Jei jie tavęs nekenčia, vadinasi, tu teisus. Ką daryti, jei visi tavęs nekenčia? Psichologų patarimai, pagalba ir konsultacijos. Ką daryti, jei jūsų nekenčia darbe Ką daryti, jei jūsų nekenčia

Ką daryti, jei staiga visi darbe pradeda tavęs nekęsti.

Afrikos savanoje nėra vietos kolektyvistams. Patogiau elgtis pagal principą „kiekvienas už save“: mažiau atsakomybės. O jei suvalgys, niekas nepasigailės. Todėl zoologai labai nustebo, kai susidūrė su mobingo reiškiniu: gyvūnų grupės išpuoliu prieš vienišą bičiulį. Psichologai buvo dar labiau nustebę, kai sužinojo, kad mobingas yra ir žmonių visuomenėje. Be to, pagal statistiką tai pasitaiko kas penktoje komandoje. Mūsų užduotis yra jus įspėti ir apginkluoti naujausiais kovos su šiuo reiškiniu metodais.

Jūs pamažu pradedate priprasti prie to, kad ne visi jus dievina iškart po atsiskyrimo su vystyklais. Nerišlių žodžių, nepatogių žingsnių ir naivios šypsenos nepakanka, kad sukeltų bendrą džiaugsmo ir švelnumo protrūkį. Iš pradžių padeda žaislai, natūralus žavesys, vėliau – humoro jausmas, pinigai ir galiausiai – profesiniai įgūdžiai. Viskas, kas leidžia rasti bendrą kalbą su draugais, kolegomis ir viršininkais.

Tai veikia su įvairia sėkme, tačiau tikras siurprizas ateina tada, kai net labiausiai teigiamų savybių o veiksmai vietoj susižavėjimo sukelia susierzinimą ir net neapykantą. Visai gali būti, kad tai pirmieji mobingo ar tiesiog patyčių požymiai. Jos tikslas – išlikti žmogų iš komandos, visiškai ištrinant jį iš etatų lentelės ir darbuotojų sąrašo.

Proga

Kad patektum į priešų sąrašą, nereikia aplieti bendradarbio morkų sulčių ar kliudyti jo koridoriuje. Jis pats padarys viską, ko reikia už jus. Jis pažvelgs į jūsų darbo užmokestį, kad palygintų jūsų atlyginimą su jo atlyginimu, arba išgirs, kaip flirtuojate su sekretore, kuriai norėjo pasiūlyti susituokti. Jūs galite kirsti kažkieno kelią tiesiog gaudami poziciją, kurios vienas iš įmonės senbuvių tikėjosi jau seniai.

Rezultatas tik vienas: įžeistasis pradeda kurti klastingus keršto planus. Jei jam patinka formalus ar neformalus autoritetas kolektyve, aplink jį greitai susijungia likę kolegos, o kerštas tampa visų reikalu.

Metodika

Moberso vaizduotę riboja jų intelektualinio išsivystymo laipsnis. Ir, žinoma, oficiali pozicija.

Nerekomenduojama samdyti įmonės generalinio direktoriaus kaip pagrindinio pikto kritiko: persekiojimas bus juokingai trumpas. Labiausiai paplitęs mobingo ginklas yra tiek banalus, tiek efektyvus. Tai apkalbos, kurios yra kruopščiai auginamos ir skleidžiamos smalsiomis ausimis. Užtenka pasirodyti biure su ratilus po akimis, ir tarp kolegų tuoj pasklis gandas, kad jau penktą dieną geriate vieno salyklo viskį su žiguliu alumi.

Jei į biurą atvažiuosite nauju automobiliu, jums iškart bus priklijuotas kyšininko etiketė ir lemta svaiginamai kriminalinei karjerai. Kitas mobingo variantas yra smulkus sabotažas. Tai gali būti akivaizdu – sulenktos sąvaržėlės stale, aštrūs mygtukai ant kėdės ar virusas, paleistas į kompiuterį. Paslėptas sabotažas yra pats pavojingiausias. Tai yra tada, kai manote, kad jūsų nurodymų laikomasi, bet vietoje rezultatų suapvalėja akys ir skundžiatės išsėtine skleroze bei ankstyva Alzheimerio liga.

Mafiozai padarys viską, kad šis klaidingas skaičiavimas būtų jums primestas ir apie tai praneštų vadovybei. Net jei pavyks įrodyti savo nekaltumą, likutis liks.

Apatinė eilutė

Visos šios pastangos lems tai, kad bet koks jūsų veiksmas bus įvertintas neigiamai. Neliko po darbo? Nesirūpina įmonės interesais. Liko? Negali susitvarkyti su darbu įprastomis valandomis. Apskritai, kiekvieną jūsų įkvėpimą lydės kritika ir smulkmenos, kurios laikui bėgant tik didės. Jei jus apgaudinėja, greitai atsidursite socialinėje izoliacijoje. Psichologai pastebi, kad tokiose situacijose žmogus greitai praranda orientaciją, tampa vis bejėgiškesnis ir nesaugus. Formuojasi lėtinis stresas ir jį lydintys simptomai – galvos skausmas, nemiga, kraujotakos sutrikimai ir kt. Darbe viskas krenta iš rankų, bet koks entuziazmas visiškai dingsta.

Dėl to lengviau pakeisti darbą nei toliau dirbti tokiomis sąlygomis.

Veiksmai

Norėdami aiškiai suprasti, su kuo turite kovoti, įsivaizduokite, kad vaikštote šalia „Spartak“ gerbėjų grupės. Tuo pačiu metu esate apsirengę raudonos ir mėlynos spalvų gamą. Dėl eksperimento grynumo galite mintyse sušukti: „CSKA yra čempionas“. Reikia labai greitai apsispręsti, bėgti ar kovoti; laimei, reikia įvertinti tik du dalykus. Pirma, tavo stipriosios pusės: ar esi pasiruošęs kovoti vienas prieš komandą? Antra, kiek mylite ir vertinate savo futbolo komandą (ar darbo vietą): ar verta pradėti karą?

Jei atsakymas bent į vieną iš šių klausimų yra neigiamas, geriausias variantas – parašyti atsistatydinimo laišką. Mažai tikėtina, kad kas nors kaltins jus bailumu ar valios stoka, kad atsisakėte kovoti su agresyvia minia dėl tuščios idėjos. Jei esate pasiryžęs kovoti, atsižvelkite į mūsų patarimus.

Būkite kerštingi

Jei su pakankamu pykčio lygiu skundžiatės bloga atmintimi, pradėkite rašyti visus jums padarytus įžeidimus. Tam tikslui veskite dienoraštį. Taigi parašykite: „Šiandien 11:24 Ivanovas klastingai užlipo man ant kojos, po to nusijuokė man į veidą. Niekšas." Vokiečių psichologai pataria tai daryti.

Užfiksuotos atakos padės įvertinti priešininkų jėgas, suprasti, kas būtent jiems priklauso, koks kiekvieno dalyvaujančio žmogaus vaidmuo ir ar ataką galima vadinti gerai suplanuotu ir sistemingu. Be to, turėdami prieš akis tikrąją karinių operacijų schemą, galėsite sukurti atsako priemonių rinkinį.

Nustatykite kurstytoją

Beveik neabejotinai iniciatyva kyla (arba iš pradžių kilo) iš vieno asmens. Galbūt, net neanalizuodami savo įrašų, galėsite jį atpažinti – greičiausiai būtent tai yra tas, su kuriuo turite neišspręstą konfliktą. Dabar pats laikas pabandyti užmegzti ryšį su lyderiu ir pašalinti kivirčą. Galbūt padės konfidencialus arba, atvirkščiai, sunkus pokalbis. Jei kurstytojas yra tikrai autoritetingas asmuo, mobingas turėtų liautis.

Raskite „silpną grandį“

Senovės Romos stadionuose net ir po nuobodžiausių kovų pasitaikydavo piliečių, kurie iškeldavo nykštį iš noro išgelbėti neatsargių gladiatorių gyvybes. Tarp puolančių kolegų tikriausiai atsiras ir tokių, kurie giliai tau užjaučia ir tyli diskutuojant apie tavo naują taškuotą kaklaraištį. Priartėję prie jų, praktiškai pristatysite diversantą už priešo linijų. Nuo šiol kalbant apie savo niūrų žmogų kartais pasigirs pritariantys balsai.

Raskite sergančiųjų kolegomis

Tikėtina, kad jūsų draugiškame kolektyve mobuojamas ne tik jūs. Jei vienas iš jūsų kolegų taip pat yra nuolat priverstas kęsti kolegų išpuolius ir provokacijas, greičiausiai jūs ir jis turės keletą bendrų pokalbių temų. Vargu ar pavyks sukurti neįveikiamą aljansą, bet bent jau turėsite psichologinę išeitį, kuri padės greičiau susidoroti su kitomis problemomis.

Pašalinkite klaidas darbe

Net jei biuras jums tapo psichologiniu mūšio lauku, tai nereiškia, kad turite pamiršti darbą. Jūsų oponentai tiesiog laukia, kol jūs, nuvilti akistatos su jais, imsite ignoruoti jūsų tiesiogines pareigas. Patikėk manimi, bėk pas savo viršininką šaukdamas: „Ivanovas vėl nesugebėjo tiekti siurblių į regionus! – jiems bus didžiausias džiaugsmas. Akivaizdu, kad jūsų interesas yra to išvengti. Pradėjęs karą su tavęs nemėgstančiais kolegomis dirbk taip, lyg nuo to tiesiogiai priklausytų tavo gyvenimas. Beje, tam tikra prasme tai yra tiesa.

Kreipkitės į stipriuosius

Bet kuris kompetentingas vadovas supranta, kad mobingas jo komandoje kenkia verslui. Natūralu, kad jis stengsis to išvengti. Todėl po ypač klastingos provokacijos nedvejodami atkreipkite į tai viršininko dėmesį. Greičiausiai jis įsikiš (nebent, žinoma, pagrindinis mafiozas, nors tokiu atveju jau ieškai naujo darbo). Ir apskritai, kadangi jie visais įmanomais būdais bando jus sumenkinti prieš savo viršininkus, pirmai progai pasitaikius pademonstruokite savo baltumą ir purumą. Bet verčiau vengti atsakomųjų išpuolių prieš kolegas – net ir kare ne visos priemonės yra geros.

Prevencija

Pasiekę daugiau ar mažiau aukštą poziciją, jūs iš tikrųjų pašalinate save iš galimų mobingo taikinių skaičiaus. Tačiau žiūrėti iš aukšto pavaldinių šurmulio yra blogiausia, ką gali padaryti viršininkas. Mobingas kenkia visai komandai. Kalbėti apie darbą tokiomis sąlygomis, kai dauguma darbuotojų yra užsiėmę gandų skleidimu ir intrigų pinimu, tiesiog beprasmiška. Todėl norėdami sumažinti arba pašalinti mobingo tikimybę jums patikėtoje komandoje, atsižvelkite į šiuos dalykus.

Atsikratykite vagių

Jei galite kažkaip paveikti personalo atranką, įveskite griežtą tabu samdyti savo darbuotojų gimines ir senus draugus. Klanų buvimas natūraliai lemia jų pačių elitizmo ir nebaudžiamumo jausmą. Praktika rodo, kad būtent tarp tokių harmoningų „vidaus kovotojų“ dažniausiai kyla Mober iniciatyvos. Tiesa, situacija gali susiklostyti visiškai priešingai: pasamdytas giminaitis užpildys laisvą vietą, apie kurią vienas iš „veteranų“ jau seniai svajojo. Jis vadovaus komandai puolime prieš naujoką.

Įeiti į komunizmą

Neraginame kurti bendros gerovės visuomenės vienoje komandoje. Tiesiog pasistenkite savo pavaldiniams sudaryti daugmaž vienodas darbo sąlygas ir atlyginimą. Pavyzdžiui, neleiskite darbuotojams po vieną gauti naujų biuro kėdžių su nugaros masažuokliu ir įmontuotu kavos virimo aparatu: „atnaujinkite“ visas darbo vietas vienu metu. Padarykite kuo sunkiau darbuotojams sužinoti apie darbo užmokesčio numerius. Galiausiai venkite mėgstamiausių, ypač moteriškų, arba bent jau laikykite savo mėgstamiausius paslaptyje.

Suteikti prieigą prie informacijos

Jei tam tikra informacija apie įmonės reikalus nėra skirta ribotam vartotojų ratui, pavyzdžiui, aukščiausio lygio vadovams, ji turėtų būti tikrai viešai prieinama. Įvairūs susitikimai, planavimo susitikimai ir susitikimai padeda juos tokiais padaryti. Visa tai leidžia nuolat atnaujinti šimtus minų su pagrindiniais informacijos srautais. Dėl to komandoje nėra pasirinktos kastos, kuri sužinotų svarbią informaciją anksčiau už kitus. Ir jis visais įmanomais būdais stengiasi tuo piktnaudžiauti.

RIZIKOS GRUPĖ

Jei patenkate į vieną iš šių kategorijų, tikimybė, kad jus apgaudinėja, labai padidėja.

Išorinis darbuotojas
Baudžiava Ją panaikinome daugiau nei prieš 150 metų, tačiau vis dar įprasta atpirkti ypač vertingas sielas. Toks darbuotojas naujoje vietoje gauna privilegijas bent trimis parametrais: atlyginimu, vadovų dėmesiu ir kolegų priešiškumu.

Nepatyręs pradedantysis
Jei netarnavote kariuomenėje ir vengėte blaškytis, pirmame darbe tikriausiai teks su susidomėjimu paragauti visų jos malonumų. Tai, žinoma, nėra tik mobingas, bet taip pat gali priversti susimąstyti apie mesti rūkyti.

Pensininkas
„Užleiskite vietą jaunimui! Po tokiu gyvenimą patvirtinančiu šūkiu besislepiantys 50 metų ir vyresni bendražygiai kaltinami išsėtine skleroze, senatvine demencija, modernumo stoka ir kitais su darbine veikla nesuderinamais bruožais. Jei pasitaiko toks pensininkas ir neužima direktoriaus ar ministro kėdės, mobinas jūsų atžvilgiu yra beveik neišvengiamas.

Žymos:

Ką daryti, jei jie tavęs nekenčia? Ar laikote save blogu žmogumi? Tai reiškia, kad visiškai natūralu, kad visi jūsų nekęs. Kam stebėtis? Jūs to nusipelnėte – gausite! Ar laikote save geras vyras? Daugelis net atvirai ir visiškai nuoširdžiai tau sako tą patį? Nuostabu! Tačiau būkite pasiruošę, kad net ir tie, kurie nuoširdžiai laiko jus šviesos spindulėliu šiame sugedusiame ir susierzintame pasaulyje, jaus jums neapykantą.

Reikalas tas, kad net šventieji ir maloniausi žmonės istorijoje visada turėjo „gera linkių“, kurie jų nekentė su nuožmi neapykanta.

Kad ir kiek tobulėtum save, augtum asmeniškai ir dvasiškai, visada atsiras tokių, kurie neįvertins tavo pastangų ir pastangų šia linkme, nori iš visų jėgų tave atskleisti ir įrodyti, kad tu tikrai ne tas, kurio stengiesi. apsimesk. Taigi ar tikrai tada galima nieko nedaryti ir stačia galva pasinerti į visus rimtus dalykus? Tikrai ne tokiu būdu.

KĄ DARYTI, JEI KAŽKAS NEKENČIA?

1. Kuo daugiau blogo padarysi kitiems, tuo labiau jis vienu ar kitu pavidalu palies tave asmeniškai, tavo vaikus, anūkus... Galbūt nepatikėsite, bet tūkstančius metų žmonės ne kartą buvo įsitikinęs šio teiginio teisingumu. Juk vargu ar tu, būdamas sveiko proto, užduotum klausimą „kodėl visi manęs nekenčia“, jei puikiai žinotum, kad nešai kitiems nieko, išskyrus blogį. Išvada: keiskite save – tada išgelbėsite save ir savo palikuonis nuo daugelio jūsų sukeltų problemų.

Bet ką daryti, kai tikrai stengiatės nešti šviesą ir gėrį pasauliui, bet jie daro viską, kad jums tai nepasisektų? Negalite jų nugalėti už tai, kad jie tiesiog įpratę ko nors nekęsti, nesvarbu – su priežastimi ar be... Pakeisti visus piktadarius? Galbūt tiesiog nepervertinkite savo jėgų, nes tai padaryti bus nepaprastai sunku, o visą šią energiją būtų galima daug efektyviau panaudoti asmeninei sėkmei.

Yra 2 elgesio variantai. Vienintelis klausimas, kurį kiekvienu konkrečiu atveju pasirinkti optimaliausią.

2. Ne visi eina tuo pačiu keliu...

Jei atidžiai išanalizuosite savo artimiausią aplinką, greičiausiai pastebėsite, kad su visais esate ne tame pačiame kelyje. Kai kurie „draugai“ jūsų tiesiog nemėgsta, o kiti jūsų nekenčia arba negali jūsų pakęsti.

Kokia prasmė bandyti apsimesti, kad jie tau patinka ir tu „nieko“ nepastebi? Mandagiai savo aplinkoje tikrai pajusite nepaaiškinamą lengvumą savo sieloje ir širdyje. Juk daug lengviau kurti ir kurti, kai nejauti nuolatinio diskomforto bendraudamas su kokiais nors „gera linkinčiais“, kuriuos atvirai erzina tavo sėkmė.

3. Jei dėl įvairių priežasčių to padaryti neįmanoma artimiausioje ateityje, tai, kiek įmanoma, tapkite nejautrūs ir kuo storesni "svarbu". Šiuo atveju didžioji dalis yra pilka masė tinginių, stebėtojų ir nevykėlių, kurių kai kurie tavęs nekenčia arba nemėgsta, bet su kuriais kažkaip bendrauji. Jei negalite greitai paversti jų mažuma, bent jau susilpninkite jų ne itin konstruktyvią įtaką sau.

Ar turi tikslą, nuostabią svajonę? Taigi, eikite į jį drąsiai, nekreipdami dėmesio į piktą šnypštimą tų, kuriems tai aiškiai gerklėje, o tuo labiau, kuriems tai tikrai nepridės laimės, kai ją pasieksite. Ar jie dėl to nusimins? Jų problemos!

Svarbu žinoti vieną dėsningumą: kai kas nors tavęs nekenčia, jis daro didžiausią žalą sau – palaipsniui silpsta sveikata, su sąlyga, kad tu pats su tuo nesusijęs.

Neapykanta yra stiprus jausmas, jis nekyla spontaniškai, neįmanoma jos nepastebėti, o atsikratyti jos labai sunku. Kitas dalykas – žmonės dažnai išgyvena visiškai skirtingus jausmus, vadindami juos neapykanta.

Kaip pasakyti, jei kas nors tavęs nekenčia

Tiesą sakant, dauguma žmonių nesąmoningai gali jausti neapykantą, kurią patiria kitas žmogus. Tai atsispindi jūsų požiūryje į jus, kiekviename geste ir žvilgsnyje. Todėl prasminga kreiptis į neverbalinį bendravimą. Pažiūrėkite, ar asmuo užmezga akių kontaktą ir kaip jis su jumis kalbasi. Jei pokalbio metu jūsų žandikaulis sugniaužtas, o šypsena (jei tokia yra) atrodo įtempta, galite padaryti preliminarią išvadą, kad jie jūsų bent jau nemėgsta. Tuo pačiu metu jie sako, kad šių žmonių žodžiai tiesiogine prasme yra prisotinti nuodų, jie kalba šiurkščiai, grubiai, net jei sako visiškai neutralius dalykus.

Priežastys

Atskira tema – priešiškumo apraiškos iš žmonių grupės pusės. Čia reikia pasakyti, kad kolektyviai žmonės nemėgsta tų, kurie išsiskiria bendros idėjos apie tai, kaip turi atrodyti, elgtis ir mąstyti tam tikros visuomenės atstovas. Pagrindinės priežastys gali būti pavydas, atsirandantis, jei žmogus iš kitų išsiskiria talentu ar išvaizda, arba, pavyzdžiui, nepasitenkinimas savo elgesiu (pripažinkite sau, ar kada nors įžeidėte žmones, išjuokėte ar kaip nors juos pastatėte).

Ką daryti norint ištaisyti situaciją

Kai nuspręsite dėl neapykantos priežasčių, turite nustatyti elgesio šioje situacijoje strategiją. Tiesą sakant, yra keletas būdų, kaip reaguoti į priešiškumą:

Ignoravimas. Jūs paliekate viską taip, kaip yra ir tiesiog nekreipiate dėmesio į esamą situaciją. Toks požiūris galimas, jei šio žmogaus (žmonių) priešiškumas jūsų neveikia ir visiškai netrukdo efektyviai bendrauti.
Konfrontacija. Jūs taip pat pradedate nekęsti ir darote viską, kad pakenktumėte. Gyvenimas pagal principą „kraujas už kraują“.
Konformizmas. Jūs iš visų jėgų stengiatės įtikti žmonėms, kurie jūsų nemėgsta, suteikite jiems palankumo.
Bendradarbiavimas. Šiuo atveju tai pasireikš tuo, kad jūs pripažįstate savo nusižengimus, jei esate tikrai kaltas, o jūsų „priešas“ daro tą patį, ir ateityje jūs būsite santykiuose, kuriuose jums patogu (nebūtina pradėti mylėti vienas kitą).

Žinoma, psichologinės sveikatos ir konstruktyvaus elgesio požiūriu pastarasis metodas laikomas tinkamiausiu. Tačiau niekas neįpareigoja jūsų pradėti dialogo dabar. Pirmiausia galite pozityviai nusiteikti asmeniui, tam galite pabandyti pasakyti keletą patvirtinimų ir nustoti jausti jam pasibjaurėjimą. Pamatysite, kad pamažu jo požiūris į jus keisis.

Sveiki, mieli skaitytojai! Šiandien norėčiau pakalbėti apie tai, ką daryti, jei tavęs nekenčia. Konfliktai mokykloje, kolegijoje, darbe ar namuose gali sukelti rimtų bendravimo problemų. Kaip nepasiduoti provokacijoms ir išlikti laimingu žmogumi. Kokia gali būti neapykantos priežastis? Kodėl aplinkiniai taip elgiasi?

Neapykantos karalystė

Neapykanta yra labai stiprus jausmas. Ji nepažįsta gailesčio ir sunaudoja viską savo kelyje. Žmonės, kurie patiria tokius stiprius jausmus, gali nepastebėti nieko aplink save, išskyrus neapykantos objektą. Kiekvienas žmogus bent kartą gyvenime yra patyręs visą neapykantos galią.

Visi žmonės turi tam tikrų savybių, kurios gali sukelti kitų negatyvumą. Žmonių grupėje įprasta būti kažkur tarp individo ir grupės dalies. Tai yra tam tikras žmogaus komponentas. Tu vis dar esi tu, bet tuo pačiu esi toks pat kaip ir visi kiti grupės nariai.

Be to, neapykanta gali kilti nesusipratimo fone. Kai vienas žmogus elgiasi ne taip, kaip tikimasi. Sulaužyti lūkesčiai gali sukelti stiprių neigiamų emocijų jūsų atžvilgiu.
Neapykanta gali lengvai plisti žmonių grupėje. Jei žmogus randa pykčio objektą, jis dažniausiai pradės ieškoti žmonių, kurie jį palaikys. Tokie dainininkai, kurie patys gal ir nepatiria šio jausmo, bet tuo pačiu, dėl kompanijos, terorizuos žmogų.

Po neapykantos kauke galima paslėpti daugybę kitų emocijų ir jausmų. Ne veltui sakoma, kad nuo meilės iki neapykantos yra tik vienas žingsnis. Jei žmogus jums svarbus, tuomet verta pabandyti išsiaiškinti, kas iš tikrųjų gali slypėti po pykčiu.

Patarimų, kaip elgtis šioje situacijoje, gavimas priklauso nuo to, ko galiausiai norite pasiekti. Pažvelkime į šį jausmą iš arčiau įvairiose istorijose.

Neapykanta švietimo įstaigose

Mokykloje ar kolegijoje tai iš esmės nėra labai svarbu. Ten principas labai panašus. Yra klasė ar grupė, kurioje dažnai vienas mokinys tampa pajuokos objektu. Čia veikia visų grupės narių panašumo principas.
Klasiokai nori apsupti save suprantamais žmonėmis. Jie nori būti kaip visi, nors ir su skirtumais. Tačiau esmė išlieka ta pati. Klasėje įprasta visiems būti vienu. Tas pats vyksta vasaros stovyklose, internatuose, išvykose ir kituose paauglių susibūrimuose.

Vaikai jaučia pyktį savo bendraamžiams, kai jie skiriasi nuo jų. Vadinamoji baltoji varna. Daug lengviau jausti neigiamą žmogų nei bandyti jį suprasti. Ir tokiame jauname amžiuje dar nėra iki galo aišku, kaip apskritai bendrauti su žmonėmis. Jie arba patinka, arba ne. Paaugliai mėgsta viską matuoti pagal „juodą“ ir „baltą“.

Tokioje situacijoje draugai labai padeda. Kurie supranta, palaiko ir dalijasi jūsų konkrečia pasaulėžiūra. Žmogui tikrai reikia paramos. O draugas šiuo atžvilgiu yra neatsiejama dalis. Jei neturite draugų mokykloje ar koledže, tuomet tikrai turite rasti vietą, kur galėtumėte susitikti su bendraminčiais.
Tai gali būti internetinė bendruomenė. Sparčiai besivystančių technologijų dėka galime lengvai bendrauti su žmonėmis visoje planetoje. Pasinaudokite šiuo pasiekimu.

Geriau tiesiog nekreipti dėmesio į klasės draugus, kurie gadina tavo gyvenimą. Eikite į mokyklą ar koledžą įgyti žinių. Gavę pažymėjimą/diplomą lengvai pamiršite visus šiuos nemalonius bendražygius. Nereikėtų reaguoti į agresiją, apšaukti vardais, intriguoti ar keršyti. Jūs tik eikvosite savo nervus. Geriausia apsauga nuo neapykantos yra nepaisyti šio jausmo kituose žmonėse.

Darbo aplinka

Biure viskas panašiai. Baltoji varna taip pat tampa suaugusiųjų pajuokos ir patyčių objektu. Šiuo klausimu nėra didelio skirtumo tarp paauglio ir suaugusiojo. Rimti, nepriklausomi žmonės, kaip ir vaikai, renkasi taktiką pulti žmogų, o ne bandyti suprasti, kas vyksta jo sieloje.

Darbe, be juodųjų avių, neapykantą gali užsitarnauti ir geresnis specialistas. Pavydo dar niekas neatšaukė. Čia ateina naujas darbuotojas. Jis iškart pradeda gerai dirbti, rodo puikius rezultatus, viršininkai jį giria ir visokeriopai palaiko. Tačiau kolegos kreivai žiūri ir šnabžda man už nugaros. Kodėl?
Viena iš blogos darbo aplinkos priežasčių gali būti netinkamas vadovybės darbuotojų koordinavimas. Viršininkas visada turėtų pasirūpinti nuotaika kolektyve. Tai yra jo tiesioginė atsakomybė. Juk kai žmonės dirba kartu, pasiekti puikių rezultatų daug lengviau.

Be to, iš darbuotojų pusės dažnai kyla neapykanta vadovybei. Pavyzdžiui, jis už mūsų pinigus nusiperka sau Lexusą, o mes vos gyvename nuo algos iki algos.

Darbe reikia dirbti. Kai nesate kažkuo patenkinti konkrečioje įmonėje, galite pabandyti pakeisti situaciją. Jei tai nepadeda, visada galite susirasti naują darbą. Būdamas geras savo srities profesionalas, nesate priklausomas nuo organizacijos. Todėl nustokite dalyvauti intrigose, sąmoksluose ir kitoje nedarbinėje veikloje. Pradėti dirbti, įgyti patirties ir tapti specialistu, kuris atlieka savo darbą.

Namų neapykanta

Mano kuklia nuomone, pats blogiausias variantas, kai šis jausmas apsigyvena šeimoje. Mamos ar sūnaus pyktis gali būti pražūtingas. Artimieji ir draugai nustoja bendrauti dėl juokingų situacijų.

Mano draugė tapo savo motinos neapykantos auka. Moteris išvarė mano draugą iš jų bendro buto. Viskas buvo apie pinigus, kuriuos būtų galima uždirbti pardavus pusę buto. Motina nedirbo, gyveno didžiuliame miestelio name, gaudavo pinigų iš vyro, bet jai jų neužteko. Ji norėjo daugiau. Ir tada jai kilo mintis parduoti savo butą, kuriame gyveno mano draugas ir jos sužadėtinis. Šiandien jie nesikalba, mama kalba apie dukrą visai šeimai bjaurius dalykus.

Tai viena iš nesantaikos šeimoje priežasčių – pinigai. Tėvai ir vaikai gali sugadinti savo santykius amžinai dėl buto. Nežinau smulkesnės ir kvailesnės priežasties. Tačiau tokių istorijų pasitaiko ant kiekvieno kampo. Dalijimasis. Kiekvienas nori paimti didesnį gabalą. Tokiose situacijose mūsų artimieji yra išbandomi.

Viena mano draugė iš pradžių skyrybų metu su vyru susitarė, kad ji visokeriopai aprūpins ir padės dukrai, o jis bus atsakingas už sūnų. Visi. Taip jie visiškai paneigė galimybę kivirčytis dėl turto, paveldėjimo ir kitų piniginių konfliktų.
Jūs visada galite rasti išeitį. Viskas priklauso nuo pačių žmonių. Jei jie nori išlaikyti šilumą ir harmoniją santykiuose, jie visada ras sprendimą bet kurioje situacijoje.

Bet kokios neigiamos emocijos valgo jus iš vidaus. Taigi stenkitės nepasiduoti pagundai.

Jei žmogus jums nepatinka, tiesiog nebendraukite su juo arba sumažinkite savo santykius iki minimumo. Jūsų rankose – sumažinti neapykantą jos kūdikystėje.

Ir, svarbiausia, nepasiduokite provokacijoms. Neatsakykite agresija, nesikeikkite ir nesivelkite į skandalus.

Visada atsiras asmenų, kurie be sąžinės graužaties parodys jums agresiją ir akivaizdžią antipatiją. Darbo vietoje dažniausiai supa blogai nusiteikę ir pavydūs žmonės, nes ten visi kovoja už vietą saulėje ir už savo viršininkų palankumą. Tačiau atvira konfrontacija yra mažiau pavojinga ir kupina pasekmių nei paslėpta grėsmė. Žinoma, jūs taip pat galite turėti kolegų, kurie jus niekina, bet lieka su diplomatiška veido išraiška.

Kodėl reikia slėpti neapykantą?

Tikrų jausmų slėpimas darbo vietoje padeda darbuotojams užkulisinėje intrigoje. Didelėje grupėje žmonės niekada nerodys priešiškumo kam nors. Jie tiesiog bijo pakliūti į bėdą ar sukelti pavojų savo karjerai. Tačiau gudriai tokie žmonės gali pridaryti daug rūpesčių savo priešiškumo objektui. Jie mėgsta daryti niekšiškus dalykus, išlikdami nesugadintos reputacijos, manipuliuoti kitais žmonėmis ir kalbėti už nugaros.

„Sąmoningas reiškia ginkluotas“

Jei nenorite tapti įmonės intrigos dalimi, turėtumėte žinoti keletą ženklų, rodančių, kad žmogus slepia neapykantą jums. Psichologų patarimas: net jei atpažinsite blogą valią, išlikite jam ištikimi. Nevenkite šio asmens ir atsiminkite nekaltumo prezumpciją. Jei esate tikri, kad biure nėra pavydžių žmonių, stenkitės būti jautrūs visų kolegų poreikiams, būkite optimistiški, svetingi ir draugiški.

Ateityje pravers patikimi tvirti ryšiai su kolegomis. O sveiki ir tvirti santykiai darbo vietoje bei rami, draugiška atmosfera padeda visiems komandos nariams būti efektyvesniems ir produktyvesniems.

Sveiki santykiai komandoje ir užkulisiniai žaidimai

Verslo pranešėjas Michaelas Kerras sako taip: kai visi kolegos elgiasi vienodai gerai, viskas tampa daug lengviau. Kiekvienas komandos narys jaučia, kad šalia yra petys, į kurią, jei kas atsitiks, gali atsiremti. Bet kuriuo atveju kolektyve, kuriame santykiai sveiki, lengviau prašyti kolegų malonės ar gauti malonių. Be to, patys žmonės išties tau pagalbos ranką. Dabar aprašėme idealų santykių komandoje modelį. Ką daryti, jei jūsų darbo vieta toli gražu nėra ideali arba įtariate, kad kažkas ne taip? Štai 19 aiškių ženklų, kad jūsų bendradarbis slapta jūsų nekenčia.

1. Tai sako jūsų intuicija.

Galbūt tai tik apsėdimas. Tačiau dažniausiai mūsų intuicija neapleidžia. Jei manote, kad kažkas jūsų nemėgsta, tai gali būti tiesa. Bet kuriuo atveju žmogus gali su tavimi elgtis visiškai kitaip nei su kitais kolektyvo nariais. Ir tai suteikia jums daug ką galvoti.

2. Jis nesišypso tavo akivaizdoje.

Dabar nekalbame apie blogą dieną ar staigius nuotaikos pokyčius. Jei kolega sistemingai ar sąmoningai nesišypso jūsų akivaizdoje, vadinasi, kažkas ne taip.

3. Jis negali palaikyti akių kontakto su tavimi.

Psichologai sako: sunku žiūrėti kam nors į akis, jei nejauti žmogui šiltų jausmų ar bent jau pagarbos. Ar pastebėjote, kad pokalbio metu vienas iš jūsų kolegų vengia akių kontakto? Jie tiesiog bijo savo žvilgsniu parodyti priešiškumą tau. Tokie žmonės eina mažiausio pasipriešinimo keliu: nusisuka arba vengia tavęs.

4. Jūsų kolega jūsų vengia.

Kartais nutinka keistų situacijų. Įlipate į liftą ir pastebite už jūsų einantį bendradarbį. Jūs jo laukiate, bet jis mieliau lipa laiptais. Jis tavęs vengia.

5. Jis skleidžia gandus

Toks neprofesionalus elgesys, deja, nėra neįprastas darbo vietoje. Žmogus mėgsta tik skleisti gandus apie žmones, kurių jis tikrai nemėgsta.

6. Jis nepastebi tavo buvimo.

Kai ateisite į biurą, šis asmuo niekada jums nesakys „Labas rytas“. Jis net nenusilenks prie įprastų, beprasmių frazių. Šis ignoravimas taip pat gali būti jo nemėgimo įrodymas.

7. Žmogus per sausai atsako į klausimus

Žinoma, jis negalės ignoruoti jūsų klausimų. Korporacinė etika to neleidžia. Paklauskite tokio žmogaus „Kaip tau sekasi“ ir išgirsite trumpą „Gerai“. Jei gaunate verslo korespondenciją iš tokio asmens, įsitikinkite, kad jis neprasideda sveikinimu.

8. Jis siunčia neverbalinius neigiamus signalus.

Toks žmogus tave pamatęs gali nevalingai nusisukti arba susiraukšlėti ir nuleisti akis. Jis nuolat prie jūsų užsidaręs: rankos susipynusios, o kojos sukryžiuotos. Be to, jūsų kolega gali sąmoningai neatitraukti akių nuo monitoriaus, kai įeinate į biurą.

9. Jis niekada nekviečia tavęs į socialinius renginius.

Niekada nesitikėsite, kad toks žmogus jus pakvies į verslo pietus ar įmonės susitikimą.

10. Kolega turi įprotį bendrauti el. paštu.

Net jei esate tame pačiame kambaryje, jam būtų neįperkama prabanga kreiptis į jus su prašymu. Jis tiesiog atsiųs jums el. Ar pastebėjote komunikacijos poslinkį į skaitmeninį formatą? Tai tikras ženklas.

11. Jis nuolat su tavimi nesutinka

Visos jūsų idėjos suvokiamos priešiškai. Labai dažnai toks žmogus gali neleisti užbaigti sakinių. Jis jus pertraukia ir turi savo požiūrį į viską. Net jei jis supras, kad pasiūlėte puikią idėją, jis niekada nenukryps nuo savo principų. Jo neapykanta per stipri.

12. Šis žmogus nesidomi jūsų asmeniniu gyvenimu.

Jūsų kolega per pertrauką su kitais kolegomis gali nerūpestingai pabendrauti apie savo asmeninį gyvenimą, šeimą ir vaikus. Tik pokalbiuose su jumis jis niekada nekelia šių temų. Jam tiesiog nerūpi tavo asmeninis gyvenimas.

13. Jūs nesate mėgstantis atsitiktinius pokalbius ir pokštus.

Šis asmuo gali praleisti valandas linksmindamas kitus kolegas atsitiktiniais juokeliais ir anekdotais. Už nugaros visada pasigirsta tik draugiškas juokas. Jūs nesate vienas iš elito. Jis tiesiog nesijaučia patogiai šalia tavęs.

14. Jis vagia tavo idėjas

Matydamas jus kaip konkurentą, toks žmogus stengsis atkreipti į save dėmesį. Todėl kiekviena proga jis pasinaudos jūsų idėjomis ir perduos jas kaip savo.

15. Jis perima neteisėtą valdžią.

Toks darbuotojas gali suteikti sau įgaliojimų, kurių nėra. Kažkodėl jis nusprendė, kad gali duoti jums įsakymus.

16. Jis kuria frakcijas

Galite jaustis kaip vienoje iš „Mean Girls“ scenų. Niekada nebūsite vienos iš biuro grupių dalimi.

17. Tu negali juo pasitikėti

Jūs dalinatės informacija su kolegomis, kad jie peržiūrėtų, tačiau šis asmuo visada gali panaudoti gautus duomenis prieš jus.

18. Mėgstamiausias jo sąveikos metodas yra gynyba

Jaučiate, kad tarp jūsų ir šio žmogaus auga gili nepasitikėjimo siena. Arba jūsų kolega nieko nedaro, tik kuria gynybinius redutus aplink save. Ne mažiau nei jis ruošėsi Šaltajam karui.

19. Jūsų darbas jam nėra prioritetas.

Kitas didelis ženklas, iškalbingai rodantis, kad kolega tavęs nemėgsta. Jūsų rūpesčiai ir problemos niekada nebus jo prioritetų sąrašo viršuje. Jis niekada nežiūrės į jūsų darbą taip pat skubiai kaip su kitais kolegomis.

Turėtų būti akivaizdu, kai kas nors tavęs nekenčia, tiesa? Tačiau prieš įsiveldami į tikrą konfliktą įsitikinkite, kad kažkieno neapykanta yra nuoširdi. Šie veiksmai padės nustatyti, ar kas nors jūsų nekenčia.

Žingsniai

Prisiminkite paskutinį socialinį įvykį, kuriame dalyvavote su šiuo asmeniu, ir užduokite sau tokius klausimus: „Ar jis man pasakė ką nors nemandagaus, niekinamo ar žeminančio? – Ar jį erzino tai, kad aš su juo kalbu? „Ar jis jaučia mane labiau panieką nei gailestingumą? Jei į visus šiuos klausimus atsakėte „taip“, tikriausiai šis žmogus jūsų nekenčia, bet skaitykite toliau, kad būtumėte tikri šimtu procentų. Santykiai retai būna paprasti.

Atkreipkite dėmesį, kaip jis elgiasi. Jei jis jaučiasi patogiai ir patogiai tik jūsų aplinkoje, tada yra tikimybė, kad jis jums nejaus paniekos. Kažkodėl jam tikriausiai tiesiog gėda atvirai bendrauti su tavimi draugų kompanijoje. Išbandykite jo elgesį įvairiose aplinkose. Galbūt nėra neapykantos kaip tokios; greičiau jis yra šališkas ir įsivaizduojamas jūsų atžvilgiu.

Ar jis daug vaidina? Jei jis vieną dieną su jumis elgiasi gerai, o kitą - blogai, o kiti žmonės su jumis elgiasi nepagarbiai, kai yra prastos nuotaikos, tai šis žmogus yra tiesiog kaprizingas ir pasirinko jus kaip lengvą tikslą išreikšti savo flirtavimą.

Ar esate tyčinė auka? Netapkite auka. Jei nepadarėte ką nors blogo šiam žmogui, žemėje nėra jokios priežasties, kodėl nusipelnėte jo bausmės. Todėl kitą kartą visų kitų akivaizdoje kreipkitės į jį tiesiai ir garsiai. Neužimkite gynybinės pozos, elkitės trapiai: „Kodėl jums taip atrodo? Ši suknelė priklausė mano mamai, ji mirė lygiai prieš metus. Po to, net jei jis tavęs nekenčia, niekas aplink jį ateityje nesidalins jo požiūriu. Jei kažkaip įžeidėte šį žmogų, prieikite prie jo ir paprašykite atleidimo. Nieko tau neatsitiks, jei pripažinsi savo klaidą. Jei negalite būti draugais, tai bent susitarkite, kad vienas su kitu nesielgtumėte blogai.

Nesistenkite įtikti visiems. Jūs visada turėsite draugų ir šeimos narių, bet ne visiems patiksite ir ne visiems.
Neleiskite jam daryti jums blogos įtakos dėl neapykantos ar ko nors kito.
Prieš ką nors darydami įsitikinkite, kad šis asmuo jūsų tikrai nekenčia.
Nekurkite dramos.

Įspėjimai

Nekreipkite į jį per daug dėmesio. Jei jis tavęs nekenčia, net ir taip, galbūt jis tiesiog nėra vertas tavo draugystės.
Nepradėkite ginčytis be ypatingos priežasties. Jei įmanoma, venkite bet kokių konfrontacijų.
Neleisk, kad niekieno neapykanta įsiskverbtų į tavo širdies ramybę. Atleisti ir pamiršti.

Sveiki visi, mano tinklaraščio skaitytojai!

Nuotaika nukrito žemyn – nusprendžiau čia išbandyti save. Aš parašysiu ir pasidalinsiu savo nuomone apie garsųjį Mourinho pareiškimą “ Jeigu tu meilė, Tai Tu-Gerai, Jeigu tu neapykanta, Tai Tu-geriausia!"

Tikriausiai 99 procentai dabar tai skaitančių žmonių nepasiekė to, ką pasiekė Mourinho. Ir tai ne įžeidimas, o faktas. Mano nuomone, Mourinho yra GERIAUSIAS treneris futbolo istorijoje. Šis nekenčiamas niekšas pasiekė viską, ką galėjo. Jis žino, kaip nuimti žaidėjų spaudimą ir perkelti jį sau. Jis gali pakeisti formaciją žaidimo metu ir žaisti uždarą futbolą, o tada atsiverti ir visiškai pribaigti priešininką. Trumpai tariant, jei žaidi prieš „Chelsea“ taktiškai, įveikti šią komandą yra labai labai sunku. Bet pakalbėsime apie jo psichologiją ir galbūt pasieksime savo tikslą – suprasti, kas dedasi šio genijaus galvoje.

Sprendžiant iš jo biografijos, galime pasakyti, kad jis tiesiogine prasme įrodė šį teiginį per visą savo karjerą. Iš pradžių jis tiesiog kėlė lazdas ir iškovojo trofėjus, bet dabar daro tą patį, daro pareiškimus, kurie priverčia daugelį žmonių užvirinti. Jie pradeda jo nekęsti. Paklausiau žmonių, kurie palaiko „Manchester United“, „Liverpool“, „Arsenal“. Jie tiesiog laiko jį siaubingu treneriu ir taktiku. Bet jie tiesiog juokingi! Aš nesakysiu, kiek Jose laimėjo trofėjų ir kodėl jie neturėtų to pasakyti. Atkreipkite dėmesį, kad atrodo, kad jis sąmoningai, o kai kur taip ir daro, sužadina aplinkinių neapykantą. Tai yra beprotiškas treneris ir negaliu nustoti jį girti.

Baigęs žaidėjo karjerą, Mourinho pradėjo treniruotis, pirmiausia prisijungė prie įvairių Portugalijos klubų trenerių štabo (daugiausia jam vadovauja Bobby Robson), pats yra kilęs iš futbolininko. Jis yra futbolo vartininko Felixo Mourinho sūnus. Per visą savo trenerio karjeros istoriją jis treniravo 12 skirtingų komandų. Neblogai a? Ir nesunku atspėti, kad daugiau nei pusė šių klubų jam yra nepaprastai dėkingi.

Jo vadovaujamų komandų pergalių procentas siekia 67 proc.

Prie ko aš vedžiau? Kreipiuosi į visus „Arsenal“, „Liverpool“, „Manchester United“, MS ir kt. suprask ir nustok rašyti nesąmones apie Mournya. Tu jo niekaip nesupyksni, jis tiesiog mėgaujasi tuo.

Vaikinai, parašykite savo nuomones. Neteiskite griežtai – parašiau paskubomis, pažiūrėjęs senas Porto rungtynes. Jei ateis, rašysiu kiekvieną dieną. Ačiū.

Mourinho apie save: „Man patinka išbandyti save. Kai pradėjau dirbti su „Porto“, jie daug metų nieko nelaimėjo. Kai jis persikėlė į „Chelsea“, lygos nebuvo laimėjęs 50 metų. „Inter“ Čempionų lygos nelaimėjo jau 45 metus. Tokie iššūkiai suteikia man motyvacijos...

Kaip pasakyti, jei kas nors tavęs nekenčia

Priežastys

Atskira tema – priešiškumo apraiškos iš žmonių grupės pusės. Čia reikia pasakyti, kad kolektyviai žmonės nemėgsta tų, kurie nukrypsta nuo bendrų idėjų, kaip turi atrodyti, elgtis ir mąstyti tam tikros visuomenės atstovas. Pagrindinės priežastys gali būti pavydas, atsirandantis, jei žmogus iš kitų išsiskiria talentu ar išvaizda, arba, pavyzdžiui, nepasitenkinimas savo elgesiu (pripažinkite sau, ar kada nors įžeidėte žmones, išjuokėte ar kaip nors juos pastatėte).

Ką daryti norint ištaisyti situaciją

Kai nuspręsite dėl neapykantos priežasčių, turite nustatyti elgesio šioje situacijoje strategiją. Tiesą sakant, yra keletas būdų, kaip reaguoti į priešiškumą:

Ignoravimas. Jūs paliekate viską taip, kaip yra ir tiesiog nekreipiate dėmesio į esamą situaciją. Toks požiūris galimas, jei šio žmogaus (žmonių) priešiškumas jūsų neveikia ir visiškai netrukdo efektyviai bendrauti.
Konfrontacija. Jūs taip pat pradedate nekęsti ir darote viską, kad pakenktumėte. Gyvenimas pagal principą „kraujas už kraują“.
Konformizmas. Jūs iš visų jėgų stengiatės įtikti žmonėms, kurie jūsų nemėgsta, suteikite jiems palankumo.
Bendradarbiavimas. Šiuo atveju tai pasireikš tuo, kad jūs pripažįstate savo nusižengimus, jei esate tikrai kaltas, o jūsų „priešas“ daro tą patį, ir ateityje jūs būsite santykiuose, kuriuose jums patogu (nebūtina pradėti mylėti vienas kitą).

Ką daryti, jei jie tavęs nekenčia? Ar laikote save blogu žmogumi? Tai reiškia, kad visiškai natūralu, kad visi jūsų nekęs. Kam stebėtis? Jūs to nusipelnėte – gausite! Ar laikai save geru žmogumi? Daugelis net atvirai ir visiškai nuoširdžiai tau sako tą patį? Nuostabu! Tačiau būkite pasiruošę, kad net ir tie, kurie nuoširdžiai laiko jus šviesos spindulėliu šiame sugedusiame ir susierzintame pasaulyje, jaus jums neapykantą.

Reikalas tas, kad net šventieji ir maloniausi žmonės istorijoje visada turėjo „gera linkių“, kurie jų nekentė su nuožmi neapykanta.

KĄ DARYTI, JEI KAŽKAS NEKENČIA?

Yra 2 elgesio variantai. Vienintelis klausimas, kurį kiekvienu konkrečiu atveju pasirinkti optimaliausią.

2. Ne visi eina tuo pačiu keliu...

Kai visi aplinkiniai tavęs nekenčia, atrodo, kad susirasti darbą ar susitvarkyti asmeninį gyvenimą tiesiog neįmanoma. Dažnai visuotinė neapykanta yra tik žemos žmogaus savigarbos produktas. Dėl gyvenimo problemų ar blogos vaikystės žmogus tiki, kad nėra vertas geresnio požiūrio į save. Be to, jis mano, kad visi aplinkiniai jį smerkia, laiko niekam tikusiu darbininku ir neįdomiu pašnekovu. Dėl to savigarba smunka dar žemiau, ir atrodo, kad visi aplinkiniai su žmogumi elgiasi skeptiškai ir sąmoningai neapykantai.

Žinoma, tai tik kvaili išankstiniai nusistatymai. Jie negali tiesiog nekęsti visų aplinkinių. Greičiausiai žmogus save įsuka dėl nereikalingų kompleksų ir toli siekiančių trūkumų. Norėdami susidoroti su tokiu specifiniu požiūriu, turite kreiptis į psichologą. Jis jums pasakys, kaip įveikti problemą ir susigrąžinti meilę sau. Kai žmogus myli save, o aplinkiniai pradeda su juo elgtis geriau. Tokiame žmoguje jauti pasitikėjimą ir gerą nuotaiką, jis nepriklausomas ir laisvas, norisi su juo bendrauti. Psichologas tikrai pasiūlys būdų, kaip kovoti su žema saviverte. Čia yra daug galimybių – nuo savęs poveikio savigarbai iki profesionalaus įsikišimo.

Kartais žmogus mano, kad bet kokia jo padaryta klaida tampa aplinkinių neapykantos priežastimi, nors niekas į tai net nekreipia dėmesio. Tai taip pat yra žemos savigarbos produktas, į kurį reikia nedelsiant atkreipti dėmesį. Jei žmogus yra toks nepasitikintis savimi, jis niekada nebus laimingas ateityje. Štai kodėl dėl savo laimės ir gerovės reikia pradėti aktyvią kovą su savo pačių kompleksais ir tarakonais.

Gana dažnai žmones kankina neapykanta ir elementarus abejingumas. Beje, gyventi su abejingumu yra daug sunkiau, nes atrodo, kad žmogus yra nevertas jokios reakcijos – teigiamos ar neigiamos. Čia svarbu nubrėžti ribas ir ribas tarp neapykantos ir abejingumo. Jei visi aplinkiniai žmogui abejingi, tai dar sunkiau, nes žmonės, greičiausiai, nepatiria absoliučiai jokių emocijų. Jeigu žmogus aplinkiniams nekelia jokių emocijų, vadinasi, jis nuobodus, neįdomus, pasyvus. Beveik neįmanoma susidoroti su tokia kitų reakcija. Kovoti su neapykanta yra daug lengviau net ekstremaliausiose situacijose. Štai kodėl nereikia nusiminti dėl visuotinės neapykantos apraiškų. Yra daugybė būdų, kaip kovoti su bendru nemeigumu. Žmogus gali kokybiškai išspręsti visas su neapykanta susijusias problemas komandoje ir tapti įmonės siela. Jam tereikia šiek tiek pasistengti ir susigrąžinti visuomenės pasitikėjimą bei meilę.

Apibendrinimai ir išvados

Kartais lengviau susigrąžinti minios palankumą nei vieno žmogaus. Jei norite, kad visi aplinkiniai nustotų jūsų nekęsti ir staiga jus pamiltų, verta įdėti bent šiek tiek pastangų. Pavyzdžiui, galite dirbti su savo elgesiu, galvoti apie padarytas klaidas. Kartais žmogus pats nepastebi, kaip pradeda neteisingai prisistatyti. Jis kalba per daug pretenzingai, per atvirai meluoja ir visiems apie tai pasakoja.

Sugrąžinti kiekvieno geranoriškumą galite pasinaudoję elementariais psichologiniais patarimais. Daugeliu atvejų jie labai efektyviai kovoja prieš visuomenės nemeilę. Psichologai pataria ant popieriaus lapo surašyti savo galimus trūkumus, kurie gali sukelti visuomenės nemeilę. Toliau verta juos išanalizuoti ir nuspręsti, kaip su jais elgtis.

Taip pat galite paprašyti kitų patarimo, išsiaiškinti, kodėl jie jaučia nemėgstamą ir smerkimą. Gali būti, kad išankstinį nusistatymą galima įveikti, tačiau norint tai padaryti, reikia padirbėti su savo charakteriu. Svarbiausia atsiminti, kad neįveikiamų problemų nėra, ypač tiems, kurie nori tobulėti ir keistis.

Kovoti su neapykanta visai nėra sunku, skirtingai nei bendras abejingumas. Įdėdamas bent minimalias pastangas ir dirbdamas su savo charakteriu, žmogus gali pakeisti savo likimą į gerąją pusę.

Neapykantos karalystė

Patarimų, kaip elgtis šioje situacijoje, gavimas priklauso nuo to, ko galiausiai norite pasiekti. Pažvelkime į šį jausmą iš arčiau įvairiose istorijose.

Neapykanta švietimo įstaigose

Darbo aplinka

Be to, iš darbuotojų pusės dažnai kyla neapykanta vadovybei. Pavyzdžiui, jis už mūsų pinigus nusiperka sau Lexusą, o mes vos gyvename nuo algos iki algos.

Namų neapykanta

Bet kokios neigiamos emocijos valgo jus iš vidaus. Taigi stenkitės nepasiduoti pagundai.

Jei žmogus jums nepatinka, tiesiog nebendraukite su juo arba sumažinkite savo santykius iki minimumo. Jūsų rankose – sumažinti neapykantą jos kūdikystėje.

Ir, svarbiausia, nepasiduokite provokacijoms. Neatsakykite agresija, nesikeikkite ir nesivelkite į skandalus.

Niekas neapsaugotas nuo problemų, kurios dažnai kyla dėl kitų žmonių kaltės. Tačiau kai tai nutinka per dažnai, net meilė gali virsti neapykanta. Nesvarbu, pateisinama ar ne, svarbu, ką daryti, kai šis baisus jausmas tampa neatsiejama gyvenimo dalimi, griaunančia jį ant žemės.

Kaip atsiranda neapykanta?

Niekas taip nesugriauna gyvenimo, kaip neapykanta kitam, sau ar mus supančiam pasauliui. Tai užpildo viską, nes šis jausmas toks stiprus, kad kiti prieš jį tiesiog nublanksta. Štai kodėl taip sunku su tuo susitvarkyti, nes kai jis kyla, tai tarsi galingas gaisras, kurio negalima užgesinti paprastu kibiru vandens, tam reikės viso bako. Ir visa esmė ta, kad tai kyla iš negatyvumo, kurį žmogus be proto visą gyvenimą kaupia savyje.

Mums atrodo, kad jei nereaguosime į pažeidėjus arba darysime tai kultūringai, kad kiti negalvotų apie mus blogai ir nepasakytų, kad mes blogi, tai visas negatyvas, kuris buvo ant mūsų išlietas, tiesiog pasimirš ir išnykti. Bet tai visai netiesa. Tiesiog mūsų psichika sukurta taip, kad ji padeda mums pamiršti blogį, kad galėtume išgyventi, tik ji niekur nedingsta ir laukia sparnuose.

Ir tą akimirką, kai kažkas panašaus nutinka iš jau patirtų blogybių, iš atminties gelmių iškart išnyra visas nepatirtas, nesuvoktas ir paleistas negatyvas. Tai tarsi seni drabužiai, kurie laikomi spintoje, iš kurios nuolatos iškrenta vos tik pabandžius ten įdėti dar vieną porą senų kelnių. Ir jei šių dalykų bus per daug, jie jus taip užvaldys, kad negalėsite kvėpuoti.

Todėl psichologai vienbalsiai ragina nenuleisti nuošalyje savo jausmų, nesistengti visada būti ramiems ir subalansuotam, kultūringam ir išauklėtam. Bet kokios emocijos reikalauja paleidimo ir supratimo. Kad neužgriozdintų sielos, juos reikia priimti, patirti ir paleisti, o ne atidėti į tolimą kampą, kad jie tyliai pūtų ir nuodytų viską aplinkui. Nepaisant to, ateis momentas, kai turėsite nuo jų išsivaduoti, nes jie tiesiog neleis jums gyventi normaliai. Ir nieko keisto, kad iš įvairių neigiamų emocijų susidedanti, nuolat valios suvaržyta masė, įmesta į tolimus ir tamsius kampelius, virsta kažkuo nenuspėjamu, mirtinu ir ėsdinančiu iš vidaus, pavyzdžiui, neapykanta.

Taigi atminkite, kad neapykantos atsiradimui daug lengviau užkirsti kelią, nei su ja kovoti. Ir norint tai padaryti, reikia jo atsikratyti net tada, kai atsiranda pirmieji šio jausmo ūgliai, tuo metu, kai akimirksniu kyla pasipiktinimas ir noras sunaikinti skriaudėją, sukelti jam tokį patį skausmą kaip ir tau. tavo siela reaguojant į kažkieno veiksmus.

Tai galima padaryti, jei išmokote reaguoti į bet kokias provokacijas, įžeidimus ir grasinimus iš karto, atsižvelgiant į kieno reakciją, arba po kurio laiko, kai supratote, kad asmuo įžeidė ir sukėlė skausmą. Ir nesvarbu, ar jis tai padarė tyčia, ar tyčia, įpratęs išbandyti jėgas tų, kuriems nepavyko laiku pastatyti jo į savo vietą.

Svarbu suprasti, kad įniršis, pasipiktinimas ir pyktis kyla tik dėl skausmo, kurį jaučiame dėl kažkieno žodžių, veiksmų ar elgesio. Nes jis, mūsų nuomone, elgiasi blogai arba neteisingai. Tiek daug patiriame galingos emocijos, kai jaučiame pavojų ir grėsmę, o instinktai šiuo momentu bando mus apsaugoti. Jiems nerūpi, kyla grėsmė fizinis spaudimas arba moralinis.

Ir jei žmogus slopina pasąmoningą norą apsisaugoti, jis neatsikrato kilusių jausmų, nukreipdamas juos į tą, kuris kelia grėsmę, o užrakina juos viduje, taip sukurdamas dirvą neapykantos vystymuisi, kuri, pasiekusi kritinę masę, vėliau tiesiog nušluos iš kelio visas nuostatas, padorumo taisykles ir bandymus įtikinti save, kad linkėti kitam blogo yra negražu, bloga ir kupina problemų.

Nes neapykanta – tai paslėptos nuoskaudos, kad nesugebėjai apsisaugoti, apginti savo interesų ir leidote kam nors jus pažeminti ir sukelti skausmą. Žmonės nesistengia suprasti, kas tai sukėlė. Vietoj to, jie bando apsimesti, kad viskas yra normalu, manydami, kad toks savęs aplaidumas pateisinamas tuo, kad jei išdrįs gintis, nukentės dar labiau. Juk dažniausiai skriaudžia tie, kurie jaučia savo galią kitiems: viršininkai, vyrai, tėvai, draugai ar draugės, kurios įsitikinusios, kad jiems už tai nieko nenutiks, nepažįstami žmonės.

Štai kodėl neapykanta taip lengvai nuodija žmonių sielas. Ji turi kur klajoti, nes apmaudas ir skausmas niekur nedingsta, nes jie negrąžinami tam, kuris juos pagimdė, baiminantis, kad bus atleistas, paliktas, teisiamas, išjuoktas, laikomas blogu ar atstumtas. Tik šiuo atveju baimės yra baimės, bet siela reikalauja savo gyvenamosios erdvės apsaugos, garbės ir orumo, ir įvyksta griūtis. Viena vertus, baisu atsikirsti, bet, kita vertus, iš krūtinės veržiasi įniršis, norisi rasti išeitį. O neradusi, dingsta sielos gelmėse, kur laikui bėgant susikaupia tiek, kad lengvai transformuojasi į keršto troškimą, nesvarbu kam.

Jo taikinys gali būti pats žmogus, kuris nesugebėjo apsiginti, tas, kuris yra silpnesnis, kad jį išstumtų dėl kitų, nes tai nėra taip baisu. Arba visi pasaulis, kurią lengva kritikuoti ir mėtyti purvais, nes žmonės tiesiog nepagalvos, kad kažkieno niurzgėjimas ir nepasitenkinimas, kuris jiems, regis, nerūpi, iš tikrųjų nuodija jų gyvenimą.

Tiesa, tokia dvasios būsena suvalgo patį žmogų, neleidžia jam judėti į priekį ir džiaugtis gyvenimu. Bandydamas apsisaugoti nuo dar didesnio skausmo, įtikti savo baimei, neparodyti savo tikrojo požiūrio į kai kuriuos bendražygius (o jei jie sako isteriškas ar sergantis), žmogus vis labiau grimzta į bejėgiškumo bedugnę, kuri tik padeda ugdyti neapykantą ir užgožia visa kita, kas tikrai svarbu ir reikalinga.

Ką daryti, jei nekenčiate

Atsikratyti bet kokio jausmo, kuris trukdo gyventi, įmanoma, kai suradai šaltinį, kuris jį maitina. Pašalinus priežastį, daug lengviau susidoroti su pasekmėmis. Be to, tai leis kartą ir visiems laikams pamiršti apie tai, kas jus kankino ir neleido giliai kvėpuoti. Kai žmogus kovoja su bet kokios ligos pasekmėmis, palengvėjimą jaučia tik kurį laiką, tačiau kol ligos priežastis nebus pašalinta, ji niekur nedings, tik kurį laiką nurims. Ir tada, jei nesusitvarkysite su juo iki galo, jis net kuriam laikui nustos išnykti. Lygiai taip pat su neigiamais jausmais, nesuvokus šaltinio, problemos išspręsti nepavyks.
Pagalvokite, kodėl šis asmuo ar ši situacija kelia neapykantą. Prisiminkite viską, kas buvo prieš tai, kai supratote, kad nekenčiate, koks buvo postūmis jo atsiradimui. Pabandykite į tai pažvelgti kitomis akimis.
Būtinai išmokite rasti tokių grubių žmonių, kenčiančių nuo žemos savivertės, silpnąsias vietas, prisiminkite, kad jie visada bijo jėgos – tiek fizinės, tiek moralinės – ir pastatykite juos į savo vietas. Nesvarbu, ar tai padarysite iš karto, ar po kurio laiko. Juk žmonės skirtingai reaguoja į tai, kas vyksta, ir jei vienas akimirksniu pajunta, kad bando jį pažeminti, sutrypti ar panaudoti, po kurio laiko kitas gali tai suprasti. Jūs buvote įskaudintas ir turite teisę į tai atsakyti bet kuriuo metu ir bet kokia forma. Tiesa, geriau, jei tiesiog pasakysite, kad toks elgesys, žodžiai, klausimai ar veiksmai jums yra nemalonūs ir ateityje nenorėtumėte, kad taip nutiktų.
Norint atsikratyti neapykantos, verta pagalvoti, ar pati neapykanta ir ją išprovokavęs žmogus tikrai vertas jūsų laiko, jūsų energijos ir jėgų, kurias tam skirsite. Ar tikrai geriau atsisakyti savo pasiekimų, kad švaistytų laiką ir sveikatą, ir toliau jauti neapykantą tam, kuriam jau atimta protas ir sąžinė, dėl ko jam jau blogas gyvenimas pasaulyje, ar tai, dauguma tikėtina, kad greitai įvyks.

Nuotrauka: ką daryti, jei nekenčiate

Kiekvienas, kuris įpratęs rūpintis savimi, myli save ir vertina savo laiką bei sveikatą, niekada negaiš laiko tokiam nenaudingam ir žalingam jausmui kaip neapykanta. Žinoma, jis patiria skausmą ir nusivylimą, yra įžeistas ir nemalonus, tačiau išmoko iš karto apie tai kalbėti, o ne kaupti viso šito negatyvo, kad jis virstų neapykanta, sugriaunančia jo gyvenimą. Neleiskite sau toleruoti to, kas jums kelia nepatogumų, ir galėsite susidoroti su bet kokiu neigiamu jausmu, palikdami jį tam, kuris išdrįs įskaudinti kitus žmones.