Eğer senden nefret ediyorlarsa, o zaman haklısın. Herkes senden nefret ediyorsa ne yapmalısın? Psikologlardan tavsiye, yardım ve istişareler. İşyerinde nefret ediliyorsanız ne yapmalısınız Nefret ediliyorsanız ne yapmalısınız

Aniden işyerindeki herkes sizden nefret etmeye başlarsa ne yapmalısınız?

Afrika savanlarında kolektivistlere yer yok. "Herkes kendi başınadır" ilkesine göre hareket etmek daha uygundur: daha az sorumluluk vardır. Ve eğer yerse kimse pişman olmayacak. Bu nedenle zoologlar mobbing olgusuyla karşılaştıklarında çok şaşırdılar: bir grup hayvanın yalnız bir insana saldırısı. Psikologlar, mobbingin insan toplumunda da mevcut olduğunu öğrenince daha da şaşırdılar. Üstelik istatistiklere göre her beş takımdan birinde yaşanıyor. Görevimiz sizi uyarmak ve bu olguyla mücadelede en son yöntemleri size sunmaktır.

Çocuk bezlerinden ayrıldıktan hemen sonra herkesin size tapmadığı gerçeğine yavaş yavaş alışmaya başlıyorsunuz. Geveleyerek sözler, garip adımlar ve saf bir gülümseme, genel bir zevk ve hassasiyet patlamasına neden olmak için yeterli değildir. İlk başta oyuncaklar, doğal çekicilik yardımcı olur, ardından mizah duygusu, para ve son olarak mesleki beceriler. Arkadaşlarınız, meslektaşlarınız ve üstlerinizle ortak bir dil bulmanızı sağlayan her şey.

Bu, değişen derecelerde başarı ile işe yarar, ancak asıl sürpriz, en çok olumlu özellikler ve hayranlık yerine yapılan eylemler tahrişe ve hatta nefrete neden olur. Bunların mobingin ya da sadece zorbalığın ilk belirtileri olması oldukça muhtemeldir. Amacı, ekipten bir kişiyi hayatta tutmak, onu personel masasından ve çalışanlar listesinden tamamen silmektir.

fırsat

Düşman listesine girmek için iş arkadaşınızın üzerine havuç suyu dökmenize ya da koridorda ona çelme takmanıza gerek yok. Sizin için gereken her şeyi kendisi yapacak. Maaşınızı kendisininkiyle karşılaştırmak için maaş bordronuza bakacak ya da evlenme teklif etmek istediği sekreterle flört ettiğinizi duyacak. Şirketin eski çalışanlarından birinin uzun süredir güvendiği bir pozisyonu alarak başka birinin yolunu aşabilirsiniz.

Tek bir sonuç vardır: Kırılan kişi intikam için sinsi planlar yapmaya başlar. Ekipte resmi veya gayri resmi otoriteye sahipse, meslektaşlarının geri kalanı hızla onun etrafında birleşir ve intikam herkesin işi haline gelir.

Metodoloji

Moberlerin hayal gücü entelektüel gelişim dereceleriyle sınırlıdır. Ve elbette resmi konum.

Ana kinci eleştirmen olarak şirketin genel müdürünü işe almanız önerilmez: zulüm gülünç derecede kısa olacaktır. En yaygın mobbing silahı etkili olduğu kadar sıradandır da. Bu, dikkatle yetiştirilen ve meraklı kulaklar aracılığıyla yayılan bir dedikodudur. Ofiste gözlerinizin altında halkalarla görünmeniz yeterlidir ve meslektaşlarınız arasında beşinci gün tek malt viskiyi Zhiguli birasıyla karıştırarak içtiğinize dair bir söylenti hemen yayılacaktır.

Eğer ofise yeni bir arabayla giderseniz, anında rüşvet alan biri olarak etiketlenirsiniz ve baş döndürücü bir suç kariyerine sürüklenirsiniz. Mobbingin diğer bir yolu da küçük sabotajlardır. Bu bariz olabilir - masadaki bükülmüş ataçlar, sandalyedeki keskin düğmeler veya bilgisayarınıza bulaşan bir virüs. Gizli sabotaj en tehlikelisidir. Bu, talimatlarınızın takip edildiğini düşündüğünüz, ancak sonuçlar yerine gözlerinizin yuvarlaklaştığını ve multipl skleroz ve erken Alzheimer şikayetlerini hissettiğiniz zamandır.

Gangsterler bu yanlış hesaplamayı üzerinize yıkmak ve yönetime bildirmek için her şeyi yapacaklardır. Masumiyetinizi kanıtlamayı başarsanız bile kalıntı kalacaktır.

Sonuç olarak

Tüm bu çabalar, herhangi bir eyleminizin olumsuz değerlendirilmesine yol açacaktır. İşten sonra kalmadınız mı? Şirketin çıkarları umurumda değil. Kaldı mı? Normal saatlerde işle baş edemiyorum. Genel olarak, her nefesinize eleştiri ve küçük tartışmalar eşlik edecek ve bunlar zamanla artacaktır. Eğer mobbinge uğrarsanız, kendinizi hızla sosyal izolasyonda bulacaksınız. Psikologlar, bu gibi durumlarda kişinin hızla yönünü kaybettiğini ve giderek çaresiz ve güvensiz hale geldiğini belirtiyor. Kronik stres ve eşlik eden semptomlar oluşur - baş ağrısı, uykusuzluk, dolaşım bozuklukları vb. İş yerinde her şey kontrolden çıkıyor, her türlü coşku tamamen ortadan kalkıyor.

Sonuç olarak bu şartlarda çalışmaya devam etmektense iş değiştirmek daha kolaydır.

Hareketler

Neyle savaşmanız gerektiğini açıkça anlamak için bir grup Spartak hayranının yanında yürüdüğünüzü hayal edin. Aynı zamanda kırmızı ve mavi renk şemasında giyinmişsiniz. Deneyin saflığı için zihinsel olarak şunu bağırabilirsiniz: "CSKA şampiyon." Kaçmak mı yoksa savaşmak mı gerektiğine çok hızlı bir şekilde karar vermeniz gerekiyor; ne mutlu ki sadece iki şeyi değerlendirmeniz gerekiyor. İlk olarak güçlü yönleriniz: Takıma karşı tek başınıza savaşmaya hazır mısınız? İkincisi, futbol takımınızı (veya işyerinizi) ne kadar seviyor ve değer veriyorsunuz: savaşı yeniden başlatmaya değer mi?

Bu sorulardan en az birinin yanıtı olumsuz ise en iyi seçenek istifa mektubu yazmaktır. Boş bir fikir uğruna saldırgan bir kalabalığa karşı savaşmayı reddettiğiniz için kimsenin sizi korkaklıkla veya irade eksikliğiyle suçlaması pek olası değildir. Savaşmaya kararlıysanız tavsiyemizi dikkate alın.

Kindar ol

Yeterli düzeyde öfkeyle kötü bir anınızdan şikayet ediyorsanız, size yapılan tüm hakaretleri yazmaya başlayın. Bu amaçla bir günlük tutun. Öyleyse şunu yazın: “Bugün saat 11:24'te Ivanov sinsice ayağıma bastı ve ardından yüzüme güldü. Piç." Alman psikologlar bunu yapmanızı tavsiye ediyor.

Kaydedilen saldırılar, rakiplerin gücünü değerlendirmeye, onlara tam olarak kimin ait olduğunu, katılan her kişinin rolünün ne olduğunu ve saldırının iyi planlanmış ve sistematik olarak adlandırılıp adlandırılamayacağını anlamaya yardımcı olacaktır. Ek olarak, askeri operasyonların gerçek planını gözlerinizin önünde bulundurarak, bir dizi müdahale önlemi geliştirebileceksiniz.

Kışkırtıcıyı tanımlayın

Girişimin tek bir kişiden geldiği (ya da başlangıçta geldiği) neredeyse kesindir. Belki kayıtlarınızı analiz etmeden bile onu tanımlayabileceksiniz - büyük olasılıkla çözülmemiş bir çatışma yaşadığınız kişi bu. Şimdi elebaşıyla temas kurmaya ve tartışmayı ortadan kaldırmaya çalışmanın zamanı geldi. Belki gizli veya tam tersine zorlu bir konuşma yardımcı olacaktır. Eğer kışkırtıcı gerçekten yetkili bir kişi ise mobbingin boşa çıkması gerekir.

"Zayıf halkayı" bulun

Antik Roma stadyumlarında en sıkıcı dövüşlerden sonra bile dikkatsiz gladyatörlerin hayatını kurtarmak için başparmaklarını kaldıran vatandaşlar vardı. Saldırgan meslektaşlarınız arasında muhtemelen içten içe size sempati duyan ve yeni puantiyeli kravatınız tartışılırken sessiz kalanlar da olacaktır. Onlara yaklaşarak, pratik olarak düşman hatlarının arkasına bir sabotajcı sokacaksınız. Artık nefret ettiğiniz kişiden bahsederken bazen onaylayıcı sesler duyulacaktır.

Acı çeken dostları bulun

Arkadaş canlısı ekibinizde mobbinge uğrayan tek kişi muhtemelen siz değilsiniz. Meslektaşlarınızdan biri sürekli olarak meslektaşlarının saldırılarına ve provokasyonlarına katlanmak zorunda kalıyorsa, muhtemelen siz ve onun birkaç ortak konuşma konusu olacaktır. Yenilmez bir ittifak kurmanız pek mümkün değildir, ancak en azından diğer sorunlarla daha hızlı başa çıkmanıza yardımcı olacak bir psikolojik çıkışa sahip olacaksınız.

İş yerindeki hataları ortadan kaldırın

Ofis sizin için psikolojik bir savaş alanına dönüşmüş olsa bile bu, işi unutmanız gerektiği anlamına gelmez. Rakipleriniz, kendileriyle yüzleşmenin heyecanıyla acil sorumluluklarınızı görmezden gelmenizi bekliyor. İnanın bana, bağırarak patronunuza koşun: "Ivanov yine bölgelere pompa sağlamayı başaramadı!" - onlar için en büyük mutluluk olacak. Bundan kaçınmanız açıkça sizin yararınızadır. Sizden hoşlanmayan meslektaşlarınızla savaş başlattıktan sonra, sanki hayatınız doğrudan buna bağlıymış gibi çalışın. Bu arada, bu bir bakıma doğrudur.

Güçlü olana sesleniyorum

Yetenekli her yönetici, ekibindeki mobbingin iş dünyasına zararlı olduğunu bilir. Doğal olarak bunu engellemeye çalışacaktır. Bu nedenle özellikle sinsi bir provokasyonun ardından patronun dikkatini ona çekmekten çekinmeyin. Büyük olasılıkla müdahale edecektir (tabii ki ana gangster olmadığı sürece, ancak bu durumda zaten yeni bir iş arıyorsunuz). Ve genel olarak, üstlerinizin önünde sizi mümkün olan her şekilde aşağılamaya çalıştıkları için, ilk fırsatta beyazlığınızı ve kabarıklığınızı gösterin. Ancak meslektaşlara yönelik misilleme amaçlı saldırılardan kaçınmak daha iyidir; savaşta bile her yöntem iyi değildir.

Önleme

Az ya da çok yüksek bir konuma ulaştığınızda, aslında kendinizi mobingin potansiyel hedeflerinin dışında bırakmış olursunuz. Ancak astlarınızın gürültülerini küçümsemek bir patronun yapabileceği en kötü şeydir. Mobbing bir bütün olarak takıma zarar verir. Çalışanların çoğunun dedikodu yaymakla ve entrikalar örmekle meşgul olduğu koşullarda iş hakkında konuşmak kesinlikle anlamsızdır. Bu nedenle size emanet edilen ekipte mobing olasılığını azaltmak veya ortadan kaldırmak için aşağıdakileri dikkate alın.

Hırsızlardan kurtulun

Personel seçimini bir şekilde etkileyebiliyorsanız, çalışanlarınızın akrabalarını ve eski arkadaşlarını işe alma konusunda katı bir tabu getirin. Klanların varlığı doğal olarak aralarında kendi seçkincilik ve dokunulmazlık duygusunun ortaya çıkmasına yol açmaktadır. Uygulama, Mober girişimlerinin en sık ortaya çıktığı şeyin bu kadar uyumlu "içerideki savaşçılar" arasında olduğunu gösteriyor. Doğru, durum tam tersi ortaya çıkabilir: işe alınan bir akraba, "gazilerden" birinin uzun zamandır hayalini kurduğu boşluğu dolduracaktır. Yeni gelen oyuncuya yönelik saldırıda takıma liderlik edecek.

Komünizme girin

Sizi tek bir ekiple genel refaha sahip bir toplum inşa etmeye teşvik etmiyoruz. Sadece astlarınıza aşağı yukarı eşit çalışma koşulları ve ücret sağlamaya çalışın. Örneğin, çalışanların sırt masajı ve ankastre kahve makinesi bulunan yeni ofis koltuklarını tek tek almasına izin vermeyin: tüm iş istasyonlarını aynı anda “yükseltin”. Çalışanların maaş bordrosu numaralarını öğrenmesini mümkün olduğunca zorlaştırın. Son olarak, favorilerinizden, özellikle de kadınlardan kaçının veya en azından favorilerinizi gizli tutun.

Bilgiye erişim sağlayın

Şirketin işleriyle ilgili bazı bilgiler, örneğin üst yönetim gibi sınırlı bir kullanıcı grubuna yönelik değilse, gerçekten kamuya açık olmalıdır. Çeşitli toplantılar, planlama toplantıları ve toplantılar bunların gerçekleşmesine yardımcı olur. Bütün bunlar yüzlerce madenin ana bilgi akışlarıyla güncel tutulmasını mümkün kılıyor. Sonuç olarak takımda önemli bilgileri diğerlerinden önce öğrenen seçilmiş bir kast yoktur. Ve bunu mümkün olan her şekilde kötüye kullanmaya çalışıyor.

RİSK GRUBU

Bu kategorilerden birine girerseniz, mobbinge uğrama olasılığınız önemli ölçüde artar.

Harici çalışan
Serflik Bunu 150 yıldan fazla bir süre önce kaldırdık, ancak özellikle değerli ruhları yeniden satın almak hala gelenekseldir. Yeni bir yerdeki böyle bir çalışan, en az üç parametrede ayrıcalık alır: maaş, üstlerin ilgisi ve meslektaşların düşmanlığı.

Deneyimsiz başlangıç
Eğer askerlik yapmadıysanız ve tacizden kaçındıysanız, ilk işinizde muhtemelen onun tüm lezzetlerini ilgiyle tatmak zorunda kalacaksınız. Bu elbette tam anlamıyla mobbing değil ama aynı zamanda bırakmayı da düşündürebilir.

Emekli
“Gençlere yer açın!” Böyle yaşamı onaylayan bir sloganın arkasına saklanan 50 yaş ve üstü yoldaşlar, multipl skleroz, yaşlılık demansı, modernlik eksikliği ve çalışma faaliyetleriyle bağdaşmayan diğer özelliklerle suçlanıyor. Eğer bu kadar emekliyseniz ve müdür veya bakan koltuğunda oturmuyorsanız size yönelik mobbing neredeyse kaçınılmazdır.

Etiketler:

Senden nefret ederlerse ne yapmalı? Kendinizi kötü biri olarak mı görüyorsunuz? Bu, herkesin sizden nefret etmesinin oldukça doğal olduğu anlamına gelir. Neden şaşıracaksınız? Bunu hak ettin - alacaksın! Kendini hesaba katar mısın iyi bir adam? Birçoğu size açıkça ve tamamen içtenlikle aynı şeyi mi söylüyor? Müthiş! Ama şuna da hazırlıklı olun ki, bu yozlaşmış ve küskün dünyada sizi içtenlikle bir ışık huzmesi olarak görenler bile size karşı nefret duyacaktır.

Gerçek şu ki, tarihteki azizlerin ve en iyi niyetli insanların bile kendilerinden şiddetli bir nefretle nefret eden "iyi dilekçileri" her zaman olmuştur.

Kendinizi ne kadar geliştirirseniz geliştirin, kişisel ve ruhsal olarak ne kadar gelişirseniz gelişin, bu yöndeki çaba ve çabalarınızı takdir etmeyen, sizi ortaya çıkarmak ve kesinlikle yapmaya çalıştığınız kişi olmadığınızı kanıtlamak isteyen kişiler her zaman olacaktır. gibi davranmak. Peki o zaman hiçbir şey yapmamak ve tüm ciddi şeylere balıklama dalmak gerçekten mümkün mü? Kesinlikle bu şekilde değil.

BİRİSİ NEFRET EDERSE NE YAPMALIYIZ?

1. Başkalarına ne kadar çok kötülük yaparsanız, bu sizi, şu ya da bu şekilde kişisel olarak, çocuklarınızı, torunlarınızı o kadar sert vuracaktır... Buna inanmayabilirsiniz ama binlerce yıldır insanlar defalarca bu ifadenin doğruluğuna ikna oldum. Sonuçta, başkalarına kötülükten başka bir şey getirmediğinizi çok iyi biliyorsanız, aklınız başındayken "neden herkes benden nefret ediyor" sorusunu sormanız pek olası değildir. Sonuç: Kendinizi değiştirin - o zaman kendinizi ve torunlarınızı neden olduğunuz sorunların çoğundan kurtaracaksınız.

Peki siz dünyaya gerçekten ışık ve iyilik getirmeye çalıştığınızda, ancak onlar sizin bu konuda çok az başarı elde etmenizi sağlamak için her şeyi yaptıklarında ne yapmalısınız? Sebepli veya sebepsiz olsun, birinden nefret etmeye alışkın oldukları için onları yenemezsiniz... Tüm kötü niyetli kişileri değiştirmek mi istiyorsunuz? Belki de güçlü yönlerinizi abartmayın, çünkü bunu yapmak inanılmaz derecede zor olacaktır ve tüm bu enerji, kişisel başarı için çok daha etkili bir şekilde kullanılabilir.

Davranış için 2 seçenek vardır. Tek soru, her bir durumda hangisinin optimal olarak seçileceğidir.

2. Herkes aynı yolda değil...

Yakın çevrenizi dikkatlice analiz ederseniz, büyük ihtimalle hepsiyle aynı yolda olmadığınızı göreceksiniz. Bazı "arkadaşlar" senden hoşlanmazken, diğerleri senden açıkça nefret ediyor ya da sana katlanamıyor.

Onlardan hoşlanıyormuş ve "hiçbir şey"i fark etmiyormuş gibi davranmanın ne anlamı var? Çevrenizde nezaketle, ruhunuzda ve kalbinizde kesinlikle açıklanamaz bir hafiflik hissedeceksiniz. Sonuçta, başarılarınızdan açıkça rahatsız olan bazı "iyi dilekçiler" ile iletişim kurarken sürekli rahatsızlık hissetmediğinizde yaratmak ve yaratmak çok daha kolaydır.

3. Çeşitli nedenlerden dolayı öngörülebilir gelecekte bunu yapmak mümkün değilse, o zaman mümkün olduğunca "önemli" olana karşı olabildiğince duyarsız ve kalın tenli olun. Bu durumda çoğunluk, bazıları sizden nefret eden veya hoşlanmayan ama bir şekilde etkileşime girebileceğiniz tembellerden, seyircilerden ve kaybedenlerden oluşan gri bir kitledir. Onları hızlı bir şekilde azınlığa dönüştüremezseniz, en azından onların sizin üzerinizdeki pek de yapıcı olmayan etkilerini zayıflatın.

Bir hedefiniz, harika bir hayaliniz var mı? Öyleyse, açıkça boğazlarında olanların ve hatta ulaştığınızda kesinlikle mutluluk katmayacağı kişilerin öfkeli tıslamalarına aldırış etmeden, cesurca ona gidin. Bu duruma üzülecekler mi? Onların problemleri!

Bir modeli bilmek önemlidir: Birisi sizden nefret ettiğinde, siz buna karışmadığınız sürece, sağlığının giderek zayıflaması şeklinde kendisine en büyük zararı verir.

Nefret güçlü bir duygudur, kendiliğinden ortaya çıkmaz, fark etmemek mümkün değildir ve ondan kurtulmak çok zordur. Başka bir şey de insanların sıklıkla tamamen farklı duygular yaşaması ve onlara nefret adını vermesidir.

Birinin senden nefret edip etmediğini nasıl anlarsın

Aslında çoğu insan, başka bir kişinin yaşadığı nefreti bilinçaltında hissetme yeteneğine sahiptir. Bu, size karşı tavrınıza, her jestinize ve bakışınıza yansır. Bu nedenle sözsüz iletişime yönelmek mantıklıdır. Karşınızdaki kişinin göz teması kurup kurmadığını ve sizinle nasıl konuştuğunu görün. Bir konuşma sırasında çeneniz kasılıyorsa ve gülümsemeniz (eğer varsa) gergin görünüyorsa, en azından sizden hoşlanmadıkları sonucuna varabilirsiniz. Aynı zamanda bu kişilerin sözlerinin tam anlamıyla zehire doymuş olduğunu, tamamen tarafsız şeyler söyleseler bile sert, kaba konuştuklarını söylüyorlar.

Nedenler

Ayrı bir konu, bir grup insandaki düşmanlığın tezahürleridir. Burada şunu söylemek gerekir ki, kolektif olarak insanlar öne çıkanlardan hoşlanmazlar. genel fikirler belirli bir toplumun temsilcisinin nasıl görünmesi, davranması ve düşünmesi gerektiği hakkında. Bunun altında yatan nedenler, bir kişinin başkaları arasında yetenek veya görünüm açısından öne çıkması veya örneğin davranıştan memnuniyetsizlik durumunda ortaya çıkan kıskançlık olabilir (insanları kızdırdığınızı, alay ettiğinizi veya onları bir şekilde tuzağa düşürdüğünüzü kendinize itiraf edin).

Durumu düzeltmek için ne yapmalı

Nefretin nedenlerine karar verdiğinizde bu durumda nasıl davranacağınıza dair bir strateji belirlemeniz gerekir. Aslında düşmanlığa yanıt vermenin birkaç yolu vardır:

Görmezden geliyorum. Her şeyi olduğu gibi bırakıyorsunuz ve mevcut duruma dikkat etmiyorsunuz. Bu kişinin (insanların) düşmanlığının sizi etkilememesi ve etkili etkileşimi hiçbir şekilde engellememesi durumunda böyle bir tutum mümkündür.
Yüzleşme. Ayrıca nefret etmeye ve zarar verecek her şeyi yapmaya başlarsınız. “Kana kan” ilkesine göre yaşam.
Konformizm. Sizden hoşlanmayan insanları memnun etmek, onlara iyilik yapmak için var gücünüzle çalışıyorsunuz.
İşbirliği. Bu durumda, eğer gerçekten suçluysanız, hatalarınızı kabul etmeniz ve “düşmanınızın” da aynısını yapması ve gelecekte rahat olduğunuz bir ilişki içinde olmanız (gerekli değildir) ifade edilecektir. birbirimizi sevmeye başlamak için).

Elbette psikolojik sağlık ve yapıcı davranış açısından ikinci yöntem en uygun olarak kabul edilmektedir. Ancak şu anda kimse sizi diyalog başlatmaya zorlamıyor. Başlangıç olarak karşınızdaki kişiye olumlu bir şekilde uyum sağlayabilirsiniz, bunun için birkaç olumlama yapmayı deneyebilir ve ona karşı tiksinti duymayı bırakabilirsiniz. Yavaş yavaş size karşı tutumunun değişeceğini göreceksiniz.

Merhaba sevgili okuyucular! Bugün sizden nefret edilirse ne yapacağınızdan bahsetmek istiyorum. Okulda, kolejde, işte veya evde yaşanan çatışmalar ciddi iletişim sorunlarına yol açabilir. Provokasyonlara nasıl boyun eğmemeli ve mutlu bir insan kalmamalı? nefretin sebebi ne olabilir? Çevrenizdekiler neden böyle davranıyor?

Nefret Krallığı

Nefret çok güçlü bir duygudur. Acımayı bilmiyor ve yoluna çıkan her şeyi tüketiyor. Bu kadar güçlü duygular yaşayan insanlar, çevrelerinde nefret nesnesi dışında hiçbir şeyi fark etmeyebilirler. Her insan hayatında en az bir kez nefretin tüm gücünü deneyimlemiştir.

Tüm insanların başkalarının olumsuzluğuna neden olabilecek belirli özellikleri vardır. Bir grup insanda, birey ile grubun parçası arasında bir yerde olmak yaygındır. Bu bir kişinin belirli bir bileşenidir. Hala sensin ama aynı zamanda gruptaki herkesle aynısın.

Ek olarak, bir yanlış anlaşılmanın arka planında nefret ortaya çıkabilir. Bir kişi beklendiği gibi hareket etmediğinde. Kırık beklentiler, size karşı güçlü olumsuz duygulara yol açabilir.
Nefret bir grup insan arasında kolayca yayılabilir. Kişi öfke için bir nesne bulursa, çoğu zaman kendisini bu konuda destekleyecek insanları aramaya başlayacaktır. Bu duyguyu kendileri yaşamayabilecek ama aynı zamanda arkadaşlık uğruna bu tür şarkıcılar insanı terörize edecek.

Nefret maskesi altında çok sayıda başka duygu ve his gizlenebilir. Aşktan nefrete sadece bir adım olduğunu söylemeleri boşuna değil. Eğer bir kişi sizin için önemliyse, o zaman öfkenin altında aslında neyin gizlendiğini bulmaya çalışmakta fayda var.

Bu durumla nasıl başa çıkacağınıza dair tavsiye almak, sonuçta neyi başarmak istediğinize bağlıdır. Çeşitli hikayelerde bu duyguya daha yakından bakalım.

Eğitim kurumlarında nefret

Okulda veya kolejde aslında çok önemli değil. Buradaki prensip çok benzer. Çoğunlukla alay konusu olan bir öğrencinin bulunduğu bir sınıf veya grup vardır. Grubun tüm üyelerinin benzerliği ilkesi burada devreye giriyor.
Sınıf arkadaşları kendilerini anladıkları insanlarla çevrelemek isterler. Farklılıklara rağmen herkes gibi olmak istiyorlar. Ancak özü aynı kalıyor. Sınıfta herkesin bir olması gelenekseldir. Aynı şey yaz kamplarında, yatılı okullarda, gezilerde ve gençlerin diğer toplantılarında da oluyor.

Çocuklar akranlarından farklı olduklarında öfke duyarlar. Sözde beyaz karga. Bir kişiye karşı olumsuz hissetmek, onu anlamaya çalışmaktan çok daha kolaydır. Ve bu kadar genç yaşta, genel olarak insanlarla nasıl etkileşime girileceği henüz tam olarak belli değil. Onları ya seversiniz ya da sevmezsiniz. Gençler her şeyi “siyah” ve “beyaz” olarak ölçmeyi severler.

Böyle bir durumda arkadaşlar çok yardımcı oluyor. Özel dünya görüşünüzü anlayan, destekleyen ve paylaşan. Kişinin gerçekten desteğe ihtiyacı vardır. Ve arkadaş bu konuda ayrılmaz bir parçadır. Okulda veya üniversitede arkadaşınız yoksa kesinlikle sizin gibi düşünen insanlarla tanışabileceğiniz bir yer bulmanız gerekir.
Bu çevrimiçi bir topluluk olabilir. Hızla gelişen teknoloji sayesinde dünyanın her yerindeki insanlarla kolaylıkla iletişim kurabiliyoruz. Bu başarıdan yararlanın.

Hayatınızı mahveden sınıf arkadaşlarınızı görmezden gelmek daha iyidir. Bilgi edinmek için okula veya üniversiteye gidin. Sertifika/diploma aldığınızda tüm bu tatsız yoldaşları kolaylıkla unutabilirsiniz. Saldırganlığa tepki vermemeli, isimleri geri çağırmamalı, entrika çekmemeli veya intikam almamalısınız. Sadece sinirlerinizi boşa harcayacaksınız. Nefrete karşı en iyi savunma, diğer insanlardaki bu duyguyu görmezden gelmektir.

Çalışma alanı

Ofiste de durumlar benzer. Beyaz karga yetişkinler arasında da alay konusu ve zorbalığa maruz kalıyor. Bu konuda ergen ile yetişkin arasında pek bir fark yoktur. Çocuklar gibi ciddi, bağımsız insanlar, bir kişinin ruhunda olup biteni anlamaya çalışmak yerine, ona saldırma taktiğini seçerler.

İş yerinde, kara koyunun yanı sıra, daha iyi bir profesyonel olan bir kişi tarafından da nefret kazanılabilir. Henüz kimse kıskançlığı iptal etmedi. İşte yeni bir çalışan geliyor. Hemen iyi çalışmaya başlar, mükemmel sonuçlar verir, üstleri onu övür ve mümkün olan her şekilde destekler. Ama meslektaşlarım bana göz ucuyla bakıyor ve arkamdan fısıldaşıyorlar. Neden?
Kötü bir çalışma ortamının nedenlerinden biri, çalışanların yönetim tarafından zayıf koordinasyonu olabilir. Patron her zaman takımdaki ruh hali ile ilgilenmelidir. Bu onun doğrudan sorumluluğudur. Sonuçta insanlar birlikte çalıştığında mükemmel sonuçlara ulaşmak çok daha kolaydır.

Ayrıca işçilerin yönetime karşı nefreti sıklıkla ortaya çıkıyor. Mesela bizim paramızla kendine bir Lexus satın alıyor ve biz maaş çekinden maaş çekine kadar zar zor geçiniyoruz.

İşyerinde çalışmak zorundasın. Belirli bir işletmede bir şeyden memnun kalmadığınızda durumu değiştirmeyi deneyebilirsiniz. Bu işe yaramazsa, her zaman yeni bir iş bulabilirsiniz. Alanınızda iyi bir profesyonel olduğunuz için organizasyona bağımlı kalmazsınız. Bu nedenle entrikalara, komplolara ve diğer iş dışı faaliyetlere katılmayı bırakın. Çalışmaya başlayın, deneyim kazanın ve kendi işini yapan bir uzman olun.

Ev Nefreti

Benim naçizane fikrime göre en kötü seçenek bu duygunun aileye yerleşmesidir. Bir annenin veya oğlunun öfkesi felakete yol açabilir. Akrabalar ve arkadaşlar komik durumlar nedeniyle iletişim kurmayı bırakırlar.

Bir arkadaşım kendi annesinin nefretinin kurbanı oldu. Kadın arkadaşımı ortak dairelerinden kovdu. Her şey dairenin yarısını satarak kazanılabilecek parayla ilgiliydi. Annesi çalışmıyordu, büyük bir konakta yaşıyordu, bir adamdan para alıyordu ama bu onun için yeterli değildi. Daha fazlasını istiyordu. Sonra aklına arkadaşımla nişanlısının yaşadığı daireyi satma fikri geldi. Bugün konuşmuyorlar, anne tüm aileye kızı hakkında kötü şeyler söylüyor.

Ailedeki anlaşmazlığın nedenlerinden biri de budur - para. Ebeveynler ve çocuklar bir apartman dairesi yüzünden ilişkilerini sonsuza kadar mahvedebilirler. Bundan daha önemsiz ve aptalca bir neden bilmiyorum. Ancak bu tür hikayeler her köşede yaşanıyor. Paylaşmak. Herkes daha büyük bir parça kapmak istiyor. Akrabalarımıza bu gibi durumlarda test yapılıyor.

Arkadaşlarımdan biri başlangıçta boşanma sırasında kocasıyla, kızına mümkün olan her şekilde yardım edeceği ve yardım edeceği ve oğlundan kendisinin sorumlu olacağı konusunda anlaşmıştı. Tüm. Böylece mülkiyet, miras ve diğer parasal anlaşmazlıklar konusunda kavga olasılığını tamamen ortadan kaldırdılar.
Her zaman bir çıkış yolu bulabilirsin. Her şey insanların kendilerine bağlıdır. İlişkilerde sıcaklığı ve uyumu sürdürme arzuları varsa, her zaman her duruma bir çözüm bulacaklardır.

Herhangi bir olumsuz duygu sizi içeriden yer. Bu yüzden günaha boyun eğmemeye çalışın.

Bir kişiden hoşlanmıyorsanız, onunla iletişim kurmayın veya ilişkinizi minimumda tutun. Nefreti başlangıç aşamasında azaltmak sizin elinizde.

Ve en önemlisi provokasyonlara boyun eğmeyin. Saldırganlıkla karşılık vermeyin, küfür etmeyin ve skandallara karışmayın.

Size karşı hiç vicdan azabı duymadan saldırganlık ve bariz antipati gösterecek kişiler her zaman olacaktır. İşyerinde çoğunlukla kötü niyetli kişiler ve kıskanç insanlar etrafınızı sarıyor çünkü orada herkes bir yer edinmek ve üstlerinin iyiliği için savaşıyor. Ancak açık yüzleşme, gizli bir tehdide göre daha az tehlikelidir ve sonuçlarıyla doludur. Elbette sizin de sizi küçümseyen ama yüzlerinde diplomatik bir ifadeyi koruyan meslektaşlarınız olabilir.

Neden nefreti gizleme ihtiyacı duyuyorsun?

İşyerinde gerçek duyguları saklamak, çalışanların perde arkası entrikalarına yardımcı olur. Büyük bir grupta insanlar asla birine karşı açıkça düşmanlık göstermezler. Başlarının belaya girmesinden veya kendi kariyerlerini tehlikeye atmaktan korkuyorlar. Bununla birlikte, bu tür insanlar sinsice düşmanlıklarının nesnesine pek çok sorun getirebilirler. Onlar lekelenmemiş bir itibara sahip olarak kötü şeyler yapmayı, diğer insanları manipüle etmeyi ve arkanızdan konuşmayı severler.

“Farkında olmak silahlı demektir”

Kurumsal bir entrikanın parçası olmak istemiyorsanız, bir kişinin size karşı gizli nefreti olduğuna dair bazı işaretleri bilmelisiniz. Psikologlardan tavsiye: Kötü niyetli birini tespit etseniz bile ona sadık kalın. Bu kişiden uzak durmayın ve masumiyet karinesini unutmayın. Ofiste kıskanç insanların olmadığından eminseniz, tüm meslektaşlarınızın ihtiyaçlarına duyarlı olmaya, iyimser, misafirperver ve arkadaş canlısı olmaya çalışın.

Meslektaşlarınızla güvenilir, güçlü bağlantılar gelecekte faydalı olacaktır. İşyerindeki sağlıklı ve güçlü ilişkiler ile rahat ve samimi bir atmosfer, tüm ekip üyelerinin daha etkili ve üretken olmasına yardımcı olur.

Bir takımda sağlıklı ilişkiler ve perde arkası oyunları

İş dünyası sözcüsü Michael Kerr şunu söylüyor: Tüm çalışanlar birbirine eşit derecede iyi davrandığında her şey çok daha kolay hale gelir. Ekibin her üyesi, yakınlarda bir şey olursa yaslanabilecekleri bir omuz olduğunu hissediyor. Her durumda, sağlıklı ilişkilere sahip bir ekipte iş arkadaşlarından iyilik istemek veya iyilik almak daha kolaydır. Üstelik insanların kendileri de size yardım eli uzatacak. Artık bir takımdaki ideal ilişki modelini tanımladık. İş yeriniz ideal olmaktan uzaksa veya bir şeylerin ters gittiğinden şüpheleniyorsanız ne yapmalısınız? İşte iş arkadaşınızın gizlice sizden nefret ettiğini gösteren 19 açık işaret.

1. Sezginiz bunu söylüyor.

Belki de bu sadece bir takıntıdır. Ancak çoğu zaman sezgilerimiz bizi yarı yolda bırakmaz. Birinin sizden hoşlanmadığını düşünüyorsanız bu doğru olabilir. Her durumda, bir kişi size ekibin diğer üyelerine davrandığından tamamen farklı davranabilir. Ve bu sana düşünecek çok şey veriyor.

2. Senin huzurunda gülümsemez.

Artık kötü bir günden ya da ani bir ruh hali değişikliğinden bahsetmiyoruz. Eğer iş arkadaşınız sistematik veya bilinçli olarak yanınızda gülümsemiyorsa bir şeyler ters gidiyor demektir.

3. Sizinle göz teması kuramıyor.

Psikologlar şunu söylüyor: Bir kişiye karşı sıcak hisleriniz yoksa veya en azından saygı duymuyorsanız, birinin gözlerine bakmak zordur. Meslektaşlarınızdan birinin bir konuşma sırasında sizinle göz temasından kaçındığını fark ettiniz mi? Sadece bakışlarında sana karşı düşmanlık göstermekten korkuyorlar. Bu tür insanlar en az direnç gösteren yolu seçerler: yüz çevirir veya sizden kaçarlar.

4. Meslektaşınız sizden kaçınıyor.

Bazen garip durumlar meydana gelir. Asansöre girersiniz ve arkanızda bir iş arkadaşınızın yürüdüğünü fark edersiniz. Siz onu beklersiniz ama o merdivenlerden yukarı çıkmayı tercih eder. Senden kaçıyor.

5. Söylentiler yayar

Bu profesyonel olmayan davranış ne yazık ki işyerinde nadir görülen bir durum değildir. Bir kişi yalnızca gerçekten sevmediği kişiler hakkında dedikodu yaymayı sever.

6. Varlığınızı fark etmez.

Ofise geldiğinizde bu kişi size asla “Günaydın” demeyecektir. Rutin, anlamsız sözlere bile tenezzül etmeyecektir. Bu görmezden gelme aynı zamanda hoşlanmadığının da kanıtı olabilir.

7. Kişi sorulara çok kuru yanıtlar verir

Elbette sorularınızı görmezden gelemeyecektir. Kurumsal etik buna izin vermez. Böyle bir kişiye "Nasılsın" diye sorun ve yanıt olarak kısa bir "İyi" sesi duyacaksınız. Böyle bir kişiden iş yazışması alırsanız, bunun bir selamlamayla başlamadığından emin olun.

8. Sözsüz olumsuz sinyaller gönderir.

Böyle bir kişi sizi gördüğünde istemsizce başka tarafa bakabilir veya yüzünü buruşturup gözlerini devirebilir. Sürekli sana kapalıdır: kolları birbirine dolanmış ve bacakları çaprazdır. Ayrıca iş arkadaşınız ofise girdiğiniz anda kasıtlı olarak gözlerini monitörden ayırmayabilir.

9. Sizi asla sosyal etkinliklere davet etmez.

Böyle bir kişinin sizi bir iş yemeğine veya kurumsal toplantıya davet etmesini asla beklemezsiniz.

10. Bir meslektaşın e-posta yoluyla iletişim kurma alışkanlığı vardır.

Aynı odada olsanız bile onun size bir ricada bulunması, karşılanamaz bir lüks olacaktır. Size sadece bir e-posta gönderecektir. İletişimde dijital formata doğru bir değişim fark ettiniz mi? Bu kesin bir işarettir.

11. Sürekli sizinle aynı fikirde değil

Tüm fikirleriniz düşmanlıkla algılanıyor. Çoğu zaman böyle bir kişi cümlelerinizi tamamlamanıza izin vermeyebilir. Sözünüzü kesiyor ve her konuda kendi bakış açısına sahip. Harika bir fikir önerdiğinizi anlasa bile ilkelerinden asla sapmaz. Onun nefreti çok güçlü.

12. Bu kişi sizin kişisel hayatınızla ilgilenmiyor.

Meslektaşınız bir mola sırasında diğer meslektaşlarıyla kişisel hayatı, ailesi ve çocukları hakkında gelişigüzel sohbet edebilir. Sadece sizinle yaptığı görüşmelerde bu konuları asla gündeme getirmiyor. O sadece senin özel hayatınla ilgilenmiyor.

13. Gündelik konuşmalardan ve şakalardan hoşlanmıyorsunuz.

Bu kişi diğer meslektaşlarını sıradan şakalar ve anekdotlarla eğlendirerek saatler geçirebilir. Arkanızdan her zaman yalnızca dostane kahkahalar duyulur. Sen seçkinlerden biri değilsin. Sadece senin yanında kendini rahat hissetmiyor.

14. Fikirlerinizi çalıyor

Sizi rakip olarak gören böyle bir kişi dikkatleri kendi üzerine çekmeye çalışacaktır. Bu nedenle her fırsatta sizin fikirlerinizi kullanacak ve kendi fikriymiş gibi aktaracaktır.

15. Yetkisiz yetkiyi eline alır.

Böyle bir çalışan kendisine var olmayan yetkiler verebilir. Bazı nedenlerden dolayı sana emir verebileceğine karar verdi.

16. Gruplar yaratır

Kendinizi Mean Girls sahnelerinden birindeymiş gibi hissedebilirsiniz. Asla ofis gruplarından birinin parçası olmayacaksınız.

17. Ona güvenemezsin

Bilgileri meslektaşlarınızla incelenmek üzere paylaşırsınız, ancak bu kişi alınan verileri her zaman size karşı kullanabilir.

18. En sevdiği etkileşim yöntemi savunmadır

Bu kişiyle aranızda derin bir güvensizlik duvarının büyüdüğünü hissediyorsunuz. Veya meslektaşınız kendi etrafında savunma tabyaları inşa etmekten başka bir şey yapmıyor. Soğuk Savaş'a hazırlandığından daha az değil.

19. İşiniz onun için bir öncelik değildir.

Meslektaşınızın sizden hoşlanmadığını açıkça gösteren bir başka büyük işaret. Endişeleriniz ve sorunlarınız asla onun öncelikler listesinin başında olmayacak. İşinize asla diğer meslektaşlarıyla aynı düzeyde aciliyetle yaklaşmayacaktır.

Birisinin senden nefret ettiği oldukça açık olmalı, değil mi? Ancak gerçek bir çatışmaya girmeden önce birinin nefretinin samimi olduğundan emin olun. Bu adımlar birinin sizden nefret edip etmediğini belirlemenize yardımcı olacaktır.

Adımlar

Bu kişiyle katıldığınız son sosyal etkinliği düşünün ve kendinize şu soruları sorun: "Bana kaba, aşağılayıcı veya aşağılayıcı bir şey söyledi mi?" "Onunla konuştuğum için mi rahatsız oldu?" "Bana merhametten çok küçümseme mi duyuyor?" Bu soruların tümüne "evet" yanıtı verdiyseniz, bu kişi muhtemelen sizden nefret ediyordur ancak yüzde yüz emin olmak için okumaya devam edin. İlişkiler nadiren basittir.

Nasıl davrandığına dikkat edin. Eğer kendisini yalnızca sizin çevrenizde rahat ve rahat hissediyorsa, o zaman sizi küçümsememe ihtimali vardır. Bazı nedenlerden dolayı, muhtemelen arkadaşlarının yanında sizinle açıkça iletişim kurmaktan utanıyor. Davranışını farklı ortamlarda test edin. Belki de böyle bir nefret yoktur, aksine size karşı önyargılı ve hayal ürünüdür.

Çok fazla hareket ediyor mu? Eğer size bir gün iyi, ertesi gün kötü davranıyorsa ve kötü bir ruh halindeyken diğer insanlar size saygısız davranıyorsa, bu kişi kaprislidir ve çapkınlığını ifade etmek için sizi kolay bir hedef olarak seçmiştir.

Kasıtlı bir kurban mısınız? Mağdur olmayın. Bu kişiye kötü bir şey yapmadığınız sürece, onun cezasını haketmeniz için hiçbir neden yoktur. Bu nedenle bir dahaki sefere herkesin önünde ona doğrudan ve yüksek sesle hitap edin. Savunma pozisyonu almayın, kırılgan davranın: “Neden sana öyle geliyor? Bu elbise anneme aitti, tam bir yıl önce vefat etti.” Bundan sonra sizden nefret etse bile gelecekte etrafındaki hiç kimse onun bakış açısını paylaşmayacaktır. Bu kişiyi bir şekilde gücendirdiyseniz, ona yaklaşın ve af dileyin. Hatanı kabul edersen sana hiçbir şey olmaz. Eğer arkadaş olamıyorsanız, en azından birbirinize kötü davranmama konusunda anlaşın.

Herkesi memnun etmeye çalışmayın. Her zaman arkadaşların ve ailen olacak ama herkes senden hoşlanmayacak ve herkes senden hoşlanmayacak.
Nefret ya da başka bir nedenden dolayı seni kötü etkilemesine izin verme.
Herhangi bir şey yapmadan önce bu kişinin sizden gerçekten nefret ettiğinden emin olun.
Dram yaratmayın.

Uyarılar

Ona çok fazla dikkat etmeyin. Senden nefret ediyorsa bile, belki de senin arkadaşlığına layık değildir.
Belirli bir sebep olmadan tartışmaya başlamayın. Mümkünse herhangi bir çatışmadan kaçının.
Kimsenin nefretinin kalbinizin huzurunu bozmasına izin vermeyin. Affet ve unut.

Herkese merhaba, blogumun okuyucuları!

Ruh halim kötüye gitti - burada kendimi denemeye karar verdim. Mourinho'nun meşhur açıklamasıyla ilgili görüşlerimi yazıp paylaşacağım" Eğer Sen Aşk, O Sen-iyi, Eğer Sen nefret, O Sen-en iyi!"

Muhtemelen şimdi bunu okuyan insanların yüzde 99'u Mourinho'nun başardığını başaramadı. Ve bu bir hakaret değil, bir gerçektir. Bana göre Mourinho futbol tarihinin en iyi teknik direktörüdür. Nefret edilen bu alçak elinden gelen her şeyi başardı. Oyuncuların üzerindeki baskıyı nasıl kaldıracağını ve bunu kendisine nasıl aktaracağını biliyor. Maç esnasında diziliş değiştirip kapalı futbol oynayabiliyor, sonrasında açılarak rakibini tamamen bitirebiliyor. Kısacası Chelsea'ye karşı taktiksel olarak oynarsanız bu takımı yenmeniz çok ama çok zor. Ama onun psikolojisi hakkında konuşacağız ve belki de amacımıza ulaşacağız: Bu dahinin kafasında neler olup bittiğini anlamak.

Biyografisine bakılırsa kariyeri boyunca bu ifadeyi tam anlamıyla kanıtladığını söyleyebiliriz. İlk başta sadece sopaları kaldırdı ve onunla kupalar kazandı ama şimdi aynı şeyi yapıyor ve birçok insanı sinirlendiren açıklamalar yapıyor. Ondan nefret etmeye başlarlar. Manchester United'ı, Liverpool'u, Arsenal'i destekleyen insanlara sordum. Onu berbat bir antrenör ve taktikçi olarak görüyorlar. Ama çok komikler! Jose'nin kaç kupa kazandığını ve bunu neden söylememeleri gerektiğini söylemeyeceğim. Etrafındakiler arasında nefreti uyandırmak için kasıtlı olarak ve bazı yerlerde öyle göründüğünü lütfen unutmayın. Bu çılgın bir koç ve onu övmeden duramıyorum.

Oyunculuk kariyerini tamamladıktan sonra antrenörlüğe başlayan Mourinho, önce çeşitli Portekiz kulüplerinin antrenör kadrosuna katıldı (çoğunlukla Bobby Robson'un liderliğinde çalışıyordu). Kendisi de futbol kökenliydi. Futbol kalecisi Felix Mourinho'nun oğludur. Teknik direktörlük kariyeri boyunca 12 farklı takımı çalıştırdı. Fena değil ha? Ve bu kulüplerin yarısından fazlasının ona inanılmaz derecede minnettar olduğunu tahmin etmek kolaydır.

Onun liderliğindeki takımların galibiyet yüzdesi yüzde 67.

Neye varıyordum? Tüm Arsenal, Liverpool, Manchester United, MS taraftarlarına çağrıda bulunuyorum. Mournya hakkında saçma sapan şeyler yazmayı anlayın ve bırakın. Onu hiçbir şekilde kızdırmıyorsun, o sadece bundan keyif alıyor.

Arkadaşlar görüşlerinizi yazın. Kesinlikle yargılamayın; eski Porto maçlarını izledikten sonra aceleyle yazdım. Gelirse her gün yazarım. Teşekkür ederim.

Mourinho kendisi hakkında: "Kendimi test etmeyi seviyorum. Porto'yla çalışmaya başladığımda uzun yıllardır hiçbir şey kazanamamışlardı. Chelsea'ye transfer olduğunda 50 yıldır ligi kazanamamıştı. Inter 45 yıldır Şampiyonlar Ligi'ni kazanamadı. Bunun gibi zorluklar bana motivasyon veriyor...

Birinin senden nefret edip etmediğini nasıl anlarsın

Nedenler

Ayrı bir konu, bir grup insandaki düşmanlığın tezahürleridir. Burada şunu söylemek gerekir ki, kolektif olarak insanlar, belirli bir toplumun temsilcisinin nasıl görünmesi, davranması ve düşünmesi gerektiği konusunda genel fikirlerden sapanlardan hoşlanmazlar. Bunun altında yatan nedenler, bir kişinin başkaları arasında yetenek veya görünüm açısından öne çıkması veya örneğin davranıştan memnuniyetsizlik durumunda ortaya çıkan kıskançlık olabilir (insanları kızdırdığınızı, alay ettiğinizi veya onları bir şekilde tuzağa düşürdüğünüzü kendinize itiraf edin).

Durumu düzeltmek için ne yapmalı

Nefretin nedenlerine karar verdiğinizde bu durumda nasıl davranacağınıza dair bir strateji belirlemeniz gerekir. Aslında düşmanlığa yanıt vermenin birkaç yolu vardır:

Görmezden geliyorum. Her şeyi olduğu gibi bırakıyorsunuz ve mevcut duruma dikkat etmiyorsunuz. Bu kişinin (insanların) düşmanlığının sizi etkilememesi ve etkili etkileşimi hiçbir şekilde engellememesi durumunda böyle bir tutum mümkündür.
Yüzleşme. Ayrıca nefret etmeye ve zarar verecek her şeyi yapmaya başlarsınız. “Kana kan” ilkesine göre yaşam.
Konformizm. Sizden hoşlanmayan insanları memnun etmek, onlara iyilik yapmak için var gücünüzle çalışıyorsunuz.
İşbirliği. Bu durumda, eğer gerçekten suçluysanız, hatalarınızı kabul etmeniz ve “düşmanınızın” da aynısını yapması ve gelecekte rahat olduğunuz bir ilişki içinde olmanız (gerekli değildir) ifade edilecektir. birbirimizi sevmeye başlamak için).

Senden nefret ederlerse ne yapmalı? Kendinizi kötü biri olarak mı görüyorsunuz? Bu, herkesin sizden nefret etmesinin oldukça doğal olduğu anlamına gelir. Neden şaşıracaksınız? Bunu hak ettin - alacaksın! Kendinizi iyi bir insan olarak görüyor musunuz? Birçoğu size açıkça ve tamamen içtenlikle aynı şeyi mi söylüyor? Müthiş! Ama şuna da hazırlıklı olun ki, bu yozlaşmış ve küskün dünyada sizi içtenlikle bir ışık huzmesi olarak görenler bile size karşı nefret duyacaktır.

Gerçek şu ki, tarihteki azizlerin ve en iyi niyetli insanların bile kendilerinden şiddetli bir nefretle nefret eden "iyi dilekçileri" her zaman olmuştur.

BİRİSİ NEFRET EDERSE NE YAPMALIYIZ?

Davranış için 2 seçenek vardır. Tek soru, her bir durumda hangisinin optimal olarak seçileceğidir.

2. Herkes aynı yolda değil...

Çevrenizdeki herkes sizden nefret ettiğinde, iş bulmanın veya kişisel hayatınızı düzenlemenin imkansız olduğu anlaşılıyor. Çoğu zaman, evrensel nefret yalnızca kişinin düşük özgüveninin bir ürünüdür. Yaşam sorunları veya kötü bir çocukluk nedeniyle kişi, kendisine karşı daha iyi bir tutum sergilemeye layık olmadığına inanır. Üstelik etrafındaki herkesin kendisini kınadığını, onu değersiz bir işçi ve ilgisiz bir muhatap olarak gördüğünü düşünüyor. Sonuç olarak, benlik saygısı daha da düşer ve etraftaki tüm insanlar, kişiye özellikle şüpheci ve kasıtlı nefretle davranır gibi görünür.

Elbette bunlar sadece aptalca ön yargılar. Etraflarındaki herkesten nefret edemezler. Büyük olasılıkla, kişi gereksiz kompleksler ve aşırı kusurlar nedeniyle kendini mahveder. Böyle spesifik bir tavırla başa çıkmak için bir psikoloğa danışmanız gerekir. Size sorunun üstesinden nasıl geleceğinizi ve kendinize olan sevgiyi nasıl yeniden kazanacağınızı anlatacaktır. İnsan kendini sevdiğinde ve çevresindeki insanlar ona daha iyi davranmaya başlar. Böyle bir insanda güven ve iyi bir ruh hissedersiniz, o bağımsız ve özgürdür, onunla iletişim kurmak istersiniz. Bir psikolog kesinlikle düşük özgüvenle mücadele etmenin yollarını önerecektir. Burada öz saygının öz-etkisinden profesyonel müdahaleye kadar birçok seçenek var.

Bazen kişi yaptığı herhangi bir hatanın başkalarından nefret etmesine neden olduğunu düşünür, ancak kimse buna aldırış etmez. Bu aynı zamanda düşük özgüvenin bir ürünüdür ve derhal ele alınması gerekir. Bir insan bu kadar güvensizse gelecekte asla mutlu olamaz. Bu nedenle, kendi mutluluğunuz ve refahınız için şimdi kendi komplekslerinize ve hamamböceklerinize karşı aktif bir mücadele başlatmanız gerekiyor.

Çoğu zaman insanlara nefret ve temel kayıtsızlık nedeniyle işkence yapılır. Bu arada kayıtsızlıkla yaşamak çok daha zor çünkü insan olumlu ya da olumsuz hiçbir tepkiye layık değilmiş gibi görünüyor. Burada nefret ile kayıtsızlık arasındaki sınırları ve sınırları çizmek önemlidir. Etrafındaki herkes bir kişiye karşı kayıtsızsa, bu daha da zordur, çünkü insanlar büyük olasılıkla kesinlikle herhangi bir duygu yaşamazlar. Bir kişi etrafındakilerde herhangi bir duygu uyandırmıyorsa sıkıcıdır, ilgisizdir, pasiftir. Başkalarının böyle bir tepkisiyle baş etmek neredeyse imkansızdır. En uç durumlarda bile nefretle savaşmak çok daha kolaydır. Bu nedenle evrensel nefretin tezahürleri karşısında umutsuzluğa kapılmaya gerek yok. Genel hoşnutsuzlukla mücadele etmenin çok sayıda yolu vardır. Bir kişi, bir takımdaki nefretle ilgili tüm sorunları niteliksel olarak çözebilir ve şirketin ruhu haline gelebilir. Sadece biraz çaba sarf etmesi ve halkın güvenini ve sevgisini yeniden kazanması gerekiyor.

Genellemeler ve sonuçlar

Bazen bir kalabalığın beğenisini geri kazanmak, tek bir kişinin desteğini kazanmaktan daha kolaydır. Etrafınızdaki herkesin sizden nefret etmeyi bırakıp aniden sizi sevmesini istiyorsanız, bunun için en azından biraz çaba sarfetmeye değer. Örneğin davranışınız üzerinde çalışabilir, yapılan hataları düşünebilirsiniz. Bazen kişi kendini nasıl yanlış tanıtmaya başladığını fark etmez. Çok iddialı konuşuyor, çok açık yalan söylüyor ve bunu herkese anlatıyor.

Temel psikolojik tavsiyelerin yardımıyla herkesin iyi niyetini geri kazanabilirsiniz. Çoğu durumda toplumun hoşnutsuzluğuna karşı çok etkili bir şekilde mücadele ederler. Psikologlar, halkın hoşnutsuzluğuna neden olabilecek olası eksikliklerinizi bir kağıt parçası üzerinde listelemenizi tavsiye ediyor. Daha sonra bunları analiz etmeye ve onlarla nasıl başa çıkılacağına karar vermeye değer.

Ayrıca başkalarından tavsiye isteyebilir, neden hoşlanmadıklarını ve kınadıklarını öğrenebilirsiniz. Ön yargıların aşılması mümkün ancak bunun için karakteriniz üzerinde çalışmanız gerekiyor. Unutulmaması gereken en önemli şey, özellikle gelişmek ve değişmek isteyen insanlar için aşılamayacak sorunların olmadığıdır.

Genel kayıtsızlığın aksine, nefretle baş etmek hiç de zor değil. Bir kişi, en azından minimum çaba göstererek ve karakteri üzerinde çalışarak kendi kaderini daha iyiye doğru değiştirebilir.

Nefret Krallığı

Bu durumla nasıl başa çıkacağınıza dair tavsiye almak, sonuçta neyi başarmak istediğinize bağlıdır. Çeşitli hikayelerde bu duyguya daha yakından bakalım.

Eğitim kurumlarında nefret

Çalışma alanı

Ayrıca işçilerin yönetime karşı nefreti sıklıkla ortaya çıkıyor. Mesela bizim paramızla kendine bir Lexus satın alıyor ve biz maaş çekinden maaş çekine kadar zar zor geçiniyoruz.

Ev Nefreti

Herhangi bir olumsuz duygu sizi içeriden yer. Bu yüzden günaha boyun eğmemeye çalışın.

Bir kişiden hoşlanmıyorsanız, onunla iletişim kurmayın veya ilişkinizi minimumda tutun. Nefreti başlangıç aşamasında azaltmak sizin elinizde.

Ve en önemlisi provokasyonlara boyun eğmeyin. Saldırganlıkla karşılık vermeyin, küfür etmeyin ve skandallara karışmayın.

Hiç kimse sıklıkla başkalarının hatası nedeniyle ortaya çıkan sorunlardan kurtulamaz. Ancak bu çok sık gerçekleştiğinde aşk bile nefrete dönüşebilir. Haklı olup olmaması önemli değil, bu korkunç duygu hayatın ayrılmaz bir parçası haline gelip onu yerle bir ettiğinde ne yapılması gerektiği önemlidir.

Nefret nasıl ortaya çıkıyor?

Hiçbir şey hayatı bir başkasına, kendimize veya etrafımızdaki dünyaya duyulan nefretten daha fazla yok edemez. Her şeyi dolduruyor çünkü bu duygu o kadar güçlü ki diğerleri onun önünde kaybolup gidiyor. İşte bu yüzden onunla baş etmek çok zor, çünkü ortaya çıktığında basit bir kova suyla söndürülemeyen güçlü bir yangın gibidir, bunun için bütün bir tanka ihtiyacınız olacak. Ve asıl mesele şu ki, bu, bir kişinin tüm hayatı boyunca bilinçsizce kendi içinde biriktirdiği olumsuzluk birikiminden kaynaklanıyor.

Bize öyle geliyor ki, başkalarının bizim hakkımızda kötü düşünmemesi ve kötü olduğumuzu söylememesi için suçlulara yanıt vermezsek veya bunu kültürel bir şekilde yapmazsak, o zaman üzerimize yağan tüm olumsuzluklar unutulacak ve yok olmak. Ancak bu kesinlikle doğru değil. Sadece ruhumuz, hayatta kalabilmemiz için kötüyü unutmamıza yardımcı olacak şekilde tasarlanmıştır, ancak hiçbir yerde kaybolmaz ve kanatlarda bekler.

Ve o anda, daha önce yaşanmış kötü şeylerden benzer bir şey yaşandığında, yaşanmamış, idrak edilmemiş, salıverilmemiş tüm olumsuzluklar, hafızanın derinliklerinden bir anda ortaya çıkar. Bu, bir dolapta saklanan eski kıyafetler gibidir; oraya başka bir eski pantolon koymaya çalıştıkça sürekli oradan düşerler. Ve eğer bunlardan çok fazla varsa, sizi o kadar bunalır ki nefes alamayacaksınız.

Bu nedenle psikologlar oybirliğiyle duygularınızı bir kenara bırakmamanızı, her zaman sakin ve dengeli, kültürlü ve terbiyeli olmaya çalışmamanızı tavsiye ediyor. Herhangi bir duygu, serbest bırakma ve anlama gerektirir. Ruhu darmadağın etmemek için kabul edilmeleri, deneyimlenmeleri ve serbest bırakılmaları, uzak bir köşeye konulmamaları, böylece sessizce çürümeleri ve etraflarındaki her şeyi zehirlemeleri gerekir. Yine de, normal yaşamanıza izin vermeyecekleri için kendinizi onlardan kurtarmanız gereken an gelecek. Ve uzak ve karanlık köşelere atılmış, çeşitli olumsuz duygulardan oluşan, sürekli iradeyle dizginlenen bir kitlenin, nefret gibi öngörülemeyen, ölümcül ve içten yıpratıcı bir şeye dönüşmesi şaşırtıcı değildir.

Bu yüzden unutmayın, nefretin ortaya çıkmasını önlemek, onunla savaşmaktan çok daha kolaydır. Ve bunu yapmak için, bu duygunun ilk filizleri ortaya çıktığında bile, kızgınlığın ve suçluyu yok etme arzusunun, size yaptığı acının aynısını ona yaşatma arzusunun anında ortaya çıktığı anda bile ondan kurtulmanız gerekir. birinin eylemlerine yanıt olarak ruhunuz.

Bu, herhangi bir provokasyona, hakarete ve tehdide, kimin tepkisine bağlı olarak hemen veya bir süre sonra, kişinin gücendiğini ve acı verdiğini fark ettikten sonra yanıt verme konusunda kendinizi eğitirseniz yapılabilir. Ve onu zamanında yerine koyamayanların gücünü test etmeye alışmış olduğundan, bunu kasıtlı mı yoksa bilerek mi yaptığı önemli değil.

Öfkenin, kırgınlığın ve kızgınlığın yalnızca birinin sözlerinden, eylemlerinden veya davranışlarından hissettiğimiz acıdan kaynaklandığını anlamak önemlidir. Çünkü bize göre kötü veya yanlış davranıyor. O kadar çok şey yaşıyoruz ki güçlü duygular Tehlike ve tehdit hissettiğimizde ve o anda içgüdülerimiz bizi korumaya çalışır. Umursamıyorlar, tehdit nereden geliyor? fiziksel baskı veya ahlaki.

Ve eğer kişi bilinçaltındaki kendini koruma arzusunu bastırırsa, ortaya çıkan duygulardan kurtulmaz, onları tehdit oluşturan kişiye yönlendirir, ancak içeriye kilitler, böylece nefretin gelişmesi için bir üreme alanı yaratır, kritik bir kitleye ulaşmış olan bu, daha sonra tüm tutumları, nezaket kurallarını ve bir başkasına zarar vermenin çirkin, kötü ve sorunlarla dolu olduğuna kendini ikna etme girişimlerini yoldan çıkaracaktır.

Çünkü nefret, kendinizi koruyamadığınız, çıkarlarınızı savunamadığınız ve birisinin sizi küçük düşürmesine ve acı çekmesine izin verdiğiniz için duyduğunuz gizli şikayetlerdir. İnsanlar buna neyin sebep olduğunu anlamaya çalışmıyorlar. Bunun yerine, her şey normalmiş gibi davranmaya çalışırlar ve eğer kendilerini savunmaya cesaret ederlerse daha fazla acı çekecekleri gerçeğiyle bu tür bir kendini ihmal etmenin haklı olduğuna inanırlar. Sonuçta, çoğu zaman kırgın olanlar, başkaları üzerinde güçlerini hisseden kişilerdir: bunun için kendilerine hiçbir şey olmayacağından emin olan patronlar, erkekler, ebeveynler, arkadaşlar veya kız arkadaşlar, yabancılar.

Nefretin insan ruhunu bu kadar kolay zehirlemesinin nedeni budur. Dolaşacak bir yeri var, çünkü kızgınlık ve acı hiçbir yerde kaybolmaz, çünkü onları doğuran kişiye geri dönmezler, kovulmalarından, terk edilmelerinden, yargılanmalarından, gülünmelerinden, kötü sayılmalarından veya reddedilmelerinden korkarlar. Ancak bu durumda korkular korkudur ama ruh, yaşam alanının, şeref ve haysiyetinin korunmasını talep eder ve çöküş meydana gelir. Bir yandan karşı koymak korkutucu ama diğer yandan göğsünüzden bir çıkış yolu bulma isteğiyle öfke fışkırıyor. Ve onu bulamayınca ruhun derinliklerinde kaybolur, burada zamanla o kadar çok birikir ki, kim olursa olsun kolayca intikam arzusuna dönüşür.

Hedefi, kendini savunmayı başaramayan, daha zayıf olan ve bunun acısını başkalarından çıkarmak isteyen kişinin kendisi olabilir, çünkü bu o kadar da korkutucu değil. Ya hepsi Dünya Bunu eleştirmek ve çamur atmak kolaydır, çünkü insanlar birinin kendilerini ilgilendirmiyor gibi görünen homurdanmasının ve memnuniyetsizliğinin aslında hayatlarını zehirlediğini düşünmezler.

Doğru, böyle bir ruh hali kişinin kendisini yiyip bitiriyor, ilerlemesini ve hayattan zevk almasını engelliyor. Kendini daha büyük acılardan korumak, korkularını tatmin etmek, bazı yoldaşlara karşı gerçek tavrını göstermemek (ya histerik ya da hasta derlerse), kişi gittikçe daha fazla çaresizlik uçurumuna batar ve bu sadece yardımcı olur. nefreti besler ve gerçekten önemli ve gerekli olan her şeyi gizler.

Nefret edersen ne yapmalısın

Hayatınızı engelleyen her türlü duygudan, onu besleyen kaynağı bulduğunuzda kurtulmanız mümkün. Sebebi ortadan kaldırdıktan sonra sonuçlarla baş etmek çok daha kolaydır. Ayrıca bu, size eziyet eden ve derin nefes almanıza izin vermeyen şeyleri bir kez ve tamamen unutmanıza olanak sağlayacaktır. Kişi herhangi bir hastalığın sonuçlarıyla mücadele ederken sadece bir süreliğine rahatlama hisseder, ancak hastalığın nedeni ortadan kaldırılıncaya kadar hiçbir yerde ortadan kaybolmaz, sadece bir süreliğine hafifler. Ve sonra, eğer onunla tamamen ilgilenmezseniz, bir süreliğine bile olsa tamamen ortadan kaybolması duracaktır. Aynı şekilde olumsuz duygularda da kaynağı anlaşılmadan sorunun çözülmesi mümkün olmayacaktır.
Bu kişinin veya bu durumun neden nefret dolu olduğunu düşünün. Nefret ettiğinizi anladığınızda, ortaya çıkmasının itici gücünün ne olduğunu, bundan önceki her şeyi hatırlayın. Farklı gözlerle bakmaya çalışın.
Benlik saygısı düşük olan bu tür kaba insanların zayıf noktalarını bulmayı mutlaka öğrenin, onların hem fiziksel hem de ahlaki güçten her zaman korktuklarını hatırlayın ve onları yerlerine koyun. Bunu hemen veya bir süre sonra yapmanız önemli değil. Sonuçta, insanlar olup bitenlere farklı tepki veriyorlar ve eğer biri onu anında aşağılamaya, ayaklar altına almaya veya kullanmaya çalıştıklarını hissediyorsa, bir başkası bunu bir süre sonra anlayabilir. İncindiniz ve buna istediğiniz zaman ve istediğiniz biçimde yanıt verme hakkınız var. Doğru, bu tür davranışların, sözlerin, soruların veya eylemlerin sizin için hoş olmadığını ve gelecekte bunun başınıza gelmesini istemediğinizi basitçe söylemeniz daha iyi olur.
Nefretten kurtulmak için, nefretin kendisinin ve onu kışkırtan kişinin gerçekten zamanınıza, enerjinize ve ona harcayacağınız güce layık olup olmadığını düşünmeye değer. Zaten akıl ve vicdandan yoksun olan ve bu yüzden dünyada zaten kötü bir hayatı olan birine karşı nefret hissetmeye devam ederek, zaman ve sağlık israfı için kendi başarılarınızdan vazgeçmek gerçekten daha mı iyi, yoksa bu, en iyisi mi? muhtemelen yakında gerçekleşecektir.

Fotoğraf: nefret edersen ne yapmalısın

Kendine bakmaya alışmış, kendini seven, zamanına ve sağlığına değer veren herkes, nefret gibi yararsız ve zararlı bir duyguyla asla zaman kaybetmez. Elbette acı ve hayal kırıklığı yaşıyor, kırgın ve nahoş ama hemen bunun hakkında konuşmayı ve tüm bu olumsuzlukları biriktirerek hayatını mahvedecek nefrete dönüşmemeyi öğrendi. Sizi rahatsız eden şeylere tahammül etmenize izin vermeyin; böylece her türlü olumsuz duyguyla başa çıkabilir ve bu işi başkalarına zarar vermeye cesaret eden birine bırakırsınız.