Перезагрузка: как навести порядок в своей жизни. Начни позитивные перемены с малого! Не терплю беспорядок. Это болезнь? Грязнуль совершенно напрасно обвиняют в лени! Закрываем все нерешенные вопросы

Пока январь веселил нас праздниками, вечеринками, каникулами и домашними посиделками, уверены, у вас, как и у нас, за это время накопилось множество вещей, которым не находится место в доме, отчаянно требующем уборки. А уборка – это последнее, чем хочется заниматься в ленивый зимний период, когда на кухне ждет горячий чай с печеньем, а в ноутбуке – новый сезон любимого сериала. Хорошо, что есть профессионалы, которые знают, как взять себя в руки и наконец разобраться с беспорядком. Мы выбрали литературные хиты, авторы которых дают самые четкие, прикладные и простые рекомендации.

“Идеальный порядок за 8 минут”, Реджина Лидс

Реджина Лидс – американский автор, эксперт в области организации пространства. В своей книге она дает очень практичные советы и лайфхаки, с чего начать уборку, как подступиться к разбору завалов вещей и как найти время на порядок в доме, когда времени и так не хватает. Автор предлагает разбить одну большую задачу на множество маленьких, которые вам не составит труда выполнить. Да, мало кому захочется тратить весь день на уборку дома, тем более, если непонятно даже, с какой стороны подступиться к бардаку. Но если организовать уборку по секторам и пообещать себе тратить на нее хотя бы 8 минут, но каждый день, эта обязанность не кажется больше такой уж невыполнимой.

“Магическая уборка”, Мари Кондо

Эта книга сразу же после поступления в продажу стала бестселлером. И неудивительно! Ее автор Мари Кондо увлекалась порядком с детства, а уже в 19 лет открыла свой сервис по уборке и организации быта. В книге вы найдете авторскую методику Мари того, за что браться, когда вы качественно не убирались уже несколько месяцев, а то и больше. А еще она поможет найти вдохновение вообще приняться за уборку дома. Для начала Мари предлагает смело избавляться от ненужных вещей и окружать себя только теми предметами, которые доставляют вам удовольствие. Сортировку вещей она предлагает делать не по комнатам, а по категориям, исходя из их назначения – косметика, канцелярия, посуда, аксессуары и т.д. Шкафы и ящики для хранения Мари советует не набивать до отказа, чтобы вы взглядом могли охватить все то, что там находится. А чтобы справиться с беспорядком в гардеробной, стоит попробовать складывать одежду по технике оригами.

“Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни”, Марла Силли

Еще одну систему того, как перестать стесняться собственного дома и бояться визита нежданных гостей, предлагает Марла Силли. В основе ее принципа вовсе не уборка дома и рутинные обязанности, а любовь и уважение к себе, которым не всегда учат с детства. Кроме того, Марла советует ввести в свою жизнь некие ритуалы, которые дисциплинируют. Например, каждое утро она советует одеваться и даже надевать туфли на шнуровке, даже если не собираетесь никуда выходить. А каждый вечер – мыть раковину до блеска. Автор говорит о важности определения и ликвидации “горячих точек” – мест накопления вещей, которые вы положили туда временно. А еще методика флайледи включает ритуал “буги-вуги 27” – прежде чем приступить к уборке, нужно избавиться от ненужного хлама, быстро пробежавшись по дому и собрав на мусор 27 вещей.

“Предсмертная уборка”, Маргарета Магнуссен

Да, одно лишь название этой книги вызывает тревогу и даже страх, а потому отбрасывает желание ее читать. Но автор книги, шведская художница Маргарета Магнуссен, которая определяет себя как “женщину в возрасте между 80 и 100 годами”, советует философский подход к наведению порядка в доме. Ее метод действительно основан на необходимости родственникам и близким разбирать просто горы вещей после ухода из жизни человека, и думать, что с ними делать. В Швеции такой уборке даже есть специальное определение – döstädning. Несмотря на то, что концепция автора рассказывает о людях в возрасте, национальных традициях и построена на многолетнем опыте, эта методика подойдет и молодым людям. Сознательный подход в уборке подразумевает не просто избавление от ненужного, но и придание ностальгии, “прощание” с вещами. С другой стороны, автор не советует начинать уборку с личных вещей, вроде фотоальбомов и открыток, так как есть шанс застрять в воспоминаниях, и так и не сдвинуться с места. Подумайте, могут ли бесполезные для вас вещи стать приобретением для кого-то другого – соседей, товарищей. Если вам жалко выбрасывать их на помойку, найдите для них новые места обитания – узнайте, где находится ближайшая комиссионка, точка кроссбукинга или приют для бездомных, где ваши старые вещи могут принести пользу. А еще попробуйте посмотреть на уборку не как на скучную рутину, а как на увлекательное времяпровождение– позовите друзей или кого-то из родственников, кто может помочь, а заодно поболтать.

“Все по полочкам”, Эрин Доланд

Автор этой книги раньше руководила сайтом Unclutterer.com, поэтому знает об уборке все. В своей книге она советует не выделять для уборки какое-то свободное от остальных дел время, которое всегда жалко тратить на мытье квартиры, а использовать освободившиеся минутки между делами. Например, у вас есть несколько минут до прихода гостей или до прибытия курьера, пока кипит чайник или набирается ванна, пока работает стиральная машина или вы звоните кому-то из подруг. В общем, пока вы ждете кульминации важных дел, этого времени вполне достаточно, чтобы совершить хотя бы небольшой шаг на пути к чистоте. Для этого автор предлагает разделить задачи уборки по времени – какие-то могут занимать тридцать секунд, какие-то – минуту, пять или пятнадцать – в зависимости от того, сколько у вас есть времени, к примеру, пока приготовится обед. Также Эрин показывает, как распределить задачи по комнатам и зонам, чтобы вы могли приступить к выполнению, не перемещаясь из той же кухни, пока кипит кастрюля.

“Нет бардаку!, или Как навести порядок в детской вместе с ребенком”, М. Суздалева, А. Кайгородова

Молодые мамы убедительно говорят, что никто не знает больше о беспорядке и нехватке времени на уборку, чем они. Поэтому авторы книги решили помочь им, показав множество способов того, как дом может оставаться чистым, несмотря на то, что в нем обитает 4-летний крушитель (или несколько) и как приучить его же к порядку и дисциплине. Советы основаны на детской психологии и дают вполне четкие рекомендации, которые работают для детей. Сам ребенок вряд ли захочет убираться, но если ему предложить поиграть в уборку – его энтузиазм вырастает. Это вам может быть скучно составлять списки дел, а если делать это с малышом, он воспримет задачу какигру и будет с удовольствием выполнять задания, чтобы первым поставить на бумаге разноцветную галочку. Задумайтесь о том, что бардак бывает тогда, когда у вещей нет мес для хранения, или вещей больше, чем этих мест, или эти места неподходящие. Возможно, вы сможете вместе с ребенком смастерить дополнительный ящик для игрушек или детских вещей, которые он сам может складывать, приходя с прогулки. В общем, мамочки могут не отчаиваться, а найти решения, которые, оказывается, уже давно придуманы.

Может ли уборка в доме чудесным образом изменить жизнь? Японский эксперт по наведению порядка Мари Кондо обещает: если Вы готовы к большим переменам, результатом уборки станет настоящее чудо

Бестселлер Мари Кондо «Меняющая жизнь магия наве дения порядка: Японское искусство избавления от ненужных вещей и организации пространства» по-настоящему изменил жизнь Эмили Клэй, хозяйки дома в Орегоне. По ее словам, после прочтения книги она избавилась от «тонны» одежды и книг, и хотя очень любит ходить по магазинам, советы Мари Кондо удержали ее от того, чтобы заново забить до отказа все полки и шкафы. «Эта книга полностью изменила мое представление от вещах, - говорит она. - Если мне не нравится какая-то вещь, если я никогда не использовала ее, не читала, не носила - я избавляюсь от нее, не задумываясь».

Того же мнения придерживается дизайнер из Сан-Франциско: «Я сама следую основным постулатам книги Кондо и советую всем поступать так же: хранить стоит только то, что приносит удовольствие, - говорит она. - Это правило помогает мне определить место вещей в моем сердце и моем доме. Просто поразительно, насколько чище стал мой дом после того, как я выбросила все барахло».

Мы ждем перемен!

Впрочем, определение «меняющая жизнь», пожалуй, слишком смелое. Жизнь меняют такие события, как брак, рождение, смерть, переезд. Уборка, даже капитальная, не подпадает под мое представление о глобальных изменениях, но отношение к дому идеи Мари Кондо меняют вне всяких сомнений.

Не имеет значения, как Вы относитесь к магии, на которой постоянно делается акцент к этой книге. Однако объемы продаж этой книги по всему миру действительно можно назвать сверхъестественными. Она 23 недели продержалась в списке бестселлеров «Нью-Йорк Таймс» в категории «Советы и практические руководства». На сайте Amazon была названа лучшей книгой 2014 года в разделе «Рукоделие, дом и сад». С выхода первого издания прошлой осенью книга запускалась в печать 13 раз, и было продано два миллиона копий. Глядя на эти цифры, можно сделать вывод, что люди действительно отчаянно хотят изменить существующий порядок вещей. Давайте разберемся, выполнит ли Мари Кондо обещание, данное в смелом заголовке своей книги.

Два ключевых правила

После многих лет практики японский специалист по организации пространства разработала свой собственный метод. Суть проста, а вот применить его бывает невероятно трудно (говорю по собственному опыту), ведь люди ни за что не желают расставаться с собственными вещами.

Итак, две ключевые установки метода Мари Кондо сводятся к тому, что держать дома следует только те вещи, которые наполняют сердце радостью. А в процессе уборке нужно работать не с комнатами, а с категориями вещей .

Храните то, что любите

Кондо довольно часто использует фразу «искриться радостью», говоря о дорогих сердцу вещах. Суммируя сказанное, можно сделать такой вывод: если вы не любите вещь, избавьтесь от нее. Трудность заключается в том, чтобы, как говорится, отделить зерна от плевел и различить понятия «счастье» и «привязанность». В своей книге Кондо предлагает довольно жесткий способ, помогающий это сделать.

Разбирайтесь с вещами, а не с комнатами

Одна из главных идей, которая отличает метод Кондо от всех прочих, гласит, что разбирать вещи следует по категориям. Например, вместо того, чтобы убраться в гардеробной, надо разобраться со всей одеждой, которая есть в доме.

Обычно она хранится в нескольких местах: в гардеробной, комодах и шкафах спален и детских, в прихожей и даже на чердаке. Опыт работы Мари Кондо показал, что если убираться в каждой комнате отдельно, это будет бесконечный процесс. Поэтому все, что есть в доме, надо поделить на категории и разбираться с каждой из них. На первой странице своего труда автор пишет: «Сначала надо забраковать все ненужное, а потом навести порядок во всем доме раз и навсегда».

И это только первый совет, а книга довольно большая - целых 216 страниц. Мы попросили Мари Кондо об интервью по электронной почте, и она кратко сформулировала для нас основные принципы своего метода .

Уборка шаг за шагом

Знакомьтесь, это Мари Кондо в начале уборки в гардеробной одного из своих клиентов. В ее мире путь к чистоте и порядку начинается с представления того, как вы хотите жить. В своем интервью она описала этот процесс поэтапно.

1. Подумайте о том, что такое идеальная жизнь . Другими словами, как вы хотите жить.

2. Соберите вещи одного типаи сложите их вместе . Например, положите всю одежду на пол. Кондо предлагает начинать с одежды, потом заняться книгами и, наконец, документами.

3. Спросите себя, излучает ли каждая вещь радость. «Возьмите вещь в руки, пощупайте ее и постарайтесь ощутить, есть ли в ней радость», - пишет Кондо.

4. Рассортируйте вещи и положите их на место . Подходящее место для каждого предмета определите заранее.

Кажется слишком просто, не так ли? Но Кондо считает, что метод труден тем, что многие из нас наполняют вещи эмоциями. Порой мы привязываемся к вещам, которые нам не нравятся, просто потому, что нам их подарили. Мы позволяем книгам и бумагам накапливаться на столе в надежде, что когда-нибудь их прочитаем. Мы наотрез отказываемся выбрасывать неудачные покупки, потому что жалеем потраченных денег. «Суть моего метода заключается в том, чтобы беспристрастно взглянуть на свое добро и решить, что из всего накопленного за многие годы действительно важно», - пишет Кондо.

Теперь Вы понимаете, как это трудно. В ответ на все сомнения Кондо приводит слова принцессы Эльзы из «Холодного сердца»: отпусти и забудь.

ДО:

Это фотография комнаты одной из клиенток Кондо до уборки. Для многих из нас забитые до отказа полки и бесконечные пакеты с вещами - привычная картина.

А уж Мари Кондо видела такое сотни раз. Она призывает людей забыть те вещи, которые переполняют шкафы (раз они там спрятаны, значит, никому не нужны), не привязываться к предметам, которые могут понадобиться «когда-нибудь» (для Кондо «когда-нибудь» значит «никогда»), и обязательно отдавать свои вещи тем, кто в них нуждается, чтобы не испытывать чувство вины за то, что вы от них избавляетесь.

ПОСЛЕ:

Та же самая комната после уборки по методу Кондо. Издатель волновался, что фотографии домов японских клиентов Кондо могут напугать европейцев. И в самом деле, после того, как стол передвинули в другую комнату, а большинство вещей выбросили, это помещение кажется пустоватым.

Однако то, что одному человеку кажется спартанским, другой назовет идеальным. Вот как Кондо описывает свой собственный дом: «У себя дома я испытываю чувство блаженства, даже воздух кажется свежее и чище. Вечерами я люблю посидеть в тишине и подумать о прошедшем дне за чашечкой травяного чая.

Оглядываясь по сторонам, я вижу картину, которую очень люблю, и вазу с цветами в углу комнаты. Мой дом небольшой, и в нем находятся только те вещи, которым есть место в моем сердце. Такой стиль жизни приносит мне радость каждый день».

ПОСЛЕ: Та же самая кухня после работы Мари Кондо. Радикальные преобразования, не так ли?

А как же соображения необходимости?

«Многим людям трудно следовать правилам Мари Кондо, - говорит Кейли, специалист по организации пространства из Сан-Франциско. ─ Мне нравятся некоторые из ее идей, но не все они работают». Как, например, применить на практике идею о том, что хранить надо только те вещи, которые вызывают радость? «В любом доме полно вещей, которые не имеют никакого отношения к счастью, а просто необходимы», - говорит Кейли.

Кондо говорит и о нужных вещах, но ее определение необходимого идет дальше привычных представлений. Например, что делать с учебниками и руководствами по эксплуатации техники? Их можно найти в Интернете. Книги, которые вы нечитали? Отдайте, Вы все равно никогда их не прочитаете. Подарки от любимых, которыми Вы не пользуетесь? Освободите себя и от них тоже.

Реальный пример из Калифорнии

Кейли уверена, что многим людям непросто во всем следовать советам Кондо. Чтобы не быть голословными, мы обратились за помощью к Сьюзи Шоаф, жительнице Сан-Франциско, которая выиграла бесплатную консультацию Мари Кондо. На этом снимке Вы видите Сьюзи (слева) в своем доме площадью 84 кв. м во время встречи с Мари Кондо.

Это фотография гостиной Сьюзи после визита Мари Кондо. «Вы можете смеяться, но я действительно давно собиралась навести порядок, - говорит Сьюзи, которая слышала о методе Мари Кондо, но не читала ее книгу. - Многие вещи достались мне по наследству от родителей, да и сама я люблю коллекционировать находки с блошиных рынков. Вещи копились до тех пор, пока по дому не стало трудно передвигаться. С этим надо было срочно что-то делать».

ПОСЛЕ и ДО:

Хотя Сьюзи обычно берет книги в библиотеке, у нее слабость к альбомам по искусству и дизайну, а также гидам по зарубежным странам. Так выглядел ее книжный шкаф до того, как она начала убираться вместе с Кондо.

Перспектива избавиться от множества своих вещей немного пугала Сьюзи, но она знала, что сможет сохранить то, что по-настоящему любит, и эта мысль ее успокаивала.

«Она начала с того, что сняла все книги со всех полок на первом и втором этаже»,- рассказывает Сьюзи, которая и сама была шокирована тем, как много у нее на самом деле книг (в своей книге Кондо приводит много подобных примеров). «Она не осуждала меня, - продолжает Сьюзи. - Но когда я увидела, сколько книг накопила, я поняла, что хочу справиться с этой лавиной и всем сердцем приняла метод Мари».

«Перед разбором Кондо похлопала по каждой книжке и сказала, что так она их будит,- вспоминает Сьюзи. - Затем мы сели на диван и стали брать одну книгу за другой. Через переводчика Мари спрашивала меня про каждую книгу, излучает ли она радость. Если я говорила «да», мы откладывали книгу в одну стопку, если «нет» - в другую. В тот день мы просмотрели 300 книг и избавились от 150».

Когда все книги были разобраны, Кондо предложила поклониться книгам, с которыми было решено попрощаться, и поблагодарить их.

В своей книге Кондо говорит, что благодарить вещи за службу - важная часть прощания с ними. «Когда вы говорите «спасибо» вещам, которые служили вам верой и правдой, вы избавляетесь от чувства вины за то, что выбрасываете их, и чувствуете признательность по отношению к тем вещам, которым позволили остаться», - пишет она.

ПОСЛЕ: Сама мысль о том, что можно выбросить так много книг, многих смущает. Но что бы вы ни думали, признайтесь: теперь этот книжный шкаф выглядит намного лучше. «Я отнесла семь коробок с книгами в фонд «Библиотечные друзья» . Для меня это очень много значит. И я уверена, что, как бы парадоксально это ни звучало, анализ каждой отдельной книги ускорил процесс и помог мне понять, какие из них действительно важны», - делится Сьюзи. Когда Сьюзи и Мари разобрали книги и оставили только самые любимые, на полках появилось достаточно места для фотографий и декоративных предметов. И, что немаловажно, теперь их лучше видно.

«Книги, которые Вам нравились, когда Вы их купили, со временем могут стать бесполезными. Информация в книгах, статьях и документах недолго остается актуальной,- говорит Кондо. ─ Когда выставите на полки только те книги, которые вызывают радость, Вам легче понять, что остальные Вам больше не нужны. А дальше все просто: чем меньше книг на полке, тем легче поддерживать порядок».

«Теперь мои ящики выглядят красиво и внутри, и снаружи»,- смеется Сьюзи.

Уборка как путь к успеху

Как стать международной звездой в области организации пространства? В первой части своей книги Кондо рассказывает, как начала свой путь к успеху. С самого детства она была одержима чистотой и разбором завалов. «Когда мне было пять лет, я читала мамины журналы о домоводстве, и это пробудило во мне интерес ко всему, что связано с домом», - говорит она.

В школе она в первый раз поняла, в чем заключалась ее основная ошибка. До того, как Мари открыла для себя книгу «Искусство выбрасывать вещи» Нагисы Тацуми, ее эксперименты рано или поздно превращались в заколдованный круг. Она убиралась в одной комнате, потом переходила в следующую, в следующую - и так до тех пор, пока не возвращалась в первую, где все начиналось сначала. «Мне казалось, что сколько бы я ни убиралась, лучше не становилось. В лучшем случае процесс разбора завалов наступал позже, но все равно наступал», - рассказывает она.

Однако после прочтения книги Тацуми Мари поняла, что ей нужно срочно перезагрузить всю систему. Она вернулась домой и заперлась в своей комнате на несколько часов. В своей книге она пишет: «Когда я закончила, у меня было восемь полных пакетов с одеждой, которую я никогда не носила, учебников из начальной школы и игрушек, с которыми я не играла много лет. Я даже выбросила свою коллекцию ластиков и печатей. Честно признаюсь, что я и забыла о том, что у меня есть все эти вещи. После разбора я целый час сидела на полу и задавалась вопросом, зачем я вообще хранила все это барахло».

Этот самый вопрос положил начало собственному бизнесу с клиентами, которые ждут своей очереди по нескольку месяцев. Он же в результате привел и к написанию книги, которая стала бестселлером во многих странах.

Работает ли это на самом деле?

Итак, мы возвращаемся к вопросу, поставленному в заголовок этой статьи: может ли уборка изменить нашу жизнь?

Конечно, Кондо считает, что может. «Весь смысл моего метода в том, чтобы научить людей понимать, что важно в их жизни, а что нет, - говорит Мари. ─ Следуя моим советам, вы поймете, какие вещи вызывают у вас чувство радости, а значит, будете точно знать, что вам нужно для счастья».

Читатели - такие, как Эмили Клэй - согласны: «Книга заставила меня задуматься о том, сколько вещей у меня есть и сколько мне на самом деле необходимо. Я ничуть не жалею, что избавилась от кучи всего ненужного, хотя мне неприятно вспоминать о том, сколько денег я потратила зря. Избавление от лишних вещей в какой-то мере освободило меня, - признается Эмили. - Теперь вместо того, чтобы покупать новые сумки или туфли, я откладываю деньги на поездку в Италию». опубликовано

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

«Порядок в доме — порядок в голове» — гласит расхожая поговорка. Если вы хотите разобраться в своей жизни и своих мыслях, то самое время браться за швабру. Считается, что стремление к чистоте наследуется от родителей. Если чистоплотность не передалась вам генетически, попробуйте сами положить начало новой семейной традиции. Только не переусердствуйте.

Грязнули и чистюли

В последнее время встречается все больше женщин, буквально помешанных на порядке и чистоте в доме. Они скупают бытовую химию, пользуются антибактериальным мылом, протирают салфеткой поручни в транспорте и клавиши банкомата, ходят в душ до, после и вместо секса, а перед готовкой моют с мылом купленные на рынке фрукты и овощи.

Мизофобия — боязнь микробов — болезнь, которая доводит до неврозов.

Стерильность в доме снижает иммунитет (ему попросту не на чем «тренироваться»), а используемые в большом количестве химические средства часто становятся причиной аллергии. Кроме того, вспоминаются слова Зигмунда Фрейда, который утверждал, что патологическая чистоплотность — результат сексуальной неудовлетворенности.

Женщинам-чистюлям противостоят дамы-грязнули, которые искренне полагают, что беспорядок — неизменный спутник творческого процесса, а вместо чистки кастрюли лучше почитать книжку. Дом таких хозяек напоминает поле после Куликовской битвы. Обычно это утонченные натуры, представительницы творческих профессий, которым свойственны душевные метания, лень и перфекционизм, отсутствие мотивации и воли к жизни.

Психологи говорят, что иногда нежелание убираться в собственном доме говорит о наличии внутренних проблем, о ненависти к данному жилью. Если это родительский дом, значит, пора подумать о разделении и собственном жилье, если съемная квартира — вероятно, пришло время для ипотеки или выбора другого жилья. Так что, если вам лень браться за пылесос, проанализируйте свое отношение к квартире и жизни — скорее всего, нужны перемены, необходимость которых вы не замечаете.

Магия порядка

Во все времена уборка в любимой квартире считалась чуть ли не магией, ведь вы грязное превращаете в чистое, получаете удовольствие от процесса, отвлекаетесь от грустных мыслей и почти мгновенно видите и осязаете результат своего труда. Получается, что такая трудотерапия дешевле сеансов психотерапевта и безопаснее разговора по душам с подружками. Если вас мучает какая-то проблема, вы не находите ответ на сложный вопрос, приберитесь в шкафах. Раскладывание одежды по полкам вызывает аналогичный параллельный процесс в мозгу: эмоции отступают, мысли упорядочиваются, и верное решение приходит, само собой.

Если вы страдаете от пониженной самооценки, считаете, что руководство на работе вас недооценивает, смело затевайте в выходные генеральную уборку с перестановкой мебели. Побудьте «комнатным генералом» и руководите процессом, не бойтесь смелых решений. Например, замените надоевшие шторы новыми яркими гардинами, приобретите необычные подушки на диван. Вы почувствуете, что полностью контролируете процесс, исполняете свои желания, а значит, и ваша самооценка возрастает.

Курс на расхламление

Если вас мучают болезненные воспоминания, вы терзаетесь мыслями о прошлом, значит, настало время уборки с выбросом мусора. Подготовьте много больших пакетов и коробок — складывайте в них все, что вызывает у вас негативные эмоции. Время на принятие решения — две секунды. Если вы колеблетесь или начинаете думать, что вот эта вещь когда-нибудь пригодится, значит, смело ее выбрасывайте: вам она не нужна. Специалисты по фэншуй утверждают, что абсолютное расхламление пускает в дом энергию ЦИ, которая позволяет закрыть одну страницу жизни и открыть другую, новую и чистую.

Не бойтесь выбрасывать, прощайтесь с вещами радостно, мысленно благодаря их за то, что они вам служили. Никакой макулатуры (если только завтра же вы ее не сдадите!) — отправляйте в мусор газеты и журналы с антресолей, старые счета и гарантийные талоны, неинтересные книги, рекламные проспекты, фотографии, устаревшие документы и инструкции к технике, которой у вас больше нет.

Шкаф с одеждой освободите на две трети: оставьте только те вещи, которые вызывают в вашем сердце радость, а остальные раздайте. Разберите косметику и лекарства, шкафчики и полки в ванной и на кухне. Освободившись от хлама, вы почувствуете себя лучше не только душевно, но и физически.

Смысл жизни не в том, чтобы ждать, когда закончится гроза, а в том, чтобы научиться от души радоваться дождю.

Перед изменениями своей жизни сделайте оценку. Правильно ли вы живете? Какую жизнь хотели бы? Счастливы ли? Как достичь цели жить по-другому? О том, как в своей жизни навести порядок и с чего начать - читайте дальше.

С чего начать?

Тем, кто не знает, как навести порядок в жизни и делах, следует воспользоваться дальнейшими советами. Возьмите блокнот и запишите в нем все дела, которые хочется сделать на этой неделе. Расписывайте все по дням, чтобы было поочередно. Обозначайте как важные дела, так и не особо:

Если хочется учиться в университете, напишите предметы, которые хотели бы изучать, регион и город, в который планируете уехать, университет.
Если же не устраивает работа или заработок, поищите в свободное время более подходящую или перспективную работу, которая была бы по душе и подходила бы по финансам.
Откажитесь от курения и алкоголя, ведь, не успеете вы моргнуть глазом, как будете зависимы. И мысли превратятся в аморфную массу.
Если какие-то проблемы, не стесняйтесь и не бойтесь попросить помощи у близких людей, ведь они всегда поддержат в трудную минуту и помогут принять правильное решение.
Не скрывайте свою любовь к родителям и к друзьям: они будут счастливы слышать и чувствовать это.
Смените обстановку, решите существенную проблему. Если возникла ссора с человеком, которого не хотелось обидеть, то нужно извиниться перед ним.
Найдите применение своим идеям.
Направьте всю свою энергию в дело, которое будет полезно и принесет удовольствие.

Повесьте такой план на видное место и придерживайтесь его. Выполненные задания вычеркивайте. Такой же список можно составить и на работе в начале трудовой недели или же дня. Также план будет хорошим помощником при совершении покупок, чтобы ничего не забывать.

Как навести порядок в жизни и мыслях?

Все проблемы, которые приходится пережить, - это проблемы из головы, то есть из внутренних установок. И нужно запомнить одно простое правило - если нет порядка в голове, то не будет и порядка в делах. Неорганизованному человеку никогда не хватает времени ни на что, поэтому планируйте свой день, чтобы успевать то, что задумали и то, что хочется сделать.

Выбросить лишнее

В первую очередь, чтобы навести порядок в жизни и в доме, нужно избавиться от всего ненужного. Надо выбросить вещи, которые не нужны, не приносят никакой пользы и удовольствия, и не принесут в дальнейшем. Также нужно сделать ревизию в каждой комнате, шкафу, тумбочке, полочке. Если жалко что-то выбрасывать, то нужно подумать о том, нужна ли будет эта вещь потом, в новой, налаженной жизни. Каждая старая вещь - это прошлое, о котором не нужно вспоминать, ведь надо идти только вперед, это мечты, которые так и не сбылись. Поэтому нужно избавляться от старых ненужных предметов, чтобы освобождать пространство для чего-то нового, лучшего.

И не стоит затягивать этот процесс. Сделайте генеральную уборку в доме - это и будет первый шаг к порядку. Не жалейте ни о чем: ни о выкинутых вещах, ни об удаленных файлах. Будьте хозяином в своей голове и в своей жизни. Забудьте о прошлом, ведь оно осталось позади. Хорошо, если вспоминаются яркие моменты из прежней жизни, а не плохие, которые все чаще посещают голову. Отпустите и забудьте прошлые неудачи, ведь из-за того, что будете к ним возвращаться, можете потерять сегодняшние счастливые моменты и эмоции. Очистите свою голову от лишних, неприятных воспоминаний, лучше сохраните в памяти те моменты, которые приносили счастье и радость. Делать уборку в голове надо регулярно, ведь плохие мысли поглощают хорошие, доминируя над ними. Дышите глубже и спокойнее. А лучше дышите животом.

Найдите время

Каждый знает, что, если в голове порядок и все разложено по полочкам, то и в жизни все так, как надо. Часто люди говорят, что не хватает времени сделать то, что хотелось бы. А в первую очередь надо задуматься (когда, например, пришли домой с работы), что вы делаете, на что тратите драгоценное время. Ведь его можно использовать с пользой и с удовольствием.

Стабилизируем отношения

Также требуется навести порядок в отношениях. Многие люди жалуются, что их что-то не устраивает в их существовании, а сами для изменений ничего не делают. И многие из них начинают новую жизнь с понедельника. Но вот наступил понедельник, и человек так ничего и не сделал, ничего не изменил. Нужно всегда думать о том, что можно изменить уже сегодня, чего добиться, ведь, как мы помним, мысли материализуются. Сила позитивного мышления в том, что оно дает человеку надежду.

Именно благодаря мыслям, человек движется вперед, не стоит на месте. Когда человек ни во что не верит, у него нет и дороги к цели и к осуществлению мечты. Не ленитесь. Совершайте поступки, которые изменят вашу жизнь. Не бойтесь жизненных перемен. Если страх возьмет верх над волей, то вы так и будете бояться и продолжать ту жизнь, которая так надоела. Так можно и до конца своих дней сомневаться, но это не приведет ни к чему хорошему. Не откладывайте выполнение определенных задач. Если не сделаете сегодня или завтра, то уже не сделаете никогда.

Может, это звучит странно, но в отношениях, как и шкафах, нужно проводить ревизию. Нужно подумать и внимательно рассмотреть тех людей, которые вас окружают. Ведь главное не количество друзей, а их качество, их отношение к дружбе. Оглянитесь и обратите внимание на свое окружение: может быть, некоторые люди попусту занимают место в вашей жизни?

Нужно выкинуть весь мусор из головы

Неумение планировать время, переполох мыслей и хаос в голове мешают наполнять жизнь потоками энергии.

Первое правило - это нужно уметь прощать. Когда прощаете себя и других людей, то избавляетесь от непонимания и от обид.

Второе требование - нужно избавить себя от страха, который живет в голове и в мыслях. Ведь страх - это препятствие на пути к лучшей жизни, из-за него вы чувствуете себя ненужным обществу, он будет сбивать с толку, мешать достижению поставленной цели. Откладывать такую борьбу на потом неправильно: нужно делать это здесь и сейчас, несмотря ни на что.

Необходимо четко представить план действий и конечный итог, именно так привлекается удача и успех. Нельзя сожалеть ни о чем, ведь прошлого не вернуть. Позитивные и радостные события будут помогать двигаться вперед, а плохие моменты и воспоминания - держать в неопределенности и негативе. Жить надо в настоящем времени, ведь только оно реально сейчас.

Но так ли это легко?

Работа над устранением мусора - это нелегко, но это нужно каждому человеку, чтобы избавиться от негатива в жизни. Самая тяжелая методика - это избавиться от груза минувших лет и посмотреть на события с другой стороны. Психологи рекомендуют заглянуть внутрь себя, вспомнить какие-нибудь яркие моменты из детства, вспомнить, какая реакция была в эти моменты, принесли ли они радость. Написать свои переживания на бумаге, чтобы было легче их анализировать. Подвести итоги прошедшего месяца или года. Рассмотреть, что сделали или чего не сделали или же не успели. Какие были совершены ошибки.

План на день

Очень важно навести порядок в режиме дня, исключить ненужные пункты, которые только отнимают время. Удалить неважные письма в соцсетях и электронной почте, почистить папки на компьютере. Научиться контролировать свои мысли.

Главное в этом процессе - не сидеть на месте, а все делать для реализации мечты. Ценить каждый день и каждый миг, прожитый сейчас. Избавиться от негативных мыслей, которые понижают самооценку. Гнать из головы мысли «не получается», «не смогу», «не умею».

Необходимо постараться сформировать позитивные взгляды на жизнь. Постепенно ловить мысли и прислушиваться к ним, анализировать, ваше ли это мнение или стереотип, который навязало общество. Следуя этому совету, вы научитесь постепенно контролировать мысли и эмоции. Не стоит обращать внимание на мнение других людей: невозможно всем угодить, для всех быть хорошим, ведь большинство все равно останется недовольно вами. Оглядываться нужно только на себя и строить поведение, опираясь на свои жизненные принципы и приоритеты. Перестаньте смотреть на других людей, на их поступки и поведение, живите своей жизнью и цените ее, ведь живем один раз.

Развиваться и улучшать

Для начала нужно разобраться с мечтой и превратить ее в цель. Дальше - действовать и двигаться к цели. Ведь если ничего не делать, то ничего и не будет происходить.

Желательно отказаться от алкоголя и вредных привычек. Начать ходить в бассейн, выделить в распорядке дня время на прогулку на свежем воздухе. Это поможет привести в норму здоровье, а соответственно, и мысли. Стремитесь стать лучше, чем вы есть сейчас, меняйтесь сами и меняйте свою жизнь и привычки.

Залог хорошего настроения на целый день - проснувшись утром, заставить себя подумать о чем-то хорошем, послушать приятную музыку и скушать на завтрак что-то полезное и вкусное. Так что лучше очистить холодильник от вредной пищи и лишних лекарств, ведь в какой-то степени чистота в холодильнике и в доме - это чистота в голове.

Начните заниматься умственными упражнениями, которые будут развивать мировоззрение. Кроссворды, шахматы и судоку помогут держать мозг в порядке, а соответственно, и жизнь. Также начать читать книги. Напишите список произведений, которые бы хотели прочитать.

Сделайте работу над ошибками прошлого. Учиться на ошибках - это тоже опыт. Загляните себе в душу и постарайтесь разобраться в себе, понять правильно ли вы живете, что делаете не так. Нужно ценить и верно оценивать свои возможности. Раскрыв их, можно найти в жизни занятие, которое поможет изменить ее.

Расстаемся с ненужными вещами

Научитесь расставаться с ненужными вещами, не привязывайтесь к ним только из-за того, что это память о ком-то. Если на предмете скопилась пыль, его нужно выбросить: он уже не нужен и только занимает место. Так же и с одеждой. Если не носите какую-то вещь год-два, значит пора ее отправить на мусорку или кому-то подарить, не жалея о сделанном.

Если же есть какие-то предметы, которые вы хотите оставить, значит, надо их начинать носить, хотя бы даже дома. Для себя надо одеваться тоже красиво, а не в растянутые кофтах или футболки мужа. Из чашек надо пить чай или кофе, в красивые тарелки накладывать еду, и не по праздникам, а каждый день - просто потому, что так желает душа.

Чтобы чего-то достичь, нужно работать, не покладая рук

Человек сам управляет своей жизнью, своими мыслями и своим настроением. И от него зависит, изменится ли жизнь в лучшую сторону. Если помнить об этом, то становится легче жить.

Пообщавшись с многими людьми, эксперты определили, что немаловажно много работать над собой. И не важно, будет это великая работа или мелочи. Если она ведет к успеху, значит, она нужна. О полезности подобной методики люди оставляют много отзывов: "Как я навела порядок в жизни и голове", «Я сумел отпустить прошлое и добиться цели». И все они указывают на то, что такая схема, действительно, работает. Немного труда, и все получится. После опроса одной из анкетированных женщин установлено, что для того, чтобы изменить свою жизнь, она:

Не ждала понедельника.
Убралась в доме.
Все распланировала.
Нашла себе хобби.
Улучшила отношения с окружающими.

И уже через десять дней в ее жизни произошли реальные перемены.

То, насколько быстро ваш дом погружается в беспорядок, по большому счету мало зависит от того, сколько времени и сил вы вкладываете в уборку. По-настоящему серьезно это зависит от двух вещей:

от того, насколько хорошо организован ваш дом;
от того, сформированы ли у вас привычки, которые помогают поддерживать порядок.

Соответственно, чтобы навести порядок раз и навсегда, необходимо организовать свой дом и перейти от обычной уборки к уборке системной.

Тест «Мой тип уборки»

Как психолог, своим клиентам я обычно рекомендую решение любой проблемы начинать с диагностики.
Поэтому, если вы действительно хотите навести порядок раз и навсегда, в первую очередь определите начальную точку – ситуацию, в которой вы находитесь сейчас.

Для этого примерьте на себя утверждения из каждой группы вопросов.

Если это не про вашу ситуацию, ставьте себе 0 баллов.
1 балл – частично похоже на то, что происходит в вашем доме.
2 балла – если можете с уверенностью сказать, что это про вас.

Группа А

Порядок держится от часа до нескольких дней. Только наведу порядок, как вещи начинают опять расползаться по всему дому.
На уборку нужно выделять специальное время (например, на выходных)
Вещи в доме теряются. Иногда приходится покупать второй экземпляр, потому что я не могу найти нужную вещь. Про некоторые вещи я вообще не помню, что они у меня есть.
В каждом помещении в доме есть несколько завалов-складов, где скапливаются вещи.
Во время уборки я переставляю вещи с места на место, так как не знаю, куда их убрать.

Группа Б

Порядок в доме держится постоянно. Иногда в особенно насыщенные периоды жизни или в какие-то необычные дни бывает небольшой беспорядок, но это скорее исключение, чем правило.
Специальное время для уборки не выделяется, обычно уборка делается в «фоновом» режиме, между делом. Требуется не более получаса в день для поддержания порядка.
Я точно знаю, какие вещи у меня есть и где их взять при необходимости.
В доме есть 3-4 места, где вещи склонны «оседать», но эти скопления вещей регулярно разбираются. На разбор таких мест уходит буквально несколько минут.
У каждой вещи есть свое место, куда её удобно возвращать после использования.

По каждой группе утверждений вы можете набрать от 0 до 10 баллов, которые отражают, насколько выражен у вас каждый тип и какой вариант вы используете сейчас.

Сколько баллов по каждой группе вопросов у вас?

Если у вас получился результат от 1 до 3 – это не ваш вариант уборки.
А если 9-10, то этот тип уборки у вас выражен максимально.

Группа А – это то, что свойственно в ситуации, когда вы делаете обычную уборку.
Группа Б – то, что характерно, если вы организовали пространство и перешли к системной уборке.

Зачем вам нужен порядок? Истинный смысл настоящей уборки

Первый и самый главный вопрос, без ответа на который порядка в доме не будет никогда: зачем вам нужен порядок?

И чтобы ответить на этот вопрос, необходимо задуматься о более глобальных вещах. О том, какой жизнью вы хотели бы жить.

Кто-то хочет, чтобы в жизни было много друзей, были какие-то тусовки, встречи, посиделки за чаем. И для такого человека идеальный дом – это дом, который всегда готов к приходу гостей.
А кто-то, наоборот, хочет свое уединенное местечко, где можно спрятаться от мира, расслабиться и отдохнуть.

И вот когда мы представляем свою жизнь, чем бы на самом деле хотелось заниматься, к какому образу жизни мы стремимся, тогда вырисовывается тот дом, который нам нужен.

Наш дом – это наше отражение

Дом отражает то, как мы живем, думаем, чувствуем. Как мы воспринимаем этот мир. И поэтому тут есть интересный момент: когда вы приводите в порядок свой дом, вы меняетесь внутренне.

Вы прощаетесь с прошлым, определяете свои жизненные ценности, начинаете понимать и чувствовать, что вам нужно и не нужно в вашей жизни, что по-настоящему важно.

Поэтому лучше всего начинать с того, к какому образу жизни вы стремитесь, и какой дом для этого образа жизни нужен. И если вы приводите свой дом в порядок уже после ответа на эти вопросы, то через наведение порядка еще лучше узнаете, чем вы хотите заниматься. И жизнь становится проще и интереснее.

Прежде чем навести порядок раз и навсегда и организовать по-настоящему удобное пространство, ответьте себе на эти важные вопросы:
Зачем мне нужна уборка? Какой жизнью я хочу жить?

И только после этого переходите к первой стадии создания истинного порядка – к расхламлению.

Не нарушайте эту последовательность, если не хотите увязнуть в уборке

Есть одна ошибка, которая убивает огромное количество сил и времени, и о которой я хочу вас сразу предупредить.

Никогда-никогда не пытайтесь придумывать системы хранения и организовывать пространство ДО того, как избавитесь от ненужных вещей!

Часто в жизни мы делаем совершенно по-другому. Вспомните, как многие разбирают ящички с вещами.

Мы заглядываем в ящик и обнаруживаем там бардак.
Пытаемся как-то систематизировать вещи.
В процессе отвлекаемся на то, чтобы где-то что-то отмыть и протереть.
Потом понимаем, что тут что-то много всего лишнего, и выбрасываем часть ненужных вещей.
Опять пытаемся выделить какие-то категории и организовать то, что осталось.
И в итоге тратится огромное количество времени впустую, потому что мы ходим по кругу.

Схема должна быть такая: сначала расхламление, потом отмывание и только потом организация систем хранения . Не нарушайте эту последовательность, если не хотите увязнуть в уборке навсегда.

Как освободить свой дом от ненужных вещей?

Все вещи, которые у нас есть, рассказывают нашу историю. Каждая вещь – это отражение каких-то решений, которые мы принимали в прошлом. Это отражение тех событий, которые были в нашей жизни.

Поэтому разобрать вещи и навести настоящий порядок – это способ провести «инвентаризацию» в жизни и увидеть, кто вы на самом деле.

Увы. Без глобального расхламления и избавления от ненужных вещей обойтись мало кто может. Такое ощущение, что склонность копить и собирать зашита в нашем подсознании.

При этом только некоторые люди расправляются с ненужными вещами легко и с удовольствием: отдают, продают, выбрасывают… Другие подолгу держат вещи в руках, думают, вспоминают, и если таки с вещью расстаются, то буквально отрывают её от сердца.

Если вы из тех, кому избавляться от вещей сложно, вот несколько ключевых моментов.

Первое — найдите свой способ расхламления.

Марла Силли (автор системы Флай-Леди) рекомендует расхламляться каждый день по чуть-чуть.
Японка Мари Кондо (автор метода КонМари) предлагает провести глобальную операцию по расхламлению и одним махом избавиться от всех лишних вещей.

У обоих подходов есть свои плюсы и минусы, так что просто смотрите, что больше подойдет именно вам.

Второе — в процессе разбора завалов вам придется взять в руки каждую из вещей. И каждый раз принять решение, что с этой вещью делать. Хорошая новость в том, что чем дальше, тем проще будет.

Начинайте разбирать с простых и понятных для вас категорий вещей: одежды, косметики, посуды. Если вы начнете со старых писем и фотографий, скорее всего, вы застрянете навечно.

Главный бонус, который мы получаем при расхламлении – это свободное пространство, которого так часто не хватает в наших домах.
Помните, что свободное место появляется даже в небольшой квартирке, когда там остаются только те вещи, которые радуют. И о том, что свободное место пропадает даже в самом большом доме, если мы начинаем тащить туда все подряд.

Подробно о том, с какими сложностями вы можете столкнуться при расхламлении и как их решать, посмотрите в статье (откроется в новом окне).

6 принципов хранения, без которых порядок невозможен

1. Стремитесь к максимальной простоте

Из-за того, что наши методы хранения слишком сложны, часто мы просто не понимаем, сколько вещей у нас есть.
Когда в доме какое-то бесконечное количество коробочек, контейнеров, шкафчиков, мы часто уже не знаем, что лежит в дальнем углу. Вещи как будто «засыпают» на полках, мы забываем о них и не используем.
Не мудрите с системами хранения. Чем проще, тем лучше.

2. Храните по категориям

Если косметика хранится в четырех разным местах, игрушки ребенка осели по чуть-чуть в разных комнатах, а бумаги скапливаются на всех горизонтальных поверхностях, порядка не будет никогда.

Чтобы избежать сложных систем хранения и вопросов о том, где место для той или иной вещи, объединяйте вещи по категориям. Можно сортировать вещи по владельцу: здесь вещи мамы, здесь вещи папы, здесь - детей, а здесь - бабушки и т.д.
Другой вариант – по предназначению: одежда, книги, посуда, канцелярия, хозяйственные средства, косметика, аптечка.

Декоративные предметы (статуэтки, подсвечники, фотографии, картины) тоже можно объединять в группы по назначению, по общей теме или по цвету и фактуре.

Бывает, что, расставленные по всему дому, они выглядят неопрятно, но если объединить такие предметы в композицию, они становятся интересным акцентом в интерьере.

Особенное внимание обращайте на всевозможные коллекции. Если вы собираете статуэтки котиков и для вас это действительно важно, для котиков должно быть в доме почетное место. Они не должны стоять в грязи и в пыли вперемешку с просроченной косметикой и ненужными бумажками.

3. Храните так, чтобы возвращать вещи на место было удобно

Многие естественным образом располагают вещи поближе к тому месту, где они используются. Но еще лучше, если вы придумаете такое место, чтобы вещи было удобно не доставать, а убирать.

Одна моя клиентка очень любит читать в кровати перед сном. Когда она идет в спальню мимо стеллажа с книгами в гостиной, ей так удобно захватить какую-то из книг. И конечно, у кровати очень скоро скапливается большая гора книг и журналов, ведь относить их в другую комнату на место крайне неудобно.

В идеале хранение должно снижать объем усилий, необходимых для того, чтобы возвращать вещь на место. И тогда порядок начинают поддерживать даже другие члены семьи, потому что это просто и естественно.

4. Вертикальное хранение

Большинство людей складывает вещи на хранение стопками.
Есть другой вариант хранения, который во многих случаях оказывается удобнее – вертикальное хранение. В этом случае вы составляете вещи вертикально, как книги на полке.

Такой вариант хранения удобен по нескольким причинам:

Это сильно экономит место.
Всё на виду, не нужно долго искать, и не бывает незаслуженно забытых в дальнем углу вещей.
Вещи проще доставать, расположение остальных вещей при этом не нарушается.
Хранение стопкой часто плохо влияет на те вещи, которые лежат внизу, под весом всей стопки.

Поэтому, если есть возможность поставить вещи вертикально, попробуйте поставить их так. Обычно это дает массу преимуществ.

5. Деление больших пространств на секции

В большом неструктурированном пространстве бардак будет всегда, поэтому делите такие места на небольшие секции.
Это очень просто, можно использовать даже обычные коробки из-под обуви: они удобного размера, приходят к нам в дом достаточно регулярно, их легко привести в симпатичный вид, если обклеить бумагой или обернуть тканью, украсить бижутерией, которую вы уже не носите.

Тут действительно иногда нужен творческий подход, но часто даже из каких-то подручных материалов можно сделать достаточно интересные и удобные вещи.

Например, одна из участниц нашего тренинга по организации домашнего хозяйства сшила подвесную секцию для хранения из ткани и пластиковых панелей, оставшихся после ремонта.

К тому же, когда мы начинаем расхламляться, у нас появляется много вещей, которые уже нельзя применять по назначению, но выбрасывать их не хочется, потому что с ними связаны приятные воспоминания. Ищите новое применение таким вещам, чтобы они продолжали делать ваш дом уютным и комфортным.

6. Наполненность – 90%

Тут есть такой тонкий психологический момент. Когда мы начинаем избавляться от ненужных вещей, часто получается так, что после расхламления обнаруживается свободное пространство.

Например, вы разбираете забитые вещами полки в шкафу, и в результате некоторые из них оказываются полупустыми. И посреди полки одиноко стоит небольшая коробочка или лежит маленькая стопка вещей. И от этого появляется какое-то странное ощущение, что стало неуютно.

Это вполне естественное ощущение. В нашей психологии просто заложена эта потребность – заполнять пустое пространство. Если вы хотите, чтобы в доме был порядок, не оставляйте пустых пространств.

90%-ая наполненность – это наиболее удобное и стабильное состояние. Если остается слишком много места, то появляется как будто внутренний зуд: «надо чем-то заполнить». И мы начинаем или скидывать туда вещи других категорий без разбора, или тащить в дом новые вещи из той же категории, чтобы это пространство заполнить.

Это очень важное правило: любой ящик, любая полка, любая секция, любое пространство для хранения либо должно быть полностью пустым, либо должно быть заполнено на 90%.

После расхламления многие обнаруживают, что какие-то шкафы и полки становятся совершенно ненужными и можно от них избавиться, чтобы получить дополнительное свободное пространство в доме.

Наведите порядок раз и навсегда

В результате расхламления и организации пространства вы получите дом, порядок в котором будет поддерживать очень просто. Большинство вещей будут автоматически убираться на место, а ежедневная уборка начнет занимать совсем немного времени.

Но для того, чтобы поддерживать порядок было по-настоящему легко и быстро, переходите к системной уборке. Например, на уборку по системе Флай-Леди.

Вконтакте

Одноклассники

Если статья была вам полезна, нажмите на кнопку и поделитесь с друзьями!