Dacă te urăsc, atunci ai dreptate. Ce să faci dacă toată lumea te urăște? Sfaturi, ajutor si consultatii de la psihologi. Ce să faci dacă ești urât la locul de muncă Ce să faci dacă ești urât

Ce să faci dacă dintr-o dată toată lumea de la serviciu începe să te urască.

Nu există loc pentru colectivişti în savana africană. Este mai convenabil să acționezi pe principiul „fiecare om pentru sine”: există mai puțină responsabilitate. Și dacă o mănâncă, nimeni nu va regreta. Prin urmare, zoologii au fost foarte surprinși când au întâlnit fenomenul mobbing: un atac al unui grup de animale asupra unui om singuratic. Psihologii au fost și mai uimiți când au aflat că mobbing-ul este prezent și în societatea umană. Mai mult, conform statisticilor, apare la fiecare a cincea echipă. Sarcina noastră este să vă avertizăm și să vă înarmam cu cele mai noi metode de combatere a acestui fenomen.

Începi să te obișnuiești treptat cu faptul că nu toată lumea te adoră imediat după despărțirea de scutece. Cuvintele neclare, pașii incomozi și un zâmbet naiv nu sunt suficiente pentru a provoca o explozie generală de încântare și tandrețe. La început, jucăriile, farmecul natural ajută, apoi simțul umorului, banii și, în final, abilitățile profesionale. Tot ceea ce vă permite să găsiți un limbaj comun cu prietenii, colegii și superiorii.

Acest lucru funcționează cu diferite grade de succes, dar adevărata surpriză vine chiar și atunci când este cel mai mult trăsături pozitive iar acțiunile în loc de admirație provoacă iritare și chiar ură. Este foarte posibil ca acestea să fie primele semne de mobing, sau pur și simplu de bullying. Scopul său este de a supraviețui unei persoane din echipă, ștergându-l complet din tabelul de personal și din lista de angajați.

Ocazie

Pentru a intra pe lista dușmanilor, nu trebuie să vărsați suc de morcovi pe un coleg sau să-l împiedicați pe hol. El va face tot ce este necesar pentru tine. Se va uita la statul tău de plată pentru a-ți compara salariul cu al lui, sau te va auzi flirtând cu secretara căreia a vrut să-i propună în căsătorie. Puteți trece în calea altcuiva obținând pur și simplu o poziție pe care unul dintre cei mai vechi ai companiei se bazează de mult timp.

Există un singur rezultat: persoana jignită începe să creeze planuri insidioase de răzbunare. Dacă se bucură de autoritate formală sau informală în echipă, restul colegilor săi se unesc rapid în jurul lui, iar răzbunarea devine treaba tuturor.

Metodologie

Imaginația moberilor este limitată de gradul de dezvoltare intelectuală a acestora. Și, desigur, poziție oficială.

Nu este recomandat să-l angajați pe directorul general al companiei ca principal critic răutăcios: persecuția va fi ridicol de scurtă. Cea mai comună armă de mobbing este pe cât de banală, pe atât de eficientă. Aceasta este bârfa care este cultivată cu grijă și răspândită prin urechi curioase. Este suficient să apară în birou cu cearcănele sub ochi, iar printre colegii tăi se va răspândi imediat un zvon că ai băut a cincea zi, amestecând whisky single malt cu berea Zhiguli.

Dacă conduci până la birou cu o mașină nouă, vei fi imediat etichetat ca mituitor și destinat unei cariere criminale amețitoare. O altă opțiune pentru mobbing este sabotajul mărunt. Poate fi evident - agrafe îndoite pe o masă, butoane ascuțite pe un scaun sau un virus lansat în computer. Sabotajul ascuns este cel mai periculos. Acesta este momentul în care crezi că instrucțiunile tale sunt urmate, dar în loc de rezultate obții ochi rotunzi și plângeri de scleroză multiplă și Alzheimer precoce.

Mafioții vor face totul pentru a vă fixa această greșeală de calcul și o vor raporta conducerii. Chiar dacă reușiți să vă dovediți nevinovăția, restul va rămâne.

Concluzie

Toate aceste eforturi vor duce la faptul că oricare dintre acțiunile tale va fi evaluată negativ. Nu ai rămas după muncă? Nu-i pasă de interesele companiei. A ramas? Nu pot face față muncii în timpul orelor normale. În general, fiecare respirație va fi însoțită de critici și dispute minore, care vor crește doar în timp. Dacă ești aglomerat, te vei găsi rapid în izolare socială. Psihologii notează că în astfel de situații o persoană își pierde rapid orientarea și devine din ce în ce mai neputincioasă și nesigură. Se formează stresul cronic și simptomele însoțitoare - cefalee, insomnie, tulburări circulatorii etc. La serviciu, totul cade din sub control, orice entuziasm dispare complet.

Ca urmare, este mai ușor să schimbați locul de muncă decât să continuați să lucrați în astfel de condiții.

Acțiuni

Pentru a înțelege clar cu ce ai de luptat, imaginează-ți că mergi lângă un grup de fani Spartak. În același timp, ești îmbrăcat într-o schemă de culori roșu și albastru. Pentru puritatea experimentului, puteți striga mental: „CSKA este campioana”. Trebuie să decizi dacă fugi sau lupți foarte repede; din fericire, trebuie să evaluezi doar două lucruri. În primul rând, punctele tale forte: ești gata să lupți singur împotriva echipei? În al doilea rând, cât de mult îți iubești și prețuiești echipa (sau locul de muncă) de fotbal: merită să începi un război?

Dacă răspunsul la cel puțin una dintre aceste întrebări este negativ, cea mai bună opțiune este să scrieți o scrisoare de demisie. Este puțin probabil ca cineva să te învinovățească pentru lașitate sau lipsă de voință pentru că ai refuzat să te lupți cu o mulțime agresivă pentru o idee goală. Dacă ești hotărât să lupți, ține cont de sfaturile noastre.

Fii răzbunător

Dacă, cu un nivel suficient de furie, te plângi de o amintire proastă, începe să notezi toate insultele care ți se fac. Păstrați un jurnal în acest scop. Așa că scrieți: „Astăzi la 11:24 Ivanov m-a călcat insidios pe picior, după care mi-a râs în față. Bastard." Psihologii germani vă sfătuiesc să faceți acest lucru.

Atacurile înregistrate vor ajuta la evaluarea puterii adversarilor, la înțelegerea cui le aparține exact, care este rolul fiecărei persoane implicate și dacă atacul poate fi numit bine planificat și sistematic. În plus, având în fața ochilor schema efectivă a operațiunilor militare, veți putea dezvolta un set de măsuri de răspuns.

Identificați instigatorul

Aproape sigur că inițiativa vine (sau a venit inițial) de la o singură persoană. Poate că, chiar și fără a-ți analiza înregistrările, îl vei putea identifica - cel mai probabil, acesta este cel cu care ai un conflict nerezolvat. Acum este momentul să încerci să stabilești contactul cu liderul și să elimini cearta. Poate că o conversație confidențială sau, dimpotrivă, dură va ajuta. Dacă instigatorul este o persoană cu adevărat autoritară, mobbing-ul ar trebui să devină nimic.

Găsiți „veriga slabă”

Pe vechile stadioane romane, chiar și după cele mai plictisitoare lupte, au existat cetățeni care au ridicat degetul mare din dorința de a salva viețile gladiatorilor nepăsători. Printre colegii tăi atacatori, probabil că vor fi și cei care în adâncul tău simpatizează și rămân tăcuți în timpul discuției despre noua ta cravată cu buline. Apropiindu-te de ei, vei introduce practic un sabotor în spatele liniilor inamice. De acum înainte, când vorbești despre persoana ta odioasă, uneori se vor auzi voci de aprobare.

Găsiți colegi de suferință

Este probabil să nu fii singurul care este aglomerat în echipa ta prietenoasă. Dacă unul dintre colegii tăi este, de asemenea, forțat în mod constant să suporte atacuri și provocări din partea colegilor, probabil că tu și el veți avea câteva subiecte comune de conversație. Este puțin probabil să reușiți să formați o alianță invincibilă, dar cel puțin veți avea o ieșire psihologică care vă va ajuta să faceți față mai rapid altor probleme.

Eliminați erorile la locul de muncă

Chiar dacă biroul s-a transformat într-un câmp de luptă psihologic pentru tine, asta nu înseamnă că trebuie să uiți de muncă. Adversarii tăi doar te așteaptă, purtați de confruntarea cu ei, să începi să-ți ignori responsabilitățile imediate. Crede-mă, fugi la șeful tău strigând: „Ivanov nu a reușit să furnizeze pompe regiunilor!” - va fi cea mai mare bucurie pentru ei. Este clar în interesul dumneavoastră să evitați acest lucru. După ce ai început un război cu colegii cărora nu te plac, lucrează ca și cum viața ta depinde direct de asta. Apropo, într-un fel, acest lucru este adevărat.

Apel la cei puternici

Orice manager competent înțelege că mobbing-ul în echipa sa este dăunător afacerii. Desigur, el va încerca să o prevină. Prin urmare, după o provocare deosebit de insidioasă, nu ezitați să atrageți atenția șefului asupra acesteia. Cel mai probabil, va interveni (cu excepția cazului în care, bineînțeles, el este principalul mafiot, deși în acest caz ești deja în căutarea unui nou loc de muncă). Și în general, din moment ce încearcă în toate modurile posibile să te denigreze în fața superiorilor tăi, cu prima ocazie, demonstrează-ți albul și pufosul. Dar este mai bine să eviți atacurile de răzbunare la adresa colegilor - chiar și în război, nu toate mijloacele sunt bune.

Prevenirea

După ce ați atins o poziție mai mult sau mai puțin înaltă, vă excludeți de fapt din numărul potențialelor ținte ale mobing-ului. Cu toate acestea, a privi de sus la agitația subordonaților tăi este cel mai rău lucru pe care îl poate face un șef. Mobbing-ul este dăunător echipei în ansamblu. A vorbi despre munca în condiții în care majoritatea angajaților sunt ocupați să răspândească zvonuri și să împletească intrigi este pur și simplu inutil. Prin urmare, pentru a reduce sau elimina probabilitatea de mobing în echipa care ți-a fost încredințată, ține cont de următoarele.

Scapă de hoți

Dacă puteți influența cumva selecția personalului, introduceți un tabu strict privind angajarea rudelor și vechii prieteni ai angajaților dvs. Prezența clanurilor duce în mod natural la apariția în rândul lor a unui sentiment de elitism și impunitate. Practica arată că inițiativele Mober apar cel mai adesea printre astfel de „luptători interimi” armoniosi. Adevărat, situația se poate dovedi exact invers: o rudă angajată va ocupa un post vacant la care unul dintre „veterani” a visat de mult. El va conduce echipa într-un atac asupra noului venit.

Intră în comunism

Nu vă îndemnăm să construiți o societate a prosperității generale într-o singură echipă. Încearcă doar să le oferi subordonaților tăi condiții de muncă și salarii mai mult sau mai puțin egale. De exemplu, nu permiteți angajaților să primească scaune de birou noi cu un aparat de masaj pentru spate și un aparat de cafea încorporat unul câte unul: „actualizați” toate stațiile de lucru în același timp. Faceți cât mai dificil posibil pentru angajați să învețe despre numerele de salarizare. În cele din urmă, evită să ai preferate, în special cele feminine, sau măcar păstrează-ți preferatele secrete.

Oferiți acces la informații

Dacă unele informații despre afacerile companiei nu sunt destinate unui cerc limitat de utilizatori, de exemplu, managementul de vârf, ar trebui să fie cu adevărat disponibile publicului. Diverse tipuri de întâlniri, întâlniri de planificare și întâlniri ajută la realizarea lor. Toate acestea fac posibilă menținerea a sute de mine la curent cu principalele fluxuri de informații. Ca rezultat, nu există nicio castă selectată în echipă care să învețe informații importante înaintea altora. Și se străduiește să abuzeze de asta în toate modurile posibile.

GRUPUL DE RISC

Dacă te încadrezi în una dintre aceste categorii, probabilitatea de a fi mafiat crește dramatic.

Angajat extern
Iobăgie Am desființat-o acum mai bine de 150 de ani, dar încă se obișnuiește să răscumpărăm suflete deosebit de valoroase. Un astfel de angajat într-un loc nou primește privilegii în cel puțin trei parametri: salariu, atenție de la superiori și ostilitate de la colegi.

Începător fără experiență
Dacă nu ai slujit în armată și te-ai ferit de hazing, probabil că la primul tău loc de muncă va trebui să gusti cu interes toate deliciile ei. Acest lucru, desigur, nu este tocmai mobing, dar te poate face și să te gândești să renunți.

Pensionar
„Fă loc tinerilor!” Ascunși în spatele unui astfel de slogan de afirmare a vieții, tovarășii de 50 de ani și peste sunt acuzați de scleroză multiplă, demență senilă, lipsă de modernitate și alte trăsături incompatibile cu activitatea de muncă. Dacă se întâmplă să fii un astfel de pensionar și să nu ocupi scaunul de director sau de ministru, mobbing-ul față de tine este aproape inevitabil.

Etichete:

Ce să faci dacă te urăsc? Te consideri o persoană rea? Asta înseamnă că este destul de firesc ca toată lumea să te urască. De ce să fii surprins? O meriți - o vei primi! Te consideri un om bun? Mulți chiar vă spun în mod deschis și complet sincer același lucru? Minunat! Dar fii pregătit pentru faptul că chiar și cei care te consideră sincer o rază de lumină în această lume coruptă și amărâtă vor simți ură față de tine.

Chestia este că până și sfinții și cei mai buni oameni din istorie au avut întotdeauna „binevoitori” care îi urau cu o ură aprigă.

Oricât de mult te-ai îmbunătăți, ai crește personal și spiritual, vor exista mereu cei care nu îți vor aprecia eforturile și eforturile în această direcție, dorind cu toată puterea să te dezvăluie și să demonstreze că cu siguranță nu ești cine încerci. pretinde a fi. Deci, este cu adevărat posibil să nu faci nimic atunci și să te arunci cu capul în cap în toate lucrurile serioase? Nu cu siguranță în acest fel.

CE SĂ FAC DACĂ CINEVA URĂȘTE?

1. Cu cât le faci mai mult rău altora, cu atât te va lovi mai tare, într-o formă sau alta, personal, pe tine, pe copiii tăi, pe nepoții tăi... Poate că nu crezi, dar de mii de ani oamenii au fost în repetate rânduri convins de adevărul acestei afirmaţii. La urma urmei, este puțin probabil ca tu, fiind în mintea ta, să pui întrebarea „de ce mă urăște toată lumea” dacă ai ști perfect că nu aduci nimic altceva decât rău altora. Concluzie: schimbă-te - atunci te vei salva pe tine și pe descendenții tăi de multe dintre problemele pe care le-ai cauzat.

Dar ce să faci atunci când încerci cu adevărat să aduci lumină și bunătate lumii, dar ei fac totul pentru a se asigura că ai puțin succes cu ea? Nu îi poți învinge pentru faptul că sunt pur și simplu obișnuiți să urască pe cineva, indiferent - cu sau fără motiv... Schimbă toți cei răi? Poate, pur și simplu nu vă supraestimați punctele forte, deoarece va fi incredibil de dificil să faceți acest lucru și toată această energie ar putea fi folosită mult mai eficient pentru succesul personal.

Există 2 opțiuni de comportament. Singura întrebare este pe care să o alegeți ca fiind optimă în fiecare caz în parte.

2. Nu toți sunt pe aceeași cale...

Dacă analizezi cu atenție mediul tău imediat, cel mai probabil vei descoperi că în mod clar nu te afli pe aceeași cale cu toți. Unii „prieteni” pur și simplu nu te plac, în timp ce alții te urăsc sau nu te pot suporta.

Ce rost are să încerci să te prefaci că îți plac și nu observi „nimic”? Politicos în împrejurimile voastre, veți simți cu siguranță o ușurință inexplicabilă în sufletul și inima voastră. La urma urmei, este mult mai ușor să creezi și să creezi atunci când nu simți un disconfort constant atunci când comunici cu niște „bine-doritori” care sunt sincer iritați de succesele tale.

3. Dacă, din diverse motive, nu este posibil să faceți acest lucru în viitorul previzibil, atunci, pe cât posibil, deveniți cât mai insensibil și mai groasă cu putință la „important”. Majoritatea, în acest caz, este o masă gri de leneși, privitori și învinși, dintre care unii te urăsc sau te displac, dar cu care ajungi să interacționezi cumva. Dacă nu îi puteți transforma rapid într-o minoritate, atunci cel puțin slăbiți influența lor nu foarte constructivă asupra dvs.

Ai un scop, un vis minunat? Așadar, mergi la ea cu îndrăzneală, fără să fii atent la șuieratul furios al celor pentru care le este clar în gât și, cu atât mai mult, cărora cu siguranță nu le va adăuga fericire când vei ajunge la el. Vor fi supărați din cauza asta? Problemele lor!

Este important să cunoașteți un model: atunci când cineva vă urăște, el sau ea își provoacă cel mai mare prejudiciu, sub forma slăbirii treptate a sănătății, cu condiția să nu fiți implicat în acest lucru.

Ura este un sentiment puternic, nu apare spontan, este imposibil să nu-l observi și este foarte greu să scapi de ea. Un alt lucru este că oamenii experimentează adesea sentimente complet diferite, numindu-le ură.

Cum să-ți dai seama dacă cineva te urăște

De fapt, majoritatea oamenilor sunt capabili să simtă subconștient ura trăită de o altă persoană. Se reflectă în atitudinea ta față de tine, în fiecare gest și privire. Prin urmare, are sens să apelăm la comunicarea nonverbală. Vedeți dacă persoana respectivă face contact vizual și cum vă vorbește. Dacă maxilarul tău este încleștat în timpul unei conversații, iar zâmbetul tău (dacă există unul) pare încordat, poți trage o concluzie preliminară că măcar nu te plac. În același timp, ei spun că cuvintele acestor oameni sunt literalmente saturate de otravă, vorbesc aspru, grosolan, chiar dacă spun lucruri complet neutre.

Cauze

Un subiect separat îl reprezintă manifestările de ostilitate din partea unui grup de oameni. Aici trebuie spus că, în mod colectiv, oamenilor nu le plac cei din care ies în evidență idei generale despre cum ar trebui să arate, să se comporte și să gândească un reprezentant al unei anumite societăți. Motivele care stau la baza pot fi invidia, care apare dacă o persoană iese în evidență prin talent sau înfățișare printre altele sau, de exemplu, nemulțumirea față de comportament (recunoaște-te dacă ai jignit vreodată oameni, i-ai ridiculizat sau i-ai instalat într-un fel).

Ce trebuie făcut pentru a corecta situația

Când te-ai hotărât asupra motivelor urii, trebuie să stabilești o strategie de comportament în această situație. De fapt, există mai multe moduri de a răspunde la ostilitate:

Ignorând. Lasă totul așa cum este și pur și simplu nu dai atenție situației actuale. O astfel de atitudine este posibilă dacă ostilitatea acestei persoane (oameni) nu vă afectează și nu interferează deloc cu interacțiunea eficientă.
Confruntare. De asemenea, începi să urăști și să faci totul pentru a face rău. Viața conform principiului „sânge pentru sânge”.
Conformism. Încerci din toate puterile să mulțumești oamenilor cărora te displace, să-i câștigi favoarea.
Cooperare. În acest caz, se va exprima prin faptul că îți recunoști greșelile dacă ești cu adevărat vinovat, iar „inamicul” tău face la fel, iar pe viitor te afli în relația în care te simți confortabil (nu este necesar pentru a începe să se iubească).

Desigur, din punct de vedere al sănătății psihologice și al comportamentului constructiv, această din urmă metodă este considerată cea mai potrivită. Cu toate acestea, nimeni nu te obligă să începi un dialog chiar acum. Pentru început, te poți acorda pozitiv cu persoana respectivă, pentru asta poți încerca să spui câteva afirmații și să nu te mai simți dezgustat față de ea. Vei vedea că treptat atitudinea lui față de tine se va schimba.

Bună ziua, dragi cititori! Astăzi aș vrea să vorbesc despre ce să faci dacă ești urât. Conflictele de la școală, facultate, serviciu sau acasă pot duce la probleme grave de comunicare. Cum să nu cedezi provocărilor și să rămâi o persoană fericită. Care ar putea fi motivul urii? De ce cei din jurul tău se comportă așa?

Regatul urii

Ura este un sentiment foarte puternic. Nu cunoaște milă și consumă totul în cale. Oamenii care experimentează astfel de sentimente puternice pot să nu observe nimic în jurul lor, cu excepția obiectului urii. Fiecare persoană a experimentat puterea deplină a urii cel puțin o dată în viață.

Toți oamenii au anumite caracteristici care pot provoca negativitate din partea altora. Într-un grup de oameni, este obișnuit să fii undeva între un individ și o parte a unui grup. Aceasta este o anumită componentă a unei persoane. Încă ești tu, dar în același timp ești la fel ca toți ceilalți din grup.

În plus, ura poate apărea pe un fundal de neînțelegere. Când o persoană nu acționează conform așteptărilor. Așteptările nerezolvate pot da naștere la emoții negative puternice față de tine.
Ura poate fi răspândită cu ușurință într-un grup de oameni. Dacă cineva găsește un obiect pentru furie, atunci cel mai adesea va începe să caute oameni care să-l sprijine în acest sens. Astfel de cântăreți, care ei înșiși nu pot experimenta acest sentiment, dar, în același timp, de dragul companiei, vor teroriza o persoană.

Sub masca urii, un număr imens de alte emoții și sentimente pot fi ascunse. Nu degeaba se spune că de la dragoste la ură există doar un pas. Dacă o persoană este importantă pentru tine, atunci merită să încerci să afli ce ar putea fi de fapt ascuns sub furie.

Obținerea de sfaturi despre cum să faceți față acestei situații depinde de ceea ce doriți să obțineți în cele din urmă. Să aruncăm o privire mai atentă asupra acestui sentiment în diverse povești.

Ură în instituțiile de învățământ

La școală sau la facultate, în esență, nu este foarte important. Principiul de acolo este foarte asemănător. Există o clasă sau un grup în care există adesea un elev care devine obiectul ridicolului. Aici intră în joc principiul asemănării tuturor membrilor grupului.
Colegii de clasă vor să se înconjoare de oameni pe care îi înțeleg. Ei vor să fie ca toți ceilalți, deși cu diferențe. Dar esența rămâne aceeași. În clasă, se obișnuiește ca toată lumea să fie una. Același lucru se întâmplă și în taberele de vară, internatele, ieșirile și alte adunări de adolescenți.

Copiii simt furie față de semenii lor atunci când sunt diferiți de ei. Așa-numitul corb alb. Este mult mai ușor să te simți negativ față de o persoană decât să încerci să o înțelegi. Și la o vârstă atât de fragedă nu este încă pe deplin clar cum, în general, să interacționezi cu oamenii. Ori îți plac, ori nu. Adolescenților le place să măsoare totul în termeni de „negru” și „alb”.

Într-o astfel de situație, prietenii sunt de mare ajutor. Care înțeleg, sprijină și împărtășesc viziunea ta asupra lumii. Persoana chiar are nevoie de sprijin. Și un prieten este o parte integrantă în acest sens. Dacă nu ai prieteni la școală sau la facultate, atunci trebuie neapărat să găsești un loc în care să poți întâlni oameni cu gânduri similare.
Aceasta ar putea fi o comunitate online. Datorită tehnologiei în dezvoltare rapidă, putem comunica cu ușurință cu oameni de pe întreaga planetă. Profită de această realizare.

Este mai bine să ignori pur și simplu colegii de clasă care îți distrug viața. Mergeți la școală sau la facultate pentru a obține cunoștințe. Când primești un certificat/diplomă, poți uita cu ușurință pe toți acești camarazi neplăcuți. Nu ar trebui să răspundeți la agresiune, să numiți numele înapoi, să intrigi sau să vă răzbuni. Îți vei pierde doar nervii. Cea mai bună apărare împotriva urii este să ignori acest sentiment la alți oameni.

Mediu de lucru

Lucrurile sunt similare la birou. Cioara albă devine, de asemenea, un obiect de ridicol și agresiune în rândul adulților. În această chestiune nu există prea multă diferență între un adolescent și un adult. Oamenii serioși, independenți, precum copiii, aleg mai degrabă tactica de a ataca o persoană decât să încerce să înțeleagă ce se întâmplă în sufletul său.

La locul de muncă, pe lângă oaia neagră, ura poate fi câștigată de o persoană care este un profesionist mai bun. Nimeni nu a anulat încă invidia. Iată că vine un nou angajat. Începe imediat să lucreze bine, dă rezultate excelente, superiorii îl laudă și îl susțin în toate modurile posibile. Însă colegii mei se uită înclinat și îmi șoptesc la spate. De ce?
Unul dintre motivele pentru un mediu de lucru prost poate fi coordonarea slabă a angajaților de către conducere. Șeful ar trebui să aibă întotdeauna grijă de starea de spirit din echipă. Aceasta este responsabilitatea lui directă. La urma urmei, atunci când oamenii lucrează împreună, este mult mai ușor să obții rezultate excelente.

În plus, ura apare adesea din partea lucrătorilor față de management. De exemplu, el își cumpără un Lexus cu banii noștri, iar noi abia dacă trăim din cec în cec.

Trebuie să lucrezi la serviciu. Când nu sunteți mulțumit de ceva la o anumită întreprindere, puteți încerca să schimbați situația. Dacă acest lucru nu funcționează, poți întotdeauna să-ți găsești un nou loc de muncă. Fiind un bun profesionist în domeniul tău, nu ești dependent de organizație. Prin urmare, nu mai participa la intrigi, conspirații și alte activități non-muncă. Începeți să lucrați, câștigați experiență și deveniți un specialist care își face singur munca.

Ură acasă

După umila mea părere, cea mai proastă opțiune este atunci când acest sentiment se instalează în familie. Furia din partea unei mame sau a fiului poate fi dezastruoasă. Rudele și prietenii nu mai comunică din cauza situațiilor amuzante.

O prietenă de-a mea a devenit o victimă a urii propriei ei mame. Femeia l-a dat afară pe prietenul meu din apartamentul lor comun. Totul era vorba de banii care puteau fi câștigați vânzând jumătate din apartament. Mama nu lucra, locuia într-o casă uriașă, primea bani de la un bărbat, dar nu era suficient pentru ea. Ea a vrut mai mult. Și atunci i-a venit ideea să-și vândă apartamentul, în care locuia prietena mea și logodnicul ei. Astăzi nu vorbesc, mama spune lucruri urâte despre fiica ei întregii familii.

Acesta este unul dintre motivele discordiei în familie - banii. Părinții și copiii își pot distruge relația pentru totdeauna din cauza unui apartament. Nu cunosc un motiv mai meschin și mai stupid. Dar astfel de povești se întâmplă la fiecare colț. Partajarea. Toată lumea vrea să ia o bucată mai mare. În astfel de situații, rudele noastre sunt testate.

Unul dintre prietenii mei a fost inițial de acord cu soțul ei în timpul divorțului că ea își va oferi și o va ajuta pe fiica ei în toate modurile posibile, iar el va fi responsabil pentru fiul său. Toate. Astfel, ei au negat cu desăvârșire posibilitatea de a se certa pe proprietate, moștenire și alte conflicte bănești.
Puteți găsi întotdeauna o cale de ieșire. Totul depinde de oamenii înșiși. Dacă au dorința de a menține căldura și armonia în relații, atunci vor găsi întotdeauna o soluție pentru orice situație.

Orice emoție negativă te mănâncă din interior. Așa că încearcă să nu cedezi tentației.

Dacă nu-ți place o persoană, pur și simplu nu comunica cu ea și nu ține relația ta la minimum. Este în mâinile tale să reducă ura la începutul ei.

Și, cel mai important, nu ceda provocări. Nu răspunde cu agresivitate, nu înjură și nu te implica în scandaluri.

Întotdeauna vor exista indivizi care, fără o strângere de conștiință, vor da dovadă de agresivitate și antipatie evidentă față de tine. În mare parte, la locul de muncă te înconjoară răiștii și invidioșii, pentru că acolo toată lumea se luptă pentru un loc la soare și pentru favoarea superiorilor. Cu toate acestea, confruntarea deschisă este mai puțin periculoasă și plină de consecințe decât o amenințare ascunsă. Cu siguranță că și voi aveți colegi care vă disprețuiesc, dar rămân cu o expresie diplomatică pe față.

De ce trebuie să ascunzi ura?

Ascunderea sentimentelor adevărate la locul de muncă ajută lucrătorii aflați în intriga din culise. Într-un grup mare, oamenii nu vor arăta niciodată în mod deschis ostilitate față de cineva. Pur și simplu le este frică să nu aibă probleme sau să-și pună în pericol propria carieră. Cu toate acestea, pe furiș, astfel de oameni sunt capabili să aducă o mulțime de probleme obiectului ostilității lor. Le place să comită lucruri răutăcioase, rămânând cu o reputație nepătată, manipulează alți oameni și vorbesc la spatele tău.

„Conștient înseamnă înarmat”

Dacă nu vrei să devii parte dintr-o intriga corporativă, ar trebui să cunoști câteva semne că o persoană a ascuns ura față de tine. Sfaturi de la psihologi: chiar dacă identifici un nedoritor, rămâne-i loial. Nu evita această persoană și amintește-ți de prezumția de nevinovăție. Dacă ești sigur că nu există oameni invidioși în birou, încearcă să fii sensibil la nevoile tuturor colegilor tăi, fii optimist, primitor și prietenos.

Legăturile puternice de încredere cu colegii vor fi utile în viitor. Iar relațiile sănătoase și puternice la locul de muncă și o atmosferă relaxată și prietenoasă îi ajută pe toți membrii echipei să fie mai eficienți și mai productivi.

Relații sănătoase într-o echipă versus jocurile din culise

Vorbitorul de afaceri Michael Kerr spune asta: Când toți colegii se tratează la fel de bine, totul devine mult mai ușor. Fiecare membru al echipei simte că în apropiere există un umăr pe care, dacă se întâmplă ceva, se poate sprijini. În orice caz, într-o echipă cu relații sănătoase, este mai ușor să ceri favoruri de la colegi sau să primești favoruri. În plus, oamenii înșiși îți vor oferi o mână de ajutor. Am descris acum modelul ideal de relații într-o echipă. Ce să faci dacă locul tău de muncă este departe de a fi ideal sau bănuiești că ceva nu este în regulă? Iată 19 semne clare că colegul tău te urăște în secret.

1. Intuiția ta o spune.

Poate este doar o obsesie. Cu toate acestea, cel mai adesea intuiția noastră nu ne dezamăgește. Dacă crezi că cineva nu te place, s-ar putea să fie adevărat. În orice caz, o persoană te poate trata complet diferit de felul în care îi tratează pe ceilalți membri ai echipei. Și îți dă multe de gândit.

2. Nu zâmbește în prezența ta.

Acum nu vorbim despre o zi proastă sau despre o schimbare bruscă a dispoziției. Dacă colegul tău în mod sistematic sau conștient nu zâmbește în prezența ta, atunci ceva nu merge bine.

3. El nu poate menține contactul vizual cu tine.

Psihologii spun: este greu să privești pe cineva în ochi dacă nu ai sentimente calde față de persoană sau, cel puțin, respect. Ai observat că unul dintre colegii tăi evită contactul vizual cu tine în timpul unei conversații? Pur și simplu le este frică să arate ostilitate față de tine în privirea lor. Astfel de oameni iau calea celei mai mici rezistențe: se întorc sau te evită.

4. Colegul tău te evită.

Uneori se întâmplă situații ciudate. Intri în lift și observi un coleg care merge în spatele tău. Îl aștepți, dar el preferă să urce scările. Te evită.

5. Raspandeste zvonuri

Acest comportament neprofesionist nu este, din păcate, neobișnuit la locul de muncă. O persoană îi place doar să răspândească zvonuri despre oameni pe care cu adevărat nu îi plac.

6. Nu observă prezența ta.

Când vii la birou, această persoană nu îți va spune niciodată „Bună dimineața”. Nici măcar nu se va apleca la fraze de rutină, fără sens. Această ignorare poate fi, de asemenea, o dovadă a antipatiei lui.

7. Persoana răspunde la întrebări prea sec

Desigur, el nu va putea ignora întrebările tale. Etica corporativă nu permite acest lucru. Întrebați o astfel de persoană „Ce mai faceți” și, ca răspuns, veți auzi un scurt „Bine”. Dacă primiți corespondență de afaceri de la o astfel de persoană, asigurați-vă că nu începe cu un salut.

8. El trimite semnale negative nonverbale.

Când o astfel de persoană te vede, poate involuntar să se uite în altă parte sau să facă o strâmbă și să-și dea ochii peste cap. Este în permanență închis de tine: brațele îi sunt împletite și picioarele încrucișate. De asemenea, colegul tău s-ar putea să nu-și ia ochii de la monitor în mod deliberat în momentul în care intri în birou.

9. Nu te invită niciodată la evenimente sociale.

Nu te vei aștepta niciodată ca o astfel de persoană să te invite la un prânz de afaceri sau la o întâlnire corporativă.

10. Un coleg are obiceiul de a comunica prin e-mail.

Chiar dacă te afli în aceeași cameră, ar fi un lux inaccesibil ca el să te abordeze cu o cerere. Pur și simplu vă va trimite un e-mail. Ați observat o schimbare în comunicare către formatul digital? Acesta este un semn sigur.

11. El nu este în mod constant de acord cu tine

Toate ideile tale sunt percepute cu ostilitate. Foarte des, o astfel de persoană s-ar putea să nu-ți permită să-ți termini propozițiile. Te întrerupe și are propriul punct de vedere asupra tuturor lucrurilor. Chiar dacă înțelege că ai propus o idee grozavă, nu se va abate niciodată de la principiile sale. Ura lui este prea puternică.

12. Această persoană nu este interesată de viața ta personală.

Colegul tău poate discuta lejer în timpul unei pauze cu alți colegi despre viața lui personală, familie și copii. Numai în conversațiile cu tine nu aduce niciodată aceste subiecte în discuție. Pur și simplu nu-i pasă de viața ta personală.

13. Nu ești unul pentru conversații ocazionale și glume.

Această persoană poate petrece ore întregi distrând alți colegi cu glume ocazionale și anecdote. La spatele tău se aud întotdeauna doar râsete prietenoase. Nu faci parte din elită. Pur și simplu nu se simte confortabil în preajma ta.

14. Îți fură ideile

Văzându-te ca un concurent, o astfel de persoană va încerca să atragă atenția asupra sa. Prin urmare, cu fiecare ocazie, el va folosi ideile tale și le va transmite drept ale sale.

15. El preia putere neautorizată.

Un astfel de angajat își poate da puteri care nu există. Dintr-un motiv oarecare a decis că îți poate da ordine.

16. El creează facțiuni

S-ar putea să simți că te afli într-una dintre scenele Mean Girls. Nu vei face niciodată parte dintr-unul dintre grupurile de birou.

17. Nu poți avea încredere în el

Împărtășiți informații cu colegii dvs. pentru examinare, dar această persoană poate oricând să folosească datele primite împotriva dvs.

18. Metoda lui preferată de interacțiune este defensivitatea

Simți că un zid adânc de neîncredere crește între tine și această persoană. Sau colegul tău nu face altceva decât să construiască redute defensive în jurul său. Nu mai puțin decât s-a pregătit pentru Războiul Rece.

19. Jobul tău nu este o prioritate pentru el.

Un alt semn mare care indică elocvent că colegul tău nu te place. Grijile și problemele tale nu vor fi niciodată în fruntea listei sale de priorități. El nu va trata niciodată munca ta cu același nivel de urgență ca alți colegi.

Ar trebui să fie destul de evident când cineva te urăște, nu? Dar înainte de a intra într-un conflict real, asigură-te că ura cuiva este sinceră. Acești pași te vor ajuta să stabilești dacă cineva te urăște.

Pași

Gândește-te la ultimul eveniment social la care ai participat cu această persoană și pune-ți următoarele întrebări: „Mi-a spus ceva nepoliticos, disprețuitor sau înjositor?” — A fost enervat de faptul că vorbeam cu el? „El simte mai mult dispreț pentru mine decât milă?” Dacă ai răspuns „da” la toate aceste întrebări, atunci probabil că această persoană te urăște, dar citește mai departe pentru a fi sută la sută sigur. Relațiile sunt rareori simple.

Observați cum se comportă. Dacă se simte confortabil și confortabil doar în jurul tău, atunci există șansa să nu simtă dispreț pentru tine. Din anumite motive, probabil că îi este rușine pur și simplu să comunice deschis cu tine în compania prietenilor săi. Testează-i comportamentul în diferite medii. Poate că nu există nicio ură ca atare; mai degrabă, el este părtinitor și imaginar față de tine.

Se comporta mult? Dacă te tratează bine într-o zi și rău în următoarea, iar ceilalți te tratează fără respect atunci când sunt într-o dispoziție proastă, atunci această persoană este pur și simplu capricioasă și te-a ales ca o țintă ușoară pentru a-și exprima flirtul.

Ești o victimă intenționată? Nu deveni o victimă. Dacă nu ai făcut ceva rău acestei persoane, nu există niciun motiv pe pământ pentru care meriți pedeapsa de la el. Prin urmare, adresați-i direct și tare în fața tuturor celorlalți data viitoare. Nu lua o postură defensivă, acționează fragil: „De ce ți se pare așa? Rochia asta i-a aparținut mamei mele, a murit exact acum un an.” După aceasta, chiar dacă te urăște, nimeni din jurul lui nu își va împărtăși punctul de vedere pe viitor. Dacă ați jignit cumva această persoană, atunci abordați-o și cereți iertare. Nu ți se va întâmpla nimic dacă îți recunoști greșeala. Dacă nu puteți fi prieteni, atunci măcar acceptați să nu vă tratați rău unul pe celălalt.

Nu încerca să-i mulțumești pe toată lumea. Vei avea mereu prieteni și familie, dar nu toată lumea te va plăcea și nu toată lumea te va plăcea.
Nu-l lăsa să te influențeze rău din cauza urii sau orice altceva.
Asigură-te că această persoană te urăște cu adevărat înainte de a face ceva.
Nu crea dramă.

Avertizări

Nu-i acorda prea multă atenție. Dacă te urăște, atunci chiar și așa, poate că pur și simplu nu este demn de prietenia ta.
Nu începeți să vă certați fără un motiv anume. Dacă este posibil, evita orice confruntare.
Nu lăsa ura nimănui să pătrundă în pacea inimii tale. Ierta și uita.

Salutare tuturor, cititori ai blogului meu!

Starea de spirit a coborât - am decis să mă încerc aici. Voi scrie și îmi voi împărtăși părerea despre celebra declarație a lui Mourinho " Dacă tu dragoste, Acea Tu-bun, Dacă tu ură, Acea Tu-Cel mai bun!"

Probabil 99% dintre cei care citesc asta acum nu au reușit ceea ce a realizat Mourinho. Și aceasta nu este o insultă, ci un fapt. După părerea mea, Mourinho este CEL MAI BUN antrenor din istoria fotbalului. Acest ticălos care este Urât a realizat tot ce a putut. Știe cum să-și ia presiunea asupra jucătorilor și să o transfere singur. El poate schimba formația chiar în timpul jocului și poate juca fotbal închis, apoi deschide și încheia complet adversarul. Pe scurt, dacă joci împotriva lui Chelsea tactic, este foarte, foarte greu să învingi această echipă. Dar vom vorbi despre psihologia lui și poate ne vom atinge scopul - să înțelegem ce se întâmplă în capul acestui geniu.

Judecând după biografia sa, putem spune că a dovedit literal această afirmație de-a lungul carierei sale. La început doar ridica treci și câștiga trofee cu el, dar acum face același lucru, făcând declarații care îi fac pe mulți să fiarbă. Încep să-l urască. Am întrebat oameni care susțin Manchester United, Liverpool, Arsenal. Ei îl consideră doar un antrenor și un tactician teribil. Dar sunt doar amuzante! Nu voi spune câte trofee a câștigat Jose și de ce nu ar trebui să spună asta. Vă rugăm să rețineți că el pare să trezească în mod deliberat și, în unele locuri, este, pentru a stârni ura în rândul celor din jur. Acesta este un antrenor nebun și nu mă pot opri să-l laud.

După ce și-a terminat cariera de jucător, Mourinho a început să antreneze, mai întâi alăturându-se echipei de antrenori ale diferitelor cluburi portugheze (care lucrează cel mai mult sub conducerea lui Bobby Robson), el însuși provine din mediul fotbalistic. Este fiul portarului de fotbal Felix Mourinho. De-a lungul istoriei carierei sale de antrenor, a antrenat 12 echipe diferite. Nu-i rău nu? Și este ușor de ghicit că mai mult de jumătate dintre aceste cluburi îi sunt incredibil de recunoscători.

Procentul de câștig al echipelor aflate sub conducerea sa este de 67%.

La ce duceam? Face un apel la toți fanii lui Arsenal, Liverpool, Manchester United, MS etc. înțelegeți și nu mai scrieți niște prostii despre Mournya. Nu îl înfurii în niciun fel, ci doar îi place.

Băieți, scrieți-vă părerile. Nu judeca cu strictețe - am scris-o în grabă după ce m-am uitat la vechile meciuri din Porto. Dacă intră, voi scrie în fiecare zi. Mulțumesc.

Mourinho despre sine: „Îmi place să mă testez. Când am început să lucrez cu Porto, nu câștigaseră nimic de mulți ani. Când s-a mutat la Chelsea, nu mai câștigase liga de 50 de ani. Inter nu a câștigat Liga Campionilor de 45 de ani. Provocări ca acestea îmi dau motivație...

Cum să-ți dai seama dacă cineva te urăște

Cauze

Un subiect separat îl reprezintă manifestările de ostilitate din partea unui grup de oameni. Aici trebuie spus că, în mod colectiv, oamenilor nu le plac cei care se abat de la ideile generale despre felul în care un reprezentant al unei anumite societăți ar trebui să arate, să se comporte și să gândească. Motivele care stau la baza pot fi invidia, care apare dacă o persoană iese în evidență prin talent sau înfățișare printre altele sau, de exemplu, nemulțumirea față de comportament (recunoaște-te dacă ai jignit vreodată oameni, i-ai ridiculizat sau i-ai instalat într-un fel).

Ce trebuie făcut pentru a corecta situația

Când te-ai hotărât asupra motivelor urii, trebuie să stabilești o strategie de comportament în această situație. De fapt, există mai multe moduri de a răspunde la ostilitate:

Ignorând. Lasă totul așa cum este și pur și simplu nu dai atenție situației actuale. O astfel de atitudine este posibilă dacă ostilitatea acestei persoane (oameni) nu vă afectează și nu interferează deloc cu interacțiunea eficientă.
Confruntare. De asemenea, începi să urăști și să faci totul pentru a face rău. Viața conform principiului „sânge pentru sânge”.
Conformism. Încerci din toate puterile să mulțumești oamenilor cărora te displace, să-i câștigi favoarea.
Cooperare. În acest caz, se va exprima prin faptul că îți recunoști greșelile dacă ești cu adevărat vinovat, iar „inamicul” tău face la fel, iar pe viitor te afli în relația în care te simți confortabil (nu este necesar pentru a începe să se iubească).

Ce să faci dacă te urăsc? Te consideri o persoană rea? Asta înseamnă că este destul de firesc ca toată lumea să te urască. De ce să fii surprins? O meriți - o vei primi! Te consideri o persoana buna? Mulți chiar vă spun în mod deschis și complet sincer același lucru? Minunat! Dar fii pregătit pentru faptul că chiar și cei care te consideră sincer o rază de lumină în această lume coruptă și amărâtă vor simți ură față de tine.

Chestia este că până și sfinții și cei mai buni oameni din istorie au avut întotdeauna „binevoitori” care îi urau cu o ură aprigă.

CE SĂ FAC DACĂ CINEVA URĂȘTE?

Există 2 opțiuni de comportament. Singura întrebare este pe care să o alegeți ca fiind optimă în fiecare caz în parte.

2. Nu toți sunt pe aceeași cale...

Când toată lumea din jurul tău te urăște, se pare că a-ți găsi un loc de muncă sau a-ți organiza viața personală este pur și simplu imposibil. Adesea, ura universală este doar un produs al stimei de sine scăzute a unei persoane. Din cauza problemelor vieții sau a unei copilării proaste, o persoană crede că nu este demnă de o atitudine mai bună față de sine. Mai mult, crede că toată lumea din jurul lui îl condamnă, îl consideră un muncitor fără valoare și un interlocutor neinteresant. Drept urmare, stima de sine alunecă și mai jos, iar toți oamenii din jur par să trateze în mod specific persoana cu scepticism și ură deliberată.

Desigur, acestea sunt doar prejudecăți stupide. Ei nu pot să-i urască pe toți cei din jurul lor. Cel mai probabil, o persoană se încurcă din cauza complexelor inutile și a deficiențelor exagerate. Pentru a face față unei astfel de atitudini specifice, trebuie să consultați un psiholog. El îți va spune cum să depășești problema și să recâștigi dragostea pentru tine. Când o persoană se iubește pe sine și oamenii din jurul său încep să-l trateze mai bine. La o astfel de persoană te simți încrezător și sufletește, este independent și liber, vrei să comunici cu el. Un psiholog va sugera cu siguranță modalități de combatere a stimei de sine scăzute. Există multe opțiuni aici, de la auto-impactul asupra stimei de sine până la intervenția profesională.

Uneori, o persoană crede că orice greșeală pe care o face devine un motiv de ură din partea celorlalți, deși nimeni nu îi acordă nici măcar atenție. Acesta este, de asemenea, un produs al stimei de sine scăzute, care ar trebui abordat imediat. Dacă o persoană este atât de nesigură, nu va fi niciodată fericită în viitor. De aceea, de dragul propriei fericiri și bunăstare, trebuie să începeți acum o luptă activă împotriva propriilor complexe și gândaci.

Destul de des oamenii sunt torturați de ură și indiferență de bază. Apropo, a trăi cu indiferență este mult mai dificil, pentru că se pare că o persoană este nedemnă de orice reacție, fie că este pozitivă sau negativă. Este important aici să trasăm granițe și granițe între ură și indiferență. Dacă toți cei din jur sunt indiferenți față de o persoană, atunci acest lucru este și mai dificil, deoarece oamenii, cel mai probabil, nu experimentează absolut nicio emoție. Dacă o persoană nu evocă nicio emoție celor din jur, atunci este plictisitor, neinteresant, pasiv. Este aproape imposibil să faci față unei astfel de reacții din partea altora. Este mult mai ușor să lupți cu ura, chiar și în cele mai extreme situații ale acesteia. De aceea nu este nevoie să disperăm la manifestările de ură universală. Există un număr imens de moduri de a combate antipatia generală. O persoană poate rezolva calitativ toate problemele asociate cu ura într-o echipă și poate deveni sufletul companiei. Trebuie doar să facă un mic efort și să-și recapete încrederea și dragostea publicului.

Generalizări și concluzii

Uneori este mai ușor să recâștigi favoarea unei mulțimi decât a unei singure persoane. Dacă vrei ca toată lumea din jurul tău să înceteze să te urască și să te iubească brusc, merită să depui măcar puțin efort în asta. De exemplu, puteți lucra la comportamentul dvs., vă puteți gândi la greșelile care au fost făcute. Uneori, o persoană însăși nu observă cum începe să se prezinte incorect. Vorbește prea pretențios, minte prea deschis și le spune tuturor despre asta.

Puteți restabili bunăvoința tuturor cu ajutorul sfaturilor psihologice de bază. În cele mai multe cazuri, ei luptă foarte eficient împotriva antipatiei față de societate. Psihologii vă sfătuiesc să enumerați pe o foaie de hârtie posibilele dvs. deficiențe care pot provoca neplăcere publicului. În continuare, merită să le analizați și să decideți cum să le faceți față.

De asemenea, puteți cere sfaturi de la alții, puteți afla de ce au antipatie și condamnare. Este posibil ca prejudecățile să poată fi depășite, dar pentru a face acest lucru trebuie să lucrezi la caracterul tău. Principalul lucru de reținut este că nu există probleme de netrecut, mai ales pentru acei oameni care doresc să se dezvolte și să se schimbe.

A face față urii nu este deloc dificilă, spre deosebire de indiferența generală. Făcând cel puțin un efort minim și lucrând la caracterul său, o persoană își poate schimba propriul destin în bine.

Regatul urii

Ură în instituțiile de învățământ

Mediu de lucru

În plus, ura apare adesea din partea lucrătorilor față de management. De exemplu, el își cumpără un Lexus cu banii noștri, iar noi abia dacă trăim din cec în cec.

Ură acasă

Orice emoție negativă te mănâncă din interior. Așa că încearcă să nu cedezi tentației.

Dacă nu-ți place o persoană, pur și simplu nu comunica cu ea și nu ține relația ta la minimum. Este în mâinile tale să reducă ura la începutul ei.

Și, cel mai important, nu ceda provocări. Nu răspunde cu agresivitate, nu înjură și nu te implica în scandaluri.

Nimeni nu este scutit de problemele care apar adesea din vina altor oameni. Dar când acest lucru se întâmplă prea des, chiar și dragostea se poate transforma în ură. Nu contează dacă este justificat sau nu, este important ce să faci atunci când acest sentiment teribil devine parte integrantă a vieții, distrugându-l la pământ.

Cum apare ura?

Nimic nu distruge viața mai mult decât ura față de altul, de sine sau de lumea din jurul nostru. Umple totul, pentru că acest sentiment este atât de puternic încât alții pur și simplu se estompează în fața lui. Și de aceea este atât de dificil să faci față, pentru că atunci când apare, este ca un foc puternic care nu poate fi stins cu o simplă găleată cu apă, pentru asta vei avea nevoie de un rezervor întreg. Și ideea este că rezultă din acumularea negativă pe care o persoană o acumulează fără minte în sine toată viața.

Ni se pare că dacă nu răspundem infractorilor sau o facem într-un mod cultural, astfel încât alții să nu gândească rău despre noi și să spună că suntem răi, atunci toată negativitatea care s-a revărsat asupra noastră va fi pur și simplu uitată și dispărea. Dar acest lucru nu este deloc adevărat. Doar că psihicul nostru este conceput în așa fel încât să ne ajute să uităm răul pentru a putea supraviețui, doar că nu dispare nicăieri și așteaptă în aripi.

Și în acel moment, când ceva asemănător se întâmplă din lucrurile rele care au fost deja trăite, toată negativitatea care nu a fost experimentată, înțeleasă și eliberată iese imediat din adâncul memoriei. Este ca hainele vechi care sunt depozitate într-un dulap, de unde cad constant de îndată ce încearcă să mai pună acolo încă o pereche de pantaloni vechi. Și dacă sunt prea multe dintre aceste lucruri, ele te vor copleși atât de mult încât nu vei mai putea respira.

Prin urmare, psihologii îndeamnă în unanimitate să nu-ți dai deoparte sentimentele, să nu încerci să fii mereu calm și echilibrat, cultivat și manierat. Orice emoție necesită eliberare și înțelegere. Pentru a nu aglomera sufletul, trebuie să fie acceptați, experimentați și eliberați și să nu fie lăsați deoparte într-un colț îndepărtat, astfel încât să putrezească în liniște și să otrăvească totul în jur. Cu toate acestea, va veni momentul în care trebuie să te eliberezi de ele, deoarece pur și simplu nu îți vor permite să trăiești normal. Și nu este de mirare că o masă aruncată în colțuri îndepărtate și întunecate, constând din diverse emoții negative, reținute constant de voința, se transformă în ceva imprevizibil, mortal și corodător din interior, precum ura.

Așa că nu uitați, apariția urii este mult mai ușor de prevenit decât de a o combate. Și pentru a face acest lucru, trebuie să scăpați de ea chiar și atunci când apar primele lăstari ale acestui sentiment, în momentul în care resentimentele și dorința de a distruge infractorul, de a-i provoca aceeași durere ca și dvs., apar instantaneu în sufletul tău ca răspuns la acțiunile cuiva.

Acest lucru se poate face dacă te antrenezi să răspunzi oricăror provocări, insulte și amenințări, fie imediat, în funcție de reacția cui, fie după un timp, după ce ai realizat că persoana a jignit și a provocat durere. Și nu contează dacă a făcut-o intenționat sau intenționat, obișnuindu-se să testeze puterea celor care nu au reușit să-l pună la locul lui la timp.

Este important să înțelegem că furia, resentimentele și furia apar doar din durerea pe care o simțim din cuvintele, acțiunile sau comportamentul cuiva. Pentru că se poartă rău sau incorect în opinia noastră. Experimentăm atât de multe emoții puternice, când simțim pericol și amenințare, iar instinctele în acest moment încearcă să ne protejeze. Nu le pasă, amenințarea vine de la presiune fizică sau morală.

Și dacă o persoană suprimă dorința subconștientă de a se proteja, nu scapă de sentimentele care au apărut, îndreptându-le către cel care reprezintă o amenințare, ci le închide înăuntru, creând astfel un teren propice pentru dezvoltarea urii, care, după ce a atins o masă critică, mai târziu va mătura pur și simplu din cale toate atitudinile, regulile decenței și încercările de a se convinge că a-i dori rău altuia este urât, rău și plin de probleme.

Pentru că ura sunt nemulțumiri ascunse pe care nu le-ai protejat, nu ai reușit să-ți aperi interesele și ai permis cuiva să te umilească și să provoace durere. Oamenii nu încearcă să înțeleagă ce a cauzat asta. În schimb, încearcă să pretindă că totul este normal, crezând că o astfel de neglijare de sine este justificată de faptul că, dacă vor îndrăzni să se apere, vor suferi și mai mult. Până la urmă, cel mai adesea cei care jignesc sunt cei care își simt puterea asupra celorlalți: șefi, bărbați, părinți, prieteni sau prietene care sunt siguri că nu li se va întâmpla nimic pentru asta, străini.

De aceea ura otrăvește atât de ușor sufletele oamenilor. Are unde să cutreiere, de vreme ce resentimentele și durerea nu dispar nicăieri, din moment ce nu sunt înapoiate celui care le-a născut, temându-se că vor fi concediate, abandonate, judecate, râse, considerate rele sau respinse. Numai în acest caz, fricile sunt frici, dar sufletul cere protecția spațiului său de viață, onoarea și demnitatea și are loc colapsul. Pe de o parte, este înfricoșător să ripostezi, dar pe de altă parte, furia îți izbucnește din piept, dorind să găsești o cale de ieșire. Și negăsind-o, dispare în adâncul sufletului, unde în timp se acumulează atât de mult încât se transformă ușor în dorință de răzbunare, indiferent cine.

Ținta lui poate fi persoana însuși care nu a reușit să se apere, cea care este mai slabă, pentru a-l scoate pe ceilalți, pentru că acest lucru nu este atât de înfricoșător. Fie toate lumea, care este ușor de criticat și de aruncat cu noroi, deoarece oamenii pur și simplu nu vor crede că mormăiala și nemulțumirea cuiva, care nu pare să-i preocupe, le otrăvește de fapt viața.

Adevărat, o astfel de stare de spirit mănâncă persoana însăși, împiedicându-l să avanseze și să se bucure de viață. În încercările de a se proteja de o durere și mai mare, de a-și mulțumi temerile, de a nu-și arăta adevărata atitudine față de unii camarazi (ce dacă ei spun isteric sau bolnav), o persoană se scufundă din ce în ce mai mult în abisul neputinței, ceea ce nu ajută decât la cultivă ura și ascunde tot ceea ce este cu adevărat important și necesar.

Ce să faci dacă urăști

Este posibil să scapi de orice sentiment care interferează cu viața ta atunci când ai găsit sursa care o hrănește. După eliminarea cauzei, este mult mai ușor să faceți față consecințelor. În plus, acest lucru îți va permite să uiți odată pentru totdeauna de ceea ce te-a chinuit și nu ți-a permis să respiri adânc. Când o persoană se luptă cu consecințele oricărei boli, simte ușurare doar pentru un timp, dar până când cauza bolii este eliminată, aceasta nu va dispărea nicăieri, se va diminua doar pentru o perioadă. Și apoi, dacă nu te descurci complet cu ea, va înceta să dispară cu totul, chiar și pentru o perioadă. La fel, cu sentimente negative, fără a înțelege sursa, nu se va putea rezolva problema.
Gândiți-vă de ce această persoană sau această situație este ură. Amintește-ți tot ce a precedat asta, când ai realizat că urăști, care a fost impulsul pentru apariția lui. Încercați să îl priviți cu alți ochi.
Asigurați-vă că învățați să găsiți punctele slabe ale unor astfel de nepoliticoși care suferă de o stimă de sine scăzută, amintiți-vă că le este mereu frică de forță, atât fizică, cât și morală, și puneți-le la locul lor. Nu contează dacă o faci imediat sau după ceva timp. La urma urmei, oamenii reacționează diferit la ceea ce se întâmplă, iar dacă cineva simte instantaneu că încearcă să-l umilească, să-l calce în picioare sau să-l folosească, altul poate înțelege acest lucru după ceva timp. Ai fost rănit și este dreptul tău să răspunzi la asta în orice moment și sub orice formă. Adevărat, este mai bine dacă spui pur și simplu că un astfel de comportament, cuvinte, întrebări sau acțiuni îți sunt neplăcute și pe viitor nu ai vrea să ți se întâmple asta.
Pentru a scăpa de ură, merită să te gândești dacă ura în sine și persoana care a provocat-o sunt cu adevărat demne de timpul tău, de energia ta și de puterea pe care o vei cheltui. Este chiar mai bine să renunți la propriile realizări pentru a pierde timpul și sănătatea, continuând să simți ură față de cineva care este deja lipsit de rațiune și conștiință, din cauza căruia are deja o viață proastă în lume, sau asta, cel mai mult probabil, se va întâmpla în curând.

Foto: ce să faci dacă urăști

Oricine este obișnuit să aibă grijă de sine, se iubește și își prețuiește timpul și sănătatea nu va pierde niciodată timpul cu un sentiment atât de inutil și dăunător precum ura. Desigur, experimentează durere și dezamăgire, este ofensat și neplăcut, dar a învățat să vorbească imediat despre asta și să nu acumuleze toată această negativitate, astfel încât să se transforme în ură care îi va distruge viața. Nu-ți permite să tolerezi ceea ce te face să fii inconfortabil și vei putea face față oricărui sentiment negativ, lăsând-o pe seama cuiva care îndrăznește să rănească alte persoane.