই... সমস্ত অশুভ কামনাকে পরিবর্তন করবেন? সম্ভবত, আপনার শক্তিগুলিকে অতিরিক্ত মূল্যায়ন করবেন না, কারণ এটি করা অবিশ্বাস্যভাবে কঠিন হবে এবং এই সমস্ত শক্তি ব্যক্তিগত সাফল্যের জন্য আরও কার্যকরভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

• আচরণের জন্য 2টি বিকল্প রয়েছে। একমাত্র প্রশ্ন হল প্রতিটি পৃথক ক্ষেত্রে কোনটিকে সর্বোত্তম হিসাবে বেছে নেওয়া উচিত।

2. সবাই একই পথে থাকে না...

আপনি যদি আপনার তাত্ক্ষণিক পরিবেশটি সাবধানতার সাথে বিশ্লেষণ করেন তবে আপনি সম্ভবত দেখতে পাবেন যে আপনি তাদের সবার সাথে একই পথে নন। কিছু "বন্ধু" কেবল আপনাকে পছন্দ করে না, অন্যরা আপনাকে ঘৃণা করে বা আপনাকে সহ্য করতে পারে না।

আপনি তাদের পছন্দ করেন এবং আপনি "কিছুই" লক্ষ্য করেন না এমন ভান করার চেষ্টা করার অর্থ কী? আপনার চারপাশে বিনয়ীভাবে, আপনি অবশ্যই আপনার আত্মা এবং হৃদয়ে কিছু অবর্ণনীয় হালকাতা অনুভব করবেন। সর্বোপরি, এটি তৈরি করা এবং তৈরি করা অনেক সহজ যখন আপনি কিছু "শুভানুধ্যায়ীদের" সাথে যোগাযোগ করার সময় ক্রমাগত অস্বস্তি অনুভব করেন না যারা আপনার সাফল্যে অকপটে বিরক্ত।

যখন আপনার চারপাশের সবাই আপনাকে ঘৃণা করে, তখন মনে হয় চাকরি খুঁজে পাওয়া বা আপনার ব্যক্তিগত জীবনকে সংগঠিত করা অসম্ভব। প্রায়শই, সর্বজনীন বিদ্বেষ শুধুমাত্র একজন ব্যক্তির নিম্ন আত্মসম্মানবোধের একটি পণ্য। জীবনের সমস্যা বা খারাপ শৈশবের কারণে, একজন ব্যক্তি বিশ্বাস করেন যে তিনি নিজের প্রতি আরও ভাল মনোভাবের যোগ্য নন। তদুপরি, তিনি মনে করেন যে তার চারপাশের প্রত্যেকে তাকে নিন্দা করে, তাকে একটি মূল্যহীন কর্মী এবং একটি আগ্রহহীন কথোপকথন হিসাবে বিবেচনা করে। ফলস্বরূপ, আত্মমর্যাদা আরও নিচে নেমে যায় এবং আশেপাশের সমস্ত লোক বিশেষভাবে সন্দেহজনক এবং ইচ্ছাকৃত ঘৃণার সাথে ব্যক্তির সাথে আচরণ করে বলে মনে হয়।

অবশ্যই, এগুলি কেবল বোকা কুসংস্কার। তারা কেবল তাদের চারপাশের সবাইকে ঘৃণা করতে পারে না। সম্ভবত, একজন ব্যক্তি অপ্রয়োজনীয় জটিলতা এবং দূরবর্তী ত্রুটিগুলির কারণে নিজেকে স্ক্রু করে ফেলেন। এই ধরনের একটি নির্দিষ্ট মনোভাব সঙ্গে মানিয়ে নিতে, আপনি একটি মনোবিজ্ঞানী পরামর্শ প্রয়োজন। তিনি আপনাকে বলবেন কীভাবে সমস্যাটি কাটিয়ে উঠবেন এবং নিজের প্রতি ভালবাসা ফিরে পাবেন। যখন একজন ব্যক্তি নিজেকে ভালবাসে, এবং তার চারপাশের লোকেরা তার সাথে আরও ভাল আচরণ করতে শুরু করে। এমন একজন ব্যক্তির মধ্যে আপনি আত্মবিশ্বাস এবং ভাল আত্মা অনুভব করেন, তিনি স্বাধীন এবং মুক্ত, আপনি তার সাথে যোগাযোগ করতে চান। একজন মনোবিজ্ঞানী অবশ্যই কম আত্মসম্মান রোধ করার উপায়গুলি পরামর্শ দেবেন। এখানে অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে, আত্ম-সম্মানের উপর স্ব-প্রভাব থেকে পেশাদার হস্তক্ষেপ পর্যন্ত।

কখনও কখনও একজন ব্যক্তি মনে করেন যে তিনি যে ভুল করেন তা অন্যদের কাছ থেকে ঘৃণার কারণ হয়ে ওঠে, যদিও কেউ এটির দিকে মনোযোগ দেয় না। এটিও কম আত্মসম্মানের একটি পণ্য, যা অবিলম্বে সমাধান করা উচিত। একজন মানুষ যদি এতই নিরাপত্তাহীন হয়, সে ভবিষ্যতে কখনো সুখী হতে পারবে না। এই কারণেই, আপনার নিজের সুখ এবং মঙ্গলের জন্য, আপনাকে এখনই আপনার নিজস্ব জটিলতা এবং তেলাপোকার বিরুদ্ধে সক্রিয় লড়াই শুরু করতে হবে।

প্রায়শই মানুষ ঘৃণা এবং মৌলিক উদাসীনতার দ্বারা নির্যাতিত হয়। যাইহোক, উদাসীনতার সাথে বেঁচে থাকা অনেক বেশি কঠিন, কারণ মনে হয় একজন ব্যক্তি ইতিবাচক বা নেতিবাচক কোনও প্রতিক্রিয়ার অযোগ্য। ঘৃণা এবং উদাসীনতার মধ্যে সীমানা এবং সীমানা আঁকা এখানে গুরুত্বপূর্ণ। আশেপাশের প্রত্যেকে যদি একজন ব্যক্তির প্রতি উদাসীন হয়, তবে এটি আরও কঠিন, কারণ লোকেরা, সম্ভবত, একেবারে কোনও আবেগ অনুভব করে না। যদি কোনও ব্যক্তি তার চারপাশের লোকদের মধ্যে কোনও আবেগ জাগিয়ে না তোলে তবে সে বিরক্তিকর, আগ্রহহীন, প্যাসিভ। অন্যদের কাছ থেকে এই ধরনের প্রতিক্রিয়া মোকাবেলা করা প্রায় অসম্ভব। ঘৃণার বিরুদ্ধে লড়াই করা অনেক সহজ, এমনকি তার চরম পরিস্থিতিতেও। তাই সার্বজনীন বিদ্বেষের প্রকাশে হতাশ হওয়ার দরকার নেই। সাধারণ অপছন্দের বিরুদ্ধে লড়াই করার প্রচুর উপায় রয়েছে। একজন ব্যক্তি গুণগতভাবে একটি দলে ঘৃণার সাথে যুক্ত সমস্ত সমস্যা সমাধান করতে পারে এবং কোম্পানির আত্মা হয়ে উঠতে পারে। তাকে শুধু একটু চেষ্টা করতে হবে এবং জনগণের আস্থা ও ভালোবাসা ফিরে পেতে হবে।

সাধারণীকরণ এবং উপসংহার

কখনও কখনও এক ব্যক্তির চেয়ে ভিড়ের অনুগ্রহ ফিরে পাওয়া সহজ। আপনি যদি চান যে আপনার চারপাশের সবাই আপনাকে ঘৃণা করা বন্ধ করুক এবং হঠাৎ করে আপনাকে ভালবাসুক, তবে এটিতে অন্তত কিছু প্রচেষ্টা করা মূল্যবান। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার আচরণের উপর কাজ করতে পারেন, যে ভুলগুলি করা হয়েছিল সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন। কখনও কখনও একজন ব্যক্তি নিজেই লক্ষ্য করেন না যে তিনি কীভাবে নিজেকে ভুলভাবে পরিচয় করিয়ে দিতে শুরু করেন। সে খুব দম্ভের সাথে কথা বলে, খুব খোলাখুলি মিথ্যা বলে এবং এটি সম্পর্কে সবাইকে বলে।

আপনি প্রাথমিক মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শের সাহায্যে প্রত্যেকের সদিচ্ছা পুনরুদ্ধার করতে পারেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, তারা খুব কার্যকরভাবে সমাজের অপছন্দের বিরুদ্ধে লড়াই করে। মনোবিজ্ঞানীরা আপনার সম্ভাব্য ত্রুটিগুলিকে একটি কাগজে তালিকাভুক্ত করার পরামর্শ দেন যা জনগণের অপছন্দের কারণ হতে পারে। এর পরে, তাদের বিশ্লেষণ করা এবং কীভাবে তাদের সাথে মোকাবিলা করা যায় তা নির্ধারণ করা মূল্যবান।

আপনি অন্যদের কাছ থেকে পরামর্শ চাইতে পারেন, কেন তাদের অপছন্দ এবং নিন্দা আছে তা খুঁজে বের করতে পারেন। এটা সম্ভব যে কুসংস্কার কাটিয়ে উঠতে পারে, তবে এটি করার জন্য আপনাকে আপনার চরিত্রে কাজ করতে হবে। মনে রাখা প্রধান জিনিস হল কোন দুর্লভ সমস্যা নেই, বিশেষ করে যারা বিকাশ এবং পরিবর্তন করতে চান তাদের জন্য।

ঘৃণার সাথে মোকাবিলা করা মোটেই কঠিন নয়, সাধারণ উদাসীনতার বিপরীতে। ন্যূনতম একটি ন্যূনতম প্রচেষ্টা করে এবং তার চরিত্রের উপর কাজ করে, একজন ব্যক্তি তার নিজের ভাগ্য পরিবর্তন করতে পারে।

হ্যালো, প্রিয় পাঠক! আজ আমি আপনাকে ঘৃণা করলে কি করতে হবে তা নিয়ে কথা বলতে চাই। স্কুল, কলেজ, কাজ বা বাড়িতে দ্বন্দ্ব গুরুতর যোগাযোগ সমস্যা হতে পারে. কীভাবে উস্কানি দেবেন না এবং একজন সুখী ব্যক্তি থাকবেন। ঘৃণার কারণ কি হতে পারে? আপনার চারপাশের লোকেরা কেন এমন আচরণ করে?

ঘৃণার রাজ্য

ঘৃণা একটি খুব শক্তিশালী অনুভূতি। এটা কোন করুণা জানে না এবং তার পথের সবকিছু গ্রাস করে। যারা এই ধরনের দৃঢ় অনুভূতি অনুভব করে তারা ঘৃণার বস্তু ছাড়া তাদের চারপাশে কিছুই লক্ষ্য করতে পারে না। প্রত্যেক ব্যক্তি তার জীবনে অন্তত একবার ঘৃণার পূর্ণ শক্তি অনুভব করেছে।

সমস্ত মানুষের কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা অন্যদের থেকে নেতিবাচকতা সৃষ্টি করতে পারে। মানুষের একটি গোষ্ঠীতে, একটি ব্যক্তি এবং একটি দলের অংশের মধ্যে কোথাও থাকা সাধারণ। এটি একজন ব্যক্তির একটি নির্দিষ্ট উপাদান। আপনি এখনও আপনি, কিন্তু একই সময়ে আপনি গ্রুপের অন্য সকলের মতোই।

উপরন্তু, ভুল বোঝাবুঝির পটভূমিতে ঘৃণা দেখা দিতে পারে। যখন একজন ব্যক্তি প্রত্যাশা অনুযায়ী কাজ করে না। ভাঙ্গা প্রত্যাশা আপনার প্রতি শক্তিশালী নেতিবাচক আবেগের জন্ম দিতে পারে।
একদল মানুষের মধ্যে সহজেই বিদ্বেষ ছড়ানো যায়। যদি কেউ রাগের জন্য একটি বস্তু খুঁজে পায়, তবে সে প্রায়শই এমন লোকদের সন্ধান করতে শুরু করবে যারা এতে তাকে সমর্থন করবে। এই ধরনের গায়ক, যারা নিজেরাই এই অনুভূতি অনুভব করতে পারে না, তবে একই সময়ে, সঙ্গের জন্য, একজন ব্যক্তিকে আতঙ্কিত করবে।

ঘৃণার মুখোশের নীচে, বিপুল সংখ্যক অন্যান্য আবেগ এবং অনুভূতি লুকিয়ে থাকতে পারে। এটা অকারণে নয় যে তারা বলে যে প্রেম থেকে ঘৃণার জন্য কেবল একটি পদক্ষেপ রয়েছে। যদি কোনও ব্যক্তি আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ হয় তবে রাগের মধ্যে আসলে কী লুকিয়ে থাকতে পারে তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করা মূল্যবান।

এই পরিস্থিতির সাথে কীভাবে মোকাবিলা করা যায় সে সম্পর্কে পরামর্শ পাওয়া নির্ভর করে আপনি শেষ পর্যন্ত কী অর্জন করতে চান তার উপর। আসুন বিভিন্ন গল্পে এই অনুভূতিটি ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক।

শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে ঘৃণা

স্কুল বা কলেজে, এটি মূলত খুব গুরুত্বপূর্ণ নয়। সেখানে নীতি খুব অনুরূপ. এমন একটি ক্লাস বা গোষ্ঠী রয়েছে যেখানে প্রায়শই একজন ছাত্র থাকে যারা উপহাসের বস্তু হয়ে ওঠে। গ্রুপের সকল সদস্যের মিলের নীতি এখানে কার্যকর হয়।
সহপাঠীরা তাদের বোঝার লোকদের সাথে নিজেদেরকে ঘিরে রাখতে চায়। ভিন্নতা থাকলেও তারা অন্য সবার মতো হতে চায়। কিন্তু সারমর্ম একই থাকে। ক্লাসে সবার এক হওয়ার রেওয়াজ। একই জিনিস গ্রীষ্মকালীন ক্যাম্প, বোর্ডিং স্কুল, আউটিং এবং কিশোর-কিশোরীদের অন্যান্য সমাবেশে ঘটে।

শিশুরা তাদের সহকর্মীদের প্রতি রাগ অনুভব করে যখন তারা তাদের থেকে আলাদা হয়। তথাকথিত সাদা কাক। একজন ব্যক্তির প্রতি নেতিবাচক বোধ করা তাকে বোঝার চেষ্টা করার চেয়ে অনেক সহজ। এবং এত অল্প বয়সে, সাধারণভাবে, কীভাবে মানুষের সাথে যোগাযোগ করা যায় তা এখনও সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার নয়। আপনি তাদের পছন্দ করেন বা না করেন। কিশোর-কিশোরীরা "কালো" এবং "সাদা" পরিপ্রেক্ষিতে সবকিছু পরিমাপ করতে পছন্দ করে।

এমন পরিস্থিতিতে বন্ধুরা খুব সাহায্য করে। যারা আপনার বিশেষ বিশ্বদর্শন বোঝে, সমর্থন করে এবং শেয়ার করে। ব্যক্তির সত্যিই সমর্থন প্রয়োজন. আর এ ক্ষেত্রে বন্ধু একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। আপনার যদি স্কুল বা কলেজে বন্ধু না থাকে, তবে আপনাকে অবশ্যই এমন একটি জায়গা খুঁজে বের করতে হবে যেখানে আপনি সমমনা লোকদের সাথে দেখা করতে পারেন।
এটি একটি অনলাইন সম্প্রদায় হতে পারে। দ্রুত বিকাশমান প্রযুক্তির জন্য ধন্যবাদ, আমরা সহজেই সমগ্র গ্রহের মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে পারি। এই অর্জনের সুবিধা নিন।

আপনার জীবন নষ্ট করে এমন সহপাঠীদের উপেক্ষা করাই ভালো। জ্ঞান অর্জনের জন্য স্কুল বা কলেজে যান। আপনি যখন একটি শংসাপত্র/ডিপ্লোমা পাবেন, আপনি সহজেই এই সমস্ত অপ্রীতিকর কমরেডদের ভুলে যেতে পারেন। আপনার আগ্রাসনে সাড়া দেওয়া উচিত নয়, নাম ফিরিয়ে দেওয়া, ষড়যন্ত্র করা বা প্রতিশোধ নেওয়া উচিত নয়। আপনি শুধুমাত্র আপনার স্নায়ু নষ্ট হবে. ঘৃণার বিরুদ্ধে সর্বোত্তম প্রতিরক্ষা হল অন্য লোকেদের মধ্যে এই অনুভূতি উপেক্ষা করা।

কাজের পরিবেশ

অফিসেও একই জিনিস। সাদা কাকও প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে উপহাস ও ধমকের বস্তু হয়ে ওঠে। এই ক্ষেত্রে একজন কিশোর এবং একজন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে খুব বেশি পার্থক্য নেই। গুরুতর, স্বাধীন মানুষ, শিশুদের মত, তার আত্মায় কি ঘটছে তা বোঝার চেষ্টা করার পরিবর্তে একজন ব্যক্তিকে আক্রমণ করার কৌশল বেছে নেয়।

কর্মক্ষেত্রে, কালো ভেড়া ছাড়াও, ঘৃণা এমন একজন ব্যক্তির দ্বারা অর্জিত হতে পারে যিনি একজন ভাল পেশাদার। কেউ এখনো ঈর্ষা বাতিল করেনি। এখানে একজন নতুন কর্মচারী আসে। তিনি অবিলম্বে ভাল কাজ শুরু করেন, চমৎকার ফলাফল দেখান, তার উর্ধ্বতনরা তার প্রশংসা করেন এবং তাকে সম্ভাব্য সব উপায়ে সমর্থন করেন। কিন্তু আমার সহকর্মীরা আমার পিঠের পিছনে তাকিয়ে ফিসফিস করছে। কেন?
খারাপ কাজের পরিবেশের একটি কারণ হতে পারে ব্যবস্থাপনার দ্বারা কর্মীদের দুর্বল সমন্বয়। বসকে সবসময় দলের মেজাজের দিকে খেয়াল রাখতে হবে। এটা তার সরাসরি দায়িত্ব। সর্বোপরি, যখন লোকেরা একসাথে কাজ করে, তখন চমৎকার ফলাফল অর্জন করা অনেক সহজ।

উপরন্তু, ব্যবস্থাপনার প্রতি শ্রমিকদের মধ্যে প্রায়ই ঘৃণা দেখা দেয়। যেমন, তিনি আমাদের অর্থ দিয়ে নিজেকে একটি লেক্সাস কিনেছেন, এবং আমরা সবেমাত্র পেচেক থেকে পেচেক পর্যন্ত বেঁচে আছি।

কর্মক্ষেত্রে কাজ করতে হবে। আপনি যখন একটি নির্দিষ্ট এন্টারপ্রাইজে কিছু নিয়ে সন্তুষ্ট না হন, আপনি পরিস্থিতি পরিবর্তন করার চেষ্টা করতে পারেন। যদি এটি কাজ না করে তবে আপনি সর্বদা একটি নতুন চাকরি খুঁজে পেতে পারেন। আপনার ক্ষেত্রে একজন ভাল পেশাদার হওয়ার কারণে, আপনি সংস্থার উপর নির্ভরশীল নন। অতএব, ষড়যন্ত্র, ষড়যন্ত্র এবং অন্যান্য অ-কাজমূলক কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করা বন্ধ করুন। কাজ শুরু করুন, অভিজ্ঞতা অর্জন করুন এবং একজন বিশেষজ্ঞ হন যিনি নিজের কাজ নিজেই করেন।

হোম ঘৃণা

আমার বিনীত মতামত, সবচেয়ে খারাপ বিকল্প হল যখন এই অনুভূতি পরিবারে স্থায়ী হয়। মা বা ছেলের পক্ষ থেকে রাগ বিপর্যয়কর হতে পারে। মজার পরিস্থিতির কারণে আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুরা যোগাযোগ বন্ধ করে দেয়।

আমার এক বন্ধু তার নিজের মায়ের ঘৃণার শিকার হয়েছে। মহিলাটি আমার বন্ধুকে তাদের ভাগ করা অ্যাপার্টমেন্ট থেকে বের করে দিয়েছে। অ্যাপার্টমেন্টের অর্ধেক বিক্রি করে যে অর্থ উপার্জন করা যেতে পারে তা সবই ছিল। মা কাজ করেননি, একটি বিশাল টাউনহাউসে থাকতেন, একজন ব্যক্তির কাছ থেকে অর্থ পেতেন, তবে এটি তার জন্য যথেষ্ট ছিল না। তিনি আরো চেয়েছিলেন. এবং তারপরে তার কাছে তাদের অ্যাপার্টমেন্ট বিক্রি করার ধারণা এসেছিল, যেখানে আমার বন্ধু এবং তার বাগদত্তা থাকতেন। আজ তারা কথা বলে না, মা পুরো পরিবারকে তার মেয়ে সম্পর্কে বাজে কথা বলে।

এটি পরিবারে কলহের অন্যতম কারণ - অর্থ। একটি অ্যাপার্টমেন্টে বাবা-মা এবং সন্তানেরা তাদের সম্পর্ক চিরতরে নষ্ট করতে পারে। আমি এর চেয়ে ছোট এবং বোকা কারণ জানি না। কিন্তু এই ধরনের গল্প প্রতিটি কোণায় ঘটে। শেয়ারিং। সবাই একটি বড় টুকরা দখল করতে চায়. এই ধরনের পরিস্থিতিতে আমাদের আত্মীয়দের পরীক্ষা করা হয়।

আমার এক বন্ধু প্রাথমিকভাবে বিবাহবিচ্ছেদের সময় তার স্বামীর সাথে একমত হয়েছিল যে সে তার মেয়েকে সম্ভাব্য সব উপায়ে সাহায্য করবে এবং সাহায্য করবে এবং সে তার ছেলের জন্য দায়ী থাকবে। সব এইভাবে, তারা সম্পত্তি, উত্তরাধিকার এবং অন্যান্য আর্থিক দ্বন্দ্ব নিয়ে ঝগড়া হওয়ার সম্ভাবনাকে সম্পূর্ণভাবে অস্বীকার করেছিল।
আপনি সবসময় একটি উপায় খুঁজে পেতে পারেন. এটা সব মানুষের নিজেদের উপর নির্ভর করে. যদি তাদের সম্পর্কের মধ্যে উষ্ণতা এবং সম্প্রীতি বজায় রাখার ইচ্ছা থাকে তবে তারা সর্বদা যে কোনও পরিস্থিতির সমাধান খুঁজে পাবে।

যেকোনো নেতিবাচক আবেগ আপনাকে ভেতর থেকে খায়। তাই প্রলোভনে না পড়ার চেষ্টা করুন।

আপনি যদি একজন ব্যক্তিকে পছন্দ না করেন তবে তার সাথে যোগাযোগ করবেন না বা আপনার সম্পর্ককে ন্যূনতম রাখুন। শৈশবে ঘৃণা কেটে ফেলা আপনার হাতে।

এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, উস্কানি দেবেন না। আগ্রাসনের সাথে সাড়া দেবেন না, শপথ করবেন না এবং কেলেঙ্কারীতে জড়িত হবেন না।

অন্য লোকেদের দোষের কারণে প্রায়শই উদ্ভূত সমস্যা থেকে কেউ রেহাই পায় না। কিন্তু যখন এটি প্রায়শই ঘটে, এমনকি প্রেম ঘৃণাতে পরিণত হতে পারে। এটি ন্যায়সঙ্গত কিনা তা বিবেচ্য নয়, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে কী করা উচিত যখন এই ভয়ানক অনুভূতিটি জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে ওঠে, এটি মাটিতে ধ্বংস করে দেয়।

কীভাবে ঘৃণা জন্মে?

অন্যের প্রতি, নিজের বা আমাদের চারপাশের বিশ্বের প্রতি ঘৃণা ছাড়া আর কিছুই জীবনকে ধ্বংস করে না। এটি সবকিছু পূরণ করে, কারণ এই অনুভূতিটি এতটাই শক্তিশালী যে অন্যরা কেবল এটির সামনে বিবর্ণ হয়ে যায়। এবং সেই কারণেই এটি মোকাবেলা করা এত কঠিন, কারণ এটি যখন ঘটে তখন এটি একটি শক্তিশালী আগুনের মতো যা একটি সাধারণ বালতি জল দিয়ে নিভানো যায় না, এর জন্য আপনার একটি সম্পূর্ণ ট্যাঙ্কের প্রয়োজন হবে। এবং পুরো বিষয়টি হল যে এটি নেতিবাচকতার ব্যাকলগ থেকে উদ্ভূত হয় যা একজন ব্যক্তি তার সারাজীবন নিজের ভিতরে নির্বোধভাবে জমা করে।

এটা আমাদের মনে হয় যে আমরা যদি অপরাধীদের প্রতি সাড়া না দিই বা সাংস্কৃতিক উপায়ে এটি করি, যাতে অন্যরা আমাদের সম্পর্কে খারাপ ভাবে না এবং বলে যে আমরা খারাপ, তবে আমাদের উপর যে সমস্ত নেতিবাচকতা ঢেলে দেওয়া হয়েছিল তা ভুলে যাবে এবং অদৃশ্য কিন্তু এটা মোটেও সত্য নয়। এটা ঠিক যে আমাদের মানসিকতা এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যে এটি আমাদের খারাপ ভুলে যেতে সাহায্য করে যাতে আমরা বেঁচে থাকতে পারি, শুধুমাত্র এটি কোথাও অদৃশ্য হয় না এবং ডানাগুলিতে অপেক্ষা করছে।

এবং সেই মুহুর্তে, যখন ইতিমধ্যে অনুভব করা খারাপ জিনিসগুলি থেকে অনুরূপ কিছু ঘটে, তখন সমস্ত নেতিবাচকতা যা অভিজ্ঞতা হয়নি, বোঝা যায় নি এবং অবিলম্বে মুক্তি পায় স্মৃতির গভীরতা থেকে। এটি পুরানো কাপড়ের মতো যা একটি পায়খানায় সংরক্ষণ করা হয়, যেখান থেকে তারা ক্রমাগত পড়ে যায় যখন তারা সেখানে আরেকটি পুরানো ট্রাউজার রাখার চেষ্টা করে। এবং যদি এই জিনিসগুলির মধ্যে অনেকগুলি থাকে তবে সেগুলি আপনাকে এতটাই অভিভূত করবে যে আপনি শ্বাস নিতে পারবেন না।

অতএব, মনোবৈজ্ঞানিকরা সর্বসম্মতভাবে আপনার অনুভূতিগুলিকে দূরে সরিয়ে না দেওয়ার জন্য, সর্বদা শান্ত এবং ভারসাম্যপূর্ণ, সংস্কৃতিবান এবং ভাল আচরণ করার চেষ্টা করবেন না। যেকোন আবেগের মুক্তি এবং উপলব্ধি প্রয়োজন। আত্মাকে বিশৃঙ্খল না করার জন্য, তাদের গ্রহণ করা, অভিজ্ঞ এবং মুক্তি দেওয়া দরকার এবং দূরে কোণে একপাশে রাখা উচিত নয় যাতে তারা শান্তভাবে চারপাশের সমস্ত কিছু পচে যায় এবং বিষাক্ত হয়। একই সাথে, সেই মুহূর্তটি আসবে যখন আপনাকে তাদের থেকে নিজেকে মুক্ত করতে হবে, যেহেতু তারা আপনাকে সাধারণভাবে বাঁচতে দেবে না। এবং এটি আশ্চর্যজনক নয় যে দূরবর্তী এবং অন্ধকার কোণে নিক্ষিপ্ত একটি ভর, বিভিন্ন নেতিবাচক আবেগের সমন্বয়ে, ইচ্ছাশক্তি দ্বারা ক্রমাগত সংযত, ঘৃণার মতো অপ্রত্যাশিত, মারাত্মক এবং অভ্যন্তরীণ থেকে ক্ষয়কারী কিছুতে পরিণত হয়।

তাই মনে রাখবেন, ঘৃণার উত্থান প্রতিরোধ করা অনেক সহজ এর বিরুদ্ধে লড়াই করার চেয়ে। এবং এটি করার জন্য, আপনাকে এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে হবে এমনকি যখন এই অনুভূতির প্রথম অঙ্কুর দেখা দেয়, সেই মুহুর্তে যখন বিরক্তি এবং অপরাধীকে ধ্বংস করার আকাঙ্ক্ষা, তাকে আপনার মতো একই ব্যথা দেওয়ার জন্য, তাত্ক্ষণিকভাবে উদ্ভূত হয়। কারো কর্মের প্রতিক্রিয়ায় আপনার আত্মা।

এটি করা যেতে পারে যদি আপনি নিজেকে কোন উস্কানি, অপমান এবং হুমকির প্রতিক্রিয়া জানাতে প্রশিক্ষণ দেন, হয় অবিলম্বে, কার প্রতিক্রিয়ার উপর নির্ভর করে, বা কিছু সময় পরে, বুঝতে পেরে যে ব্যক্তি বিরক্ত করেছে এবং ব্যথা করেছে। এবং এটা কোন ব্যাপার না যে তিনি এটি ইচ্ছাকৃতভাবে বা উদ্দেশ্যমূলকভাবে করেছেন, যারা তাকে সময়মত তার জায়গায় রাখতে ব্যর্থ হয়েছে তাদের শক্তি পরীক্ষা করতে অভ্যস্ত হয়ে উঠেছে।

এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে রাগ, বিরক্তি এবং ক্রোধ শুধুমাত্র ব্যথা থেকে উদ্ভূত হয় যা আমরা কারো কথা, কাজ বা আচরণ থেকে অনুভব করি। কারণ সে আমাদের মতে খারাপ বা ভুল আচরণ করে। আমরা অনেক অভিজ্ঞতা শক্তিশালী আবেগ, যখন আমরা বিপদ এবং হুমকি অনুভব করি এবং এই মুহূর্তে প্রবৃত্তি আমাদের রক্ষা করার চেষ্টা করি। তারা পাত্তা দেয় না, হুমকি আসে শারীরিক চাপবা নৈতিক।

এবং যদি একজন ব্যক্তি নিজেকে রক্ষা করার অবচেতন আকাঙ্ক্ষাকে দমন করে, তবে সে উদ্ভূত অনুভূতিগুলি থেকে মুক্তি পায় না, যাকে হুমকি দেয় তার দিকে নির্দেশ করে, তবে তাদের ভিতরে আটকে রাখে, যার ফলে ঘৃণার বিকাশের জন্য একটি প্রজনন ক্ষেত্র তৈরি হয়, যা, একটি সমালোচনামূলক ভরে পৌঁছানোর পরে, পরে কেবল সমস্ত মনোভাব, শালীনতার নিয়ম এবং নিজেকে বোঝানোর চেষ্টা করে যে অন্যের ক্ষতি কামনা করা কুৎসিত, খারাপ এবং সমস্যায় ভরা পথ থেকে সরে যাবে।

কারণ ঘৃণা হল লুকানো অভিযোগ যা আপনি নিজেকে রক্ষা করতে, আপনার স্বার্থ রক্ষা করতে ব্যর্থ হয়েছেন এবং কাউকে আপনাকে অপমান করতে এবং ব্যথা দেওয়ার অনুমতি দিয়েছেন। মানুষ বুঝতে চেষ্টা করে না এর কারণ কী। পরিবর্তে, তারা ভান করার চেষ্টা করে যে সবকিছু স্বাভাবিক, এই বিশ্বাস করে যে এই ধরনের আত্ম-অবহেলা এই সত্যের দ্বারা ন্যায়সঙ্গত যে যদি তারা নিজেদের রক্ষা করার সাহস করে তবে তারা আরও বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হবে। সর্বোপরি, প্রায়শই যারা অপমান করে তারাই তারা যারা অন্যদের উপর তাদের শক্তি অনুভব করে: বস, পুরুষ, পিতামাতা, বন্ধু বা বান্ধবী যারা নিশ্চিত যে এর জন্য তাদের কিছুই হবে না, অপরিচিত।

তাই ঘৃণা এত সহজে মানুষের আত্মাকে বিষিয়ে তোলে। তার ঘোরাঘুরি করার জায়গা আছে, যেহেতু বিরক্তি এবং ব্যথা কোথাও অদৃশ্য হয় না, যেহেতু তারা তাদের জন্মদানকারীর কাছে ফেরত দেওয়া হয় না, এই ভয়ে যে তাদের বরখাস্ত করা হবে, পরিত্যাগ করা হবে, বিচার করা হবে, উপহাস করা হবে, খারাপ বা প্রত্যাখ্যান করা হবে। শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে, ভয় ভয়, কিন্তু আত্মা তার থাকার জায়গা, সম্মান এবং মর্যাদা রক্ষার দাবি করে এবং পতন ঘটে। একদিকে, লড়াই করা ভীতিজনক, তবে অন্যদিকে, আপনার বুক থেকে রাগ ফেটে যায়, একটি উপায় খুঁজে বের করতে চায়। এবং এটি খুঁজে না পেয়ে, এটি আত্মার গভীরতায় অদৃশ্য হয়ে যায়, যেখানে সময়ের সাথে সাথে এটি এত বেশি জমা হয় যে এটি সহজেই প্রতিশোধের আকাঙ্ক্ষায় রূপান্তরিত হয়, তা যেই হোক না কেন।

তার লক্ষ্য হতে পারে সেই ব্যক্তি যিনি নিজেকে রক্ষা করতে ব্যর্থ হয়েছেন, যিনি দুর্বল, অন্যদের জন্য এটিকে তার উপর নিয়ে যাওয়ার জন্য, কারণ এটি এত ভীতিকর নয়। হয় সব বিশ্ব, যার সমালোচনা করা এবং কাদা ছুঁড়ে ফেলা সহজ, যেহেতু লোকেরা কেবল মনে করবে না যে কারও বচসা এবং অসন্তোষ, যা তাদের উদ্বেগজনক বলে মনে হয় না, আসলে তাদের জীবনকে বিষিয়ে তোলে।

সত্য, এই জাতীয় মানসিক অবস্থা ব্যক্তিকে নিজেই খেয়ে ফেলে, তাকে এগিয়ে যেতে এবং জীবন উপভোগ করতে বাধা দেয়। নিজেকে আরও বড় যন্ত্রণা থেকে রক্ষা করার প্রচেষ্টায়, তার ভয়কে খুশি করার জন্য, কিছু কমরেডের প্রতি তার সত্যিকারের মনোভাব না দেখানোর জন্য (তারা যদি হিস্টিরিয়া বা অসুস্থ বলে থাকে), একজন ব্যক্তি আরও বেশি করে অসহায়ত্বের অতল গহ্বরে ডুবে যায়, যা কেবল সাহায্য করে। ঘৃণা গড়ে তোলে এবং অন্য সবকিছুকে অস্পষ্ট করে যা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনীয়।

ঘৃণা হলে কি করবেন

• আপনার জীবনে হস্তক্ষেপ করে এমন কোনও অনুভূতি থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব যখন আপনি এটিকে খাওয়ানোর উত্স খুঁজে পেয়েছেন। কারণটি নির্মূল করার পরে, পরিণতিগুলি মোকাবেলা করা অনেক সহজ। তদতিরিক্ত, এটি আপনাকে কী যন্ত্রণা দিয়েছে এবং আপনাকে গভীরভাবে শ্বাস নিতে দেয়নি সে সম্পর্কে একবার এবং সর্বদা ভুলে যাওয়ার অনুমতি দেবে। যখন একজন ব্যক্তি যে কোনও রোগের পরিণতির সাথে লড়াই করে, তখন সে কেবল কিছুক্ষণের জন্য স্বস্তি অনুভব করে, তবে রোগের কারণটি নির্মূল না হওয়া পর্যন্ত এটি কোথাও অদৃশ্য হবে না, এটি কেবল কিছু সময়ের জন্য হ্রাস পাবে। এবং তারপরে, আপনি যদি এটি সম্পূর্ণরূপে মোকাবেলা না করেন তবে এটি সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যাবে, এমনকি কিছু সময়ের জন্যও। একইভাবে, নেতিবাচক অনুভূতির সাথে, উত্সটি না বুঝে, সমস্যার সমাধান করা সম্ভব হবে না।
• কেন এই ব্যক্তি বা এই পরিস্থিতি ঘৃণ্য সে সম্পর্কে চিন্তা করুন. এর আগের সমস্ত কিছু মনে রাখবেন, যখন আপনি বুঝতে পেরেছিলেন যে আপনি ঘৃণা করেন, এর উত্থানের প্রেরণা কী ছিল। ভিন্ন চোখে দেখার চেষ্টা করুন।
• এই ধরনের অভদ্র লোকদের দুর্বল পয়েন্টগুলি খুঁজে পেতে শিখতে ভুলবেন না যারা কম আত্মসম্মানে ভুগছেন, মনে রাখবেন যে তারা সর্বদা শারীরিক এবং নৈতিক উভয় শক্তির ভয় পান এবং তাদের তাদের জায়গায় রাখুন। আপনি এখনই বা কিছু সময়ের পরে এটি করেন কিনা তা বিবেচ্য নয়। সর্বোপরি, লোকেরা যা ঘটছে তাতে ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়, এবং যদি কেউ তাত্ক্ষণিকভাবে অনুভব করে যে তারা তাকে অপমানিত করার, পদদলিত করার বা ব্যবহার করার চেষ্টা করছে, অন্যজন কিছু সময়ের পরে এটি বুঝতে পারে। আপনি আঘাত পেয়েছেন এবং যে কোনো সময় এবং যেকোনো আকারে এর প্রতিক্রিয়া জানানো আপনার অধিকার। সত্য, আপনি যদি সহজভাবে বলেন যে এই ধরনের আচরণ, শব্দ, প্রশ্ন বা কাজগুলি আপনার কাছে অপ্রীতিকর এবং ভবিষ্যতে আপনি চান না যে এটি আপনার সাথে ঘটুক।
• ঘৃণা থেকে মুক্তি পেতে, ঘৃণা নিজেই এবং যে ব্যক্তি এটিকে উস্কে দিয়েছে সে সত্যিই আপনার সময়, আপনার শক্তি এবং আপনি যে শক্তি ব্যয় করবেন তার যোগ্য কিনা তা বিবেচনা করা উচিত। সময় এবং স্বাস্থ্য নষ্ট করার জন্য আপনার নিজের অর্জনগুলি ছেড়ে দেওয়া কি সত্যিই ভাল, এমন ব্যক্তির প্রতি ঘৃণা অনুভব করা যা ইতিমধ্যেই যুক্তি এবং বিবেক থেকে বঞ্চিত, যার কারণে তার ইতিমধ্যে পৃথিবীতে খারাপ জীবন রয়েছে, বা এটি, বেশিরভাগ? সম্ভবত, শীঘ্রই ঘটবে।

ছবি: ঘৃণা করলে কি করবেন

যে কেউ নিজের যত্ন নিতে অভ্যস্ত, নিজেকে ভালবাসে এবং তার সময় এবং স্বাস্থ্যকে মূল্য দেয় সে কখনই ঘৃণার মতো অকেজো এবং ক্ষতিকারক অনুভূতিতে সময় নষ্ট করবে না। অবশ্যই, তিনি ব্যথা এবং হতাশা অনুভব করেন, তিনি ক্ষুব্ধ এবং অপ্রীতিকর, তবে তিনি অবিলম্বে এটি সম্পর্কে কথা বলতে শিখেছেন, এবং এই সমস্ত নেতিবাচকতা জমা না করে যাতে এটি ঘৃণাতে পরিণত হয় যা তার জীবনকে ধ্বংস করবে। যা আপনাকে অস্বস্তিকর করে তোলে তা নিজেকে সহ্য করার অনুমতি দেবেন না এবং আপনি যে কোনও নেতিবাচক অনুভূতির সাথে মোকাবিলা করতে সক্ষম হবেন, এটি এমন কাউকে ছেড়ে দেবেন যিনি অন্য লোকেদের আঘাত করার সাহস করেন।