Jika mereka membencimu, maka kamu benar. Apa yang harus dilakukan jika semua orang membencimu? Nasihat, bantuan dan konsultasi dari psikolog. Apa yang harus dilakukan jika Anda dibenci di tempat kerja Apa yang harus dilakukan jika Anda dibenci

Apa yang harus dilakukan jika tiba-tiba semua orang di tempat kerja mulai membenci Anda.

Tidak ada tempat bagi kaum kolektivis di sabana Afrika. Lebih mudah untuk bertindak berdasarkan prinsip “setiap orang untuk dirinya sendiri”: tanggung jawabnya lebih kecil. Dan jika mereka memakannya, tidak ada yang akan menyesalinya. Oleh karena itu, para ahli zoologi sangat terkejut ketika menjumpai fenomena mobbing: penyerangan sekelompok hewan terhadap hewan yang kesepian. Para psikolog semakin takjub ketika mengetahui bahwa mobbing juga terjadi dalam masyarakat manusia. Apalagi menurut statistik, hal itu terjadi di setiap tim kelima. Tugas kami adalah memperingatkan Anda dan membekali Anda dengan metode terbaru untuk memerangi fenomena ini.

Lambat laun Anda mulai terbiasa dengan kenyataan bahwa tidak semua orang langsung menyukai Anda setelah berpisah dengan popok. Kata-kata yang tidak jelas, langkah yang canggung, dan senyuman yang naif tidak cukup untuk menimbulkan ledakan kegembiraan dan kelembutan secara umum. Pertama, mainan, pesona alam membantu, kemudian selera humor, uang, dan, akhirnya, keterampilan profesional. Segala sesuatu yang memungkinkan Anda menemukan bahasa yang sama dengan teman, kolega, dan atasan.

Ini berhasil dengan tingkat keberhasilan yang berbeda-beda, tetapi kejutan sebenarnya muncul bahkan ketika keberhasilannya paling besar sifat positif dan tindakan alih-alih kekaguman menyebabkan kejengkelan dan bahkan kebencian. Sangat mungkin bahwa ini adalah tanda-tanda pertama dari mobing, atau sekadar penindasan. Tujuannya adalah untuk bertahan hidup seseorang dari tim, menghapusnya sepenuhnya dari tabel kepegawaian dan daftar karyawan.

Kesempatan

Untuk masuk dalam daftar musuh, Anda tidak perlu menumpahkan jus wortel ke rekan kerja atau membuatnya tersandung di lorong. Dia sendiri yang akan melakukan semua yang diperlukan untuk Anda. Dia akan melihat gaji Anda untuk membandingkan gaji Anda dengan gajinya, atau dia akan mendengar Anda menggoda sekretaris yang ingin dia lamar. Anda dapat melintasi jalur orang lain hanya dengan mendapatkan posisi yang telah lama diandalkan oleh salah satu karyawan lama perusahaan.

Hanya ada satu hasil: orang yang tersinggung mulai menyusun rencana balas dendam yang berbahaya. Jika dia menikmati otoritas formal atau informal dalam tim, rekan-rekannya yang lain akan segera bersatu di sekelilingnya, dan balas dendam menjadi urusan semua orang.

Metodologi

Imajinasi orang Mober dibatasi oleh tingkat perkembangan intelektual mereka. Dan, tentu saja, posisi resmi.

Tidak disarankan untuk mempekerjakan direktur umum perusahaan sebagai kritikus utama yang dengki: penganiayaan akan berlangsung sangat singkat. Senjata mobbing yang paling umum adalah senjata yang dangkal dan efektif. Ini adalah gosip yang dikembangkan dengan hati-hati dan disebarkan melalui telinga yang penasaran. Cukup muncul di kantor dengan lingkaran di bawah mata Anda, dan rumor akan segera menyebar di antara rekan-rekan Anda bahwa Anda telah minum untuk hari kelima, mencampurkan wiski malt tunggal dengan bir Zhiguli.

Jika Anda berkendara ke kantor dengan mobil baru, Anda akan langsung dicap sebagai penerima suap dan ditakdirkan untuk menjalani karier kriminal yang memusingkan. Pilihan lain untuk melakukan mobbing adalah sabotase kecil-kecilan. Hal ini terlihat jelas - klip kertas yang bengkok di meja, kancing tajam di kursi, atau virus yang masuk ke komputer Anda. Sabotase tersembunyi adalah yang paling berbahaya. Ini adalah saat Anda berpikir bahwa instruksi Anda diikuti, namun bukannya hasilnya, Anda malah mendapatkan mata bulat dan keluhan multiple sclerosis dan Alzheimer dini.

Para mafia akan melakukan segalanya untuk menyalahkan kesalahan perhitungan ini pada Anda dan melaporkannya kepada manajemen. Sekalipun Anda berhasil membuktikan bahwa Anda tidak bersalah, residunya akan tetap ada.

Intinya

Semua upaya ini akan mengarah pada fakta bahwa setiap tindakan Anda akan dinilai negatif. Tidak tinggal setelah bekerja? Tidak peduli dengan kepentingan perusahaan. Tetap? Tidak dapat mengatasi pekerjaan pada jam-jam biasa. Secara umum, setiap tarikan napas Anda akan disertai dengan kritik dan pertengkaran kecil, yang hanya akan bertambah seiring berjalannya waktu. Jika Anda dikerumuni, Anda akan segera berada dalam isolasi sosial. Para psikolog mencatat bahwa dalam situasi seperti itu seseorang dengan cepat kehilangan arah dan menjadi semakin tidak berdaya dan tidak aman. Stres kronis dan gejala yang menyertainya terbentuk - sakit kepala, insomnia, gangguan peredaran darah, dll. Di tempat kerja, semuanya menjadi tidak terkendali, antusiasme apa pun hilang sama sekali.

Akibatnya, lebih mudah berganti pekerjaan daripada terus bekerja dalam kondisi seperti itu.

Tindakan

Untuk memahami dengan jelas apa yang harus Anda lawan, bayangkan Anda sedang berjalan di dekat sekelompok penggemar Spartak. Pada saat yang sama, Anda mengenakan skema warna merah dan biru. Demi kemurnian eksperimen, Anda dapat berteriak dalam hati: “CSKA adalah juaranya.” Anda perlu memutuskan apakah akan melarikan diri atau bertarung dengan sangat cepat; untungnya, Anda hanya perlu mengevaluasi dua hal. Pertama, kekuatan Anda: apakah Anda siap bertarung sendirian melawan tim? Kedua, seberapa besar Anda mencintai dan menghargai tim sepak bola (atau tempat kerja Anda): apakah layak untuk memulai perang?

Jika jawaban atas setidaknya satu dari pertanyaan ini adalah negatif, pilihan terbaik adalah menulis surat pengunduran diri. Kecil kemungkinannya ada orang yang akan menyalahkan Anda karena kepengecutan atau kurangnya kemauan karena menolak melawan kelompok agresif demi ide kosong. Jika Anda bertekad untuk melawan, pertimbangkan saran kami.

Menjadi pendendam

Jika, dengan tingkat kemarahan yang cukup, Anda mengeluh tentang ingatan yang buruk, mulailah menuliskan semua hinaan yang ditimpakan kepada Anda. Buatlah catatan harian untuk tujuan ini. Jadi tulislah: “Hari ini pukul 11:24 Ivanov diam-diam menginjak kaki saya, setelah itu dia tertawa di depan wajah saya. Bajingan." Psikolog Jerman menyarankan melakukan hal ini.

Serangan yang terekam akan membantu menilai kekuatan lawan, memahami siapa sebenarnya yang menjadi milik mereka, apa peran masing-masing orang yang terlibat, dan apakah serangan tersebut bisa disebut terencana dan sistematis. Selain itu, dengan mengetahui skema operasi militer yang sebenarnya, Anda akan dapat mengembangkan serangkaian tindakan respons.

Identifikasi penghasutnya

Hampir pasti inisiatif tersebut datang (atau awalnya datang) dari satu orang. Mungkin, bahkan tanpa menganalisis catatan Anda, Anda akan dapat mengidentifikasi dia - kemungkinan besar, dialah yang memiliki konflik yang belum terselesaikan dengan Anda. Sekaranglah waktunya mencoba menjalin kontak dengan biang keladi dan menghilangkan pertengkaran. Mungkin percakapan rahasia atau, sebaliknya, percakapan yang sulit akan membantu. Jika penghasutnya adalah orang yang benar-benar berwibawa, pengeroyokan seharusnya tidak terjadi.

Temukan "tautan lemah"

Di stadion Romawi kuno, bahkan setelah pertarungan paling membosankan, ada warga yang mengacungkan jempol karena keinginan untuk menyelamatkan nyawa para gladiator yang ceroboh. Di antara rekan-rekan Anda yang menyerang, mungkin juga ada orang-orang yang jauh di lubuk hati bersimpati kepada Anda dan tetap diam selama diskusi tentang dasi polka dot baru Anda. Dengan mendekati mereka, Anda praktis memperkenalkan penyabot di belakang garis musuh. Mulai saat ini, saat membicarakan orang najis Anda, terkadang suara persetujuan akan terdengar.

Temukan sesama penderita

Kemungkinan besar Anda bukan satu-satunya yang dikerumuni di tim persahabatan Anda. Jika salah satu kolega Anda juga terus-menerus dipaksa menanggung serangan dan provokasi dari rekan kerja, Anda dan dia mungkin akan memiliki beberapa topik pembicaraan yang sama. Kecil kemungkinan Anda akan mampu membentuk aliansi yang tak terkalahkan, tetapi setidaknya Anda akan memiliki jalan keluar psikologis yang akan membantu Anda mengatasi masalah lain dengan lebih cepat.

Hilangkan kesalahan di tempat kerja

Meski kantor telah menjadi medan pertempuran psikologis bagi Anda, bukan berarti Anda harus melupakan pekerjaan. Lawan Anda hanya menunggu Anda, terbawa oleh konfrontasi dengan mereka, untuk mulai mengabaikan tanggung jawab langsung Anda. Percayalah, larilah ke bos Anda sambil berteriak: “Ivanov lagi-lagi gagal memasok pompa ke daerah!” - akan menjadi kebahagiaan terbesar bagi mereka. Jelas demi kepentingan terbaik Anda untuk menghindari hal ini. Setelah memulai perang dengan rekan kerja yang tidak menyukai Anda, bekerjalah seolah-olah hidup Anda bergantung langsung padanya. Ngomong-ngomong, ini benar dalam arti tertentu.

Menarik bagi yang kuat

Setiap manajer yang kompeten memahami bahwa mobbing di timnya berbahaya bagi bisnis. Secara alami, dia akan berusaha mencegahnya. Oleh karena itu, setelah terjadi provokasi yang sangat berbahaya, jangan ragu untuk menarik perhatian atasan Anda terhadap hal tersebut. Kemungkinan besar, dia akan melakukan intervensi (kecuali, tentu saja, dia adalah mafia utama, meskipun dalam kasus ini Anda sudah mencari pekerjaan baru). Dan secara umum, karena mereka berusaha dengan segala cara untuk merendahkan Anda di depan atasan Anda, pada kesempatan pertama, tunjukkan keputihan dan kelembutan Anda. Namun lebih baik menghindari serangan balasan terhadap rekan kerja - bahkan dalam perang, tidak semua cara baik.

Pencegahan

Setelah meraih jabatan yang kurang lebih tinggi, Anda justru mengecualikan diri dari jumlah calon sasaran mobing. Namun, meremehkan keributan bawahan Anda adalah hal terburuk yang dapat dilakukan atasan. Mobbing merugikan tim secara keseluruhan. Membicarakan pekerjaan dalam kondisi sebagian besar karyawan sibuk menyebarkan rumor dan menjalin intrik adalah hal yang tidak ada gunanya. Oleh karena itu, untuk mengurangi atau menghilangkan kemungkinan terjadinya mobing pada tim yang dipercayakan kepada Anda, perhatikan hal-hal berikut ini.

Singkirkan pencuri

Jika Anda dapat memengaruhi pemilihan personel, terapkan tabu ketat dalam mempekerjakan kerabat dan teman lama karyawan Anda. Kehadiran marga tentu saja menimbulkan rasa elitisme dan impunitas di antara mereka. Praktek menunjukkan bahwa di antara “pejuang” yang harmonis inilah inisiatif Mober paling sering muncul. Benar, situasinya bisa menjadi sebaliknya: seorang kerabat yang dipekerjakan akan mengisi lowongan yang telah lama diimpikan oleh salah satu “veteran”. Dia akan memimpin tim dalam menyerang pendatang baru.

Masuki komunisme

Kami tidak mendorong Anda untuk membangun masyarakat yang sejahtera secara umum dalam satu tim. Cobalah untuk memberikan kondisi kerja dan gaji yang kurang lebih setara kepada bawahan Anda. Misalnya, jangan izinkan karyawan menerima kursi kantor baru dengan alat pijat punggung dan pembuat kopi internal satu per satu: “tingkatkan” semua stasiun kerja secara bersamaan. Persulit mungkin bagi karyawan untuk mempelajari nomor penggajian. Terakhir, hindari memiliki favorit, terutama yang perempuan, atau setidaknya rahasiakan favorit Anda.

Memberikan akses terhadap informasi

Jika beberapa informasi tentang urusan perusahaan tidak ditujukan untuk kalangan pengguna terbatas, misalnya manajemen puncak, maka informasi tersebut harus benar-benar tersedia untuk umum. Berbagai macam rapat, rapat perencanaan, dan rapat membantu mewujudkannya. Semua ini memungkinkan ratusan tambang tetap mengetahui arus informasi utama. Akibatnya, tidak ada kasta terpilih dalam tim yang mempelajari informasi penting sebelum orang lain. Dan dia berusaha untuk menyalahgunakannya dengan segala cara yang mungkin.

KELOMPOK RISIKO

Jika Anda termasuk dalam salah satu kategori ini, kemungkinan Anda dikerumuni akan meningkat secara dramatis.

Karyawan eksternal
Perbudakan Kami menghapusnya lebih dari 150 tahun yang lalu, namun masih merupakan kebiasaan untuk membeli kembali jiwa-jiwa yang sangat berharga. Karyawan seperti itu di tempat baru menerima keistimewaan setidaknya dalam tiga parameter: gaji, perhatian dari atasan, dan permusuhan dari rekan kerja.

Pemula yang tidak berpengalaman
Jika Anda tidak bertugas di ketentaraan dan menghindari perpeloncoan, pada pekerjaan pertama Anda, Anda mungkin harus mencicipi semua kelezatannya dengan penuh minat. Tentu saja, hal ini tidak sepenuhnya bersifat mobing, tetapi mungkin juga membuat Anda berpikir untuk berhenti.

Pensiunan
“Beri jalan bagi kaum muda!” Bersembunyi di balik slogan yang meneguhkan kehidupan, kawan-kawan berusia 50 tahun ke atas dituduh menderita multiple sclerosis, pikun, kurangnya modernitas, dan sifat-sifat lain yang tidak sesuai dengan aktivitas kerja. Jika Anda seorang pensiunan dan tidak menjabat sebagai direktur atau menteri, pengeroyokan terhadap Anda hampir tidak dapat dihindari.

Tag:

Apa yang harus dilakukan jika mereka membencimu? Apakah Anda menganggap diri Anda orang jahat? Artinya, wajar jika semua orang membenci Anda. Mengapa terkejut? Anda pantas mendapatkannya - Anda akan mendapatkannya! Apakah Anda menganggap diri Anda sendiri pria yang baik? Bahkan banyak yang secara terbuka dan tulus mengatakan hal yang sama kepada Anda? Luar biasa! Namun bersiaplah untuk kenyataan bahwa bahkan mereka yang dengan tulus menganggap Anda sebagai secercah cahaya di dunia yang rusak dan sakit hati ini akan merasakan kebencian terhadap Anda.

Masalahnya adalah bahkan orang-orang suci dan orang-orang paling baik dalam sejarah selalu memiliki “simpatisan” yang membenci mereka dengan kebencian yang sangat besar.

Tidak peduli seberapa besar Anda meningkatkan diri, tumbuh secara pribadi dan spiritual, akan selalu ada orang yang tidak menghargai upaya dan upaya Anda ke arah ini, ingin dengan sekuat tenaga mengekspos Anda dan membuktikan bahwa Anda jelas bukan orang yang Anda coba. berpura-pura menjadi. Jadi apakah mungkin untuk tidak melakukan apa pun dan langsung terjun ke dalam semua hal yang serius? Tentu saja tidak seperti itu.

APA YANG HARUS DILAKUKAN JIKA SESEORANG BENCI?

1. Semakin banyak kejahatan yang Anda lakukan terhadap orang lain, semakin keras dampaknya terhadap Anda, dalam satu atau lain bentuk, secara pribadi, pada Anda, anak-anak Anda, cucu-cucu Anda... Anda mungkin tidak mempercayainya, tetapi selama ribuan tahun orang-orang telah berulang kali melakukannya. yakin akan kebenaran pernyataan ini. Lagi pula, kecil kemungkinannya Anda, karena waras, akan menanyakan pertanyaan "mengapa semua orang membenci saya" jika Anda tahu betul bahwa Anda tidak membawa apa pun selain kejahatan kepada orang lain. Kesimpulan: ubahlah diri Anda - maka Anda akan menyelamatkan diri Anda dan keturunan Anda dari banyak masalah yang Anda sebabkan.

Namun apa yang harus dilakukan jika Anda benar-benar berusaha membawa terang dan kebaikan ke dunia, namun mereka melakukan segalanya untuk memastikan bahwa Anda hanya meraih sedikit keberhasilan? Anda tidak dapat mengalahkan mereka karena fakta bahwa mereka terbiasa membenci seseorang, tidak peduli - dengan atau tanpa alasan... Ubah semua simpatisan? Mungkin, jangan melebih-lebihkan kekuatan Anda, karena akan sangat sulit untuk melakukan hal ini, dan semua energi ini dapat digunakan dengan lebih efektif untuk kesuksesan pribadi.

Ada 2 pilihan perilaku. Satu-satunya pertanyaan adalah mana yang harus dipilih secara optimal dalam setiap kasus.

2. Tidak semua orang berada di jalur yang sama...

Jika Anda menganalisis dengan cermat lingkungan sekitar Anda, kemungkinan besar Anda akan menemukan bahwa Anda jelas tidak berada di jalur yang sama dengan mereka semua. Beberapa “teman” tidak menyukai Anda, sementara yang lain langsung membenci Anda atau tidak menyukai Anda.

Apa gunanya mencoba berpura-pura bahwa Anda menyukainya dan tidak memperhatikan "apa pun"? Dengan sopan di lingkungan Anda, Anda pasti akan merasakan keringanan yang tak dapat dijelaskan dalam jiwa dan hati Anda. Lagi pula, jauh lebih mudah untuk mencipta dan mencipta ketika Anda tidak terus-menerus merasakan ketidaknyamanan saat berkomunikasi dengan beberapa “simpatisan” yang terus terang kesal dengan kesuksesan Anda.

3. Jika, karena berbagai alasan, hal ini tidak dapat dilakukan dalam waktu dekat, maka sedapat mungkin bersikaplah tidak peka dan sekeras mungkin terhadap hal-hal yang “penting”. Mayoritas, dalam hal ini, adalah sekelompok pemalas, penonton, dan pecundang abu-abu, beberapa di antaranya membenci atau tidak menyukai Anda, namun dengan siapa Anda dapat berinteraksi. Jika Anda tidak dapat dengan cepat mengubah mereka menjadi minoritas, setidaknya lemahkan pengaruh mereka yang tidak terlalu konstruktif terhadap diri Anda sendiri.

Apakah Anda memiliki tujuan, mimpi indah? Jadi, lakukanlah dengan berani, tanpa memperhatikan desisan marah dari orang-orang yang jelas-jelas ada di tenggorokannya, dan terlebih lagi, yang pasti tidak akan menambah kebahagiaan ketika Anda mencapainya. Apakah mereka akan kecewa dengan hal ini? Masalah mereka!

Penting untuk mengetahui satu pola: ketika seseorang membenci Anda, dia menyebabkan kerusakan terbesar pada dirinya sendiri, dalam bentuk kesehatan yang melemah secara bertahap, asalkan Anda sendiri tidak terlibat di dalamnya.

Kebencian adalah perasaan yang kuat, tidak muncul secara spontan, tidak mungkin untuk tidak menyadarinya, dan sangat sulit untuk menghilangkannya. Hal lainnya adalah sering kali orang mengalami perasaan yang sangat berbeda, menyebutnya kebencian.

Bagaimana cara mengetahui apakah seseorang membenci Anda

Faktanya, kebanyakan orang secara tidak sadar mampu merasakan kebencian yang dialami orang lain. Itu tercermin dalam sikap Anda terhadap Anda, dalam setiap gerak tubuh dan pandangan. Oleh karena itu, masuk akal untuk beralih ke komunikasi nonverbal. Lihat apakah orang tersebut melakukan kontak mata dan cara mereka berbicara kepada Anda. Jika rahang Anda terkatup rapat selama percakapan, dan senyuman Anda (jika ada) terlihat tegang, Anda dapat membuat kesimpulan awal bahwa setidaknya mereka tidak menyukai Anda. Pada saat yang sama, mereka mengatakan bahwa kata-kata orang-orang ini benar-benar penuh dengan racun, mereka berbicara dengan kasar, kasar, bahkan jika mereka mengatakan hal-hal yang sepenuhnya netral.

Penyebab

Topik tersendiri adalah manifestasi permusuhan dari sekelompok orang. Di sini harus dikatakan bahwa secara kolektif orang tidak menyukai mereka yang menonjol gagasan umum tentang bagaimana seharusnya seorang wakil masyarakat tertentu berpenampilan, berperilaku dan berpikir. Alasan yang mendasarinya mungkin adalah rasa iri, yang muncul jika seseorang menonjol dalam bakat atau penampilannya di antara orang lain, atau, misalnya, ketidakpuasan terhadap perilakunya (akui pada diri sendiri apakah Anda pernah menyinggung perasaan orang, mengejek, atau menjebak mereka dengan cara tertentu).

Apa yang harus dilakukan untuk memperbaiki situasi

Ketika Anda telah memutuskan alasan kebencian, Anda perlu menentukan strategi perilaku dalam situasi ini. Sebenarnya, ada beberapa cara untuk menanggapi permusuhan:

Mengabaikan. Anda membiarkan semuanya apa adanya dan tidak memperhatikan situasi saat ini. Sikap seperti itu dimungkinkan jika permusuhan orang (orang) tersebut tidak memengaruhi Anda dan sama sekali tidak mengganggu interaksi yang efektif.
Konfrontasi. Anda juga mulai membenci dan melakukan segala hal yang merugikan. Hidup sesuai dengan prinsip “darah ganti darah”.
Konformisme. Anda berusaha sekuat tenaga untuk menyenangkan orang yang tidak menyukai Anda, menjilat mereka.
Kerja sama. Dalam hal ini, hal itu akan terungkap dalam kenyataan bahwa Anda mengakui kesalahan Anda jika Anda benar-benar bersalah, dan “musuh” Anda melakukan hal yang sama, dan di masa depan Anda berada dalam hubungan yang membuat Anda nyaman (tidak perlu untuk mulai saling mencintai).

Tentu saja, dari sudut pandang kesehatan psikologis dan perilaku konstruktif, metode terakhir ini dianggap paling tepat. Namun, tidak ada yang mewajibkan Anda untuk memulai dialog saat ini. Untuk memulainya, Anda dapat menyikapi orang tersebut secara positif, untuk ini Anda dapat mencoba mengucapkan beberapa afirmasi, dan berhenti merasa jijik terhadapnya. Anda akan melihat bahwa lambat laun sikapnya terhadap Anda akan berubah.

Halo, para pembaca yang budiman! Hari ini saya ingin berbicara tentang apa yang harus dilakukan jika Anda dibenci. Konflik di sekolah, kampus, tempat kerja atau rumah dapat menyebabkan masalah komunikasi yang serius. Bagaimana tidak menyerah pada provokasi dan tetap menjadi orang yang bahagia. Apa yang bisa menjadi alasan kebencian? Mengapa orang-orang di sekitar Anda berperilaku seperti ini?

Kerajaan Kebencian

Kebencian adalah perasaan yang sangat kuat. Ia tidak mengenal belas kasihan dan menghabiskan segala sesuatu yang dilewatinya. Orang yang mengalami perasaan kuat seperti itu mungkin tidak memperhatikan apa pun di sekitarnya kecuali objek kebenciannya. Setiap orang pernah mengalami kekuatan penuh kebencian setidaknya sekali dalam hidupnya.

Semua orang memiliki ciri-ciri tertentu yang dapat menimbulkan sikap negatif pada orang lain. Dalam sekelompok orang, berada di antara individu dan bagian dari suatu kelompok adalah hal yang lumrah. Ini adalah komponen tertentu dari seseorang. Anda tetaplah Anda, tetapi pada saat yang sama Anda sama seperti semua orang dalam grup.

Selain itu, kebencian bisa muncul karena kesalahpahaman. Ketika seseorang tidak bertindak seperti yang diharapkan. Harapan yang rusak mungkin menimbulkan emosi negatif yang kuat terhadap Anda.
Kebencian dapat dengan mudah disebarkan pada sekelompok orang. Jika seseorang menemukan objek kemarahan, maka dia akan paling sering mulai mencari orang yang akan mendukungnya dalam hal ini. Penyanyi seperti itu, yang mungkin tidak mengalami perasaan ini, tetapi pada saat yang sama, demi ditemani, akan meneror seseorang.

Di balik kedok kebencian, sejumlah besar emosi dan perasaan lain bisa disembunyikan. Bukan tanpa alasan mereka mengatakan bahwa hanya ada satu langkah dari cinta menjadi benci. Jika seseorang penting bagi Anda, ada baiknya mencoba mencari tahu apa yang sebenarnya tersembunyi di balik kemarahan.

Mendapatkan saran tentang cara menghadapi situasi ini bergantung pada apa yang pada akhirnya ingin Anda capai. Mari kita lihat lebih dekat perasaan ini dalam berbagai cerita.

Kebencian di lembaga pendidikan

Di sekolah atau kuliah, itu pada dasarnya tidak terlalu penting. Prinsipnya sangat mirip. Ada suatu kelas atau kelompok yang didalamnya sering kali ada salah satu siswanya yang menjadi bahan olok-olok. Prinsip kesamaan semua anggota kelompok berperan di sini.
Teman sekelas ingin dikelilingi oleh orang-orang yang mereka pahami. Mereka ingin menjadi seperti orang lain, meski dengan perbedaan. Namun esensinya tetap sama. Di kelas, merupakan kebiasaan bagi semua orang untuk menjadi satu. Hal yang sama terjadi di perkemahan musim panas, sekolah berasrama, tamasya, dan pertemuan remaja lainnya.

Anak-anak merasa marah terhadap teman-temannya ketika mereka berbeda dari mereka. Yang disebut gagak putih. Jauh lebih mudah untuk merasa negatif terhadap seseorang daripada mencoba memahaminya. Dan di usia yang begitu muda, belum sepenuhnya jelas bagaimana cara berinteraksi dengan orang secara umum. Anda menyukainya atau tidak. Remaja suka mengukur segala sesuatu dalam istilah “hitam” dan “putih”.

Dalam situasi seperti ini, teman sangat membantu. Yang memahami, mendukung, dan berbagi pandangan dunia khusus Anda. Orang tersebut sangat membutuhkan dukungan. Dan seorang teman merupakan bagian integral dalam hal ini. Jika Anda tidak memiliki teman di sekolah atau kampus, Anda pasti perlu mencari tempat di mana Anda bisa bertemu orang-orang yang berpikiran sama.
Ini bisa menjadi komunitas online. Berkat teknologi yang berkembang pesat, kita dapat dengan mudah berkomunikasi dengan orang-orang di seluruh dunia. Manfaatkan pencapaian ini.

Lebih baik abaikan saja teman sekelas yang merusak hidupmu. Pergi ke sekolah atau perguruan tinggi untuk menimba ilmu. Ketika Anda menerima sertifikat/diploma, Anda dapat dengan mudah melupakan semua kawan yang tidak menyenangkan ini. Anda tidak boleh menanggapi agresi, mencela, melakukan intrik, atau membalas dendam. Anda hanya akan menyia-nyiakan saraf Anda. Pertahanan terbaik melawan kebencian adalah dengan mengabaikan perasaan orang lain.

Lingkungan kerja

Hal serupa terjadi di kantor. Gagak putih juga menjadi bahan ejekan dan intimidasi di kalangan orang dewasa. Dalam hal ini tidak banyak perbedaan antara remaja dan dewasa. Orang yang serius dan mandiri, seperti anak-anak, memilih taktik menyerang seseorang daripada mencoba memahami apa yang terjadi dalam jiwanya.

Di tempat kerja, selain kambing hitam, kebencian bisa didapat dari orang yang lebih profesional. Belum ada yang membatalkan rasa iri. Ini dia karyawan baru. Dia segera mulai bekerja dengan baik, menunjukkan hasil yang sangat baik, atasannya memujinya dan mendukungnya dengan segala cara. Namun rekan-rekan saya memandang curiga dan berbisik di belakang saya. Mengapa?
Salah satu penyebab lingkungan kerja yang buruk mungkin adalah buruknya koordinasi karyawan oleh manajemen. Bos harus selalu menjaga mood dalam tim. Ini adalah tanggung jawab langsungnya. Lagi pula, ketika orang bekerja sama, akan lebih mudah untuk mencapai hasil yang luar biasa.

Selain itu, kebencian seringkali muncul dari pihak pekerja terhadap manajemen. Seperti, dia membeli Lexus untuk dirinya sendiri dengan uang kami, dan kami hampir tidak bisa hidup dari gaji ke gaji.

Anda harus bekerja di tempat kerja. Ketika Anda tidak puas dengan sesuatu di perusahaan tertentu, Anda dapat mencoba mengubah situasi. Jika ini tidak berhasil, Anda selalu dapat mencari pekerjaan baru. Menjadi seorang profesional yang baik di bidang Anda, Anda tidak bergantung pada organisasi. Oleh karena itu, berhentilah berpartisipasi dalam intrik, konspirasi, dan aktivitas non-kerja lainnya. Mulailah bekerja, dapatkan pengalaman dan jadilah spesialis yang melakukan pekerjaannya sendiri.

Rumah Benci

Menurut pendapat saya, pilihan terburuk adalah ketika perasaan ini menetap dalam keluarga. Kemarahan seorang ibu atau anak bisa berakibat fatal. Kerabat dan teman berhenti berkomunikasi karena situasi yang lucu.

Seorang teman saya menjadi korban kebencian ibunya sendiri. Wanita itu mengusir teman saya dari apartemen bersama mereka. Itu semua tentang uang yang bisa diperoleh dengan menjual setengah dari apartemen. Ibunya tidak bekerja, tinggal di townhouse yang besar, menerima uang dari seorang laki-laki, tetapi itu tidak cukup baginya. Dia menginginkan lebih. Dan kemudian muncul ide untuk menjual apartemen mereka, tempat tinggal teman saya dan tunangannya. Hari ini mereka tidak berbicara, sang ibu mengatakan hal-hal buruk tentang putrinya kepada seluruh keluarga.

Inilah salah satu alasan perselisihan dalam keluarga - uang. Orang tua dan anak-anak dapat merusak hubungan mereka selamanya karena sebuah apartemen. Saya tidak tahu alasan yang lebih kecil dan bodoh. Namun cerita seperti itu terjadi di setiap sudut. Membagikan. Semua orang ingin mengambil bagian yang lebih besar. Dalam situasi seperti inilah keluarga kita diuji.

Salah satu teman saya awalnya setuju dengan suaminya selama perceraian bahwa dia akan menafkahi dan membantu putrinya dengan segala cara, dan suaminya akan bertanggung jawab atas putranya. Semua. Dengan demikian, mereka sepenuhnya meniadakan kemungkinan pertikaian mengenai properti, warisan, dan konflik moneter lainnya.
Anda selalu bisa menemukan jalan keluar. Itu semua tergantung pada masyarakat itu sendiri. Jika mereka memiliki keinginan untuk menjaga kehangatan dan keharmonisan dalam hubungan, maka mereka akan selalu menemukan solusi dalam situasi apapun.

Emosi negatif apa pun memakan Anda dari dalam. Jadi cobalah untuk tidak menyerah pada godaan.

Jika Anda tidak menyukai seseorang, jangan berkomunikasi dengannya atau jaga hubungan Anda seminimal mungkin. Hal ini ada di tangan Anda untuk menghilangkan kebencian sejak dini.

Dan yang terpenting, jangan menyerah pada provokasi. Jangan menanggapi dengan agresi, jangan mengumpat atau terlibat dalam skandal.

Akan selalu ada individu yang, tanpa sedikitpun hati nuraninya, akan menunjukkan agresi dan antipati yang jelas terhadap Anda. Kebanyakan, para simpatisan dan orang-orang yang iri mengelilingi Anda di tempat kerja, karena di sana setiap orang berjuang untuk mendapatkan tempat di bawah sinar matahari dan demi kebaikan atasan mereka. Namun, konfrontasi terbuka tidak terlalu berbahaya dan penuh konsekuensi dibandingkan ancaman tersembunyi. Tentunya Anda juga mungkin memiliki rekan kerja yang membenci Anda, namun tetap memiliki ekspresi diplomatis di wajahnya.

Mengapa Anda perlu menyembunyikan kebencian?

Menyembunyikan perasaan sebenarnya di tempat kerja membantu pekerja dalam intrik di balik layar. Dalam kelompok besar, orang tidak akan pernah secara terbuka menunjukkan permusuhan terhadap seseorang. Mereka hanya takut mendapat masalah atau membahayakan karier mereka sendiri. Namun, secara diam-diam, orang-orang seperti itu mampu membawa banyak masalah pada objek permusuhan mereka. Mereka suka melakukan hal-hal jahat namun tetap memiliki reputasi yang tidak ternoda, memanipulasi orang lain, dan berbicara di belakang Anda.

“Sadar berarti bersenjata”

Jika Anda tidak ingin menjadi bagian dari intrik perusahaan, Anda harus mengetahui beberapa tanda bahwa seseorang menyembunyikan kebencian terhadap Anda. Nasihat dari psikolog: meskipun Anda mengidentifikasi orang yang berkeinginan buruk, tetaplah setia padanya. Jangan menghindari orang tersebut dan ingat asas praduga tak bersalah. Jika Anda yakin tidak ada orang yang iri di kantor, usahakan peka terhadap kebutuhan seluruh rekan kerja, optimis, ramah dan bersahabat.

Hubungan kuat yang terjalin dengan rekan kerja akan berguna di masa depan. Dan hubungan yang sehat dan kuat di tempat kerja serta suasana yang santai dan bersahabat membantu semua anggota tim menjadi lebih efektif dan produktif.

Hubungan yang sehat dalam tim versus permainan di belakang layar

Pembicara bisnis Michael Kerr mengatakan ini: Ketika semua rekan kerja memperlakukan satu sama lain dengan sama baik, segalanya menjadi lebih mudah. Setiap anggota tim merasa ada bahu di dekatnya yang, jika terjadi sesuatu, dapat mereka sandarkan. Bagaimanapun, dalam tim dengan hubungan yang sehat, lebih mudah untuk meminta bantuan rekan kerja atau menerima bantuan. Selain itu, orang-orang sendiri akan menawarkan bantuan kepada Anda. Kami sekarang telah menggambarkan model hubungan yang ideal dalam sebuah tim. Apa yang harus dilakukan jika tempat kerja Anda jauh dari ideal, atau Anda mencurigai ada yang tidak beres? Berikut 19 tanda jelas bahwa rekan kerja Anda diam-diam membenci Anda.

1. Intuisi Anda mengatakannya.

Mungkin itu hanya obsesi. Namun, seringkali intuisi kita tidak mengecewakan kita. Jika Anda mengira seseorang tidak menyukai Anda, mungkin itu benar. Bagaimanapun, seseorang mungkin memperlakukan Anda dengan cara yang sangat berbeda dari cara dia memperlakukan anggota tim lainnya. Dan itu memberi Anda banyak hal untuk dipikirkan.

2. Dia tidak tersenyum di hadapan Anda.

Sekarang kita tidak sedang membicarakan hari yang buruk atau perubahan suasana hati yang tiba-tiba. Jika kolega Anda secara sistematis atau sadar tidak tersenyum di hadapan Anda, maka ada sesuatu yang tidak beres.

3. Dia tidak bisa mempertahankan kontak mata dengan Anda.

Psikolog mengatakan: sulit untuk menatap mata seseorang jika Anda tidak memiliki perasaan hangat atau, setidaknya, rasa hormat terhadap orang tersebut. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa salah satu kolega Anda menghindari kontak mata dengan Anda selama percakapan? Mereka hanya takut untuk menunjukkan permusuhan terhadap Anda dalam tatapan mereka. Orang-orang seperti itu mengambil jalan yang paling sedikit perlawanannya: mereka berpaling atau menghindari Anda.

4. Rekan kerja Anda menghindari Anda.

Terkadang situasi aneh terjadi. Anda memasuki lift dan melihat rekan kerja berjalan di belakang Anda. Anda menunggunya, tapi dia lebih memilih naik tangga. Dia menghindarimu.

5. Dia menyebarkan rumor

Sayangnya, perilaku tidak profesional ini tidak jarang terjadi di tempat kerja. Seseorang hanya suka menyebarkan rumor tentang orang yang sebenarnya tidak disukainya.

6. Dia tidak menyadari kehadiranmu.

Saat Anda datang ke kantor, orang tersebut tidak akan pernah mengucapkan “Selamat pagi” kepada Anda. Dia bahkan tidak akan menyerah pada ungkapan-ungkapan rutin yang tidak berarti. Pengabaian ini mungkin juga merupakan bukti ketidaksukaannya.

7. Orang tersebut menjawab pertanyaan terlalu datar

Tentu saja dia tidak akan bisa mengabaikan pertanyaan Anda. Etika perusahaan tidak mengizinkan hal ini. Tanyakan kepada orang tersebut “Bagaimana kabarmu”, dan sebagai tanggapannya Anda akan mendengar jawaban singkat “Baik”. Jika Anda menerima korespondensi bisnis dari orang tersebut, pastikan bahwa itu tidak dimulai dengan salam.

8. Dia mengirimkan sinyal negatif nonverbal.

Ketika orang tersebut melihat Anda, dia mungkin tanpa sadar memalingkan muka atau meringis dan memutar matanya. Dia selalu tertutup bagi Anda: lengannya terjalin dan kakinya disilangkan. Selain itu, kolega Anda mungkin sengaja tidak mengalihkan pandangan dari monitor saat Anda memasuki kantor.

9. Dia tidak pernah mengundangmu ke acara sosial.

Anda tidak akan pernah mengharapkan orang seperti itu mengundang Anda ke makan siang bisnis atau pertemuan perusahaan.

10. Seorang rekan kerja mempunyai kebiasaan berkomunikasi melalui email.

Bahkan jika Anda berada di ruangan yang sama, akan menjadi kemewahan yang tidak terjangkau baginya untuk mendekati Anda dengan sebuah permintaan. Dia hanya akan mengirimi Anda email. Pernahkah Anda memperhatikan pergeseran komunikasi ke format digital? Ini adalah tanda yang pasti.

11. Dia selalu berselisih paham dengan Anda

Semua ide Anda dianggap bermusuhan. Seringkali orang seperti itu tidak mengizinkan Anda menyelesaikan kalimatnya. Dia menyela Anda dan memiliki sudut pandangnya sendiri dalam segala hal. Sekalipun dia memahami bahwa Anda telah mengajukan ide bagus, dia tidak akan pernah menyimpang dari prinsipnya. Kebenciannya terlalu kuat.

12. Orang ini tidak tertarik dengan kehidupan pribadi Anda.

Rekan Anda bisa ngobrol santai saat istirahat dengan rekan lainnya mengenai kehidupan pribadi, keluarga, dan anak-anaknya. Hanya dalam percakapan dengan Anda dia tidak pernah mengungkit topik tersebut. Dia sama sekali tidak peduli dengan kehidupan pribadi Anda.

13. Anda bukan orang yang suka mengobrol santai dan bercanda.

Orang ini dapat menghabiskan waktu berjam-jam untuk menghibur rekan kerja lainnya dengan lelucon dan anekdot santai. Hanya tawa ramah yang selalu terdengar di belakang Anda. Anda bukan salah satu dari elit. Dia hanya merasa tidak nyaman berada di dekatmu.

14. Dia mencuri ide Anda

Melihat Anda sebagai pesaing, orang seperti itu akan berusaha menarik perhatian pada dirinya sendiri. Oleh karena itu, di setiap kesempatan, dia akan menggunakan ide Anda dan menganggapnya sebagai miliknya.

15. Dia mengambil kekuasaan yang tidak sah.

Karyawan seperti itu mungkin memberikan dirinya kekuasaan yang tidak ada. Untuk beberapa alasan dia memutuskan bahwa dia bisa memberi Anda perintah.

16. Dia menciptakan faksi

Anda mungkin merasa seperti berada di salah satu adegan Mean Girls. Anda tidak akan pernah menjadi bagian dari salah satu grup kantor.

17. Anda tidak bisa mempercayainya

Anda berbagi informasi dengan kolega Anda untuk ditinjau, tetapi orang ini selalu dapat menggunakan data yang diterima untuk melawan Anda.

18. Metode interaksi favoritnya adalah sikap defensif

Anda merasa dinding ketidakpercayaan yang dalam tumbuh antara Anda dan orang ini. Atau kolega Anda tidak melakukan apa pun selain membangun keraguan defensif di sekelilingnya. Tidak kurang dari dia bersiap menghadapi Perang Dingin.

19. Pekerjaan Anda bukanlah prioritas baginya.

Pertanda besar lainnya yang dengan jelas menunjukkan bahwa kolega Anda tidak menyukai Anda. Kekhawatiran dan masalah Anda tidak akan pernah menjadi prioritas utama dia. Dia tidak akan pernah memperlakukan pekerjaan Anda dengan tingkat urgensi yang sama seperti rekan kerja lainnya.

Seharusnya terlihat jelas ketika seseorang membencimu, bukan? Namun sebelum Anda terlibat konflik nyata, pastikan kebencian seseorang itu tulus. Langkah-langkah berikut akan membantu Anda menentukan apakah seseorang membenci Anda.

Langkah

Pikirkan kembali acara sosial terakhir yang Anda hadiri bersama orang ini dan tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut: “Apakah dia mengatakan sesuatu yang kasar, meremehkan, atau merendahkan saya?” “Apakah dia kesal karena aku berbicara dengannya?” “Apakah dia merasa lebih meremehkanku daripada belas kasihan?” Jika Anda menjawab “ya” untuk semua pertanyaan ini, maka orang ini mungkin membenci Anda, tetapi baca terus untuk memastikannya seratus persen. Hubungan jarang sekali sederhana.

Perhatikan bagaimana dia berperilaku. Jika dia merasa nyaman dan nyaman hanya di sekitar Anda, maka besar kemungkinan dia tidak merasa hina terhadap Anda. Untuk beberapa alasan, dia mungkin malu untuk berkomunikasi secara terbuka dengan Anda bersama teman-temannya. Uji perilakunya di lingkungan yang berbeda. Mungkin tidak ada kebencian seperti itu; sebaliknya, dia bias dan khayalan terhadap Anda.

Apakah dia banyak bertingkah? Jika dia memperlakukan Anda dengan baik suatu hari dan buruk di hari berikutnya, dan orang lain memperlakukan Anda tanpa rasa hormat ketika suasana hatinya sedang buruk, maka orang ini hanya berubah-ubah, dan dia telah memilih Anda sebagai sasaran empuk untuk mengekspresikan sifat genitnya.

Apakah Anda merupakan korban yang disengaja? Jangan menjadi korban. Kecuali Anda telah melakukan sesuatu yang buruk terhadap orang ini, tidak ada alasan mengapa Anda pantas menerima hukuman darinya. Oleh karena itu, lain kali, sapa dia secara langsung dan lantang di depan orang lain. Jangan bersikap defensif, bersikaplah rapuh: “Mengapa menurutmu seperti itu? Gaun ini milik ibuku, dia meninggal tepat setahun yang lalu.” Setelah ini, meskipun dia membenci Anda, tidak ada orang di sekitarnya yang akan berbagi sudut pandangnya di masa depan. Jika Anda telah menyinggung orang ini, dekati dia dan minta maaf. Tidak ada yang akan terjadi pada Anda jika Anda mengakui kesalahan Anda. Jika Anda tidak bisa berteman, setidaknya sepakat untuk tidak memperlakukan satu sama lain dengan buruk.

Jangan mencoba menyenangkan semua orang. Anda akan selalu memiliki teman dan keluarga, tetapi tidak semua orang menyukai Anda, dan tidak semua orang menyukai Anda.
Jangan biarkan dia mempengaruhi Anda secara buruk karena kebencian atau hal lainnya.
Pastikan orang ini benar-benar membenci Anda sebelum Anda melakukan apa pun.
Jangan membuat drama.

Peringatan

Jangan terlalu memperhatikan dia. Jika dia membenci Anda, meski begitu, mungkin dia tidak layak untuk berteman dengan Anda.
Jangan mulai berdebat tanpa alasan tertentu. Jika memungkinkan, hindari konfrontasi apa pun.
Jangan biarkan kebencian siapapun mengganggu ketenangan hatimu. Maafkan dan lupakan.

Halo semuanya, pembaca blog saya!

Suasana menjadi menurun - saya memutuskan untuk mencoba sendiri di sini. Saya akan menulis dan membagikan pendapat saya tentang pernyataan terkenal Mourinho " Jika Anda Cinta, Itu Anda-Bagus, Jika Anda membenci, Itu Anda-terbaik!"

Mungkin 99 persen orang yang membaca ini belum mencapai apa yang dicapai Mourinho. Dan ini bukanlah sebuah penghinaan, tapi fakta. Menurut pendapat saya, Mourinho adalah pelatih TERBAIK dalam sejarah sepakbola. yang Dibenci ini telah mencapai semua yang dia bisa. Dia tahu bagaimana menghilangkan tekanan dari pemain dan mentransfernya ke dirinya sendiri. Dia bisa mengubah formasi tepat selama pertandingan dan memainkan sepak bola tertutup, lalu membuka dan menghabisi lawan sepenuhnya. Singkatnya, jika Anda bermain melawan Chelsea secara taktik, sangat-sangat sulit untuk mengalahkan tim ini. Tapi kita akan berbicara tentang psikologinya dan mungkin kita akan mencapai tujuan kita - untuk memahami apa yang ada di kepala si jenius ini.

Dilihat dari biografinya, kita dapat mengatakan bahwa dia benar-benar membuktikan pernyataan ini sepanjang karirnya. Awalnya dia hanya mengangkat klub dan memenangkan trofi bersamanya, namun kini dia melakukan hal yang sama, melontarkan pernyataan yang membuat banyak orang mendidih. Mereka mulai membencinya. Saya bertanya kepada orang-orang yang mendukung Manchester United, Liverpool, Arsenal. Mereka hanya menganggapnya sebagai pelatih dan ahli taktik yang buruk. Tapi itu lucu! Saya tidak akan mengatakan berapa banyak trofi yang dimenangkan Jose dan mengapa mereka tidak mengatakan itu. Harap dicatat bahwa dia tampaknya sengaja, dan di beberapa tempat memang demikian, untuk membangkitkan kebencian di antara orang lain. Ini adalah pelatih yang gila dan saya tidak bisa berhenti memujinya.

Setelah menyelesaikan karir bermainnya, Mourinho mulai melatih, pertama kali bergabung dengan staf kepelatihan di berbagai klub Portugal (sebagian besar bekerja di bawah kepemimpinan Bobby Robson), ia sendiri berasal dari latar belakang sepak bola. Dia adalah putra kiper sepak bola Felix Mourinho. Sepanjang sejarah karir kepelatihannya, ia melatih 12 tim berbeda. Tidak buruk ya? Dan mudah ditebak bahwa lebih dari separuh klub ini sangat berterima kasih padanya.

Persentase kemenangan tim-tim di bawah kepemimpinannya adalah 67 persen.

Apa yang saya tuju? Saya menyerukan kepada semua penggemar Arsenal, Liverpool, Manchester United, MS, dll. mengerti dan berhenti menulis omong kosong tentang Mournya. Anda tidak membuatnya marah dengan cara apa pun, dia hanya menikmatinya.

Teman-teman, tulis pendapatmu. Jangan menilai dengan ketat - Saya menulisnya dengan tergesa-gesa setelah menonton pertandingan lama Porto. Jika itu masuk, saya akan menulis setiap hari. Terima kasih.

Mourinho tentang dirinya sendiri: “Saya suka menguji diri sendiri. Ketika saya mulai bekerja dengan Porto, mereka belum memenangkan apa pun selama bertahun-tahun. Saat pindah ke Chelsea, dia belum pernah memenangkan liga selama 50 tahun. Inter belum pernah memenangkan Liga Champions selama 45 tahun. Tantangan seperti ini memberi saya motivasi...

Bagaimana cara mengetahui apakah seseorang membenci Anda

Penyebab

Topik tersendiri adalah manifestasi permusuhan dari sekelompok orang. Di sini harus dikatakan bahwa secara kolektif masyarakat tidak menyukai mereka yang menyimpang dari gagasan umum tentang bagaimana seharusnya seorang wakil masyarakat tertentu berpenampilan, berperilaku dan berpikir. Alasan yang mendasarinya mungkin adalah rasa iri, yang muncul jika seseorang menonjol dalam bakat atau penampilannya di antara orang lain, atau, misalnya, ketidakpuasan terhadap perilakunya (akui pada diri sendiri apakah Anda pernah menyinggung perasaan orang, mengejek, atau menjebak mereka dengan cara tertentu).

Apa yang harus dilakukan untuk memperbaiki situasi

Ketika Anda telah memutuskan alasan kebencian, Anda perlu menentukan strategi perilaku dalam situasi ini. Sebenarnya, ada beberapa cara untuk menanggapi permusuhan:

Mengabaikan. Anda membiarkan semuanya apa adanya dan tidak memperhatikan situasi saat ini. Sikap seperti itu dimungkinkan jika permusuhan orang (orang) tersebut tidak memengaruhi Anda dan sama sekali tidak mengganggu interaksi yang efektif.
Konfrontasi. Anda juga mulai membenci dan melakukan segala hal yang merugikan. Hidup sesuai dengan prinsip “darah ganti darah”.
Konformisme. Anda berusaha sekuat tenaga untuk menyenangkan orang yang tidak menyukai Anda, menjilat mereka.
Kerja sama. Dalam hal ini, hal itu akan terungkap dalam kenyataan bahwa Anda mengakui kesalahan Anda jika Anda benar-benar bersalah, dan “musuh” Anda melakukan hal yang sama, dan di masa depan Anda berada dalam hubungan yang membuat Anda nyaman (tidak perlu untuk mulai saling mencintai).

Apa yang harus dilakukan jika mereka membencimu? Apakah Anda menganggap diri Anda orang jahat? Artinya, wajar jika semua orang membenci Anda. Mengapa terkejut? Anda pantas mendapatkannya - Anda akan mendapatkannya! Apakah Anda menganggap diri Anda orang baik? Bahkan banyak yang secara terbuka dan tulus mengatakan hal yang sama kepada Anda? Luar biasa! Namun bersiaplah untuk kenyataan bahwa bahkan mereka yang dengan tulus menganggap Anda sebagai secercah cahaya di dunia yang rusak dan sakit hati ini akan merasakan kebencian terhadap Anda.

Masalahnya adalah bahkan orang-orang suci dan orang-orang paling baik dalam sejarah selalu memiliki “simpatisan” yang membenci mereka dengan kebencian yang sangat besar.

APA YANG HARUS DILAKUKAN JIKA SESEORANG BENCI?

Ada 2 pilihan perilaku. Satu-satunya pertanyaan adalah mana yang harus dipilih secara optimal dalam setiap kasus.

2. Tidak semua orang berada di jalur yang sama...

Ketika semua orang di sekitar Anda membenci Anda, tampaknya mencari pekerjaan atau mengatur kehidupan pribadi adalah hal yang mustahil. Seringkali, kebencian universal hanyalah akibat rendahnya harga diri seseorang. Karena masalah hidup atau masa kecil yang buruk, seseorang percaya bahwa dirinya tidak layak mendapatkan sikap yang lebih baik terhadap dirinya sendiri. Selain itu, ia berpikir bahwa semua orang di sekitarnya mengutuknya, menganggapnya sebagai pekerja yang tidak berharga dan lawan bicara yang tidak menarik. Akibatnya, harga diri semakin merosot, dan semua orang di sekitar tampaknya secara khusus memperlakukan orang tersebut dengan skeptis dan kebencian yang disengaja.

Tentu saja, ini hanyalah prasangka bodoh. Mereka tidak bisa begitu saja membenci semua orang di sekitar mereka. Kemungkinan besar, seseorang mengacaukan dirinya sendiri karena kerumitan yang tidak perlu dan kekurangan yang dibuat-buat. Untuk mengatasi sikap spesifik seperti itu, Anda perlu berkonsultasi dengan psikolog. Dia akan memberitahu Anda cara mengatasi masalah dan mendapatkan kembali cinta untuk diri sendiri. Ketika seseorang mencintai dirinya sendiri, dan orang-orang di sekitarnya mulai memperlakukannya dengan lebih baik. Pada orang seperti itu Anda merasakan kepercayaan diri dan semangat yang baik, dia mandiri dan bebas, Anda ingin berkomunikasi dengannya. Seorang psikolog pasti akan menyarankan cara untuk memerangi harga diri rendah. Ada banyak pilihan di sini, mulai dari dampak diri terhadap harga diri hingga intervensi profesional.

Terkadang seseorang mengira bahwa kesalahan apa pun yang dilakukannya akan menjadi alasan kebencian orang lain, padahal tidak ada seorang pun yang memperhatikannya. Ini juga merupakan akibat dari rendahnya harga diri yang harus segera diatasi. Jika seseorang merasa tidak aman, dia tidak akan pernah bahagia di masa depan. Itulah sebabnya, demi kebahagiaan dan kesejahteraan Anda sendiri, Anda perlu memulai perjuangan aktif melawan kerumitan dan kecoak Anda sendiri sekarang.

Seringkali orang tersiksa oleh kebencian dan ketidakpedulian mendasar. Ngomong-ngomong, hidup dengan ketidakpedulian jauh lebih sulit, karena tampaknya seseorang tidak layak menerima reaksi apa pun, baik positif maupun negatif. Di sini penting untuk menarik batasan dan batasan antara kebencian dan ketidakpedulian. Jika semua orang di sekitar acuh tak acuh terhadap seseorang, maka ini menjadi lebih sulit, karena kemungkinan besar orang tidak mengalami emosi apa pun. Jika seseorang tidak menimbulkan emosi apa pun pada orang lain, maka dia membosankan, tidak menarik, pasif. Hampir tidak mungkin untuk mengatasi reaksi orang lain seperti itu. Jauh lebih mudah untuk melawan kebencian, bahkan dalam situasi yang paling ekstrem sekalipun. Oleh karena itu, tidak perlu putus asa terhadap manifestasi kebencian universal. Ada banyak cara untuk melawan ketidaksukaan umum. Seseorang secara kualitatif dapat menyelesaikan semua masalah yang terkait dengan kebencian dalam sebuah tim dan menjadi jiwa perusahaan. Dia hanya perlu melakukan sedikit usaha dan mendapatkan kembali kepercayaan dan cinta publik.

Generalisasi dan kesimpulan

Terkadang lebih mudah untuk memenangkan kembali dukungan orang banyak daripada satu orang. Jika Anda ingin semua orang di sekitar Anda berhenti membenci Anda dan tiba-tiba mencintai Anda, setidaknya ada baiknya Anda berupaya. Misalnya, Anda bisa memperbaiki perilaku Anda, memikirkan kesalahan yang telah dilakukan. Terkadang seseorang sendiri tidak menyadari bagaimana dia mulai memperkenalkan dirinya secara salah. Dia berbicara terlalu sok, berbohong terlalu terbuka dan memberitahu semua orang tentang hal itu.

Anda dapat memulihkan niat baik setiap orang dengan bantuan nasihat psikologis dasar. Dalam kebanyakan kasus, mereka melawan ketidaksukaan masyarakat dengan sangat efektif. Psikolog menyarankan untuk mencantumkan di selembar kertas kemungkinan kekurangan Anda yang dapat menyebabkan ketidaksukaan publik. Selanjutnya, ada baiknya menganalisisnya dan memutuskan bagaimana menanganinya.

Anda juga dapat meminta nasihat dari orang lain, mencari tahu mengapa mereka tidak suka dan mengutuk. Ada kemungkinan bahwa prasangka dapat diatasi, tetapi untuk melakukan ini Anda perlu memperbaiki karakter Anda. Hal utama yang harus diingat adalah tidak ada masalah yang tidak dapat diatasi, terutama bagi mereka yang ingin berkembang dan berubah.

Berurusan dengan kebencian sama sekali tidak sulit, tidak seperti ketidakpedulian pada umumnya. Dengan melakukan upaya minimal dan memperbaiki karakternya, seseorang dapat mengubah nasibnya sendiri menjadi lebih baik.

Kerajaan Kebencian

Mendapatkan saran tentang cara menghadapi situasi ini bergantung pada apa yang pada akhirnya ingin Anda capai. Mari kita lihat lebih dekat perasaan ini dalam berbagai cerita.

Kebencian di lembaga pendidikan

Lingkungan kerja

Selain itu, kebencian seringkali muncul dari pihak pekerja terhadap manajemen. Seperti, dia membeli Lexus untuk dirinya sendiri dengan uang kami, dan kami hampir tidak bisa hidup dari gaji ke gaji.

Rumah Benci

Emosi negatif apa pun memakan Anda dari dalam. Jadi cobalah untuk tidak menyerah pada godaan.

Jika Anda tidak menyukai seseorang, jangan berkomunikasi dengannya atau jaga hubungan Anda seminimal mungkin. Hal ini ada di tangan Anda untuk menghilangkan kebencian sejak dini.

Dan yang terpenting, jangan menyerah pada provokasi. Jangan menanggapi dengan agresi, jangan mengumpat atau terlibat dalam skandal.

Tidak ada seorang pun yang luput dari masalah yang sering muncul karena kesalahan orang lain. Namun jika hal ini terlalu sering terjadi, cinta pun bisa berubah menjadi kebencian. Tidak peduli apakah itu dibenarkan atau tidak, yang penting adalah apa yang harus dilakukan ketika perasaan buruk ini menjadi bagian integral dari kehidupan, menghancurkannya hingga rata dengan tanah.

Bagaimana kebencian bisa muncul?

Tidak ada yang lebih menghancurkan kehidupan selain kebencian terhadap orang lain, diri sendiri, atau dunia di sekitar kita. Itu memenuhi segalanya, karena perasaan ini begitu kuat sehingga orang lain menghilang begitu saja di hadapannya. Oleh karena itu sangat sulit untuk mengatasinya, karena bila terjadi seperti api yang dahsyat yang tidak dapat dipadamkan hanya dengan seember air, untuk itu diperlukan tangki yang utuh. Dan intinya adalah bahwa hal itu muncul dari simpanan hal-hal negatif yang dikumpulkan seseorang tanpa berpikir panjang di dalam dirinya sepanjang hidupnya.

Tampaknya bagi kita bahwa jika kita tidak menanggapi pelanggar atau melakukannya dengan cara budaya sehingga orang lain tidak berpikir buruk tentang kita dan mengatakan bahwa kita buruk, maka semua hal negatif yang dicurahkan kepada kita akan dilupakan begitu saja dan menghilang. Tapi ini tidak benar sama sekali. Hanya saja jiwa kita didesain sedemikian rupa sehingga membantu kita melupakan yang buruk agar kita bisa bertahan, hanya saja tidak hilang kemana-mana dan menunggu di sayap.

Dan pada saat itu, ketika hal serupa terjadi dari hal-hal buruk yang pernah dialami, segala hal negatif yang belum dialami, dipahami dan dilepaskan segera muncul dari lubuk ingatan. Ini seperti pakaian bekas yang disimpan di lemari, yang terus-menerus rontok begitu mereka mencoba memasukkan celana lama lagi ke dalamnya. Dan jika jumlahnya terlalu banyak, hal ini akan membuat Anda kewalahan sehingga Anda tidak dapat bernapas.

Oleh karena itu, para psikolog dengan suara bulat menghimbau untuk tidak mengesampingkan perasaan, tidak berusaha untuk selalu tenang dan seimbang, berbudaya dan santun. Emosi apa pun membutuhkan pelepasan dan pemahaman. Agar tidak mengacaukan jiwa, mereka perlu diterima, dialami dan dilepaskan, dan tidak dikesampingkan jauh-jauh, agar diam-diam membusuk dan meracuni segala sesuatu di sekitarnya. Meski begitu, akan tiba saatnya Anda perlu membebaskan diri dari mereka, karena mereka tidak akan membiarkan Anda hidup normal. Dan tidak mengherankan jika massa yang terlempar ke sudut-sudut yang jauh dan gelap, terdiri dari berbagai emosi negatif, yang terus-menerus tertahan oleh kemauan keras, berubah menjadi sesuatu yang tidak terduga, mematikan dan merusak dari dalam, seperti kebencian.

Maka ingatlah, munculnya kebencian jauh lebih mudah dicegah dibandingkan melawannya. Dan untuk melakukan ini, Anda harus menyingkirkannya bahkan ketika tunas pertama dari perasaan ini muncul, pada saat kebencian dan keinginan untuk menghancurkan pelaku, untuk menyebabkan dia merasakan sakit yang sama seperti yang dia alami terhadap Anda, langsung muncul di jiwamu dalam menanggapi tindakan seseorang.

Hal ini dapat dilakukan jika Anda melatih diri Anda untuk menanggapi setiap provokasi, hinaan, dan ancaman, baik segera, tergantung reaksi seseorang, atau setelah beberapa waktu, setelah menyadari bahwa orang tersebut telah tersinggung dan menimbulkan rasa sakit. Dan tidak peduli apakah dia melakukannya dengan sengaja atau sengaja, karena terbiasa menguji kekuatan orang-orang yang gagal menempatkannya pada tempatnya pada waktunya.

Penting untuk dipahami bahwa kemarahan, kebencian, dan kemarahan semata-mata muncul dari rasa sakit yang kita rasakan akibat perkataan, tindakan, atau perilaku seseorang. Karena dia berperilaku buruk atau salah menurut kami. Kami mengalami banyak hal emosi yang kuat, ketika kita merasakan bahaya dan ancaman, dan naluri saat ini mencoba melindungi kita. Mereka tidak peduli, ancaman datang dari sana tekanan fisik atau moral.

Dan jika seseorang menekan keinginan bawah sadar untuk melindungi dirinya sendiri, dia tidak menghilangkan perasaan yang muncul, mengarahkannya kepada orang yang menimbulkan ancaman, tetapi menguncinya di dalam, sehingga menciptakan tempat berkembang biaknya kebencian, yang, setelah mencapai masa kritis, nantinya akan menyapu bersih segala sikap, aturan kesusilaan, dan upaya meyakinkan diri sendiri bahwa menginginkan celaka kepada orang lain adalah hal yang buruk, buruk, dan penuh masalah.

Karena kebencian adalah keluhan tersembunyi bahwa Anda gagal melindungi diri sendiri, membela kepentingan Anda, dan membiarkan seseorang mempermalukan Anda dan menyakiti Anda. Orang-orang tidak mencoba memahami apa yang menyebabkan hal ini. Sebaliknya, mereka mencoba untuk berpura-pura bahwa semuanya normal, percaya bahwa pengabaian diri seperti itu dibenarkan oleh kenyataan bahwa jika mereka berani membela diri, mereka akan lebih menderita. Lagi pula, yang paling sering tersinggung adalah mereka yang merasakan kekuasaannya atas orang lain: atasan, laki-laki, orang tua, teman atau pacar yang yakin tidak akan terjadi apa-apa pada mereka selama ini, orang asing.

Itulah sebabnya kebencian begitu mudah meracuni jiwa manusia. Dia punya tempat untuk berkeliaran, karena kebencian dan rasa sakit tidak hilang kemana-mana, karena tidak dikembalikan kepada yang melahirkannya, karena takut dipecat, ditinggalkan, dihakimi, ditertawakan, dianggap buruk atau ditolak. Hanya dalam kasus ini, ketakutan tetaplah ketakutan, tetapi jiwa menuntut perlindungan terhadap ruang hidupnya, kehormatan dan martabat, dan keruntuhan pun terjadi. Di satu sisi, menakutkan untuk melawan, tetapi di sisi lain, amarah keluar dari dada, ingin mencari jalan keluar. Dan karena tidak menemukannya, ia menghilang ke kedalaman jiwa, di mana lama kelamaan ia menumpuk begitu banyak sehingga dengan mudah berubah menjadi keinginan untuk membalas dendam, tidak peduli siapa.

Sasarannya bisa jadi orang itu sendiri yang gagal membela diri, orang yang lebih lemah, untuk melampiaskannya demi orang lain, karena ini tidak begitu menakutkan. Semuanya Dunia, yang mudah untuk dikritik dan dilontarkan, karena orang tidak akan berpikir bahwa omelan dan ketidakpuasan seseorang, yang tampaknya tidak menjadi perhatian mereka, sebenarnya meracuni kehidupan mereka.

Benar, keadaan pikiran seperti itu memakan orang itu sendiri, mencegahnya untuk bergerak maju dan menikmati hidup. Dalam upaya untuk melindungi dirinya dari rasa sakit yang lebih besar, untuk menyenangkan ketakutannya, untuk tidak menunjukkan sikap aslinya terhadap beberapa kawan (bagaimana jika mereka mengatakan histeris atau sakit), seseorang semakin tenggelam ke dalam jurang ketidakberdayaan, yang hanya membantu untuk menumbuhkan kebencian dan mengaburkan segala sesuatu yang benar-benar penting dan perlu.

Apa yang harus dilakukan jika Anda benci

Adalah mungkin untuk menghilangkan perasaan apa pun yang mengganggu hidup Anda ketika Anda telah menemukan sumber yang memberi makan itu. Dengan menghilangkan penyebabnya, akan lebih mudah untuk mengatasi konsekuensinya. Selain itu, ini akan memungkinkan Anda untuk melupakan selamanya tentang apa yang menyiksa Anda dan tidak memungkinkan Anda bernapas dalam-dalam. Ketika seseorang sedang berjuang melawan akibat dari suatu penyakit, ia hanya merasakan kelegaan untuk sementara waktu, namun sampai penyebab penyakitnya hilang, penyakit itu tidak akan hilang kemana-mana, hanya akan mereda untuk sementara waktu. Dan kemudian, jika Anda tidak menanganinya sepenuhnya, hal itu tidak akan hilang sama sekali, bahkan untuk sementara. Begitu pula dengan perasaan negatif, tanpa memahami sumbernya, masalah tidak akan bisa terselesaikan.
Pikirkan mengapa orang atau situasi ini penuh kebencian. Ingatlah segala sesuatu yang mendahuluinya, ketika Anda menyadari bahwa Anda membenci, apa yang mendorong kemunculannya. Cobalah untuk melihatnya dengan mata yang berbeda.
Pastikan untuk belajar menemukan titik lemah dari orang-orang kasar yang menderita harga diri rendah, ingatlah bahwa mereka selalu takut pada kekerasan, baik fisik maupun moral, dan menempatkan mereka pada tempatnya. Tidak masalah apakah Anda melakukannya segera atau setelah beberapa waktu. Lagi pula, orang bereaksi berbeda terhadap apa yang terjadi, dan jika seseorang langsung merasa bahwa mereka mencoba mempermalukan, menginjak-injak, atau memanfaatkannya, orang lain mungkin akan memahami hal ini setelah beberapa waktu. Anda telah disakiti dan merupakan hak Anda untuk menanggapinya kapan saja dan dalam bentuk apa pun. Benar, lebih baik Anda hanya mengatakan bahwa perilaku, perkataan, pertanyaan atau tindakan seperti itu tidak menyenangkan bagi Anda dan di kemudian hari Anda tidak ingin hal ini terjadi pada Anda.
Untuk menghilangkan kebencian, ada baiknya mempertimbangkan apakah kebencian itu sendiri dan orang yang memprovokasinya benar-benar sepadan dengan waktu, tenaga, dan tenaga yang akan Anda keluarkan untuk itu. Benarkah lebih baik merelakan prestasi sendiri demi menyia-nyiakan waktu dan kesehatan, terus merasakan kebencian terhadap seseorang yang sudah kehilangan akal dan hati nuraninya, karena itu ia sudah mempunyai kehidupan yang buruk di dunia, atau ini, yang paling kemungkinan besar, akan segera terjadi.

Foto: apa yang harus dilakukan jika Anda benci

Siapapun yang terbiasa menjaga dirinya sendiri, mencintai dirinya sendiri dan menghargai waktu serta kesehatannya tidak akan pernah membuang waktu untuk perasaan yang tidak berguna dan merugikan seperti kebencian. Tentu saja ia mengalami kesakitan dan kekecewaan, ia tersinggung dan tidak menyenangkan, namun ia telah belajar untuk segera membicarakannya, dan tidak menumpuk semua hal negatif tersebut sehingga berubah menjadi kebencian yang akan menghancurkan hidupnya. Jangan biarkan diri Anda bertoleransi terhadap apa yang membuat Anda tidak nyaman, dan Anda akan mampu menghadapi perasaan negatif apa pun, serahkan pada orang yang berani menyakiti orang lain.