სამსახურიდან გათავისუფლებული, როგორ გავუმკლავდეთ სტრესს. როგორ გადარჩეს სამსახურიდან გათავისუფლების შემთხვევაში. მოემზადეთ ახალი სამუშაოსთვის

შრომის ბაზარზე არსებული მდგომარეობა შორს არის იდეალურისგან - ბევრი კომპანია ამცირებს არა მხოლოდ ახალი თანამშრომლების დაქირავების გეგმებს, არამედ თანამშრომლებსაც ათავისუფლებს. არა ყველა შემთხვევაში, სამსახურიდან გათავისუფლება ხდება შრომის კანონმდებლობის ყველა ნიუანსის დაცვით. ამ სტატიის დაწერა რეალურმა ვითარებამ მიგვიყვანა - ასეთი გათავისუფლების ერთ-ერთმა მსხვერპლმა თავისი ამბავი გვიამბო. მას შემდეგ, რაც მან წარადგინა თავისი ანგარიში პირველი კვარტლის შესახებ, მას აცნობეს, რომ გაათავისუფლეს, აიძულეს დაწერა განცხადება და სიტყვასიტყვით "გაათავისუფლეს" სამუშაო ადგილიდან. იმავე საღამოს გამოიძახეს სასწრაფო - გული ატკინა და წნევა აიწია. გავიდა რამდენიმე დღე და ჯანმრთელობის პრობლემები გრძელდება. ჩვენ გადავწყვიტეთ გაერკვია, ვინ შეიძლება მოხვდეს ამ სიტუაციაში და რა უნდა გაკეთდეს შემდეგ.

არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც შეიძლება უეცარი გათავისუფლების მსხვერპლი გახდეთ:

შემცირების მსხვერპლი. ყველაზე გავრცელებული ვარიანტი დღესდღეობით. კომპანიაში საქმეები კარგად არ მიდის, მენეჯმენტი გადაწყვეტს თანამშრომლების ნაწილის შემცირებას და მათი ფუნქციების დანარჩენებს შორის დაყოფას. არის ხელმძღვანელობასთან საუბარი და დარწმუნება, თუ არა შეუცვლელობაში, მაშინ თანამდებობიდან გათავისუფლების გადადებაში - მაგრამ ეს მცირეა. სამუშაოს ძებნა მაინც მოგიწევთ.
ისინი ეძებენ თქვენს ადგილს სხვას. ეს შეიძლება სულაც არ იყოს ვინმეს ნათესავი ან ნაცნობი. შესაძლოა, მენეჯმენტმა იგრძნო, რომ კრიზისულ სიტუაციაში თქვენ ნაკლებად ეფექტური ხართ, ვიდრე სხვა სპეციალისტი. თქვენ ეწირებით კომპანიის სტრატეგიულ ინტერესებს. სიტუაცია უიმედოა, სჯობს შეთანხმებას მიაღწიოთ მენეჯმენტთან თქვენივე სარგებლობისთვის, თქვენი შესაბამისობის სანაცვლოდ - ან თქვენი თანამდებობის „დატოვების“ უფრო გრძელი პერიოდი, ან ანაზღაურება. თუ მოახერხებთ მოლაპარაკებას, ისარგებლეთ სიტუაციით მაქსიმალურად შემდგომი დასაქმებისთვის. და არ დაგავიწყდეთ ნორმალური ურთიერთობის შენარჩუნება კოლეგებთან და ხელმძღვანელობასთან.
ლიდერის მსხვერპლი. აქ ორი ქვესახეობაა. პირველ შემთხვევაში, თქვენ და თქვენს მენეჯერს უბრალოდ გაქვთ ორმხრივი (ან ცალმხრივი - და არც კი იცით ამის შესახებ) პირადი მტრობა. მენეჯერი იძულებულია მოითმინოს მანამ, სანამ კომპანიას გჭირდება (უმაღლესი მენეჯმენტის სიყვარულის, პირადი მაღალი კვალიფიკაციის ან მნიშვნელოვან პროექტში საკვანძო მონაწილეობის გამო). როგორც კი გარემოებები შეიცვლება, სამსახურიდან გაგათავისუფლებენ. მეორე შემთხვევაში, ლიდერი იცვლება - და ახალი მოდის თავის გუნდთან ერთად. და შენთვის ადგილი არ არის ამ ახალ გუნდში.
თქვენ არ ჯდებით არსებულ სიტუაციაში. შესაძლოა კომპანია თქვენზე სწრაფად იცვლება და გაგიჭირდებათ მუდმივ ცვლილებებში მუშაობა. ან, პირიქით, დარწმუნებული ხართ, რომ ყველაფერზე უკეთ იცით ყველაფერი და შეწყვიტეთ თქვენი საქმის დაფასება - გამომწვევად უყურადღებო გახდით და ეს აღიზიანებს მენეჯმენტს. თქვენ იწყებთ მუშაობის მნიშვნელოვანი სფეროების იგნორირებას და ამას ვერ ამჩნევთ. შედეგი იგივეა - გეშლებათ.

რა უნდა გააკეთო, თუ სამსახურიდან გათავისუფლების მსხვერპლი ხარ? თუ ერთ დილას, სამსახურში მისვლისას, ჩვეულებრივი მისალმების ნაცვლად, უფროსისგან მოისმენთ ბუნდოვან თხოვნას, შეხვიდეთ ოფისში, სადაც წარმოგიდგენთ ფაქტს: „გათავისუფლებული ხარ!“ მაშინაც კი, თუ ბოსი დელიკატურად ცდილობდა "განაჩენის" გადმოცემას და თქვენ არ ხართ გულუბრყვილო ახალგაზრდა ქალბატონი, სტრესი და უარყოფითი ემოციებიასეთი გადადგომით გამოწვეული გათვალისწინებულია. განსაკუთრებით უსიამოვნოა, როცა თანამდებობიდან გათავისუფლების თვალსაჩინო მიზეზები არ არსებობს და იძულებული ხარ დაწერო თანამდებობიდან გათავისუფლების შესახებ.

ასე რომ, რა უნდა გაკეთდეს ამ უსიამოვნო მოვლენის გადარჩენისთვის:

არ დაიდარდოთ. თუ სამსახურიდან გაგიშვებენ, არ დაიდარდოთ, შეაგროვეთ აზრები და იფიქრეთ, რომ ეს მხოლოდ სამსახურია და ცხოვრება ამით არ მთავრდება. არ არის საჭირო მთელი თქვენი ცხოვრება მაგიდის ზომაზე შევიწროვოთ. არ ჩაერთოთ ღრმა ფიქრებში იმაზე, თუ რა დააშავეთ. ასეთი კითხვები გაგიჩნდებათ გონებაში, მაგრამ არ მისცეთ მათ უფლება დაიკავონ მთელი თქვენი ფიქრები. ეს სიტუაცია უკვე თქვენს უკანაა და თქვენ ჯერ კიდევ არ ხართ მზად სამომავლო დასკვნების გასაკეთებლად. არაჩვეულებრივი გამძლეობა, ოპტიმიზმი, სიმშვიდე ყველაზე რთულ ვითარებაში - ყველა ის თვისება, რაც დაგეხმარებათ სამსახურიდან გათავისუფლების გადარჩენაში.
ღირსეულად წადი. არ არის საჭირო კოლეგებზე ემოციების გადაგდება ან, კიდევ უფრო უარესი, მენეჯმენტის მიმართ სკანდალით ტანჯვა. მოიქეცი ისე, თითქოს შენ თვითონ გადაწყვიტე დანებდე. მადლობა კოლეგებს თანამშრომლობისთვის, მოაწესრიგეთ თქვენი დოკუმენტები და სამუშაო ადგილი.
ნუ თვლით თავს წარუმატებლად. თქვენი თანამდებობიდან გათავისუფლება არ გახდით წარუმატებლად ან ცუდ სპეციალისტად. შესაძლოა ეს მოხდა თქვენი კონტროლის მიღმა მიზეზების გამო. იმისთვის, რომ თავი არ შეგაწუხოთ და არ ჩაერთოთ საკუთარი თავის დადანაშაულების ნაცვლად, გაიხსენეთ თქვენი დამსახურებები, გამარჯვებები და მიღწევები. ამას დაუმატეთ თქვენი მიღწევების სია, რომლებიც დაგრჩათ სამუშაოს დაკარგვის შემდეგაც: ოჯახი, ბავშვები, მეგობრები, ჰობი და გამოცდილება. დაინახავთ, რომ ყველაფერი კი არ დაკარგეთ, არამედ თქვენი ცხოვრების მხოლოდ ნაწილი (შესაძლოა არა საუკეთესო), რომელსაც ახლით ჩაანაცვლებთ.
იპოვნეთ შესაძლებლობა დაუთმოთ დრო საკუთარ თავს. სამუშაოს დაკარგვის შემდეგ, არ გჭირდებათ სასწრაფოდ ახლის ძებნა. ნუ წახვალთ გასაუბრებაზე ტკივილიანი სახით და ნუ ითხოვთ დასაქმებას. დაისვენეთ, დაუთმეთ დრო და ყურადღება საყვარელ ადამიანებს, იზრუნეთ საკუთარ ჯანმრთელობაზე. არავითარ შემთხვევაში არ იხელმძღვანელოთ ემოციებით და არ ჩაძიროთ თქვენი პრობლემა ალკოჰოლში.

მაშინაც კი, თუ სამუშაოს გარეშე დარჩებით, შეეცადეთ შეინარჩუნოთ იგივე ყოველდღიური რუტინა, რაც სამსახურში გქონდათ. მხოლოდ „სამუშაო დრო“ უნდა დახარჯოს ახალი სამუშაოს მოსაპოვებლად. იმისათვის, რომ თქვენი ახალი სამუშაო უფრო წარმატებული იყოს, თქვენ უნდა იმუშაოთ თქვენს შეცდომებზე, რაც არ უნდა მტკივნეული იყოს ეს. შეეცადეთ გაარკვიოთ, რა იყო თქვენზე დამოკიდებული სამსახურიდან გათავისუფლებაში და რა არა. თუ აცნობიერებთ, რომ ნაწილობრივ დაასახელეთ თანამდებობიდან გათავისუფლების მიზეზი - არ დახარჯეთ საკმარისი ძალისხმევა, დაგაგვიანდათ და ა.შ. - შეეცადეთ არ გაიმეოროთ ეს თქვენს ახალ სამსახურში.

სამსახურის დატოვება იშვიათობა აღარ არის და სულ უფრო მეტი ადამიანი ცდილობს გაარკვიოს, როგორ გადარჩეს საკუთარი პოზიციის დაშორებით. ხელშეკრულების შეწყვეტა ყოველთვის არ არის გამოწვეული აუცილებელი პროფესიული თვისებების ნაკლებობით, სრულიად განსხვავებული მიზეზების გამო ამბიციური და ნიჭიერი ადამიანები ტოვებენ სამუშაოს. ფსიქოლოგები აძლევენ რამდენიმე რჩევას, თუ როგორ უნდა გადარჩეს სამსახურიდან გათავისუფლების შემთხვევაში.

ემოციების პირველი ტალღა

როდესაც ადამიანი ისმენს ფრაზას „გათავისუფლებული ხარ“, ემოციების დიაპაზონი შეიძლება განსხვავდებოდეს წყენიდან გაბრაზებამდე. არ გამოუშვათ ორთქლი თქვენი უფროსის წინაშე ცრემლების ღვრით ან მაგიდაზე მუშტების დარტყმით. ხშირ შემთხვევაში, უფრო მომგებიანი იქნება სამუშაო ადგილის ღირსეულად დატოვება. თუ სამსახურიდან გათავისუფლება უსამართლოდ მოგეჩვენებათ, საკამათო საკითხი შეიძლება გადაწყდეს შრომის ინსპექციაში ან სასამართლოში.

Ცნობისთვის! სასამართლოს გადაწყვეტილებით შეგიძლიათ აღადგინოთ თანამდებობაზე და მიიღოთ კომპენსაცია იძულებითი დასვენების პერიოდისთვის. ეს უფლება გათვალისწინებულია შრომის კოდექსის 392-ე მუხლში.

უმეტეს შემთხვევაში, მენეჯმენტი ცდილობს ნაზად დაშორდეს თანამშრომლებს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ მოითხოვოთ კომპენსაცია ან სარეკომენდაციო წერილები. კონფლიქტის თქვენს სასარგებლოდ მოგვარებით, თქვენ შეგიძლიათ თავი უფრო თავდაჯერებულად იგრძნოთ და სურვილის შემთხვევაში წახვიდეთ ახალი სამსახურის საძიებლად.

აღადგინეთ ახალი გზით

როდესაც შრომითი ხელშეკრულება წყდება, საჭიროა დრო დაუთმოთ გამოჯანმრთელებას. ყველას, ვინც სამსახურიდან გაათავისუფლეს, ცოტა იმედგაცრუება და უკმაყოფილება იგრძნო საკუთარი თავის მიმართ. ბევრი ადამიანი არ ეუბნება ოჯახს და მეგობრებს მომხდარის შესახებ, რაც ფუნდამენტურად არასწორია - თქვენ უნდა ისაუბროთ, გაათავისუფლოთ თქვენი ემოციები და შეხედოთ სიტუაციას სხვა კუთხით.

რჩევა! ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ამბის განმეორებით გამეორებით ადამიანი უფრო მეტად აცნობიერებს თავის გრძნობებს და საბოლოოდ იწყებს ნაკლებად მწვავედ აღიქვას რა ხდება. თანდათანობით, თანამდებობიდან გათავისუფლების ფაქტი შეწყვეტს მნიშვნელოვანს, რაც ნიშნავს, რომ სანერვიულო არაფერი იქნება.

თანამოსაუბრეებზე სულის გადმოცემით, ადამიანი იწყებს იმის გაგებას, თუ რამ გამოიწვია სამსახურიდან გათავისუფლება. თუ ეს არის პროფესიონალიზმის ან კომპეტენციის ნაკლებობა, აზრი აქვს გაიაროს მოწინავე სასწავლო კურსები და წაიკითხოს პროფესიული ლიტერატურა. კარგი გამოსავალი იქნება თქვენი საქმიანობის ტიპის შეცვლა.

რაც შეეხება შემთხვევებს, როდესაც დამსაქმებელმა წამოიწყო თანამდებობიდან გათავისუფლების ბრძანება აზრთა სხვადასხვაობის გამო, მაშინ რამდენიმე დღე საკმარისი იქნება სიმშვიდის აღსადგენად.

გზაზე ძველი სამსახურიდან ახალში

მას შემდეგ რაც შეიტყო მოსალოდნელი თანამდებობიდან გათავისუფლების შესახებ, ბევრი მიიჩნევს, რომ ეს არაჩვეულებრივი შვებულებაა. მაგრამ ფსიქოლოგები დაჟინებით გვირჩევენ, არ გადადოთ თქვენი ძებნა ძალიან დიდი ხნით - ჩვეულებრივი დატვირთვის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ნევროზი ან დეპრესიული აშლილობა.

სამუშაოს ხანგრძლივი ძებნისას ადამიანი შეუმჩნევლად ხდება დეპრესიაში. ნეგატიური დამოკიდებულება ხელს უშლის გასაუბრების წარმატებით გავლას და მალე მუშაობის სურვილი ქრება. შინაგანი გამოცდილება გადაეცემა სხეულს და შეიძლება გამოჩნდეს ფსიქოსომატური დარღვევები.

საინტერესოა! ხშირად შეგიძლიათ შეამჩნიოთ, როგორ ბერდება და ავადდება ადამიანი, რომელმაც სამსახური დაკარგა ან პენსიაზე გავიდა, ჩვეულებრივზე უფრო ხშირად.

თავისუფალი დრო უნდა იყოს მომგებიანად გამოყენებული!

თუ სწრაფად ვერ იშოვით სამუშაო ახალ კომპანიაში, არ უნდა იჯდეთ და ტყუილად დახარჯოთ თავისუფალი დრო. აუცილებელია დაიცვან ჩვეულებრივი ყოველდღიური რუტინა, შეავსოთ გრაფიკი ახალი ნივთებით:

უცხო ენების სწავლა;
მხატვრული ლიტერატურის კითხვა;
ჰობი;
სპორტის თამაში;
ექიმების მონახულება.

დასაქმება

გასაუბრებაზე წასვლისას გონებრივად მზად უნდა იყოთ. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი წინა თანამდებობის დატოვების მიზეზები, არ უნდა ისაუბროთ უარყოფითად თქვენს ყოფილ დამსაქმებელზე. აღწერეთ სიტუაცია მოკლედ და რაც შეიძლება უპასუხოდ. მიზანშეწონილია ფოკუსირება მოახდინოთ თქვენს პროფესიულ თვისებებზე და მიღწევებზე.

რჩევა! თუ სამუშაო წიგნში არის ბმული "ცუდი" სტატიის შესახებ, სამუშაოს ბოლო ადგილზე შეგიძლიათ გააკეთოთ მისი დუბლიკატი არაფრისმომცემი შენიშვნის გარეშე.

ახალ მენეჯმენტთან კომუნიკაციისას, ღირს ყურადღებით იკითხოთ სამუშაო პასუხისმგებლობებისა და პრივილეგიების შესახებ. პირველ შეთავაზებებზე დათანხმება ირაციონალურია - თქვენ უნდა შეაფასოთ სამუშაო პირობები, ხელფასის დონე და სამუშაოს მოცულობა. როდესაც მოლოდინები ემთხვევა რეალობას, შეგიძლიათ გაგზავნოთ HR დეპარტამენტში დასაქმებისთვის.

Საპენსიო

პენსიონერებისთვის ყველაზე რთულია იმის პოვნა, თუ რა უნდა გააკეთონ სამსახურიდან გათავისუფლების შემდეგ. ხანდაზმულებს პრაქტიკულად არ იწვევენ სამუშაოდ და უაღრესად რთულია ისევ სამსახურის პოვნა, განსაკუთრებით პროფესიაში.

გარდა ამისა, ასაკი თავს იგრძნობს და ხშირად საყვარელი პოზიციიდან გათავისუფლებას მოჰყვება აპათია და იზრდება დეპრესიის რისკი. მეორეს მხრივ, ბევრი ხედავს პლიუსს იმაში, რომ სამსახურიდან გათავისუფლდეს, მრავალი წლის სამსახურის შემდეგ ისინი საბოლოოდ იწყებენ საკუთარ თავზე ზრუნვას და ახალ ჰობის პოვნას.

თავიდან მეტი დრო უნდა დაუთმოთ ყოფილ კოლეგებთან ურთიერთობას და არ დაშორდეთ მათ. თანდათან უნდა გაიაზროთ საკუთარი თავი და გაიგოთ, რისი გაკეთება გინდოდათ მთელი ცხოვრება თქვენი პროფესიის მიღმა - ეს შეიძლება იყოს ზეთის ნახატების შექმნა, სუფთა ჯიშის ძაღლების მოშენება, მოგზაურობა მსოფლიოში და მრავალი სხვა.

არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იზოლირება და საკუთარ თავს გაუთავებელი შაბათ-კვირა, რომელიც შედგება დივანზე ჯდომისგან. რაც უფრო მეტი რამ იგეგმება დღისთვის, მით უფრო მეტი დადებითი ემოცია და ახალი შთაბეჭდილებების მიღება შეგიძლიათ.

სამსახურიდან გაათავისუფლეს? მოუსმინეთ რჩევებს, თუ როგორ უნდა გადარჩეთ და ააშენოთ იგი ახალი ცხოვრება.

მოგეხსენებათ, არსებობს ერთგვარი მასშტაბი, რომელიც ახასიათებს ადამიანის გამოცდილების დონეს კონკრეტული სტრესული სიტუაციის წარმოშობასთან დაკავშირებით. ასე რომ, ამ მასშტაბით, სამსახურიდან გათავისუფლება, რომელიც გიყვარს საკუთარი ნების საწინააღმდეგოდ, ერთ-ერთი ყველაზე მძიმე ნერვული შოკია ადამიანისთვის, მეორე ნათესავის გარდაცვალების ან განქორწინების შემდეგ.

რას მირჩევთ ასეთ სიტუაციაში? როგორ გადარჩეთ თქვენი საყვარელი სამსახურიდან გათავისუფლებისას?შეეცადეთ მოიკრიბოთ მთელი თქვენი ნებისყოფა მუშტში და დატოვოთ ღირსეულად, მოერიდეთ სასამართლო პროცესებს, შეურაცხყოფას, არც თქვენი ნერვული სისტემის და არც ახლა ყოფილი კოლეგების განადგურების გარეშე.

ეს არის თქვენი ქცევა და შინაგანი დამოკიდებულება ამ რთულ პერიოდში, რაც დიდწილად განსაზღვრავს, თუ როგორ წარიმართება თქვენი ცხოვრების გზა.

შეურაცხყოფა გადაყლაპე და მოხდენილად წადი!

დამეთანხმებით, სამსახურიდან არა თქვენი ნებით, არამედ უფროსების ბრძანებით წასვლისას ძალიან გინდათ კარის გაჯახუნება, მანამდე კი უთხარით ყოფილ უფროსს ყველაფერი, რასაც ფიქრობთ მასზე. და ასევე როგორმე ითამაშე ბოროტმოქმედება, ამოიღეთ საჭირო ინფორმაცია მონაცემთა ბაზიდან ან თან წაიღეთ სერიოზული კლიენტების კონტაქტები, რაც გამოიწვევს დროებით პრობლემებს ამ ოდესღაც ძვირფასი ორგანიზაციის მუშაობაში.

ნუ დანებდებით წარმავალ სურვილებს! ეს შეიძლება იყოს საზიანო მომავალში, როდესაც თქვენი ახალი პოტენციური მენეჯერი გადაწყვეტს მოითხოვოს თქვენი წინა სამუშაო ადგილიდან და მოისმენს არასახარბიელო მიმოხილვებს თქვენს შესახებ.

დარწმუნებული იყავით, რომ გადარჩენას შეძლებთ. უბრალოდ გადაყლაპე შენი წყენა, დაემშვიდობე გუნდს მხოლოდ თბილი სიტყვებით და დაე, გამგზავრებამდე სწორედ ასეთი ნათელი სურათი დარჩეს შენი კოლეგების მეხსიერებაში. უსაფუძვლოდ არ ამბობენ, რომ ჩვეულებრივ პირველი და ბოლო სიტყვები ახსოვს.

ვის ემუქრება სამსახურიდან გათავისუფლება?

სამწუხაროდ, სამუშაოს უეცარი დაკარგვა უარყოფითად აისახება თვითშეფასებაზე. ადამიანს უვითარდება დაუმსახურებელი წყენის და ძალის დაკარგვის განცდა ცხოვრებისეულ პოზიციებზე. ის აინტერესებს: "რატომ გამიკეთეს ეს?", "მე არაფერს ვგულისხმობ და ჩემზე არაფერია დამოკიდებული", "როგორ გადარჩეთ თქვენი საყვარელი სამსახურიდან გათავისუფლებისას?". თუ ასეთი აზრები გაგიჩნდებათ თავში, შეეცადეთ გაერთიანდეთ და დაარწმუნოთ საკუთარი თავი, რომ ცხოვრება არ არის მხოლოდ დაკარგული სამუშაო. ახლა უფრო სწორი იქნება იმის გაგება, თუ რატომ მოხდა სიტუაცია თქვენთვის, გამოიტანეთ სწორი დასკვნები, რათა გადარჩეთ თანამდებობიდან გათავისუფლებას და შეადგინოთ გეგმა შემდგომი მოქმედებებისთვის.

საინტერესო ფაქტია, რომ უმეტეს შემთხვევაში ორი სრულიად საპირისპირო ტიპის ადამიანი კარგავს სამუშაოს. ესენი არიან ისინი, ვისაც დიდი ხნის განმავლობაში უბრალოდ არ სურთ შეცვალონ არაფრის შეცვლა, თუმცა დიდი ხანია დაიღალნენ შრომით და არ მოაქვთ რაიმე დადებითი ემოცია ან კარგი ფული. თავად ადამიანი არ ბედავს განცხადების დაწერას, მაგრამ ისე მიდის სამსახურში, თითქოს მძიმე შრომას აპირებს. ამ შემთხვევაში თანამშრომელთა შემცირების ან სხვა საფუძვლების გამო სამსახურიდან გათავისუფლება მხოლოდ კარგია. ადამიანი იღებს იმ იმპულსს ცვლილებისთვის, რომელსაც გაუცნობიერებლად დიდი ხანია ელოდება.

მაგრამ მეორე ტიპი არიან შრომისმოყვარეები, რომლებისთვისაც სამსახურის დაკარგვა ცხოვრების მნიშვნელობის დაკარგვას უტოლდება. აქ სამსახურიდან გათავისუფლების მიზეზი ხშირად მდგომარეობს თანამშრომლის გადაჭარბებულ გულმოდგინებაში და მენეჯმენტის უხალისობაში, რომ ვინმეს ჰქონდეს პროფესიონალიზმის უფრო მაღალი დონე და კონკურენციის შიში.

დავიწყოთ სამუშაოს ძებნა რაც შეიძლება სწრაფად

სამსახურის დაკარგვა ათავისუფლებს დროის საკმაოდ დიდ ნაწილს, რომელიც ადრე იყო დაკავებული. თავიდან ეს ცუდიც კი არ არის, შეგიძლიათ დაისვენოთ და ხელახლა გააკეთოთ ყველაფერი, რასაც ჩვეულებრივ გადადებთ მოგვიანებით. თუმცა, თავად ის ფაქტი, თუ რატომ გაჩნდა ეს თავისუფალი დრო, ფიქრებს უბრუნებს დაუმსახურებელი გათავისუფლების შესახებ ფიქრებს და სათანადოდ დასვენება შეუძლებელია. აქედან მოდის ფსიქიკური ტანჯვა, დეპრესია, ნევროზი, რაც თავის მხრივ ხელს გიშლით ახალი სამსახურის პოვნაში. იქმნება მოჯადოებული წრე, რომელსაც ხშირად აკვირდებიან ფსიქოლოგები, რომელიც, თუ არ გატეხილია, შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ავადმყოფობა. რატომ შეიმჩნევა ეს მდგომარეობა არა მხოლოდ მათ შორის, ვინც დაითხოვეს, არამედ მათ შორის, ვინც უბრალოდ პენსიონერი გახდა, ვინც იგრძნო "განტვირთული"ისინი მაშინვე იწყებენ დაბერებას და განიცდიან სხვადასხვა დაავადებებს.

ფსიქოლოგების რჩევა ამ მდგომარეობის თავიდან ასაცილებლად არის ახალი სამსახურის პოვნა რაც შეიძლება მალე. რაც უფრო სწრაფად იპოვით ახალ გამოყენებას თქვენთვის, მით უფრო სწრაფად დაივიწყებთ თქვენს წინა აქტივობას. მიიღეთ სიტუაცია, რომელშიც აღმოჩნდებით, როგორც ახალი ცხოვრების დაწყების, ახალი წარმატების, ახალი კარიერის აწყობის შანსს.

იცხოვრე წესებით

ახალი სამუშაოს ძიების პერიოდში და საყვარელი სამსახურიდან დათხოვნის გადარჩენის სურვილის დროს, ძალიან სწორია ქცევა შემდეგი წესების მიხედვით:

განაგრძეთ ცხოვრება ადრე დადგენილი რეჟიმების მიხედვით. დილით ადექით იმავე დროს, როგორც ადრე და ასევე ჭამეთ წინასწარ დადგენილ საათებში. თუ მამაკაცი ხართ, აუცილებლად გაიპარსეთ დილით, თუ ქალი, გაიკეთეთ თმა და მაკიაჟი.

ყოველდღე გადადგით ნაბიჯები ახალი სამუშაოს მოსაძებნად - მოძებნეთ შესაბამისი განცხადებები სპეციალიზებულ ვებგვერდებზე ინტერნეტში, გაგზავნეთ შეტყობინებები, წადით გასაუბრებაზე.

თავისუფალ დროს ითამაშე სპორტი, ნუ ტრიალდები ტელევიზორის წინ, იძინე საკმარისად და მეტი დრო გაატარე სუფთა ჰაერზე. თუ იცით თქვენი ზოგიერთი დაავადების შესახებ, შეეცადეთ განიკურნოთ ისინი იმ პერიოდში, რაც გათავისუფლდით. დაასრულეთ სახლის ირგვლივ ყველა საქმე, რომელიც ადრე გადადგით დროის ნაკლებობისა და სურვილის ნაკლებობის გამო.

ნუ დაშორდებით საყვარელ ადამიანებს

ხშირად ასეთი იძულებითი უმოქმედობის დროს, როდესაც ადამიანი განიცდის რთულ ფსიქოლოგიურ გამოცდილებას და ეძებს დამნაშავეებს მის გარშემო მომხდარში, მისი ურთიერთობა მეგობრებთან და ნათესავებთან უარესდება. ამავდროულად, თანდათანობითი გაგრილება შეინიშნება ზუსტად საყვარელი ადამიანების მხრიდან. ვის სურს ღრმად დეპრესიულ ადამიანთან ურთიერთობა, რომელიც ჩაკეტილია თავის პრობლემებში და რომელსაც ასე უჭირს სამსახურიდან გათავისუფლება?

ასევე წაიკითხეთ:

ამიტომ, ეცადეთ, თქვენი საქციელით არ გამოირიცხოთ მეგობრებისა და ნათესავების ცხოვრებიდან, ერთად მოაგვაროთ პრობლემები, არ თქვათ უარს მოწვევაზე სტუმრობისა და ერთობლივი მოგზაურობის შესახებ და შეასრულეთ ზოგიერთი პასუხისმგებლობა, რომელიც ადრე სხვებმა აიღეს.

შეეცადეთ გადარჩეთ თანამდებობიდან გათავისუფლებას, იპოვოთ რაიმე სახის ნახევარ განაკვეთზე სამუშაო, ხოლო განაგრძეთ თქვენი მთავარი სამუშაოს ძებნა. ყოველივე ამის შემდეგ, დროებითი, თუ ყველაფერი კარგად გამოგდის, შეიძლება გახდეს მუდმივი.

ისწავლეთ სხვებისგან სირთულეების გადალახვა

ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ცხოვრება არაპროგნოზირებადია, დღეს თქვენ აღმოჩნდებით რთულ სიტუაციაში, გიჭირთ გადარჩენა საყვარელი საქმიდან გათავისუფლებით, ხვალ კი ყველაფერი შეიძლება რადიკალურად განვითარდეს, ახლა კი უკვე ცხენზე ხართ და ყველას წინ. ეს ძალიან ცნობილ ადამიანებსაც კი ემართებათ. ამის მაგალითია მსოფლიოში ცნობილი მომღერალი ხულიო იგლესიასი, რომელმაც მადრიდის ძალიან წარმატებული ფეხბურთელი დაიწყო. Მადრიდის რეალი, მაგრამ ავტოკატასტროფაში მოხვედრის შემდეგ მან დაკარგა კარიერის გაგრძელების შესაძლებლობა. და მხოლოდ მეგობრების რჩევების მოსმენის შემდეგ მან აიტაცა სიმღერის ხელოვნება, რომელშიც ასე წარმატებული იყო.

თითქმის უფრო საინტერესო იყო ბუღალტერის ამბავი, რომელსაც ბრალი დასდეს ფულის უკანონო ხარჯვაში და გისოსებს მიღმა დააყენეს. ციხეში, არაფრის გარეშე, მან დაიწყო მოთხრობების წერა და გამოვიდა როგორც ცნობილი მწერალი, აიღო ფსევდონიმი ო'ჰენრი.

ჯობია ეს არ გააკეთო

შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ქცევა, რომელიც ადრე თუ გვიან გამოიწვევს სამუშაოს დაკარგვას, კერძოდ:

იცხოვრე ინერტულად, მომავლის გეგმების შედგენის გარეშე;
არ განავითაროთ თქვენი პროფესიული უნარები;
ნუ ეცდებით რაიმე შედეგის მიღწევას;
იყავით დარწმუნებული თქვენს შეუცვლელობაში;
გარშემომყოფების ყოლა;
არ გაითვალისწინოთ სხვისი დამსახურება;
არ აცნობოთ თქვენი სამუშაო მიღწევები სხვებს.

Ჰო მართლა

გათავისუფლების შედეგად გამოწვეული ფსიქოლოგიური სტრესი მამაკაცებში გაცილებით ძლიერია, ვიდრე ქალებში. ეს უკანასკნელი უფრო მდგრადია ცხოვრების რთული მონაცვლეობის მიმართ და სწრაფად გადარჩება საყვარელი სამსახურიდან გათავისუფლებას. პენსიონერებს, ისევე როგორც გარკვეულ ასაკობრივ დიაპაზონში მყოფ ადამიანებს: 33-37 წლის და 46-54 წლის ასაკში, ძალიან უჭირთ სამსახურიდან გათავისუფლებას. ასევე, გამოცდილების ხარისხი პირდაპირ დამოკიდებულია. ტემპერამენტიანი, ხალისიანი, ღია ხასიათის მქონე ადამიანები სამუშაოს დაკარგვის პრობლემას ბევრად უფრო სწრაფად განიცდიან. მათაც უჭირთ ამაზე ფიქრი, მაგრამ რამდენიმე კვირაში უმკლავდებიან. მაგრამ დახურული, არაკომუნიკაბელური პირებისთვის გაცილებით რთულია გადარჩენა სამსახურიდან გათავისუფლების შემდეგ; მათ შეუძლიათ სტრესის განცდა უფრო ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში.

ასეთი მოვლენა ნამდვილად აგდებს შენს ჩვეულ აურზაურს; თავში მყისიერად გიტრიალებს ათობით კითხვა: „რატომ მე?“, „რა დავაშავე?“

თვითშეფასება ეცემა, განწყობა ნულზეა და ნათელი მომავლის რწმენა რატომღაც მყისიერად აორთქლდება და იქცევა არარეალურ იმედებად. ფსიქოლოგები კი ამტკიცებენ, რომ სამსახურიდან გათავისუფლება ნამდვილად ძლიერი სტრესია, რომელიც უნდა განიცადოთ სწორად, რათა თავიდან აიცილოთ უსიამოვნო და ზოგჯერ საშიში შედეგები.

5 მნიშვნელოვანი ნაბიჯი

როგორ გადარჩეს სამსახურიდან გათავისუფლებისას? ეს კითხვა ღრღნის ყველას, ვინც ასეთ სიტუაციაში აღმოჩნდება და არ აქვს მნიშვნელობა, წინასწარ იცოდი ამის შესახებ თუ სიახლემ გამოგლიჯა. წარმატებულ დასასრულამდე ადამიანმა უნდა გაიაროს 5 ეტაპი, რომელთაგან თითოეული, თავისებურად, მნიშვნელოვანია და აუცილებელია.

პირველ ეტაპზე ადამიანი მხოლოდ ნაწილობრივ აცნობიერებს სიტუაციის სერიოზულობას, შოკის მდგომარეობაშია, ცნობიერება მოდის მხოლოდ მეორე ეტაპზე. აქ ბრაზი, წყენა და გაუგებრობა იჭერს. თქვენს თავში ათასი კითხვა გიტრიალებს, თვითშეფასება ნელ-ნელა, მაგრამ აუცილებლად მიდის ნულამდე და, შედეგად, შეიძლება წარმოიშვას აგრესიის ბუნებრივი გრძნობა და ბრაზი თქვენი ყოფილი უფროსის მიმართ.

ეს არის მეორე ეტაპზე, რომ შეიძლება გაჩნდეს მწველი სურვილი "ბოლომდეც კი": უთხარით უფროსს ყველაფერს, რასაც ფიქრობთ მასზე, გააღიზიანეთ კომპანია, მაგალითად, დამალეთ საჭირო მონაცემები ან წაშალეთ მომხმარებლის ნომრები. ბუნებრივია, დროთა განმავლობაში ყველაფერი აღდგება, მაგრამ თქვენზე უკიდურესად უარყოფითი აზრი ჩამოყალიბდება.

ასეთი არაფერი არ უნდა გააკეთო! შეაგროვეთ თქვენი ნება და გახსოვდეთ, რომ პროფესიული წრე ერთ ქალაქში ყოველთვის საკმაოდ ვიწროა, რაც იმას ნიშნავს, რომ მომავალმა უფროსებმა შეიძლება გაიგონ თქვენი ყველა „მიღწევის“ შესახებ, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს შემდგომ კარიერულ ზრდაზე.

გჭირდება? თუ წახვალ, გააკეთე ეს მაღლა, საუკეთესო სურვილებითა და მეგობრული ღიმილით, ვინ იცის, ხანდახან მენეჯმენტს ჩვევად აქვს გადაწყვეტილებების შეცვლა, ან თუნდაც კარგი რეკომენდაციის მიღება.

შემდეგი ეტაპი არის ტენდერი. აქვე ჩნდება მსგავსი აზრები: „მხოლოდ წლიური ანგარიში დროზე რომ შევასრულო...“, „ნაკრებთან უფრო მეგობრული რომ ვყოფილიყავი...“ და ა.შ. "თუ მხოლოდ, კი, მაგრამ..." დიდი აზრი აღარ აქვს, გადალახეთ ეს ეტაპი, ყველაფერი წარსულში დატოვეთ, მაგრამ თან წაიღეთ დასკვნები თქვენს პროფესიულ საქმიანობასთან დაკავშირებით, იქნებ ისინი გამოგადგებათ ახალ სამუშაო ადგილზე. .

მეოთხე ეტაპი არის დეპრესია. აზრი არ აქვს მის ახსნას ან აღწერას, თითქმის ყველა ჩვენგანი ჩავვარდით მსგავს მდგომარეობაში. ბოლო ნომერი არის მიღება. დაბოლოს, გაცნობიერებული და განცდილი ყველა მწუხარება, მზად ხარ განაგრძო, ამ ეტაპზე ადამიანი თავის გათავისუფლებაში გარკვეულ ლოგიკასაც კი ხედავს და ხედავს მომხდარის უპირატესობებს.

სიტყვებით, ყველაფერი მარტივი ჩანს, მაგრამ როგორ უნდა განიცადო ეს სინამდვილეში? დასაწყისისთვის: მიეცით საკუთარ თავს სრული უფლება განიცადოთ ეს ხუთივე ეტაპი; სჯობს, ერთდროულად გაიაროთ ისინი, ვიდრე საკუთარ ნეგატიურ ემოციებში დაიბნეთ და პრობლემა მოშორდეთ და დატოვოთ იგი გადაწყვეტის გარეშე. სამწუხაროდ, ხშირია შემთხვევები, როცა სამსახურიდან გათავისუფლების შემდეგ ადამიანი სრულიად იკარგება და ახალი მიღწევებისთვის ძალას ვერ პოულობს.

ყველაზე ხშირად, ადამიანები, რომლებიც ცხოვრების კრიტიკულ ეტაპებზე იმყოფებიან ამ რისკის ჯგუფში, ჩვეულებრივ, 34-36 წლის ასაკში, შემდეგ კი 49-52, 55-57 წლის ასაკში. ადრე თუ გვიან, თქვენ მიხვალთ მიღების ეტაპზე, თუმცა, მნიშვნელოვანია, რომ შეეცადოთ შეამოკლოთ მისკენ მიმავალი გზა: ამისათვის მიეცით საკუთარ თავს მითითებები თითოეული ეტაპის დასრულების შესახებ. მაგალითად, სამი დღე თითოეული მდგომარეობისთვის: შეიძლება თავიდან უცნაურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ შედეგად, ლოგიკა სჭარბობს გრძნობებზე.

რა უნდა იცოდე?

ასეც მოხდა. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გესმოდეთ დიზაინის მნიშვნელოვანი ასპექტები, რომლებიც შეიძლება თქვენს სასარგებლოდ ან თქვენს წინააღმდეგ მომავალში ითამაშონ.

სამსახურიდან გათავისუფლება თქვენივე მოთხოვნით. უფრო ხშირად, ვიდრე არა, ეს ფორმალიზებულია ამ გზით, მაშინაც კი, თუ ეს სურვილი მთლიანად არ იყო საკუთარი. თუ, მაგალითად, ადამიანი სამსახურიდან გაათავისუფლეს, რადგან ის ვერ უმკლავდება საკუთარ საქმეს და დამსაქმებელს შეუძლია ამის დამტკიცება, მაშინ ეს ვარიანტი იქნება საუკეთესო გამოსავალი. მაგრამ თუ ადამიანი გაათავისუფლეს უბრალოდ პერსონალის შემცირების გამო, მაშინ ამ სიტუაციაში შეიძლება არ მიიღოთ საჭირო კომპენსაცია. ზედმეტობის გამო სამსახურიდან გათავისუფლების შესახებ წინასწარ უნდა ეცნობოს, მითითებულია ვადები, გაფრთხილება თან ერთვის წერილობით. მაგრამ თანამშრომელს, რომელიც იძულებულია ხელი მოაწეროს წარუმატებელ საბუთებს, სჯობს იურისტებთან კონსულტაციები და წინასწარ არაფერი მოაწეროს ხელს.
მხარეთა შეთანხმებით. თანამშრომლისთვის ყველაზე მომგებიანი ვარიანტი: ნათლად არის მითითებული თანამდებობიდან გათავისუფლების თარიღი და ხდება ყველა საჭირო გადახდა (სრული გადახდა, ანაზღაურება შვებულებისთვის, რომელიც არ იყო გამოყენებული, დარჩენილი ხელფასი). შრომის ბირჟაზე დარეგისტრირება უფრო ადვილია და სარგებელი გამოითვლება რაც შეიძლება სწრაფად.

შესაძლოა, ბირჟაზე გაიაროთ კვალიფიკაციის ამაღლების კურსები, რაც გაზრდის ახალი სამსახურის პოვნის შანსებს. კარგი იდეა იქნება მაღალი ხარისხის რეზიუმეს შექმნა, დასაქმების საიტებზე გაგზავნა და რამდენიმე საკადასტრო ოფისში გასაუბრების გავლა.

ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით

ხშირად, რთული სამსახურიდან გათავისუფლების შემდეგ, ადამიანს უნდა დაისვენოს: დივანზე დაწოლა, ბევრი ტკბილეულის და ტკბილეულის ჭამა, ლანჩამდე ძილი და ა.შ. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ დაუშვათ ასეთი შვებულება, მაგრამ მთავარი ის არის, რომ ის უსასრულოდ არ გაიწელოს.

არ დაგავიწყდეთ, რომ მიღებული გადახდა მალე დასრულდება და აღარ მიიღებთ ახალ ხელფასს და მართლა შესაძლებელია თუ არა საკუთარი ოჯახის კისერზე ჩამოკიდება? ეს განსაკუთრებით ეხება მამაკაცებს.

იმისათვის, რომ მთლიანად „არ დაიშალოთ“, აუცილებლად დაიცავით ყოველდღიური რუტინა: ადექით დანიშნულ დროს, ისაუზმეთ და მოწესრიგდით, აქტიურად ეძიეთ სამუშაო და, რადგან თავისუფალი დრო გაქვთ, აკეთეთ ის, რაც ყოველთვის გაკლიათ. .

მაგალითად, ისწავლეთ რაიმე ახალი, გაასუფთავეთ ავტოფარეხი, მოაწესრიგეთ საყოფაცხოვრებო საქმეები, რომლებიც აქამდე არასდროს გიფიქრიათ. გამოიყენეთ თქვენი თავისუფალი დრო ჯანმრთელობის მოსაწესრიგებლად: დაიცავით რუტინა, ნუ უყურებთ ტელევიზორს გვიან, გადით გარეთ ყოველდღე და, თუ შესაძლებელია, წადით სირბილზე.

არ დაგავიწყდეთ, რომ შაბათ-კვირა, როგორც ადრე, არის შაბათი და კვირა; დანარჩენ დროს თქვენ უნდა იყოთ დაკავებული, როგორც ადრე მუშაობდით. ყოველდღე შეამოწმეთ ვაკანსიების მქონე ვებსაიტები, გამოაგზავნეთ რაც შეიძლება მეტი რეზიუმე, გადადით ინტერვიუებზე და გახსოვდეთ, რაც უფრო მეტ კომპანიას დაურეკავთ დღეს, მით მეტ პასუხს მიიღებთ ხვალ.

და კიდევ ერთი რამ: ისწავლეთ სამსახურიდან გათავისუფლების აღქმა არა როგორც ბედის სასტიკ ხუმრობად, არამედ იმის ნიშნად, რომ დროა გადახვიდეთ. ვინ იცის, ალბათ ეს არის ერთგვარი ნიშანი, უკეთესი შემოსავლის მქონე ადგილის პოვნის შანსი. ან გუნდი.

ძიების პროცესში უკეთესი მუშაობაბევრს შეექმნა სამუშაო ადგილის შეცვლის აუცილებლობა. კარგია, თუ ეს მოხდა მხარეთა ურთიერთშეთანხმებით: დამსაქმებელი და დასაქმებული. მაგრამ რა მოხდება, თუ თქვენი გეგმები არ მოიცავდა სახლის დატოვებას მომდევნო ორი წლის განმავლობაში? სამსახურიდან გათავისუფლება არ არის სასიამოვნო რამ და ამიტომ ხშირად თან ახლავს ემოციური მდგომარეობის ცვლილებების გრძელი ჯაჭვი.

ფსიქოლოგები აღნიშნავენ, რომ სამსახურიდან გათავისუფლებული ან სამსახურიდან გათავისუფლებული ადამიანი სამსახურის დაკარგვის შემდეგ რამდენიმე ეტაპს გადის.

წყენა

რა თქმა უნდა, პირველი არის წყენა. ჩვენ ყველას გვაქვს ეს გრძნობა. გრძნობებთან და ფიქრებთან ერთად გაფლანგული დღეების, ენერგიისა და ხშირად ჯანმრთელობის შესახებ, რაც კომპანიის გარეთ უნდა დარჩენილიყო, ასეთი თანამშრომელი, რა თქმა უნდა, ნანობს მომხდარს და გონებრივად ცდილობს შეცდომები აღმოაჩინოს თავის ქმედებებში.

კარგია, თუ გათავისუფლებული თანამშრომელი თავის წყენას უპირველეს ყოვლისა დამნაშავის არაკომპეტენტურობაზე მიმართავს და არგუმენტებს დაუმსახურებელი შეურაცხყოფით ამყარებს. ბევრად უფრო სამწუხარო იქნება საკუთარი თავის დარტყმისა და სინანულის შედეგები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ხანგრძლივი სტრესი.

Ეიფორია

შემდეგი ეტაპი უნდა გაიაროს ნერვული სისტემაგაშეშებული - ეს არის უეცარი თავისუფლების ეიფორია.

რუტინული ჩარჩოებით შებოჭილი ადამიანი უცებ გრძნობს თავისი თავისუფალი პოზიციის სილამაზეს. და რადგან ის, მრავალი თვალსაზრისით, გარემოებების მსხვერპლია, სულ უფრო და უფრო ნაკლებია იმედგაცრუების მიზეზი. გარდა ამისა, მთელი შრომის ბაზარი ისევ იხსნება ასეთი ადამიანისთვის და ის მზად არის ახალი ძიებებისთვის.

მომზადების ნაკლებობა

და აქ ძალიან ხშირად ჩნდება ემოციური მოუმზადებლობის პრობლემა.

გათავისუფლებული თანამშრომელი ქვეცნობიერად ცდილობს თავისი წინა კომპანიის კლონი მოძებნოს და როდესაც აწყდება ახალ ვალდებულებებს, რომლებიც უფრო მოწინავე ან დამატებით სამუშაოს მოითხოვს, სირთულეები წარმოიქმნება ძველ რუტინასთან შეგუებაში. აქედან გამომდინარეობს თავშეკავება საკუთარი თავისთვის რაიმე ახლის ცდისა და შედეგად, ხანგრძლივი ძიება და წარუმატებელი ინტერვიუები.

რა თქმა უნდა, ფუჭად დახარჯული დრო და ნერვები, ოჯახისგან საყვედურები ან მეგობრების კითხვები უარყოფითად აისახება საერთო განწყობასა და ენთუზიაზმზე.

აპათია

ასე მოდის ახალი ეტაპი- ეს არის აპათია.

აბსოლუტურად არაფრის აღება არ მინდა. მინდა დინებით წავიდე და სულ სახლში ვიჯდე. ზოგიერთი ადამიანი საკმაოდ სწრაფად გადის ამ ეტაპს, ზოგს კი რამდენიმე წელი უწევს ცხოვრებისეული გარემოებების „დარტყმისთვის“ ლოდინი, როცა სამსახურის ძიება არა ჰობიდ, არამედ გადაუდებელ საჭიროებად იქცევა.

გათავისუფლებულის მდგომარეობის შესამსუბუქებლად ფსიქოლოგები მის მხარდაჭერას გვირჩევენ, თუმცა ეს კომპეტენტურად უნდა გაკეთდეს.

მაგალითად, თუ გაიგებთ, რომ თქვენი მეგობარი ან საყვარელი ადამიანი ცოტა ხნის წინ გაათავისუფლეს სამსახურიდან, უმჯობესია თავი შეიკავოთ კომენტარებისა და კითხვებისგან, სანამ თავად არ მოინდომებს ამ თემის წამოწევას.

ფსიქოლოგიური მხარდაჭერა

სამუშაოს ძიების ეტაპზე სამუშაოს მაძიებელს სჭირდება მხარდაჭერა და წახალისება. ვინაიდან ნებისმიერი ახალი აქტივობა შეაშინებს მას, თქვენ არ უნდა გამოიჩინოთ მჭიდრო ინტერესი სასურველი ახალი პოზიციის მიმართ და ასევე ყურადღება გაამახვილოთ შემოთავაზებული ვაკანსიის ნაკლოვანებებზე, რათა არ შეარყიოთ ძიებაში მყოფი ადამიანის ნდობის გრძნობა.

თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ გათავისუფლებულს დაწეროთ კომპეტენტური რეზიუმე, დარეგისტრირდეთ სამუშაოს საძიებო საიტებზე და ასევე გაუგზავნოთ მისი კანდიდატურა კომპანიის მეილზე.