Դրա համար պետք է եսասեր լինել։ Սիրեք ինքներդ ձեզ և դարձեք եսասեր: Ցավում եմ, որ այդքան շատ աշխատեցի

Մի կին երկար տարիներ աշխատել է հոսփիսում։ Նրա պարտականությունն է թեթեւացնել մահացող հիվանդների վիճակը։ Այսպիսով, նա բառացիորեն նրանց հետ անցկացրեց իր վերջին օրերն ու ժամերը։ Իր դիտարկումներից նա մի տեսակ վարկանիշ է կազմել կյանքի ծայրին մոտեցած մարդկանց հիմնական ափսոսանքների մասին։

Այսպիսով, մահացող մարդկանց 5 ամենատարածված ափսոսանքները.

1. Ես ափսոսում եմ, որ քաջություն չունեցա ապրելու այն կյանքով, որը ճիշտ էր ինձ համար, և ոչ այն կյանքով, որն ինձնից սպասում էին ուրիշները:

Սա մարդկանց մեջ ամենատարածված ափսոսանքն է։ Երբ մարդիկ հասկանում են, որ իրենց կյանքը գրեթե ավարտված է, նրանք կարող են հետ նայել և հեշտությամբ տեսնել, թե ինչ երազանքներ են թողել անկատար։ Մարդկանց մեծամասնությունը հազիվ էր փորձում հասնել իր երազանքների նույնիսկ կեսին և ստիպված էր մահանալ՝ իմանալով, որ դա միայն իրենց կատարած կամ չկատարած ընտրությունների պատճառով էր:

Շատ կարևոր է կյանքի ճանապարհին փորձել իրականացնել ձեր հիմնական ցանկություններից գոնե մի քանիսը: Այն պահից, երբ դուք կորցնում եք ձեր առողջությունը, արդեն ուշ է որևէ բան անելու համար։ Առողջությունը բերում է այն ազատությունը, որը շատ քչերն են հասկանում, քանի դեռ չեն կորցրել այն:

2. Ցավում եմ, որ այդքան շատ աշխատեցի:

Յուրաքանչյուր տղամարդ հիվանդ, որին ես խնամել եմ, ունեցել է այս զգացումը: Նրանք կարոտել են իրենց երիտասարդությանը և իրենց հարաբերություններին: Որոշ կանայք նույնպես նման ափսոսանք են հայտնել. Բայց քանի որ նրանց մեծ մասը ավագ սերնդից էին, հիմնականում ընտանիքի համար գումար չէին վաստակում։ Բոլոր այն տղամարդիկ, ում հետ ես աշխատել եմ, խորապես ափսոսում էին, որ իրենց կյանքի այդքան մեծ մասը ծախսել են կրկնվող աշխատանք կատարելու համար՝ ապրուստ վաստակելու համար:

Պարզեցնելով ձեր ապրելակերպը՝ դուք կարող եք նվազեցնել եկամտի պահանջները, որոնք դուք կարծում եք, որ ձեզ անհրաժեշտ են: Ձեր կյանքում ավելի շատ տարածք ստեղծելով՝ դուք դառնում եք ավելի երջանիկ և ավելի բաց նոր հնարավորությունների համար:

3. Երանի համարձակություն ունենայի արտահայտելու իմ զգացմունքները:

Շատ մարդիկ ճնշել են իրենց զգացմունքները՝ ուրիշների հետ որոշակի հարաբերություններ պահպանելու համար։ Արդյունքում նրանք բավարարվեցին միջակ գոյությամբ և երբեք չդարձան այնպիսին, ինչպիսին ուզում էին լինել: Շատ հիվանդությունների առաջացումը կապված էր դառնության և վրդովմունքի զգացումների հետ։

Մենք չենք կարող վերահսկել ուրիշների արձագանքները։ Թեև մարդիկ սկզբում կարող են արձագանքել հարաբերություններում ձեր կատարած փոփոխություններին այնպես, որ այն չէ, ինչ դուք ցանկանում եք, այն ի վերջո հարաբերությունները կհասցնի նոր, ավելի առողջ մակարդակի: Լավագույնն այն է, որ այս կամ այն ​​կերպ ձեր կյանքից վերացրեք անառողջ հարաբերությունները:

4. Կցանկանայի, որ կապ պահպանեի ընկերներիս հետ:

Հաճախ այդ մարդիկ իսկապես չէին էլ գիտակցում իրենց վաղեմի ընկերների հետ կապը պահպանելու ողջ օգուտը մինչև իրենց մահից մի քանի շաբաթ առաջ, և նրանց գտնելն այլևս հնարավոր չէր: Շատերն այնքան են տարվել իրենց կյանքով, որ երկար տարիներ թույլ են տվել, որ իրենց ընկերական հարաբերություններն անցնեն իրենց կողքով: Շատ խորը ափսոսանք կար, որ իրենց բարեկամությանը չտրվեց այն ժամանակն ու ջանքերը, ինչին արժանի էր: Բոլորը կարոտում են իրենց ընկերներին, երբ նրանք մահանում են:

Ցանկացած մարդ, ով վարում է ակտիվ ապրելակերպ, հակված է նսեմացնել դրա կարևորությունը բարեկամական հարաբերություններ. Բայց երբ մահվան շեմին ես, կյանքի նյութական կողմերը կորցնում են իրենց իմաստը։ Իհարկե, մարդիկ ցանկանում են, որ իրենց ֆինանսական գործերը հնարավորինս լավ դասավորվեն։ Բայց փողը կամ կարգավիճակը չէ, որ ի վերջո պահպանում է իր նշանակությունը: Նրանք ցանկանում են որոշակի օգուտ բերել նրանց, ում սիրում են: Բայց սովորաբար նրանք արդեն չափազանց հիվանդ են և հոգնած՝ ինչ-որ կերպ հաղթահարելու այս խնդիրը:

5. Երանի ինձ թույլ տայի ավելի երջանիկ լինել:

Ափսոսանքի այս տեսակը զարմանալիորեն տարածված էր։ Շատերը լիովին չէին հասկանում, որ իրենց երջանկությունը ընտրության հարց է։ Նրանք ենթարկվում էին սովորություններին և հաստատված գաղափարներին։ Նրանց գերել էր իրենց սովորական ապրելակերպի «հարմարավետությունը»։ Փոփոխությունների հանդեպ վախի պատճառով նրանք ուրիշներին և իրենց առաջ ձևացնում էին, թե գոհ են իրենց կյանքից:

«Ապրիր քեզ համար» շատերի համար սարսափելի արտահայտություն է: Հետևանքները հայտնի են՝ արատ, անառակություն, դեգրադացիա։ Եվ ինչ-որ տեղ այնտեղ, հենց սայթաքուն լանջին: Բայց մի օր ես ինքս ինձ խոստովանեցի, որ իմ կյանքը հաճախ ինձ չի պատկանում։ Որ դրա մեջ այնքան շատ «պետք է» և այնքան քիչ «ցանկություն» կա։ Պարտականության զգացումը քարե սալիկի պես ընկած էր իմ երազանքների ու ծրագրերի վրա, և ես անընդհատ փորձում էի դրանք փոխանցել որպես պլանշետներ:

Եվ ես որոշեցի, բավական է: Հոգնել եմ հոգիս ու կյանքս ռադիոակտիվ աղբանոց դարձնելուց։ Ես հոգնել եմ ոտքս խառնող երկչոտ աղաչողի պես բացատրել, թե ինչպես համարձակվեցի իմ շահերը վեր դասել ուրիշների շահերից։ Ժամանակն է ապրել ձեզ համար: Ընտրեք ուրախությունը ատամների կրճտման և ինքնահիպնոսի փոխարեն: Ապրիր սիրով, ոչ թե պահանջով:

Այսպես սկսվեց իմ աղաղակող, հակասոցիալական տարին առողջ եսասիրության ռեժիմով: «Առողջ» կամ ավելի լավ, «ողջամիտ»՝ խնայող դրույթ, որի շնորհիվ ինձ շրջապատողներն անմիջապես իմ մեջ չճանաչեցին ուրացող և իրերի հասարակական կարգը խաթարող: Չէ՞ որ շատերը վստահ են՝ նախ տասը երկաթե հաց ծամիր, տասը երկաթե կոշիկ կանգնեցրո՛ւ, դժվարացի՛ր, իսկ հետո, եթե բավարար ուժ ու առողջություն ունես, խնդրում եմ, ապրի՛ր քեզ համար։

Բայց ես սկսեցի առանց հապաղելու։

Մենակ դաշտում.

Սկզբում սարսափելի էր։ Ես գաղափարապես խելամիտ չէի, և ամեն ինչ հիմնված էր անորոշ, բայց հաստատուն համոզմունքի վրա, որ այսպես ավելի լավ կլինի: Ինձ թվում էր, թե ես մենակ ճամփորդության եմ գնում աշխարհով մեկ՝ փչովի բանանի վրա: Ես չգիտեի, թե արդյոք իմ մաշկը կարող է դիմակայել «Պետքների» իններորդ ալիքին, ինչ-որ մեկի սպասումներին և կանխատեսումներին: Ես չէի ուզում դառնալ վտարանդի, ինձ «էգոիստ» պիտակավորելով, նույնիսկ եթե նա ողջամիտ էր: Բայց ես հասկացա, որ ինձ համար դա ազատության միակ ճանապարհն է։

Իմ ծրագիրն աննախադեպ լկտիության գրավիչ դարձավ շրջապատիս համար։ Ի վերջո, ես թողեցի այն խաղը, որում արգելվում է վիճարկել սեփական կյանքի իրավունքը։ Ես դադարեցի ներողություն խնդրել իմ ցանկությունների և ծրագրերի համար, արդարացումներ գտնել և մեղավոր զգալ, որ ցանկանում էի լինել երջանիկ, հանգիստ և ղեկավարել իմ ժամանակը:

Ժիլետից մինչև սկաֆանդր.

Առաջին հերթին, ես որոշեցի հանդիսավոր փակել ծորակը, որից բողոքներ, ողբներ, մռայլ մենախոսություններ և ատելությամբ լցված տիրադներ հոսում էին իմ կյանք։ Ես սիրում եմ իմ հարազատներին, պաշտում եմ իմ ընկերուհիներին, գնահատում եմ իմ գործընկերներին և հարգում իմ տարեց հարեւաններին։ Բայց դա չի նշանակում, որ նրանց բազմժամյա խոստովանությունները՝ «որքան սարսափելի է ապրելը», «բոլորը խեղճացած են, իսկ ես սպիտակ սմոքինգով եմ» կամ «պատկերացրու՝ այս անպիտան ինձ հետ կանչեց» ոճով։ «Իմ կյանքի մի մասը պետք է լինի: Դռանս վրայից հանեցի «էներգիա դոնոր» ցուցանակը, ընդունելություն՝ օրը 24 ժամ։ Եվ դա դարձավ քաղաքացիական անհնազանդության ակտ։ Ինչպես! Ձեզ չեն հետաքրքրում ինչ-որ մեկի ընտանեկան կյանքի մանրամասները, հիվանդությունը, բլյուզը կամ Մանիլովի ծրագրերը։ Չե՞ք ուզում լսել ձեր ընկերոջ ձայնագրությունը, որը հնչում է նրա (ևս մեկ անգամ) կոտրված սրտի մասին: Կախարդ. Այրե՛ք նրան։ Երբ ես մեղմորեն, բայց վճռականորեն ընդհատում էի անկարգ հեղեղումների փորձերը՝ «Ինձ թվում է, թե այս թեման հաճելի չէ ո՛չ քեզ, ո՛չ ինձ։ Բայց ավելի լավ ասա այդ մասին», սիրտս խորտակվեց սարսափից։ Ես կարծում էի, որ այժմ կսկսեն ներթափանցել վիրավորանքներն ու հոգևոր անզգայության մեղադրանքները։ Բայց, զարմանալիորեն, լավ բաների մասին լսելու իմ պատրաստակամությունը ազդանշան էր այս լավը հիշելու և դրա մասին խոսելու համար: Եվ ամենակարեւորը՝ դա ինձ ազատեց բողոքելու ու նվնվելու սովորությունից։ Ի վերջո, հրաժարվելով մռայլ պատմություններ լսելուց, ես ինքս այլեւս չէի ուզում գրել ու պատմել նման պատմություններ։

Այո, ասում եմ՝ ոչ։

Հետո եկավ ամենադժվարը. Սկսեք օգտագործել անբարոյական, սրբապիղծ «ոչ» բառը։ Սովորաբար ես համաձայնում էի ցանկացած քիչ թե շատ արցունքոտ խնդրանքի։ Ամաչկոտությունը, որն ուժեղանում էր վիրավորելու վախից, ինձ շրջեց այնպես, ինչպես ուզում էր: Ամոթալի էր քանդել այն կերպարը, որը ես ստեղծել եմ ուրիշների աչքում: Այսպիսով, նա կռվեց այն որոգայթների մեջ, որոնք ինքն էր դրել։ Բայց հենց որ առաջին լուրջ «ոչ»-ը լքեց լեզուս, ես անկասելի էի։ Ընկերներս ցնցված էին, ասես կենդանի նապաստակ եմ կուլ տվել նրանց աչքի առաջ։

Երազում էի ապրել «Դրամատիկական ակումբ, ֆոտոակումբ, իսկ ինձ համար նաև Sing Hunt» սկզբունքով, բայց իրականում ամբողջ ազատ ժամանակս ծախսում էի կամավոր, թույլ կամքի վրա աշխատելով։ Փոխարինեց տեղակալներին, փոխարինեց հերթափոխի աշխատողներին, Ուխտայից ինչ-որ մեկի հարազատներին առևտուր արեց, նստեց իր պարապ ընկերների երեխաների հետ, երբ նրանք մարինացվում էին սպա սրահներում, զբոսնեց ֆիկուսների ծառերով և ջրեց շներին։ Հանձնարարված տղայից դուք հեշտությամբ կարող եք բարձրանալ գալեյի ստրուկի: Բայց ես ասացի ոչ այս գայթակղիչ կարիերային:

Բոլորն ազատ են:

«Ոչ ոք ոչ ոքի ոչինչ պարտական ​​չէ» հայտարարությունը լավ է հնչում, բայց գործնականում դա դժվար թե իրագործելի լինի: Հավերժ պարտապանի դերից հրաժարվելը, որը պարտավոր էր զիջել և հաճեցնել, այնքան էլ դժվար չէր, որքան իրեն կանգնեցնելը այլ մարդկանց ազատ կամքի պահանջից և ոտնձգությունից: Գրեթե Պելևինի պես, ես պատրաստ էի ինձ հետ պահել ամրագին և դանակահարել ինձ ամեն անգամ, երբ սկսում էի կառավարել ինչ-որ մեկի կյանքը՝ մտածելով, որ ավելի լավ գիտեմ:

Իմ հարաբերությունները նույնպես պարտքերի տակ էին: Նրանք վատնվեցին փոխադարձ «Ես քեզ համար ամեն ինչ եմ, իսկ դու ինձ համար ոչինչ»: Ի վերջո, ակնկալիքներն ու պահանջները կարող են արյունահոսել ինչպես սերը, այնպես էլ ընկերությունը: Ես լուծեցի այս անհավասարությունը, ինչպես մաթեմատիկայի մեջ: Ընդունեց պայմանները որպես անհրաժեշտ և բավարար: Ես դադարեցի թերթիկներ աղերսել իմ էգոյի համար և սարսափել, որ իմ սիրելին չի խաղում իմ սցենարի համաձայն: Մի օր մտա մեր էգերի մարտադաշտը որպես զինադադար։ Մենք ամբողջ գիշեր նստեցինք խոհանոցում, խմեցինք երեք լիտր սուրճ, անկեղծորեն խոսեցինք ամեն ինչի մասին և առավոտյան պայմանագիր ստորագրեցինք, որով ճանաչում էինք միմյանց ինքներս լինելու իրավունքը: Մենք ուղղակի փախանք հավերժական դրամայի փոշոտ բեմից։ Դեպի ազատություն, դեպի պամպաս:

Հիմա, հենց որ սկսվում է վրդովմունքը, որ ինչ-որ մեկը հոգ չի տարել, ուշադրություն չի դարձրել, խնդրանքը չի կատարել, չնայած թվում է, որ պետք է, ես շշնջում եմ մանտրայի պես. «բոլորն ազատ են, կապեր, ոչ շղթաներ.

Ճանաչվելու ցանկությունն ու մերժված լինելու վախը նենգ բաներ են։ Ամբողջ կյանքս ծանոթներ եմ կուտակել, ասես ցրտից վախենալով բամբակյա ծածկոցները մեկը մյուսի հետևից գցել եմ վրաս։ Եվ ինչ-որ պահի զգացի, որ հազիվ եմ շնչում։ Ինձ խեղդեցին, թույլ չտվեցին շարժվել, քնեցրին, քնեցրին։ Եվ ինչպես կարելի է ազատվել դրանցից, քանի որ նրանք այնքան ջերմ են և սրամիտ: Բայց ողջամիտ էգոիստը չի վախենում սոցիալապես մերկ լինելուց, չի թաքնվում կյանքից բազմաթիվ կիսաընկերների և դայակների՝ հարազատների թիկունքում։ Իսկ «ՎԿոնտակտեում քանի՞ ընկեր ունես» հարցին նա հանգիստ պատասխանում է՝ «երկու»։ Դարձիր քո լավագույն ընկերը, եղիր հետաքրքիր, անհրաժեշտ, ոգեշնչող։ Ի վերջո, ըստ էության, մենք բոլորս մենակ ենք։ Բայց ամենավատն այն է, երբ դու նույնիսկ քեզ չունես:

Տարածք անձնական իրերի համար։

Անկեղծ ասած, երբ ես սկսեցի իմ «Եսակենտրոն» տարին, ես պատրաստվում էի շքեղ միայնության առցանց և իրականում: «Էգոիստի» արհամարհական ֆշշոցը, ինչպես Գայգերի հաշվիչը, ցույց էր տալիս թյուրիմացությամբ վարակված գոտի։ Ես ավելի ու ավելի հեռանում էի նրանից, և իմ սովորական կյանքը թվում էր անմարդաբնակ ու ընդարձակ։ Բայց բնությունը չի հանդուրժում դատարկությունը: Շատ շուտով իմ միկրոտիեզերքը լցվեց իրերով և մարդկանցով, որոնց ես ուրախությամբ սկսեցի նվիրել այն եսը, որը նվաճել էի այդքան դժվարությամբ:

Միջակ պարտականություններից ու վամպիրային հարաբերություններից խնայված ժամանակը ամենևին էլ ափսոս չէ նրանց համար, ովքեր դրա կարիքն իսկապես ունեն։ Եվ սա կեցվածք չէ, և ոչ բարեգործություն: Սա նույնպես եսասիրություն է։ Չէ՞ որ ես դա անում եմ առաջին հերթին իմ և իմ հոգու համար։ Ես կասկածում եմ, որ ողջամիտ էգոիստը ժամանակի ընթացքում վերածվում է ողջամիտ հումանիստի: Ես ինքս այս էվոլյուցիայի միայն սկզբում եմ, բայց պոչն արդեն ընկել է։ Հեղինակ Վերոնիկա Իսաևա.

Ինչպես դառնալ եսասեր և բիծ տղամարդու հետ հարաբերություններում. Բիթոլոգիա

Մի սիրիր ոչ մեկին և քեզ դուր կգա բոլորին: Ասա ամբողջ աշխարհին դժոխք, և նրանք կհիանան քեզանով:

Բարբրա Սթրեյզանդ

Մանկուց ինձ ասում էին, որ պետք է լավ աղջիկ լինեմ։ Ես վստահում էի մեծերին և հնազանդ էի: Բայց լավ աղջիկները բախտ չունեն։ Նկատե՞լ եք, որ տղաները գերազանց ուսանողներին նեղացնում են միայն թեստը դուրս գրելու խնդրանքով։ Տասնմեկերորդ դասարանում վերջապես «բախտս» բերեց՝ իմ առաջին սերն ու... սիրելիս տեղափոխվեց դասընկերոջ մոտ։ Առաջին անգամ միտք առաջացավ. «Ինձ հետ ինչ-որ բան այն չէ»: Ես վշտացա և որոշեցի, որ ջուր լցնելը իմաստ չունի. դա նրան ճիշտ է ծառայում, և ոչ ոք չգիտի, թե ով է ավելի հաջողակ: Բոլոր տղամարդիկ անպիտան են: Կատուն մկան արցունք կթափի։ Ես չհասկացա, չգնահատեցի իմ երջանկությունը. Ավելին, ավելին: Համալսարան. եսասեր ուսանողներ, որոնք կյանքից ամեն ինչ վերցնում են (և նույնիսկ ավելին, քան բոլորը), ողողված տղամարդու ուշադրության և սիրո մեջ: Եվ ես հիմարի պես (հիմա, սակայն, մտածում եմ. «Ինչու՞ ԻՆՉՊԵՍ»), քաշեցի խմբի ղեկավարի ժապավենը և ստացա իմ A-ները։ Երրորդ դասընթաց. Համալսարանները միշտ ակտիվորեն նշում են «հասարակածը»՝ ուսումնական շրջանի կեսին: Տղամարդս (ոչ, դեռ տղա), որին այդ օրը որոշեցի կուսությունս նվիրել, միջանցքում համբույրներ... դասընկեր։ Եվ հետո ես չդիմացա: Բզիկներ, մարմնավաճառներ. ինչու են նրանք այդքան գրավիչ տղամարդկանց համար: Ինչո՞ւ են նրանք մեր տղամարդկանց հետ միասին ծիծաղում մեզ վրա։ Ինչո՞ւ նրանց բախտը բերել է, իսկ ես՝ ոչ: Ինչու են նրանք աշխատանքի ընդունում: Լավ գործ էիսկ տղամարդիկ իրենք ընտրե՞ն։ Սա ինձ համար պարզ չէր։ Ես, ինչպես շատերը, ուզում էի ամեն ինչ միանգամից, ինչպես կանացի վեպերում և սերիալներում՝ խելացի ու հարուստ ջենթլմեններ, գլխապտույտ կարիերա, հիացական հայացքներ և գեղեցիկ սիրավեպ, ճանապարհորդություններ և թանկարժեք նվերներ։ Ի՞նչ եք կարծում, ինչ-որ բան ստացվե՞լ է: Գրողը տանի, ոչ! Չստացվեց, մինչև ես հասկացա, որ այս ամենը միայն բիձերն ունեն (պարզապես «քայլողները» բավականին արագ «շրջանառության մեջ են մտնում»): Մինչ ես ջանասիրաբար ուսումնասիրում էի պատմությունն ու գրականությունը, իմ ընկեր բիծներն ուսումնասիրում էին բոլորովին այլ գիտություն՝ ինչպես օգտագործել այլ մարդկանց թուլությունները՝ իրենց, իրենց սիրելիին օգուտ բերելու համար: Նրանք սովորեցին գայթակղել և սիրախաղ անել, շպարվել և վերջում խմել։ Նրանք սովորեցին հետաքրքիր լինել, բայց ես մնացի նույնքան ձանձրալի և կանխատեսելի։ Այդ երեկո, սիրելիի կողմից լքված, ես լաց եղա վրդովմունքից և անարդարությունից: Խառնաշփոթ, վազող թևաներկով, ես մոտեցա պատուհանին և ոռնացի. կորցրած ժամանակի և մոր մասին, ով ինձ չի սովորեցրել, թե ինչպես պետք է բիծ լինել. Ես լաց եղա մի լավ աղջկա համար, ով օձի մաշկի պես կեղևեց ինձ այդ գիշեր ցավի և հիշողությունների հետ միասին: Ես որոշեցի բիծ դառնալ։ Այդ ժամանակվանից իմ կյանքը փոխվել է։ Ես ինքս փոխեցի այն՝ չհուսալով հաջող ամուսնության, հարուստ սիրեկանների կամ ժառանգության: Այդ պահին ես հասկացա, որ իմ կյանքը, իմ երջանկությունը միայն իմ ձեռքերում են։ Եվ ոչ ոք, մեծ հաշվով, չի մտածում իմ մասին։

Էգոիստ մարդը մեծ ուշադրություն է պահանջում իր անձի նկատմամբ, ցանկանում է ակնթարթորեն կատարել իր քմահաճույքները՝ չմտածելով այլ մարդկանց զգացմունքների մասին: Դժվար չէ ճանաչել էգոիստի նշանները, պարզապես պետք է ավելի ուշադիր նայել որոշակի իրավիճակում պահվածքին: Բնավորության այս գիծը բնորոշ է յուրաքանչյուր մարդու, սակայն նորմալ մարդկանց մոտ եսակենտրոնությունը հավասարակշռված է այլ հատկանիշներով։

Էգոիստ տղամարդու բնորոշ նշանները.

• անպատասխանատվություն ուրիշների նկատմամբ. անհնար է ապավինել նրա վրա, առաջին հերթին նրա սեփական խնդրանքներն են, ինչը նշանակում է, որ նա անտեսելու է ձեր խնդրանքները, եթե դրանցում անձնական օգուտ չտեսնի.
• եսասեր տղան չի անհանգստանում ներողություն խնդրելուց, նրա ինքնասիրությունը և հպարտությունը թույլ չեն տալիս նրան ընդունել սխալները, նույնիսկ եթե նա իսկապես սխալ է.
• ուրիշների կարծիքը նշանակություն չունի, նա չի կարող համատեղ որոշումներ կայացնել և չի հետաքրքրվում ուրիշների մտքերով.
• Արական էգոիզմը հարաբերություններում դրսևորվում է հուզական բռնության միջոցով. զուգընկերը կարող է բարոյապես նվաստացնել և բանավոր վիրավորել իր զուգընկերոջը, բայց ներողություն չի կարելի սպասել.
• Եսասեր մարդիկ չգիտեն, թե ինչպես բացահայտ արտահայտել իրենց զգացմունքները. նրանք դրա անհրաժեշտությունը չեն տեսնում, բայց իրենց երկրորդ կեսից ավելի մեծ ուշադրություն և խնամք են ակնկալում:

Եթե ​​տղամարդը էգոիստի նշաններ է ցույց տալիս, ապա նրա հետ նորմալ հարաբերություններ կառուցելը շատ դժվար կլինի։ Նախքան սիրավեպ սկսելը կամ հիպերտրոֆիկ էգոյի տիրոջ հետ ամուսնանալու որոշում կայացնելը, դուք պետք է շատ անգամ մտածեք այն մասին, թե արդյոք հոգեպես պատրաստ եք վերակրթության առաջիկա դժվարություններին, և արդյոք կարող եք դա ընդունել, եթե ձեր ջանքերը ցանկալի արդյունք չտան: .

Եսասիրությունը միայն սեփական կարիքները բավարարելու ցանկությունն է՝ անկախ այլ մարդկանց ցանկություններից և շահերից։ Ժամանակակից սպառողական հասարակության մեջ եսասիրության և ագահության դրսեւորումները տարածված են: Դրանք շատերի համար նորմ են՝ օգնելով նրանց հնարավորինս շատ նպաստներ ստանալ: Նման պահվածքի հետևանքը կարող է լինել միայնության զգացումը։

Հարաբերություններում եսասիրությունը առանձնահատուկ դժվարություններ է առաջացնում: Այն դարձել է հրատապ խնդիր, որը հանդիպում է ամենուր՝ և՛ երիտասարդների միջև, ովքեր նոր են սկսել հանդիպել, և՛ ամուսինների և կանանց միջև, ովքեր ամուսնացած են մեկ տարուց ավելի: Երևույթի բացատրությունը կայանում է նրանում, որ մյուս կողմը ամբողջ ուշադրությունն իր վրա կենտրոնացնելու ցանկությունն է, զուգընկերոջ կարծիքը հաշվի առնելու չկամությունը, նյութական և ոչ նյութական արժեքների առավելագույնը ձեռք բերելու ցանկությունը։ Այդպիսի մարդն ամեն ինչից վեր է դասում սեփական շահերն ու զգացմունքները։ Նա մտահոգություն չի ցուցաբերում իր երկրորդ կեսի նկատմամբ։ Աստիճանաբար հարաբերությունները վերածվում են սպառողականի։

Որոշ փորձագետներ կարծում են, որ հարաբերություններում պետք է լինի ողջամիտ եսասիրություն: Դուք չեք կարող թույլ տալ մեկ ուրիշին սրբել ձեր ոտքերը ձեզ վրա:

Կարևոր է առանձնացնել երկու հասկացությունները. Ինքնասիրությունը ընդունելի է նաև կնոջ և տղամարդու հարաբերություններում։ Սիրո և եսասիրության հարաբերակցությունը պետք է լինի այնպիսին, որ գործընկերները հարգեն միմյանց կարծիքները, հետաքրքրությունները, սովորությունները և կարողանան փոխզիջում գտնել, եթե վեճ առաջանա:

Ինչպես դառնալ եսասեր և սիրել միայն ինքդ քեզ: Մաս 1 Ճիշտ վերաբերմունք

Վերանայեք ձեր հայացքները աշխարհի վերաբերյալ: Այսօր եսասիրությունը բացասական հասկացություն է։ Մենք բոլորս ձգտում ենք ընդհանուր բարիքին և հաշվի ենք առնում ուրիշների շահերը: Գլուխդ բարձր պահիր. եսասիրությունը և շրջապատի մարդկանց հանդեպ մտահոգությունը միշտ չէ, որ արդարացված են: Դուք կարող եք ցույց տալ ձեր լավագույն որակները և աշխարհը դարձնել երջանիկ:

• Եսասիրությունը չի ներառում այլ մարդկանց օգտագործելը: Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է մարդկանց համարեք ձեր ծառաները։ Եսասիրությունը նախևառաջ սեփական նպատակների նկատմամբ հետաքրքրությունն է։ Եսասիրությունը մեզ շրջապատող աշխարհի հետ կապ չունի: Եսասեր մարդը չի կարող վիրավորել ուրիշների զգացմունքները: Նա հոգ է տանում իր մասին, և դրա համար կարիք չունի վիրավորելու ուրիշների զգացմունքները։
• Բացի ձեր ծնողներից, ոչ ոք իսկապես կապված չէ ձեզ հետ (նույնիսկ ձեր ծնողները երբեմն հակասում են ձեզ, նրանց մտադրությունները դեռևս ազնիվ են մնում): Սա նշանակում է, որ դուք իսկապես ինքնուրույն եք, ուստի ձեր առաջնահերթությունը ձեզ առաջին տեղում դնելն է: Սա եսասիրություն չէ, սա պարզ տրամաբանություն է։

Որոշեք, թե ով եք դուք իրականում: Նախքան սկսեք գործել ձեր սեփական շահերից ելնելով, դուք պետք է հասկանաք ձեր էությունը: Իմաստ չկա եսասեր դառնալ, եթե չես պաշտպանում քո շահերը ամբողջ աշխարհից։ Իմաստ չկա եսասիրական բաներ անել՝ սեփական տանը վտարանդի լինելու համար: Եթե ​​ուզում ես դառնալ եսասեր, արա դա խելամտորեն:

• Ի՞նչն է ձեզ ուրախացնում: Ի՞նչն է խանգարում ձեր նյարդերին: Արդյո՞ք ձեր մասին պատկերացումները համապատասխանում են ձեր իդեալական «ես»-ին: Ձեզ դուր է գալիս մարդկանց կարիքները բավարարելը: Սողալ նրանց ոտքերի տակ? Հրաման? Ձեր դերը կոնկրետ իրավիճակորոշում է ձեր վարքագիծը. Բայց եթե կարդում եք այս հոդվածը, հավանաբար չափից դուրս աջակցում եք:

Որոշեք, թե որն է ձեզ համար ամենակարևորը: Դուք պետք է գործեք էգոիստի պես կոնկրետ բաների հետ կապված: Մնացած ամեն ինչ կախված է ձեր տրամադրությունից։ Մի օր դուք կարող եք զգալ, որ պատրաստ եք զոհաբերել ձեզ: Բայց եթե, ենթադրենք, դուք դժվարանում եք գումար խնայել նոր համակարգչի համար, և ձեր ընկերն առաջարկում է պառկել բազմոցին և շատ ուտել, դուք պետք է սահմանեք: Սահմանեք ձեր առաջնահերթությունները:

• Կյանքը փոխզիջումների շարան է։ Դուք չեք կարող էգոիստորեն վարվել բոլոր մարդկանց նկատմամբ, բայց դուք պետք է էգոիստ լինեք ձեր շահերը պաշտպանելու համար: Եթե ​​դուք չեք ցանկանում զոհաբերել ձեր առողջությունը, փողը, ժամանակը կամ ունեցվածքը, մտածեք, թե արդյոք այդ մարդիկ իսկապես կարևոր են ձեզ համար: Դուք հոգնե՞լ եք սրանից։ Եթե ​​այո, ապա վճռական դիրքորոշում ընդունեք։ Եթե ​​ոչ, ապա վերանայեք ներկա իրավիճակը:

Բացահայտեք ձեր ճանապարհին առկա խոչընդոտները: Երբ փորձում եք ռացիոնալացնել ձեր եսասիրությունը, դուք ստիպված կլինեք պարզել, թե ինչն է խանգարում ձեզ լինել այնպիսին, ինչպիսին երազում եք լինել: Իհարկե, երբեմն արժե տոնական սեղանից մնացորդներ ուտել (բայց ոչ ավելի, քան մեկ անգամ), բայց մենք խոսում ենք լուրջ բաների մասին։ Ի՞նչն է խանգարում ձեզ երջանիկ լինել: Ինչի՞ց է պետք ազատվել, թեկուզ ուրիշների շահերի գնով։

• Եթե ​​մարդ կամ առարկա ձեզանից հեռու է, դուրս գցեք այն ձեր կյանքից։ Ձեր ընկերը ցանկանում է տեղափոխվել Նյու Յորք, բայց դուք երջանիկ եք Կալիֆորնիայում: Մայրդ ուզում է տանը մնալ և ուսուցիչ դառնալ մանկապարտեզ? Ձեր ընկերը կարծում է, որ դուք պետք է նույն սանրվածքը ստանա՞ք: Միայն դուք գիտեք, թե ինչը կարող է ձեզ երջանկացնել և ինչի համար կզղջաք ամբողջ կյանքում: Ապրիր քո կյանքով, ոչ թե այն, ինչ ուրիշներն են ուզում քեզնից:

Պետք չէ մեղավոր զգալ։ Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ հենց եսասիրությունն է մեզ երջանկության զգացում տալիս, բայց միայն այնքան ժամանակ, քանի դեռ չենք սկսել մեղավոր զգալ մեր արարքների համար։ Բայց մենք պետք է մեր ժամանակի մեծ մասը տրամադրենք ինքներս մեզ: Եթե ​​մենք միայն եսասեր ենք վերաբերվում այն ​​ամենին, ինչ մեզ համար իսկապես կարևոր է և փորձում ենք ինքներս մեզ կատարելագործել, մեղավոր զգալն իմաստ չունի: Հարցը փակված է.

• Համոզվեք, որ շարժվում եք ճիշտ ուղղությամբ: Եթե ​​փոխզիջումների չգնաք, շուտով կկորցնեք ձեր բոլոր ընկերներին: Ոչ ոք չի ուզում լինել մի աղջկա կողքին, ով թելադրում է խնջույքի պայմանները, բողոքում է, որ տորթը համեղ չէր, բայց նա ոչ մեկին կտոր չի տա, քանի որ դա իր տորթն է: Դա պարզապես եսասիրական չէ, դա շատ տհաճ է:

Ինչպես ես դարձա եսասեր և սկսեցի ապրել: Այո, ասում եմ՝ ոչ

Հետո եկավ ամենադժվարը. Սկսեք օգտագործել անբարոյական, սրբապիղծ «ոչ» բառը։ Սովորաբար ես համաձայնում էի ցանկացած քիչ թե շատ արցունքոտ խնդրանքի։ Ամաչկոտությունը, որն ուժեղանում էր վիրավորելու վախից, ինձ շրջեց այնպես, ինչպես ուզում էր: Ամոթալի էր քանդել այն կերպարը, որը ես ստեղծել եմ ուրիշների աչքում: Այսպիսով, նա կռվեց այն որոգայթների մեջ, որոնք ինքն էր դրել։ Բայց հենց որ առաջին լուրջ «ոչ»-ը լքեց լեզուս, ես անկասելի էի։ Ընկերներս ցնցված էին, ասես կենդանի նապաստակ եմ կուլ տվել նրանց աչքի առաջ։

Երազում էի ապրել «դրամա ակումբ, ֆոտոակումբ, և նաև երգել» սկզբունքով, բայց իրականում ամբողջ ազատ ժամանակս աշխատում էի կամավոր, թույլ կամքի սկզբունքով։ Նա լրացրեց պատգամավորների տեղերը, փոխարինեց հերթափոխի աշխատողներին, ինչ-որ մեկի հարազատներին տարավ Ուխտայից առևտուր, նստեց իր պարապ ընկերների երեխաների հետ, մինչ նրանք մարինացվում էին սպա սրահներում, զբոսնում էր ֆիկուսի ծառերով և ջրում շներին: Հանձնարարված տղայից դուք հեշտությամբ կարող եք բարձրանալ գալեյի ստրուկի: Բայց ես ասացի ոչ այս գայթակղիչ կարիերային:

Ինչպես դառնալ եսասեր և սիրել ինքներդ ձեզ: Ինչպե՞ս սովորել սիրել ինքդ քեզ, բայց չդառնալ եսասեր:

Ոչ վաղ անցյալում ես կարդացի Վադիմ Զելանդի «Տրանսսերֆինգ. իրականության կառավարում» գիրքը: Այն նկարագրում է աշխարհի, մարդկանց և, առաջին հերթին, ձեր վերաբերմունքը փոխելու ուղիները: Ես չեմ կարող համաձայնվել այն ամենի հետ, ինչ ասվում է նրա գրքերում, քանի որ եթե ապրում և գործում ես Զելանդի ստեղծագործություններում շարադրված սկզբունքներով, կարող ես դառնալ եսասեր և կորցնել ընկերներին ու սիրելիներին:

Բայց որոշ կանոններ շատ օգտակար գտա: Նրանք ինձ օգնում են։ Հուսով եմ, որ նրանք նույնպես կօգնեն իմ սիրելի ընթերցողներին։

Փոխանցման կանոններ

1. Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ լինել, իսկ մյուսներին տարբերվել:

Այսինքն՝ մի փորձեք պարտադրել մեկ այլ մարդու (նույնիսկ նրան, ով ձեզ համար թանկ է և ում սիրում եք) ձեր իդեալները, սկզբունքները, հայացքները, ձեր աշխարհայացքն ու կարծիքը։ Մի փորձեք որևէ մեկին որևէ բան ապացուցել, ներառյալ ինքներդ ձեզ:

2. Մի փորձեք փոխել ինքներդ ձեզ և պայքարել ինքներդ ձեզ հետ, ձեր թերությունների դեմ:

Այսինքն՝ փոխելով ինքդ քեզ՝ դու փոխում ես ինքդ քեզ։ Դուք խաբում եք ձեր հոգուն, բայց ձեր հոգին գիտի, թե որն է ձեզ համար լավագույնը: Մի պայքարիր քո թերությունների դեմ, այլ ընդգծիր քո ուժեղ կողմերը: Եթե ​​չկենտրոնանաք ձեր թերությունների վրա, դրանք ինքնուրույն կանհետանան։ Եվ եթե դրանք չվերանան, նրանք այնքան էլ նկատելի չեն լինի ձեզ և ուրիշներին:

3. Միշտ ձգտեք հոգու և մտքի միասնության:

Միտքը հասկանում է միայն բառերը՝ համոզմունքներ, փաստեր, տեսություններ, բացատրություններ: Հոգին չի լսում քո խոսքերը, բայց զգում է, միտքը հավատում է, և հոգին գիտի: Բայց գիտելիքն ավելի ուժեղ է և ուժեղ, քան հավատքը: Թույլ մի տվեք, որ ձեր միտքը խանգարի ձեր հոգու թռիչքին: Թող միտքը չխանգարի հոգուն երազել, ցանկանալ և ցանկանալ մի բան, առաջին հայացքից՝ անհնարին:

4. Մի ընկեք կործանարար ճոճանակների ազդեցության տակ։

Ճոճանակները էներգիայի կապոցներ են: Դրանք ձեւավորվում են, երբ մի քանի մարդու հոգեկան էներգիան միաժամանակ ուղղված է ինչ-որ բանի։ Բոլոր ճոճանակներն այս կամ այն ​​չափով կործանարար են, բայց առանց դրանց կյանքն անհնար է։ Սա ընտանիք է, աշխատանքի վայր, դպրոց։ Մի եղիր ճոճանակի խամաճիկը, գործիր դրա մեջ գիտակցաբար: Միայն գործելով, ապրելով գիտակցաբար, դուք չեք ընկնի ճոճանակի ազդեցության տակ (չնայած դրան կտաք ձեր էներգիայի մի մասը)։

5. Շատ ճոճանակներից պետք է ազատվել. Դրա համար կա 2 եղանակ.

• Ճոճանակի ձախողում. Եզրակացությունը սա է. դու անտեսում ես, չես նկատում ճոճանակը, ուշադրություն չես դարձնում դրա վրա, մնում ես անտարբեր (օրինակ՝ ծաղր, վիրավորանքներ դասընկերների, գործընկերների կողմից և այլն): Եթե ​​ճոճանակը ձեզանից էներգիա չի ստանում, այն դադարում է ճոճվել, մարում և դադարում է գոյություն ունենալ:

• Ճոճանակի մարում: Ներքևի գիծը սա է. դուք անպատշաճ կերպով եք արձագանքում ճոճանակին: Այսինքն՝ անսպասելիորեն, ոչ ինչպես միշտ։ Օրինակ, խանութում վաճառողի կոպտությանը ժպիտով կամ արտահայտությամբ եք պատասխանում. Այնուհետև ճոճանակը նույնպես ձեզանից էներգիա չի ստանում և մարում է:

6. Մի փորձեք կռվել ճոճանակի դեմ:

Ճոճանակի դեմ կռվելով՝ դուք նրան տալիս եք ձեր էներգիայից էլ ավելի շատ, լավ եք կերակրում նրան։ Բացասական էներգիան և կոնֆլիկտի էներգիան ճոճանակների սիրելի ուտեստներն են: Այսինքն՝ թմրանյութերի դեմ պայքարելով կարգախոսներով, հանրահավաքներով, բռնի երթերով ու բողոքի ակցիաներով՝ մենք էլ ավելի շատ թմրանյութ ենք ստանում։

7. Մի փորձեք վերահսկել և զսպել ձեր զգացմունքները, վերահսկեք ձեր վերաբերմունքը (իրավիճակի, ինչ-որ մեկի, ինչ-որ բանի նկատմամբ):

Այսինքն՝ դուք կարող եք զգալ ցանկացած բացասական հույզեր, բայց փորձիր դրանք գիտակցաբար: Մի բռնվեք դրանցով: Օրինակ, երբ դուք զայրացած եք, ընդունեք դա և ասեք ինքներդ ձեզ. «Օ, այո, ես շատ զայրացած եմ»:

8. Մեծ սխալները, որոնք դուք հասկացաք և, հնարավորության դեպքում, ուղղեցիք, ավելի քիչ վնասակար են, քան անգիտակցաբար թույլ տված փոքր սխալները:

9. Մի ասա քո աշխարհին այն, ինչ չես ուզում, ասա այն, ինչ ուզում ես:

Այսինքն՝ եթե մտածես (աշխարհին ասես) այն մասին, ինչ չես ուզում, վախենում ես, չես սիրում, ատում, դա ավելի ու ավելի հաճախ կհայտնվի քո կյանքում։ Եվ հակառակը. եթե աշխարհին ասեք (մտածեք), թե ինչ եք ուզում, ինչ եք ուզում ձեզ համար, դուք կունենաք դա:

Դա տեղի է ունենում, քանի որ մեր աշխարհը հայելի է: Այն արտացոլում է այն, ինչի մասին մտածում եք՝ անկախ նրանից, թե ինչ նշան է մտավոր էներգիան՝ գումարած կամ մինուս: Օրինակ, դուք ասում եք. «Ես անձրև չեմ ուզում»: Աշխարհի հայելին արտացոլում է «անձրև» բառը և գուցե ձեր իրականության մեջ անձրև գա:

10. Աշխարհն այնպիսին է, ինչպիսին դու ես տեսնում:

Այս կանոնը բխում է նախորդից՝ աշխարհը հայելի լինելուց։ Ինչ մտածելակերպով (դեմքի արտահայտություն) էլ որ նայեք դրան, դա այն է, ինչ ձեզ համար է:

11. Վարձով տվեք ձեզ՝ մնալով անթերի:

Այսինքն՝ աշխատիր գլխով չընկղմվել իրավիճակի մեջ (աշխատել), գործիր գիտակցաբար, ավելի լավ է մեծ սխալներ թույլ տալ, քան չնչին սխալներ:

12. Իմացեք, թե ինչպես շնորհակալություն հայտնել:

Եթե ​​հաջողության եք հասնում այն, ինչ պլանավորել եք, իմացեք, թե ինչպես ուրախանալ և շնորհակալություն հայտնել: Ավելի լավ է շնորհակալություն հայտնեք ձեր պահապան հրեշտակին, բայց եթե չեք հավատում նրան, շնորհակալություն հայտնեք Աստծուն, ձեր աշխարհին, տիեզերքին, բայց ոչ ճակատագրին: Ուրախացեք և շնորհակալություն հայտնեք միայն անկեղծորեն: Աշխարհը չի սիրում կեղծիք.

13. Մի սպասեք արագ արդյունքների և մի հուսահատվեք, եթե ձախողեք: Նախապես պատրաստ եղեք պարտությանը:

14. Հիշիր, որ քո նպատակին տանող ճանապարհը կարող է լինել այնպես, ինչպես դու ես ուզում:

Այսինքն՝ ամեն ինչ կարող է չընթանալ ըստ ձեր պլանի (սցենարով), բայց դա չի նշանակում, որ ամեն ինչ վատ է ընթանում։ Աշխարհը գիտի, թե ինչպես և ինչ է պետք անել: Գլխավորը նպատակին հասնելն է։ Մի մտածիր նպատակին հասնելու ճանապարհի մասին, մտածիր հենց նպատակի մասին, և մեթոդը կգա քեզ մոտ:

15. Մի մոռացեք, որ դուք չեք կարող փոխել աշխարհը, բայց կարող եք փոխել միայն ձեր իրականության շերտը: Զգացեք ինչպես տանը, բայց մի մոռացեք, որ դուք հյուր եք:

16. Հիշիր, քո աշխարհը հոգ է տանում քո մասին: Եթե ​​թվում է, թե նա քեզ սխալ է արել, իմացիր, որ դա կարող էր ավելի վատ լինել. աշխարհը քեզ փրկեց ամենավատից:

17. Դու ոչ մեկին ոչինչ պարտական ​​չես և ոչ մեկին ոչ մի բանում մեղավոր չես:

Եթե ​​քեզ մեղավոր ես զգում, գիտակցիր դա, մեկ անգամ ներողություն խնդրիր և մոռացիր մեղավոր զգալու մասին: Ոչ ոք իրավունք չունի քեզ դատելու, և ոչ մեկին ինքդ մի՛ դատիր: Դուրս եկեք «դատարանի դահլիճից» գլուխը բարձր պահած։

18. Բաց թողեք իրավիճակը։ Տեղյակ եղեք ինքներդ ձեզ և ձեր գործողություններին: Մի քնիր իրականում! Արթնացրե՛ք ձեր ներքին դիտորդին (ներքին խնամողին): Հնարավորության դեպքում նայեք իրավիճակին, կարծես հանդիսատեսից և մնացեք դրա տնօրենը:

19. Սիրիր ինքդ քեզ, ուրեմն նրանք էլ քեզ կսիրեն։

20. Իրավիճակին ձեր վերաբերմունքին ավելացրեք, եթե հնարավոր է, առողջ անտարբերության չափաբաժին:

21. Ցանկությունը վերածիր մտադրության և ինչ-որ բան ունենալու վճռականության: Ի վերջո, ցանկությունները չեն կատարվում, միայն մտադրություններն են կատարվում:

22. Մի փորձեք օգտագործել այս կանոնները ուրիշների դեմ և առանց նրանց իմացության, այլապես հավասարակշռության ուժերի գործողությունը ձեզ կնետի իրականության ամենավատ շերտերը:

23. Ընտրեք և պատվիրեք այն, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է ռեալիթի կատալոգից:

24. Հիշեք, որ տարբերակների տարածությունն անսահման է: Ամեն ինչ հնարավոր է, սահմանափակումներ չկան, պարզապես իմացեք, թե ինչպես սպասել:

17 հունիսի, 2011թ

Ինքնաթիռում արտակարգ իրավիճակների դեպքում վարքագծի կանոններն ասում են. «Եթե երեխայի հետ եք թռչում, վթարի դեպքում նախ պետք է թթվածնի դիմակը դնեք ձեր վրա, հետո միայն երեխայի վրա»։ Արդյո՞ք սա եսասեր է հնչում: Արդյո՞ք այս սկզբունքը վերաբերում է միայն ինքնաթիռներին: Որքա՞ն հաճախ եք առաջին հերթին մտածում ձեր մասին:

Ինչպե՞ս ես քեզ զգում, երբ քեզ ասում են եսասեր կամ եսասեր: Ամոթ, անհարմարություն, վրդովմունք. Դժվար թե դուք հպարտանաք այս «մականունով»: Իսկ ինչո՞ւ։ Հասարակությունը բազմաթիվ խոչընդոտներ է դնում մեր ճանապարհին, որոնցից գլխավորը պատասխանատվության զգացումն է, կարեկցանքը, ինքնաքննադատությունը՝ հրաշալի որակներ, որոնք երբեմն մեզ թակարդի մեջ են գցում, քանի որ դրանց վրա հենվելով՝ մեզ այնքան հարմար է մանիպուլացնել։

«Չե՞ք ուզում եսասեր դառնալ, այնպես չէ՞»: - Մանկության տարիներին մենք լսում ենք, երբ մերժում ենք մեկ այլ երեխայի խաղալ իր խաղալիքի հետ, ով հենց նոր կոտրել է իր խաղալիքը:

«Դուք նորից եկաք գիշերվա 2-ին: Կարո՞ղ եք մտածել իմ և ձեր հոր մասին: Մենք այստեղ հուզմունքով բարձրանում ենք պատերի վրա»։ - լսում ենք, հասունանալով, մեր ծնողների ձայնից հասկանալով, որ եսասեր լինելը սարսափելի վատ է։

Ժամանակի ընթացքում մենք այնքան կլանում ենք այս կարգախոսը՝ «ամոթ է և սխալ է եսասեր լինելը», որ կարող ենք ոչ միայն «տալ մեր տիկնիկները», այլև դադարել մտածել մեր ցանկությունների, կարիքների, առողջության և բարեկեցության մասին: Իսկապե՞ս այդքան վատ է: դառնալ եսասեր և եսասեր?

Ահա 6 պատճառ, թե ինչու է պետք էգոիստ դառնալ, էգոիստ

Դարձեք էմոցիոնալ հանգիստ

Եթե ​​դուք անընդհատ մտածում եք ուրիշների մասին, այն մասին, թե արդյոք լավ եք վարվում ձեր սիրելիների, ընտանիքի, ընկերների, գործընկերների հետ, ինչ են մտածում ուրիշները ձեր մասին, ապա ժամանակի ընթացքում դուք կարող եք ընկճվել, անընդհատ զգալ սթրես և անհանգստություն, ինչը, անշուշտ, կհանգեցնի նյարդային խանգարում.

Էգոիստը նախ և առաջ մտածում է իր, իսկ հետո ուրիշների մասին, չի վատնում իր նյարդերը, ժամանակն ու էներգիան, նրա համար ավելի կարևոր են իր վարքագիծը, կյանքը, նպատակները գնահատելու սեփական չափանիշները, միայն իր կարծիքն ու կարծիքը: իր համար հարազատ ու հարազատ մարդիկ։ Նա չի վատնում էներգիան՝ փորձելով հարմարվել ինչ-որ մեկին կամ հաշվի առնել հազարավոր այլ մարդկանց կարծիքները, ինչը իրականում անհնար է: Ուստի նա գտնվում է հոգեկան բարեկեցության մեջ, և իր ուժն ու էներգիան ծախսում է իր նպատակներին հասնելու, սիրելիների մասին հոգ տանելու և կյանքը վայելելու վրա։

Վարժություններ էգոիստ, եսասեր դառնալու համար.

Ժամանակ հատկացրեք ինքներդ ձեզ: Նստեք լռության և մենության մեջ: Վերցրեք թուղթ, գրիչ, մատիտ, մարկերներ: Թերթը բաժանեք երկու մասի։ Աջ կողմում գրեք «Կարծում եմ՝ սա ճիշտ է ինձ համար»: Սա կներառի ձեր անձնական վարքագծի կանոնները, արժեքները, ձեր մասին պատկերացումները, աշխարհը, ուրիշների հետ հարաբերությունները, սկզբունքները, նպատակները, ամբիցիաները և այլն: Ձախ կողմում. «Ես դա ինձ համար անընդունելի եմ համարում»: Կլինի մի բան, որը դուք կհամարեք սխալ, ոչ ճիշտ, ձեր կյանքում ոչ պիտանի:

Այս ցուցակները կարող են փոխվել ժամանակի ընթացքում: Եվ էգոիստ, էգոիստ դառնալու համար դուք պարտավոր չեք հավատարիմ մնալ այս ցուցակներին և կատարել դրանք բացարձակապես ճշգրիտ, դուք դա որոշում եք յուրաքանչյուր կոնկրետ պահին: Ավելին, այլ մարդիկ պարտավոր չեն դրանք իրականացնել, դուք պետք է տեղյակ լինեք, որ դրանք միայն ձեր պատկերացումներն ու պատկերացումներն են ձեր կյանքի մասին:

Մեղքի և ամոթի բացակայություն.

Պատկերացրեք, որ գնում եք երկար սպասված արձակուրդի, բայց աշխատավայրում արտակարգ դեպք է։ Իսկ դուք, մեղավոր զգալով վերադասի առաջ, ում վհատեցնում եք, և ամաչում ձեր գործընկերների առաջ, մնացիք աշխատավայրում։ Այս զգացմունքները կարող են պատճառ դառնալ, որ մեր վարքագիծը փոխվի այնպես, որ մենք այլեւս չկարողանանք վերահսկել մեր խոսքերն ու արարքները: Եվ արդյունքում մենք կարող ենք շատ «հիմարություններ» անել։

Մեղքի և ամոթի պատճառն ինքնավստահության բացակայությունն է, սեփական արժեքների, կարիքների, նպատակների և ցանկությունների նկատմամբ հարգանքի բացակայությունը և չընդունելը, ինչպես նաև ոչ բավարար դրական ինքնագնահատականը, որը պահանջում է մշտական ​​ամրապնդում այլ մարդկանցից:

Էգոիստը, հանգիստ ներողություն խնդրելով վերադասներից և կարեկցելով իր գործընկերներին, կգնար հանգստանալու՝ առանց մեղքի կամ ամաչելու: Նրա համար ավելի կարևոր են նրա կարիքները, արժեքները, ցանկությունները, և կարևոր չէ, թե ինչ են մտածում և ասում ուրիշները: Որովհետև ամենակարևորը հավատարիմ լինել ինքներդ ձեզ, ազնիվ ինքներդ ձեզ և համերաշխ լինել ձեր սեփական կարծիքի հետ:

Զորավարժություններ:

Ձեռքով պատճենեք հետևյալ արտահայտությունները. Եվ միայն ես իրավունք ունեմ իմ դեմ պահանջներ ներկայացնել»։ Կախեք այս թղթի կտորը հայելու մոտ և ամեն անգամ, երբ այն գրավում է ձեր աչքը, կարդացեք այն ամենը, ինչ գրված է դրա վրա։

Դրական վերաբերմունք ուրիշների նկատմամբ.

«Սիրիր քո մերձավորին քո անձի պես» այս հայտնի աստվածաշնչյան ասացվածքը մեկնաբանվում է տարբեր կերպ, բայց իմաստը մնում է նույնը. սիրիր ինքդ քեզ և միայն այդ դեպքում կկարողանաս «իսկապես» սիրել ուրիշներին: Միայն ինքն իրեն սիրող, իր վրա վստահ, իր ուժերի վրա վստահ մարդը կկարողանա իր սերը տալ ուրիշներին, և ոչ հակառակը։

Եթե ​​ես սիրում եմ ինքս ինձ, ապա սերն ապրում է իմ մեջ, և հետո ես տալու բան ունեմ, և դա տալիս եմ իմ կամքով: Ինձ համար պարզ և բնական է սիրելը: Մեկ այլ դեպքում ես սիրում եմ ուրիշներին, քանի որ դա պարտական ​​եմ հայրիկիս, մայրիկիս, ամուսնուս, հասարակությանս, և ոչ թե այն պատճառով, որ ես դա եմ ուզում:

Զորավարժություններ:

Ժամանակ հատկացրեք ինքներդ ձեզ: Նստեք լռության և մենության մեջ: Վերցրեք թուղթ և գրիչ և գրեք այն դրական հատկությունների ցուցակը, որոնք հատկապես կարևորում եք ձեր մեջ: Օրենք դարձրեք յուրաքանչյուր ժամի վերջում երեք անգամ ինքներդ ձեզ գովաբանելը:

Պատասխանատվություն ինքներդ ձեզ համար.

Մենք սովոր ենք, որ մեր փոխարեն որոշումներ են կայացվում և մեզ «ստիպում» են ինչ-որ բան անել։ Նախ՝ ծնողներ, հետո թիմ՝ աշխատանքում, ամուսին, երեխաներ, հանգամանքներ, կառավարություն։ Թույլ տալով նրանց դա անել՝ մենք նրանց վրա ենք դնում մեր կյանքի, հաջողությունների և ձախողումների պատասխանատվությունը: Մենք ակնկալում ենք, որ այս բոլոր մարդիկ հոգ տանեն մեր մասին, քանի որ նրանք են պատասխանատու մեր կյանքի համար։ Առանց ստանալու այս խնամքը, մենք ապրում ենք հիասթափություն և վրդովմունք, զայրույթ և զայրույթ:

Սեփական շահերից ելնելով որոշումներ կայացնելիս, որոնք կարող են չհամընկնել ուրիշների կարծիքների հետ, դուք ինքներդ պետք է պատասխանատվություն կրեք դրանց համար։ Եվ պատասխանատվություն կրեք անհաջողությունների ու սխալների, ցավի համար, որ կարող են պատճառել մեր գործողությունները: Բայց սա մեր կյանքն է։ Եվ որքան քաղցր է ասել. «Ես ինքս որոշեցի դա անել, և ինձ հաջողվեց»:

Զորավարժություններ:

Վերցրեք թուղթ ու գրիչ և գրեք ձեր կյանքի այն բաների ցանկը, որոնք ձեզ ստիպել են, ստիպել են անել կամ այլ ելք չունեիք: Մեկ այլ թերթիկի վրա վերաշարադրիր դրանք՝ սկսելով ես որոշեցի/ընտրեցի...» բառերով։

Մի քանի անգամ կարդացեք գրառումները, վերլուծեք այն վրդովմունքը, որը նրանք առաջացնում են ձեր մեջ։ Եվ պատասխանատվություն ստանձնեք ձեր կյանքի համար: Անցյալի սխալների և անհաջողությունների համար պատասխանատվություն ընդունելն օգնում է ձեզ բաց թողնել դրանք և անցնել այնտեղ, որտեղ դուք իսկապես ցանկանում եք գնալ:

Դարձեք էգոիստ, էգոիստ «անվերապահ ինքնաընդունման համար»:

Որքան հաճախ եք, երբ մտածում եք ձեր մասին, ձեր կյանքի կամ հայելու մեջ նայելիս, ձեզ բռնացրել եք մտածելով. «Եթե ես դա անեմ, ապա ես լավ, գրավիչ, ուշադիր, հետաքրքիր կլինեմ: Բոլորն էլ ունեն նման «եթե»-ների ցանկ: Եվ այս ցանկի որևէ կետի ցանկացած սխալ կամ չկատարելը հանգեցնում է զղջման, ինքնաքննադատության, հոգեհարազատության և վատության զգացման։

Էգոիստն ինքն իրեն մտածում է, որ լավն է անվերապահորեն, առանց «եթե»-ների։ Նա իրեն թույլ է տալիս սխալվել, սխալ բան անել, թույլ լինել, լինել ինքն իրեն։ Ցանկացած մարդ սխալվելու իրավունք ունի, ինչը չի նշանակում, որ նա վատն է։ Էգոիստի հիմնական գաղափարը. Ես ոչ մի թերություն չունեմ, ես ունեմ առանձնահատկություններ:

Զորավարժություններ:

Նստեք հայելու առջև և ասեք ինքներդ ձեզ. «Ես լավ եմ»՝ մտածված գիտակցելով այս բառերի իմաստը, մինչև որ զգաք ձեր մեջ «լավության» զգացումը: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ մտքեր ու ցանկություններ են գալիս ձեր գլխում այս պահին։ Դուք կարող եք դրանք իրականացնել: Պահպանեք այս զգացումը որքան հնարավոր է երկար: Եթե ​​կորցնում եք այն, նստեք հայելու առաջ և նորից կրկնեք.

Դարձեք էգոիստ, եսասեր՝ ձեր հնարավորություններն ու ներուժն իրացնելու համար

Լսելով ուրիշների կարծիքը՝ մենք հաճախ մոռանում ենք մեր սեփական կարծիքի, մեր ցանկությունների, մեր ցանկությունների, նպատակների, ծրագրերի և երազանքների մասին, չենք անում այն, ինչ ուզում ենք։

Ծնողները ընտրում են, թե ինչ պետք է դառնաս, որտեղ գնա սովորելու, ցույց են տալիս, թե ինչ անել, ինչ հետաքրքրություններն են քեզ համար ավելի կարևոր՝ առանց ուշադրություն դարձնելու քո ցանկություններին և երազանքներին։

Հետո գնում ես քո մասնագիտությամբ աշխատելու, առավոտից երեկո աշխատում մի գործի վրա, որն ընդհանրապես չես սիրում։ Դուք հասկանում եք, որ դուք չեք անում ձեր սեփական գործը, ոչ թե այն, ինչ ժամանակին ցանկանում էիք կամ երազում:

Զորավարժություններ:

Գրեք ձեր մեծ ու փոքր ցանկությունների, երազանքների և ծրագրերի ցանկը: Այնուհետև յուրաքանչյուր կետի համար մտածեք և գրեք իրականացման ծրագիր: Թող սա լինի ձեր ցանկությունների բիզնես պլանը։

Ընտրեք այն, ինչ կարող եք անել հենց հիմա և արեք դա առանց հետաձգելու մինչև ավելի լավ ժամանակներ, քանի որ դրանք երբեք չեն գա:

Այս «ուզումները» կարող են փոխվել, կարող են փոխվել հենց գրելու ընթացքում, և սա հրաշալի է, նշանակում է նրանք ողջ են, քոնը, դու չես կորցրել երազելու և ցանկանալու ունակությունը։ Եվ եթե նրանք չեն փոխվում, դա նշանակում է, որ նրանք շատ երկար են սպասել թեւերում:

Այս վարժությունները» ինչպես դառնալ եսասեր, եսասեր«Կօգնի ձեզ ավելի շատ սիրել ինքներդ ձեզ, դառնալ ավելի ուժեղ և նպատակասլաց։

Ալեքսեյ Չումակով

Կարծում եմ՝ մի քիչ առողջ եսասիրությունը չի խանգարի։ Դուք կսիրեք ձեր շրջապատին միայն այն բանից հետո, երբ կսկսեք սիրել ինքներդ ձեզ: Եթե ​​դու պատրաստ չես օգնել կարիքավոր մարդուն, դա վատ է։ Բայց եթե քեզանից շատ բան են պահանջում, սա այլ բան է, երբ հարցնողը պետք է մտածի իր խնդրանքների մասին։ Սա դրսից եսասիրություն է. Եվ այսպես շարունակ։ Սիրեք ինքներդ ձեզ և թույլ մի տվեք, որ նրանք նստեն ձեր վզին: Դա անելու համար պարզապես ամեն առավոտ վեր կացեք լավ տրամադրությամբ և ասեք ինքներդ ձեզ. «Բարև, ահա ես եմ»:

Արա միայն այն, ինչ ուզում ես, և միայն այն ժամանակ, երբ ուզում ես:

Էգոիստը նա չէ, ով չի մտածում ուրիշների մասին: Սա նա է, ով առաջինը մտածում է իր մասին։

Վտանգավոր, բայց նույնիսկ դա երբեմն անհրաժեշտ է։ Այս աշխարհում ամեն ինչ այնքան պարզ չէ, որքան շատերը կարծում են: Դուք պետք է ավելի խորը մտածեք նման թեմաների մասին և ավելի շատ ներքաշվեք, որպեսզի հասկանաք կյանքի ցանկացած գործընթացի գործողության մեխանիզմները: Շատ հեռուն գնացող էգոիստները դատապարտված են ձախողման, բայց ժամանակակից աշխարհում դուք պարզապես չեք կարող լինել ալտրուիստ, հատկապես, եթե ձեր հաջողությունից է կախված ձեր երեխաների կամ ձեր նշանակալից մյուսի, ձեր ծնողների կենսամակարդակը:

Այն օգնում է ձեզ գտնել լավ աշխատանք

Երբ չափավոր կենտրոնացած եք ձեր հարմարության վրա, չեք աշխատի այն աշխատանքի վրա, որը ատում եք, այլ կփորձեք փող աշխատելու ուղիներ գտնել, որպեսզի ստիպված չլինեք արթնանալ առավոտյան ժամը 6-ին: Եսասիրությունը դրդում է այնպես, ինչպես ուրիշ ոչինչ: Սա հիանալի դրդապատճառ է ժամանակակից մարդիկ. Այն շատ հաճախ օգնում է ավելին գտնել պարզ ուղիներնյութական օգուտներ ստանալու համար՝ խնայելով ձեզ ժամանակ և ջանք:

Ժամանակի խնայողություն բաժանումից հետո

«Նորմալ» էգոիստներն իրենց չեն շոյում սիրո վերականգնման հույսերով։ Նրանք ուղղակի հարաբերություններից վերցնում են այն, ինչ իրենց պետք է։ Եթե ​​նրանք գերազանցել են իրենց օգտակարությունը, և իմաստ չունի ընկերություն անել, ապա ինչու՞ ընդհանրապես շփվել մարդու հետ։ Այստեղ մտերիմների մասին մտքերը շատ կարևոր են, քանի որ դուք հնարավորություն ունեք ներքաշվելու այս դատարկ մտքերի մեջ, որ հարաբերությունները կարող են վերածնվել։ Սա վերաբերում է նաև ընկերությանը, ինչպես նաև զուտ աշխատանքային, գործնական հարաբերություններին: Եթե ​​գիտես, որ մարդն այլևս ի վիճակի չէ քո հանդեպ բարություն դրսևորելու, ինչի՞ համար է նա քեզ պետք։

Միշտ կարող ես մարդուն ասել «ոչ»

Երբ դուք մի փոքր եսասեր եք, ձեզ համար միշտ շատ ավելի հեշտ է մերժել օգնության խնդրանքը, երբ դա իսկապես անհրաժեշտ է: Սա կրկին շոշափում է ալտրուիզմի թեման։ Պետք չէ ամբողջությամբ հանձնվել նրանց, ովքեր թքած ունեն քո մասին: Երբ «ոչ» ասելը չի ​​ստիպում ձեզ վատ զգալ ճիշտ իրավիճակներում, այն օգնում է ձեզ եռանդ, լավ տրամադրություն և դրական տրամադրություն ունենալ:

Մեր երազանքներն առաջին տեղում են

Երբ չափավոր եք մտածում ձեր մասին, ձեր սեփական երազանքները դառնում են առաջնահերթություն: Այդպես էլ պետք է լինի՝ ժամանակակից հասարակության վարքագծի իդեալական մոդելը 90 տոկոս ուշադրությունն է քո հանդեպ, իսկ 10 տոկոսը՝ ուրիշների հանդեպ:

Վայելեք ձեր երեխաների կյանքը

Երբ դուք ապրում եք ձեր նշանակալից մյուսի հետ, որպեսզի ձեր երեխաները չանհանգստանան, դա ճիշտ չէ: Ապրել մի մարդու հետ, ում չես սիրում, լրիվ մղձավանջ է: Այս ապրելակերպն ավելի հեշտ է անվանել անիմաստ գոյություն: Այո, երեխայի համար ամեն դեպքում դժվար կլինի, բայց գոնե այս կերպ դուք չեք տուժի։

Էգոիստներն ավելի գրավիչ են

Երբ ամեն ինչ ստացվում է քեզ մոտ, երբ գիտես, թե ինչ ես ուզում, մարդիկ ինքնաբերաբար ձգվում են դեպի քեզ: Եսասիրությունը անաստված չէ, եթե գիտես, թե ինչպես օգտագործել այն իր նպատակային նպատակների համար: Իրականացնելով ձեր երազանքները՝ դուք դառնում եք ավելի պայծառ ու պատրաստ նոր ձեռքբերումների։ Ուրիշներին օգնելը կրկնակի հաճելի է։

Ներդաշնակության ձեռքբերում

Մարդու համար շատ կարևոր է ներքին հավասարակշռությունը, քանի որ առանց դրա տուժում է ինքնազգացողությունը և տրամադրությունը։ Չափավոր եսասիրությունը ստիպում է ձեզ սիրել ինքներդ ձեզ: Երբ դուք լցված եք ինքնասիրությամբ, պատրաստ եք այն կիսել ուրիշների հետ: Սա առաջին կանոնն է նրանց համար, ովքեր միայնակ են և չեն կարողանում գտնել զուգընկեր՝ սիրեք ինքներդ ձեզ և ինքներդ ձեզ լավություն արեք՝ ավելի հաճախ մտածելով ձեր մասին:

Իշխանության ամրապնդում

Երբ մտածում ես քո մասին ավելին, քան ծնողներդ են պահանջում, դառնում ես ավելի ուժեղ և ազդեցիկ։ Կարիք չկա գլխի վրայով անցնել և դավաճանել ընկերներին ու սիրելիներին՝ հանուն շահի, բայց երբ ունես ավելի բարձր պաշտոն զբաղեցնելու ազնիվ և իրական հնարավորություն, ապա դրանից հրաժարվելն իմաստ չունի։

Միայն ճիշտ հարաբերություններ

Շատ հաճախ մենք թուլություն ենք ցուցաբերում և մարդուն չենք ասում, որ նրա ընկերակցությունը մեզ պետք չէ։ Այսպիսով, մեր միջավայրում «մեռած հոգիներ» են կուտակվում, ովքեր իրենց ընկերներ են անվանում, բայց ոչինչ չեն անում ձեզ և բարեկամությունը պահպանելու համար։ Նրանք ձեզ չեն զանգում, չեն գրում, չեն հայտնում: Նման մարդիկ չպետք է լինեն։

Նյարդերի պահպանում

Երբ քո մեջ ամեն ինչ հավասարակշռված է, նյարդերդ միշտ կարգին կլինեն։ Երբ ամեն ինչ վատ է, մտածեք ձեր մասին, այլ ոչ թե աշխատանքի, դպրոցի կամ որևէ այլ բանի հետ կապված խնդիրների մասին: Դադարեք ապրել այլ մարդկանց համար: Եթե ​​դա ձեզ դժբախտ է դարձնում:

Բախտը միշտ ձեզ հետ կլինի: Եթե ​​դուք գիտեք, թե ինչպես օգտագործել եսասիրությունը ձեր օգտին: Դա նույնիսկ կօգնի ձեզ թողնել ծխելը, քանի որ դա ծախսատար է ֆինանսական տեսանկյունից, ինչպես նաև փչացնում է ձեր առողջությունը։ Եսասիրությամբ դուք կարող եք գտնել սեր, ազատվել կախվածություններից և ձեռք բերել ազատություն: Մի մոռացեք, որ ամեն ինչ լավ է չափի մեջ։ Հաջողություն, և մի մոռացեք սեղմել կոճակները և

Ինքն իրեն հակակրանքն ու չընդունելը, անշուշտ, աճում է մանկությունից։ Մեզ ի ծնե սովորեցրել են, որ մենք բավականաչափ լավը չենք: Որ մենք պետք է աշխատենք ինքներս մեզ վրա, շտկենք այստեղ, կատարելագործվենք այնտեղ, լինենք «ավելին», քան իրականում ենք՝ ավելի նպատակասլաց, ճկուն, հասկացող: Մեզ ասում են՝ ինչպիսին պետք է լինենք։ Եվ այս բացը` ով ենք մենք և ինչ պետք է լինենք, անհանգստության հզոր աղբյուր է ստեղծում, որը թունավորում է կյանքը և հանգեցնում լիակատար թյուրիմացության, թե ով եմ ես և ինչի եմ ես իրականում ընդունակ:

Քանի դեռ չենք ընդունել ինքներս մեզ, մենք չենք կարողանա ընդունել ուրիշներին՝ նրանց բոլոր թերություններով հանդերձ: Մենք թույլ չենք տալիս, որ նրանք լինեն հիմար, թույլ, անհաջող։ Եվ, ի դեպ, մենք էլ մեզ թույլ չենք տալիս։ Կարծես թե մենք մեզ ու մարդկանց կիսատ ենք՝ սա, լավն ու լուսավորը, վերցնում եմ, մնացածը պետք չէ, փոխիր, թաքցրու։

Միայն այն ժամանակ, երբ մենք սովորում ենք մեզ տեսնել որպես մեկ ամբողջություն, որպես մեկ ամբողջություն (ինչ-որ տեղ լավ, ինչ-որ տեղ ոչ այնքան լավ), սկսում ենք դա ճանաչել և ընդունել, մենք տեսնում ենք ուրիշներին որպես բազմակողմանի և ամբողջությամբ, որոշ առումներով մեզ մոտ, և մյուսները անծանոթներ. Եվ մենք տալիս ենք ինքներս մեզ և մեր շրջապատին, ոչ ավելի լավը և ոչ ավելի վատը, քան մյուսները: Պարզապես տարբերվելու իրավունք:

Կեցցե առողջ եսասիրությունը:

Ընդունել ինքդ քեզ՝ նշանակում է գիտակցել քո արժեքը, ապրելու, շնչելու, ուրախանալու, տառապելու, կյանքի ընտրություն կատարելու, քո և ուրիշների մասին հոգ տանելու քո լիարժեք իրավունքը: Սա նշանակում է լինել առողջ էգոիստ: Շեշտում եմ՝ առողջ։ Այնուամենայնիվ, մեր մշակույթում ցանկացած եսասիրություն դատապարտված է, ուստի մեր մեջ կան միայն մի քանի մարդիկ, ովքեր իսկապես ընդունում են իրենց:

Եվ երբեք մի մոռացեք, որ դուք ինչ-որ առանձնահատուկ, նշանակալի, շատ կարևոր բանի մարմնավորում եք։ Աշխարհը քո կարիքն ունի հենց այնպես, ինչպիսին կաս: Հակառակ դեպքում քո փոխարեն մեկ ուրիշը կլիներ։